14 Libertatea pentru femei

sănătate naturistă

Libertatea pentru femei 15

Sănătate la ceașcă

"Mai bine stai trei zile fără mâncare decât o zi fără ceai",

spune un proverb chinezesc. Află și tu despre cum poți beneficia la maximum de

calitățile curative ale ceaiurilor verde și negru.

"Dintre toate băuturi-le pe care le avem la dispoziție, ceaiul

natural este, fără îndoială, cel mai benefic pentru sănătate, mai ales atunci când este cald afară", spune Doina Simona Stroilescu, doctor în medicină generală, internă și consultant antiaging. Există numeroase popoare care își raportează ziua de lucru la pauzele de ceai, faimos fiind "ceaiul de la ora 5" al englezilor.

Are și contraindicații"Nu se bea îndulcit, deoarece corpul nostru are nevoie de antiioxidanții și de vitaminele pe care le conține, dar nu și de aportul suplimentar de zahăr. La ceaiul negru se poate adău-ga puțin lapte, spune medicul, care atenționează și că nu tre buie consumat în exces, fiind re co man date maximum trei căni pe zi. În niciun caz să nu-l bei seara, pentru că provoacă in somnii.

Persoanele hipertensive vor consuma cel mult o cană pe zi sau vor urma sfatul medicului cardiolog. Este contraindicat celor care au carență de calciu sau fier și ar fi bine să fie evitat de către femeile însărcinate sau care alăptează.

Înlocuitor de cafea"Ceaiul negru conține an ti o xi-danți care ne mențin starea de sănatate, deși nu la fel de mulți precum ceaiul verde. Mai are și

vitaminele C, B1, B2, B6, acid folic și ajută la protejarea pielii și a părului. Acționează benefic asupra memoriei și favorizea-ză concentrarea. De aceea, poate înlocui cu succes cafeaua. Protejează sistemul nervos și poate preveni maladii precum Parkinson. La fel ca și ceaiul verde, previne cu succes sau ajută la tratarea afecțiunilor cardiovasculare, a cancerului sau a diabetului", spune dr. Stroilescu.

Cum îl prepariCeaiul verde și cel negru se obțin amândouă din

aceeași plantă – Camellia sinensis – diferența fiind la nivel de procesare: frunzele de ceai negru sunt

lăsate să oxideze, în timp ce frunzele ceaiului verde sunt trecute printr-o baie de aburi și apoi uscate.

Sfatul medicului este ca, atunci când cumperi ceaiul, să te uiți pe etichetă și să te asiguri că

este doar planta în sine, fără arome sintetice sau potențiatori de gust.

Se prepară în felul următor: apa fiartă se lasă câteva minute să se răcească, după care se toarnă peste plic

sau plantă, pentru că temperatura înaltă distruge anumite proprietăți ale ceaiului.

TraTamenT anTiîmbăTrânire"fiind un aliat de încredere în procesul de menținere a sănătății, ceaiul verde conține cantități considerabile de vitamina e și antioxidanți. mai are și vitaminele a, b, C, precum și minerale ca fier, calciu, fosfor și potasiu. este adjuvant în boli cardiovasculare (deoarece ajută la menținerea colesterolu-lui în limite normale), depresie, stimularea imunității, cure de slăbire (deoarece crește viteza arderii grăsimilor și are efect de

detoxifiere). Datorită proprietăților sale de excepție, există pe piață suplimente cu extract de frunze ale ceaiului verde care combat efectele radicalilor liberi, responsabili pentru degradarea celulelor și îmbătrânire. altă băutură recomandată pentru nutrienții pe care îi conține este Kombucha - ceaiul verde fermentat."

Dr. Doina StroiLeSCuCentrul de Sănătate și Viață ArmoniaTel: 0766.298.458

]]]

Text

: And

reea

Șer

ban;

Fot

o: S

hutte

rsto

ck