Dezvoltare personala pentru copii si adolescenti

In cadrul grupelor de dezvoltare personala pentru copii se urmareste educarea si imbunatatirea exprimarii emotionale a copiilor, adecvarea reactiilor comportamentale ale acestora, lucru ce va conduce la imbunatatirea adaptarii la scoala, in familie si societate.

Printre directiile de actiune putem enumera: Cresterea stimei de sine Imbunatatirea si optimizarea capacitatii de autocunoastere, relationare si

comunicare interpersonala Antrenarea abilitatilor empatice Activarea resurselor creative Dezvoltarea coeziunii si dinamicii de grup Optimizarea exprimarii emotionale Reducerea comportamentelor problematice

Grupurile vor fi formate dintr-un numar de 6 pana la 8 copii, cu varste apropiate.

Grupele de varsta: 4 - 6 ani 7 - 9 ani 10 - 13 ani 14 - 18 ani

Tehnicile de lucru vor tine cont de varsta participantilor si de preocuparile acestora. Vor fi folosite tehnici de desen, modelaj, psihodrama, povestiri terapeutice si discutii libere pe anumite subiecte, construirea de povesti, colajul si metafora terapeutica.

Modulul I - Intercunoastere si relationare. Deblocare si motivare pentru participare la grup.

Modulul II - Identificarea motivatiilor personale, a dificultatilor personale, centrarea pe relatiile afective si dezvoltarea empatiei.

Modulul III - Cresterea coeziunii de grup. Investigarea relatiilor problematice si oferirea de alternative. Modelarea comportamentala in cadrul relatiilor.

Modulul IV - Antrenarea capacitatii empatice, a resurselor creative si exprimarea emotionala.

Modulul V - Cresterea abilitatilor de comunicare si relationare, in general si cu parintii in special. Cresterea increderii in sine prin cunoasterea resurselor personale.

Modulul VI - Povestirea terapeutica. Identificarea situatiilor problematice si a emotiilor disfunctionale.

Modulul VII - Optimizarea comportamentelor de rezolvare a problemelor. Centrarea pe solutii. Gasirea de alternative.

Modulul VIII - Comunicarea nevoilor, a dorintelor. Acceptarea refuzului. Exprimarea asertiva.

Modulul IX - Pierderea. Interpretari ale pierderii si gasirea de modalitati adecvate de despartire.

Modulul X - Incheierea procesului terapeutic. Mentinerea achizitiilor. Integrarea experientelor din grup.

implicarea parintilor in procesul terapeutic este esentiala. Parintii sunt o resursa foarte importanta pentru dezvoltarea si evolutia copiilor. Ei sunt cei care asigura stabilitatea mediului familial si ofera siguranta pentru exersarea comportamentelor noi. Pentru mentinerea noilor deprinderi formate in cadrul grupului, parintii vor fii indrumati catre o noua modalitate de educare si crestere a copilului, bazata pe incurajari, observarea lucrurilor pozitive si recompensarea comportamentelor dorite. Sustinerea din partea parintilor este esentiala pentru valorificarea rezultatelor terapeutice si sustinerea lor in tim

Implicarea parintilor in procesul terapeutic este esentiala. Parintii sunt o resursa foarte importanta pentru dezvoltarea si evolutia copiilor si adolescentilor. Ei sunt cei care asigura stabilitatea mediului familial si ofera siguranta pentru exersarea comportamentelor noi. Pentru mentinerea noilor deprinderi formate in cadrul grupului, parintii vor descoperi noi modalitati de educare si crestere a copilului si adolescentului, bazate pe incurajari, observarea lucrurilor pozitive si recompensarea comportamentelor dorite. Sustinerea din partea parintilor este esentiala pentru valorificarea rezultatelor terapeutice si sustinerea lor in timp.

Nevoia de comunicare, de relationare, de cunoastere a propriei persoane sunt trebuinte dominante ale copilului, acest program venind in intampinarea acestor necesitati.Rolul grupului este acela de a oferi sentimentul unitatii cu ceilalti membri, copilul formandu-si, astfel, disponibilitatea de a primi si oferi ajutor, fapt ce este urmat de cresterea stimei de sine prin capacitatea de a-i ajuta pe altii. In cadrul grupului copilul experimenteaza noi atitudini, conduite si comportamente, fara teama de risc.Programul terapeutic se desfasoara pe parcursul a 4 sesiuni(a cate 90 de minute) si sunt folosite tehnici ce au ca obiective- deblocarea si motivarea pentru experienta de grup; - asigurarea unui climat securizant prin cunoastere si intercunoastere; - dezvoltarea abilitatii pentru o mai buna comunicare; - dezvoltarea si exersarea capacitatilor empatice; - optimizarea resurselor creative si comportamentului creativ in grup.

ADOLESCENTI

Grupuri de dezvoltare personala pentru copii si adolescenti

Printre directiile de actiune putem enumera:

Cresterea stimei de sine

• Imbunatatirea si optimizarea capacitatii de autocunoastere, relationare si comunicare interpersonala

Antrenarea abilitatilor empatice Activarea resurselor creative Dezvoltarea coeziunii si dinamicii de grup Optimizarea exprimarii emotionale Reducerea comportamentelor problematice

Grupurile vor fi formate dintr-un numar de 10 pana la 12 copii, cu varste apropiate. Grupele de varsta: • 4 - 6 ani - miercuri 16.00 -17.30 - incepe in data de 14 aprilie 2010• 7 - 9 ani - miercuri 18.00 - 19.30 - incepe in data de 14 aprilie 2010• 10 - 13 ani - joi 17.00 - 18.30 - incepe in data de 15 aprilie 2010• 14 - 18 ani - joi 19.00 - 20.30 - incepe in data de 15 aprilie 2010Tehnicile de lucru vor tine cont de varsta copiilor si de preocuparile acestora. La toate

varstele vor fii implicate tehnici de desen, modelaj, psihodrama, povestiri terapeutice si discutii libere pe anumite subiecte, construirea de povesti, colajul si metafora terapeutica.

Inscrierile se fac telefonic 0241252900; 0762248029; sau direct la sediul din Constanta str.Gheorghe Lazar nr.6 interfon 03; de luni pana vineri intre orele 09.00 - 17.00 Taxa de participare: 160 ron/luna(4 intalniri)Grupurile se construiesc in ordinea inscrierilor in limita locurilor disponibile( max. 12). Grupurile odata construite se inchid si nu se mai primesc alte inscrieri pana la constituirea unui nou grup.

Taxa de participare pentru fiecare program este de 360 ron. Taxa se achita 50% la inscriere si diferenta pe parcursul programului. Inscrierile se pot face la tel. nr 0241252900; 0762248029; prin e-mail estuarct@gmail.com; sau direct la sediul Centrului pentru sanatate mintala din Constanta str. Gheorghe Lazar nr.6 interfon 03; persoana de contact Iulia Buzan.

TEHNICI ST DE SINE

Tehnici de imbunatatire a stimei de sineSus

Tehnica 10 minute

Persoanele cu stima de sine scazuta nu isi acorda suficient timp si spatiu. Deci, gasiti-va in fiecare zi 10 minute pentru a fi numai cu voi insiva, fara a face nimic. Unele persoane gasesc relaxant momentul cand isi inchid ochii si-si imagineaza un peisaj de tara sau imaginea si sunetul valurilor care se lovesc usor de mal. In timpul acestor 10 minute, incercati sa va simtiti linistiti si fericiti. Bucurati-va de aceste momente. Sunt ale dumneavoastra si numai ale dumneavoastra.

Concentrati-va pe partea pozitiva

De obicei, devenim nefericiti deoarece ne gandim in permanenta la greselile pe care le-am facut. Dar ne putem imbunatati stima de sine, daca putem sa invatam din greselile anterioare. De exemplu, unul dintre clientii mei tine prezentari la serviciu. Obisnuia sa se tortureze singur dupa fiecare prezentare, gandindu-se la greselile pe care le-a facut. In prezent scrie un raport legat de fiecare prezentare in parte, imediat dupa sustinerea acesteia. Scrie despre lucrurile care au mers bine. Nu este nevoie sa scrie despre lucrurile care nu au mers bine - ele de obicei nu se uita si va incerca din greu sa nu le mai repete - dar lucrurile care au mers bine ar putea fi uitate, daca nu sunt trecute pe hartie. Deci daca ai avut o zi proasta, daca ceva nu merge in relatia cu partenerul sau la locul de munca, scrieti un raport despre lucrurile care au mers bine, nu despre ce a mers rau. Rezultatele vor fi surprinzatoare si se va imbunatati si stima de sine.

Scrieti 50 de lucruri care va plac la dumneavoasta

Daca aveti o stima de sine foarte scazuta, ar putea dura saptamani pana sa vedeti o schimbare, important este sa perseverati. - Puteti sa va notati trasaturile personale;- Puteti include si trasaturile fizice;- Puteti scrie si despre lucrurile pe care le faceti. De exemplu, faptul ca ajutati persoane nevoioase chiar si cand sunteti in criza de bani sau ca ajutati o batrana intr-un supermarket, chiar daca va grabiti sa terminati mai repede cumparaturile. Dupa ce ati notat cele 50 de trasaturi, tineti lista la vedere. Partea cea mai grea urmeaza dupa ce ati facut asta. Incercati sa notati macar un lucru nou care va place la dumneavoastra in fiecare zi, pentru tot restul vietii.

A primi si a face critica constructivaSus

Unul dintre domeniile in care au cele mai mari dificultati oamenii cu stima de sine scazuta, il constituie critica - a primi sau a face critica. Ambele pot fi foarte dificile. Unele persoane se demoralizeaza daca sunt criticate, dar este un lucru pe care nu il putem evita. Critica este de cele mai multe ori nedreapta, iar daca exista, trebuie sa o contraatacam cu mult calm si tact. Dar unele critici sunt justificate, iar daca suntem atenti putem invata din aceasta.

Cum sa reactionam la critica

De obicei, cand suntem criticati, suntem atat de lezati, incat incepem sa ne scuzam comportamentul si sa respingem ceea ce s-a spus, fara a intelege de fapt care sunt criticile.- Ascultati criticile fara sa intrerupeti;- Daca sunt aspecte ale criticii care sunt adevarate, incepeti prin a recunoaste acest lucru;- Daca anumite parti nu le intelegeti, puneti intrebari suplimentare;- Daca iti dai seama ca ai gresit, recunoaste si cere-ti scuze;- Daca critica este gresita si nedrepata, zambiti si spuneti: „Din pacate nu pot fi de acord cu dumneavoastra.”Este nevoie de multa practica pentru a simti si a actiona astfel.

Cum sa criticam pe cineva

Persoanelor cu stima de sine scazuta le este foarte greu sa critice pe altcineva. Multe dintre ele evita promovarile deoarece nu pot suporta perspectiva de a fi autoritar si de a fi nevoit sa critici alte persoane.

Cum poti invata sa critici atunci cand este nevoie?

- Mentineti-va calmul.- Critica trebuie sa fie facuta la momentul potrivit. Nu asteptati pana sunteti foarte suparat sau furios, pentru ca astfel nu veti putea gandi pozitiv. - Respirati adanc, apoi incercati tehnica de critica numita „metoda sandwich-ului”. Aceasta consta in a spune ceva pozitiv initial, apoi urmeaza critica, apoi din nou ceva

pozitiv. - Asigurati-va ca numai comportamentul este cel criticat, nu si persoana. De exemplu: „Munca dumneavoastra este excelenta, dar astazi ceva nu merge foarte bine. Am sa te rog sa refaci acest raport. Stiu ca nu-ti sta in fire sa faci greseli, deci nu trebuie sa-ti faci griji. - Folositi persoana intai (eu) si nu persoana a doua (tu). Veti putea observa ca persoanele care critica au tendinta de a folosi cuvantul „eu”, in locul cuvantului „tu”. Aceasta este pentru ca „eu” arata ca detineti controlul si ca v-ati gandit la ceea ce spuneti. Majoritatea persoanelor care ar trebui sa critice, nu spun nimic initial, momentul cand ar trebui sa discutam problema. In schimb, „rumegam” problema pana ea va exploda. Dupa care, incepem sa folosim cuvantul „tu”, „tu esti” si „al tau”. De obicei spunem: „esti incompetent, ti-a scapat din vedere lucrul cel mai important, munca ta nu a fost la inaltimea asteptarilor noastre”. Aceste fraze par agresive si acuzatorii. De asemenea arata ca nu esti in control. Si dupa ce le adresam, de obicei ne simtim mai rau in legatura cu noi, iar stima de sine scade.

Cum sa spunem nu?Sus

Aceste sfaturi sunt la fel de utile si cand trebuie sa va autoaparati. Sunt utile cand doriti sa spuneti nu fara sa va simtiti vinovat. Doar mentineti-va calmul si folositi cuvantul „eu”.Puteti spune: ”Nu pot merge la acea petrecere cu tine.” sau „Mi-e teama ca nu pot ajunge la ora de ceai de sambata deoarece trebuie sa merg la cumparaturi.” sau „Imi pare rau, nu pot lucra pana tarziu in seara asta, dar daca mai ai nevoie, as putea sa stau maine.”Persoanele cu stima de sine scazuta sunt intotdeauna convinse sa faca lucruri pe care nu vor sa le faca. Acest lucru trebuie sa inceteze daca doriti sa va apreciati mai mult.

Vă propunem un parcurs de activităţi creative (joc prin tehnici expresive – art terapie şi mişcare) ce au drept scopprincipal ameliorarea a o serie de probleme de comportament ale copiilor dumneavoastră. Problemele de comportamentsubsumează o serie de manifestări ca: timiditatea, instabilitatea emoţională, dificultăţile de integrare în diverse grupuri,stima şi respectul de sine reduse (nu sînt bun de nimic, nu ştiu nimic), negativismul (NU vreau ..., NU fac ...),nervozitatea accentuată etc.Grupurile de terapie prin tehnici creative pe care vi le propunem au drept scop orientarea copilului spre a vedealumea din jurul său aşa cum este ea în realitate, în timp ce se descoperă pe sine şi pe cei din jurul său. Prin acestprogram se urmăresc stimularea competenţelor emoţionale şi sociale ale copiilor, în vederea depăşirii, în special, adificultăţilor de relaţionare şi integrare precum şi de a contribui la dezvoltarea lor psihosocială armonioasă.Obiective

Creşterea competenţelor adaptative la situaţia de colectivitate, precum şi de comunicare în relaţie cu colegii,educatorii şi părinţii.MetodologieVor fi utilizate metodele şi tehnicile creative: desen şi pictură, modelaj, colaj, basme şi povestiri terapeutice, joc, dansşi mişcare creativă, marionete şi muzică.Timpi de lucruSînt prevăzute între 12 şi 20 de sesiuni∗, cu o frecvenţă săptămînală, pentru grupuri de 4-6 copii.Rezultate aşteptateRezultatele se referă în general la întreaga personalitate a copilului şi în particularla următoarele aspecte:copiii nou veniţi în colectivitate se vor elibera de tensiuni, stres, anxietate şi alte stări neplăcute, perfecţionîndu-şicapacitatea de integrare în grupuri;copiii vor deveni mai capabili să îşi exprime cu uşurinţă dorinţele, nevoile, trăirile, sentimentele;cu timpul, copiii timizi îşi vor depăşi blocajele emoţionale şi se vor manifesta mai liber şi creativ;copiii vor deveni mai capabili de a soluţiona diverse probleme şi conflicte cu care se confruntă la grădiniţă şi acasă;copiii vor învăţa să facă faţă mai bine stărilor de tristeţe, furie, supărare, frică prin perfecţionarea capacităţii de autocontrolşi auto-acceptare;copiii vor deveni mai capabili de a se relaţiona şi comunica adecvat cu alţi copii şi cu adulţii, datorită achiziţiilor din sferavalorilor morale şi spirituale;copiii vor învăţa respectul de sine, vor căpăta mai multă încredere în propria persoană şi curaj de a se exprimacopiii îşi vor dezvolta capacităţile cognitive (memorie, atenţie, limbaj, gîndire, etc.) şi a creativităţii.Ce probleme ale copiilor pot fi rezolvate?Timiditatea;Dificultăţi de integrare în grupul de copii;Instabilitatea emoţională;Nervozitatea, agresivitatea, violenţa;Negativismul (NU vreau ..., NU fac ...)Stima şi respectul de sine reduse (nu sînt bun de nimic, nu ştiu nimic);Hiperactivitatea;Tulburările de limbaj.Aspecte organizatoriceProgramul se desfăşoară pe o perioadă de 3 - 6 luni. (12 - 22 sesiuni).Un grup este format din 4 - 6 copii şi presupune activităţi săptămânale cu o durată de aproximativ 50 de minute.Calendarul şi locul întîlnirilor vor fi comunicate ulterior.

Taxa de participare la sesiunile de terapie prin tehnici creative este de 30 RON/ sesiune