Planul Anual de Pregatire - Cls.i-iv
15
Disciplina: PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ PLAN DE PREGĂRIRE ANUAL Disciplina sportivă de specializare: ___________________ (FORMA CADRU*) Unitatea de învăţământ: ……………………………. Anul școlar/ anul competiţional: …………………… Clasa/ grupa: (se scrie clasa sau nr. grupei) ……….. Cadrul didactic: ………………………..…………... Nivel valoric: ÎNCEPĂTORI OBIECTIVE DE INSTRUIRE ȘI OBIECTIVE DE REFERINȚĂ UNITATEA DE ÎNVĂȚARE OBIECTIVE DE INSTRUIRE OBIECTIVE DE REFERINȚĂ 01. 02. 03. Pregătir ea fizică Indici somato- funcţionali generali Deprinderi și priceperi motrice Calităţi motrice de bază Indici somato- funcţionali specifici 1 OBIECTIVE DE PERFORMANȚĂ: ______________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________ ____________________________________________________________ Dotări materiale utilizate: ______________ ________________________________ ________________________________ ________________________________ ________________________________ ________________________
-
Upload
simona-popa -
Category
Documents
-
view
140 -
download
3
Transcript of Planul Anual de Pregatire - Cls.i-iv
Disciplina: PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ
PLAN DE PREGĂRIRE ANUALDisciplina sportivă de specializare: ___________________
(FORMA CADRU*)
Unitatea de învăţământ: …………………………….Anul școlar/ anul competițional: ……………………Clasa/ grupa: (se scrie clasa sau nr. grupei) ………..Cadrul didactic: ………………………..…………... Nivel valoric: ÎNCEPĂTORI
OBIECTIVE DE INSTRUIRE ȘI OBIECTIVE DE REFERINȚĂUNITATEA DE ÎNVĂȚARE OBIECTIVE DE INSTRUIRE OBIECTIVE DE REFERINȚĂ
01. 02. 03.Pregătirea fizică
Indici somato-funcționali generali Deprinderi și priceperi motrice Calități motrice de bază Indici somato-funcționali specifici Calități motrice specifice Metode și mijloace de dezvoltare Metode/ procedee de creștere
Pregătirea tehnică
Procedee tehnice de bază Procedee tehnice recomandate
individual
1
OBIECTIVE DE PERFORMANȚĂ: __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Dotări materiale utilizate: ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
01. 02. 03.Pregătirea tactică
Acțiuni tactice recomandate individual
Acțiuni tactice individuale în atac Acțiuni tactice individuale în
apărare Acțiuni tactice colective de atac Acțiuni tactice colective de apărare Sisteme de joc
Pregătirea psihologică
Trăsături psihice dominante
Pregătirea metodică/teoretică
Protecție individuală Randament sportiv Prevederi regulamentare Reguli de comportament Culturalitate
CALENDARUL COMPETIȚIONAL
COMPETIȚIIPERIOADA DE DESFĂȘURARE
LOCUL DE DESFĂȘURARE
Oficiale interne
Oficiale internaționale
Amicale
2
STRUCTURA ȘI CONȚINUTUL PREGĂTIRII PE ANUL DE PREGĂTIRE ȘI CONCURS
Etapa MezostructuriLoc de
desfășurareNumăr de zile de pregătire
Număr de lecții de antrenament
Număr de zile libere
Număr de concursuri
(oficiale sau amicale)
01. 02. 03. 04. 05. 06. 07.Perioada pregătitoare I – durata: ………………………………….
Etapa pregătirii de bază
MZC 1- de acomodarePerioada: ……………………………….MZC 2- de bazăPerioada: ……………………………….MZC 3- de bază (dezvoltare)Perioada: ……………………………….MZC 4- de bazăPerioada: ……………………………….MZC 5- pregătire și controlPerioada: ……………………………….
Etapa precompetițională
MZC 6- precompetiționalPerioada: ……………………………….MZC 7- precompetiționalPerioada: ……………………………….
Perioada competițională I – durata: ………………………………….
Etapacompetițională
MZC 8- competiționalPerioada: ……………………………….MZC 9- intermediarPerioada: ……………………………….MZC 10- competiționalPerioada: ……………………………….
Etapade refacere
MZC 11- refacerePerioada: ……………………………….
Perioada pregătitoare II – durata: ………………………………….Etapa pregătirii de
bazăMZC 12- de bazăPerioada: ……………………………….
Etapa precompetițională
MZC 13- precompetiționalPerioada: ……………………………….
3
01. 02. 03. 04. 05. 06. 07.Perioada competițională II – durata: ………………………………….
Etapacompetițională
MZC 14- competiționalPerioada: ……………………………….MZC 15- intermediarPerioada: ……………………………….MZC 16- precompetiționalPerioada: ……………………………….MZC 17- competiționalPerioada: ……………………………….
Perioada de tranziție – durata: ………………………………….Etapa
de refacereMZC 18- odihnă activăPerioada: ……………………………….
SOLICITĂRILE DE ANTRENAMENT
MEZOCICLULNumăr ore de pregătire
sportivă
Din care:Număr ore
de pregătire fizicăNumăr ore
de pregătire tehnicăNumăr ore
de pregătire tacticăIndicatori motrici care condiționează performanța
MZC -1MZC -2MZC -3MZC -4MZC -5MZC -6MZC -7MZC -8MZC -9MZC -10MZC -11MZC -12MZC -13MZC -14MZC -15MZC -16MZC -17MZC -18
MZC - …..n
4
PROBE DE CONTROL
DATELE EFECTUĂRII CONTROLULUI MEDICALNR.
CRT.DATA LOCUL
Disciplina: PREGĂTIRE SPORTIVĂ PRACTICĂ
5
PLAN DE PREGĂRIRE ANUALDisciplina sportivă de specializare: ___________________
(FORMA CADRU*)
Unitatea de învăţământ: …………………………….Anul școlar/ anul competițional: ……………………Clasa/ grupa: (se scrie clasa sau nr. grupei) ………..Cadrul didactic: ………………………..…………... Nivel valoric: AVANSAȚI
OBIECTIVE DE INSTRUIRE ȘI OBIECTIVE DE REFERINȚĂUNITATEA DE ÎNVĂȚARE OBIECTIVE DE INSTRUIRE OBIECTIVE DE REFERINȚĂ
01. 02. 03.Pregătirea fizică
Indici somato-funcționali generali Deprinderi și priceperi motrice Calități motrice de bază Indici somato-funcționali specifici Calități motrice specifice Metode și mijloace de dezvoltare Metode/ procedee de creștere
Pregătirea tehnică
Procedee tehnice de bază Procedee tehnice recomandate
individual
01. 02. 03.6
OBIECTIVE DE PERFORMANȚĂ: __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Dotări materiale utilizate: ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Pregătirea tactică
Acțiuni tactice recomandate individual
Acțiuni tactice individuale în atac Acțiuni tactice individuale în
apărare Acțiuni tactice colective de atac Acțiuni tactice colective de apărare Sisteme de joc
Pregătirea psihologică
Trăsături psihice dominante
Pregătirea metodică/teoretică
Protecție individuală Randament sportiv Prevederi regulamentare Reguli de comportament Culturalitate
CALENDARUL COMPETIȚIONAL
COMPETIȚIIPERIOADA DE DESFĂȘURARE
LOCUL DE DESFĂȘURARE
Oficiale interne
Oficiale internaționale
Amicale
STRUCTURA ȘI CONȚINUTUL PREGĂTIRII PE ANUL DE PREGĂTIRE ȘI CONCURS7
Etapa MezostructuriLoc de
desfășurareNumăr de zile de pregătire
Număr de lecții de antrenament
Număr de zile libere
Număr de concursuri
(oficiale sau amicale)
01. 02. 03. 04. 05. 06. 07.Perioada pregătitoare I – durata: ………………………………….
Etapa pregătirii de bază
MZC 1- de acomodarePerioada: ……………………………….MZC 2- de bazăPerioada: ……………………………….MZC 3- de bază (dezvoltare)Perioada: ……………………………….MZC 4- de bazăPerioada: ……………………………….MZC 5- pregătire și controlPerioada: ……………………………….
Etapa precompetițională
MZC 6- precompetiționalPerioada: ……………………………….MZC 7- precompetiționalPerioada: ……………………………….
Perioada competițională I – durata: ………………………………….
Etapacompetițională
MZC 8- competiționalPerioada: ……………………………….MZC 9- intermediarPerioada: ……………………………….MZC 10- competiționalPerioada: ……………………………….
Etapade refacere
MZC 11- refacerePerioada: ……………………………….
Perioada pregătitoare II – durata: ………………………………….Etapa pregătirii de
bazăMZC 12- de bazăPerioada: ……………………………….
Etapa precompetițională
MZC 13- precompetiționalPerioada: ……………………………….
01. 02. 03. 04. 05. 06. 07.Perioada competițională II – durata: ………………………………….
Etapa MZC 14- competițional
8
competițională
Perioada: ……………………………….MZC 15- intermediarPerioada: ……………………………….MZC 16- precompetiționalPerioada: ……………………………….MZC 17- competiționalPerioada: ……………………………….
Perioada de tranziție – durata: ………………………………….Etapa
de refacereMZC 18- odihnă activăPerioada: ……………………………….
SOLICITĂRILE DE ANTRENAMENT
MEZOCICLULNumăr ore de pregătire
sportivă
Din care:Număr ore
de pregătire fizicăNumăr ore
de pregătire tehnicăNumăr ore
de pregătire tacticăIndicatori motrici care condiționează performanța
MZC -1MZC -2MZC -3MZC -4MZC -5MZC -6MZC -7MZC -8MZC -9MZC -10MZC -11MZC -12MZC -13MZC -14MZC -15MZC -16MZC -17MZC -18
MZC - …..n
PROBE DE CONTROL
9
DATELE EFECTUĂRII CONTROLULUI MEDICALNR.
CRT.DATA LOCUL
10
*) NOTĂ:
01. Planificarea se face pentru anul școlar 2011-2012 sau pentru anul competițional care urmează.02. În „Planul de pregătire anual”, la rubrica „obiective de performanță” se trec acele obiective de performanță specifice disciplinei
sportive pentru care se face documentul (obiective cifrice/ de clasament/ de promovare în eșalon superior/ etc).03. În „Planul de pregătire anual”, la rubrica „dotări materiale utilizate” se trec cele de care beneficiază profesorul în activitatea de
pregătire sportivă practică. Grupul de lucru va trece necesarul optim pentru pregătire.04. La „obiective de instruire și obiective de referință”, la rubrica/poziția „unitatea de învățare” se trec, conform programei școlare,
unitățile de învățare și subunitățile acestora (așa cum sunt trecute de către NOI, cu specificația că subunitățile de învățare sunt scrise cu ROȘU și diferă de la o disciplină sportivă la alta).
05. La „obiective de instruire și obiective de referință”, la rubrica/poziția „unitatea de învățare” subunitățile de învățare scrise cu ROȘU le veți înlocui cu cele prevăzute de programa școlară pentru disciplina sportivă respectivă.
06. La „obiective de instruire și obiective de referință”, la rubrica/poziția „obiective de instruire”, grupul de lucru elaborează pentru fiecare subunitate de învățare obiective de instruire.
07. La „obiective de instruire și obiective de referință”, la rubrica/poziția „obiective de referință”, grupul de lucru grupul de lucru trece INDICATORII specifici acestora (1.2/ 1.3/ 2.2/ 2.4, etc), și sunt cei stabiliți pentru unitatea de învățare.
08. La „calendarul competițional” se completează pentru anul școlar/competițional în curs.09. La „structura și conținutul pregătirii pe anul de pregătire și concurs” trebuie să țineți cont de faptul că numărul
MEZOCICLURILOR nu este obligatoriu să fie 18!!! Dumneavoastră stabiliți numărul perioadelor pregătitoare/ competiționale/ de tranziție și numărul mezociclurilor. NOI v-am dat un exemplu (scris cu ROȘU).
10. La „solicitările de antrenament”, la „indicatorii motrici care condiționează performanța”, se trec acei indicatori specifici disciplinei/ probei sportive și valorile stabilite (nr. tone, nr. kilometri, nr. execuții, etc).
11. La „probele de control” se trec cele specifice disciplinei și stabilite la nivel de federații / MECTS, dar și alte probe pe care le considerați importante.
11
