Sunt important, am valoare, sunt in stare, sunt inteligent, sunt iubitor, astept mult de la mine, nu exista obstacol pe care sa nu-l pot invinge.” Ma pot simti bine in pielea mea"

"Pot sa introduc schimbari pozitive in viata mea"

"Pot face acest lucru"

"Totul este bine.Toate evenimentele din viata mea au

drept scop binele meu suprem.Din aceasta situatie va iesi cu siguranta ceva bun.Sunt in siguranta.

Tratament pt a te vindeca de dependente

Sunt una cu Viata.Viata ma iubeste si ma sprijina.De aceea,invoc pretuirea si respectul de sine.Ma iubesc

si ma apreciez pe mine insumi pe toate

nivelele.Indiferent de ce s-a intamplat in trecutul

meu,in momentul de fata optez pt a elimina orice dialog interior negativ din mintea mea,pt a ma iubi si

a ma aproba pe mine insumi.EU sunt un sine unic,asa

ca optez pt a ma bucura de mine insumi,asa cum

sunt.Acesta este adevarul fiintei mele si accept ca atare.Totul este in ordine in lumea mea.

Ma iubesc si ma accept asa cum sunt.

Principii ale dezvoltarii personale:

1.Iubirea(Sunt demn de respect si iubire indiferent

de situatia in care ma gasesc.) 2.Sunt responsabil pentru toate actiunile mele.

3.Las trecutul de-o parte, traiesc in prezent.

4.Responsabilitate.

5.Optiune.Viata este o optiune, tot timpul trebuie sa facem alegeri.

6.Ma hotarasc ce vreau.

7.Recunostinta.

8.Iertare. 9.Iar iubire....

10.Puterea e in interiorul meu.

Pentru a crea idei noi - MERGI Pentru a te lasa de fumat - NUMARA

Pentru a gasi dispozitia necesara ca sa scrii - RAZI

Pentru a ramane tanar sau pentru a parea mai tanar

imediat - INVATA Pentru a fi un mecanic bun- ANALIZEAZA

Pentru a scapa de un obicei rau - AFARA

Pentru a respecta un termen - FACUT

Pentru a suspina - OH Pentru a castiga o competitie - LUPTA

Pentru a tulbura un adversar intr-o competitie -

LUPTA

Pentru a fi "infipt" si a capata brusc energie - MISCA Pentru a transforma un esec in avantaj - ENTUZIASM

Pentru a-ti aduce aminte de ceva - INGRIJESTE

Pentru a-ti aminti - OBTINE

Pentru a regasi un obiect pierdut sau ratacit - OBTINE

Pentru a rezolva o problema - OBTINE

Pentru a impiedica o persoana sau o actiune sa

supere pe cineva - ANULEAZA

Pentru a alunga o grija - ANULEAZA Pentru a scapa de ganduri negre - ANULEAZA

Pentru a vinde - DARUIESTE

Pentru a dobandi pricepere - OBSERVA

Pentru a redescoperi placerea lecturii - JUDECA Pentru a-ti mentine sanatatea - EXISTA

Pentru a fi amabil - MIC

Pentru a inventa - OBTINE

Pentru a scapa de constipatie - RASUCESTE Pentru a vindeca o rana - SINGUR

Pentru a scapa de darul betiei - ECONOMISESTE

Pentru a duce la indeplinire o hotarare - FACUT

Pentru a scapa de remuscari - MAINE Pentru a opri regretele - MULTUMESC

Pentru a gasi un mijloc de transport - MERGI

Pentru a zambi - NUMELE CUIVA RECUNOSCUT

PENTRU FAPTUL CA ZAMBESTE MULT Pentru a sta drept - NUMELE CUIVA CARE ARE O

TINUTA FRUMOASA

Pentru a te entuziasma - NUMELE UNUI CUNOSCUT

FOARTE ENTUZIAST Pentru a vindeca o hipersensibilitate - PRELUNGESTE

Pentru a evita o suparare - AMANA

Pentru a te ocupa de ceva neplacut - ADAPTEAZA

Pentru a goni descurajarea - SUS Pentru a actiona sub un impuls bun - ACUM

Pentru a nu mai critica - LAUDA

Pentru a-ti construi o vointa ferma - FACUT

Pentru a alunga singuratatea - EXISTA Pentru a scapa de inertie - MISCA

Pentru a evita saracia sau o datorie - ANULEAZA

Pentru a-ti stimula ambitia - MERGI

Pentru a scapa de intarzieri sau amanari -

ACTIONEAZA Pentru a promova - PENTRU

Pentru a face publicitate - SOCHEAZA

Pentru a-ti asigura publicitatea - RIDICOL

Pentru a pastra o impresie placuta sau o stare placuta - INTINDE

Pentru a-ti asuma sau pentru a transporta o greutate

- ADAPTEAZA

Pentru a scoate un obiect din ochi - SCHIMBA Pentru a alunga o durere dintr-o parte a corpului -

SCHIMBA

Pentru a dirija personalitatea - RAZI

Pentru a declansa politetea sau curtoazia - MIC Pentru a converti pe cineva - CUPLEAZA

Pentru a risipi nervozitatea - BLUF

Pentru a scapa de o spaima - BLUF

Pentru a dobandi un surplus de indemanare personala - GHICESTE

Pentru a-ti pastra securitatea personala - PAZESTE

Pentru a fi frumos si simpatic - LAUDA

Pentru a capata bun-gust - COPIAZA Pentru a pastra un secret - TOTDEAUNA

Pentru a reprima agitatia interioara - ACOPERA

Pentru a dormi - AFARA

Pentru a construi - PUNE Pentru a te imbraca mai bine - CHELTUIESTE

Pentru a gasi un procentaj - ADAUGA

Pentru a afla un secret - ASTEAPTA

Pentru a-ti ameliora telepatia mentala - INTRA Pentru a inota - CONTINUA

Pentru a nu te lasa covarsit de nerabdare - INCET

Pentru a manipula succesul - SUFERA

Pentru a exploata prosperitatea - SUFERA

Pentru a evita nepasarea - ATENTIE Pentru a imbunatati o perspectiva - IN JUR

Pentru a construi un caracter - TINE

Pentru a scapa de dezbinarea personalitatii atunci

cand e tulburata de un factor negativ - UNCHIULE Pentru a dezvolta sau mari rezistenta - CONTINUA

Pentru a fi avizat - INCET

Pentru a realiza pacea constiintei proprii - EXISTA

Pentru a construi, pentru a produce - MERGI Pentru a-ti dezvolta calitatile de sef - APUCA

Pentru a aduna o avere - GASESTE

Pentru a castiga bani - NUMARA

Pentru a capata curaj - CANTARESTE Pentru a citi viitorul - ASCULTA

Pentru a face miracole - GHICESTE

Pentru a face orice - IMPREUNA

Pentru a scapa de un complex de inferioritate - SUS Pentru a deveni orator - ACTIONEAZA

Pentru a publica un jurnal de succes - PERSONAL

Pentru a publica o revista de succes - SOFISTICAT

Pentru a-ti face copiii ascultatori - ASAMBLEAZA Pentru a fi compatibil cu ceilalti - CU

Pentru a fi ingaduitor cu ceilalti - DULCE

Pentru a fi pios - ARATA

Pentru a termina o treaba marunta - URMATOR Pentru a crea o atractie - SPARTURA

Pentru a alcatui un proiect - SOCHEAZA

Pentru a parea bogat - RISIPESTE

Pentru a crea frumusete - CURBA Pentru a parea cultivat - CLASIC

Pentru a-i ajuta pe ceilalti - DARUIESTE

Pentru a ingropa propiile ranchiune - RASTOARNA

Pentru a fi mai putin laudaros - CULCAT

Pentru a scapa de meschinarie - GENEROZITATE si nu in ultimul rand un cuvant foarte important care

pot sa zic ca le cuprinde pe toate este IMPREUNA

Cum indepartezi gand negativ?

Iata 5 metode :

1. Metoda Bruce Lee.

Atunci cand simtea ca un gand ramanea prins de el ca

un scaiete, si il urmarea peste tot, Bruce Lee il scria pe

o foaie de hartie. Il citea, apoi avea un adevarat ritual :

lua o scrumiera prevazuta pentru aceasta metoda, si

ardea hartia cu gandul negativ in acea scrumiera.

Privea atent cum hartia, incet incet se transforma in

scrum. Apoi iesea afara, mai arunca o privire gandului

transformat in cenusa, si il imprastia cu un suflu

puternic. In momentul in care cenusa era spulberata in

vant, el stia ca incredinteaza acel gand naturii, marelui

Univers. Stia ca acesta are mijloacele necesare de a se

ingriji de gandul negativ, asa ca el se putea detasa

complet, deoarece gandul era acum pe cele mai bune

maini, pe cale de a fi rezolvat.

2. Tehnica Zen.

Atunci cand simti ca un gand negativ se aproprie,

priveste-l. Inchipuie-ti ca esti intr-o mare piesa de

cinema si vezi pe ecran un cer senin, si gandul tau

devine un norisor care se apropie….. Plimba-te prin

sala, daca acum esti in primul rand, poti alege sa te

asezi in al 5 lea rand, apoi in ultimul rand. Acum poti

vedea sentimentul pe care il genereaza gandul , fara sa

mai fii inecat in el, sau terorizat. Nu te agati de el, dar

nici nu il respingi, doar il observi, cu dragoste si cu

atentie, este un sentiment al tau. Asadar, dupa ce l-ai

observat, a doua etapa este sa il primesti : in loc sa

spui « Pleaca de aici frica, eu nu te iubesc, nu vreau sa

imi fie frica . », ai putea spune : « Salut Frica, cum mai

merge astazi ? » Acum stii ca esti capabil sa te

ingrijesti de frica ta… si ea se reduce la minimum,

devine mai maleabila, mai putin dezagreabila, este

acum doar norisorul acela de pe ecran, pe care il

privesti surazand, si il lasi sa treaca, in bataia vantului.

3. Marius Simion ne invata sa testam frica, pentru a o

depasi.

Sa facem lista cu fricile noastre, si sa le infruntam, sa

facem acele actiuni, una cate una. Asa vom descoperi

ca frica este doar un sentiment, nu este ceva real. In

acest fel ne vom dezvolta vigilenta, care va detecta

gandul chiar inainte ca el sa se manifeste ca si

sentiment.

4. Tony Robbins ne invita sa alegem o cutie speciala,

cu incuietoare, pe care o investim cu puterea magica

de a ne pastra gandurile negative.

Imediat ce observam un gand negativ, il scriem pe o

bucatica de hartie. Deschidem cutia, si putem chiar sa

ii vorbim, sa ii spunem ca acum ii incredintam acest

gand, si ea il va prelua in totalitate si se va ingriji de el.

In momentul in care punem gandul in cutie, si o

incuiem suntem eliberati de acel gand. Asta nu

inseamna ca excludem pasii de actiune, putem foarte

bine si chiar este indicat sa actionam in sensul de a

regla problema respectiva, dar fara gandul negativ care

ne tinea inainte in loc. Putem de asemenea, odata ce il

lasam in cutie, sa il inlocuim imediat cu un gand

pozitiv, si sa trecem la actiune.

Din cand in cand te poti intoarce la cutie, sa faci curat.

E interesant sa faci urmatorul experiment. Deschide

hartiutele cu ganduri negative, si vezi, cate dintre ele

au devenit realitate ? Din experienta mea, niciunul,

ceea ce dovedeste ca gandurile negative nu sunt

realitate….

5. Mark Hansen ne ofera o metoda pe care eu o aplic

zilnic.

Este extrem de practica pentru gandurile care revin

frecvent, si pentru a rezolva pe loc un gand negativ.

Spre exemplu, daca acum faci o actiune importanta, si

te gandesti : “ si daca nu-mi iese?”, de acord, nu este

timp ca sa ajungi la cutia magica, sau sa arzi o hartie,

sau sa il vezi ca la cinema. Tocmai de aceea vei adora

aceasta tehnica extrem de simpla si de eficace.

Iata ce poti face tu chiar acum : ia o banda din elastic

(poate fi chiar o banda de prins parul sau un elastic ca

acela care tine firele de sparanghel impreuna, la piata)

si pune-l ca pe o bratara. Imediat ce observi un gand

negativ, de care vrei sa te eliberezi, trage de elastic ca

la prastie si apoi da-i drumul. Da, vei simti o piscatura

la incheietura mainii, si atunci spune cu voce tare daca

esti singur, sau in gand « Anulez si sterg », si

reformuleaza pozitiv. Chiar acum am aplicat aceasta

tehnica, deoarece am gandit : “Si daca articolul asta e

un nimic, si nu va servi nimanui ? Daca oamenii o sa il

gaseasca complet inutil ?”. Am folosit bratara roz, am

spus in gand “Anulez si sterg.” si am reformulat : ”

Acest articol este extrem de util, foarte valoros, si va

ajuta foarte multe persoane sa anuleze gandurile

negative si sa fie fericite.”

Gandul revine ? Sau vezi un altul trecand ? Repeta

actiunea.