8/17/2019 Reguli de Baza Recomandate de Galina Schatalova

1/1

eguli de baza recomandate de domnia sa, a caror respectare, va va aduce cu siguranta o imbunatatire semnificativa a sanatatii si a calitatiietii.

. Nu se prajeste absolut nimic, totul se mananca crud sau se fierbe, uleiul se adauga inmancarea fiarta dupa ce s-a stins focul si mancarea s-a racit putin. Nu se consuma painept. ca e coapta la temperaturi inalte), aceasta se inlocuieste cu terciurile din cereale.

. Nu se face mai multa mancare decat se poate consuma la o masa, daca cumva ramaneeva, aceasta mancare se va consuma mai tarziu (dar numai in ziua respectiva) rece,

eincalzita (exact asa procedeaza si populatia unza).

!. Nu este permisa neglijarea miscarii fizice, doamna "catalova este o adepta convinsa aefectelor benefice ale metodelor de intarire a organismului (sauna, spalat cu apa rece siapada, etc. - fotografia de mai sus, demonstreaza cel mai bine aceste principii), ciar si

pentru batrani si pentru bolnavi (pentru cei gravi bolnavi, exista alte reguli individuale), esteecesar un minim de miscare zilnica.

#. Se consuma IN FIECARE ZI usturoi! $entru obtinerea unui ulei aromatic deosebit de

ustos, se pun intr-o sticla cu ulei nerafinat, extras la rece si cativa catei de usturoi.

%. &oamna "catalova recomanda consumul zilnic de alge, pentru a minimaliza astfelefectele poluarii, de care suntem cu totii foarte afectati (inclusiv poluarea radioactiva').

. "e mananca o data, de cel mult doua ori pe zi. Nu se mananca permanent, intre mese. ar espre cantitatea zilnica de mancare si aportul caloric, este cred deja foarte clar, care esteirectia recomandata de doamna "catalova, nu-i asa*** &e multe ori nu conteaza atat de

mult + mancam, cat mai ales + mancam'''

Regimul alimentar recomandat /i practicat de doamna "catalova este adaptat la anotimpurii con0ine alimente ct mai naturale /i ct mai pu0in prelucrate termic /i mecanic, recomandenun0area total la carne, la produsele lactate, la prjeli, ciar /i la pine (deoareceemperaturile de coacere sunt prea mari), pinea fiind 3nlocuit cu terciuri de cereale /iemin0e, mai ales iarna. 4ara se pune accentul pe legumele /i fructele proaspete de sezon,

primavara pe buruienile proaspt rasrite, se consum numai uleiuri nerafinate presate laece, se usuc din bog0ia verii fructe /i legume pentru iarn, se recomand s nu seep/easc 3n nici un caz la gtit temperatura de 1556+. Nu se consuma nici cafea, nici

alcool, nici sare, se renun0 3n totalitate la alimentele produse industrial /i la legumele /iructele stropite cu 3ngra/minte cimice.

$unct lovit, punct ocit7 remarca la ar trebui sa se aplece toate somitatile acestei lumi, domnule &r. gos&ar cred si sunt sigura ca ea contravine intereselor ei"e doreste o lume tinuta sub control8

imbuibare 9 boala: 

boala 9 medicamente:

boala, medicamente9 baniu stima