Studiul sarcinilor si zonele de actiune a fundasilor laterali in fotbal

8/16/2019 Studiul sarcinilor si zonele de actiune a fundasilor laterali in fotbal

1/54

Studiul sarcinilor si zonele de actiune a fundasilor laterali in fotbal

“Studiu cu privire la conţinutul sarcinilor şi zonelor de acţiune a jucătorilor

specializaţi pe postul de fundaş lateral la o echipă de Divizia B”

CAPI!"#" I

I$%!D#C&%&

'('( Scurt istoric

A căuta ori)inile fot*alului +n trecut nu este un lucru prea uşor dar nici i,posi*il(

&-istă dovezi certe că sfera era folosită ca accesoriu al e-erciţiilor fizice la ,ulte din

popoarele pri,itive. deci +ncă de la +nceput sfera a constituit un ,ijloc de fortificare fizică. de

recreere. de joc. de concurs(Anul acesta se +,plinesc '/0 de ani de c1nd un joc sportiv. care ti,p de decenii se

dezvoltase la +nt1,plare. şi2a făurit un statut propriu( P1nă +n '34/. c1nd a luat fiinţă la

londra pri,a “Asociaţie de fot*al”. acest sport ,ai trăieşte ti,p de 56 de ani +ntr2un tandru

concu*inaj cu un altul. de care nu reuşise să se despartă definitiv7 era ru)*8ul(

Cu, a luat fiinţă acest sport ajuns să cucerească astăzi toate ţările lu,ii9

Astfel. +n le)endele ce ar vrea să e-plice )eneza acestui sport ave, o ,ărturisire

preţioasă a ,arelui Platon :5;32/53 +(e(n(


2/54

>nvin)1ndu2i pe )reci. ar,atele ro,ane au preluat ,ulte din aceste ele,ente pentru

jocul lor. pe care l2au nu,it @arpastu,( Atunci c1nd nu s2au ,ai ,ulţu,it să u,ple ,in)ea

:de o*icei o *ăşică de *ou< cu nisip sau paie. ro,anii au u,flat2o cu aer. nu,ind noul joc

ollis sau !rluta :c1nd ,in)ea era din piele ar)ăsită cu alaun


3/54

)ră,ada de la jocul de ru)*8( "a scurtă vre,e. scoţienii descoperă procedeul nu,it “pasă” şi

jocul lor se schi,*ă prin alternarea dri*lin)ului şi a paselor scurte( Această inovaţie a avut ca

rezultat necesitatea distri*uirii jucătorilor pe posturi şi a nu,erotării lor +n funcţie de locul pe

care +l ocupă +n cadrul dispozitivului de joc(

"a '0 ani de la pri,a co,petiţie oficială. scoţianul Eillia, =cre)or inventează

clasa,entul. ale cărui principii au ră,as vala*ile p1nă +n prezent(

!dată cu rezolvarea relaţiilor internaţionale +ntre state. se +nfiinţează tot ,ai ,ulte

clu*uri şi echipe de fot*al. iau fiinţă federaţiile internaţionale( Ca ur,are a apariţiei

federaţiilor naţionale. era nevoie de o or)anizaţie care să le cuprindă pe toate şi care să

realizeze o le)ătură +ntre ele( Astfel a apărut ederaţia Internaţională de ot*al Asociaţie

:IAn anul 'FF. IA cuprindea un nu,ăr apro-i,ativ e)al de ţări ,e,*re cu !$#(

Astăzi. fot*alul poartă cu nedisi,ulată ,1ndrie titlul de “re)e al sporturilor”. căci an

de an perceperea sa intrinsecă şi popularitatea G perceperea e-trinsecă G au +nre)istrat o

a,plificare invidiată de alte sectoare ale vieţii social2culturale. proprii o,ului ,odern(

ot*alul poate fi socotit un li,*aj universal al secolului HH at1t de +ncărcat de contradicţii şi

stră*ătut de nu,eroase crize(

'(;( Prezentarea te,ei

ocul de fot*al a evoluat at1t +n ceea ce priveşte re)ula,entul jocului. c1t şi +n ceea ce

priveşte ,etodele şi ,ijloacele de antrena,ent. tinz1nd să se perfecţioneze odată cu trecerea

ti,pului(

ocul ,odern i,pune jucătorilor să acţioneze eficient at1t +n atac. c1t şi +n apărare.

pentru rezolvarea sarcinilor de joc. o*ţinerea unor avantaje asupra adversarilor şi ,ai puţin

pentru spectacolul fot*alistic(

Pre)ătirea sportivă este ,ai ,ult dec1t un proces de antrena,ent. nu nu,ai prin

di,ensiunile sale. ci ,ai ales prin co,ple-itatea sa( Astfel. +n pre)ătirea sportivă +nt1lni,7 pre)ătirea tehnică. pre)ătirea tactică. pre)ătirea fizică. pre)ătirea psiholo)ică. pre)ătirea

teoretică. acestea +ntrepătrunz1ndu2se şi d1nd o pre)ătire )enerală. care nu ar duce la

perfor,anţă dacă ar lipsi una dintre ele(

Pre)ătirea tehnico2tactică este una dintre cele ,ai i,portante. deoarece ea se

realizează at1t pe posturi. fiecare post av1nd specializate anu,ite acţiuni tehnico2tactice care

diferă de la atacanţi la ,ijlocaşi. la fundaşi şi portari. c1t şi +n colectiv. de la echipă la echipă(

Pagina 3 din 54


4/54

>n ştiinţa antrena,entului sportiv +nt1lni, tot ,ai des e-presii ca7 “pentru

perfecţionarea siste,ului de pre)ătire tre*uie să ela*oră, ,odelul ca,pionului”. “,odelarea

pre)ătirii tehnico2tactice”. “,odelul de concurs”. etc(

>n cele ce ur,ează ne vo, ocupa de pre)ătirea tehnico2tactică a unui jucător

specializat pe postul de fundaş lateral :st1n)a. dreapta< la o echipă din ca,pionatul nostru.

echipă aflată +n Divizia B G “Ci,entul ieni”(

Pre)ătirea tehnico2tactică a fundaşului lateral a preocupat ,ulţi antrenori( De aceea.

pre)ătirea fundaşului lateral tre*uie să fie ,ultilaterală7 o co,pletă pre)ătirea fizică. pe

fondul căreia +nsuşirea tehnicii şi tacticii specifice postului să per,ită perfecţionarea

ele,entelor. procedeelor tehnice. acţiunilor tactice individuale şi colective(

'(/( =otivele ale)erii te,ei

>n condiţiile actuale. c1nd apărările sunt din ce +n ce ,ai perfecţionate şi ,ai

a)lo,erate. ,arcajul din ce +n ce ,ai str1ns. fot*alul ,odern i,plică an)renarea fundaşilor

+n jocul co,*inativ. aceştia fiind jucătorii fără adversar direct +n faza de atac. cu clarviziune

asupra +ntre)ului teren de joc şi cu posi*ilităţi ,ultiple de a declanşa atacul +ntr2o parte sau

alta a terenului(

=i2a, propus să studiez din punct de vedere tehnico2tactic jocul fundaşului lateral. pe

care +l )ăsesc e-tre, de co,ple-. jocul lui interes1ndu2,ă şi prin pris,a viziunii ,ele de

viitor antrenor( Această te,ă este de o ,are actualitate şi +nse,nătate. at1t +n fot*alul juvenil.

c1t şi de ,asă şi de perfor,anţă(

e,a prezentei lucrări reprezintă pentru ,ine posi*ilitatea de a2,i aduce contri*uţia

la ela*orarea de ,ijloace tehnico2tactice. +n vederea pre)ătirii jucătorului pe postul de fundaş

lateral(

A, ales această te,ă datorită evoluţiei verti)inoase a acestui post de la sarcini

si,ple. e-clusiv defensive la +nceput. la sarcini du*le de apărare2atac. ajun)1ndu2se p1nă laceea ce nu,i, fot*al total. cu i,plicaţii ,ultiple +n finalizare(

Datorită faptului că fot*alul se joacă la toate v1rstele. fiind accesi*il at1t la *ăr*aţi c1t

şi la fe,ei. practic1ndu2se +n aer li*er +n toate anoti,purile. necesit1nd condiţii ,ateriale

,ini,e. ,ijloacele lui fiind accesi*ile. practic1ndu2se +n plină natură unde se *eneficiază de

avantajele factorilor de călire. fortific1nd or)anis,ul. ,ărind rezistenţa )enerală şi

capacitatea de efort. ,2a, hotăr1t să ale) această te,ă

“Studiu cu privire la conţinutul sarcinilor şi zonelor de acţiune a jucătorilor specializaţi pe postul de fundaş lateral la o echipă de Divizia B” este o te,ă e-tre, de

Pagina 4 din 54


5/54

)eneroasă şi de vastă. prezenta lucrare neput1nd să reliefeze şi să surprindă +n totalitate. at1t

din ,otive o*iective. c1t şi su*iective. ,ultiplele ,odalităţi prin care ,ijloacele tehnico2

tactice concură la realizarea sarcinilor de joc pe postul de fundaş lateral(

'(5( radul de actualitate şi scopul lucrării

Cerinţele disputei sportive şi solicitarea jucătorilor +n antrena,ente şi co,petiţii

necesită eforturi intense. at1t din partea jucătorilor. c1t şi a antrenorilorJ a jucătorilor +n ceea

ce priveşte aplicarea din punct de vedere tehnic şi tactic a ,ijloacelor utilizate +n pre)ătire.

iar din partea antrenorilor de a )ăsi. a dezvolta acele ,ijloace care să corespundă cel ,ai *ine

)radului de pre)ătire a jucătorului de fot*al(

Din totdeauna s2a ur,ărit perfecţionarea jucătorului de fot*al. care să poate să

realizeze at1t faza ofensivă. c1t şi cea defensivă( Pentru că +ntotdeauna cea ,ai ,are

satisfacţie a acestui joc a fost +nscrierea )olului. rolul jucătorilor din apărare şi +n special al

fundaşilor laterali a căpătat ,ai ,ulte valenţe +n anihilarea rezultatului final al atacului(

Perfecţionarea continuă a apărărilor a deter,inat +n ,od i,plicit )ăsirea de ,ijloace

care să ducă la o *ună finalizare a atacului. dar şi invers. apariţia de jucători cu )a*arit.

calităţi ,otrice :viteză. +nde,1nare. rezistenţă. forţă< deose*ite pe postul de atacant a )enerat

)ăsirea de ,ijloace specifice jucătorilor pe postul de fundaş lateral(

&voluţia verti)inoasă a postului de fundaş lateral de al sarcini si,ple. e-clusiv

defensive la siste,ele de apărare. la sarcini du*le. ce vizează at1t atacul. c1t şi apărarea.

ajun)1ndu2se p1nă la fot*alul total. +n care pressin)ul atacanţilor se e-ercită dincolo de careul

de '4 ,. iar ,arcajul reprezintă soluţia opti,ă de realizarea a fazei defensive. coro*orate cu

participarea +n atac şi finalizare(

A*ordarea rolului fundaşului lateral prin pris,a fot*alului total este de ,are

actualitatea. tendinţele de realizare a acesteia fiind date de ,odelul de joc al fundaşilor

laterali care au evoluat la Ca,pionatul =ondial din ranţa(Scopul lucrării este de a )ăsi acele ,ijloace care să corespundă ,odelului jucătorului

pe postul de fundaş lateral de la Ca,pionatul ,ondial. de a le opti,iza şi aplica +n cazul

jucătorilor de pe postul de fundaş lateral de la o echipă de Divizia B G “Ci,entul ieni”.

ur,1nd ca la analiza statistico2,ate,atică a rezultatelor o*ţinute din chestionare. fişe de

o*servaţie. protocoale de o*servaţie la antrena,ente să ela*orez ,ijloace pentru realizarea

sarcinilor de joc ale postului de fundaş lateral(

'(0( Ipotezele lucrării

Pagina 5 din 54


6/54

Preocupările care vizează ,odernizarea jocului de fot*al conte,poran pot fi )rupate

+n ; cate)orii7

valorificarea influenţelor jocului de fot*al +n direcţia ocrotirii sănătăţii. co,*aterii

sedentaris,ului. solicitărilor unilaterale. a stresului. etc(J

orientarea influenţelor jocului de fot*al spre nevoile reale ale societăţii. şi anu,e7

pre)ătirea forţei de ,uncă. pre)ătirea pentru viaţă. an)renajul social(

Prezenta lucrare porneşte de la ipoteza că utiliz1nd ,ijloace tehnico2tactice specifice

jucătorului pe postul de fundaş lateral realiză,7

o pre)ătire tehnico2tactică de specialitate care va uşura ,ult realizarea sarcinilor +n

ti,pul joculuiJ

dezvoltarea calităţilor ,otrice :viteză. +nde,1nare. forţă. rezistenţă< la valori

superioareJ

dezvoltarea unor calităţi şi trăsături ,oral2volitive şi intelectuale. a si,ţului estetic şi

responsa*ilităţii sociale(

CAPI!"#" II

#$DA=&$A%&A &!%&IC!2=&!DICK

;('( $outăţi şi tendinţe +n fot*alul actual

ot*alul de perfor,anţă a +ncetat de ,ai ,ultă vre,e să fie o activitate pur

distractivă( Antrena,entele şi jocurile s2au transfor,at +ntr2o activitate responsa*ilă. +n care

sunt i,plicate7 efortul fizic şi psihic considera*il. capacitatea de rezistenţă la efort pentru a

face faţă luptei sportive şi voinţa fer,ă +n procesul autodepăşirii(

Pro*le,ele le)ate de fot*alul conte,poran. perfecţionat +n toate co,parti,entele

sale. sunt ,ult ,ai co,ple-e ca +n trecut. jocul din zilele noastre fiind co,plet diferit +nraport cu cel practicat +n deceniile trecute(

Schi,*ările survenite +n jocul actual se referă la orientarea şi structura jocului +n

ansa,*lu. pe linii de jucători şi posturi. precu, şi la dina,is,ul cu care se desfăşoară

trecerile din atac +n apărare şi din apărare +n atac(

=unca susţinută a specialiştilor care vizau a,eliorarea concepţiei şi a siste,ului de

joc. a ,ijloacelor şi ,etodelor de antrena,ent s2a concretizat +ntr2o evoluţie calitativ

superioară şi verificată prin rezultate o*ţinute +n toate co,ponentele antrena,entului( Dease,enea. ,ulte şcoli de fot*al şi echipe cu tradiţie valoroasă. cu jucători talentaţi G

Pagina 6 din 54


7/54

personalităţi re,arca*ile +n fot*al G au descoperit din necesitate zone insuficient e-ploatate

printre co,ponentele jocului şi ale procesului de antrena,ent. pe care le2au valorificat +ntr2o

,anieră creatoare. asi)ur1ndu2şi un oarecare ti,p supre,aţia :e-e,plu Italia. Ar)entina.

er,ania. Brazilian acelaşi ti,p. fiecare jucător tre*uie să se convin)ă

că coechipierii fac tot posi*ilul pentru acoperirea propriei ju,ătăţi de teren cu o apărareeficace(

Pagina 7 din 54


8/54

5( Prezenţa +n echipe a jucătorilor de ,are clasă şi adaptaţi la unele sche,e sau

,anevrări tactice va valorifica la un nivel superior disponi*ilităţile acestor jucători

an)ren1ndu2i chiar şi pe cei ,ediocriJ

0( Se trece la etapa c1nd nu va ,ai e-ista un sin)ur conducător de joc. fiecare jucător.

atunci c1nd este +n posesia ,in)ii. este conducătorul de joc al echipei proprii. deci o pre)ătire

,ultilaterală(

4( >nalta ,ăiestrie +n e-ecuţii tehnice efectuate +n ,are viteză şi +n condiţii de

adversitate. +nsoţite de asi)urarea cursivităţii jocului cu acţiuni si,ple şi eficace(

SC@&=A &!%I&I A$%&$A=&$#"#I CA"IAIL

( %olul din ce +n ce ,ai i,portant al jucătorilor fără ,in)e +n relaţia cu posesorul

,in)ii. acesta tre*uind să2l susţină. să2i realizeze c1t ,ai ,ulte situaţii pentru a continua

jocul prin pase suficiente. pase pentru punerea coechipierilor +n situaţii favora*ile de +nscrierea )olului sau chiar de finalizareJ

3( Ca o consecinţă a a,eliorării for,aţiei intelectuale. va fi participarea tot ,ai

conştientă a jucătorilor +n procesul de instruire. fapt care vizează lăr)irea orizontului tactic.

dezvoltarea ,otivaţiei. interesului faţă de joc +n sine. capacitatea de a ale)e soluţiile cele ,ai

*une. devota,entul şi responsa*ilitatea(

F( Păstrarea echili*rului psihic. luciditatea +n ,o,entele dificile ale jocului7

,odificări favora*ile +n evoluţia jocului. a scorului. intervenţii *rutale din partea adversarilor. presiunea pu*licului şi a ,as2,ediei(

Pagina 8 din 54

%&P&%& C!$C&P#A"& I$IMIA"&

eoria siste,elor funcţionale(

eoria acţiunii

"e)itatea adaptărilor

funcţionale

Pro*le,atica transferului( %olul

e-erciţiilor co,petiţionale

Lariante deadaptare

confor,

or)anizării

+ncărcăturii

&fectulcu,ulativ al

antrena,entului

Structura anuluide antrena,ent +n

cadrul jocului de

fot*al

Co,ple-e de,etode

pentru

condiţionare

a specială(

Lariante de

,etode(

Aparate deantrena,ent

Potenţialulde

antrena,ent

al

e-erciţiului(

$oua

clasificare a

e-erciţiilor de

antrena,ent

Lariante de

adaptări

confor,

situaţiilor

diferenţiate

Co,poziţia

fi*relor

,usculareipolo)ia sportivilor(

Individualizare(

=odelarea perfor,anţei specifice

efortului specifice

2 efortul specificSiste,e de control co,ple-e


9/54

A, surprins c1teva idei care tre*uie avute +n vedere +n ti,pul unei pre)ătiri.

nedepinz1nd de )radul de perfor,anţă şi fără de care jocul ,odern. jocul care se va juca

“,1ine” nu s2ar ridica la cote de ,ăiestrie şi de +naltă perfor,anţă(

;(;( Particularităţi tehnico2tactice ale jucătorului specializat pe postul de

fundaş lateral

Activitatea sportivă. inclusiv finalităţile acesteia. este considerată ca un siste, de

,otivare funcţională. de unde decur)e şi su*ordonarea priorităţii teoriei antrena,entului(

Prin aceasta. pe pri, planul tuturor a*ordărilor trece feno,enul de adaptare. fapt e-plica*il

prin avantajul asi)urat de aceasta +n posi*ilităţile de pro)nozare a ,ări,ilor şi proceselor( >n

aceste procese se +ncearcă să se ajun)ă. respect1nd specificitatea fiecărei discipline sportive.

la perfecţionarea tehnică şi tactică. pe *aza principiului structurii anuale a antrena,entului(

Aceasta prevede o localizare te,porală tipică. la +nceput de ciclu a pre)ătirii condiţionale

speciale. prin care cunoscuta şi ori)inala or)anizare +n *locuri a efortului capătă o nouă

e-plicaţie. ,ai precisă( Deci. antrena,entul contri*uie la o creştere dirijată. pe ter,en lun) a

potenţialului ,otric al sportivului. fără apariţia unor adaptări )reşite(

După esenţa lor. toate felurile de pre)ătire :fizică. tehnică. tactică. co,petiţională.

psiholo)ică. etc(< au de fapt un sin)ur scop co,un. anu,e creşterea capacităţii de viteză a

sportivului şi a e-ploatării ei co,plete +n condiţii de co,petiţie(

Pentru sportivul de perfor,anţă cu o clasificare +naltă. o tehnică precisă joacă alt rol

principal7 aceasta ar tre*ui să se evidenţieze printr2o ,are sta*ilitate. la )rad +nalt de

intensitate a efortului psiho2fizic şi printr2un consu, ,ini, de ener)ie şi ti,p. pentru

perfecţionare. fără a fi necesare schi,*ări esenţiale( Perfecţionarea tehnică nu tre*uie +nsă să

st1njenească celălalt scop al adaptării7 creşterea vitezei +n e-erciţiile co,petiţi2onale(

Antrena,entul de fot*al ar tre*ui să realizeze o pre)ătire prin planificare tehnică şi

,ai ales te,porală. ceea ce nu este totuşi posi*il fără o or)anizare corespunzătoare a pre)ătirii condiţionale speciale( Astfel. sunt eli,inate eşecurile co,petiţionale şi

contradicţiile +ntre nivelul de adaptare fizică şi )radul de deprindere tehnică. caracteristici

tipice pentru ulti,ele decenii sportive(

AC!%I CA%& D&&%=I$K LI&NA ACMI#$II SP!%ILI"!%(

Pagina 9 din 54

Liteza

Condiţii

e-terioare

Co,anda

re)lare

Coordonarea

,işcării


10/54

Antrena,entul de tehnică sportivă conceput ca un proces de adaptare tre*uie

planificat chiar dacă aspectul preponderent nu este cel ener)etic(

Deoarece pre)ătirea condiţională specială tre*uie să preceadă +n ti,p ,unca susţinută

cu tehnica şi viteza e-erciţiului co,petiţional. rezultă ur,ătorul ,odel de *ază pentru

structurarea unui ,acrociclu. care. prin repetarea sa. deter,ină structura antrena,entului(

S%#C#%A =AC%!CIC"#"#I >$ B"!C#%I. A !%A$INK%II &!%#"#I

=acrociclul reprezintă deci o structurare +n trei etape te,porale. respectiv *locuri

or)anizatorice. cu efecte de adaptare lo)ico2funcţională. cu scopul realizării perfor,an2ţelor co,petiţionale ,ai ,ari(

Blocul A G etapa pre)ătitoare :dezvoltarea potenţialului ,otric prin pre)ătirea

condiţională specială


11/54

#n jucător ajuns la un nivel de perfor,anţă ,ai +nalt. respectiv Divizia B. tre*uie să

prezinte o serie de particularităţi tehnico2tactice. deoarece fiecare post se *azează pe

specificitatea sa şi deci fiecare jucător specializat pe postul respectiv(

Acţiunile tehnico2tactice specifice unui jucător specializat pe postul de fundaş lateral

sunt +n )eneral toate pe care le cuprinde jocul de fot*al( Astfel. pute, vor*i de acţiuni tehnice

şi tactice(

Prin tehnica jocului de fot*al se +nţele)e ansa,*lul de ,ijloace specifice +n for,ă şi

conţinut prin inter,ediul cărora jucătorii realizează pe de o parte acţiunile cu ,in)e

:controlul şi circulaţia acesteia


12/54

Principalele )reşeli care pot apare sunt7 privirea este +ndreptată către ,işcările pe care le face

adversarul şi nu către ,in)e. contactul cu adversarul se ia +nainte de intervenţia la ,in)e. nu

se profită la ti,p de ,o,entul +ndepărtării ,in)ii de piciorul adversarului(

;( Păstrarea ,in)ii de către un jucător se realizează prin protejarea ,in)ii şi prin

conducerea ,in)ii(

a< Protejarea ,in)ii este ele,entul tehnic prin care jucătorul păstrează ,in)ea. ferind2

o de intervenţia adversarului( Protejarea ,in)ii se poate realiza pe loc sau +n ti,pul

conducerii(

Principalele )reşeli sunt7 jucătorul care protejează ,in)ea este tentat să +,pin)ă

adversarul. ne)lij1nd controlul ,in)iiJ *raţele folosesc la +ndepărtarea adversarului şi nu la

e-tinderea acţiunii de protejare(

*< Conducerea ,in)ii reprezintă ele,entul tehnic indispensa*il jocului individual. dar

+n fot*alul tre*uie să evită, folosirea conducerii ,in)ii. el fiind un procedeu care +ncetineşte

jocul( Deose*i, trei procedee de conducere a ,in)ii7 cu interiorul la*ei piciorului. cu

e-teriorul la*ei piciorului. cu şiretul plin( Dintre )reşelile frecvente a,inti,7 jucătorul

+ndepărtează prea ,ult ,in)ea de picior. trunchiul este ţinut drept. ri)id. +n loc să fie aplecat

puţin +nainte. privirea este +ndreptată asupra ,in)ii(

/( rans,iterea ,in)ii se realizează prin trei ele,ente tehnice7 lovirea ,in)ii cu

piciorul. lovirea ,in)ii cu capul şi aruncarea de la ,ar)ine(

a< "ovirea ,in)ii cu piciorul poate fi7 cu interiorul la*ei piciorului. cu şiretul plin. cu

şiretul interior. cu şiretul e-terior. cu e-teriorul la*ei piciorului. cu v1rful la*ei piciorului. cu

călc1iul. cu )enunchiul. aruncarea ,in)ii cu piciorul. lovirea ,in)ii prin de,i2vole. din vole.

prin forfecare( reşelile apărute frecvent sunt7 articulaţia care e-ecută lovirea nu este

+ncordatăJ ,in)ea nu este lovită +n zona cea ,ai eficientăJ piciorul de sprijin nu este aşezat

astfel +nc1t să susţină )reutatea corpuluiJ ,in)ea nu este trans,isă pe direcţia dorită(

*< "ovirea ,in)ii cu capul( Laloarea acestui procedeu constă +ndeose*i +n conţinutulsău practic. lovirea ,in)ii cu capul put1nd deveni. +n raport cu cerinţele fazei. o pasă de la

distanţă ,ică sau ,edie. o de)ajare la centrările efectuate de adversar şi +ndeose*i o lovitură

directă către poartă( Procedeele de lovire a ,in)ii cu capul se clasifică +n7 lovirea ,in)ii cu

capul de pe loc. lovirea ,in)ii cu capul din aler)are. lovirea ,in)ii cu capul din săritură cu

*ătaie pe un picior sau pe a,*ele. lovirea ,in)ii cu capul din plonjon. lovirea ,in)ii cu

capul +nainte. lateral. +napoi(

reşeli frecvente7 e-tensia trunchiului pe *azin este insuficient de a,plă. iar fle-iatrunchiului pe *azin nu se face cu ,işcare *ruscă. pentru a da intensitate lovituriiJ +n

Pagina 12 din 54


13/54

,o,entul lovirii ,in)ii )1tul nu este +ncordatJ lovirea ,in)ii cu ochii +nchişi. ,in)ea nu este

lovită cu fruntea(

c< Aruncarea ,in)ii de la ,ar)ine se realizează prin două procedee7 aruncarea ,in)ii

de pe loc şi aruncarea ,in)ii cu elan( reşeli apărute cu prilejul aruncării ,in)ii de la

,ar)ine sunt7 ,in)ea este aruncată cu o sin)ură ,1năJ picioarele nu sunt a,1ndouă pe

pă,1nt +n ti,pul aruncării de la ,ar)ineJ ,in)ea nu este dusă deasupra capului(

II( &le,entele tehnice fără ,in)e sunt7 aler)ările :cu variantele respective


14/54

Apărarea pe zonă prezintă ur,ătoarele avantaje7 apărare +,potriva atacului advers +n

circulaţie şi a co,*inaţiilor *azate pe pătrunderi individualeJ o*li)ă pe adversar să tra)ă la

poartă de la distanţăJ şanse ,ari de intercepţie(

De ase,enea. e-istă şi dezavantaje ale apărării pe zonă7 este vulnera*ilă +n faţa

contraatacului adversJ este ineficace +n faţa unor şuteuri foarte *uni de la distanţăJ +n )eneral.

deposedarea adversarului se *azează ,ai ,ult pe )reşelile acestuia dec1t pe acţiunea +n sine

:lupta pentru deposedare


15/54

Prin pre)ătirea fizică +nţele)e, +ntre)ul siste, de ,ijloace care asi)ură ,ărirea

capacităţii funcţionale a or)anis,ului prin nivelul +nalt de dezvoltare a calităţilor ,otrice de

*ază şi specifice. ridicarea nivelului indicilor ,orfofuncţionali. pe fondul unei perfecte stări

de sănătate(

At1t pentru +ncepători c1t şi pentru jucătorii de perfor,anţă. pre)ătirea fizică

constituie *aza de plecare şi creează suportul necesar a*ordării celorlalte co,ponente ale

antrena,entului(

Pre)ătirea fizică )enerală este partea pre)ătirii fizice care asi)ură dezvoltarea

calităţilor ,otrice de *ază şi a capacităţilor funcţionale ale or)anis,ului +n )eneral.

+,*o)ăţeşte fondul )eneral de deprinderi psiho,otrice. asi)ură dezvoltarea ar,onioasă a

indicilor ,orfofuncţionali ce condiţionează practicarea fot*alului(

=ijloacele folosite +n pre)ătirea fundaşului lateral sunt foarte diverse. ,ulte

+,pru,utate din alte jocuri sportive :)i,nastică. atletis,. haltere


16/54

%ezistenţa este o calitate ,otrică de *ază şi. +n funcţie de ,odul de solicitare.

distin)e, ,ai ,ulte ,odalităţi de ,anifestare7

din punct de vedere al ,asei ,usculare7 rezistenţa )enerală şi localăJ

din punct de vedere al specificităţii fot*alului7 rezistenţa )enerală şi specificăJ

din punct de vedere al su*stratului ener)etic7 rezistenţă aero*ă şi anaero*ăJ

din punct de vedere al duratei7 scurtă. ,edie şi lun)ăJ

din punct de vedere al solicitărilor ,otrice7 rezistenţă2forţă. rezistenţă2detentă.

rezistenţă2viteză(

Av1nd +n vedere fundaşul lateral. rezistenţa acestuia tre*uie să se prezinte su* toate

for,ele. deoarece jocul său este co,ple- şi tre*uie să reziste influenţelor acestuia(

orţa este o calitate ,otrică ce se ,anifestă +n co,*inaţie şi cu alţi factori de ordin

psiho2fizic şi tehnic( Aceasta este o calitate ,otrică necesară fundaşilor laterali şi de aceea şi

pre)ătirea pentru forţă tre*uie să fie foarte des a*ordată +n antrena,ent(

Pre)ătirea fizică specifică se realizează cu ,ijloace specializate care dezvoltă

co,*inaţiile de calităţi prioritar deter,inate de particularităţile fot*alului +n )eneral şi pe

posturi +n special(

Pre)ătirea tehnică

ehnica este i,portantă +n pri,ul r1nd +n econo,is,ul şi eficacitatea acestuia( >n

jocul de fot*al. tehnica influenţează +n ,od prioritar soluţionări tactice de joc +n condiţii de

adversitate. cu econo,ie de ener)ie(

Deter,inată de folosirea piciorului ca ele,ent principal +n acţionarea asupra ,in)ii.

tehnica jocului de fot*al are ur,ătoarele caracteristici7 accesi*ilitate. tehnica este evolutivă.

necesită pre)ătire ti,purie. +nvăţarea a*solut corectă a tehnicii de *ază. pre)ătirea +n condiţii

diverse. trăsături speciale :tehnica jocului de fot*al este precisă. suplă. fină şi su*tilă. ea poatefi considerată şi spectaculoasă plăcută at1t jucătorilor c1t ,ai ales spectatorilorn noţiunea de tactică se include deci +ntrea)a activitate raţională a jucătorilor.

desfăşurată +ntr2o succesiune i,pusă de jocul +n sine G +n faza de joc G prin anu,ite for,e de

,anifestare. aşezări variate +n teren G siste,e de joc G cu ajutorul ,ijloacelor de realizare. şi

anu,e acţiuni tactice individuale şi colective specifice atacului şi apărării(

Pagina 16 din 54


17/54

Pentru a fi eficientă. +n acord cu tendinţele conte,porane ale dezvoltării jocului. dar şi

cu disponi*ilităţile şi posi*ilităţile echipei. tactica tre*uie să răspundă la c1teva cerinţe7

să fie accesi*ilă G a,ortizată cu nivelul pre)ătirii fizice şi tehnice. cu particularităţile

lor psihiceJ

să fie ,alea*ilă per,iţ1nd ,anifestarea unor intervenţii de adaptare din partea

jucătorilor( &a tre*uie să facă faţă situaţiilor apărute +n joc. per,iţ1nd intervenţii creatoare.

luarea unor decizii care se potrivesc situaţiei respectiveJ

să per,ită trecerea cu uşurinţă la alte nivele calitative( Ca şi +n cazul tehnicii. nivelul

tacticii nu ră,1ne neschi,*at. el se află +ntr2un continuu proces de evoluţie(

Prin pre)ătirea tactică tre*uie să +nţele)e, cu precădere preocuparea pentru educarea

şi dezvoltarea )1ndirii jucătorului. capacitatea acestuia. cunoştinţele şi a*ilităţile au un rol

deose*it +n pre)ătirea teoretică(

actica prezintă o serie de principii )enerale şi specifice(

Principii )enerale7

trecerea rapidă din apărare +n atac şi din atac +n apărareJ

concentrarea atenţiei tuturor jucătorilor la toate acţiunile +n teren pe toată durata

joculuiJ

reducerea nu,ărului de )reşeli tehnico2tacticeJ

efectuarea tuturor acţiunilor +n ti,p utilJ

anticiparea acţiunilor proprii ale coechipierilor şi ale adversarilorJ

acordarea sprijinului reciproc +n atac şi apărareJ

preocuparea per,anentă pentru realizarea superiorităţii pe tot terenulJ

deter,inarea adversarului să )reşeascăJ

cola*orarea eficientă +ntre co,parti,entele de jucători(

Principii speciale pentru jocul fundaşului lateral preocuparea continuă pentru +ndepărtarea pericolului şi intrarea +n posesia ,in)iiJ

asi)urarea per,anentă a echili*rului defensivJ

realizarea unei apărări elastice prin adaptarea per,anentă a for,elor şi siste,elor de

apărare la intenţiile atacanţilor(

actica colectivă pentru apărare +nsu,ează principiile şi re)ulile după care se

desfăşoară acţiunile de cola*orare dintre doi sau ,ai ,ulţi apărători +n vederea st1njenirii şi

opririi atacului advers(

Pagina 17 din 54


18/54

Prin fazele apărării +nţele)e, succesiunea o*iectivă a acţiunilor individuale şi

colective +ntreprinse de apărători. precu, şi relaţiile dintre aceştia din ,o,entul pierderii

,in)ii p1nă la recuperarea ei(

azele apărării sunt7

faza I G pierderea ,in)ii şi lupta pentru recuperareJ

faza a II2a G replierea rapidă. or)anizarea apărării şi lupta pentru recuperareJ

faza a III2a G or)anizarea apărării i,ediate. lupta pentru recuperarea ,in)ii şi

apărarea porţii(

Prin for,ele apărării echipa. folosind +ntre)ul arsenal de ,ijloace tehnico2tactice.

realizează sarcinile de joc +n apărare(

Apărarea o, la o, este ,odul de or)anizare a echipei prin care unul sau ,ai ,ulţi

jucători acţionează asupra posesorului ,in)ii +n acelaşi ti,p şi asupra celorlalţi atacanţi

suscepti*ili de a pri,i ,in)ea +ntr2un ,arcaj strict sau la suprave)here( $u,ărul jucătorilor

care pot lua această for,ă de apărare este deter,inat de cerinţele jocului astfel7

siste,ul de joc folosit +n atac de către adversarJ

nu,ărul şi valoarea de e-cepţie a jucătorilor adverşiJ

evoluţia ,o,entană a scoruluiJ

necesitatea i,perioasă de intrare +n posesia ,in)iiJ

intenţia de a nu pri,i )ol +n pri,a trei,e a reprizei I(

Apărarea co,*inată G unii jucători acoperă zone ,ai +ndepărtate de locul unde se

dispută ,in)ea iar alţii practică ,arcajul strict al adversarilor i,ediat apropiaţi de ,in)e(

Apărarea pe zonă este ,odul de apărare al jucătorilor +n care fiecare răspunde de o

anu,ită zonă de teren. suprave)hind şi ur,ărind jucătorii care intră +n zona sa(

Siste,ele de joc reprezintă for,a )enerală de aşezare. or)anizare şi coordonare a

tuturor acţiunilor pe ti,pul jocului a celor '' jucători care co,pun echipa( Indiferent de

tipurile de siste,e de joc acceptate de echipă. acesta tre*uie să cuprindă doi fundaşi laterali(Acţiunile tactice colective +n apărare sunt7 schi,*uri de adversari. ,arcajul du*lu.

pressin)ul(

acticile speciale +n apărare sunt7 apărarea a)lo,erată. apărarea cu li*ero. specifică

jocului actual la ,ajoritatea echipelor. apărarea +n linie. apărarea +n inferioritate nu,erică

:care este i,pusă fie de eli,inarea de jucători. fie de o accidentare


19/54

Pre)ătirea psiholo)ică a fundaşului lateral are un rol foarte i,portant +n jocul de

fot*al( Pre)ătirea psiholo)ică vizează7 pre)ătirea specifică intelectuală. afectivă. volitivă.

dezvoltarea trăsăturilor personalităţii. dezvoltarea capacităţii de autore)lare(

ocul de fot*al are drept caracteristică principală conduita inteli)ent2,otrică. jucătorul

put1nd rezolva situaţiile concrete din ti,pul jocului fie prin sche,e +nvăţate. fie prin

descoperirea altora. deci printr2o rezolvare creatoare :euristică


20/54

Capacitatea de refacere după efort depinde de o serie de factori ca7

)radul de antrena,ent şi starea for,ei sportivului influenţează direct intensitatea c1t

şi rapiditatea refaceriiJ

nivelul v1rstei influenţează refacerea după efort :juniorii se refac ,ai rapid după joc

sau antrena,entn conte-tul fot*alului actual. c1nd posturile +n echipă aproape au dispărut. este din ce

+n ce ,ai evident rolul de foarte *un finalizator pe care +l capătă fundaşul lateral +n ti,pul

unui joc(

CAPI!"#" III

!%A$INA%&A C&%C&K%II

/('( Perioada şi locul desfăşurării cercetării

A, realizat această cercetare +n perioada desfăşurării ca,pionatului Diviziei B 'FF32'FFF. şi anu,e de la data de ' septe,*rie 'FF3 p1nă la 'F ,ai 'FFF. pe terenul echipei

Pagina 20 din 54


21/54

Ci,entul ieni. c1t şi pe alte stadioane din Bucureşti. unde aceasta a susţinut jocuri +n

deplasare( De ase,enea. chestionarele celorlalţi antrenori şi jucători le2a, realizat la sediul

Co,isiei udeţene de Ar*itraj şi pe terenurile acestor echipe(

Baza sportivă Ci,entul ieni este o *ază co,ple-ă care cuprinde toate ane-ele şi

terenurile necesare7

două terenuri )azonate :terenul I cu tri*una principală. tri*una II. peluze plus pista de

atletis,. şi terenul II +n spatele peluzei. tot )azonat


22/54

=etoda o*servaţiei şi +nre)istrării G a, ur,ărit o serie de jocuri şi antrena,ente.

realiz1nd fişe de +nre)istrare la ,eciuri jucate de Ci,entul ieni. c1t şi protocoale de

o*servaţie la antrena,ente(

=etoda chestionarului G +ntre*ările din chestionarele pe care le2a, ela*orat pentru

jucători şi antrenori sunt de actualitate +n ceea ce priveşte pre)ătirea fundaşului lateral şi de

aceea au fost chestionaţi şi antrenori şi jucători ai diferitelor echipe(

=etoda prelucrării statistico2,ate,atice a datelor G a, calculat ,edia arit,etică

pentru acţiunile tehnico2tactice ale jucătorilor studiaţi. co,par1nd răspunsurile date de

su*iecţii chestionaţi :antrenori şi jucători


23/54

lovirea ,in)ii cu capul de pe loc cu ,in)e aruncată de către antrenorJ

lovirea ,in)ii din şez1nd. cu realizarea unei fle-ii a trunchiului pe coapsăJ

lovirea ,in)ii de pe loc la distanţăJ

lovirea ,in)ii cu capul din săritură. cu o a,plă e-tensie a trunchiuluiJ

lovirea ,in)ii cu capul după ce jucătorul a “luat faţa” unui atacant(

"ovirea ,in)ii cu capul are şi un suport tactic. deoarece un apărător care se )ăseşte +n

careul de '4 , tre*uie să respin)ă ,in)ea +n lateral şi nu +n faţa careului. deoarece de acolo

se poate +nscrie foarte uşor )ol. fie prin şut la poartă. fie printr2o co,*inaţie si,plă

:&-e,plul '. ;


24/54

Antrenorul cu o ,in)e şi doi jucători7 atacantul se de,arcă per,anent pe un spaţiu

li,itat. pentru a pri,i ,in)ia de la antrenor. iar apărătorul +l ,archează +ncerc1nd să2l

+,piedice(

oc la poartă cu oprirea acestuia c1nd +ncalcă o*servaţiile antrenorului(

=arcajul strict la atacanţii pătrunşi +n zona ' pe culoarul I central( undaşul central

realizează ,arcajul. iar li*eroul suprave)hează zona din spatele acesteia intervenind şi la

fundaşii laterali +n caz că aceştia sunt depăşiţi de atacanţii adverşi(

Suprave)herea sau ,arcajul la atacanţii care iau parte la faza fi-ă de joc(

%eplierea rapidă a fundaşului +nsoţind sau ajun)1nd chiar +naintea adversarului :e-( G

de la centru pleacă c1te doi. un atacant şi un apărător. antrenorul tri,ite ,in)ea şi apărătorul

+ncearcă să intervină la ,in)e +naintea atacantului B


25/54

prin deposedare( Dacă şi acesta a fost depăşit. un al treilea apărător. plas1ndu2se +n scară

intervine +n acelaşi scop(

CAPI!"#" IL

P%&N&$A%&A. P%&"#C%A%&A OI I$&%P%&A%&A DA&"!%

5('( Prezentarea datelor

Prezenta lucrare şi2a propus să ur,ărească principalele acţiuni tehnice şi tactice

realizate de cei trei su*iecţi ur,ăriţi +n '3 jocuri( Principalele acţiuni tehnice ur,ărite au fost7

lovirea ,in)ii cu capul +n apărare şi +n atac. lovirea ,in)ii cu piciorul +n apărare şi +n atac.

deposedări cu păstrarea ,in)ii. deposedări fără păstrarea ,in)ii. deposedări pentru adversar(

Principalele acţiuni tactice ur,ărite au fost7

pasele eficienteJ

pasele neeficiente(

Din cele 5 jocuri ur,ărite +n care a jucat titular. jucătorul Al*ulescu Ion a realizat

ur,ătoarele7

"ovirea ,in)ii cu capul7 +n faza de apărare. +n repriza I G / lovituri. +n repriza a II2a

G /4 lovituri. iar +n atac +n repriza I G '6 lovituri. +n repriza a II2a G F lovituri. rezult1nd un

total / de lovituri +n fazele de apărare şi 'F lovituri +n fazele de atacJ

"ovirea ,in)ii cu piciorul7 +n faza de apărare. +n repriza I G '4; lovituri. +n repriza a

II2a 2 '43 lovituri. iar +n atac +n repriza I G '; lovituri. +n repriza a II2a G F lovituri. reieşind un

total de //6 lovituri +n fazele de apărare şi ;' de lovituri +n fazele de atacJ

Deposedări cu păstrarea ,in)ii. +n repriza I G ;6. +n repriza a II2a G '3. rezult1nd un

total de /3 de deposedăriJ

Deposedări fără păstrarea ,in)ii +n repriza I G '. iar +n repriza a II2a G '/. rezult1nd/6 de deposedăriJ

Deposedări pentru adversar +n repriza I G ';. iar +n repriza a II2a G '4 lovituri.

rezult1nd +n total ;3J

Pase eficiente +n repriza I G /0. +n repriza a II2a 5;. rezult1nd +n total de pase(

Pase neeficiente +n repriza I G ;. +n repriza a II2a G ;. rezult1nd +n total 05 de pase(

ucătorul Iancu Sorin. ur,ărit +n 5 ,eciuri +n care a jucat titular. a +nre)istrat

ur,ătoarele7

Pagina 25 din 54


26/54

"ovirea ,in)ii cu capul7 +n faza de apărare +n repriza I G;0 lovituri. +n repriza a II2a G

;4 lovituri iar +n faza de atac +n repriza I 2 5 lovituri. +n repriza a II2a G 0 lovituri. rezult1nd un

total 0' de lovituri +n fazele de apărare şi F lovituri +n fazele de atacJ

"ovirea ,in)ii cu piciorul7 +n faza de apărare +n repriza I 2 30 lovituri. +n repriza a II2a

2 F0 lovituri. iar +n atac +n repriza I G lovituri. +n repriza a II2a G lovituri. reieşind un total

de '3' lovituri +n fazele de apărare şi '5 de lovituri +n fazele de atacJ

Deposedări cu păstrarea ,in)ii +n repriza I G '/. +n repriza a II2a G ';. rezult1nd un

total de ;0 de deposedăriJ

Deposedări fără păstrarea ,in)ii +n repriza I G 3. iar +n repriza a II2a G 3. rezult1nd '4

de deposedăriJ

Deposedări pentru adversar +n repriza I G . iar +n repriza a II2a G lovituri. rezult1nd

+n total '5J

Pase eficiente +n repriza I G ;6. +n repriza a II2a ;'. rezult1nd +n total 5' de pase(

Pase neeficiente +n repriza I G ';. +n repriza a Ii2a G '3. rezult1nd +n total /6 de pase(

ucătorul 1nju lorin. ur,ărit +n patru jocuri. a +nre)istrat ur,ătoarele7

"ovirea ,in)ii cu capul7 +n faza de apărare +n repriza I G'F lovituri. +n repriza a II2a G

;6 lovituri. iar +n faza de atac +n repriza I 2 lovituri. +n repriza a II2a G 4 lovituri. rezult1nd

un total /F de lovituri +n fazele de apărare şi '/ lovituri +n fazele de atacJ

"ovirea ,in)ii cu piciorul7 +n faza de apărare +n repriza I 2 03 lovituri. +n repriza a II2a

2 0 lovituri. iar +n atac +n repriza I G '' lovituri. +n repriza a II2a G 5 lovituri. reieşind un total

de ''0 lovituri +n fazele de apărare şi '0 de lovituri +n fazele de atacJ

Deposedări cu păstrarea ,in)ii +n repriza I G ''. +n repriza a II2a G '6. rezult1nd un

total de ;' de deposedăriJ

Deposedări fără păstrarea ,in)ii +n repriza I G ';. iar +n repriza a II2a G 3. rezult1nd

;6 de deposedăriJ

Deposedări pentru adversar +n repriza I G F. iar +n repriza a II2a G 4 lovituri. rezult1nd+n total '0J

Pase eficiente +n repriza I G ;5. +n repriza a II2a ;. rezult1nd +n total 0' de paseJ

Pase neeficiente +n repriza I G '6. +n repriza a II2a G ''. rezult1nd +n total ;' de pase(

>ntre*ările din chestionarele antrenorilor au pri,it ur,ătoarele răspunsuri7

'( "a pri,a +ntre*are. ,ajoritatea antrenorilor au răspuns7

o dezvoltare so,atico2,otorie deose*ităJun si,ţ al aprecierii. intuiţiei deose*iteJ

Pagina 26 din 54


27/54

o pre)ătire fizică. tehnică şi tactică la un +nalt nivel(

;( "a a doua +ntre*are răspunsurile au fost7

individualizare +n cadrul pre)ătirii tehniceJ

)lo*al +n cadrul pre)ătiri tactice(

/( "a a treia +ntre*are răspunsurile au vizat at1t pre)ătirea tehnică. tactică şi fizică. fie

pentru jocurile de acasă. fie pentru cele din deplasare(

Procentele au oscilat +ntre /6 G 56 +n cazul jocurilor de acasă şi +ntre 46236 +n

cazul jocurilor din deplasare(

5( "a a patra +ntre*are toţi cei cinci antrenori au fost de acord că locul fundaşului

lateral este pe tot terenul. el put1nd acţiona şi +n atac şi +n apărare(

"a chestionarele adresate jucătorilor s2au +nre)istrat ur,ătoarele răspunsuri7

'( "a pri,a +ntre*are au răspuns G ele,entele tehnice7 lovirea ,in)ii cu capul. cu

piciorul. deposedărileJ ele,entele tactice7 ,arcajul şi pasele(

;( "a a doua +ntre*are ,ajoritatea au răspuns că dezvoltarea calităţilor ,otrice :viteza.

forţa. rezistenţa. +nde,1narea< stau la *aza pre)ătirii fundaşului lateral(

/( "a a treia +ntre*are răspunsurile au fost afir,ative +n toate cazurile(

5( "a a patra +ntre*are toţi cei chestionaţi au răspuns că rolul fundaşului lateral a

crescut enor, +n ulti,a vre,e. datorită fot*alului total practicat de echipele ,ari. +n care

fundaşul lateral a devenit un ,ijlocaş +n faza de construcţie şi chiar o e-tre,ă. ali,ent1nd cu

centrări atacanţii centrali(

5(;( Prelucrarea şi interpretarea datelor

Analiz1nd datele din fişele +nre)istrate ale sportivului Al*ulescu Ion a reieşit că7

,edia arit,etică a totalului loviturilor cu capul şi piciorul +n faza de apărare este

;6'.07

0.;6';

//6C/=

+= MA

,edia arit,etică a totalului loviturilor cu capul şi piciorul +n faza de atac este '37

'3;

;''0=

+= MA

din totalul de ;4 deposedări efectuate +n cele 5 jocuri. /F.0' au fost cu păstrarea

,in)ii. /'./0 au fost fără păstrarea ,in)ii. ;F.' au fost pentru adversar :raficul '


28/54

raficul '7 %aportul deposedărilor realizate de jucătorul Al*ulescu Ion

din totalul de '/' pase eficiente şi neeficiente efectuate +n cele 5 jocuri. 03. au fost

pase eficiente şi 5;.; au fost ineficienteJ

Din analiza celor două ,edii arit,etice reiese că ponderea loviturilor cu capul şi

piciorul este ,ai ,are +n faza de apărare :;6'.0< dec1t cea din faza de atac :'3n ceea ce priveşte deposedările. procentul de aproape 56. reprezent1nd deposedări

cu păstrarea ,in)ii. este aproape de ju,ătatea eficienţei acestor acţiuni tehnice. fiind cu '6

peste celelalte două tipuri de deposedări( Aceasta dovedeşte că deposedarea este una dintre

cele ,ai i,portante acţiuni tehnice specifice postului de fundaş lateral(

>n ceea ce priveşte pasele eficiente şi neeficiente efectuate de Al*ulescu Ion +n cele 5

,eciuri +nre)istrate. diferenţa de ' +ntre pasele eficiente şi neeficiente de,onstrează o

*ună privire de ansa,*lu a jocului de către acesta( De ase,enea. procentul de 03. al

paselor eficiente este peste ju,ătatea procentajului de eficienţă al unui jucător specializat pe

postul de fundaş lateral(

Analiz1nd datele din fişele de +nre)istrare ale jucătorului Iancu Sorin. a reieşit că7

,edia arit,etică a totalului loviturilor cu capul şi piciorul +n faza de apărare este de

''47

''4;

0''3'=

+= MA

,edia arit,etică a totalului loviturilor cu capul şi piciorul +n faza de atac este de ''.07

Pagina 28 din 54

39,51%31,35% 29,10%

0,00%

10,00%

20,00%

30,00%

40,00%

%

1 2 3

Deposedări cu păstrarea mingii

Depăsedări fără păstrarea mingii

Deposedări pentru adversar


29/54

0.'';

'5F=

+= MA

Din totalul de 00 de deposedări efectuate +n cele 5 jocuri. 50.5 au fost cu păstrarea

,in)ii. ;F.6F au fost fără păstrarea ,in)ii şi ;0.50 au fost pentru adversar :raficul ;


30/54

'5

;

'0'/=

+= MA

Din totalul de 04 de deposedări +n 5 jocuri. /.0 au fost cu păstrarea ,in)ii.

/F.' au fost fără păstrarea ,in)ii şi ;4. au fost pentru adversari :raficul /


31/54

for,area unui fond lar) de deprinderi ,otrice specifice jocului de fot*alJ

o dezvoltare echili*rată a tuturor calităţilor ,otrice +n raport cu particulari2tăţile

postului de fundaş lateral(

/( #tilizarea acţiunilor tehnico2tactice specifice postului de fundaş lateral realizează o

foarte *ună +ndeplinire a o*iectivelor sportului de perfor,anţă7

o stare de sănătate *ună.

favorizarea unei dezvoltări fizice ar,onioase. prin creşterea taliei şi a principalelor

)rupe ,usculareJ

contri*uie la dezvoltarea calităţilor şi trăsăturilor ,orale şi intelectuale. a si,ţului

estetic(

5( Pentru sportivul de perfor,anţă cu o clasificare +naltă. o pre)ătire tehnică precisă

joacă un rol principal. aceasta evidenţiindu2se printr2o ,are sta*ilitate. la )rad +nalt de

intensitate a efortului. printr2un consu, ,ini, de ener)ie şi ti,p. pentru perfecţionare(

0( Perfecţionarea tehnică nu tre*uie să st1njenească creşterea vitezei şi a celorlalte

calităţi ,otrice :forţă. rezistenţă


32/54

A$%&$!%7 #$#%&A$# @&!%@&

&C@IPA A$%&$AK7 CSS DQ=B!LIMA $#C&

'( re*uie să ai*ă foarte *ine dezvoltate calităţi fizice. ,otrice. tehnice. viziune

tactică deose*ită şi calităţi psihice deose*ite(

;( &l tre*uie să se pre)ătească at1t individual c1t şi )lo*al +n cadrul pre)ătirii tactice

cu +ntrea)a echipă(

/( >n cazul unui joc +n deplasare ponderea antrena,entelor +n ,icrociclul respectiv

este de7

pentru un joc acasă /6J

pentru un joc +n deplasare 46240(

5( >n apărare el tre*uie să ,archeze atacantul din zona cea ,ai apropiată de poartă pe

culoarul său. +n atac el este solicitat ,ai ales la pătrunderi pe flanc cu centrare +n careul

advers(

0( >n echipă. locul fundaşului lateral este pe tot terenul. el poate acţiona şi +n atac şi +n

apărare. +n e-tre,ă şi centru. acolo unde +l surprinde faza respectivă şi unde are posi*ilitatea

de a interveni pentru *alon sau pentru a ajuta coechipierii(

C@&SI!$A% $%( ;

A$%&$!%7 NINIC"&S @&!%@&

&C@IPA A$%&$AK7 P&%!"#" S&A#A Q%!LIO&

'( ! dezvoltare so,atico2,otorie deose*ită(#n si,ţ al aprecierii :distanţă


33/54

Lerificare prin joc +n funcţie de locul unde vor desfăşura etapa ur,ătoare :acasă sau

deplasare< G acasă 56. deplasare 36(

5( Are rolul de a asi)ura liniştea sufletească(

&ste cel care dă +ncredere echipei +n fazele dificile at1t acasă c1t şi +n deplasare(

0( &l tre*uie să se deplaseze +ntre cele două careuri de '4 ,. pe *anda sa laterală(

C@&SI!$A% $%( /

A$%&$!%7 PASC# I!$

&C@IPA A$%&$AK7 %&$&" D!IC&OI

'( După părerea ,ea. un jucător specializat pe postul de fundaş lateral tre*uie să ai*ă

ur,ătoarele calităţi7 forţă. detentă. care i,plică viteză de reacţie. clarviziune. care tre*uie să2i

deter,ine ele)anţă +n joc pentru realizarea sarcinilor. să ai*ă spirit de *un coordonator(

;( >n antrena,entul echipei %enel Doiceşti. pentru a perfecţiona jocul fundaşilor

laterali. tre*uie să lucrezi at1t individual. c1t şi colectiv cu +ntrea)a echipă. pentru a2şi +nsuşi

procedeele tehnice şi tactice specifice postului(

/( >ntr2un antrena,ent. un jucător pe postul de fundaş lateral tre*uie să lucreze ca,

ju,ătate din ti,pul acordat pre)ătirii tehnico2tactice G individual. iar cealaltă ju,ătate

pre)ătirii tacticii colective G )lo*al(

5( &l tre*uie să acopere zona laterală a apărării şi să ,archeze jucătorul care +i este dat

+n )rijă. dar şi să participe la acţiunile de atac(

0( undaşul lateral tre*uie să acopere *anda laterală a terenului propriu şi zona +n care

se deplasează jucătorul pe care tre*uie să2l ,archeze(

C@&SI!$A% $%( 5

A$%&$!%7 NA=I% C%ISI

&C@IPA A$%&$AK7 B%AD#" =!%!I&$I

'( #n jucător specializat pe postul de fundaş lateral tre*uie să fie *ine proporţionat. săai*ă forţă pentru a putea face faţă atacurilor adverse. pentru că unele echipe au atacanţi foarte

Pagina 33 din 54


34/54

+nalţi şi *ine le)aţi( De ase,enea. el tre*uie să fie foarte *ine pre)ătit tehnic pentru a2şi

rezolva sarcinile i,puse de antrenori şi +nt1lnite +n joc(

;( >n antrena,ent. pentru perfecţionarea jocului fundaşilor laterali folosesc ,etode de

e-ersare individuală. pe perechi şi )lo*al :faze de jocn ti,pul antrena,entului insist +n particular pe pre)ătirea fundaşului lateral.

deoarece el are un rol foarte i,portant +n structura echipei( De aceea. ca, 56250 din

antrena,entul tehnico2tactic individual. fundaşul lateral lucrează pentru7 lovirea ,in)ii cu

capul. cu piciorul. de)ajări. deposedări şi centrări(

5( >n echipă. fundaşul lateral are un rol foarte i,portant. deoarece suprave)hează zona

de unde se ela*orează atacul şi are )rijă :,archează< atacantul din zona sa. căruia tre*uie să2i

facă ,arcaj +n terenul propriu(

0( undaşii laterali din echipa Bradul =oroieni nu au o zonă li,itată de acţiune. ei pot

acoperii tot terenul. contri*uind la atacurile echipei proprii şi suprave)hind atacanţii care se

pot deplasa +n orice zonă a terenului(

C@&SI!$A% $%( 0

A$%&$!%7 I!%DAC@& @&!%@&

&C@IPA A$%&$AK7 S&A#A &"&C%ICK I&$I

'( #n jucător specializat pe postul de fundaş lateral tre*uie să fie *ine pre)ătit7 fizic.

pentru a putea aplica sarcinile sale +n jocJ tehnico2tacticJ psihic. pentru că e-istă ,eciuri care

au o foarte ,are +ncărcătură e,oţională( De ase,enea. el tre*uie să fie ro*ust pentru a putea

face faţă atacurilor adverse(

;( Dintre ,etodele folosite +n antrena,ent pentru perfecţionarea jocului fundaşilor laterali ar fi7 lucrul individual. lucrul +ntre toţi fundaşii şi +,preună cu toată echipa. pentru a

surprinde anu,ite secvenţe din joc(

/( >n antrena,ent. pre)ătirea fundaşilor laterali depinde de perioadă( >n )eneral.

tre*uie să e-ecute individual şi +n condiţii de joc loviturile cu capul. loviturile cu piciorul.

,arcajul şi centrările din aler)are( Ca procentaj. ca, 06 din ti,pul alocat antrena,entului

tehnico2tactic(

Pagina 34 din 54


35/54

5( undaşii laterali au un rol foarte i,portant. deoarece tre*uie să ,archeze atacanţii

echipei adverse. care pot +nscrie şi să suprave)heze zona din faţa porţii. de unde se poate

+nscrie cu uşurinţă )ol(

0( Nonele de acţiune ale fundaşului lateral +n fot*alul actual sunt foarte +ntinse.

deoarece el poate pri,i sarcina să ,archeze un jucător care se deplasează +n orice parte a

terenului. dar poate contri*ui şi la atacul echipei proprii(

C@&SI!$A% $%( 4

A$%&$!%7 C@I%CK I!$#M

&C@IPA A$%&$AK7 P%!%&S#" P#CI!ASA

'( re*uie să fie ro*ust. să ai*ă o *ună detentă şi o forţă deose*ită. tre*uie să fie

pre)ătit tehnic pentru a putea face faţă jocului actual. tre*uie să poată coordona apărarea dacă

este cazul(

;( &l se pre)ăteşte at1t individual. pentru acţiunile tehnice. c1t şi colectiv. pentru

acţiunile tactice. cu +ntrea)a echipă(

/( Pentru jocurile de acasă. +n antrena,ent se alocă ca, /62/0 din pre)ătirea

tehnico2tactică şi ca, 620 pentru jocurile din deplasare(

5( Are un rol foarte ,are +n cadrul defensivei. tre*uind să acţioneze cu hotăr1re +n

toate fazele. ,ai ales c1nd se află +n situaţia de ulti, apărător(

0( $u are o zonă fi-ă de acţiune. el poate interveni pe tot terenul dacă jocul şi faza

respectivă +i dau posi*ilitatea(

%KSP#$S#%I "A C@&SI!$A%& #CK!%I

C@&SI!$A% $%( '

#CK!% C@&SI!$A7 A"B#"&SC# I!$

&C@IPA #$D& !ACK7 CI=&$#" I&$I

'( &le,entele tehnico2tactice sunt7

Pagina 35 din 54


36/54

ele,entele tehnice 2 lovirea ,in)ii cu capul. lovirea ,in)ii cu piciorul. deposedărileJ

acţiunile tactice i,portante sunt ,arcajele :strict şi la suprave)here


37/54

,arcajul adversarului :+n special ,arcajul o, la o,


38/54

'( "ovirea ,in)ii cu capul de pe loc şi din săritură(

"ovirea ,in)ii cu piciorul(

=arcajul adversarului :+n toate for,ele sale


39/54

'( &le,entele tehnice i,portante +n jocul fundaşului lateral sunt7 lovirea ,in)ii cu

capul. lovirea ,in)ii cu piciorul. ,arcajul şi deposedările(

;( undaşul lateral tre*uie să fie ro*ust. să ai*ă forţă. de ase,enea tre*uie să fie

pre)ătit tehnic şi tactic corespunzător şi să ai*ă o *ună condiţie fizică(

/( Da. se insistă( Pre)ătirea tehnică individuală şi tactică pe )rupuri de fundaşi şi

,ijlocaşi(

5( ocul fundaşului lateral a evoluat foarte ,ult +n fot*alul actual. el av1nd sarcini

*ivalente. contri*uind +n ,are ,ăsură şi la acţiunile ofensive(

IO& D& >$%&IS%A%& "A =&CI#%I DI$ CA=PI!$A

IOK D& >$%&IS%A%& $%( '

DAA7 ; au)ust 'FF3

SADI!$7 Ci,entul ieni

!C#" >$%&IS%A7 Ci,entul ieni G %ocar Bucureşti ;2' :626<

A#!%II !"#%I"!%7 B( Popescu 06. Iordan 4 R Iaco* 3

#CK!% >$%&IS%A7 Ion Al*ulescu

%&P%INAI II !A"

&"&=&$

& &@$IC&

"!LI%&A =I$II

C# CAP#"

APK%A%& 0 0 '6AAC ' 6 '

"!LI%&A =I$II

C# PICI!%#"

APK%A%& 'F ;' 56

AAC ; / 0ACMI#$I

ACIC&

D&P!S&DK%II C# PKS%A%&A

=I$II

/ ; 0

D&P!S&DK%I K%K PKS%A%&A

=I$II

; 6 ;

D&P!S&DK%I P&$%# ADL&%SA% ' 6 'PAS& &ICI&$& 4 3 '5P&S& $&&ICI&$& / ' 5

IOK D& >$%&IS%A%& $%( ;

Pagina 39 din 54


40/54

DAA7 '0 au)ust 'FF3


!C#" >$%&IS%A7 Ci,entul ieni G Poli Iaşi 52' :;2'<

A#!%II !"#%I"!%7 %( $iţă ;. 4;. odina /0. udor 5 R runză 5'

#CK!% >$%&IS%A7 1nju lorin

%&P%INAI II !A"

&"&=&$&

&@$IC&

"!LI%&A =I$II

C# CAP#"

APK%A%& 0 0 '6AAC 6 ; ;

"!LI%&A =I$II

C# PICI!%#"

APK%A%& '0 ;/ /3AAC ' 6 '

ACMI#$I

ACIC&


=I$II

; 5 4


=I$II

' 5 0

D&P!S&DK%I P&$%# ADL&%SA% ; 0 PAS& &ICI&$& 5 / P&S& $&&ICI&$& ; F

IOK D& >$%&IS%A%& $%( /

DAA7 ; septe,*rie 'FF3


!C#" >$%&IS%A7 Ci,entul ieni G C Braşov '2' :62'<

A#!%II !"#%I"!%7 %( $iţă 4/ R Suciu /

#CK!% >$%&IS%A7 Iancu Sorin

%&P%INAI II !A"

&"&=&$&

&@$IC&

"!LI%&A =I$II

C# CAP#"

APK%A%& 5 5 3AAC ; 6 ;

"!LI%&A =I$II

C# PICI!%#"

APK%A%& ' 'F /4AAC 6 ' '

ACMI#$I

ACIC&


=I$II

/ ; 0

D&P!S&DK%I K%K PKS%A%&A ' ; /

Pagina 40 din 54


41/54

=I$IID&P!S&DK%I P&$%# ADL&%SA% ' 6 'PAS& &ICI&$& 0 ';P&S& $&&ICI&$& 5 ; 4

IOK D& >$%&IS%A%& $%( 5

DAA7 '0 septe,*rie 'FF3


!C#" >$%&IS%A7 Ci,entul ieni G Poiana C1,pina /2' :'2'<

A#!%II !"#%I"!%7 $iţă '/. Popescu 4/. udor 5 R Petre /'

#CK!% >$%&IS%A7 Al*ulescu Ion

%&P%INAI II !A"

&"&=&$&

&@$IC&

"!LI%&A =I$II

C# CAP#"

APK%A%& 5 / AAC / ; 0

"!LI%&A =I$II

C# PICI!%#"

APK%A%& '0 '; ;AAC ; ; 5

ACMI#$I

ACIC&


=I$II

' ' ;


=I$II

; 6 ;

D&P!S&DK%I P&$%# ADL&%SA% 6 ' 'PAS& &ICI&$& 4 4 ';P&S& $&&ICI&$& / ; 0

IOK D& >$%&IS%A%& $%( 0

DAA7 ;4 septe,*rie


!C#" >$%&IS%A7 Ci,entul ieni G Sportul Studenţesc '26 :626<

A#!%II !"#%I"!%7 %( $iţă 4


%&P%INA

I II !A""!LI%&A =I$II APK%A%& 5 5 3

Pagina 41 din 54


42/54

&"&=&$&

&@$IC&

C# CAP#" AAC ' 6 '"!LI%&A =I$II

C# PICI!%#"

APK%A%& ;6 '3 /3AAC ; ' /

ACMI#$I

ACIC&


=I$II

; ' /


=I$II

6 6 6

D&P!S&DK%I P&$%# ADL&%SA% ' ; /PAS& &ICI&$& 5 4 '6P&S& $&&ICI&$& ' / 5

IOK D& >$%&IS%A%& $%( 4

DAA7 F octo,*rie


!C#" >$%&IS%A7 Ci,entul ieni G Chindia 1r)ovişte ;26 :626<

A#!%II !"#%I"!%7 Popescu 4/. runză '


%&P%INA

I II !A"

&"&=&$&

&@$IC&

"!LI%&A =I$II

C# CAP#"

APK%A%& 0 5 FAAC 6 6 6

"!LI%&A =I$II

C# PICI!%#"

APK%A%& ;4 ;5 06AAC ' ; /

ACMI#$I

ACIC&


=I$II

5 ; 4


=I$II

/ ' 5

D&P!S&DK%I P&$%# ADL&%SA% / ; 0PAS& &ICI&$& ; 5 4P&S& $&&ICI&$& 5 /

IOK D& >$%&IS%A%& $%(

DAA7 4 ,artie 'FFF

SADI!$7 %ocar

!C#" >$%&IS%A7 %ocar Bucureşti Ci,entul ieni ;2' :62'<

Pagina 42 din 54


43/54

A#!%II !"#%I"!%7 Stoian 4/. Stancu 5 R Iordan /

#CK!% >$%&IS%A7 Al*ulescu Ion

%&P%INAI II !A"

&"&=&$&

&@$IC&

"!LI%&A =I$II

C# CAP#"

APK%A%& 4 4 ';AAC 6 ' '

"!LI%&A =I$II

C# PICI!%#"

APK%A%& /6 ;0 00AAC ' ' ;

ACMI#$I

ACIC&


=I$II

/ / 4


=I$II

/ ; 0

D&P!S&DK%I P&$%# ADL&%SA% ' ' ;PAS& &ICI&$& ; / 0P&S& $&&ICI&$& / 5

IOK D& >$%&IS%A%& $%( 3

DAA7 '/ ,artie 'FFF


!C#" >$%&IS%A7 Ci,entul ieni G =etro, Braşov ;26 :'26<

A#!%II !"#%I"!%7 Popescu /F. %istea 4F


%&P%INAI II !A"

&"&=&$&&@$IC&

"!LI%&A =I$II

C# CAP#"

APK%A%& / ; 0AAC ; / 0

"!LI%&A =I$II

C# PICI!%#"

APK%A%& '6 '; ;;AAC ; ; 5

ACMI#$I

ACIC&


=I$II

; ' /


=I$II

; 6 ;

D&P!S&DK%I P&$%# ADL&%SA% ' 6 'PAS& &ICI&$& ; 0

P&S& $&&ICI&$& ' 6 '

Pagina 43 din 54


44/54

IOK D& >$%&IS%A%& $%( F

DAA7 ;F ,artie 'FFF


!C#" >$%&IS%A7 Ci,entul ieni G =idia $ăvodari 626

A#!%II !"#%I"!%7 2


%&P%INAI II !A"

&"&=&$&&@$IC&

"!LI%&A =I$II

C# CAP#"

APK%A%& 5 / AAC ' 6 '

"!LI%&A =I$II

C# PICI!%#"

APK%A%& '6 '; ;;AAC ; ' /

ACMI#$I

ACIC&


=I$II

/ 5


=I$II

; / 0

D&P!S&DK%I P&$%# ADL&%SA% ' ' ;PAS& &ICI&$& / '6

P&S& $&&ICI&$& / 4 F

IOK D& >$%&IS%A%& $%( '6

DAA7 '/ aprilie 'FFF


!C#" >$%&IS%A7 Ci,entul ieni G Precizia Săcele /26 :;26<

A#!%II !"#%I"!%7 Boştină '4. udor ;F. Popescu F

#CK!% >$%&IS%A7 Ion Al*ulescu

%&P%INAI II !A"

&"&=&$&

&@$IC&

"!LI%&A =I$II

C# CAP#"

APK%A%& / ; 0AAC / 5

"!LI%&A =I$II

C# PICI!%#"

APK%A%& 0 4 ''AAC 5 /

ACMI#$I D&P!S&DK%II C# PKS%A%&A ; ' /

Pagina 44 din 54


45/54

ACIC& =I$IID&P!S&DK%I K%K PKS%A%&A

=I$II

' ' ;

D&P!S&DK%I P&$%# ADL&%SA% ' ; /

PAS& &ICI&$& 5 4 '6P&S& $&&ICI&$& ; ; 5

IOK D& >$%&IS%A%& $%( ''

DAA7 ;6 aprilie 'FFF

SADI!$7 Chindia

!C#" >$%&IS%A7 Chindia 1r)ovişte 2 Ci,entul ieni '2' :62'<

A#!%II !"#%I"!%7 %odoi 36 R Duţă '3#CK!% >$%&IS%A7 Iancu Sorin

%&P%INAI II !A"

&"&=&$&

&@$IC&

"!LI%&A =I$II

C# CAP#"

APK%A%& 5 0 FAAC ' ' ;

"!LI%&A =I$II

C# PICI!%#"

APK%A%& '5 '6 ;5AAC ; 6 ;

ACMI#$I

ACIC&


=I$II

/ 5


=I$II

5 ; 4

D&P!S&DK%I P&$%# ADL&%SA% ; / 0PAS& &ICI&$& 3 F 'P&S& $&&ICI&$& ' ; /

IOK D& >$%&IS%A%& $%( ';

DAA7 ; aprilie 'FFF


!C#" >$%&IS%A7 Ci,entul ieni G loria Buzău ;26 :626<

A#!%II !"#%I"!%7 Iordan 0'. Boştină 30


%&P%INA

Pagina 45 din 54


46/54

I II !A"

&"&=&$&

&@$IC&

"!LI%&A =I$II

C# CAP#"

APK%A%& 4 0 ''AAC ' 6 '

"!LI%&A =I$II

C# PICI!%#"

APK%A%& ;6 '3 /3

AAC / ' 5ACMI#$I

ACIC&


=I$II

/ ; 0


=I$II

5 ' 0

D&P!S&DK%I P&$%# ADL&%SA% ; 6 ;PAS& &ICI&$& 0 5 FP&S& $&&ICI&$& 5 ''

IO& D& !BS&%LAMI& "A A$%&$A=&$&

Data7 ; sept( 'FF3

"ocul desfăşurării7 stadionul Ci,entul ieni

IOK D& !BS&%LAMI& $%( '

e,a antrena,entului7 antrena,ent fizic pentru dezvoltarea rezistenţei şi vitezei(Durată7 F6 ,inute(

>ncălzire7

+ncălzire individuală fără ,in)eJ

+ncălzire colectivă condusă de antrenor(

Conţinut7

5 serii de aler)ări 2 ;R5 lăţi,ea terenuluiJ

2 /R5 dia)onală p1nă la centruJ

2 5R5 dia)onală de la centru p1nă la colţul terenului(

2 ,ers p1nă la colţul celălalt(

Pagina 46 din 54


47/54

joc 0 la ; pe o porţiune deli,itatăJ

pase +n ; cu finalizare şut la poartăJ

conducere pasă la antrenor. repri,ire pasă lateral la un coechipier. care vine lansat şi

şutează la poartăJ

joc din două atin)eri cu oprirea jocului şi o*servaţii tacticeJ

joc li*er(

!*servaţii7

undaşii laterali au lucrat )lo*al cu +ntrea)a echipă pentru pre)ătirea fizică şi apoi

pentru perfecţionarea şuturilor la poartă(

Data7 '0 fe*r( 'FFF


IOK D& !BS&%LAMI& $%( ;

e,a antrena,entului7 consolidarea tehnicii individuale +n jocul cu capul. cu piciorul

şi a preluărilor :antrena,ent individualizat<

Durată7 F6 ,inute(

>ncălzire7

+ncălzire cu şi fără ,in)eJ

e-erciţii de stretchin) şi ,o*ilitate articulară(

Conţinut7

lovirea ,in)ii cu capul de pe loc din pasă de la un cole)J

lovirea ,in)ii cu capul din uşoară deplasare st1n)a2dreapta(

lovirea ,in)ii cu capul din centrări efectuate de e-tre,ele laterale de la colţulterenului(

de)ajarea ,in)ii cu piciorul venită din centrare fără preluare spre o zonă fi-ă.

preluarea ,in)ii spre lateral şi pasă spre fundaşul lateral de pe acea parteJ

joc atacanţi2apărători pe o ju,ătate de teren cu o*iectiv pentru atacanţi 2 finalizarea şi

pentru apărători 2 +ndepărtarea pericolului(

joc li*er pe tot terenul(

!*servaţii7

Pagina 47 din 54


48/54

Antrena,entul a fost individualizat. fundaşii laterali lucr1nd pentru lovirea ,in)ii cu

capul şi piciorul (

Data7 ;/ fe*ruarie 'FFF


IOK D& !BS&%LAMI& $%( /

e,a antrena,entului7 antrena,ent individual pentru perfecţionarea acţiunilor

tehnico2tactice(

Durată7 36 ,inute(

>ncălzire7

joc 0 la ; pe o suprafaţă ,ică(


Conţinut7

sprinturi pe '6256 , cu sărituri din diferite poziţii :)he,uit. şez1nd. culcat facial.

culcat dorsal


49/54

IOK D& !BS&%LAMI& $%( 5

e,a antrena,entului7 e-erciţii tactice pentru perfecţionarea finalizării

Durată7 F6 ,inute(

>ncălzire7

+ncălzire individuală fără ,in)eJ

+ncălzire cu ,in)eJ

colectivă condusă de antrenor(

Conţinut7

din centrare. fundaşii respin) ,in)ea +n lateral. v1rfurile preiau şi recentrează pe jos

sau la se,i+nălţi,e(

crearea unei zone li*ere prin atra)erea fundaşului către centru. facilit1nd7 +ncrucişarea

v1rfului. +nvăluirea pe acea parteJ

pătrunderea spre poartă şi centrarea ,in)ii +napoi spre '' , pe jos(

centrări şi tri,iterea ,in)ii cu capul spre poartă de către v1rfuri. care fac +ncrucişarea

spre colţul scurt al porţiiJ

serie de aler)ări7

2 566 , ;R5 G / ,inute. pauză ' ,inut

2 /66 , /R5 G ' ,inut pauză ; ,inute

2 /66 , ;R5 G ' ,inut şi /6 secunde. pauză /6 secunde(

2 066 , /R5 G ; ,inute(

2 +n pauză e-erciţii de ,o*ilitate articulară şi stretchin)(

joc cu accent pe ieşirea la ofsaid(

!*servaţii7

undaşii tre*uiau să respin)ă ,in)ea cu capul sau cu piciorul spre lateral şi apoi

tre*uiau să surprindă atacanţii +n ofsaid(

Data7 F aprilie 'FFF



e,a antrena,entului7 perfecţionarea ,o,entelor fi-e +n atac şi apărare(

Pagina 49 din 54


50/54

Durată7 F6 ,inute(

>ncălzire7

aler)are ;R5 zece ture pe pista de atletis,. )i,nastică individuală. stretchin) şi

e-erciţii de ,o*ilitateJ

Sprinturi pe '66 , cu opriri şi porniri *ruşteJ

oc 0 la ; pe spaţiu li,itat(

Conţinut7

&-ecutarea aruncărilor de la ,ar)ine cu accent ca acestea să se realizeze +n lun)i,ea

liniei de ,ar)ine. cu venirea jucătorului spre e-ecutant pentru a lăsa zonă li*eră şi

pătrunderea altuia +n această zonă(

&-ecutarea loviturilor de la colţ cu +ncrucişări +ntre atacanţi şi intrarea acestora +n

zona colţului lun) şi scurt al porţii( undaşii tre*uie să ,archeze atacanţii(

&-ecutarea loviturilor li*ere cu zid din apropierea careului de '4 , şi realizarea unor

sche,e :pasă laterală şi şut pe l1n)ă zid. două pase laterale. ,in)e aruncată peste zid(

oc *ilateral cu accent pe te,a lecţiei(

!*servaţii7

undaşii laterali lucrează să ,archeze str1ns jucătorii care le erau +ncredinţaţi. astfel

+nc1t aceştia să nu reuşească să pri,ească ,in)ea sau să finalizeze(

Data7 '/ ,ai 'FFF



e,a antrena,entului7 ,işcări tactice pentru lansarea contraatacului(

Durată7 F6 ,inute(

>ncălzire7

e-erciţii din şcoala aler)ării la fluierJ

+ncălzire cu ,in)eaJ

joc 0 la ; pe suprafaţă redusăJ

Conţinut7"ansarea contraatacului cu o ,1nă de către portar(

Pagina 50 din 54


51/54

"ansarea contraatacului de către fundaşul lateral pe aceeaşi parteJ

"ansarea contraatacului cu ,in)e +n dia)onală pentru e-tre,a din partea opusă(

Contraatac lansat de la centru de antrenor. preluare şi finalizare la +nceput fără şi apoi

cu apărătorJ

Contraatac lansat de la centru de către antrenor. preluare şi pasă pentru finalizare cu

şut. la un coechipier care vine lansat din ur,ă(

oc din două atin)eri cu opriri şi o*servaţii tacticeJ

oc li*er pe ju,ătate de teren(

!*servaţii7

undaşii laterali au lucrat individual pentru respin)erea ,in)ii cu capul şi cu piciorul

şi apoi colectiv cu +ntrea)a echipă pentru respin)erea contraatacului(

Data7 '5 ,ai 'FF4


IOK D& !BS&%LAMI& $%(

e,a antrena,entului7 e-ersarea şuturilor la poartă din aler)are cu şi fără preluare.

,o,ente fi-e :lovituri li*ere. cornere<

Durată7 F6 ,inute(

>ncălzire7

2 joc 0 la ; pe o porţiune deli,itată

+ncălzire cu ,in)eJ


Conţinut7conducerea ,in)ii la /6 , şi şut la poartă de la '4 G '3 ,(

Conducerea ,in)ii. pasă la antrenor şi şut la poartă fără preluare de la '42'3 ,J

Centrare şi şut fără preluare la poartă din careul de '4 ,(

&-ecutarea cornerelor G atacanţii se de,arcă pentru a pri,ii ,in)ea şi apărătorii ei

,archează(

"ovituri li*ere de la '4 G;0 , cu aplicarea unor sche,e :pasă laterală. ,in)e tri,isă

peste zid<oc cu pase din pri,a fără preluare(

Pagina 51 din 54


52/54

!*servaţii7

undaşii e-ecută şuturi la poartă şi apoi ,arcajul atacanţilor la cornere şi lovituri

li*ere(

Data7 '0 ,ai 'FFF



e,a antrena,entului7 perfecţionarea ,arcajului şi de,arcajului +n zona centrală

Durată7 F6 ,inute(

>ncălzire7

+ncălzire individuală cu şi fără ,in)eJ


Conţinut7

joc 0 la ; pe o porţiune deli,itarăJ

joc ; la ; pe ju,ătate de terenulJ

antrenorul pasează. atacantul central se de,arcă pentru a scăpa de fundaşul lateral.

care +ncearcă să2l de,archeze fără ca acesta să pri,ească ,in)e(

joc / la / apărătorii cu atacanţii cu +ncercare de finalizare(

joc cu te,ă :+ntrerupere c1nd nu respectă indicaţiile tactice ale antrenorului


53/54

e,a antrena,entului7 antrena,ent tehnico2tactic cu accent pe finalizare

Durată7 F6 ,inute(

>ncălzire7

+ncălzire individuală cu şi fără ,in)eJ


joc 0 la ; pe o suprafaţă deli,itată(

Conţinut7

+ncrucişări 2 v1rf G v1rf

2 ,ijlocaş ofensiv G ,ijlocaş lateral

2 ,ijlocaş ofensiv 2 v1rf

2 ,ijlocaş lateral 2 v1rf

s2a lucrat pe )rupe de / fundaşi . ; +ncrucişează şi al treilea finalizează prin şut la

poartăJ

si,ulare de +nvăluire. preluare +n interiorul terenului. finalizare cu şut la colţul lun)

sau prin dri*lin)ul portarului(

joc cu sarcini :oprirea jocului pentru colectarea ,işcărilor tactice<

joc dintr2o sin)ură atin)ere a ,in)iiJ

joc li*er pe toată suprafaţa terenuluiJ

!*servaţii7

undaşii laterali au lucrat pentru lovirea ,in)ii cu capul şi cu piciorul şi pentru

,arcajul atacanţilor care fac +nvăluirea(

Data7 ;; ,ai 'FFF


IOK D& !BS&%LAMI& $%( '6

e,a antrena,entului7 co,*inaţii tactice pentru perfecţionarea finalizării(

Durată7 F6 ,inute(

>ncălzire7

+ncălzire individuală cu ,in)eJ


Pagina 53 din 54


54/54

Conţinut7

;-F sprinturi pe latul terenului. ur,ate de aler)are uşoarăJ

' la ' cu finalizare. start de la ;02/6 , :finalizare cu şut la poartă<

; contra ; cu finalizare. startul de la 46 , de poartă :finalizare şut la poartă

Studiul sarcinilor si zonele de actiune a fundasilor laterali in fotbal

Documents

Transcript of Studiul sarcinilor si zonele de actiune a fundasilor laterali in fotbal