Strategii de Calmare
2
LUCRURI PE CARE LE-AȘ PUTEA FACE CA SĂ MĂ CALMEZ! Respir și inspire puternic de trei ori Număr de la 1 la 10 Discut cu o persoană de încredere despre problema mea Ofer sau cer o îmbrățișare Îmi imaginez un loc liniștit Îmi pot spune: “Sunt calm, sunt calm” ori “ Am să pot să rezolv această situație neplăcută” Îmi detensionez și îmi relaxez mușchii
-
Upload
narcis2009 -
Category
Documents
-
view
3 -
download
2
description
consiliere
Transcript of Strategii de Calmare
Microsoft Word - calm down strategies 2
LUCRURI PE CARE LE-A PUTEA FACE CA S M CALMEZ!Respir i inspire puternic de trei oriNumr de la 1 la 10Discut cu o persoan de ncredere despre problema mea
Ofer sau cer o mbriaremi imaginez un loc linititmi pot spune: Sunt calm, sunt calm ori Am s pot s rezolv aceast situaie neplcutmi detensionez i mi relaxez muchii
mi imaginez c sunt calm
