TENDINTE IN DETOXIFIERE. CELE MAI TRENDY INGREDIENTE CARE TE AJUTA SA SLABESTI IN 2015Mooza|January 5, 2015|Diete|No CommentsSarbatorile presupun in multe cazuri excese alimentare si lipsa totala a sportului. Acesta e motivul pentru care inceputul de an ne gaseste pe multi dintre noi cu cateva kilograme in plus, dar si o dorinta arzatoare de a ajunge cat mai repede la silueta normala. Daca detoxifierea e cuvantul de baza si pentru tine zilele acesta, poate ar fi bine sa afli ca poti scapa de toxine intr-un mod natural si fara sa bei toata ziua apa plata cu lamaie, urmand trendurile in detoxifiere pe care le aduce anul 2015! La fel ca in moda si in detoxifiere exista tendinte.Detoxifiere nu inseamna infometare si nici nu presupune o indopare inconstienta cu pastile, ceaiuri sau cocktailuri care promit minuni. Eliminarea toxinelor din organism se poate face intr-un mod natural tot cu ajutorul a ceea ce mancam. Iata, asadar, ce ar trebui sa incluzi pe lista de cumparaturi in luna ianuarie, pentru a scapa rapid, eficient si trendy de toxinele din corp.Semintele de in Grasimile naturale sunt esentiale in procesul de detoxifiere naturala a corpului si de asemenea protejeaza si sistemul imunitar. Practic, fiecare celula din corp e dependenta sa primeasca o cantitate adecvata de acizi grasi esentiali. Doua linguri de seminte de in la micul dejun Alge In ultima vreme algele au inceput sa capete o popularitate neasteptata, devenind pentru multi gustarea sanatoasa preferata. Aceasta delicatesa ce provine din Japonia este bogata exact in acel element de care avem nevoie dupa mesele de Craciun bogate in grasimi: iodul, care stimuleaza metabolismul. De asemenea, algele ajuta la eliminarea din organism a metalelor grele. Daca vrei sa grabesti procesul de detoxifiere, atunci nu ezita sa adaugi algele in dieta taunt suficiente pentru a-ti oferi cantitatea de acizi grasi omega 3 de care ai nevoie zilnic .Iarba de grau La fel ca si algele, iarba de grau a inceput de ceva timp sa capete popularitate, fiind promovata intens mai ales de acele firme producatoare de bauturi dietetice si detoxifiante. Graul este un super aliment care este cultivat peste tot in lume, iar sucul provenit de la iarba de grau este cea mai buna sursa de clorofila existenta. O ceasca de suc de iarba de grau pe zi poate ajuta procesul de detoxifiere, eliminand rapid toxinele si impuritatile din corp. Un rol foarte important pe care il mai are sucul de iarba de grau este acela ca ajuta la purificarea ficatului, greu incercat in timpul meselor de Sarbatori.Macrisul sau nasturelul- Poti incepe ca din 2015 sa inlocuiesti si ingredientele pe care le foloseai pana acum in salata. Astfel, printre frunzele verzi se pot strecura si cele usor piperate de macris. Frunzele de macris sunt bogate in nutrienti, inclusiv vitamina B1, B2, B6, C si E, precum si minerale, caroten si potasiu, care fac din aceasta planta un agent de curatare ideal intr-o cura de detoxifiere. Proprietatile sale diuretice ajuta la eliminarea toxinelor, dar si lichidelor in exces. De asemenea, mai ajuta si la curatarea si oxigenarea tesuturilor pentru o circulatie optima a sangelui in organism, dar si pentru o piele stralucitoare.Goji si Acai Daca in luna ianuarie constati ca nu te mai incape nicio haina din dulap, e cazul sa incluzi in dieta fructele de Goji si Acai. Aceste fructe bogate in antioxidanti ajuta la eliminarea impuritatilor care s-au instalat in organism in perioada Sarbatorilor. Aceste fructe nu te vor ajuta doar sa iti cureti organismul, ci te vor ajuta sa iti recapeti tonusul si energia la inceput de an.Germenii Acestia raman in continuare in tendinte si par sa capete din ce in ce mai mult teren. Germenii sunt foarte saraci in calorii, dar contin multe vitamine (A, B, C, D, E si K), dar si acid folic, fier, calciu, magneziu si zinc. Toate aceste elemente pot imbunatati sanatatea si vitalitatea si ajuta la mentinerea energiei la cel mai inalt nivel, completand de asemenea procesul de curatare a organismului.Ghimbirul Ghimbirul contine atat de multe elemente benefice incat ar trebui sa devina obligatoriu in orice dieta sanatoasa. Aceasta radacina ajuta ficatul sa functioneze si are proprietati astringente. Ghimbirul este de asemenea considerat una dintre cele mai bune plante cu efect de detoxifiere. Poate fi consumat atat in ceai sau in cocktailuri de fructe, dar poate fi adaugat si in diverse feluri de mancare.Turmenic Turmericul este un condiment care ajuta la curatarea ficatului. Inclus in diverse preparare culinare, turmenicul ajuta la detoxifierea ficatului, dar ofera si beneficii anti-inflamatorii.