Secrete de frumusețe - Monica Mihai

7/29/2019 Secrete de frumusee - Monica Mihai

1/23

www.femeiacocheta.ro

MONICA MIHAI

SECRETE de frumuseepe care TU trebuie s le tii
http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/


2/23

www.femeiacocheta.ro Secretele de frumusee pe care TU trebuie s le tiiMONICA MIHAI

2

Cuprins:

Partea I

Exfolierea....5

Exfolierea uscat....7

Exfolierea umed...7

mpachetrile...7

Ce sunt mpachetrile?..................................................................................................................7

Mituri despre mpachetri.7

2 reete pe care trebuie s le tii8

Masajul anticelulitic acas..9

Ce este de fcut? Recomandri...10

Epilatul fr bti de cap...12Cele 7 reguli de aur ale epilatului...13

Partea a II-a

Tratamente cosmetice la tine acas..14

Sauna facial.14

Gomajul.15

Hidratarea..16

2 tehnici de masaj de care ai nevoie.17

Fruntea si tmplele.17

Ochii, nasul, buzele, pomeii i brbia...18

Picioarele i reflexoterapia20

Reguli de reflexoterapie..21


3/23


3

n prima parte a ghiduluiSecrete de frumusee pe care TUtrebuie s le tii vei afla cum s-i faci singur, la tineacas:

O exfoliere i o hidratare corect pentru ntreg corpul;

O mpachetare ca n saloanele scumpe de nfrumuseare;

Un masaj anticelulitic eficient;

Un epilat fr bti de cap;

Aeaz-te ct mai confortabil, i citete cu atenie ce am pregtit pentru tine.

nchide telefoanele, oprete timpul n loc i fii doar tu cu tine.

A venit timpul s aflii cteva secrete de nfrumuseare i s le aplici de astzi

n viaa ta. Nu mai cuta scuze i alung definitiv amnarea

S ncepem!


4/23


4

n partea a II-a a ghiduluiSecrete de frumusee pe careTU trebuie s le tii,vei nvas:

i faci acas un tratamentcosmetic de primvar;

te relaxezi folosind 2 tehnici demasaj facial;

i

rsfei

picioarele

folosin

cteva reguli simple de

reflexoterapie;

i rsfei minile i s obii opiele catifelat folosind doar 1

ingredient;


5/23


5

Exfolierea

nainte de orice tratament corporal, este nevoie s faci o exfoliere. Probabil c

ai auzit deseori acest termen dar nu tii exact la ce se refer i care sunt

principiile de baz. Pentru asta sunt eu aici.

Ce este de fapt exfolierea?

I se mai spune si peeling, gomaj sau dermabraziune i are ca scop

ndeprtarea celulelor moarte de la suprafaa pielii, pentru a face loc celulelortinere. n acest fel, pielea este ajutat s scape de reziduri.

De cte feluri este exfolierea?

Sunt diferite tipuri de clasificare, dar eu le voi meniona pe cele 2 mari categorii

i anume: exfolierea uscat i exfolierea umed.S le lum pe rnd:

Exfolierea uscat:presupune perierea cu ajutorul

unei perii de baie sau a unei

mnui abrazive. Eu folosesc

prima variant. nainte de du,

mi periez pe rnd picioarele,

minile i corpul, cu micri

ascendente, spre inim

Este important ca perierea s se fac

spre inim, pentru a stimula

circulaia sngelui.


6/23

Exfolierea umed: n contact cu apa cldu. n urma nmuierii,straturile de celule moarte de la suprafaa pielii, se ndeprteaz mai

uor. Poi folosi geluri de du sau creme abrazive, dar tot varianta cu

produse naturale este mai iubit. i scriu mai jos cteva reete pe care

poi s le faci n cas i pe care ai s le iubeti de la prima aplicare. Sunt

testate pe pielea mea!

Partea abraziv: sare de mas

(cu granulaie mare), mlai,

zahr, tre de gru/ovz, cafea

mcinat (nu boabe).

Partea hidratant: miere de

albine, ulei de msline sau orice ulei

vegetal, chiar i cele pentru

aromaterapie.

Acum, tu decizi ce reet i faci.Alegi un ingredient din partea abraziv

i unul din partea hidratant. Respect ns proporiile: 1 parte ingredient

hidratant i 2 pri ingredient abraziv. Compoziia pe care ai obinut-o, aplic-o pe toat suprafaa pielii, cu micri ascendente. Fii delicat n atingeri !

Sugestie: i recomand s ncepi cu exfolierea uscat, urmat de exfolierea

umed.


7/23


7

mpachetrile

nainte s intru n detalii, vreau s te anun c mpachetrile nu vor avea efectul

dorit, dac pielea nu a fost exfoliat nainte.

Ce sunt mpachetrile i pentru ce sunt bune?

mpachetrile constau n:

1.exfoliere (vezi mai sus);2. aplicarea unei substane cu rolfuncional de eliminare a

impuritilor sau de hidratare;

3.nfurarea suprafeei corpului nfolie de plastic;

4. aplicarea unui agent termicextern, cu rolul de a crete

temperatura corpului, pentru a grbi

procesul de transpiraie.

n saloanele de specialitate, se folosesc termocuvertele (pturile electrice).

Acas, te poi acoperi cu o ptur normal, groas, pe care o vei folosi doar n

scop cosmetic.

Mituri despre mpachetri

Vreau s tii doar c, ultimele cercetri arat c mpachetrile nu realizeaz

detoxifierea organismului, aa cum se laud reclamele frumos colorate de prin


8/23


8

saloane. Ajut ns la curaarea impuritilor pielii, din straturile din

profunzime.

Eu personal am ncercat i mpachetrile acas i pe cele la salon. Nu am vzutdiferene remarcabile. Doar c acas nu am o termocuvert i prin urmare, la

salon transpiram mai mult. Rezulatul a fost ns asemntor. O s-i povestesc

ntr-un material amnunit i despre pachetele de slbit cu mpachetri plus

electrostimulare i masaj cu vacuum, cu care mi-am luat eap. Pn atunci,

vreau s te asigur, c doar sportul i alimentaia corect fac minuni!

Pentru mpachetare ai nevoi de urmtoarele:

1.folie de platic (din aceea alimentar);2.un foarfece;3.un prosop mare i gros sau o ptur ( opional). Poi s-i faci o mpachetarei fr s te acoperi.

2 reete pentru mpachetri pe care trebuies le ncerci n viaa asta:

1. zaul de cafea. Este cea mai

renumit mpachetare realizat

acas i una dintre cele mai iubite.

Eu o ador! Singurul ei dezavantaj

este dezastrul pe care l las n urm,

dar cu toate astea, trebuie s o

ncerci! Ajut la diminuarea efectului

coaj de portocal dat de celulit.


9/23


9

2. argila. Ajut la diminuarea celulitei, atunci cnd se afl ntr-o relaie

deprietenie cu o lmie i cu puin ulei de msline.

Pentru ambele reete, procedezi la fel. Aplici zaul/ argila (+ zeama de la o

lmie+ 1 lingur de ulei de msline) pe suprafaa corpului. Dup, mpachetezi

cu folie, fiecare parte a corpului pe care ai aplicat compoziia. Pentru a

intensifica procesul, te nfori ntr-o ptur i atepi 1 or. Dac stai bine la

capitolul rbdare, poi s ncerci i varianta 2 ore. Mult succes i rezultate pe

msur!

Masajul anticelulitic fcut n cas

Celulita este o problem pe care o au foarte multe femei. Numeroase studii,

arat c aproximativ 85% dintre femei, sufer de aceast afeciune. Cum e

acum cnd tii c i alte femei trec prin aceleai chinuri ca i tine? i ca s fac ocompletare, i mrturisesc c i eu m aflu printre cele 85%.

Din pcate, celulita nu se trateaz 100%. Ea se diminueaz vizibil, prin lupta pe

mai multe fronturi: alimentaie, sport, masaj, produse de specialitate i mult

ap.


10/23


10

Bun! i atunci ce e de fcut?

Primul lucru pe care trebuie i tu s-l faci, este s-i priveti celulita cu ochiideschii i s spui cu voce tare i cu inima deschis: ncntat de cunotin!

Ai s-mi spui c nu eti deloc ncntat de aceast achiziie, doar c i tu i ea,

mprii acelai teritoriu. tii care este cea mai bun strategie n lupta

cu dumanul? Si-l faci prieten!

n acest fel vei tii ce obiceiuri are, ce l supr, ce iubete i mai ales ce aliai

are. Tot ce trebuie s faci tu, este s-i cunoti celulita ndeaproape.

S nvei s o accepi n viaa ta! Fii atent la obiceiurile tale alimentare i la

modul tu de via, dar studiaz-i cu atenie i familia. Celulita vine la pachet i

este o motenire genetic foarte valoroas! E ca broa valoroas pe care o vezi n

filme, pstrat de sute de ani i prezent n toate generaiile.

S revenim! Eu i propun s ncepi cu automasajul anticelulitic. Dup

fiecare baie, cnd i aplici crema de corp, aloc acestei activiti nc 10

minute i respect cteva reguli de baz:


11/23


11

Folosete micri circulare;

Maseaz doar n sens ascendent, de jos n sus (pentru picioare,sensul de micare corect este de la gambe spre coapse);

Frmnt-i pielea i dup ciupete-te;

Folosete n realizarea masajului palmele, pumnii, buricele

degetelor; fii doar curioas i inventiv!

Acest masaj zilnic de 10 minute, nseamn mai mult dect poi s-i

imaginezi. Pe lng aspectul de fermitate i hidratare, vei ajuta i la

o bun circulaie a sngelui.

Recomandare: pentru a veni n

sprijinul masajului, alege creme pe

baz de piper sau ardei iute. Acestea

au efect termic i intensific

circulaia sngelui, n zonele cu

probleme.

Pentru masajul abdominal, te ajut foarte mult imaginea de mai jos:


12/23


12

Epilatul fr bti de cap

Trim vremuri n care aparatura este

de partea noastr i avem multiple

posibiliti s ndeprtm prul

nedorit. Fie c alegem epilatorul,

ceara cald, ceara rece, benzile cu

cear, cremele epilatoare sau

aparatele de ras, sunt cteva reguli

de care trebuie s inem cont i care

ne uureaz munca.

Ca i metod de epilare, i recomand

s le ncerci pe toate i s observi cu

care te mpaci mai bine. Personal, am

ales epilatorul. Dar fiecare dintre noi

este unic, aa c descoper ce te face

pe tine fericit, pe termen lung.


13/23


13

Cele 7 reguli de aur ale epilatului:

1. exfoliaz pielea nainte de epilare (i recomand s foloseti exfoliereauscat);

2. dac foloseti crem epilatoare, verific termenul de valabilitate i nudepi timpul de aciune recomandat, nscris pe ambalaj;

3. dac eti adepta aparatelor de ras, schimb-le periodic, dezinfecteaz-lecu spirt medicinal nainte i dup utilizare i pstreaz-le acoperite;

folosete spuma de ras;

4. pentru firele de pr crescute sub piele, folosete penseta;5. folosete ceara numai pentru firele de pr care au lungimea

corespunztoare. Ceara nu este eficient pentru firele de pr prea scurte,

sau prea lungi;

6. aplic ceara n sensul creterii firului de pr i ndeprteaz prin tragere nsens invers;

7. dup epilare, pentru a evita iritaia pielii, aplic imediat zeama de la olmie. Adio piele iritat!


14/23


14

Partea a-II-aAm adus un tratament cosmetic n casa ta

Fiecare femeie i dorete s fie rsfat i s aib parte de ct mai multevizite la saloanele de nfrumuseare.

Trim vremuri n care viteza a pus stpnire pe toate activitile zilnice i

timpul a devenit o comoar, pe care o descoperim tot mai rar.

i uite aa, tenul rmne undeva uitat de griji i de prioriti, i pe el seaeaz praful ianii. Chipul tu nu nelege c tu nu ai timp sau bani. El are

nevoie s strluceasc i s te pun pe tine n valoare. i el ca i tine, nu are

doar obligaii, ci are i drepturi. Pe care daca tu i le oferi, ii garantez c te

va rsplti pe msura efortului depus. De la nceput vreau s-i spun c nu

cred n miracole sau n produse minune, care i promit promit marea cu

sarea.

Dup cum bine tii, tenul este de mai multe tipuri. Dup ce ai identificat

tipul tu (vezi pe site testul celor 4 erveele), te invit s aplici metoda care

i se potrivete.

Sauna facial. Este recomandat pentru toate tipurile de ten ireprezint introducerea pentru urmtoarele etape. Rolul ei este sdeschid porii.

Ce trebuie s faci? Fierbe o cantitate suficient de ap, n care

adaug cteva felii de lmaie. Apa fierbinte toarn-o ntr-un vas cu

diametru mare i poziioneaz-i faa deasupra vasului, timp de 5-10


15/23


15

minute. Cltete-i faa cu ap caldu spre rece i ateapt s se usuce nmod natural. i se pare prea complicat procedeul? Am

i o variant pe scurt. Umezete un prosop de bumbac, ct mai gros, n

ap fierbinte i aplic-l pe toat faa. Stai acoperit 10-15 minute i poriiti s-au deschis. Ce zici de asta?

Gomajul. Are rolul de a ndeprta celulele moarte de la suprafaapielii. Dac ai tenul:

Uscat: exfolierea o vei

realiza cu un amestec

hidratant. Ai nevoie de 1

lingur de miere i de 1

lingur de cafea. ntinde pe

toat suprafaa tenului i

maseaz cu micri

circulare, timp de 7-10

minute. Cnd te plictiseti de

miere i de cafea,

nlocuiete-le cu zahr i ulei

de msline. Dup cumobservi, un component are

particule care ajut la

exfoliere, iar al doilea, are

rol de hidratare.


16/23


16

Gras-mixt: n acest caz, gomajul se face cu ajutorul unui amestec

astringent. Cel mai recomandat ingredient este zeama de lmie. Combin-o

cu mlai sau tre de gru, i ai obinut am amestec numai bun de ntins

pe fa. Maseaz uor timp de 7-10 minute i cltete cu mult ap.

Cu pete: amestec 2 lingurie de bicarbonat de sodiu alimentar, cu 1

linguri de ap cldu i maseaz uor tenul. Las s acioneze 10-15

minute. Bicarbonatul este renumit pentru proprietile lui uimitoare de a

elimina petele.

Hidratarea.Dup ce ai deschis porii i ai fcut gomajul, a venittimpul s

hidratezi. i pentru c fiecare tip de piele are nevoile lui, afl ce ingrediente

i plac tenului tu.

Ten uscat:F un amestec dintr-unglbenu de ou, 1 lingur demiere, 1

lingur de smntan i jumtate de banan. Compoziia obinut aplic-o

uniform pe toat faa i las-o acolo mcar 10 minute. ndeprteaz masca

cu ap plat sau cu o can de ceai verde.

Ten gras-mixt: amestec2-3 linguri de argil cu zeama de la ojumatate

de lamie. Aplic masca i las-o s acioneze timp de 20 de minute, dup

care, clatete cu ceai verde.

Pentru tenul normal nu am fcut recomandri speciale. Acestui tip de ten,

i se potrivesc att indicaiile pentru tenul uscat, ct i cele pentru tenul

mixt-gras.


17/23


17

Relaxeaz-te prin cele 2 tehnici de masaj facial

n viaa mea, masajul facial a

aprut ca o necesitate. Din cnd n

cnd, m doare capul i mi face

bine s-mi masez fruntea i

tmplele cu ulei de ment.

i pentru c aveam nevoie de masaj n viaa mea, am cutat i am

descoperit 2 tehnici de masaj, pe care vreau s i le spun i ie.

Prima tehnic, presupune masajul prin atingere cu palmele i

vrfurile degetelor. Pentru realizarea masajului poi s foloseti crema

zilnic sau poi s apelezi la uleiurile eseniale. Mie mi place la nebunie

amestecul dintre ment i lavand. S lum pe rnd fiecare zon a feei:

Frunea i tmplele.Micrile specifice suntn zig-zag

saucirculare i le vei realize cu ambele mini. Deseneaz cercuri

imaginare de diferite dimensiuni pe fruntea i pe tmplele tale. Joac-

te cu sensurile de rotaie. Fii curioas i experimenteaz. Nu te grbi

i simte din plin senzaiile atingerilor tale. Pentru atenuarea ridurilor

orizontale, micrile se fac de la sprncene spre rdcina prului, iar

pentru ridurile verticale, micri de la mijlocul frunii spre tmple


18/23


18

Ochii sunt o zon extrem de sensibil, de aceea, la acest nivel,masajul trebuie efectuat cu delicatee. Pleoapele superioare se vor

masa dinspre interior (baza nasului) spre exterior (cozile

sprncenelor), cu ajutorul degetului arttor. Pentru pleoapele

inferioare te vei folosi de degetul mijlociu cu care vei efectua bti

uoare. Pentru atenuarea ridurilor de la colul ochilor, se realizeaz

micri circulare dinspre colul ochilor ctre tmple.

Nasul. Este bun prieten cu degetele mijlocii. Masajul se realizeazdela vrful spre rdcina nasului. Pentru un masaj circular, vei descrie

cu degetele cercuri mici pe aripile nasului, pornind tot de la vrf sprerdcin. Revino la poziia iniial printr-o micare de alunecare de-a

lungul sprncenelor.

Obrajii. Se maseaz tot cudegetele mijlocii, prin micri circulare,pornind de la mijlocul brbiei n sus, spre ochi, pn cnd cuprinzi

toat suprafaa.

Buzele fac echip bun cu degetul arttor i dar i cu cel mijlociu.Micarea este una de forfecare

Brbia o poi masa cuprinznd-o ntre degetul mare i arttor, iarsub brbie trebuie s loveti ncet, cu podul palmei.

A doua tehnic pe care trebuie s o ncerci, este masajul prin presare. Te

vei folosi de podul palmelor i de buricele degetelor. Ia fiecare parte a feei

n parte, aa cum am enumerat mai sus (funte, tmple, ochi, nas, buze,obraji, brbie) i preseaz cu podul palmei pe fiecare zon. Apoi, intr n


19/23


19

scen degetele. Cu ajutorul vrfurilor, preseaz fiecare zon, din aproape n

aproape. Presarea trebuie s dureze ntre 5-10 secunde i s se fac cu

mult rbdare. Masajul facial se face de sus n jos, ncepnd cu fruntea iterminnd cu brbia. Durata minim a unui masaj, trebuie s fie de 15

minute.

Ridurile sunt dovada vie c timpul este ireversibil. Trebuie s nvm s le

acceptm n viaa noastr, pe chipul nostru. Ce putem face pentru a ajuta

pielea n lupta cu ridurile? n primul rnd, s cunoatem musculatura feei

pentru a tii care este micarea corect pentru un masaj eficient.

Urmrete imaginea de mai jos, i fii atent la dispunerea muchilor i a

fibrelor musculare.


20/23


20

Picioarele tale iubesc reflexoterapia

Femeia din zilele noastre este o eroin. Este i mam, i soie, i prieten i

pe lng toate astea, merge i la job. Femeia cunoate mai bine dect un

brbat valoarea unui minut i de cele mai multe ori, zilele ei nu au doar 24

de ore. i cu toate astea, femeia este fericit i iubete c este femeie. Se

simte bine n orice mprejurare i demonstreaz cu succes c se descurc n

situaii limit.

Femeia cochet mai face ceva n plus. Are grij i de ea, se iubete, se

preuiete i i ofer clipe de rsf. Femeia cochet i face pedichiura :


21/23


21

terge lacul sau oja de pe unghii, cu ajutorul unui dizolvant fraceton.

n acest fel curei dar i hidratezi unghia;Rsfa-i picioarele ntr-un vas cu ap, att ct s-i acopere

gambele. Adaug n ap sare de baie i cateva picaturi de uleiuri

esentiale;Usuc picioarelei ocup-te un pic declcie ide cuticule. Pentru

clcie, ncepe cu o exfoliere (deja cunoti termenul i ingredientele

care te ajut) i continu cu o perie special, o plil sau o piatr

ponce. n acest fel, ndeprtezi pielea uscat i celulele moarte.

Cuticulele i recomand s nu le tai, ci doar s le mpingi spre interior;Taie unghiile n forma pe care i-o doreti (ptrat sau rotund), dar

ine cont i de forma degetelor tale. Este bine ca lungimea unghiei s

fie una medie i s nu depeasc lungimea degetului;

Femeia cochet aplic n contiunare cteva reguli de reflexoterapie:

8.Aaz-te comod i fii relaxat; asculta muzic ambiental i simtefiecare atingere;

9. Masajul l vei realiza cu pulpa degetelor mari (cu unghiile taiate) saucu falangele celorlalte degete;

10. Folosete creme sau uleiuri aromatice pentru a se obtine o bunaalunecare pe piele;

11.Micrile vor fi circulare sau laterale, de du-te-vino;12.Presiunea ii timpul masajului trebuie sa fie crescatoare in intensitate:

se incepe cu apasari usoare si se mareste gradat apasarea;
http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/http://www.andreearaicu.ro/sanatate/trup-si-suflet/tendinte/aromoterapiahttp://www.andreearaicu.ro/sanatate/trup-si-suflet/tendinte/aromoterapiahttp://www.femeiacocheta.ro/


22/23


22

Urmrete imaginea de mai jos i maseaz n punctul pe care i-l doreteorganismul tu:

i n sfrit unghiile tale sunt pregtite s primeasc culoare. Dac ai

nevoie, poi folosi un separator de degete sau lapi speciali pentru

pedichiur.


23/23


Secrete de frumusețe - Monica Mihai

Documents

Transcript of Secrete de frumusețe - Monica Mihai