s~n~tate |ngrijire frumusee martie 2014 gratuit

astenia deprim~var~Cauze, simptome [i metode de preven]ie

Ce trebuie s` [tii despre glicemie?

periColul dulCe...

34 Nout]i medicale [i de frumuse]e6 Afec]iunile fr durere8 Pericolul dulce... Ce trebuie s [tii

despre glicemie?

10 Consilier Sensiblu12 Condimente benefice pentru sntate18 Antrenamente func]ionale20 Tratamentul \n afec]iuni oftalmologice22 Cadoul perfect de 8 Martie26 Somnul copiilor \n func]ie de vrst28 Inflama]ia ganglionilor gtului la copii29 Licee albastre un parteneriat Funda]ia

Sensiblu Avon Romnia

30 La plimbare cu mocni]a31 Adrese farmacii Sensiblu34 |n Blu luna urmtoare

6 pa[i pentru prevenirea asteniei de primvar

Un ten frumos se pregte[te primvara

sumarmartie 2014

editorialPrimvara, muza noastr Totul rde, totul cnt, primvara este srbtoarea infinitului. (Victor Hugo)

E momentul s ne rencrcm bateriile, s vism i s ne facem

planuri noi! Primvara este n esen, anotimul optimismului,

al nceputurilor pline de elan i entuziasm, al veseliei i poftei

de via. Natura se trezete la via. {i odat cu ea, renatem

i noi. Primvara se nasc povetile de dragoste, suntem mai

sensibili, mai ateni la tot ce este n jurul nostru, razele blnde

ale soarelui ne dau energie i parc ntregul univers conspir

alturi de noi artndu-ne noi provocri interesante.

Nu ntmpltor n luna martie celebrm femeia pentru c ea

este cea care ne d via, asemenea primverii. Pentru femeile

din viaa ta am pregtit n ediia din aceast lun a revistei o

selecie de cadouri pe care le poi drui, alturi de recunotina

ta i dragostea ta.

Pentru c n acest anotimp srbtorim frumuseea i femini-

tatea, i prezentm cteva proceduri cosmetice care s te ajute

s ai un ten sntos i strlucitor.

Cu o alimentaie potrivit, mult micare i plimbri n aer

liber poi evita neplcuta astenie de primvar i te poi bucura

de frumuseea acestui anotimp. Descoper n articolul nostru

cei ase pai pentru a combate astenia.

i pentru ca primvara

ta s fie desvrit,

n articolul nostru de

travel vei descoperi o

destinaie inedit, pe

care sigur vei dori s o

vizitezi pentru c este

unic n lume: plim-

barea cu mocnia pe

Valea Vaserului!

i dorim o primvara

frumoas, plin de

momente care s te

inspire i s-i bucure

sufletul!

14

24

4sntate nouti

Magnifiqueskin este o colec]ie de produse dermatocosmetice inova-toare, fabricate \n Fran]a, de dou laboratoare dermatologice cu tradi ] ie (ACM Laboratoire Dermocosmetique [i Ly-saSkin). Magnifiqueskin se adreseaz tratamentului celor mai frecvente afec]iuni dermatologice: piele uscat, atopie, psoriasis, probleme ale prului [i unghiilor, produse special create pentru pielea hiperpigmentat [i hipopigmentat, tratamentul [i \ngri-jirea pielii acneice. Magnifiqueskin aduce \n beneficiul pacien]ilor romni tratamentul unic, Molutrex, pentru Molluscum Contagiosum. Alegerea natural pentru hidratarea [i \ngrijirea pielii uscate, cu tendin]

Kebene PlusAcest medicament trateaz cu succes simptomele balonrii gastrice, a balo-nrilor intestinale (meteorisme), di-minueaz durerea i crampele datorate acumulrii de gaze intestinale, previne flatulena i eructaiile. Un comprimat conine 50 mg simeticon i 300 g cr-bune activ. Comprimatul dublu-strati- ficat elibereaz aproximativ 50% dintre ingrediente n mediul gastric n decurs de 15 minute, dezagregarea sa n mediul intestinal fiind complet n decurs de o or. Se recomand patru comprimate pe zi, dou dup masa principal. Nu este indicat copiilor sub 14 ani.

Nevoile energetice ale bebeluului sunt de dou-trei ori mai mari dect ale unui adult datorit ritmului accelerat de cretere, iar laptele, dei aliment de baz, nu mai este suficient. Cere ale-le Milupa cu PreciNutri sunt o surs natural de energie i asigur nu-trienii importani. Cerelele Milupa cu PreciNutri ofer o varietate de gusturi delicioase provenite din ingrediente naturale, atent selecionate de spe-cialiti n nutriia bebeluului. Conin calciu i vitamina D, pentru un sistem osos sntos i fier pentru dezvoltarea creierului. Nu au zahr, conservani sau colorani artificiali.

inova}ie Pentru o Piele magnific~

cerealele miluPa cu Precinutri

atopic sau cu tendin] de descua- mare (psoriasis) o reprezint pro-dusele Lysaskin. Ingredientul activ LysaSkin care ofer calit]ile superioare de hidratare [i de men]inere pentru mai mult timp este Urodium, o combina] ie paten- tat de uree [i clorur de sodiu. Ureea aplicat direct pe piele se cris-

talizeaz, \n schimb, ingredientul activ brevetat Urodium, \ mpiedic

cristalizarea prin prezen] a clorurii de sodiu. |n acest fel cre[te cu peste 50% puterea de hidratare, iar efectul su persist pn la 24 de ore de la aplicare. Mai multe informa] ii pe www.magnifiqueskin.ro.

99% ingrediente naturale

aPivita s~Pun naturalcu ProPolisSpunul cu propolis i cimbru a fost primul produs lansat de APIVITA n 1979. Cur porii n profunzime i regleaz secreia de sebum, oferind protecie antiseptic i o igien corespunztoare pielii. Este ideal pentru persoanele care au pielea gras sau cu tendin acneic. Se recomand i dup brbierit, pentru dezinfectarea pielii. F~R~ parabeni, SLS, propilen glicol, ftalai, NM, PCM.

5sntate nouti

Vichy lanseaz Liftactiv Advanced Filler, con-centrat avansat antirid, cu performan unic: reduce ridurile, chiar i pe cele verticale; trsturile feei sunt remprosptate, expresia feei este rentinerit.Inovaie tehnologic: Retinol Pur 0.2% cea mai mare concentraie de retinol utilizat vreodat ntr-o ngrijire antirid de la Vichy, prezent ntr-o formul adaptat chiar i tenului sensibil pentru un efect de netezire la suprafa; LR2412 2% ingredient de origine vegetal care atinge toate straturile pielii efect de umplere biologic n profunzime. n opt sptmni, ridurile verticale sunt umplute.

Tratament corector antiimperfeciuni, eficient mpotriva semnelor postacneice: elimin imperfeciunile severe; cur porii; lupt mpotriva semnelor postacneice.Are o eficacitate mbuntit mpotriva sem- nelor roii i brune, mulumit unui nou in-gredient PROCERAD, o ceramid brevetat cu efect antiiritant. Indicaii: pentru tenul cu tendin acneic, cu pori astupai i exces de sebum. Eficacitate: dup 24h imperfeciunile sunt vizibil mai puin roii; dup opt zile imperfeciunile localizate sunt reduse semnifi- cativ; dup patru sptmni porii sunt cur-ai i pielea netezit.

Avnd o formul inovatoare prin tehnologia cu nanoparticule, Lacrisek spray acioneaz eficient n sindromul de ochi uscat datorit lipidelor naturale din compoziie i vitamine- lor A i E. Vindec deficitul stratului lipidic al filmului lacrimal. Se admi nistreaz uor la copii, persoane cu dizabiliti, purttori de lentile de contact (nu necesit nlturarea lor), persoane active. mbuntete aspectul cosmetic al zonei palpebrale. Se administreaz pe ochiul nchis prin pulverizare de la zece cm distan fa de ochi.

TranzActiv Sirop reprezint unul dintre puinele laxative naturale, disponibil i sub form de sirop. Tranzactiv sirop este un laxativ vegetal pe baz de extract de Senna, care acioneaz intit la nivelul colonului, fr a provoca dureri abdominale sau dependen.Iat principalele sale avantaje: preparatul sub form de sirop se poate administra att adulilor, ct i copiilor; siropul este uor de dozat cu ajutorul linguriei n cazul copiilor, dect alte forme solide; produce o eliminare confortabil, fr dureri abdominale.

Primvara, alba i delicata floare de cire marcheaz zilele calde i nsorite de pe dealurile din Luberon, Provence.Pe msur ce se a[terne seara, peta- lele florilor de cire se coloreaz n rou, sub lumina cald a apusului de soare. Curnd, ramurile copacilor vor fi acoperite de fructe crocante, sucu-lente, precum perlele strlucitoare, de un purpuriu profund. Te ateptm n magazinele LOccitane i n farmaciile Sensiblu selecionate s descoperi gama Cerisier Rouge.

nout~}I parfumate de la loccItane: cerIsIer rouge

lacrIseK spray lacrImI artIfIcIale

vIchy lIftactIv advanced fIller

tranzactIv sIrop: natural, efect laxatIv

la roche-posay effaclar duo+

6Nu m~ doare Nimic, sunt sntos. Aceast afirmaie poate fi fals, deoarece sunt multe afeciuni care pot debuta i progresa fr durere. Aceste boli sunt de cele mai multe ori cronice, evolueaz pe perioade lungi de timp, iar n momen-tul n care apare durerea, acea afeciune este ntr-un stadiu destul de avansat.

Cele mai frecvente afeciuni care nu au ca simptom durerea, n mod special la debut, sunt:

osteoporoza este o boal n care apare o fragilitate cres-cut a oaselor prin scderea densitii minerale osoase i deteriorarea arhitecturii oase-lor. Apare frecvent la femei n postmenopauz i mai rar n cazul brbailor. Poate fi pre-

sNtate cum s previi?

adapteaz i s-ar putea ca boa-la s nu fie depistat muli ani. Medicii diagnosticheaz ade-sea hipertensiunea cnd sunt efectuate controale medicale anuale. Cnd tensiunea arteri-al are valori foarte mari pot s apar: dureri de cap, sngerri nazale, oboseal, stres, ame]eli, fotofobie, \nro[irea fe]ei.

diabetul zaharat este o afeciune caracterizat prin creterea glicemiei. Forma cea mai frecvent este diabetul de tip 2 sau de tip adult, care apare mai ales peste vrsta de 40 ani, fiind asociat adesea cu obezi-tate, dislipidemie, hipertensi-une arterial. Hiperglicemia

afec}iuNile f~r~ durere

examinarea medical periodic i analizele de snge uzuale sunt importante pentru diagnosticarea ct mai precoce a unor afeciuni grave, care pot s nu fie expri-mate prin durere.

expert: dr. diaconiuc ralucaMedic medicin de familie Clinica Anima Delfinului www.clinica-anima.ro programri: 021/9838 anima.delfinului@adpharma.com

cronic afecteaz, pe termen lung, diferite organe, n special: ochii retinopatia cu posibila pierdere a vederii; rinichii nefropatia urmat, n timp, de apariia insuficienei renale; nervii neuropatia periferic, manifestat prin dureri sau prin pierderea sensibilitii la nive-lul membrelor; inima i vasele de snge infarct, accident vascular cere-bral, ischemie periferic; disfuncii sexuale, tulburri gastro-intestinale, genito-uri- nare. |n momentul apari]iei complica]iilor, tratamentul pre-vine evolu]ia acestora [i apari]ia altora noi.

hepatitele croNice repre-zint afeciuni inflamatorii ale ficatului determinate de diveri ageni patogeni (virusul hepa-titic B i/sau C, alcoolul, unele medicamente etc), care produc leziuni ale esutului hepatic. Sunt foarte importante con-trolul clinic periodic la medic i efectuarea analizelor de snge uzuale pentru identificarea bo-lii n stadiu incipient.

caNcerul este caracterizat printr-o diviziune necontro-lat a unui grup de celule, care au capacitatea de a invada alte esuturi din organism, fie prin cretere direct n alte esutu-ri sau prin migraia la distan (metastazare). Diagnosticul se pune prin examenul clinic, prin examene de laborator, prin exa-mene radiologice i endosco-pice, prin biopsii. Descoperit n stadiile incipiente, cancerul poate fi vindecat, dar cel mai frecvent pacienii se prezint la medic n stadiul terminal, cnd tratamentul nu mai poate fi unul curativ.

venit prin examinare clinic, prin efectuarea unor analize de snge i msurarea densitii minerale osoase (DEXA).

hiperteNsiuNea este o afec- iune caracterizat prin cre-terea tensiunii arteriale, fiind asimptomatic n cele mai mul-te cazuri, deoarece creterea se produce lent, organismul se

8sntate cum s previi?

compleci. Fructele sunt i ele carbohidrai simpli, ns fibrele pe care le conin modific modul n care organismul proceseaz zahrul i ncetinesc asimilarea lor, semnnd tot mai mult ca modalitate de aciune cu glu-cidele complexe.

Fibrele alimentareSunt tot glucide (polizaharide) ce nu pot fi digerate i absorbite n mod complet. Ele mai sunt cunoscute i sub denumirea de substane de balast. Acestea sunt absolut necesare pentru transportul i absorbia sub-stanelor nutritive din tubul di-gestiv.

Zahrul este o glucid simpl. Glucidele (binecunoscuii carbohidrai) sunt sub-stane alctuite din atomi car-bon, hidrogen i oxigen. Este important s nelegi ce sunt glucidele, de cte tipuri sunt i care este rolul lor n organism. Le gseti n zarzavaturi, fructe, cereale, cartofi i legume. Fie-care din aceste tipuri de ali-mente ofer un alt tip de glu-cide.

glucide simpleMonozaharide i dizaharide, alctuite din una sau dou molecule de zaharuri simple precum glu-coz, fructoza i zaharoz. Aces-tea se absorb imediat, deoarece nu necesit o digestie prealabil, nivelul glicemiei crescnd brusc. Zahrul i mierea sunt dizaha-ride care imediat dup ce leai consumat, se absorb n snge i inund organismul cu glucoz. Creterea glicemiei declaneaz o secreie masiv de insulin

pericolul dulce...

ce trebuie s tii despre glicemie?

expert: dr. adriana gherman Medic specialist medicin` de familie. Clinica Anima Victoriei. anima.victoriei@adpharma.com. www.clinica-anima.ro - programri: 021/9838

un pahar de butur ndulcit conine aproximativ 10 lingurie de zahr, o felie de tort poate conine, de aseme-nea, 10-12 lingurie de zahr.

care face ca glucoza s fie de-pozitat sub form de grsime i glicogen. Posibilitatea depozit-rii glicogenului n ficat i celulele musculare este limitat la aproximativ 1,5 kg iar cnd rezer-vorul de glicogen este umplut, restul de glucoz se transform n grsime. Trebuie s evii tot ce conine ingrediente procesate: orezul, pinea i pastele albe, buturile rcoritoare, siropuri-le artificiale, zahrul, produsele de patiserie, prjiturile i torturile. Cartoful este un carbohi-drat complex, dar el acioneaz n organism mai degrab ca un carbohidrat simplu, aa c e de preferat s l evii. glucide complexeSunt alctuite din zeci, sute sau mii de molecule de glucoz de diferite tipuri. Glucidele com-plexe pentru a putea fi absor-bite, necesit s fie desfcute n moleculele lor constituente, asigurnd astfel o eliberare treptat a monozaharidelor i mpiedicnd hiperglicemia i secreia excesiv de insulin. Amidonul din cerealele nerafinate, legumele, zarzavaturile sunt exemple de carbohidrai

Simi cum oboseala te acapareaz, nu te mai poi concentra, tot corpul i tremur i nu tii ce s faci? Recunoti simptomele; e clar! i-a sczut glicemia! Trebuie s mnnci ceva dulce i o s-i revii imediat!Dei pe moment ai impresia c te energizeaz, la scurt timp dup ce i trece efectul o s mai ai nevoie

de o doz i nc una i tot aa. Are exact acelai efect ca un drog, iar cercettorii au demonstrat asta. Studiile efectuate pe oareci au artat c la oarecii care au con-sumat n exces zahr, creierul s-a comportat asemntor creierului care se confrunt cu privarea de droguri.

10

mi putei recomanda uleiuri de corp pentru hidratare, elastici-tate i luminozitate cu ingrediente naturale? (Cristiana Albioru)Pentru o piele catifelat, elastic, lumi-noas i hidratat, i recomand gama de produse Oxyance Nourish Your Body cu ulei de argan, omega-3 i omega-6, vitaminele A i E i complexul Oxy-City. Pentru o curare delicat, folosete Oxy ance Nourish Your Body Ulei de baie, iar dup baie aplic Oxyance Nourish Your Body Loiune de corp. Pentru c este important hidratarea minilor [i a buzelor, i recomand s pori mereu n geant i Oxyance Nourish Your Body crem de mini i unghii i Oxyance Balsam de buze hiratant.

Solicit, cu respect, recomandarea unei paste de dini care s mi ofere o ngrijire complet, dar i un strop de albire i mai ales, ntrirea smalului. (Bianca Bocic)Pasta de dini care se potrivete cel mai bine nevoilor tale este Splat Blackwood. Aceasta conine extract de ienupr ce ofer o foarte bun protecie mpotriva bacteriilor, formrii plcii dentare i a mirosurilor neplcute i crbune de mes-teacn, ce ajut la albirea dinilor fr s agreseze smalul. De asemenea, crbu nele de mesteacn i ofer pastei de dini o culoare unic de negru. Pentru a avea tot timpul o respiraie proaspt i pentru a preveni apariia plcii bacteriene i, implicit, a cariilor, folosete dup fiecare mas Splat Spum 2 n 1 fr cltire.

Am tenul uscat i simt cum m strnge pielea. M spl doar cu ap i folosesc peeling. Ce produse pot folosi, att pentru pentru acnee, ct i pentru hidratare? (Ionelia Cristina Nichita)Unele produse antiacneice pot s usuce pielea din cauza ingredientelor cu aciune antisebum i apare reacia glan-delor sebacee de a secreta i mai mult sebum. Pentru a evita acest lucru, folo-sete produse de curare nonagresive pentru piele, creme-tratament i creme adjuvante ce refac filmul hidrolipidic al pie lii. i recomand gama de produse Avne Cleanance: Avne Cleanance- gel de curare fr spun, Avne Triac-neal- crem antiacneic (aplic-o seara, dup curare) i Avne Clean- AC crem hidratant reconfortant.

Expert: Anca Bahrim Farmacist Manager Sensiblu Feeria Bucureti

de la Sensiblu Scrie-ne i te premiem! Farmacitii Sensiblu sunt la dispoziia ta i prin intermediul revistei Blu! Trimite ntrebrile tale pe adresa: Str. Ciobanului nr. 133, Mogooaia, judeul Ilfov 07715 sau pe email: contact@adpharma.com (cu specificaia pentru consilierul Sensiblu). Cele mai interesante 3 ntrebri vor fi publicate n ediia Blu din luna aprilie 2014 i fiecare va fi premiat cu cte un CADOU de la Boots Botanics: lo]iune demachiant` 250 ml [i lo]iune tonic` 250 ml.

SntAtE sfatul specialistului

SfAturi S~n~toASE

12

cimbrul conine timol, un ulei esen- ial antibacterian, antiseptic i antioxi-dant. Excelent ca remediu pentru infeciile

gtului, bronitelor, tusei convulsive i al inflamaiilor. Este un tonic excelent, revigo-

reaz organismul, distruge stafilococul i streptococii. Gustul su se potrivete de minune cu legumele (fasole, linte), fripturile, petele.

sntate well being

condimente benefice Pentru s~n~tate

busuiocul este puternic detoxifiant, cres-cnd viteza de metabolizare a toxinelor, este tonic al sistemului nervos, are proprieti anti-bacteriene i reduce durerile reumatice, rezolv problemele digestive, revigoreaz funciile hepatice. Este bogat n vitaminele A i C, dar conine i fier i calciu. Busuiocul poate fi

adugat n salate, sosuri, paste, fripturi, chiar i n

supe (de roii).

scor}i{oara: consumat n cantiti mode- rate (n cantiti mari poate deveni toxic), este un remediu grozav mpotriva diabetului i bo-lilor cardiace, revigoreaz organismul, accele- reaz metabolismul, fiind indicat n curele de slbire, ajut la combaterea migrenelor. Este

con sumat mai ales n deserturi, dar n buctria oriental se folosete pen-

tru pre pararea mncru-rilor cu carne.

i mai aminteti de povestea Sarea n bucate? Dac a putea s-o rescriu, a face una despre con-dimentele n bucate, cu siguran. Nu pot concepe ca o mncare s nu fie mbogit de gustul condimen-telor care o desvresc. Condimen-tele au i beneficii pentru sntate. S le descoperim mpreun!

ghimbirul este un condiment miraculos, aduce beneficii pentru sistemul digestiv (dureri abdominale i gaze intestinale), are efect antiinflamator i mbuntete circulaia sngelui, ntrete imunitatea organismului (este recomandat n special n rceli). Se consum crud, ras i adugat n salate, mncruri, chiar deserturi i buturi (limonad cu ghimbir).

rozmarinul conine acid cafeic i acid rozmari-nic, substane puternic antioxidante i antiinflama-torii care ajut la diminuarea inflamaiilor, un factor important n astm, boli de ficat i de inim. Are

efecte benefice n cazuri de insomnie, anxietate, depresie. Gustos pentru asezonarea friptu-

rilor (vnat, pui, miel), dar i n combi-naie cu legume (roii, do-

vlecei, fasole, cartofi etc.).

14

dosar s`n`tate

Expert: dr. Paula seciu Medic de familie Clinica Animawww.clinica-anima.ro programri: 021/9838 dE PrIM~Var~

PEntru PrEVEnIrEa

astEnIa dE PrIMVar este o form de astenie care se traduce prin-tr-o stare de oboseal antrennd in-suficiene funcionale multiple. Este o suferin aproape inevitabil, o form de depresie sezonier, care apare la tre-cerea dintre iarn i primvar, atunci cnd crete brusc luminozitatea n tim-pul zilei, iar temperaturile se modific de la o zi la alta. n mod particular, as-tenia de primvar este o afeciune se-zonier, care trece n cteva sptmni, dac te alimentezi corect. Ca definiie, oboseala este o stare de slbiciune general, datorat unui efort (stres) fizic sau intelectual intens, sau unui dezechilibru mineral sau vitaminic sau unei boli. Alimentaia din toat aceast perioad care acoper cam jumtate din an a fost mai srac n legume i fructe proaspete i mai bogat n gr-simi, conservani i aditivi, specifice alimentelor congelate sau conservate.A[a c organismul nu i-a primit canti-tatea necesar de vitamine i minerale i rezervele sunt pe sfrite. Simptome-le asteniei de primavar, apatia i lipsa de vlag, de chef, sunt, de fapt, un sem-nal c organismul are nevoie de hran nou, proaspt, bogat n nutrieni.

15

Dac tulburrile de dispoziie i vitalitate se accentueaz, mergi la medic. Depresiile pot aprea n urma unor dezechilibre pe care tu nu le remarci.

stri de continu oboseal i somnolen; lips de energie; pasivitate i putere de concen-trare redus; disconfort, iritabilitate i anxi-etate; cefalee i palpitaii; lipsa tonusului i scderea for-mei fizice; sentimentul de vinovie; scderea sau creterea poftei de mncare i, implicit, pro-bleme de greutate;

rea anumitor probleme. Aadar, astenia afecteaz nu doar viaa personal, ci i performanele la locul de munc. Iat cteva remedii pentru a combate astenia de primvar:

1

alIMEntaIaEste bine s consumi ct mai multe legume proaspete. Ele sunt bogate n vitamine i cresc rezistena organismului. Verdeurile de sezon sunt ex-celente, mai ales pentru per-soanele care sufer de anemie. Astfel, salata verde, urzicile i spanacul fac minuni n trata-rea asteniei. Alte alimente utile

Equilibra 30 cps. - 11,99 lei. Eurovita A-Z 42 cpr. - 38,78 lei. Biendormir +Mela tonina 20 cps. - 16,12 lei.

Trebuie tiut c astenia de primvar nu este o boal, ci o stare fiziologic i are nite cauze foarte bine definite. n lu-nile de toamn i iarn, organis-mul a fost solicitat de variaii de temparatur, umiditate, pre-siune, vnt. n plus, lumina re-dus din anotimpul rece influ-eneaz negativ starea psihic.

cauzE alimentaia mai srac n crudi-ti, legume, zarzavaturi, fructe; frigul solicit energic mai mult organismul; infeciile mai frecvente n tim-pul iernii, las o astenie n urma lor; obiceiurile alimentare de a avea o diet bogat n grsimi animale solicit, de asemenea, mult mai mult organismul. Manifestrile clinice sunt uoa-re, fapt pentru care de multe ori nu li se acord importan sau sunt corelate cu altele: apatie, cefalee, somnolen, scderea randamentului n munca fizic i intelectual.

cInE EstE PrEdIsPus la astEnIE? Toate categoriile de vrst sunt vulnerabile n faa asteniei, dar n special persoanele foar-te active profesional, copiii i btrnii. De regul, femeile sunt mai afectate dect brbaii.

sIMPtoMESimptomele difer de la per-soan la persoan, dar, n gene-ral, acestea sunt: lipsa energiei, a tonusului, durerile de cap, strile de ru, strile de obo-seal, lipsa chefului de via, somnolena, lipsa puterii fizice, lipsa poftei de mncare, depre-sia i oboseala. Cele mai frecvente simptome sunt:

buimceal i nevoia de a plnge.

consEcInE Cea mai serioas afeciune cau-zat de astenie este depresia. Aceasta se caracterizeaz prin-tr-o stare de tristee acut, de pierdere a ncrederii n sine. Partea grav este c, dup dis-pariia asteniei, depresia r-mne. Ea necesit, n cele mai multe cazuri, tratament de spe-cialitate. Aceast tulburare determin efecte negative i asupra s-ntii fizice. Una dintre bolile pe care le determin este ane-mia, cauzele fiind reprezentate de deficitul de vitamine i mine-rale.Atunci cnd suferi de astenie, nu mai eti la fel de ordonat, de atent i de prompt n rezolva-

n astenia de primvar sunt fructele, n special cele cu un coninut bogat n vitamina C, cum sunt merele i citricele. De asemenea, mceele contribuie cu succes la reducerea strilor de oboseala cronic.

2odIhna

n timpul somnului organismul se reface i acumuleaz ener-gie pentru ziua urmtoare, este

16

important s dormi cel puin apte ore pe noapte, ncearc s adormi n fiecare sear la ace-eai or. Organismul are nevoie de odihn pentru a putea s re-cupereze energia necesar pen-tru ziua urmtoare.

3cura dE VItaMInE I

MInEralEDac suferi de simptome severe ale asteniei, atunci s-ar putea ca vitaminele pe care organismul tu le ia din alimente s nu fie suficiente. Prin urmare, ai nevo-ie de suplimente nutritive. De reinut este faptul c acestea nu nlocuiesc o alimentaie variat, ci o completeaz.Astfel, vitaminele A i C cresc rezistena organismului la in-fecii, iar vitamina B12 combate anemia. Fierul crete rezistena organismului la infecii i m-buntete vederea.

MaxiMag 30 cps. - 16,94 lei. Arkopharma Ananas 45 cps. - 23,99 lei. Vitamax Q10 15 cps. - 39,90 lei.

4 MIcarEa

Efortul fizic din parc, joggingul, mersul pe jos sau orice alt acti-vitate care pune sngele n mi-care lupt mpotriva asteniei de primvar.

5dEtoxIfIErEa

Realizarea unei dezintoxicri eficiente a organismului: se va consuma o diet vegetarian bazat pe sucuri i hran crudi-vor (neprelucrat termic) sau predominant crudivor, care re-alizeaz o excelent revi talizare i remineralizare, stimulnd i por]iile naturale de eliminare ale organismului: plmni, ri-nichi, intestin gros i piele.Se pot folosi: sucul de orz verde - bogat n vi-tamine i enzime detoxifiante; pulbere de ctin i mcee - bogat n complex vitaminic i mineral;

tinctur de rozmarin aciune tonic asupra sistemului nervos i cardiac; tinctur suedez (bitterul) - efect tonic i reglator asupra sistemului nervos, dezintoxi-cant, stimulator i reglator al funciilor digestive, hepatice i renale; crbune vegetal (pulbere), un bun aspirator i drenor toxinic natural.

6rElaxarEa

Pentru bi se folosesc numai acele plante care conin uleiuri volatile, taninuri, substane cu aciuni emoliente, calmante i dezinfectante.

ncearc s con-sumi ct mai multe lichide, deoarece acestea detoxific organismul. ceaiul verde revigoreaz, mbuntete nivelul de energie i te menine n form pe parcursul zilei.

Se pot face bi tonice cu ule-iuri eseniale, din muguri de brad sau pin. n apa din cad se adaug o lingur de ulei, se amestec bine i se procedeaz la fel ca la bile de plante.Plantele care se folosesc la bi sunt cam aceleai care se reco-mand drept ceaiuri calmante: suntoarea, busuiocul, salvia, teiul, rozmarinul, menta, frun-ze de nuc, levanic, brad, pin. Se poate folosi o singur plant sau n combinaie. Dac reueti s ii cont de aceste sfaturi, vei avea energie pentru ntregul an, vei fi tonic i optimist.

dosar s`n`tate

18

Kinetoterapeuii folosesc antrenamentele funcionale pentru recuperarea pacienilor. Antrenamentul funcional n cearc s se adapteze sau s dezvolte exerciii care permit persoanelor s efectueze activiti fizice din viaa de zi cu zi mult mai uor i fr leziuni.n recuperare, nu trebuie neaprat s implice activitile cu greutate, dar se poate viza orice activitate sau o combinaie de sarcini pe care un pacient o face cu dificultate.Programele clasice de kinetoterapie se efectueaz n slile de recuperare medical special amenajate, sub supravegherea unui specialist, n urma unui consult i diagnostic ini]ial. Iat cteva exerciii specifice de kinetoterapie pentru ameliorarea durerilor de spate din zona lombar:

sntate sport

Din poziia culcat pe spate, braele pe lng corp, se flecteaz i se extind genunchii.

Din culcat pe spate, pe o saltea, genunchii flexai la 90 de grade, tlpile ridicate de pe saltea, spatele relaxat, trage genunchii la piept, ridic uor i bazinul, apoi revino la poziia iniial.

Din poziia culcat pe spate cu picioarele pe podea, minile unite n spatele gtului, se ridic un genunchi ct se poate de aproape de piept. Se menine poziia zece secunde, apoi se revine n poziia neutr iniial i se repet cu piciorul opus.

ntins pe spate, cu minile deasupra capului i cu genunchii ndoi]i, se contract musculatura abdominal, spatele rmnnd pe sol. Se menine

aceast poziie zece secunde (pentru creterea puterii musculaturii abdominale superioare i inferioare).

Intins pe spate, se ridic piciorul drept deasupra podelei, se menine zece secunde, apoi se revine cu piciorul pe podea. Se repet cu cel stng (pentru creterea forei musculaturii abdominale i coapsei).

Din culcat pe burt, n sprijinit pe antebrae i palme, mpingi n punctele de sprijin i extinzi ct se poate spatele. Se menine cinci secunde, apoi revenim la poziia iniial.

expert: elvin Marinescu Antrenor personal

n ortostatism: genuflexiuni cu minile n sprijin pe sptarul scaunului, spatele perfect drept, clciele rmn pe sol.

Din ezut pe scaun cu minile pe lng corp, aplecarea capului ntre genunchi, permind minilor s ajung pe podea. se menine poziia trei secunde. se aduce corpul n poziia iniial.

antrenaMentele funcionale

Din culcat pe spate, genunchii flexai, tlpile pe sol, palmele pe coapse, se ridic umerii pn cnd minile ajung pe genunchi, apoi se revine la poziia iniial.

Din poziia stnd cu picioarele deprtate la nivelul umerilor, minile pe umeri, coatele n lateral, se rsucete trunchiul lent, spre dreapta, apoi spre stnga. Genunchii trebuie s fie pu ]in flexai, tlpile vor rmne n acelai loc.

20

sntate cum s` previi?

IgIena I protecIa ochIlorPentru igiena periocular, n caz de alergii sau boli infecioase, se recomand folosirea de erveele i ampoane speciale. Acestea, utilizate mpreun cu picturile recomandate de medic, poteneaz aciunea medicamentelor.Pentru pacienii cu eroziuni corneene, se administreaz geluri sau unguente ce au rol n reepitelizarea suprafeei ochiului.Suplimentele nutritive sunt, n general, pe baz de extracte na turale, cele mai utilizate fiind: afi ne, ulei de pete, ginkgo biloba. Acestea, alturi de antioxidani i oligoelemente, au rol n protejarea structurilor profunde ale ochiului (corp vitros, retin, vase de pe fundul de ochi). Luteina i zeaxantina din carotenoizi au rolul de a filtra lumina albastr, deci rol antiradiaii ultraviolete. Vitaminele din complexul B sunt recunoscute pentru rolul protector asupra nervului optic.

fiecare clas, de ea depinznd evoluia ulterioar a bolii.

tratamentul ochIuluI uscatUnul dintre cele mai populare coliruri sunt cele pentru sindromul de ochi uscat, aici fiind incluse lacrimile artificiale. Gama disponibil n farmacii este foarte variat, cele mai populare fiind cele cu substane naturale, hialuronatul de sodiu. n afar de acestea, exist lacrimi artificiale extrem de performante, ce au n compoziie i un strat lipidic, care se nglobeaz n filmul lacrimal natural. Forma de prezentare a lacrimilor artificiale este foarte variat, fie monodoze (fiol de lacrimi, fr conservani), fie flacon (cu sau fr conservani), fie geluri cu aciune mai ndelungat (de utilizat seara).

Vitalux Plus 84 tb. - 114,02 lei. Lacrisek Spray 5 ml - 66,70 lei. Systan Balance 10 ml - 71,75 lei.

tratamentul medIcal n oftalmologie este format, n principal, din picturi administrate local, n sacul conjunctival. n afar de acestea, mai exist geluri i unguente cu aplicare local, dar i suplimente nutritive (comprimate).

ce este recomandat?n caz de conjunctivite bacte-riene, medicul oftalmolog va prescrie coliruri (picturi) cu antibiotic, care, ca orice alte antibiotice, trebuie administrate conform prescripiei i nu trebuie ntrerupte fr a avea o prere avizat n acest sens; altfel, poi reactiva sau agrava boala.Pentru conjunctivitele aler-gice (sezoniere), se ntrebuineaz picturi cu substane antiinflamatoare, menite s scad inflamaia. De mare ajutor n acest caz sunt i compresele sau splturile locale cu ap rece (au rol de calmare a simptoma tologiei).Una dintre cele mai de temut afeciuni oftalmologice, glau-comul, poate ncetini n evoluie administrnd o pictur de unadou ori pe zi, n fiecare zi, permanent. Medicaia antiglaucomatoas este mprit n mai multe clase farmaceutice, nsa rigurozitatea adminstrrii tra tamentului este aceeai la

oftalmologIce

tratamentul |n afec}IunI

expert: dr. roxana cozubas Optiblu

22

beauty pentru tine!

Cadoul perfectde 8 MartieFemeile sunt darul nostru pe acest pmnt. i ca s se echilibreze balana, s-a inventat 8 martie, zi cnd putem

s le oferim i noi daruri minunate.

Oxyance Ulei de du[ cu argan 200 ml Crem` hidratant` pentru mini [i unghii 75 ml

L'Occitane Cherry blossom Gel de du[ 75 ml Lo]iune de corp 75 ml S`pun 50 g

Melvita Delicious treats Essential Gel du[ fructe ro[ii 200 ml Essential Lo]iune corp fructe ro[ii 200 ml

12598lei

7800lei

9998lei

4990lei

L'erbolario Ortensia: Ap` de parfum roll-on 15 ml S`pun parfumat 100

boots Xmas13 Royal Jelly bath trio Crem` de baie 100 ml Gel de du[ 100 ml Lo]iune de corp 100 ml

avne: Lo]iune micelar` 200 ml Ystheal+ Emulsie 30 ml

18398lei

5937lei

Rimmel Scandaleyes Mascara 13 ml Oj` 60 seconds 8 ml Nail Nurse Stronger Nail 12 ml

apivita body Calm Gel de du[ cu m`sline [i mu[e]el 300 ml Lapte de corp cu m`sline [i mu[e]el 200 ml

11398lei7198lei

Parfumul inefabil al amintirilor dragi

Ortensia

L E R B O L A R I O

Produsele LErbolario se g`sesc \n farmaciile Sensiblu selec]ionate. Detalii pe www.sensiblu.com/lerbolario

24

beauty pentru tine!

Avne Tolerance Extreme Crem` 50 ml - 91,99 lei. Avne Ap` termal` spray 150 ml - 41,99 lei. Oxyance Crem` pentru ten sensibil [i delicat 50 ml - 59,99 lei. Oxyance Ap` terma l` 150 ml - 31,99 lei.

uN teN FRuMOSSe pReg~te{tepRiM~vaRa

peeliNgul este o metod derma-to-cosmetic folosit cu scopul de a n-deprta celulele moarte de la suprafaa pielii n vederea stimulrii funciei celor din straturile profunde. Cele mai multe tehnici nu modific n mod dramatic ar-hitectura dermului, deoarece acioneaz cu precdere la nivelul epidermei (stra-tul superficial), ns exist i metode mai agresive prin care se poate modifica chiar i structura proteinelor din piele. Peelingul chimic are la baz aplicarea pe piele a unei soluii chimice lichide sau avnd o consisten asemntoare unei creme. Dup aplicare soluiei, se las un timp pentru a ptrunde n piele. Ulterior, n una pn la patru zile, n funcie de capacitatea de penetrare a structurilor pielii (aceasta este proprie fiecrei substane), epidermul ncepe procesul de exfoliere.

pRiMvaRa Se apROpie i trebuie s ne pregtim corespunztor pentru un nou sezon care ncepe chiar prin celebrarea feminitii i a frumuseii. HidRataRea este un aspect im-portant de care trebuie s avem mare grij. Dac pe timpul iernii, din cauza frigului, te-ai obinuit cu o crem mai gras sau cu uleiuri hidratante, odat cu nclzirea vremii s-ar putea s ai senzaia c acest gen de produse i ncarc tenul, aa c e cazul s-i caui o alt crem, gel sau una cu o form light pentru fa.Pentru a avea un ten sntos i frumos, primvara e timpul indicat hidratrii i exfolierii. Curarea eficient a tenului i va oferi strlucirea, sntatea i pro-tecia necesar. O vizit la medicul dermatolog este obligatorie pentru sfaturi legate de problemele tenului, n alegerea corect a procedurilor i a cremelor special adaptate nevoilor tenului tu.

MicROdeRMabRaziuNea este o procedur de refacere a suprafeei epidermice, prin care stratul cor-nos este ndeprtat parial sau complet prin abraziune uoar. Procedura este simpl, sigur i se adreseaz unei varieti mari de zone cutanate faciale i extra-faciale i tuturor fototipurilor cutanate. Un aparat elibereaz pe tegument un jet de cristale, cel mai frecvent de oxid de aluminiu, care apoi este absorbit mpreun cu poriunea superficial a stratului cornos, cu impuriti de la suprafaa pielii i cu dopurile keratozice. Se efectueaz serii de cte 4-12 proceduri (15-30 minute fiecare), la interval de 7-10 zile. Este obligatorie potecie solar eficient cu SPF minim 30.

expert: dr. loredana boghian Medic specialist dermatolog Clinica Anima - program`ri: 021/9838www.clinica-anima.ro

26

copii s`n`tate

ora de culcareTrebuie s alegi o or care se po-trivete cel mai bine cu programul tu i al partenerului i pe care s o putei respecta, cu aproximaie, n fiecare zi. asigur-te c este destul de trziu ca s fii acas, dar nici prea trziu nct s v ocupe toat seara. orice moment ntre 20.30 i 21.00 este potrivit. reine c rutina culcrii poate dura circa 30 minute.

copilul creTe |n Timp ce doarme, nu este un mit. Aadar, creterea accelerat induce o nevoie crescut de somn. Bebe-luii, care au un ritm de cretere foarte mare n primele luni de via, dorm n majoritatea timpului, adic uneori i 18 ore pe zi! Se trezesc doar ca s mnnce.

cum dorm bebeluii? Pregtete-i un mediu relaxant, lipsit de zgomote, temperatura n camer s fie de circa 22 gra-

privarea de somnSunt unii prini mai ngdui- tori [i las copiii s stea pn mai trziu. Este un obicei ex-trem de nociv acela de a ceda presiunilor copilului i a re-nuna la orele de somn. A-l pri-va de somn este la fel de grav ca a-l priva de hran. Efectele lipsei somnului se vor vedea att n dezvoltarea fizic, ct i psihic. Copiii care adorm foar-te trziu au probleme la coal, sunt nervoi, irascibili. Se pare chiar c exist o legtur ntre lipsa de somn i suprapondera- bilitate! Explicaia ar fi c se simt obosii i mnnc pentru a compensa scderea energiei. l poi lsa s adoarm mai tr-ziu cu o or, n week-end sau n vacane, dar att! Altfel i dai ritmul peste cap.

somnul copiilor |n Func}ie

rutina culcrii bebeluilor poate ncepe cu o baie relaxant. sau cu cntece de leagn sau ascultarea unei muzici de relaxare sau cu citirea povetilor, chiar dac e prea mic!

de Celsius (nu prea cald, pen-tru c se poate supranclzi), nvelete-l cu o pturic. Aea-z-l pe spate, medicii spun c aceasta este cea mai sigur poziie. Stai cu el pn adoarme, cnt-i, leagn-l sau pune-i muzic clasic. Dac l lai sin-gur n camer, ia-i monitoare pentru bebelu astfel nct s-l poi auzi chiar dac eti n alt camer.

pe msur ce cresc... Odat ce au mai crescut, copiii nu mai dorm att de mult, dar au nevoie de mai multe ore de somn dect adulii, n general ntre 9 i 11 ore de somn. Nu este o regul ca la o anumit vrst s doarm dup amiaza. Fiecare copil este unic, unul poate dormi la prnz la 12 ani, altul a renunat deja la somnul de dup amiaz, dei are numai patru ani.

imporTana unui program de somnEste vital s stabileti un ritual de somn de la o vrst ct mai fraged, l va ajuta mult, mai ales cnd va ncepe grdinia i va fi nevoit s se trezeasc de diminea. Dac se obinuiete s adoarm n fiecare zi la ace-eai or, i va fi mult mai uor s se trezeasc dimineaa la ace-eai or.

de vrsT~

28

copii s`n`tate

Mrirea ganglionilor gtului la copii (limfadenopa-tia sau popular ,,ganglionii) este cel mai frecvent ntl-nit sau descoperit n tim-pul bolilor acute. Majoritatea limfa denopatiilor sunt auto-limi tante i se remit n cteva sp tmni de la vindecarea episodului acut de boal. Ganglionii fac parte din sistemul imun, un mecanism natural de aprare mpotriva infeciilor. De aceea ei se mresc ori de cte ori exist o inflamaie la nivelul gtului i lupt mpotriva agre-sorului viral sau bacterian pen-tru a reface starea de sntate.Copiii fac mai frecvent infecii

virale sau bacteriene la nive-lul gtului ntruct la aceasta vrst se perfecteaz sistemul imun. Cele mai frecvente boli acute care duc la mrirea ganglionilor gtului sunt: amigdalitele, farin gitele, faringo-amigdalitele, ade noiditele, infeciile cilor respiratorii superioare (IACRS), otitele, infeciile dentare. Viru-surile sau bacteriile produc n-tro prim faz inflamaia cer-cului limfatic al gtului inelul limfatic Waldeyer, urmat de afectarea ganglionilor gtului. Ganglionii limfatici sunt dis-pui n toat zona gtului cu o concentrare mai mare n jurul marilor vase.

|n cazul vegetaiilor ade-noide (popular ,,polipii surs de infecii repetate nasofa ringiene) se ntlnete frecvent o limfadenopatie cervical cu urmtoarele caractere: nedu reroas, ganglioni mici, nedu reroi la palpare, mobili fa de planu-rile profunde, ce se pot asemna cu un irag de mrgele. liMfadenopatia poate fi du reroas. Uneori se ntlnesc semnele inflamaiei acute, pre-cum durerea, roeaa pielii i cldura local n dreptul gan-glionului. n cazurile n care numrul ganglionilor inflamai este mare, sau unul dintre gan-glioni este foarte voluminos

poi citi [i alte arti-cole orl n revista Blu i n format pdf pe www.sensiblu.ro: amigdalitele la cei mici (Blu octombrie 2012), adenoidita cronic la copil (Blu noiembrie 2012) i faringitele acute virale la copii (Blu decembrie 2013- ianuarie 2014).

iacrS, febra, secreiile nazale, durerea de gt sunt cauze pentru adenopatiile insta-late recent. dac persist peste ase sptmni, sunt cronice i necesit reevaluare medi-cal.

i nu rspunde la tratamentul admi nistrat sau apar semne de suprainfecie local este necesar ca medicul s reevalueze copilul i s stabileasc oportunitatea ajustrii tratamentului medica-mentos, fie a interveniei chi rurgicale. O bun metod de evaluare a volumului, tipului dar i evoluiei sub tratament a ganglionilor gtului este ecografia cervical. Aceast procedur este netrau-matizant pentru copil, nu iradi-az, este uor accesibil i ofer informaii foarte precise. Pentru completarea diagnosticului me-dicul poate recomanda analize de snge precum hemoleuco-grama cu formula leucocitar.

expert: dr. vlad postelnicuMedic Primar ORL Doctor n tiine Medicale

ganglionilor gtului la copii

inflaMaia

29

info util

Fundaia Sensiblu i Avon Romnia marcheaz cinci ani de parteneriat prin lansarea proiectului Licee albastre, prin care va aborda problema comportamentelor abuzive n cuplurile de adolesceni. Necesitatea acestui proiect i a temei sale a aprut n urma derulrii n 2012 a work-shop-urilor Abuzul emoional asupra adolescentului n familie la care au participat peste 1400 de elevi din clasele a X-a i a XI-a din opt orae mari din Romnia.

violena n cuplu-rile de adolesceni reprezint utilizarea forei fizice, psihice, sexuale, emoionale de ctre un partener mpotriva altui par-tener, n cadrul unei relaii de cuplu.

liCee alBastreUn parteneriat fUndatia sensiBlU avon roMnia

La baza deciziei implementrii proiectului Licee albastre au stat i statisticile realizate n cadrul programului Casa Blu adresat femeilor i copiilor vic-time ale violenei domestice, pe care Fundaia Sensiblu l deru-leaz din anul 2002. Astfel, am constat c violenele n cuplu au un debut vremelnic, primul incident putnd fi reperat n istoria de via a persoanelor asistate la 16 - 18 ani. Proiectul Licee albastre i pro-pune ca prin intermediul unor sesiuni de lucru s creeze n rndul adolescenilor contextul recunoaterii manifestrilor violente n propriile relaii de cuplu sau ale celorlali, aceasta determinnd din partea tineri-lor refuzul de a intra n astfel de relaii i orientarea ctre servicii specializate acolo unde este cazul. Proiectul se va derula n zece orae din Romnia i vor fi implicai peste 1000 de elevi de liceu. Sesiunile de o or i jumtate vor fi interactive i vor porni

de la recunoaterea i identifi-carea fenomenului de violen n cu plu. Discuiile vor gravita n jurul unor subiecte precum violena n cuplurile de adoles-ceni, formele de manifestare, tririle unei victime a violenei i piedicile n calea schimb-rii. Prin intermediul acestor ntlniri ne dorim s trans-mitem adolescenilor un mesaj cu privire la impactul pe care l poate avea pe termen lung o relaie de cuplu conflictual i identificarea modalitilor de a iei dintro relaie de acest tip.n timpul sesiunilor, alturi de Simona Burduja, psihoterapeut n Fundaia Sensiblu, se va afla i Cornel Ilie, unul dintre cei cinci brbai celebri din Romnia care promoveaz cam-pania Share to stop it, ce face parte din initiaiva Campania Respectului a Avon Romnia.

Abuzul prin intermediul teh-nologiei este o form tot mai frecvent de violen n rndul adolescenilor, n concordan cu lumea modern n care trim.

Acest tip de abuz reprezint utilizarea tehnologiei cum ar fi internetul, reelele de socializare sau telefonul mobil cu scopul de a intimida, hrui sau urmri un partener. Adesea acest compor-tament este o form a abuzului verbal sau emoional comis online. ntr-o relaie sntoas, toate tipurile de comunicare fa n fa, online sau la telefon - presupun respect. Nu e niciodat n regul ca o persoan s fac o alt persoan s se simt njosit, umilit sau manipulat.

30

info travel

Mocnia de pe Valea Vaserului Calea Ferat Forestier din Vieu de Sus se afl n nordul Romniei, la grania cu Ucrai-na i este o comoar, att din punct de vedere tehnic, ct i cultural. Pe o distan de 60 km circul, pe lng locomo-tive diesel, [i locomotive cu abur.

puin istorie Folosirea resurselor de lemn de pe Valea Vaserului a aprut la nceputul secolu-lui al XVIII-lea, sub imperiul austro-ungar. n 1923 s-a n-ceput construcia Cii Ferate Forestiere. Dei n majorita- tea rilor europene cile ferate au fost nlocuite cu drumuri forestiere dup anul 1945, n Romnia s-au meni-

te invitm s ptrunzi ntr-o alt lume, cu mocnia, prin mijlocul pdurii ntunecate, sau pe paji[tile invadate de soare, n grile singu-ratice, o lume demult uitat.

Mai multe informaii despre programul trenurilor cu aburi i alte detalii poi gsi pe site-ul official al mocniei: www.cffviseu.ro

la pliMBarecu Moc~ni}a

nut mai mult. n 1986 nc se mai fabricau locomotive cu abur. unici n europaAzi, singura cale ferat fores-tier care mai funcioneaz este cea de pe Valea Vase-rului. Din anul 2000 circul pentru vizitatori vagoane de persoane tractate de locomo- tive cu abur, iar din 2007 Valea Vaserului face parte din parcul Naional Munii

Maramureului, fiind sub protecie european. Trenu-rile turistice urc pn la staia Paltin (km 21,6), acolo unde s-a amenajat un loc pl-cut pentru popas. Pn la n-toarcerea trenului, n Paltin, turitii pot s i petreac timp n natur, s fac un pic-nic sau s admire panorama de pe platforma amplasat pe stnca din apropiere.

traseul MocnieiPornind din Vi[eu de Sus spre pdure, exist aproxi-mativ opt km de drum neas-faltat, presrat cu case. n Delta-Nov, acolo unde ina formeaz un triunghi pen-tru bifurcaie, calea ferat se ramific la dreapta pe o distan de aproape apte km spre Valea Nov, iar la stnga, de-a lungul rului Vaser, continu magistrala

spre Comanu. Prin Cozia, Botizu, Fina i pn la Comanu, calea ferat trece printr-o zon spectaculoas: regiuni nguste ale defileului, poleite cu stnci, vi, pduri, tuneluri scurte nainte de Botizu. n Fina se poate vizita o capel construit de coloni[tii austrieci, nchinat Prinesei Elisabeta (Sissi). Cltoria pe Valea Vaserului cu mocnia este o aventur. Te ateptm s-o descoperi!

31

info util

adresele farMaciilor sensiBlu din Bucure{ti

adresele farMaciilor sensiBlu din }ar~

Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D

Pantelimon 3 {os. Pantelimon nr. 291, bl. 9a, parter, sect. 2 0737.477.249 8-16 \nchis

Pia}a 1 mai B-dul ion mihalache nr. 60, sect. 1 021/222.14.13 8-22 8-20 8-13

Pia}a 16 FeBRUaRie Str. munteniei nr. 29-33, sect. 1 031/438.13.02 7-21 8-18 8-16

Pia}a amzei 1 Str. Pia]a amzei nr. 10-22, sect. 1 021/303.85.79 8-22 9-21 9-14

Pia}a amzei 2 Str. Pia]a amzei nr. 15, sect. 1 021/312.91.57 8-22 8-20 8-13

Pia}a Domeni B-dul ion mihalache nr. 128 bis, spa]iul S14, sect. 1 021.224 04 20 730-21 8-18 8-14

Pia}a Gemenii Bd Dacia, nr 102, sect 2 0726.301.409 8-22 9-18

Pia}a iancUlUi {os. mihai Bravu nr. 107-119, sect. 2 021/250.46.92 8-22 9-17

Pia}a mini{ Str. Barajul Dun`rii nr. 5, sect. 3 0737.477.255 730-21 730-18 730-16

Piata moGhioRoS Drumul taberei, nr 44 D 0726.255.593 8-21 8-18 8-13

Pia}a Roman~ B-dul Dacia nr. 26, sect. 2 021/310.77.81 8-22 9-21 9-14

Pia}a SUDUlUi Str. Sergent ni]u Vasile nr. 1, sect. 4 021/332.10.47 7-21 730-18 730-15

Pia}a UniRii Unirea Shopping center, parter, sect. 3 031/437.96.90 8-22 10-22

Plaza Romania B-dul timi[oara nr. 26, sect. 2 021/316.11.88 8-22 9-21 9-14

Rmnic 2 Str. liviu Rebreanu nr. 1, complex ca 11, sect. 3 031/438.20.56 730-2130 8-20 8-16

Real 1 Berceni hypermarket Real, Str. Drumul Dealul Bisericii nr. 67-109, sect. 4

021/683.01.35 9-22 9-21

Real 2 titan hypermarket Real, Bld. theodor Pallady nr. 51n 031/437.85.12 9-22 9-21

Real 3 Vitan hypermarket Real, calea Vitan nr. 236, sect. 3 0745.011.444 8-22 9-22 9-21

SF. ioan Str. Vitan Brze[ti nr.13 021/334.30.70 8-20 \nchis

SF. VineRi 1 Str. Sfnta Vineri nr. 23, bl. 105, sc. B, parter, sect. 3 0737.477.257 8-22 9-20 \nchis

SUn Plaza calea V`c`re[ti 391, intersec]ie cu olteni]ei 83c 031/437.83.80 9-22

{teFan 1 {os. {tefan cel mare nr. 26, bl. 24a, sect. 2 031/437.85.34 8-22 9-21 9-14

{teFan 2 {os. {tefan cel mare nr. 48, bl. 35a, sect. 2 031/437.85.32 730-24 9-21

{teFan 3 {os. {tefan cel mare nr. 6, bl. 15a, sect. 2 0726.301.260 8-22 9-21 9-14

{teFan 4 {os. {tefan cel mare nr. 19-21, cl` direa administrativ` c21, sect. 2 0737.477.247 730-22 8-17 \nchis

SteFan 5 {os. Viitorului nr. 199, bl. 42a, parter, sect. 2 031.438.20.31 8-22 9-21 9-14

teiUl Doamnei Str. colentina nr. 27a, sect. 2 031/417.88.79 8-24 9-21

titan 1 B-dul theodor Pallady nr. 61, bl. 26, sect. 3 021/348.62.07 8-22 8-20 8-15

titan 2 B-dul nicolae Grigorescu nr. 31a, bl. n21, sect. 3 021/340.13.45 8-22 9-21 9-16

titan 3 B-dul nicolae Grigorescu nr. 20, bl. ca14, sect. 3 021/340.21.02 non-stop

titan 4 Str. liviu Rebreanu nr. 6a, centrul comercial Galeriile titan, sect. 3 0725.683.530 9-22 9-21 9-18

titUleScU B-dul titulescu nr. 39-49, sect. 1 031/437.85.85 8-22 9-21 9-14

UVeRtURii B-dul Uverturii nr. 83, sect. 6 031/418.28.75 8-22 9-21 9-14

Vitan 1 calea Vitan nr. 233, bl. 1a, sect. 3 021/346.06.06 8-22 9-21 9-14

Farmacia Adresa Telefon L- V S D

alBa iUlia 1 B-dul Revolu]iei nr.15 0258/835.472 8-22 9-21

alBa iUlia 2 Kaufland calea mo]ilor, complex Kaufland 0258/830.551 8-21 8-19

aleXanDRia 1 Str. libert`]ii nr. 246, complex crinu 0247/316.804 8-21 9-21 \nchis

aleXanDRia 2 Kaufland Str. Bucure[ti nr. 168, complex Kaufland 0247/310.560 830-21 830-19

aleXanDRia 4 Str.libertatii, Bl l7, parter 0737.477.234 9-21 \nchis

aRaD 1 B-dul Revolu]iei nr. 43-43a 0257/254.527 8-22 9-21

aRaD 2 B-dul Revolu]iei nr. 93 0257/214.955 8-22 9-19 \nchis

aRaD 4 Kaufland Str. Banu m`r`cine, complex Kaufland 0257/338.253 8-22 8-20

aRaD 5 Real hypermarket Real arad, calea Radnei nr. 298, stand 1 0745.110.293 9-21

aRaD 7 Str. Borsec, nr. 4, bl. 512, ap. 25/b/2 0357/802.200 8-22 9-19 \nchis

Bac~U 1 Str. m`r`[e[ti nr. 9 0234/517.188 9-17 9-14 \nchis

Bac~U 4 Kaufland Str. nicu enea nr. 1, complex Kaufland 0234/545.351 8-22 9-19

Bac~U 5 Real hypermarket Real Bac`u, calea Republicii 181 0745.149.410 9-21

Bac~U 6 Str. m`r`[e[ti nr. 32-34 0737.477.236 730-2030 8-16 8-15

Bac~U 7 Str. Pia]a central` nr. 1 0737.477.237 8-18 8-15 9-13

Bac~U 8 Str. Republicii nr. 40 , parter Sc. B 0334.405.498 8-21 8-17 8-14

Bac~U 9 Str. energiei, nr. 39 0234.585.879 8-21 8-18 9-14

Baia maRe 1 B-dul traian nr. 2 0262/225.239 8-22 9-19 \nchis

Baia maRe 2 Kaufland Str. George co[buc nr. 38, complex Kaufland 0262/276.680 8-22 8-20

Baia maRe 3 Real hypermarket Real Baia mare, B-dul Bucure[ti nr. 144 0745155813 9-21

BRlaD 1 P-]a Victoriei nr. 5, bl. c2 0235410001 7-20 9-17 8-15

BiStRi}a 1 Str. Gr`nicerilor nr. 1 0263/215.246 8-22 9-21

BiStRi}a 2 Kaufland Str. independen]ei nr. 97-99, complex Kaufland 0263/237.224 8-21 8-19

BiStRi}a 3 Str. Bistri]a, calea moldovei nr. 40 0263/700.076 8-21 8-19

BiStRi}a 4 Str. G`rii nr. 17, complex comercial m`gura, Winmarkt 0737.477.238 9-21 9-17

Boto{ani 1 Str. marchian nr. 4 0231/512.162 8-21 9-20 9-20

Boto{ani 2 carrefour Str. mihai eminescu nr. 2, Boto[ani Shopping center 0231.522.013 09-21

Boto{ani 3 Str. Grivi]a nr. 8 0737.477.239 7-21 8-16 9-13

BRa{oV 1 Str. avram iancu nr. 77, intrare prin str. nicopole, vizavi de Policlinica de copii 0268/474.439 8-16 \nchis

1 DecemBRie B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 37, sect. 3 021/345.23.97 8-22 8-20 8-15

1 mai B-dul ion mihalache nr. 92, sect. 1 021/224.18.68 8-24 9-21

1 mai tURDa B-dul ion mihalache nr. 106, sect. 1 031/437.85.25 8-24 9-21

aleXanDRiei 1 {os. alexandriei nr. 78, sect. 5 031/437.84.73 730-22 8-21 8-14

aleXanDRiei 2 {os. alexandriei nr. 6, bl. l2, sect. 5 0737.477.246 730-22 8-20 8-14

BanU manta B-dul ion mihalache nr. 35-37, sect. 1 021/222.00.53 8-22 8-21 8-19

BeRzei Str. Berzei nr. 50 bis, sect. 1 0314/378.525 8-21 8-16 \nchis

BRncoVeanU B-dul constantin Brncoveanu nr. 114, bl. m1, sect. 4 031/437.84.47 730-24 8-21 9-21

BRncoVeanU 2 B-dul constantin Brncoveanu nr. 2, bl. 12B, sc. a, etaj P, sect. 4

031/405.50.14 8-2230 9-22 10-16

BR~tianU 2 Strada Doamnei, nr. 27-29, sect. 3 021/312.44.82 8-22 9-21 \nchis

BUcUR oBoR {os. mihai Bravu nr. 2, sect. 2 021/437.84.45 8-22 9-21 9-14

BUcUR oBoR 2 {os. colentina nr. 3B, parter, lot a, bloc 33B, sect. 2 031/438.07.83 8-22 9-21 9-14

BUze{ti 1 Str. Buze[ti nr. 75-77, sect. 1 031/437.87.28 7-21 8-17 \nchis

calea VictoRiei calea Victoriei nr. 12a, sect. 3 021/315.31.60 8-22 9-21 9-14

calea VictoRiei 2 Str. calea Victoriei nr. 155, tronson 7-8, sect. 1 0737.477.260 8-22 9-21 9-14

caRReFoUR 1 autostrada Bucure[ti-Pite[ti, km 11-12 021/318.90.58 8-22 830-2130

caRReFoUR 2 {os. colentina nr. 426-426a, sect. 2 031/438.07.92 9-22 8-22 (vineri-duminic`)

caRReFoUR 3 Feeria carrefour Feeria B`neasa, {os. Bucure[ti-Ploie[ti nr. 44a, sect. 1

031.437.87.30 9-22 10-22

cetatea hiStRia Str. Pa[cani nr. 8, sect. 6 021/440.11.18 730-21 8-13 \nchis

colentina 2 {os. colentina nr. 76, bl. 111, parter, sect. 2 021/240.22.82 8-22 9-21 9-14

colentina 3 {os. colentina nr. 56, bl. 100, parter, sect. 2 021/240.48.84 8-22 9-21 9-14

colentina 4 {os. colentina nr. 16, Bloc iris, sect. 2 021/380.27.63 11-19 \nchis

cotRoceni B-dul Vasile milea nr. 4, sect. 6 021/448.17.20 8-24 9-24

cRnGa{i 1 calea crnga[i nr. 24, bl. 47 sect. 6 021/223.95.24 730-22 8-22 8-14

cRnGa{i 2 calea crnga[i nr. 87, sect. 6 021/220.70.75 8-22 8-17

cRnGa{i 3 B-dul constructorilor 16 a, sect. 6 031.438.28.68 9-21

DelFinUlUi B-dul chi[in`u nr. 1, sect. 2 021/255.19.92 8-21 8-18 8-15

Doamna Ghica Str. Doamna Ghica nr. 8, bl.2, sect. 2 021/242.52.48 8-22 9-21 9-14

Domino 1 Str. maica Domnului nr. 61-63, complex comercial Domino 0737.477.252 9-2130 9-18

DoRoBan}i 2 Str. Radu Beller nr. 6, sect. 1 021/233.89.61 non-stop

DRUmUl taBeRei 1 Str. Drumul taberei nr. 80-82, sect. 6 021/408.63.56 8-24 10-22

DRUmUl taBeRei 4 Str. Drumul taberei nr. 94, bl. 519, sect. 6 021/444.04.18 8-22 9-21 9-14

DRUmUl taBeRei 6 Str. Valea arge[ului nr. 5, sector 6 031/880.20.66 8-22 9-21 9-14

DR. taBeRei FaVoRit Str. Drumul taberei nr. 24, sect. 6 031/436.08.74 8-22 9-21 9-19

DR. taBeRei oRizont Str. Drumul taberei nr. 18, sect. 6 031/437.98.45 non-stop

GaRa noRD Str. G`rii de nord nr. 2, sect. 1 021/316.88.22 8-22 9-21 9-14

Ghencea Str. constantin titel Petrescu nr. 2, bl. c62, sect. 6 021/413.10.22 8-22 9-21 9-14

GiURGiUlUi 1 {os. Giurgiului nr. 118-120, sect. 4 031/437.87.95 730-22 8-21 8-14

GiURGiUlUi 2 {os Giurgiului , nr 127, Bl 2B, parter, sect 4 0726.255.592 8-22 9-21 9-14

KaUFlanD 1 {os. colentina nr. 6, sect. 2 021/242.60.74 830-22 9-20

KaUFlanD 2 Str. Barbu Vac`rescu nr. 120-144, sect. 2 021/236.80.82 8-22 9-22 9-20

KaUFlanD 3 str. R`cari nr. 5, sect 3 0725.681.139 730-22 8-20

KaUFlanD 4 Vulcan Str. Sebastian nr. 88, sect. 5 021/410.20.09 830-22 830-20

KaUFlanD 5 Str. Valea cascadelor nr. 3, Sector 6, complex comercial Kaufland 0731.795.939 8-22 9-21 9-20

KaUFlanD 6 Sos Pantelimon, nr. 244-246, sector 2 0731.795.941 8-22 9-22

KoG~lniceanU B-dul Regina elisabeta nr. 39, sect. 5 021/312.75.23 8-21 9-14

lacUl tei B-dul lacul tei nr. 113, bl. 6, sect. 2 021/242.04.11 8-22 9-17

lacUl tei 2 B-dul lacul tei nr. 56, bl. 19, parter, sect. 2 021/242.06.75 10-21 10-15 \nchis

meDicoVeR 1 Str. Grigore alexandrescu nr. 16-20, sect. 1 021/430.83.40 8-21 9-15 \nchis

maGheRU B-dul nicolae B l`cescu nr. 7, sect. 1 021/305.73.14 8-24 10-22

maGheRU 2 B-dul General magheru nr. 22, sect. 1 0737.477.251 8-22 10-22

mihai BRaVU {os. mihai Bravu nr. 288, sect. 3 031/417.89.80 8-22 9-21 10-16

mihai BRaVU 2 {os. mihai Bravu nr. 292, bl. 5, Unitatea 181, sect. 3 0737.477.248 8-22 9-21 9-15

militaRi 1 B-dul iuliu maniu nr. 67, sect. 6 021/434.34.45 non-stop

militaRi 3 B-dul iuliu maniu nr. 55 , sect. 6 021/430.27.44 8-22 9-21 9-14

militaRi 4 B-dul iuliu maniu nr. 18, bl. 15a, parter, sect. 6 021/430.57.80 8-22 9-21 9-14

militaRi 5 B-dul iuliu maniu nr. 73, bl. c3, parter, sect. 6 0745.015.528 8-22 9-21 \nchis

militaRi 6 B-dul iuliu maniu nr. 140-146, sect. 6 0744.373.425 8-22 8-21

militaRi 7 Str. iuliu maniu nr. 59, bl. 10a, sect. 6 0737.477.250 8-22 9-21 9-14

militaRi 8 Str. iuliu maniu nr. 78, sect. 6 0734.336.960 7-22 7-22 7-20

mo{iloR 1 calea mo[ilor nr. 286, bl. 30a, sect. 2 021/211.74.11 8-22 9-21 9-14

oBReGia B-dul alexandru obregia nr. 6, bl. m1, sect. 4 031.437.84.68 8-22 9-21 9-14

loccitane 1 mai B-dul ion mihalache nr. 92-94, sect. 1 0374/020.625 9-21 9-17

loccitane cotroceni B-dul Vasile milea nr. 4, afi Palace cotroceni 0374/020.615 10-22 10-22

loccitane Feeria carrefour Feeria B`neasa 0720.022.981 10-22

loccitane Vitan calea Vitan 55-59, sector 3 0728.188.404 10-22

PanDURi 1 calea 13 Septembrie nr. 119, bl. 125, parter, sect. 5 031/410.34.42 8-22 9-21 9-14

Pantelimon 1 {os. Pantelimon nr. 245, bl. 51, sect. 2 021/255.65.70. 8-22 9-21 9-14

Pantelimon 2 {os. Pantelimon nr. 356, bl. 1, sect. 2 031/430.98.44 8-22 9-21 9-14

32

info util

Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D

adresele farMaciilor sensiBlu din }ar~

BRa{oV 2 Str. n. B l`cescu nr. 69 0268/474.304 8-22 10-18

BRa{oV 3 carrefour complex carrefour, calea Bucure[ti nr. 107 0268/318.5659-22 8-22 (luni-joi) (vineri-duminic`)

BRa{oV 6 Str. a.i. cuza nr.19 0268/470.321 8-21 8-16 8-15

BRa{oV 7 Str. Republicii nr. 15 0268/411.248 8-21 10-18

BRa{oV 9 Str. lung` nr. 8 0268/418.527 8-20 8-16 8-15

BRa{oV 10 Str. 13 Decembrie nr. 113 0268/421.580 8-21 8-16 8-15

BRa{oV 11 Kaufland calea Bucure[ti nr. 112, complex Kaufland 0268/318.028 9-21 10-20

BRa{oV 13 Real hypermarket Real Bra[ov, Stand 13 Str. caramid`riei-Bazaltului nr. 2 0745.160.700 9-21

BRa{oV14 Str. Pia]a astra nr. 1 0737.477.243 8-24 9-17

BRa{oV 16 Str. calea Bucure[ti nr. 21 0737.477.245 8-24 9-17

BRa{oV 17 Str. traian nr. 4 0268/321.431 8-21 9-17

BRa{oV 20 Str. zizinului nr. 79, 0720/022.861 8-21 8-16 8-15

BRa{oV 21 str. Grivitei nr. 57 0268/549.037 8-21 8-16 8-15

BRa{oV 22 str. Pavilioanele cFR nr. 1 0368/001.120 8-21 8-16 8-15

BRa{oV 23 calea Bucuresti nr. 20 0368/001.140 8-21 8-16 8-15

BR~ila 1 B-dul 1 Decembrie 1918, nr. 42, bl. l24 0239/612.098 8-21 9-18 9-16

BR~ila 2 Kaufland complex Kaufland, str. mecanizatorilor nr. 4 0239/680.940 9-21 9-19

BR~ila 3 carrefour Sat V`rs`tura, com. chi[cani, Dn 21, complex carrefour 0339/732.070 10-22

BR~ila 4 Str. 1 Decembrie 1918 nr. 134 0737.477.240 8-21 9-18 9-16

BR~ila 5 Sos. Buz`ului nr. a1B 0737.477.241 8-21 8-18 9-14

BR~ila 7 G-ral eremia Grigorescu, nr. 42, Bl. 2a, Parter 0737.477.242 8-21 8-20 8-18

BUz~U 2 Str. ostrovului, bl. B, centru-Sud 0238/724.052 8-21 8-17 8-14

BUz~U 4 B-dul Unirii, bl. B16, parter 0238/724.380 8-21 8-16 8-15

BUz~U 5 Kaufland Str. Fr`sinetului, complex Kaufland 0238/711.767 830-22 830-20

BUz~U 6 Str. Unirii centru, nr. 176, bl. D, parter 0745/142.192 8-21 8-16 8-15

BUz~U 7 B-dul n. B l`cescu, bl. camelia, nr. 33, parter 0737.477.261 9-17 8-16 \nchis

BUz~U 8 B-dul n. titulescu nr. 18 (policlinica) 0737.477.262 8-19 \nchis

BUz~U 9 Str. Unirii nr. 232, centrul comercial aurora mall 0737.477.263 9-22

BUz~U 10 Str. cuza Vod` nr. 3, parter 0726.301.407 8-20 8-16 8-15

BUz~U 11 Str. Unirii nr. 176, bloc. a, Buz`u 0238.713.789 8-22 9-20

caRacal 1 Pia]a Victoriei nr. 21 0249/514.747 8-20 9-19

caRanSeBe{ 1 Kaufland Str. ardealului Fn, complex Kaufland 0357/802.200 8-21 8-18

caRei 1 Kaufland Str. mihai Viteazu nr. 16, complex Kaufland 0261/863.010 8-21 8-18

cmPina 1 B-dul carol 1 nr. 18, bl. 2B 0244/333.551 8-20 9-18 9-15

cmPina 2 Kaufland B-dul nicolae B l`cescu nr. 46, complex Kaufland 0244/330.034 730-21 8-19

cmPina 3 Str. Republicii nr.16, complex comercial artima 0737.477.264 8-20 8-16 8-14

cmPUlUnG 1 Kaufland Str. Fra]ii Gole[ti nr. 22, cmpulung muscel 0248/510.121 8-21 9-21 9-18

cmPUlUnG 2 Str. Republicii nr. 37 0737.477.265 9-17 \nchis

ceRnaVoD~ 1 Str. anghel Saligny nr. 22 0737.477.266 8-21 8-17 8-14

clUJ 1 Str. Samuil micu nr. 1 0264/591.166 8-22 9-19 \nchis

clUJ 3 Str. clinicilor nr. 8 (fosta micro 16) 0264/439.087 8-22 9-19

clUJ 4 B-dul 21 Decembrie nr. 135 0264/413.976 8-22 9-19 \nchis

clUJ 5 P-]a mihai Viteazul nr. 14-20 0264/484.747 8-22 9-19 \nchis

clUJ 6 calea Flore[ti nr. 77 0264/456.920 8-22 9-19 9-17

clUJ 7 Kaufland Str. cmpului, nr. 9-19, complex Kaufland 0264/486.353 8-22 8-20

clUJ 8 P-]a cipariu nr. 9 0264/450.029 8-22 9-19 \nchis

clUJ 9 Str. Bucegi nr. 19, complex Winmarkt 0264/423.706 8-22 9-19 9-17

clUJ 11 Kaufland Str. Fabricii nr. 12, complex Kaufland 0264/410.668 8-22 8-20

clUJ 12 Pollus Str. avram iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti 0372/708.883 10-22

clUJ 13 P-]a Unirii nr. 4-5 0745.143.968 8-22 9-19 9-17

clUJ 14 Real hypermarket Real, B-dul muncii nr. 1-15, Stand 3 0745.154.859 09-21

clUJ loccitane Pollus Str. avram iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti 0372/708.882 10-22

conStan}a 1 B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 43, bl. 124 0241/515.959 8-22 9-22

conStan}a 2 B-dul tomis nr. 146, bl. tD3a, parter 0241/513.128 8-22 9-19 9-17

conStan}a 3 Str. {tefan mih i`leanu nr. 10 bis 0241/661.905 8-21 8-20 8-16

conStan}a 4 Str. Soveja nr. 25, P-]a agroalimentar`, tomis 0241/510.155 8-2030 8-19 8-15

conStan}a 5 Kaufland B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 21, complex Kaufland 0241/613.415 830-22 830-20

conStan}a 6 Real hypermarket Real, Str. aurel Vlaicu nr. 168, stand nr. 7 0745.147.609 9-21

conStan}a 7 Str. Soveja nr. 77, bl. 35B, sc. D, parter 0745.148.377 8-21 8-17 8-14

conStan}a 8 maritimo B-dul aurel Vlaicu nr. 220 0241/838.888 9-22

conStan}a 10 B-dul tomis nr. 147, bl. tS 2 0737.477.269 8-21 8-18 8-14

conStan}a 11 Str. Dezrobirii nr. 143, bl. iV22 0737.477.267 8-21 8-17 8-16

conStan}a 12 Str. {tefan cel mare nr. 126, bl. F1B 0737.477.268 9-1730 9-1430 \nchis

conStan}a 14 Str. Unirii nr. 70, bl. D, parter 0737/477.270 8-21 8-20 8-18

conStan}a 15 Str. ci[melei, nr 50, mag. 15 B 0726.244.663 8-21 9-19 9-15

l'occitane maritimo constan]a Str. aurel Valicu, nr. 220, complex comercial maritimo 0241. 838.895 10-22

cRaioVa 1 P-]a Unirii nr. 2, bl. m1, parter 0351/455.402 8-22 9-20 \nchis

cRaioVa 2 calea Bucure[ti, bl. 31B, parter 0351/455.408 8-22 9-19

cRaioVa 3 calea Unirii nr. 18, bl. 24aBc 0351/455.418 8-22 9-20 9-19

cRaioVa 4 Str. oltenia nr. 45, bl. 64a, sc. 1 0351/455.446 8-22 9-19 9-17

cRaioVa 5 Kaufland calea Bucure[ti nr. 142, complex Kaufland 0351/455.474 8-22 8-20

cRaioVa 6 Kaufland Str. tineretului nr. 6-6a, complex Kaufland 0351/455.477 8-22 8-20

cRaioVa 7 Real hypermarket Real, Stand 26, calea Severin nr. 5a 0745.011.710 09-21

cRaioVa 8 Str. a.i. cuza nr. 2, bl. 150, ap. P 0351/455.509 8-22 9-20 \nchis

cRaioVa 9 calea Bucure[ti nr. 80, electroputere Shopping Parc 0351/455.513 10-22

cRaioVa 10 Str. calea Bucure[ti, bl. a23-a24 0737.477.271 8-22 9-21

cRaioVa 11 Str. Pia]a G`rii, bl. V 0737.477.272 8-22 9-21

cRaioVa 13 B-dul n. titulescu, bl. i6 0737.477.275 8-22 9-21

cRaioVa 14 Str. calea Unirii nr. 22, bl. 46 0737.477.177 8-22 9-20 \nchis

cRaioVa 16 Str. imparatul traian, nr. 215 0724.244.702 8-22 9-19 \nchis

cRaioVa 17 B-dul calea Bucure[ti, bl. 21D, parter 0737.477.274 8-22 9-19 \nchis

cRaioVa 18 cartier Brazda lui novac, nr. 66, complex vechi 0251/594.405 8-22 9-19 \nchis

DeVa Str. Victoriei nr. 1 0254/222.380 8-22 9-21

DeVa 2 Kaufland calea zarandului nr. 67, complex Kaufland 0254/235.441 8-22 8-20

DeVa 3 Real hypermarket Real Deva, calea zarandului nr. 87, Stand 5 0745.144.115 9-21

DeVa 5 B-dul Decebal bl. 23, ap. 168 0737.477.229 8-22 9-18 9-17

F~G~Ra{ 1 Kaufland Str. tudor Vladimirescu nr. 85-87 0268/708.875 9-21 9-18

F~lticeni 1 B-dul Revolu]iei nr. 1, complex nada Florilor, parter 0230/540.200 8-20 9-16 9-14

F~lticeni 3 B-dul Revolu]ie, blc. 6 parter 0330/401.057 730-2030 8-18 9-14

Foc{ani 1 B-dul Unirii nr. 18, complex mara 1 0237/210.459 8-21 9-20 9-15

Foc{ani 3 Kaufland Str. Br i`lei nr. 102, complex Kaufland 0237/212.329 8-21 9-19

Foc{ani 4 carrefour calea moldovei, Dn2/e85, nr. t49 0237/232.295 9-21

Foc{ani 5 B-dul Unirii nr. 49, bl. D, parter 0745/053.069 8-21 9-19 9-17

Foc{ani 6 Str. Republicii nr 41 0237.233.060 7-20 8-17 9-17

Foc{ani 7 Str. Pia]a independen]ei nr. 21, ap. 1 0725/679.116 7-20 8-17

Foc{ani 8 P-]a independen]ei nr. 1, bl. 9, sc. 2, parter 0237/262.333 7-20 8-17

Gala}i 1 Str. Saturn, complex }iglina i 0236/472.442 8-21 8-20 9-17

Gala}i 2 Str. aleea comer]ului, complex micro 19 0236/432.558 8-21 8-16 8-15

Gala}i 3 Str. Domneasc` nr. 13 0236/498.135 8-22 9-21 9-17

Gala}i 4 Str. Siderurgi[tilor, bl. SD3B, parter 0236/310.730 8-21 8-19 8-15

Gala}i 6 Kaufland Str. o]elarilor, complex Kaufland 0236/474.161 9-21 9-19

Gala}i 8 Str. Brndu[ei nr. 3, complex comercial Siretul 0236/450.028 730-21 730-15 8-14

Gala}i 9 Real hypermarket Real, B-dul Gala]i nr. 3a 0745.148.443 9-21

Gala}i 11 Str. Br i`lei nr. 242, bl. F2(U170), micro 18 0737.477.182 8-21 8-16 8-15

Gala}i 12 Str. Siderurgi[tilor, bl. SD4B 0737.477.184 8-21 8-19 8-15

Gala}i 13 Str. Barbosi, nr. 5, bl. l2, sc. 2, parter 0737.477.183 8-21 8-17 8-13

Gala}i 14 Str. George cosbuc, nr 251, incinta Shopping city 0737.477.182 10-22

GheoRGhieni B-dul Fr`]iei, complex Kaufland, jud. harghita 0266/362.080 8-21 8-18

GiURGiU 1 {os. Bucure[ti, bl. 7/300 0246/214.036 8-22 9-18 9-14

GiURGiU 2 Kaufland {os. Bucure[ti nr. Fn 0246/210.080 830-21 830-19

hUneDoaRa 1 B-dul corvin nr. 10 0254/714.992 8-22 9-19 \nchis

hUneDoaRa 2 Kaufland Str. avram iancu nr. 9a, complex Kaufland 0254/712.507 8-21 8-19

ia{i 1 B-dul tudor Vladimirescu , camin t 17, parter 0232/237.257 8-21 9-18 9-15

ia{i 2 Str. Sf. laz`r nr. 49-51, bl. a1-a3 0232/240.011 730-21 8-17 9-16

ia{i 3 Str. cuza Vod` nr. 1a 0232/219.848 8-21 8-17 9-15

ia{i 4 B-dul alexandru cel Bun nr. 21, bl. B2, sc. a, parter 0232/271.807 7-21 8-18 \nchis

ia{i 5 Str. Vasile lupu nr. 83 0232/233.133 8-21 8-17 9-15

ia{i 6 moldova mall Str. Palat nr. 1, \n incinta moldova mall, parter 0232/266.066 10-21 10-20

ia{i 7 Str. G`rii, bl. l20-l22 0232/224.109 8-21 8-17 8-15

ia{i 9 Kaufland {os. P`curari nr. 92 0232/275.375 830-22 830-20

ia{i 12 Str. alexandru cel Bun nr. 51, bl. Y2, rond zimbrul 0745.161.628 8-21 8-17 8-15

ia{i 13 Palas Str. Palat, 5c, cl` direa D1-2 0332.730.741 10-22

ia{i 15 Str. n. iorga nr. 37, bl. n1 0737.477.186 7-20 8-16 8-15

ia{i 16 Str. {tefan cel mare nr. 8 0737.477.187 730-20 8-17 9-15

ia{i 17 Kaufland B-dul chimiei nr. 2 0737/477.185 830-22 8-20

ia{i 18 B-dul Socola, nr 2, bloc F, parter 0726.301.306 730-21 8-17 9-16

l'occitane Palas ia[i Str. Palas nr. 7, Palas Shopping mall, cl` direa a1, spa]iul comercial a0-24 332.730.748 10-22

manGalia 1 {os. constan]ei nr. 6, bl. m, parter 0241/754.848 8-21 8-20

manGalia 3 {os. constan]ei nr. 10, bl. m 0737.477.188 8-21 9-20

manGalia 5 Str. Portului, nr. 44 a (incinta magazin Billa) 0737.477.189 8-21 9-19

meDGiDia Kaufland Str. independen]ei nr. 12 0241/615.908 8-21 9-20 9-18

meDia{ 1 Kaufland Str. calea Sibiului Fn, complex Kaufland 0269/833.565 8-21 8-18

mieRcURea-ciUc 1 Str. Kossuth lajos nr. 26 0266/317.020 9-17 \nchis

mieRcURea-ciUc 2 Kaufland Str. lunca mare, complex Kaufland 0266/372.822 8-21 8-18

mioVeni Kaufland tarla 18, Punct la moar` 0248/260.034 9-21 9-18

moGo{oaia Str. ciobanului nr. 133, comuna mogo[oaia 0372/072.135 830-18 \nchis

oDoRhei 2 Kaufland Str. Bethlen Gabor nr 73, complex Kaufland 0266/218.118 9-21 9-18

one{ti 1 B-dul oituz nr. 25 0234/310.811 8-20 9-18 9-17

one{ti 2 Kaufland Str. Victor Babe[ nr. 5, complex Kaufland 0234/310.145 9-21 9-18

oRaDea 1 Str. nuf`rului nr. 30, complex lotus market 0259/410.666 9-22 10-22

33

Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D

adresele farmaciilor sensiblu din }ar~

ORADEA 2 Str. Republicii nr. 8, ap.10 0259/419.606 8-22 9-19 \nchis

ORADEA 3 Str. Republicii nr. 5 0259/437.992 8-22 9-20 \nchis

ORADEA 4 Str. C. Coposu nr. 33 0259/413.552 8-22 9-21

ORADEA 5 B-dul Decebal nr. 86, parter 0259/418.224 8-22 9-20

ORADEA 6 Carrefour Calea Aradului nr. 62, Era Shopping Park 0259/474.767 10-22

ORADEA 7 Real Hypermarket Real, str. Sui[ului nr. 10A, stand 5 0745.143.204 9-21

ORADEA 8 Real Hypermarket Real, str. Ogorului nr. 171 0745.133.413 9-21

ORADEA 9 Kaufland Calea Bor[ului nr. 6 0259/411.494 8-22 8-20

ORADEA 10 Str. Pia]a Cet`]ii nr. 1, centrul comercial Plaza 0737.477.190 8-22 8-21

ORADEA 11 Str. Corneliu Coposu nr. 16, bl. C2-C1-R1 0737.477.191 8-22 8-18 \nchis

OR~{TIE 1 Kaufland Complex Kaufland 0254/240.185 8-21 8-18

PA{CAnI 1 Str. nicolae Iorga, bl. V 8, parter 0232/767.578 730-2030 8-17 8-15

PIATRA nEAm} 2 B-dul Traian, bl. S1, parter 0233/232.866 8-21 9-18 9-15

PIATRA nEAm} 3 Kaufland Str. Obor, complex Kaufland 0233/233.293 830-21 9-19

PIATRA nEAm} 4 Strada Baltagului, nr. 6 0333.401.017 7-20 730-1730 8-13

PIPERA 1 {os. Pipera-Tunari nr. 40A, comuna Voluntari 0737.477.253 8-21 9-20 10-16

PITE{TI 1 Str. Victoriei nr. 13 0248/216.558 8-22 9-21 9-14

PITE{TI 2 Str. George {tef`nescu nr. 12 0248/280.310 8-21 8-18 8-13

PITE{TI 3 Str. Victoriei nr. 87, bl. 2 0248/288.078 8-21 9-18 9-16

PITE{TI 4 Str. Exerci]iu, bl. A7, parter 0248/218.322 8-22 9-21 9-14

PITE{TI 6 Kaufland Str. Exerci]iului nr. 216, complex Kaufland 0248/250.011 830-22 9-20

PITE{TI 7 B-dul Republicii nr. 110 0248/220/113 8-18 \nchis

PITE{TI 8 Real Hypermarket Real, Str. Dobrogeanu Gherea nr. 1, stand 13 0745.161.634 9-21

PITE{TI 9 Str. Aleea Spitalului nr. 34 0737.477.192 730-2030 9-17

PITE{TI 11 B-dul Petrochimistilor, nr 13, bl B8, parter 0248/610.374 8-21 9-21 9-14

PLOIE{TI 1 P-]a Unirii nr. 2 0244/516.062 8-22 9-21

PLOIE{TI 2 {os. nordului nr. 1, complex nord 0244/598.709 8-22 \nchis

PLOIE{TI 3 Str. Grivi]ei nr. 2, bl. H, parter 0244/518.130 8-19 8-15 \nchis

PLOIE{TI 4 B-dul Republicii nr. 15, magazin Omnia 0244/517.761 9-2130 9-1830

PLOIE{TI 5 Carrefour Carrefour Ploie[ti, com. Blejoi 0244/435.429 9-22

PLOIE{TI 6 Aurora Vest {os. Vestului, Pia]a Aurora 0244/582.484 730-2030 8-17 8-15

PLOIE{TI 7 Kaufland {os. Vestului nr. 9, complex Kaufland 0244/584.554 730-22 8-20

PLOIE{TI 8 P-]a Unirii nr. 4 0244/522.860 8-22 8-20 9-15

PLOIE{TI 10 P-]a Victoriei nr. 7 bl. A EST 0244/511.854 8-21 9-19 9-15

PLOIE{TI 11 Str. nordului nr. 1, complex nord 0244/560.025 8-20 8-16 9-14

PLOIE{TI 12 P-]a Victoriei nr. 1 0745.161.790 8-24 9-22

PLOIE{TI 14 Str. Domni[ori nr. 89, bloc 71 0745.161.961 7-20 8-17 8-14

PLOIE{TI 15 Kaufland B-dul Republicii nr. 138, complex Kaufland 0244/434.802 730-22 8-20

PLOIE{TI 16 Str. malu Ro[u nr. 112, bl. 31A 0244.530.338 8-22 8-19 9-15

PLOIE{TI 17 Str. Veronica micle nr.1, bl. F 0737.477.194 7-21 8-18 8-15

PLOIE{TI 18 {os. nordului nr. 1 0737.477.195 8-21 8-17 9-15

PLOIE{TI 19 Str. Aleea Porti]ei nr. 3, bl. 9, magazin 70 Alimentara 0737.477.196 8-21 9-17 9-15

PLOIE{TI 21 Str. Emile Zola nr. 4, bl. I 0737.477.198 8-20 8-14 \nchis

PLOIE{TI 22 Kaufland Piata 1 Decembrie 1918, nr. 1A 0737.477.197 730-22 8-20

PLOIE{TI 23 Str. Calomfirescu nr. 2 0720.022.883 10-22(L-J)10-23(V-S)

10-22

PUCIOASA 1 Str. Republicii nr. 108A 0737.477.235 8-21 8-18

RmnICU VLCEA 1 Calea lui Traian nr. 114, bl. L, parter 0250/736.774 8-22 9-19 9-17

RmnICU VLCEA 2 Kaufland Str. Gib mih`escu nr. 30, complex Kaufland 0350/080.560 8-21 8-19

RmnICU VLCEA 3 B-dul nicolae B l`cescu nr. 1, bl. 1, sc. A, parter 0350/405.964 9-1830 \nchis

RmnICU VLCEA 4 Str. mihai Eminescu, nr. 37-39, Complex C12-C13 0350/402.767 8-22 9-19 \nchis

RmnICU VLCEA 5 Str. General magheru nr. 16A 0737.477.202 8-22 9-19 \nchis

RmnICU S~RAT 1 Kaufland Str. C. Brncoveanu nr. 46 0238/560.543 830-21 830-18

REGHIn 1 Kaufland Str. G`rii nr. 23-25 0265/511.176 8-21 8-18

REGHIn 2 Str. Petru maior nr. 40-41 0737.477.199 9-17 \nchis

RE{I}A 2 Kaufland B-dul muncii nr. 21 0255/222.113 8-21 8-19

RE{I}A 3 B-dul Republicii nr. 2, complex Intim 0737.477.200 8-22 8-18 \nchis

RE{I}A 4 Str. Aleea Zadei, bl. D1 0737.477.201 930-19 \nchis

ROmAn 1 Kaufland Str. Sucedava, artera ocolitoare, complex Kaufland 0233/741.142 8-21 9-21 9-18

ROmAn 2 Str. nicolae Titulescu, bl. 11 0737.477.203 8-21 9-18 9-15

SATU mARE 1 P-]a Libert`]ii nr. 14 0261/711.705 8-22 9-19 \nchis

SATU mARE 6 Str. Careiului, bloc C2-4, unitatea 2 0724.220.371 8-22 9-19 \nchis

SATU mARE 3 Kaufland Drumul Careiului nr.1-3, complex Kaufland 0261/726.500 8-22 8-20

SATU mARE 4 Real Hypermarket Real, Stand 21, str. Carei nr. 153 0745.156.659 9-21

SEBE{ 1 Kaufland Str. Industriilor, f.n., str. Augustin Bena nr. 88 0726.301.264 8-21 8-18

SF. GHEORGHE 1 Str. 1 Decembrie 1918 nr. 29 0267/310.219 8-22 10-18

SF. GHEORGHE 2 Kaufland Str. Lunca Oltului nr 8 0267/708.015 9-21 9-17

SF. GHEORGHE 3 Str. nicolae Iorga nr. 24, bl. 34, sc. C/A 0737.477.205 9-21 8-16 8-15

SIBIU 1 Str. nicolae B l`cescu nr. 33 0269/215.259 8-22 9-19

SIBIU 3 Kaufland Complex Kaufland, com. {elimb`r 0269/233.979 8-22 8-20

SIBIU 4 Real Hypermarket Real, com. {elimb`r, {os. Sibiului, stand 7 0745.159.192 9-21

SIBIU 5 Str. nicolae Iorga nr. 52 0269/420.052 9-17 \nchis

SIGHET 1 Kaufland Str. Bogdan Vod` nr. 164, complex Kaufland 0262/310.118 8-21 8-18

SIGHI{OARA Kaufland Str. mihai Viteazul Fn, complex Kaufland 0265/770.306 9-21 9-18

SInAIA 1 B-dul Carol 1 nr. 8, hotel Sinaia, parter 0244/312.525 8-22 9-21 9-16

SLATInA 1 Str. A.I. Cuza nr. 13, bl. cam 2, parter 0349/880.903 8-22 9-20 9-15

SLATInA 2 Kaufland Str. nicolae Titulescu nr. 29, complex Kaufland 0249/420.052 8-21 8-18

SLATInA 3 Str. Cri[an nr. 1A 0745.061.720 730-2030 9-19 9-14

SLATInA 4 Str. Cri[an nr. 2B 0737.477.206 730-20 730-19 8-14

SLATInA 5 Str. Pia]a G`rii, bl. 10BC 0737.477.207 730-2030 8-16 8-15

SLATInA 6 Str. E. Teodoroiu, bl. 18, sc. D, cartier Steaua 0737.477.208 8-21 8-17 8-14

SLATInA 7 Str. E. Teodoroiu, bl. V20 0737.477.209 730-2030 8-17 8-14

SLOBOZIA Str. matei Basarab, bl. J1, parter 0343/401.003 8-21 9-20 9-14

SUCEAVA 1 Str. Ana Ip`tescu nr. 4A 0230/523.840 730-2030 9-18 9-15

SUCEAVA 2 Kaufland Str. Universit`]ii nr. 15-19, complex Kaufland 0230/520.552 9-21 9-19

SUCEAVA 3 Str. nicolae B l`cescu nr. 2, parter 0230/531.273 730-2030 9-18 9-15

SUCEAVA 4 Real Hypermarket Real, comuna Scheia, Str. Humorului nr. 86 0745.154.758 9-21

SUCEAVA 5 Str. {tefan cel mare nr. 4, bl. 6 0737.477.211 7-20 9-18 9-15

TRGOVI{TE 1 B-dul Independen]ei nr. 14, bl. 9, parter 0245/216.135 8-22 8-19 8-15

TRGOVI{TE 2 B-dul Independen]ei, bl. J3, parter 0245/ 213.860 8-21 8-15 8-14

TRGOVI{TE 3 Kaufland Str. Lt. Stancu Ion nr. 2C, complex Kaufland 0245/212.423 8-22 8-20

TRGOVI{TE 4 Str. Iancu Jianu nr. 6 0737.477.212 8-18 \nchis

TRGOVI{TE 6 B-dul Unirii, bl. 51, sc. D 0345/401.090 8-20 8-14 \nchis

TRGU JIU 1 Str. Victoriei nr. 44, complex Parng 0353/803.913 8-21 8-17 9-14

TRGU JIU 3 Kaufland Str. Luncilor, complex Kaufland 0253/210.045 8-21 8-19

TRGU JIU 5 Str. 23 August nr. 16 0737.477.215 9-17 9-14 \nchis

TRGU mURE{ 2 B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 219 0265/244.311 8-22 9-20 9-17

TRGU mURE{ 4 Kaufland Str. Ghe. Doja nr. 64-66, complex Kaufland 0265/264.425 8-22 8-20

TRGU mURE{ 5 Str. 22 Decembrie 1989, nr. 15 0265/214.091 8-22 9-19 \nchis

TRGU mURE{ 6 Real Hypermarket Real, Stand 3 B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 291 (Dn13)

0745.160.984 9-21

TRGU mURE{ 7 B-dul 1848 nr. 71 0737.477.217 8-22 9-19 9-17

TRGU mURE{ 8 Str. Bra[ovului nr. 2 0265/230.652 8-22 8-18 8-16

TRGU mURE{ 9 B-dul 1848 nr. 5456 0737.477.216 8-22 8-18 \nchis

TRGU mURE{ 10 Str. Gh. marinescu nr. 60 0737.477.219 10-18 9-17 \nchis

TRGU mURE{ 11 B-dul 1848, nr 15 0725/826.078 10-18 \nchis

TRGU mURE{ 12 str . Livezeni nr 6A, complex comercial Kaufland2 0737.477.219 8-22 8-20

TRGU SECUIESC 1 Kaufland Str. Cernatului fn 0745/028.875 9-21 9-18

TRn~VEnI 1 Str. Republicii nr. 54 0737.477.214 8-22 9-19 \nchis

TECUCI 1 Str. Gheorghe P`tra[cu nr. 64-66 0236/810.063 9-21 9-18

TImI{OARA 1 P-]a Victoriei nr. 7 0256/201.217 8-22 9-21

TImI{OARA 2 Piatra Craiului nr. 3 0256/241.648 8-22 9-19 \nchis

TImI{OARA 3 B-dul Regele Carol I nr. 24 0256/491.808 8-22 9-20 \nchis

TImI{OARA 4 B-dul Dmbovi]a nr. 49 0256/274.376 8-22 9-20 9-19

TImI{OARA 5 Str. Emanoil Gojdu nr. 2 0256/496.443 8-22 9-19 9-17

TImI{OARA 6 Calea Aradului nr. 46 0256/281.384 8-22 9-20 9-19

TImI{OARA 7 B-dul Gen. Dragalina nr. 45 0256/490.292 8-22 9-19 \nchis

TImI{OARA 8 Iulius mall Str. Demetriade nr. 1 0256/247.604 10-22

TImI{OARA 9 Kaufland Str. Gh. Laz`r nr. 26, complex Kaufland 1 0256/227.784 8-22 8-20

TImI{OARA 10 Str. Aleea Hotinului nr. 2 0256/293.110 8-22 9-19 \nchis

TImI{OARA 11 Kaufland Str. Damaschim Bojinca nr. 2-4, complex Kaufland 2 0256/200.623 8-22 8-20

TImI{OARA 12 Str. Conac nr. 51, complex Kaufland din Dumbr`vi]a 0256/270.013 8-22 8-20

TImI{OARA 13 Str. Gheorghe Adam, nr.13 0726.372.360 8-22 9-17 \nchis

TImI{OARA 14 Str. Calea Sagului nr. 72-78 0737.477.220 8-22 9-19 9-17

TImI{OARA 15 Str. Brediceanu nr. 8 0725.679.514 8-22 9-19 \nchis

TImI{OARA 17 Str. Burebista nr.16-18 0726.707.066 8-22 9-19 \nchis

TULCEA 2 Kaufland Str. Barajului, Fn 0240/523.070 830-22 9-20

TULCEA 3 Str. P`cii, complex agroindustrial Pia]a nou` 0737.477.180 7-20 8-18 8-16

TULCEA 5 Isaccei, nr. 57, Bl. 126 Pelican, Parter 0720.022.681 8-21 9-18 9-16

TURDA 2 Kaufland Calea Victoriei, complex Kaufland 0264/317.122 8-21 8-18

TURDA 5 Str. Republicii, nr. 12 0725.679.028 8-20 9-19 \nchis

TURnU m~GURELE 2 Str. Horia, Clo[ca [i Cri[an, bl. E2 0737/477.221 8-20 8-16 \nchis

TURnU SEVERIn 1 Str. Horia nr. 12 0352/417.933 8-22 9-19 9-18

TURnU SEVERIn 2 Carrefour B-dul Aluni[, complex Carrefour 0252/225.014 9-21 9-19

TURnU SEVERIn 3 Kaufland Calea Tg. Jiului nr. 44 0725.679.513 8-22 8-20 8-18

TURnU SEVERIn 4 B-dul Tudor Vladimirescu, nr. 126, bl. IS 4A, SC 1, parter 0724.247337 8-20 9-19 \nchis

URZICEnI 1 Str. Calea Bucure[ti nr. 68 0737.477.178 8-20 9-17

VASLUI 1 Str. {tefan cel mare nr. 89 0235/360.519 7-20 8-17 8-14

VASLUI 2 Kaufland Str. Decebal, complex Kaufland 0235/369.624 9-21 9-18

ZAL~U 1 Str. Iuliu maniu nr. 25 0260/610.567 8-22 9-19 \nchis

ZAL~U Kaufland 2 Str. Sf. Vineri, complex Kaufland 0260/612.030 8-22 8-21 8-19

34

|n edi}ia din luna aPRiliea Revistei Blu Po}i citi:n s~n~tate n |ngRijiRe n fRumuse}e

info

funda]ia sensiblu: Str. Ciobanului nr. 133, Mogo[oaia, jud. Ilfov.

Tel.: 021/301.74.74. Fax: 021/301.74.75.centrul de consiliere casa Blu:

Aleea Negru Vod` nr. 4, bl. C3A, sc. 3, et. 3, ap. 43, sect. 3, Bucure[ti.

Tel./fax: 021/311.46.36.

Redistribuirea revistei, reproducerea textelor sau imaginilor din aceast` revist`

sunt posibile numai cu acordul sensiblu. Pentru opinii sau sugestii suna]i la

telefonul gratuit sensiblu: 0800.080.234 sau trimite] i un mesaj pe adresa de

e-mail: contact@adpharma.comPre]urile comunicate \n revist`

pot suferi modific`ri. Pentru o verificare exact` v` recomand`m s` contacta]i telefonic una din farmaciile sensiblu.

Blu este o revist` realizat` de sensiblu

manager comunicare: Daniela {otingeanu

coordonator comunicare: Iulia Popoiu

concept grafic: U First Advertising &

Communicationtipar: EDS Romnia SRL

dieta Raw vegan PRo i contRa

Ce nseamn mai exact acest stil de alimentaie, care

sunt beneficiile sale pentru sntate i ce pericole exist

dac este urmat pe termen lung, toate aceste informaii le

vei afla citind revista noastr din luna aprilie.

gReeli fRecvente n Ritualul de ngRijiRe {tii care sunt pcatele tale n materie de frumusee? Afl care sunt cele mai frecvente greeli atunci cnd te ngrijeti (nu foloseti anu-mite produse sau alegi pro-duse care nu sunt potrivite tipului tu). Documenteaz-te pentru a le putea evita!

afeciunile gastRice se agRaveaz PRim~vaRaDin cauza faptului c rence-pem s consumm mai multe cruditi, nivelul aciditii gastrice crete n acest ano-timp i apar tulburri ale stomacului, de genul ulcerului duodenal, gastritei etc. Cum le previi i cum le tratezi, citeti n articolul nostru!

nateRea PRin oPeRaie cezaRian Pe vremuri, cezariana se fcea n cazuri extreme. Astzi se nregistreaz din ce n ce mai multe nateri prin cezarian. Afl care sunt diferenele dintre naterea natural i cea prin operaie cezarian i alege n cunotin de cauz.

GRECIA, CIPRU, SPANIA, MAREA BRITANIE, BELGIA, OLANDA, ROMANIA, UCRAINA, HONG KONG, SINGAPORE, JAPONIA, AUSTRALIA, SUA

APIvITA prezint` Queen Bee, o gam` complet` pentru \ngrijirea tenului, cu l`pti[or de matc` grecesc [i pn` la 96% ingrediente naturale, care repar` pielea matur` [i \i confer` fermitate. INOvA}IE APIvITA: pentru eficien]` sporit`, l`pti[orul de matc` a fost \ncapsulat \n lipozomi care livreaz` ingredientele active pre]ioase pn` \n straturile cele mai adnci ale epidermei. QUEEN BEE ofer` pielii fermitate imediat`, \nc` din primele 2 s`pt`mni de utilizare*, \mbun`t`]e[te produc]ia de colagen [i are rol antioxidant.

F~R~ PARABENI, SILICON, ULEIURI MINERALE, PROPILEN GLICOL, fTALA}I. *Test in vivo pe 30 de femei

ofer-i pielii tale tratamentul demn de o regin

www.facebook.com/Apivita.Ro www.apivita.com