SITUATIE IPOTETICA IULIA

- Autoeficacitate scazuta in luarea deciziilor - nu se crede in stare de a lua singura decizia

- Autoeficacitate scazuta a certitudinii angajamentului cu privire la cariera - nesiguranta cu privire la faptul ca va ramane la decizia luata

- Perfectionism adaptativ - decizia de a urma invatamantul superior, invata bine, are rezultate bune, lucreaza pentru atingerea scopurilor ei, set "sanatos" de standarde

- Perfectionism dezadaptativ - mereu se tinea de standard si decizii impuse, libertatea de alegere ii cauzeaza dificultati si stres in alegerea individuala a optiunii, teama de a nu dezamagii, teama de a gresi in alegere

SITUATIE IPOTETICA BETTI

- Autoeficacitate scazuta in luarea deciziilor - nu se crede in stare de a lua singura decizia

- Autoeficacitate scazuta a certitudinii angajamentului cu privire la cariera - bomba economica

- Perfectionism adaptativ - dorinta de modificare a ses-ului actual- Perfectionism dezadaptativ - vrea 2 in paralel, ii buna numai la una, teama de a nu face

fata

- Dubii si ingrijorari in legatura cu deciziile si perceptia ca altii se asteapta la performante nerealizabile de le ea (perf dezadaptativ)

- Aderenta la un set de standarde cu privire la nivelul de realizari in diferite domenii ale vietii (perf adaptativ)

- Ambele asociate cu indice ale psihopatologiei- Capacitate scazuta de achizitionarea informatiilor ocupationale, in identificarea

optiunilor alternative si angajarea intr-o singura alternative

- Cresterea optima a nivelului de stima de sine

- Tendinte autocritice (maladaptativ)

- Stabilirea scopurilor pe termen scurt si termen lung (cresterea autoeficacitatii)

1. CBT modificarea cognitilor irationale

2. Stabilirea scopurilor pe termen scurt si lung

3. Normalizarea asteptarilor

Conştientizarea relaţiei existente între deprinderile şi cunoştinţele dobândite în şcoală şi succesul profesional

Dobândirea unor cunoştinţe specifice despre ocupaţii şi cariere şi a unei atitudini de explorare a oportunităţilor

managementul timpului

disputarea

• formarea unor atribuiri realiste ale succesului şi eşecului – persoanele care atribuie predominant succesul unor factori externi stabili, iar eşecul unor factori interni stabili vor avea un sentiment al eficacităţii scăzut şi aşteptări de nereuşită în sarcină, astfel încât există şanse mari de neimplicare în sarcină “Oricum nu o să reuşesc”; persoanele care fac atribuiri inverse vor avea un sentiment al autoeficacităţii foarte crescut, aşteptări crescute de reuşită, indiferent de complexitatea sarcinii şi obstacolele apărute, ceea ce uneori poate duce la lipsa persistenţei motivaţionale “Oricum o să reuşesc”;

Exemple de tehnici ce pot fi utilizate în optimizarea motivaţiei pentru susţinerea activităţii

dezvoltarea unor convingeri adaptative prin dialog intern pozitiv (“Ştiu că pot să obţin mai mult dacă muncesc mai mult”;

formularea unor scopuri specifice – stabilirea unui scop realist în raport cu sarcina propusă;crearea unei reţele de suport în vederea sprijinirii realizării scopurilor;evitarea suprasolicitării printr-un management eficient al timpului;

• din cauza convingerilor despre propriile abilităţi, indivizi pot evita sau nu situaţiile şi activităţile pe care le consideră incontrolabile (ex: metodele de selecţie şi planificare pentru carieră – cu cât nivelul autoeficacităţi este mai crescut, cu atât creşte şi numărul posibilelor direcţii de orientare privind cariera).

• IV. MANAGEMENTUL INFORMAŢIILOR ŞI AL ÎNVĂŢĂRII•• Managementul informaţiilor se referă la identificarea, evaluarea şi utilizarea adecvată a informaţiilor pe care le avem la dispoziţie la un moment dat, pentru a rezolva probleme şi a lua decizii optime. • Principalele abilităţi care permit explorarea eficientă a informaţiilor vizează:• 1. identificarea surselor utile de informaţie şi descoperirea în cadrul acestora a informaţiilor relevante pentru o sarcină dată – abilităţi de identificare / căutare a informaţiilor;• 2. evaluarea calităţii informaţiilor şi identificarea surselor de distorsiune – abilităţi de evaluare şi prelucrare a informaţiei;• 3. utilizarea informaţiei în rezolvarea de probleme şi în luarea de decizii – abilităţi de utilizare eficientă a informaţiei;

Rezolvarea de probleme

- este una dintre cele mai importante abilităţi necesare în dezvoltarea personală

a copiilor şi adolescenţilor, permiţându-le să facă faţă într-un mod eficient

unor situaţii problemă cum ar fi: susţinerea unui examen, indecizia în alegerea

unei specializări la terminarea liceului, respingerea de către colegi, izolarea în

clasă, evitarea implicării în comportamente de risc.

Problema este definită ca diferenţa între starea curentă şi o stare dorită,

diferenţă care nu este depăşită spontan datorită existenţei unor obstacole:

obiective (condiţii fizice, sociale) sau subiective (expectanţe nerealiste, absenţa

informaţiilor).

Etapele rezolvării de probleme:

recunoaşterea problemei definirea problemei căutarea unor soluţii alternative luarea deciziei aplicarea soluţiei alese evaluarea consecinţelor

Luarea de decizii

- reprezintă procesul de selectare a unei alternative dintr-o mulţime de variante disponibile la un moment dat.

Modul în care luăm decizii ne defineşte stilul decizional. Acesta poate fi:

- raţional – analizarea logică a alternativilor;

- intuitiv – utilizarea unor strategii personale (intuiţie, bănuieli, superstiţii);

- dependent – căutarea de sprijin din partea altor persoane;

- evitant – evitarea situaţiilor decizionale, chiar şi atunci când alternativele sunt clar specificate;

Decizia nu este altceva decât reducerea căutării de informaţii la o mulţime finită de alternative dintre care, pe baza evaluării, se alege pe cea care asigură o potrivire maximă între cele două componente.

. exersarea deprinderilor de utilizare TIC (tehnologii informatice şi de comunicare) pentru clarificarea traseului educaţional şi profesional

1. analizarea obstacolelor şi dificultăţilor în colectarea informaţiilor despre învăţare, muncă şi carieră

2. analizarea relaţiei dintre performanţele şcolare şi succesul în viaţa personală şi profesională

Managementul informaţiilor

- obstacole şi dificultăţi în colectarea informaţiilor despre opţiunile educaţionale sau profesionale: strategii de depăşire a acestora şi modalităţi concrete de implementare

Managementul învăţării

- relaţia succes şcolar – reuşită personală şi profesională: criterii de analiză a reuşitei personale/profesionale. Rolul factorului şcolar pentru succesul personal şi în carieră: percepţia elevilor, profesorilor, factorilor de decizie, opiniei publice

Managementul informaţiilor

- clasificarea şi evaluarea resurselor relevante cu privire la învăţare, muncă şi carieră. Importanţă, accesibilitate, utilitate

Managementul învăţării

- tipurile de învăţare în obţinerea performanţei şi succesului. Continuitatea învăţării: învăţarea pe tot parcursul vieţii

- gândirea critică şi autocontrol asupra propriei învăţări