Obiectul: Educaţie fizicăClasa a II-aEfectiv: 26 eleviData: 10.01.2015Loc de desfăşurare: sala de gimnastică

Proiect de lecţie

Tema 1: EchilibruTema 2: Rostogolire înainte din ghemuit în ghemuitCalitatea motrică: ÎndemânareaTipul lecţiei: consolidare

Obiective: O1- Să îşi dezvolte calităţi motrice generale prin consolidarea elementelor din gimnastica acrobatică;O2- Să îşi dezvolte calitatea motrică: îndemânarea;O3- Să se asigure dezvoltarea fizică, corectă şi armonioasă a organismului;O4- Să execute corect rostogolirea înainte din ghemuit în ghemuit;O5- Să execute mersul în echilibru cu trecere peste obstacole; O6- Să se asigure dezvoltarea calităţii motrice îndemânarea cu accent pe coordonare;O7-să îşi dezvolte viteza de reacţie şi execuţie la semnale;O7- Să îşi dezvolte interesul pentru practicarea independentă a exerciţiilor fizice

Strategii didactice

Metode şi procedee metodice MijloaceM1- explicaţia m1- jaloane M2- demonstraţia m2- minge M3- exersarea m3- bănci

m4- mingi medicinalem5- saltele

Momentele lecţiei

Elemente de conţinut Dozare Indicaţii metodice Strategii didactice M m

1. Organizarea colectivului de elevi2 minute

Alinierea colectivului :1. Adunarea şi salutul.2.Verificarea echipamentului,a stării de sănătate şi anunţarea temelor şi a obiectivelor.3.Întoarceri prin săritură: la dreapta, la stânga.

10”10”30”

10”

2x2x2x30”

În linie pe două rânduri

- se execută pe vârfuri şi pe călcâi- mers pe pingea, braţele se mişcă pe lângă corp, privirea înainte

M3

2. Pregătirea organismului pentru efort10minute

- Variante de mers:*mers;*mers pe vârfuri cu braţele sus- Mersul Balerinei;*mers pe călcâie, mâinile la spate;*mers ghemuit- Mersul piticului

-Variante de alergare:*alergare obişnuită pe loc*cu joc de glezne;*cu genunchii sus;*cu pendularea gambei inapoi;Joc de mişcare: Bucheţele- Variante de sărituri:*pas săltat;*Pasul Uriaşului.

Joc de mişcare: Vrăbiuţa săltăreaţă

2 ture

20 paşi20 paşi

20 paşi

o latură2 ture

2x 15m2x 15m2x 15 m

- variantele de mers se lucrează alternativ cu alergare obişnuită şi jocuri de atenţie, cu exerciţii de respiraţie şi relaxare

-se execută frontal. Învăţătoarea rosteşte o cifră, iar copiii se grăbesc să se grupeze conform acestei cifre. Cei rămaşi pe dinafară primesc un punct penalizare.

-se organizează pe grupe, fiind dispuşi în afara unui cerc: cei de pe

M1

M2

M3

circumferinţă sunt vrăbiuţele, iar cei din afara acestuia sunt pisicuţele.-se desfăşoară doar prin săritura pe două picioare- vrăbiuţele intră în cerc pentru a ciuguli,iar atunci sunt atacate de pisicuţe. Scapă cele care ies din cerc tot prin săritura pe două picioare.

3. Influenţarea selectivă a aparatului locomotor10minute

Complex de dezvoltare fizică Exerciţiul 1Poziţia iniţială- stând depărtatT1-2 aplecarea capului in faţăT3-4 aplecarea capului in spateT5-6- aplecarea capului lateral dreaptaT7-8- aplecarea capului lateral stanga

Exerciţiul 2Poziţia iniţială- stând depărtatT1- ridicarea braţelor susT2- coborârea braţelor in fataT3- ducerea braţelor pe umeriT4- coborârea braţelor pe lângă corp Exerciţiul 3Poziţia iniţială- stând depărtat cu braţul stâng sus şi braţul drept josT1-2- ducerea braţelor înapoi şi arcuireT3-4- schimbarea braţelor şi arcuire Exerciţiul 4Poziţia iniţială- stând

3x8

4x4

4x4

4x4

-pe două rânduri

- se execută în ritm individual

-atenţie la ducerea corectă a braţelor pe direcţia indicată

- pe parcursul exerciţiului se menţine poziţia corectă corporală

M1

M2

M3

depărtatT1-2- ridicarea braţelor şi arcuireT3-4- îndoirea corpului cu coborârea palmelor pe sol şi arcuire Exerciţiul 5Poziţia iniţială- stând depărtat cu mâinile la ceafăT1- aplecarea trunchiului înainteT2- revenireT3- răsucirea trunchiului spre stângaT4- revenireT5- răsucirea trunchiului spre dreaptaT6- revenireT7-extensia spateluiT8- revenire Exerciţiul 6Poziţia iniţială- stând ghemuit cu palmele sprijinite pe solT1-2- ducerea prin săritură a picioarelor înapoiT3-4- revenire Exerciţiul 7Poziţia iniţială- stând cu picioarele uşor depărtate T1- fandare laterală spre stângaT2- revenireT3- fandare laterală spre dreaptaT4- revenire Exerciţiul 8Poziţia iniţială- stând cu pumnii la pieptT1- săritură în depărtat cu ducerea braţelor înainteT2- revenire la poziţia iniţialăT3- săritură în depărtat cu ducerea braţelor sus

4x8

6x4

10x

10x

- pe parcursul exerciţiului genunchii vor fi bine întinşi

- pe parcursul exerciţiului tălpile rămân bine lipite pe sol

- fandarea se va executa cu piciorul opus bine întins

- atenţie la coordonarea mişcării braţelor cu picioarele

T4- revenire la poziţia iniţialăJoc de mişcare: Pasul piticului

-elevii sunt împărţiţi în grupe şi aşezaţi pe 2,3 rânduri;-la semnal primii elevi se vor deplasa în pasul piticului până la un jalon şi înapoi unde vor preda ştafeta;-câştigă echipa ai cărei component termină primii traseul.- reguli: copiii au voie să se echilibreze cu ajutorul braţelor întinse în lateral; la întoarcere se poate reveni şi prin alergare.

4. Dezvoltarea calităţii motrice îndemânarea10 minute

Parcurs aplicativ a)variante de mers diferite: mers pe călcâie, mers pe vârfuri, mersul Uriaşului, mersul Piticului pâna la un jalon.b)păstrarea echilibrului.Joc de mişcare: Miriapodul

2x

-elevii sunt împărţiţi în două grupe, unul în spatele celuilalt cu mâinile aşezate pe umerii celui din faţă;-se deplasează prin diferite variante de mers pâna la un jalon şi înapoi;-câştigă echipa al cărei ultim component trece primul linia de sosire.-regulă: elevii nu au

M1

M2

M3

m1

m2

voie să ia mâinile de pe umerii celui din faţă.

5.Învăţarea, consolidarea şi verificarea deprinderilor motrice14 minute

Tema 1.Rostogolire înainte din ghemuit în ghemuitGhemuit în faţa saltelei, rostogolire înainte şi revenire la capătul şirului prin lateral.

Tema 2EchilibruParcurs aplicativ 1) mers în echilibru pe banca de gimnastică cu trecere peste mingea medicinală2) revenire la capătul şirului /prin lateral

Joc de mişcare: Statuile

2x

2x

-elevii se deplasează prin alergare uşoară, fiind aşezaţi în linie;-la semnal( bătaia mingii), copiii se opresc într-o poziţie de echilibru, încercând să rămână nemişcaţi.-reguli: elevii care mişcă sunt penalizaţi cu un punct; cele mai frumoase statui sunt aplaudate.

M1

M2

M3

m3

m4

m5

7. Revenirea organismului după efort3 minute

- mers cu exerciţii active de respiraţie.Joc: Balonaşele

-elevii formează un cerc, trag aer în piept şi incearcă să îl dea afară, ţinând gura închisă şi umflând fălcile. -regulă: este declarat învingător cel care are cele mai mari „balonaşe”.

8. Aprecieri finale1 minut

-aprecieri pozitive/ negative globale şi individuale asupra activităţii lecţiei

1- se fac referiri la elevii care prezintă uşoare vicii de atitudine; se acordă calificative în funcţie de aprecieri.