7/29/2019 Secrete de frumusee - Monica Mihai
1/23
www.femeiacocheta.ro
MONICA MIHAI
SECRETE de frumuseepe care TU trebuie s le tii
http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/7/29/2019 Secrete de frumusee - Monica Mihai
2/23
www.femeiacocheta.ro Secretele de frumusee pe care TU trebuie s le tiiMONICA MIHAI
2
Cuprins:
Partea I
Exfolierea....5
Exfolierea uscat....7
Exfolierea umed...7
mpachetrile...7
Ce sunt mpachetrile?..................................................................................................................7
Mituri despre mpachetri.7
2 reete pe care trebuie s le tii8
Masajul anticelulitic acas..9
Ce este de fcut? Recomandri...10
Epilatul fr bti de cap...12Cele 7 reguli de aur ale epilatului...13
Partea a II-a
Tratamente cosmetice la tine acas..14
Sauna facial.14
Gomajul.15
Hidratarea..16
2 tehnici de masaj de care ai nevoie.17
Fruntea si tmplele.17
Ochii, nasul, buzele, pomeii i brbia...18
Picioarele i reflexoterapia20
Reguli de reflexoterapie..21
http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/7/29/2019 Secrete de frumusee - Monica Mihai
3/23
www.femeiacocheta.ro Secretele de frumusee pe care TU trebuie s le tiiMONICA MIHAI
3
n prima parte a ghiduluiSecrete de frumusee pe care TUtrebuie s le tii vei afla cum s-i faci singur, la tineacas:
O exfoliere i o hidratare corect pentru ntreg corpul;
O mpachetare ca n saloanele scumpe de nfrumuseare;
Un masaj anticelulitic eficient;
Un epilat fr bti de cap;
Aeaz-te ct mai confortabil, i citete cu atenie ce am pregtit pentru tine.
nchide telefoanele, oprete timpul n loc i fii doar tu cu tine.
A venit timpul s aflii cteva secrete de nfrumuseare i s le aplici de astzi
n viaa ta. Nu mai cuta scuze i alung definitiv amnarea
S ncepem!
http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/7/29/2019 Secrete de frumusee - Monica Mihai
4/23
www.femeiacocheta.ro Secretele de frumusee pe care TU trebuie s le tiiMONICA MIHAI
4
n partea a II-a a ghiduluiSecrete de frumusee pe careTU trebuie s le tii,vei nvas:
i faci acas un tratamentcosmetic de primvar;
te relaxezi folosind 2 tehnici demasaj facial;
i
rsfei
picioarele
folosin
cteva reguli simple de
reflexoterapie;
i rsfei minile i s obii opiele catifelat folosind doar 1
ingredient;
http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/7/29/2019 Secrete de frumusee - Monica Mihai
5/23
www.femeiacocheta.ro Secretele de frumusee pe care TU trebuie s le tiiMONICA MIHAI
5
Exfolierea
nainte de orice tratament corporal, este nevoie s faci o exfoliere. Probabil c
ai auzit deseori acest termen dar nu tii exact la ce se refer i care sunt
principiile de baz. Pentru asta sunt eu aici.
Ce este de fapt exfolierea?
I se mai spune si peeling, gomaj sau dermabraziune i are ca scop
ndeprtarea celulelor moarte de la suprafaa pielii, pentru a face loc celulelortinere. n acest fel, pielea este ajutat s scape de reziduri.
De cte feluri este exfolierea?
Sunt diferite tipuri de clasificare, dar eu le voi meniona pe cele 2 mari categorii
i anume: exfolierea uscat i exfolierea umed.S le lum pe rnd:
Exfolierea uscat:presupune perierea cu ajutorul
unei perii de baie sau a unei
mnui abrazive. Eu folosesc
prima variant. nainte de du,
mi periez pe rnd picioarele,
minile i corpul, cu micri
ascendente, spre inim
Este important ca perierea s se fac
spre inim, pentru a stimula
circulaia sngelui.
http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/7/29/2019 Secrete de frumusee - Monica Mihai
6/23
Exfolierea umed: n contact cu apa cldu. n urma nmuierii,straturile de celule moarte de la suprafaa pielii, se ndeprteaz mai
uor. Poi folosi geluri de du sau creme abrazive, dar tot varianta cu
produse naturale este mai iubit. i scriu mai jos cteva reete pe care
poi s le faci n cas i pe care ai s le iubeti de la prima aplicare. Sunt
testate pe pielea mea!
Partea abraziv: sare de mas
(cu granulaie mare), mlai,
zahr, tre de gru/ovz, cafea
mcinat (nu boabe).
Partea hidratant: miere de
albine, ulei de msline sau orice ulei
vegetal, chiar i cele pentru
aromaterapie.
Acum, tu decizi ce reet i faci.Alegi un ingredient din partea abraziv
i unul din partea hidratant. Respect ns proporiile: 1 parte ingredient
hidratant i 2 pri ingredient abraziv. Compoziia pe care ai obinut-o, aplic-o pe toat suprafaa pielii, cu micri ascendente. Fii delicat n atingeri !
Sugestie: i recomand s ncepi cu exfolierea uscat, urmat de exfolierea
umed.
7/29/2019 Secrete de frumusee - Monica Mihai
7/23
www.femeiacocheta.ro Secretele de frumusee pe care TU trebuie s le tiiMONICA MIHAI
7
mpachetrile
nainte s intru n detalii, vreau s te anun c mpachetrile nu vor avea efectul
dorit, dac pielea nu a fost exfoliat nainte.
Ce sunt mpachetrile i pentru ce sunt bune?
mpachetrile constau n:
1.exfoliere (vezi mai sus);2. aplicarea unei substane cu rolfuncional de eliminare a
impuritilor sau de hidratare;
3.nfurarea suprafeei corpului nfolie de plastic;
4. aplicarea unui agent termicextern, cu rolul de a crete
temperatura corpului, pentru a grbi
procesul de transpiraie.
n saloanele de specialitate, se folosesc termocuvertele (pturile electrice).
Acas, te poi acoperi cu o ptur normal, groas, pe care o vei folosi doar n
scop cosmetic.
Mituri despre mpachetri
Vreau s tii doar c, ultimele cercetri arat c mpachetrile nu realizeaz
detoxifierea organismului, aa cum se laud reclamele frumos colorate de prin
http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/7/29/2019 Secrete de frumusee - Monica Mihai
8/23
www.femeiacocheta.ro Secretele de frumusee pe care TU trebuie s le tiiMONICA MIHAI
8
saloane. Ajut ns la curaarea impuritilor pielii, din straturile din
profunzime.
Eu personal am ncercat i mpachetrile acas i pe cele la salon. Nu am vzutdiferene remarcabile. Doar c acas nu am o termocuvert i prin urmare, la
salon transpiram mai mult. Rezulatul a fost ns asemntor. O s-i povestesc
ntr-un material amnunit i despre pachetele de slbit cu mpachetri plus
electrostimulare i masaj cu vacuum, cu care mi-am luat eap. Pn atunci,
vreau s te asigur, c doar sportul i alimentaia corect fac minuni!
Pentru mpachetare ai nevoi de urmtoarele:
1.folie de platic (din aceea alimentar);2.un foarfece;3.un prosop mare i gros sau o ptur ( opional). Poi s-i faci o mpachetarei fr s te acoperi.
2 reete pentru mpachetri pe care trebuies le ncerci n viaa asta:
1. zaul de cafea. Este cea mai
renumit mpachetare realizat
acas i una dintre cele mai iubite.
Eu o ador! Singurul ei dezavantaj
este dezastrul pe care l las n urm,
dar cu toate astea, trebuie s o
ncerci! Ajut la diminuarea efectului
coaj de portocal dat de celulit.
http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/7/29/2019 Secrete de frumusee - Monica Mihai
9/23
www.femeiacocheta.ro Secretele de frumusee pe care TU trebuie s le tiiMONICA MIHAI
9
2. argila. Ajut la diminuarea celulitei, atunci cnd se afl ntr-o relaie
deprietenie cu o lmie i cu puin ulei de msline.
Pentru ambele reete, procedezi la fel. Aplici zaul/ argila (+ zeama de la o
lmie+ 1 lingur de ulei de msline) pe suprafaa corpului. Dup, mpachetezi
cu folie, fiecare parte a corpului pe care ai aplicat compoziia. Pentru a
intensifica procesul, te nfori ntr-o ptur i atepi 1 or. Dac stai bine la
capitolul rbdare, poi s ncerci i varianta 2 ore. Mult succes i rezultate pe
msur!
Masajul anticelulitic fcut n cas
Celulita este o problem pe care o au foarte multe femei. Numeroase studii,
arat c aproximativ 85% dintre femei, sufer de aceast afeciune. Cum e
acum cnd tii c i alte femei trec prin aceleai chinuri ca i tine? i ca s fac ocompletare, i mrturisesc c i eu m aflu printre cele 85%.
Din pcate, celulita nu se trateaz 100%. Ea se diminueaz vizibil, prin lupta pe
mai multe fronturi: alimentaie, sport, masaj, produse de specialitate i mult
ap.
http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/7/29/2019 Secrete de frumusee - Monica Mihai
10/23
www.femeiacocheta.ro Secretele de frumusee pe care TU trebuie s le tiiMONICA MIHAI
10
Bun! i atunci ce e de fcut?
Primul lucru pe care trebuie i tu s-l faci, este s-i priveti celulita cu ochiideschii i s spui cu voce tare i cu inima deschis: ncntat de cunotin!
Ai s-mi spui c nu eti deloc ncntat de aceast achiziie, doar c i tu i ea,
mprii acelai teritoriu. tii care este cea mai bun strategie n lupta
cu dumanul? Si-l faci prieten!
n acest fel vei tii ce obiceiuri are, ce l supr, ce iubete i mai ales ce aliai
are. Tot ce trebuie s faci tu, este s-i cunoti celulita ndeaproape.
S nvei s o accepi n viaa ta! Fii atent la obiceiurile tale alimentare i la
modul tu de via, dar studiaz-i cu atenie i familia. Celulita vine la pachet i
este o motenire genetic foarte valoroas! E ca broa valoroas pe care o vezi n
filme, pstrat de sute de ani i prezent n toate generaiile.
S revenim! Eu i propun s ncepi cu automasajul anticelulitic. Dup
fiecare baie, cnd i aplici crema de corp, aloc acestei activiti nc 10
minute i respect cteva reguli de baz:
http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/7/29/2019 Secrete de frumusee - Monica Mihai
11/23
www.femeiacocheta.ro Secretele de frumusee pe care TU trebuie s le tiiMONICA MIHAI
11
Folosete micri circulare;
Maseaz doar n sens ascendent, de jos n sus (pentru picioare,sensul de micare corect este de la gambe spre coapse);
Frmnt-i pielea i dup ciupete-te;
Folosete n realizarea masajului palmele, pumnii, buricele
degetelor; fii doar curioas i inventiv!
Acest masaj zilnic de 10 minute, nseamn mai mult dect poi s-i
imaginezi. Pe lng aspectul de fermitate i hidratare, vei ajuta i la
o bun circulaie a sngelui.
Recomandare: pentru a veni n
sprijinul masajului, alege creme pe
baz de piper sau ardei iute. Acestea
au efect termic i intensific
circulaia sngelui, n zonele cu
probleme.
Pentru masajul abdominal, te ajut foarte mult imaginea de mai jos:
http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/7/29/2019 Secrete de frumusee - Monica Mihai
12/23
www.femeiacocheta.ro Secretele de frumusee pe care TU trebuie s le tiiMONICA MIHAI
12
Epilatul fr bti de cap
Trim vremuri n care aparatura este
de partea noastr i avem multiple
posibiliti s ndeprtm prul
nedorit. Fie c alegem epilatorul,
ceara cald, ceara rece, benzile cu
cear, cremele epilatoare sau
aparatele de ras, sunt cteva reguli
de care trebuie s inem cont i care
ne uureaz munca.
Ca i metod de epilare, i recomand
s le ncerci pe toate i s observi cu
care te mpaci mai bine. Personal, am
ales epilatorul. Dar fiecare dintre noi
este unic, aa c descoper ce te face
pe tine fericit, pe termen lung.
http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/7/29/2019 Secrete de frumusee - Monica Mihai
13/23
www.femeiacocheta.ro Secretele de frumusee pe care TU trebuie s le tiiMONICA MIHAI
13
Cele 7 reguli de aur ale epilatului:
1. exfoliaz pielea nainte de epilare (i recomand s foloseti exfoliereauscat);
2. dac foloseti crem epilatoare, verific termenul de valabilitate i nudepi timpul de aciune recomandat, nscris pe ambalaj;
3. dac eti adepta aparatelor de ras, schimb-le periodic, dezinfecteaz-lecu spirt medicinal nainte i dup utilizare i pstreaz-le acoperite;
folosete spuma de ras;
4. pentru firele de pr crescute sub piele, folosete penseta;5. folosete ceara numai pentru firele de pr care au lungimea
corespunztoare. Ceara nu este eficient pentru firele de pr prea scurte,
sau prea lungi;
6. aplic ceara n sensul creterii firului de pr i ndeprteaz prin tragere nsens invers;
7. dup epilare, pentru a evita iritaia pielii, aplic imediat zeama de la olmie. Adio piele iritat!
http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/7/29/2019 Secrete de frumusee - Monica Mihai
14/23
www.femeiacocheta.ro Secretele de frumusee pe care TU trebuie s le tiiMONICA MIHAI
14
Partea a-II-aAm adus un tratament cosmetic n casa ta
Fiecare femeie i dorete s fie rsfat i s aib parte de ct mai multevizite la saloanele de nfrumuseare.
Trim vremuri n care viteza a pus stpnire pe toate activitile zilnice i
timpul a devenit o comoar, pe care o descoperim tot mai rar.
i uite aa, tenul rmne undeva uitat de griji i de prioriti, i pe el seaeaz praful ianii. Chipul tu nu nelege c tu nu ai timp sau bani. El are
nevoie s strluceasc i s te pun pe tine n valoare. i el ca i tine, nu are
doar obligaii, ci are i drepturi. Pe care daca tu i le oferi, ii garantez c te
va rsplti pe msura efortului depus. De la nceput vreau s-i spun c nu
cred n miracole sau n produse minune, care i promit promit marea cu
sarea.
Dup cum bine tii, tenul este de mai multe tipuri. Dup ce ai identificat
tipul tu (vezi pe site testul celor 4 erveele), te invit s aplici metoda care
i se potrivete.
Sauna facial. Este recomandat pentru toate tipurile de ten ireprezint introducerea pentru urmtoarele etape. Rolul ei este sdeschid porii.
Ce trebuie s faci? Fierbe o cantitate suficient de ap, n care
adaug cteva felii de lmaie. Apa fierbinte toarn-o ntr-un vas cu
diametru mare i poziioneaz-i faa deasupra vasului, timp de 5-10
http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/7/29/2019 Secrete de frumusee - Monica Mihai
15/23
www.femeiacocheta.ro Secretele de frumusee pe care TU trebuie s le tiiMONICA MIHAI
15
minute. Cltete-i faa cu ap caldu spre rece i ateapt s se usuce nmod natural. i se pare prea complicat procedeul? Am
i o variant pe scurt. Umezete un prosop de bumbac, ct mai gros, n
ap fierbinte i aplic-l pe toat faa. Stai acoperit 10-15 minute i poriiti s-au deschis. Ce zici de asta?
Gomajul. Are rolul de a ndeprta celulele moarte de la suprafaapielii. Dac ai tenul:
Uscat: exfolierea o vei
realiza cu un amestec
hidratant. Ai nevoie de 1
lingur de miere i de 1
lingur de cafea. ntinde pe
toat suprafaa tenului i
maseaz cu micri
circulare, timp de 7-10
minute. Cnd te plictiseti de
miere i de cafea,
nlocuiete-le cu zahr i ulei
de msline. Dup cumobservi, un component are
particule care ajut la
exfoliere, iar al doilea, are
rol de hidratare.
http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/7/29/2019 Secrete de frumusee - Monica Mihai
16/23
www.femeiacocheta.ro Secretele de frumusee pe care TU trebuie s le tiiMONICA MIHAI
16
Gras-mixt: n acest caz, gomajul se face cu ajutorul unui amestec
astringent. Cel mai recomandat ingredient este zeama de lmie. Combin-o
cu mlai sau tre de gru, i ai obinut am amestec numai bun de ntins
pe fa. Maseaz uor timp de 7-10 minute i cltete cu mult ap.
Cu pete: amestec 2 lingurie de bicarbonat de sodiu alimentar, cu 1
linguri de ap cldu i maseaz uor tenul. Las s acioneze 10-15
minute. Bicarbonatul este renumit pentru proprietile lui uimitoare de a
elimina petele.
Hidratarea.Dup ce ai deschis porii i ai fcut gomajul, a venittimpul s
hidratezi. i pentru c fiecare tip de piele are nevoile lui, afl ce ingrediente
i plac tenului tu.
Ten uscat:F un amestec dintr-unglbenu de ou, 1 lingur demiere, 1
lingur de smntan i jumtate de banan. Compoziia obinut aplic-o
uniform pe toat faa i las-o acolo mcar 10 minute. ndeprteaz masca
cu ap plat sau cu o can de ceai verde.
Ten gras-mixt: amestec2-3 linguri de argil cu zeama de la ojumatate
de lamie. Aplic masca i las-o s acioneze timp de 20 de minute, dup
care, clatete cu ceai verde.
Pentru tenul normal nu am fcut recomandri speciale. Acestui tip de ten,
i se potrivesc att indicaiile pentru tenul uscat, ct i cele pentru tenul
mixt-gras.
http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/7/29/2019 Secrete de frumusee - Monica Mihai
17/23
www.femeiacocheta.ro Secretele de frumusee pe care TU trebuie s le tiiMONICA MIHAI
17
Relaxeaz-te prin cele 2 tehnici de masaj facial
n viaa mea, masajul facial a
aprut ca o necesitate. Din cnd n
cnd, m doare capul i mi face
bine s-mi masez fruntea i
tmplele cu ulei de ment.
i pentru c aveam nevoie de masaj n viaa mea, am cutat i am
descoperit 2 tehnici de masaj, pe care vreau s i le spun i ie.
Prima tehnic, presupune masajul prin atingere cu palmele i
vrfurile degetelor. Pentru realizarea masajului poi s foloseti crema
zilnic sau poi s apelezi la uleiurile eseniale. Mie mi place la nebunie
amestecul dintre ment i lavand. S lum pe rnd fiecare zon a feei:
Frunea i tmplele.Micrile specifice suntn zig-zag
saucirculare i le vei realize cu ambele mini. Deseneaz cercuri
imaginare de diferite dimensiuni pe fruntea i pe tmplele tale. Joac-
te cu sensurile de rotaie. Fii curioas i experimenteaz. Nu te grbi
i simte din plin senzaiile atingerilor tale. Pentru atenuarea ridurilor
orizontale, micrile se fac de la sprncene spre rdcina prului, iar
pentru ridurile verticale, micri de la mijlocul frunii spre tmple
http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/7/29/2019 Secrete de frumusee - Monica Mihai
18/23
www.femeiacocheta.ro Secretele de frumusee pe care TU trebuie s le tiiMONICA MIHAI
18
Ochii sunt o zon extrem de sensibil, de aceea, la acest nivel,masajul trebuie efectuat cu delicatee. Pleoapele superioare se vor
masa dinspre interior (baza nasului) spre exterior (cozile
sprncenelor), cu ajutorul degetului arttor. Pentru pleoapele
inferioare te vei folosi de degetul mijlociu cu care vei efectua bti
uoare. Pentru atenuarea ridurilor de la colul ochilor, se realizeaz
micri circulare dinspre colul ochilor ctre tmple.
Nasul. Este bun prieten cu degetele mijlocii. Masajul se realizeazdela vrful spre rdcina nasului. Pentru un masaj circular, vei descrie
cu degetele cercuri mici pe aripile nasului, pornind tot de la vrf sprerdcin. Revino la poziia iniial printr-o micare de alunecare de-a
lungul sprncenelor.
Obrajii. Se maseaz tot cudegetele mijlocii, prin micri circulare,pornind de la mijlocul brbiei n sus, spre ochi, pn cnd cuprinzi
toat suprafaa.
Buzele fac echip bun cu degetul arttor i dar i cu cel mijlociu.Micarea este una de forfecare
Brbia o poi masa cuprinznd-o ntre degetul mare i arttor, iarsub brbie trebuie s loveti ncet, cu podul palmei.
A doua tehnic pe care trebuie s o ncerci, este masajul prin presare. Te
vei folosi de podul palmelor i de buricele degetelor. Ia fiecare parte a feei
n parte, aa cum am enumerat mai sus (funte, tmple, ochi, nas, buze,obraji, brbie) i preseaz cu podul palmei pe fiecare zon. Apoi, intr n
http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/7/29/2019 Secrete de frumusee - Monica Mihai
19/23
www.femeiacocheta.ro Secretele de frumusee pe care TU trebuie s le tiiMONICA MIHAI
19
scen degetele. Cu ajutorul vrfurilor, preseaz fiecare zon, din aproape n
aproape. Presarea trebuie s dureze ntre 5-10 secunde i s se fac cu
mult rbdare. Masajul facial se face de sus n jos, ncepnd cu fruntea iterminnd cu brbia. Durata minim a unui masaj, trebuie s fie de 15
minute.
Ridurile sunt dovada vie c timpul este ireversibil. Trebuie s nvm s le
acceptm n viaa noastr, pe chipul nostru. Ce putem face pentru a ajuta
pielea n lupta cu ridurile? n primul rnd, s cunoatem musculatura feei
pentru a tii care este micarea corect pentru un masaj eficient.
Urmrete imaginea de mai jos, i fii atent la dispunerea muchilor i a
fibrelor musculare.
http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/7/29/2019 Secrete de frumusee - Monica Mihai
20/23
www.femeiacocheta.ro Secretele de frumusee pe care TU trebuie s le tiiMONICA MIHAI
20
Picioarele tale iubesc reflexoterapia
Femeia din zilele noastre este o eroin. Este i mam, i soie, i prieten i
pe lng toate astea, merge i la job. Femeia cunoate mai bine dect un
brbat valoarea unui minut i de cele mai multe ori, zilele ei nu au doar 24
de ore. i cu toate astea, femeia este fericit i iubete c este femeie. Se
simte bine n orice mprejurare i demonstreaz cu succes c se descurc n
situaii limit.
Femeia cochet mai face ceva n plus. Are grij i de ea, se iubete, se
preuiete i i ofer clipe de rsf. Femeia cochet i face pedichiura :
http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/7/29/2019 Secrete de frumusee - Monica Mihai
21/23
www.femeiacocheta.ro Secretele de frumusee pe care TU trebuie s le tiiMONICA MIHAI
21
terge lacul sau oja de pe unghii, cu ajutorul unui dizolvant fraceton.
n acest fel curei dar i hidratezi unghia;Rsfa-i picioarele ntr-un vas cu ap, att ct s-i acopere
gambele. Adaug n ap sare de baie i cateva picaturi de uleiuri
esentiale;Usuc picioarelei ocup-te un pic declcie ide cuticule. Pentru
clcie, ncepe cu o exfoliere (deja cunoti termenul i ingredientele
care te ajut) i continu cu o perie special, o plil sau o piatr
ponce. n acest fel, ndeprtezi pielea uscat i celulele moarte.
Cuticulele i recomand s nu le tai, ci doar s le mpingi spre interior;Taie unghiile n forma pe care i-o doreti (ptrat sau rotund), dar
ine cont i de forma degetelor tale. Este bine ca lungimea unghiei s
fie una medie i s nu depeasc lungimea degetului;
Femeia cochet aplic n contiunare cteva reguli de reflexoterapie:
8.Aaz-te comod i fii relaxat; asculta muzic ambiental i simtefiecare atingere;
9. Masajul l vei realiza cu pulpa degetelor mari (cu unghiile taiate) saucu falangele celorlalte degete;
10. Folosete creme sau uleiuri aromatice pentru a se obtine o bunaalunecare pe piele;
11.Micrile vor fi circulare sau laterale, de du-te-vino;12.Presiunea ii timpul masajului trebuie sa fie crescatoare in intensitate:
se incepe cu apasari usoare si se mareste gradat apasarea;
http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/http://www.andreearaicu.ro/sanatate/trup-si-suflet/tendinte/aromoterapiahttp://www.andreearaicu.ro/sanatate/trup-si-suflet/tendinte/aromoterapiahttp://www.femeiacocheta.ro/7/29/2019 Secrete de frumusee - Monica Mihai
22/23
www.femeiacocheta.ro Secretele de frumusee pe care TU trebuie s le tiiMONICA MIHAI
22
Urmrete imaginea de mai jos i maseaz n punctul pe care i-l doreteorganismul tu:
i n sfrit unghiile tale sunt pregtite s primeasc culoare. Dac ai
nevoie, poi folosi un separator de degete sau lapi speciali pentru
pedichiur.
http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/7/29/2019 Secrete de frumusee - Monica Mihai
23/23
www.femeiacocheta.ro Secretele de frumusee pe care TU trebuie s le tiiMONICA MIHAI
http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/http://www.femeiacocheta.ro/