1. TEFS ca disciplin tiinific cunoaterea de tip tiinific Educatia fizica si sportul sunt activitati prin excelenta practice.De ce o teorie a lor? Prin teoria educatiei fizice si sportului se pot intelege, toate scrierile despre educatie fizica si sport. Conditii de baza pentru dezvoltarea caracterului stiintific: -introducerea educatiei fizice in scoli -extinderea practicarii educatiei fizice in randul populatiei -crearea institutiilor de pregatire a cadrelor TEFS este disciplina stiintifica deoarece: -are domeniu propriu de cercetare -are metode de cercetare proprii -are legi specifice, concretizate in principii, cerinte, norme si reguli -ii sunt caracteristice ipoteze menite sa optimimizeze eficienta educatiei fizice si sportului si dispune de date teoretice si practice in continua crestere. 2. Metodele de cercetare tiinific cu caracter general - metodica istorica - metodica anxiomatica, matematica si statistica - metoda modelarii - metode euristice - metoda sistematica si cibernetica - analiza structurala - cercetarea operationala - metoda studiului de caz - cercetarea operationala - metoda hermeneutica 3. Metode particulare de cercetare tiinific - studiul bibliografiei - metoda comparatiei - observatia - ancheta, chestionarul, interviul si testul sociometric - masurarea si testarea - monografia si experimentul 4. Fundamentarea tiinific a TEFS - principatlii factori creatori : o vreme cunostintele teoretice au fost atribuite filozofilor, pedagogilor si medicilor; odata cu aparitia sistemelor de educatie fizica principalii factori creatori au devenit cadrele de specialitate fara a se renunta la celelalte stiinte - conditii de baza pentru dezvoltarea caracterului stiintific : introducerea exercitiilor fizice in scoli, extinderea practicarii educatiei fizice si in cadrul populatiei,crearea institutiilor de pregatire a cadrelor - mai intai s-a pornit de la un ansamblu de cunostiinte acumulate si celelalte doua decenii la care s-au adaugat propriul ****** rezultand o stiinta de sinteza numita TEFS 5.Izvoarele TEFS Practica instructiv-educativa - este vorba numai de practica avansata, de unde se fac generalizari

-

- intre teorie si practica trebuie sa existe unitate si concordanta - de multe ori teoria o ia inaintea practicii, insa si practica poate devansa uneori - realizarea punerii in acord a celor doua aspecte ale fenomenului - teoria deschide noi perspective activitatilot practice ale domeniului Mostenirea teoretica si practica a trecutului - s-a valorificat critic bogata experienta teoretica si practica acumulata in timp, atat pe plan national cat si international.

6 Sarcinile TEFS Cognitiva = predare-invatare-evaluare Reprezinta calea prin care elevul dobandeste cunostiinte; modalitatea sub care i se infatiseaza informatiile si i se ofera solutiile de insusire a lor. - De explicatie noutatilor aparute - De prezentare a idealului,functiilor si obiectivelor in raport cu comanda sociala - De prezentare a celor mai eficiente forme de organizare Normativa = predare-invatare - Metoda arata cum trebuie sa se procedeze, cum sa se faca predarea, cum se va face invatarea. - Este cea care prevede o serie de indicatii metodice, reguli, instructiuni etc.,privind modul in care sa se actioneze cu eficienta Tehnica - De insusire de catre acestia a unor tehnologii noi de predare, iar a beneficiarilor(elevi,studenti,sportivi) de tehnici noi de invatare. 7. Problemele abordate de TEFS - notiunile fundamentale din domeniu - educatia fizica si sportul ca activitati sociale - originea si esenta educatiei fizice si sportului - idealul, functiile si obiectivele educatiei fizice si sportului - sistemul de educatie fizica si sport din tara noastra - sistemul mijloacelor educatiei fizice si sportului - exercitiul fizic mijloc de baza 8. Ramurile TEFS - Din cauza diversificarii educatiei fizice si sportului a aparut necestitatea diferentierii cunostintelor teoretice si metodice. - T.M.E.F.S. = scolare - T.M.E.F.S. = profesionale si a sportului de masa - T. si M. = antrenamentului sportiv - T. si M. = ramurilor sportive Toate aceste ramuri alcatuiesc un sistem de discipline stiintifice care formeaza stiinta educatiei fizice si sportului.In acest sistem exista interrelatii, intrepatrunderi dar si o relativa independenta. 9. Categoriile principale ale disciplinei TEFS - Educatia fizica, antrenamentul sportiv, dezvoltarea fizica, miscarea - Sportul, cultura fizica, capacitatea motrica a omului - Acte motrice, actiuni motrice, activitati motrice - Disciplina sportiva, ramura sportiva, proba sportiva -

Miscarea sau motricitatea omului = totalitatea actelor motrice efectuate de om pentru intretinerea relatiilor sale cu mediul natural si social, inclusiv prin efectuarea unor deprinderi specifice unor ramuri din sport.ACTE MOTRICE EFECTUATE NUMAI CU AJUTORUL MUSCHILOR SCHELETICI, FARA MIJLOACE MECANICE. Tipuri de miscare : ciclica aciclica voluntara involuntara activa pasiva uniforma accelerata automata Acte motrice = gesturi motrice = reactiile individului la situatiile concrete in care se afla (voluntare, reflexe, instinctuale si automatizate).Ele sunt studiate de biomeca nica si reprezinta baza actiunilor motrice. Actiunile motrice = ansamblul de acte motrice in scopul realizarii unor sarcini imediate.Sunt continutul activitatii fiind grupate, dozate si codificate.Ele sunt deprinderile si priceperile motrice. Activitatea motrica = ansamblul de acte motrice incadrate intr-un sistem de idei, reguli si forme de organizare indreptate pentru consolidarea si perfectionarea educatiei fizice si sportului.Acestea sunt : de invatare, consolidare, verificare, desfasurate intentionat, deliberat, inteligent sau spontan Disciplina sportiva = ansamblul ramurilor si probelor sportive cu structura asemanatoare (atletism, gimnastica, jocuri sportive etc). Ramura sportiva = un sistem de exercitii fizice care se realizeaza in competitii, dupa regului precise si in conditii specifice (alergari,sarituri, etc). Proba sportiva = un exercitiu fizic complex care are structura proprie si face parte dintr-o ramura sportiva (alergarea de viteza, saritura in lungime). Cresterea fizica = niveul canitativ al indicilor somatici ai indivdului, rezultat sumativ (cumulativ) al factorilor ereditari si de mediu natural. Dezvoltarea fizica = nivelul calutativ al indicilor somatici ai individului, rezultat cumulativ (sumativ) al factorilor ereditari, de mediu natural si social. Pregatirea fizica = nivelul dezvoltarii posibilitatilor motrice ale individului, nivel atins in procesul exersarii sistemative a exercitiilor fizice. Conditia fizica = nivelul superior al pregatirii fizice, necesar valorificarii optime a indicilor tehnici si tactici ai sportivului in concurs. Gest motric = act motric specific al educatiei fizice si sportului care are caracter intentional si destinatie finala. Motricitatea omului = insusire a fii ntei umane innascuta si dobandita, de a reactiona cu ajutorul aparatului locomotor la stimulii externi si interni sub forma unei miscari. Capacitate fizica = ansamblul posibilitatilot motrice naturale si dobandite prin care se pot realiza eforturi variate ca structura si dozare. Cantitate motritca = aptitudine a individului de a executa miscari indici sporiti de viteza,indemanare,rezistenta,forta si mobilitate.

Deprindere motrica = act sau actiune motrica ajunsa prin exersare la un inalt grad de stabilitate precizie si eficienta.. Educatia fizica = compnenta a educaiei fizice care valorifica sitematic ansamblul formelor de practicare a exercitiilor fizice in scopul maririi potentialului biologic al oamenilor Sportul = activitate sociala indreptata spre perfectionarea dezvoltarii fizice si capacitatii motrice si urmareste valorificarea`maxima a talentelor si aptitudinilor prin competitia sportiva Cultura fizica = componenta a culturii universale care cuprind enotiunile,legitatile,institutiile si bunurile materiale create pentru perfectionarea biologica si spirituala.

10. Legtura TEFS cu alte discipline ce fac parte din tiina Educaiei Fizice i Sportului -Are legaturi cu: a.pedagogia formuleaza scopul si sarcinile educatiei fizice, principiile si metodele de predare b.psihologia pregatirea psihologica este un factor important in antrenamentul sportiv. c.anatomia cunostiinte privind structura corpului omenesc, legile dezvoltarii fizice la diferite varste. d.fiziologia cunoasterea legilor activitatii nervoase superioare, mecanismul formarilor deprinderilor, priceperilor si calitatilor motrice, adaptarea organismului la efort si legatura dintre cele doua sisteme de semnalizare. e.ergonomia legatura dintre om si munca, cai si mijloace de prevenire a aparitiei deficientelor fizice, adaptarea miscarilor la solicitarile diferitalor meserii etc. 11. Definii i explicai noiunea de Educaie Fizic Este o componenta a educatiei generale care valorifica sistematic ansamblul formelor de practicare a exercitiilot fizice in scopul maririi potentialului biologic al omului in concordanta cu cerintele sociale.Exista 3 concepte moderne in educatie fizica: - educatia fizica = educatie prin fizic educatia mintii se poate realiza si prin educatia corpului - educatia fizicului = baza tuturor formelor de educatie fizica consta in antrenarea adecavata si dezvoltarea corpului insusi - educatia prin si pentru miscare Educatia fizica ca mod de viata,imbunatateste fiinta unei natii,capabila sa se exprime, sa exploreze si sa se dezvolte intr-o relatie echilibrata cu mediul in care traieste.se adreseaza corpului si persoanei,care se deplaseaza, gandeste, simte, exprima.Educatia fizica este de fapt o educatie prin miscare. Este: - fiziologica prin natura exercitiilor - pedagogica prin metoda - biologica prin efecte - sociala prin organizare - accesibila tuturor varstelor - educucatia fizica a tinerei generatii

12. Scopul i sarcinile Educaiei Fizice Scopul serveste ca ghid in selectarea obiectivelor generale si speciifice care vizeaza finalitatea actiunii educationale. Scopul => Perfectionarea dezvoltarii fiice si a capacitatii motrice : - cresterea capacitatii de munca - cresterea capacitatii de aparare - perfectionarea morala si intelectuala Sarcini specifice : - dezvoltarea calitatilor motrice si a apptitudinilor motrice bazate pe ele - perfectionarea conformatiei corpului - intarirea sanatatii - dobandirea si mentinerea indelungata a unei inalte capacitati generale de munca Sarcini formative : - formarea si consolidarea deprinderilor si priceperilor motricede vaza si aplicativ unitare - dobandirea de cunostinte speciale Sarcini generale : - educarea calitatilor morale,a personaltatii umane 13. Educaia Fizic activitate independent a indivizilor societii Activitatea independenta este un mod de organizare, fiind o activitate independenta, in afara unui orar precis, in timpul liber.Aceasta activitate se bazeaza pe sistemul de cunostinte, achizitii, deprinderi, structuri operationale insusite in cadrul procesului de instruire si educare desfasurat in forme institutionalizate (scoli, licee, universitati). Forme de organizare : activitati de grup : jocuri de miscare, jocuri sportive-competitive gimnastica invioratoare gimnastica individuala :tip stretching, aerobic, fitness activitati in aer liber : schi, inot, mers pe bicicleta, jogging 14. Subsisteme ale Educaiei Fizice invatamantul prescolar invatamantul primar invatamantul gimnaszial invatamantul liceal invatamantul tehnico-profesional invatamantul special - educatia fizica profesionala - educatia fizica a varstnicilor - educatia fizica militara - autoeducatia (activitatea indepedenta) 15. Definii i explicai noiunea de Sport Sportul constituie o activitate sociala, indreptata spre perfectionarea dezvoltarii fizice si a capacitatii motrice.Sportul este un joc care constrange individul la o tripla lupta : contra lui insusi, impotriva altor indivizi si contra naturii in cadrul unor reguli precise si obligatii conventionale. 16. Asemnri i deosebiri ntre Sport i Educaie Fizic

Sportul este un domeniu complex incluzand un sistem de exercitii fizice diversificate Urmareste in special valorificarea maxima a talentelor si aptitudinile oamenilor spre diferite ramuri de sport trasatura principala a sportului este competitia fiecare ramura de sport cuprinde structuri si tehnici proprii fata de educatia fizica care include un sistem larg de exercitii fizice educatia fizica este obligatorie, sportul este benevol educatia fizica formeaza cunostinte, deprinderile necesare sportului

17. Structura Sportului sportul pentru toti sportul adaptat sportul de performanta 18. Sportul adaptat constituie o ramura a sportului care utilizeaza structuri motrice, reguli specifice, conditii materiale si organizatorice modificate si adecvate cerintelor proprii diferitelor tipuri de deficiente(nevoi speciale). Forme de organizare: activitati sportive care pastreaza reguli si obisnuite dar beneficiaza de conditii materiale care compenseaza intr-o anumita masura deficienta competitorului (un nevazator care participa intr-o competitie de popice beneficiaza de o delimitare proeminenta a culoarului de lansare a bilei). Activitati sportiva la care participa atat competitori cu deficiente cat si competitori normali, subiectii deficienti avand unele facilitati regulamentare Activitati sportive de tipul Special Olympics la care participa exclusiv subiectii cu deficiente de acelasi tip si grad. 19. Sportul de performan Cuprinde toate formele de activitati cu caracter si scop competitional. Se cere o deosebita capacitate motrica si aptitudini,multa disciplina si rezistenta pentru obtinerea de rezultate care depasesc cu mult media. competitie severa si permanenta pentru desemnarea campionului antrenament care necesita multe ore pe zi ca obiectiv major este VICTORIE ASUPRA ALTORA ceea ce determina uneori folosirea unor mijloace neregulamentare-interzise. Sportul de performanta si inalta performanta este practicat de amatori iar sportul profesionist practicat de persoane care pentru ei sportul este o profesie 20. Tendine n competiiile sportive contemporane - organizatorii se traduiesc sa transforme concursurile in spectacole,atragand un numar mare de spectatori, trezind interesul a cat mai multor canale massmedia.Pentru aceasta se aelaboreaza regulamente speciale de desfasurare, sunt invitati sportivi creditati cu performante de inalt nivel, se acorda premii mari in obiecte si bani etc.

se manifesta tendinta de crestere a numarului de sportivi pretendenti la medalii. tendinta de putere sau de dominare care fixeaza regulile de joc devine tot mai mult apanajul unor tineri care fac din sport o profesie, din dorinta castigarii statutului de vedeta, care ofera posibilitatea obtinerii unor avantaje substantiale. 21. Tendine n antrenamentul sportiv contemporan - mentinerea unor volume de efort optime care sa asigure progresul - stabilirea fvarstei optime pentru fiecare ramura din sport - selectionarea insivizilor, purtatri ai unor gene ce favorizeaza adaptarea specifica antrenamentului sportiv. - Cresterea intesitatii eforturilor de antrenament, cel putin la nivelul celor din concursuri - Utilizarea simulatoarelor, trenajoarelor 22. Sportul pentru toi = sport de timp liber Forma a sportului fara caracter competitional, fiind practicat in cadrul cluburilor si in forme neorganizate.Sportul pentru toti asigura fiecarui individ posibilitatea de autoinfluentare fizica si psihica,echilibrul optim al acestor sfere, starea de sanatate, satisfacerea nevoilor de miscare si participare la viata sociala( integrare in mediu), nevoilor de comunicare si de exprimare.Combate stresul vietii cotidiene si favorizeaza realizarea in bune conditii a sarcinilor profesionale. Se pot desfasura in aer liber in natura, in tabere sau concedii de o odihna, terenuri de camping, pe malul marii sau in varf de munte.Sportul pentru toti isi are originea in: - Sportul scolar si universitar organizat in asa maniera incat permite participarea tuturor indivizilor. - Sportul familial si sportul de timp liber, organizat sub forma meciurilor adesea improvizate in cadrul familiilor, grupurilor de prieteni sau in mediile profesionale. - Sportul pentru varstnici, fosti sportivi de performanta 23. Funciile Sportului Principalele functii sunt: - perfectionarea dezvoltarii fizice in sensul aromoniei si proportionalitatii - dezvoltarea capacitatii motrice generale si specifice - functia igienica = mentinerea unei stari optime de sanatate - dezvoltarea unor calitati intelectuale ca:atentia,memoria,imaginatia,spiritul de observatie,reflexul. - Pe plan moral formarea unor deprinderi de comportament creat in intreceri si competitii ca si in viata sociala: colaborare respectarea adversarului acceptarea deciziilor arbitrilor disciplina in munca respect fata de bunurile comune etc - pe plan estetic = executiile tehnice si tactice situate la nivel de maiestrie si profesionalism

-

functia de emulatie dezvoltarea dorintei permanente de depasire, autodepasire, creativitate 24. Clasificarea sporturilor Sporturi : - clasice si moderne - individuale si pe echipe - de sezon si pe tot timpul anului calendaristic - masculine, feminine si mixte - olimpic, neolimpice - nationale, internationale - cu caracter motric, amotric Din punct de vedere pedagogic si psihologic jocuri scolare sporturi colective sporturi individualle sporturi de lupta Dupa consumul energetic fizic si psihic sporturi care cer un mare consum de energie si o concentrare nervoasa sporturi care cer un mic consum de energie si o mare concentrare nervosa sporturi care cer un mare consum de energie si o redusa concentrare nervoasa sporturi cu consum de energie si concentrare redusa In functie de limitle pe care sportivul trebuie sa le depaseasca in concurs sporturi in care se depaseste timpul,spatiul sporturi in care se depaseste adversarul Dupa tipul de solicitare si de stres sporturi care solicita coordonarea ochi mana si stabilitatea proceselor psihice sporturi care solicita expresia artistica sporturi cu mobilizarea totala a energiei sporturi ce presupun anticiparea miscarilor adversarului Dupa numarul de competitori sporturi individuale sporturi in cuplu sporturi in echipa Dupa obiective sport de performanta sport pentru toti sport adaptat Dupa calitatile motrice implicate sporturi care solicita prioritar viteza, rezistenta, forta Dupa structura sporturi ciclice sporturi aciclice sporturi combinate sporturi cu monostructura sporturi cu polistructura Dupa actiunea tactica

-

sporturi individuale cu incomodarea si influentarea adversarului sporturi in doi sporturi pe echipe Dupa contactul intre competitori sporturi cu contact direct sporturi fara contact direct Dupa solicitarea competitorului sporturi cu solicitare neurpsihica,neuromusculara cardiorespiratorie, neuromusculara si metabolica neuromusculara, endocrino-metabolica, cardiorespiratorie Dupa conditiile de desfasurare sporturi in diverse medii : sol, apa, aer. Sporturi desfasurate la altitudine Sporturi de sezon Dupa gradul de risc sporturi cu risc calculat sporturi extreme Dupa compararea performantelor sporturi cu comparare directa a performantelor, in care sportivii iau startul simultan - sporturi cu comparare indirecta a performantelor, in care sportivii iau startul succesiv 25. Definii i explicai noiunea de Cultur Fizic Componenta a culturii universale care cuprinde cateogoriile,legitatile, institutiile si bunurile materiale create pentru valorificarea exercitiilor fizice in scopul perfectionarii biologice si spirituale a omului.Un individ care are o cultura muzicala, tot asa de bine poate sa aiba si o cultura a miscarii, a sportului, daca le realizeaza constant, le intelege sensurile si le cunoaste esenta. Educatia fizica si sportul reprezinta surse de inspiratie pentru creatorii de arte plastice, literatura, cinematografie, muzica. Educatia fizica si sportul au o istorie Sporturile ofera o lectie de morala, concretizata in : fair-play, respectul regulilor, spiritul de echipa, sentimentul solidaritatii. Purtator de valori morale, sportul, ca act de cultura ii uneste pe oameni, nu ii desparte. 26. Valori materiale i spirituale ce aparin Culturii fizice Valori pe linia organizarii superioare a practicarii exercitiilot fizice : disciplinele stiintifice, recordurile,, performantele, maiestria tehnica). Valori pe linia dezvoltarii filogenetice a omului Valori create in procesul de practicare a exercitiilor fizice, mai ales ca acesta este in stransa legatura cu muzica, dansul, cantecul, cu formarea trasaturilor de caracter, cu asimilarea unor cunostiinte din alte domenii. Valori de natura materiala : instalatii si materiale sportive, baze sportive, aparatura etc.

-

Valori realizate prin spectacolul sportiv : fair-play, receptivitate fata de frumos, maiestrie sportiva, incantarea, corectitudinea 27. Definii i explicai noiunea de Capacitate motric Ansamblul posibilitatilor motrice, naturale si dobandite prin care se pot realiza eforturi variate ca structura si dozare.Este formata din : - deprinderi si priceperi motrice de baza aplicativ-utilitare - deprinderi si priceperi motrice specifice unei ramuri din sport - calitati motrice de baza si specifice Tipuri : Generala cuprinde calitati motricce si deprinderi de baza specifica educatiei fizice, subiectul dobandin competente largi in toate tipurile de actiuni motrice Specifica include calitati motrice si deprinderi specifice ramurilor din sport avand un sistem specializat Obiectivul prioritar al educatiei fizice si antrenamentului sportiv este imbunatatirea calitatii motrice. 28. Definii i explicai noiunea de Micarea omului Totalitatea actelor motrice efectuate de om pentru intretinerea relatiilor sale cu mediul natural si social, inclusiv prin efectuarea unor deprinderi specifice unor ramuri din sport.Miscarea omului se efectueaza numai cu ajutorul muschilor scheletici, fara mijloace mecanice. 29. Definii i explicai noiunea de Antrenament sportiv ca activitate independent Antrenamentul sportiv reprezinta totalitatea solicitarilor individului care determina adaptarea functionala si morfologica exprimata in final prin cresterii capacitatii de efort. 30. Definii i explicai noiunea de Antrenament sportiv ca proces instructiveducativ Desfasurat sistematic si continuu care se adreseaza celor cu aptitudini pentru obtinerea unor rezultate in competitiile sportive.Se adreseaza unui numar mic de indivizi,beneficiaza de un numar mic de exercitii perfectionate.In antrenament, viteza, indemanarea si complexitatea efortului fizic se desfasoara la un inalt nivel fata de educatia fizica. 31. Definii i explicai noiunea de Dezvoltare fizic Nivelul calitativ al indicilor somatici ai individului rezultat cumulativ (sumativ) al factorilor ereditari, de mediu natural si social. Dezvoltarea fizica urmareste dezvoltarea sistemului muscular, a organelor interne si a marilor functiuni cat si corectarea unor deficiente sau a unor atitudini defciente. 32. Obiectivele Dezvoltrii fizice armonioase - organism sanatos - armonie intre indicii morfologici si cei functionali - proportionalitatea intre indicii somatici - proportionalitatea intre indicii functionali 33. Fundamentarea tiinific a practicrii exerciiilor fizice - a evoluat in decursul istoriei : s-au preluat critic unele idei,reguli, norme apartinand antichitatii, renasterii, umanismului, care s-au accentuat odata cu aparitia teoriei ca disciplina stiintifica

Actualmente se pune problema adancirii cunoasterii din disciplinele existente, dar si a aparitiei de noi cunostinte care tin de domeniul stiintelor granita. 34. Educaia fizic i Sportul ca activiti sociale procesul formrii cadrelor de specialitate - Formarea licentiatilor in EFS, profesorilor de educatie fizica, a antrenorilor, a managerilor si a kineto-terapeutilot se realizeaza in cadrul institutiilor de invatamant superior acreditate sau autorizate. - Antrenamentele se mai pot forma si in cadrul scolilor postliceale de antrenori acreditate si autorizate de CNEAA. - Instructorii de specialitate se pot forma in cadrul liceelor cu program sportiv dar si prin cursuri organizate pentru tineret. 35. Esena Educaiei Fizice i Sportului - formarea cadrelor didactice, care contribuie la perfectionarea educatiei fizice si sportului - perectionarea dezvoltarii fzice si a capacitatilor motrice a oamenilor indiferent de societate - functie cultural-educatia si sociala - exercitiile fizice plac si datorita caracterului lor emotional ele dezvolta simtul estetic, dragostea fata de gestul motric, gustul pentru miscare, pentru unele ramuri din sport. 36. Idealul Educaiei Fizice i Sportului Este un model,o expresie a perfectiunii umane.El desemneaza cum trebuie sa arate, dar mai ales ce trebuie sa stie si sa faca subiectul, educat fizic si motric, cappabul sa se integreze cu succes in societate. idealul umanismului clasic personalitate armonioasa din punct de vedere fizic si psihic idealul epocii moderne personalitate civica, angajata social prin valori democratice idealul epocii post-moderne personalitate deschisa, creativa, autonoma si responsabila dezvoltarea fizica armonioasa aptitudinile (calitatile) motrice de baza deprinderile si priceperile motrice de baza,utilitar-aplicative si specifice unor probe si ramuri din sport cunostiinte si abilitati privind practicarea independenta a exercitiilor fizice calitati, trasaturi morale, intelectuale si estetice capacitatea de integrare sociala si recunoastere a valorilor generate de activitatile motrice 37. Funcia de perfecionare a dezvoltrii fizice Perfectionarea dezvoltatii fizice, cerinta reala, obiectiva si importanta a educatiei fizice si a antrenamentului.Aceasta functie reprezinta punctul de plecare al influentelor exercitate prin exercitii fizice asupra organismului uman.Omul este o fiinta biologica al carei componente structural functionale (sfera somatica, marile functii, rezerve energetice, resurse psihice etc) sunt in mod general si specific influentate prin educatie fizica si sport.Un bun potential biologic contitioneaza si o stare optima de sanatate , intretinuta permanent prin practicarea exercitiilor fizice.

-

O solicitare adecvata din punct de vedere calitativ si cantitativ, atat in educatia fizica cat si in antrenamentul sportiv, conduce la modificari morfologice si functionale relevante, cum ar fi : tonificarea musculaturii cardiace si respiratorii,cresterea volumului sistolic si respirator, scaderea frecventei cardiace in reaus si efort, atitudine corporala corecta, imbunatatirea calitatii proceselor de reglare neuromusculara. 38. Funcia de perfecionare a capacitii motrice Motricitatea reprezinta elementul central pentru temele care vizeaza continutul instructiv al oricarei programe de educatie fizica.Aceasta activitate contribuie la dezvoltarea motrica, influentand conduita in general, in procesul de integrare a subiectului in mediu.Capacitatea de miscare include deci o gama variata de deprinderi si priceperi motrice si un bun nivel al conditiei fizice.Forta musculara, rezistenta cardiovasculara, rezistenta musculara,mobilitatea articulara si compozitia corporala sunt componente ale capacitatii de miscare conditionate in mod special de starea de sanatate.Se vorbeste despre o capacitate motrica generala care cuprinde calitati motrice de baza si deprinderi motrice de baaza,specifica educatiei fizice si o capacitate motrica specifica, care include calitati motrice si deprinderi motrice specifice ramurilor din sport. 39. Funciile asociate ale Educaiei Fizice i Sportului - functia igienica - functia educativa - functia culturala - functia recreativa 40. Funcia de emulaie a Educaiei Fizice i Sportului - omul este o fiinta competitiva,animat de spiritul de depasire si autodepasire - omul se avanta in lupte cu spatiul si timpul,cu propria greutate corporala, vointa si curajul pentru a obtine un randament tot mai bun - competitia nu se regaseste doar in sport ci ea este promovata frecvent si de educatia fizica (stafete,concursuri) - prin actiunea de emulatie se dezvolta sicreativitatea subiectilor alaturi de dorinta de a castiga, de a obtine victoria 41. Funcia educativ a Educaiei Fizice i Sportului - una din cele mai complexe - are legatura cu : - educatia intelectuala care asigura fondul de baza pentru cunoasterea stiintifica a practicarii exercitiilor fizice(cunostinte din fiizologie,biomecanica,igiena) - educatia estetica : frumusetea miscarii,a naturii,muzica,dramatismul - educatia morala : deprinderi - educatia tehnica profesionala : ridicarea potentialului de munca a omului 42. Funcia economic a Educaiei Fizice i Sportului Practicarea exercitiilor fizice contribuie la mentinerea si intarirea starii de sanatate. Acest lucru repercuteaza favorabil, din punct de vedere economic, asupra bugetului ficarei familii, dar si asupra societatii in general.Educatia fizica si sportul din punct de vedere economic au un impact comun asupra societatii.In domeniul educatiie fizice si sportului se pot vorbi despre trei tipuri de clienti :

clienti primari cei care beneficeaza direct de efectele practicarii exercitiilor fizice clienti secundari parinti,sponsori,administratii locale clienti tertiari societatea Sportul,mai ales cel de performanta si inalta performanta reprezinta o importanta zona de investitii si, de aceea asupra lui se indreapta atentia economistilot,managerilor,specialistilot din domeniul financiar-contabil,dar si din turism si comert.Sportul a devenit o importanta interprindere economica,care gestioneata corespunzator poate aduce beneficii importante la nivel microeconomic(club,oras,regiune) si macroeconomic(intreaga economie a tarii). Prin faptul ca sunt organizate periodic manifestari de mare anvergura, in sport se creeaza infrastructuri ( de ex, in J.O. de la Barcelona, au fost construite un aeroport si o statie de cale ferata). - este stimulat turismul local si international - sunt vehiculate importante resurse financiare provenite din drepturi de televiziune,sponsorizari,taxe de intrare,licente (publicitate), emisii de timbre, monezi etc. - Sunt mobilizate importante resurse umane din domeniul mass-mediei,pazei si securitatii. 43. Funcia cultural a Educaiei Fizice i Sportului Educatia fizica si sportul este un univers al creatiilor umane de natura morala, etetica, intelectuala ce isi gasesc locul in ansamblul general al valorilor.functia culturalla macrcheaza transformarea corpului obiect in corpul subiect care simte, percepe, analizeaza, compara, decide, intr-o experienta de miscare care interfereaza cu creatia in ultima instanta.Prin educatie si sport individul se poate exprima cine este, ce simte si viziunea sa asupra vietii, se poate identifica cu sine si cu ceilalti. Functia culturala se exprima si prin momentele de sublim pe care le releva marile spectacole sportive, de exemplu festivitatile de deschidere-inchidere a Jocurilor Olimpice, ce exprima o itensitate emotionala greu de egalat.Educatia fizica si sportul reprezinta surse de inspiratie pentru creatorii de arte plastice, literatura, cinematografie, muzica. 44. Taxonomia obiectivelor Educaiei Fizice i Sportului Taxonomia si taxinomia se ocupa cu descrierea si clasificarea obiectivelor (Stiinta legilor de clasificare)

obiective generale (rangul 1) - mentinerea unei stari optime de sanatate favorizarea proceselor de crestere si realiarea une dezvoltari fizice armonioase dezvoltarea calitatilot motrice de baza si a celor specifice unor ramuri din sport formarea deprinderilor si priceperilor motrice de baza, aplicativ-utilitare si specifice unor ramuri din sport formarea capacitatii si obisnuintei de practicare sistematica a exercitiilor fizice, inclusiv in timpul liber dezvoltarea unor calitati si trasaturi moral-volitive si intelectuale a simtului estetic, si a responsabilitatii sociale

obiective specifice (rangul 2) obiectivele educatiei fizice a tinerei generatii obiectivele educatiei fizice profesionale obiectivele educatiei fizice militare obiectivele educatiei fizice a varstnicilor obiectivele educatiei fizice independente

obieective specifice fiecari teme (rangul 3)instructiv educative,sarcini sau scopuri didactice invatare, formare, fixare, consolidare, perfectionare, verificare a deprinderilor si priceperilor motrice dezvoltare, imbunatatire, cultivare, educare a calitatilot motrice 45. Obiectivele generale ale Educaiei Fizice i Sportului mentinerea unei stari optime de sanatate favorizarea proceselor de crestere si realiarea une dezvoltari fizice armonioase dezvoltarea calitatilot motrice de baza si a celor specifice unor ramuri din sport formarea deprinderilor si priceperilor motrice de baza, aplicativ-utilitare si specifice unor ramuri din sport - formarea capacitatii si obisnuintei de practicare sistematica a exercitiilor fizice, inclusiv in timpul liber - dezvoltarea unor calitati si trasaturi moral-volitive si intelectuale a simtului estetic, si a responsabilitatii sociale 46. Principalele caracteristici ale sistemului de Educaie Fizic i Sport din Romnia - beneficiaza de o fundamentare stiintifica - are caracter national, valorificand traditii si particuluaritati biologice ale populatiei - are capacitatea de reglare si autoregare, luptand impotriva dezorganizarii - are caracter deschis si dinamic, modificandu-si structura in raport de comanda sociala - capata note particulare fata de alte sisteme 47. Unitile organizatorice componente ale sistemului de Educaie Fizic i Sport din Romnia 48. Principiile organizatorice al sistemului de Educaie Fizic Asigurarea practicarii continue si simultane a exercitiilor fizice in randul tuturor categoriilor de populatie din tara noastra Educatia fizica si sportul sunt elemente fundamentale ale formarii si dezvoltarii personalitatii umane. Practicarea exercitiilor fizice se asigura in cadrul educatiei fizica scolara si universitarea cat si in institutii specialle pentru persoanele cu nevoie speciale.

Diferentierea activitatilor de educatie fizica si sport in functie de preferintele si aptitudinile cetatenilor Principiul unitatii, conducerii, rasunderii si competentei profesionale. Sistemul de ed. Fizica si sport din Romania este cinceput intr-o structura ierarhica astfel incat fiecare individ cu atributii de conducere sa aiba stabilite cu precizie responsabilitatile si sfera de actiune.Astfel antrenorii au un anumit statut in fata sportivilor si un altul fata de conducerea cuburilor si federatiilor. Cresterea eficientei in educatie fizica si sport - dezvoltarea capacitatii motrice - stare de sanatate optima - favorizarea integrarii in societate prin practicarea exercitiilor fizice - cresterea eficientei economice : strangerea de fonduri - valorificarea maxima a bazei d emateriale,modernizarea acestiea,construirea de baze sportive - metode favorabile de depistare a copiilor cu aptitudini superioare 49. Tipologia mijloacelor Educaiei Fizice i Sportului Mijloacele reprezinta de fapt instrumente didactice care asigura transpunerea continutului instructiv educativ, pregatirea subiectilot in vederea obtinerii unor abilitati, capacitati sau performante sportive care apartin deopotriva sferei fizice si psihice a personalitatii acestora. Specifice : - exercitiul fizic cel mai important instrument cu multiple functii si aplicatii - aparatura de specialitate - moduri de refacere a capacitatii de efort nespecifice : - conditii igienice (igiena colectivului, colectiva) - factori naturali de calire (apa, aer, soare) 50. Aparatura de specialitate mijloc al educaiei fizice Aparatura si echipamentul de specialitate are o importanta speciala in antrenamentul sportiv si in educatia fizica. aparatura componenta a practicarii sporturilor : aparatele de gimnastica, mingile in jocurile sportive, schiurile, saltelele, prajina, ambarcatiunile in canotaj, caiaccanoe, halterele etc . aparatura pentru perfectionarea tehnicii : manechinele la lupte, lonjele in gimnastica, bacul in sporturile nautice, groapa cu bureti, bazinul cu apa moale la sariturile in apa, aparatul de aruncat mingi de tenis etc. Aparatura de protectie cu rol de a ajuta sportivii sa suporte anumite socuri impuse de continutul sportului respectiv : cassca in box,ciclism,schi,manusile, genuncherele, saltelele in gimnastica, exhipamentul jucatorilor de hockey si fotbal american etc. Aparatura de tip trenajoare simualatoare care asigura dezvoltarea calitatilor motrice specifice ramurii de sport, in paralel cu perfectionarea tehnicii creand posibilitatea pregatirii in conditii analoage. 51. Mijloacele i msurile de refacere a capacitii de efort a subiecilor In educatia fizica se utilizeaza pauzele dintre repetari si revenirea organismului dupa efort iar in cadrul antrenamentului sportiv pauze de revenire (pasive sau active ). In

gandirea metodica moderna, pauzele sunt parte a proceslui de pregatire, nicidecum elemente de relaxare. Masuri hidrofizioterapice : - dusuri calde - relaxare in bazine cu apa calda - oxigenarea in camere special amenajate in care se inhaleaza aer imbogatit cu O2 - relaxarea in sauna - utilizarea sustinatoarelor de efort - alimentatia adecvata - vitaminizarea - somnul si regimul riguros de viata 52. Condiiile igienice ca mijloc de desfurare a activitilor de Educaie Fizic i Sport Implica responsabilitatea managerilor privind crearea unui climat favorabil de practicare a exercitiilor fizice in ceea ce priveste : - igiena salilor de educatie fizica ( dotarea cu : dusuri,instalatii de aerisire si iluminat) - igiena personala (echipament adecvat cerintelor efortului prestat) 53. Factorii naturali de clire - mijloc al educaiei fizice i sportului = suportul progresului Factori naturali e calire expunerea corpului la soare in paralel cu pacticarea exercitiilor fizice in aer curat si cu folosirea diverselor procederee de frictionari cu apa.Astfel se creaza cresterea vigorii fizice si psihice a organismului,imbunatatirea rezistentei,calirea organismului.Subiectii trebuie sa capete deprinderea de a se pregati si concura la diferite altitudini, in conditii climatice diverse si sa se adapteze la fusuri orare diferite. De aceea se impune necesitatea organizarii antrenamentelor in conditii de ploaie, vant, canicula, frig excesiv etc. 54. Definiia i Caracteristicile generale ale Exerciiului fizic Actul motric repetat sistematic si constient in vederea indeplinirii obieectivelor educatiei fizice. Caracteristici: - este mijlocul specific de baza - are la baza o intentie deliberat conceputa - se mai numeste si gest motric, adica act motric specializat, repetandu-se sistematic, dupa reguli motrice precise, in functie de obiectele vizate - influenteaza sfera biologica si cea spiritualla - efectuarea sa presupune efort fizic prin contractie musculara, activizarea marilor functiuni, dar si efort psihic. - Exercitiile fizice sunt mijloace care au aparut pe baza actiunilor de munca, iar apoi au devenit un mijloc de pregatire pentru munca. 55. Coninutul Exerciiului fizic - miscarile corpului sau ale segmentelor

efort fizic determinat prin complexitate efort psihic Aprecierea continutului se face prin corelatia celor trei parametri Format de: - actiunile care fac parte din el - procesele fundamentale din organism( modificari ce apari in timpul exersarii si anume: psihologice (miscari voluntare si dirijate), fiziologice (nivel superior al organismului fata de starea de repaus),biochimice, biomecanice. 56. Forma i relaia dintre coninutul i forma Exerciiului fizic Elemente care definesc forma : - pozitia corpului si segmentelor: initiala, finala, fata de obiect sau aparat - directia - amplitudinea - relatia intre segmente - tempoul - ritmul - dispunerea fata de adversari si parteneri Continutul are rol determminant, iar forma rol activ.Mentinerea unei forme depasite se numeste formalism. 57. Clasificarea Exerciiilor fizice Din punct de vedere al structurii si formei ; - exercitii analitice si globale reproduc fragmentar sau in totalitate o anumita structura tehnica,o situatie tehnico-tactica sau o alta sarcina motrica - exercitii simple si complexe au o influenta selectiva sau de ansamblu asupra unor capacitati, calitati etc. - exercitii standardizate si variabile presupune o invatare de tip algoritmic sau creativ - exercitii speciale reproduc sarcinile pe care le solicita competitia intr-o ramura sau proba sportiva Dupa gradul de codificare : - exercitii cu codificare interna toti parametrii exercitiului sunt clar definiti (distanta, timp estima pauze etc) - exercitii cu codificare externa exersarea se realizeaza in conditii externe definite ( dribling printre jaloane). - exercitii cu codificare mixta atat parametrii exercitiului cat si conditiile externe sunt bine precizate (volum de repetari, itensitate pentru un parcurs cu obstacole) - exercitii fara codificare se realizeaza conform unei orientari generale (alergare de o ora pe teren variat in tempou uniform) Dupa natura efectelor pe care le induc : - exercitii pregatitoare generale, pentru toate probele, varstele si nivelurile de pregatire. - Exercitii specifice orientate, care solicita grupele musculare antrenate in efortul specific,care produc integral continutul si forma gesturilor tehnice probei resective transforma potentialul fizic,tehnic,tactic,in capacitate, de performanta prin reproducerea identica a practicii de concurs. - Exercitii de concurs angajeaza stresul de competitie

-

-

Dupa calitatile motrice exercitii pentru forta, viteza, rezistenta, coordonare, suplete, cu multiple combinatii Dupa tipul de incarcatura aditionala : exercitii cu partener, cu haltere, cu mingi medicinale, saci cu nisicp etc. Dupa tipul de pregatire : exercitii pentru pregatirea tehnica,tactica,fizica,artistica etc. Dupa sistemele biologice solicitate : exercitii neuro-musculare., cardio-respiratorii, endocrino-metabolice Dupa natura contractiei musculare : exercitii statice, dinamice si mixte Dupa itensitatea efortului fizic : exercitii maximale,submaximale, medii etc. Dupa natura obiectivelor : exercitii pentru dezvoltarea calitatilor motrice exercitii pentru dezvoltarea fizica armonioasa exercitii pentru invatarea si perfectionarea deprinderilor motrice exercitii pentru dezvoltarea capacitatii de efort

58. Componentele procesului Instructiv-educativ de Educaie Fizic Elemente de baza care formeaza continutul procesului instructiv-educativ si asigura materalizarea acestui continut. Aceste componente sunt : - cunostintele de specialitate - indicii morfo-functionali - calitatile motrice - deprinderile, priceperile si obisnuintele motrice - elementele de continut ale celorlalte laturi ale educatiei generale Particularitati : - sunt finalitati ale procesului instructiv-educativ si se regasesc in modelul structural de educatie fizica - cu aceste componente opereaza profesorul in relatia cu elevii - nivelul lor ofera imaginea muncii specialistului - continutul acestor componente este prezentat de unele documente ca : programe,instructiuni, hotarari, publicatii, prevederi, reviste si carti de specialitate. 59. Cunotinele teoretice de specialitate - componente ale procesului instructiveducativ de Educaie Fizic i Sport - sunt de natura teoretica - pentru transmiterea lorse prevad lectii teoretice sau se transmit in timpul procesului de instruire - au rol in constientizarea elevilor - se refera la intreaga sfera de practicare a exercitilor fizice - ajuta la formarea si consolidarea deprinderilor si priceperilor si la dezvoltarea calitatilor motrice. 60. Indicii somatici / morfologici i funcionali / fiziologici ai organismului componente ale procesului instructiv-educativ de Educaie Fizic i Sport

in procesul instructiv-educativ se urmareste dezvoltarea unor indici superiori atat pe plan somatic, cat si pe plan functional. - Nivelul lor determina randamentul oamenilor in munca, in viata si in practicarea exercitiilor fizice. - Constituie fondul biologic de baza pentru dezvoltarea calitatilor motrice si formarea priceperilor si deprinderilor motrice - Acesti indici se imbunatatesc prin practicarea exerictiilor fizice, dar si in special in cadrul lectiei de educatie fizica scolara. 61. Calitile motrice - consideraii generale Sunt componente care se invata, se formeaza, find considerate finalitati ale procesului de educatie fizica si sport. Sunt in prezent cinci calitati motrice de baza si anume : viteza,indemanarea,rezistenta,forta si mobilitatea supletea elasticitatea precum si formele lor de manifestare. ele conditioneaza formarea deprinderilor motrice dezvoltarea lor favorizeaza cresterea capacitatii de efort a organismului dezvoltarea lor impune obiectivizarea procesului de pregatire fizica a elevilor. Dezvoltarea lor se poate realiza si in cadrul activitatii independente. Dezvoltarea lor se poate infaptui in si cu conditii materiale simple. Procesul de dezvoltare poate deveni o activitate atragatoare pentru elevi unele se formeaza in practica vietii, altele in cadrul procesului instructiv educativ de educatie fizica in cadrul acestui proces se pot corecta cele insusite gresit si se consolideaza cele corect insusite in practica vietii sunt elemente ale activitatii voluntar a omului odata fixate se remarca prin precizie, usurinta, cursivitate, expresivitate, stabilitate, ceea ce duc la un consum redus de energie 62. Viteza Definiie, forme de manifestare Iuteala, repeziciunea cu care se efectueaza actiunile motrice Forme de manifestare: - viteza de reactie (timpul reactiei motrice) - viteza de executie (viteza propriu zisa a miscarilor) - viteza de repetitie (frecventa miscarilor) - viteza de deplasare - viteza de accelerare (varianta a vitezei de repetitie) - viteza in regim de rezistenta (varianta a vitezei de repetitie) - viteza explosiva (detenta) varianta a vitezei de executie - viteza de decizie (varianta a celei de reactie si executie) 63. Viteza de reacie - este implicata in orientarea in spatiu si timp (jocuri d emiscare, exercitii de ordine si formatii, sarituri, stafete) - consolidarea unor priceperi si deprinderi utilitare (echilibru, excaladari) - trasee aplicative - tehnica startului - jocuri sportive etc.

-

64. Viteza de execuie - depinde de forta si de tehnca unor procedee; de asemenea trebuie asigurat un raport optim intre forta si viteza. 65. Viteza de repetiie - scade o data cu cresterea incarcaturii si a duratei efortului 66. Viteza de deplasare - depinde de fuleu, mobilitatea si elasticitatea musculara 67. Viteza uniform i neuniform 68. Viteza n regimul altor caliti motrice 69. Factorii de condiionare a Vitezei - mobilitatea proceselor nervoase corticale - alternarea rapida a exercitiilot cu inhbitia - alternarea contractiilor cu relaxarile - timpul de reactie - precizia organelor receptoare ale semnalelor - calitatea fibrei musculare - nivelul de dezvoltare a celorlalte calitati motrice - capacitatea de concentrare si mobilizare - lungimea segmentelor, mobilitatea articulara 70. Procedee metodice de dezvoltare / educare a vitezei - alergare cu genunchii sus pe 15-20 m - executarea unor plecari din diferite pozitii(intoareceri, alergare, sarituri,la semnale sonore si vizuale). - Alternarea executiei miscarilor in tempouri diferite - Cresterea treptata a tempouriloe - Exercitii din grupa actunilot de ordine si formatii, schimbari de formatii, de directii, luarea unor pozitiila comenzi date prin surprindere, comenzi inverse ec. - Exercitii si activitati care solicita echilibrul Pentru viteza de reactie - jocuri si stafete Pentru viteza de executie - distante stabilite pentru alergarea de viteza Pentru viteza de repetitie - alergarile de viteza din atlletism - jocuri sportive (suveica, circulatia mingii,pase cu schimburi de locuri) inotul,patinajul,schiul pe distante scurte - lansarile din start, accelerarile, sprinturile, stafetele, jocurile bilaterale 71. Metode i tehnici de evaluare a Vitezei 72. ndemnarea Definiie, Forme de manifestare Capacitate de a insusi si efectua actiuni motrice cu grad de dificultate diferite, dirijand precis si enonomic miscarile in timp si spatiu in functie de situatile care apar. Forme de manifestare : - generala - speciala

- in regim de viteza - in regim de forta - in regim de rezistenta 73. Factorii de condiionare ai ndemnrii - calitatea SNC, valoare proceselor de coordonare a plasticitatii scoartei - timpul cheltui pentru insusirea miscarilor - finetea, acuitatea si precizia organelor de simt - experienta motrica anteriara - nivelul dezvoltarii celorlalte calitati motrice 74. Componente ale ndemnrii Capacitatea de : - adaptare si readaptare la diverse conditii - orientare spatiala - reactie la diferiti stimuli - echilibru - ritm (simtul ritmului) - ghidare (agilitate, continuare motorie) 75. Procedee metodice de dezvoltare / educare a ndemnrii - efectuarea actiunilor motrice in conditii relativ constante - executarea actiunilor motrice in conditii ingreuiate (micsorarea suprafetei de sprijin,de lucru,executia cu segmentul neindemanatic,executii asimetrice) - efectuarea actelor motrice in conditii variabile schimbatoare (aer liber, interior, suprafete mici si mari, la ses sau la altitudine, pe zgura, iarba, pardoseala, parchet, ciment, pe frig, caldura etc). 76. Rezistena Definiie, Forme de manifestare 77. Factorii de condiionare ai Rezistenei 78. Bazele fiziologice i biochimice ale Rezistenei 79. Procedee metodice de dezvoltare / educare a rezistenei bazate pe variaia volumului efortului fizic 80. Procedee metodice de dezvoltare / educare a rezistenei bazate pe variaia intensitii efortului fizic 81. Procedee metodice de dezvoltare / educare a rezistenei bazate pe variaia volumului i a intensitii efortului fizic (pe intervale) 82. Fora - Definiie, Forme de manifestare 83. Factorii de condiionare ai Forei 84. Procedee metodice de dezvoltare / educare a Forei cu greuti 85. Procedee metodice de dezvoltare / educare a Forei n circuit 86. Procedee metodice de dezvoltare / educare a Forei contraciile izometrice 87. Procedee metodice de dezvoltare / educare a Forei pn la refuz 88. Deprinderile motrice consideraii generale 89. nvarea motric Etapa iniierii 90. nvarea motric Etapa consolidrii 91. nvarea motric Etapa perfecionrii 92. Tipuri i categorii de Deprinderi motrice 93. Transferul i interferena n nvarea motric 94. Priceperile motrice

95. Programa de Educaie Fizic principalele caracteristici 96. Principiul participrii contiente i active 97. Principiul intuiiei 98. Principiul accesibiliti 99. Principiul sistematizrii i continuitii 100. Principiul legrii instruirii de cerinele activitii practice 101. Principiul nsuirii temeinice 102. Metodele verbale de instruire n Educaie Fizic i Sport Expunerea verbal 103. Metodele verbale de instruire n Educaie Fizic i Sport Conversaia 104. Metodele verbale de instruire n Educaie Fizic i Sport Brain-storming 105. Metodele intuitive n Educaie Fizic i Sport Demonstraia 106. Metodele intuitive n Educaie Fizic i Sport Folosirea materialelor intuitive 107. Metodele intuitive n Educaie Fizic i Sport Observaia execuiei altor subieci 108. Metode de exersare n Educaie Fizic i Sport exersarea pentru formarea deprinderilor i priceperilor motrice 109. Metode de exersare n Educaie Fizic i Sport exersarea pentru optimizarea dezvoltrii fizice / corporale 110. Metode de evaluare n Educaie Fizic i Sport 111. Tratarea difereniat n educaia fizic 112. Problematizarea n Educaie Fizic i Sport 113. Modelare i modelele n Educaie Fizic i Sport 114. Instruirea programat n Educaie Fizic i Sport 115. Algoritmizarea n Educaie Fizic i Sport 116. Rolul ereditii n practicarea exerciiilor fizice i sportului 117. Rolul mediului n practicarea exerciiilor fizice i sportului 118. Conceptul de aptitudine. Factori determinativi in apariia i dezvoltarea aptitudinilor 114 Talentul i modaliti de selecie a acestuia 115 Stilul 116 Relaia aptitudine-atitudine: vocaia 117 Aptitudinile motrice-aptitudini psihomotrice