7/29/2019 Plan Diversificare Pentru Bebe

1/10

Plan diversificare pentru bebe

Catinca a fost un copil mancacios din ziua 1ca atare, la 3 luni ea avea greutatea si

lungimea unui copil de 5 luni. Desi in zilele noastre cartile, pediatrii si toate forurile

pediatrice spun ca nu este bine sa incepi diversificarea la un copil mai devreme de

varsta de 6 luni (la cei hraniti cu formula!) si mai devreme de 1 an (la cei alaptati),

mie pediatrul mi-a explicat ca fata mea, alaptata mixt pana la 2 luni si jumtate si cu

formula de atunci incolo,) are dezvoltarea unui copil mai mare si deci si necesitatile

acestuia. Ca atare, noi am inceput diversificarea la 4 luni fara doua saptamani. Iata

cum au evoluat lucrurile:

Primul pas:

apple1. Se introduc : mar, portocala sau mandarina (mai rar ca sunt acide si de

evitat la bebelusii care regurgiteaza des) si morcov sub forma de suc (facute la

robot de suc de fructe)

- intai se introduc sub forma de suc care se da CU LINGURITA. Scriu cu majusculepentru ca este extrem de important sa obisnuiesti un bebe, oricat de greu ti-ar fi tie,

sa pape cu lingurita. In biberon e mai simplu le trantesti acolo si gatapapa, dar

mai tarziu vei regreta pentru ca bebele va ajunge sa nu stie sa inghita, sa mestece

etc.

- fructele sau morcovul se introduc pe rand, una cate una si se dau gradat: in prima

zi o lingurita de morcov, a doua zi, doua pana se ajunge la 5 lingurite. Atunci se

introduce marul (tot cate o lingurita), in acelasi sistem, pana ajungi la 5 lingurite.

Zeama de mar se combina cu zeama de morcov. La a cincea lingurita de mar seintroduce mandarina sau portocala (de preferat mandarina ca produce mai putine

eriteme fesiere) sau, in locul lor banana.banana-300x230

7/29/2019 Plan Diversificare Pentru Bebe

2/10

- Dupa ce s-a ajuns la cate 5 lingurite din fiecare marul si morcovul se vor da sub

forma de pulpa (rase fin pe razatoarea de sticla). Se amesteca cu sucurile si se da

cu lingurita. Se creste portia pana se ajunge la 50 ml de fructe si morcov pe zi. Eu i-

am scos Catincai morcovul pentru ca nu-i placea in momentul in care am inceput

crema de legume.

- Fructele nu inlocuiesc o masa. Ele se dau cam la doua ore dupa prima masa de

lapte de dimineata.

- Daca nu refuza sa manance fructele mie mi-a zis pediatrul sa-i pun cateva granule

de zahar vanilat in ele si a functionat.

Inceperea diversificarii cu fructe prezinta un risc acela ca bebe poate refuza

legumele atunci cand le vei itroduce in alimentatie.de aceea foarte multi incep

intai cu morcovul. Fructele sunt mai dulci si din aceasta cauza sunt preferate.

La 4 luni:

Crema de legume - la inceput se fierb cate o feliuta din urmatoarele: morcov,

cartof, dovlecel, telina si radacina de patrunjel si o feliuta foarte subtire de ceapa.

Unul sau mai multe ingrediente s-ar putea sa nu-i placa, dar asta vei vedea pe

parcurssi vei pute constata ce nu-i place prin eliminarea lor

- Se fierb bine (se pun si cateva granule de sare) si se baga la mixer (fara ceapa)

pana se fac pasta (se adauga si putina apa din cea in care au fiert ca sa nu fie prea

groasa). SE DAU CU LINGURITA!

- Se incepe cu o lingurita si se creste in fiecare zi cu cate doua lingurite. Supa crema

se da la pranz si se completeaza imediat dupa aceea cu lapte. In timp, cam 2

saptamani, supa va deveni o masa de sine statatoare care va inlocui o masa de

7/29/2019 Plan Diversificare Pentru Bebe

3/10

lapte. Un copil de 4 luni si jumatate-cinci trebuie sa manance cam 100-150ml de

supa crema (un castronel micut).

- Pe la 4 luni si jumatate poti introduce si o felie de ardei gras verde sau rosu (tot

fiarta)

- La inceput este bine ca aceasta crema sa nu fie foarte groasa pentru ca la aceasta

varsta nu prea stiu sa inghita si de aceea e bine s-o subtiezi, nu foarte tare, cu apa

din apa de la fiert. Pe masura ce trece timpul o faci mai groasa.

- Multa grija la mixarenu trebuie sa ramana bucatele intregi de legumee bine sa

folosesti un blender vertical din acela care paseaza si legume si fructe si carne.

La aceasta varsta este bine sa combini apa sau ceaiul cu zeama de mandarina (cam

2 feliute la un biberon) si lamie (una- doua picaturi la un biberon)foarte multi

pediatri sustin faptul ca mandarina si lamaia sunt foarte acide pentru stomacelul

unui bebeluspe de alta parte nu neaga aportul lor de vitaminedepinde foarte

tare de toleranta copilului la elea mea si in ziua de azi mananca lamaia cu mare

poftasi i-a placut de la bun inceput. Tot la aceasta varsta i-am dat para, piersica si

nectarine.

La 4 luni si jumatate- 5

Cam acum se introduc cerealele. In unele tari, chiar si la noi, cerealele sunt

recomandate ca fiind primele introduse in diversificarea alimentatiei copilului

acest lucru se intampla la copii subponderali sau la copii care nu se alimenteaza

corespunzator cu lapte (si atunci se adauga cate o masura de cereale in biberonul

cu lapte). Un alt motiv este acela ca, in general, cerealele sunt foarte bine tolerate

de burtica micutilor. La copiii normali din punct de vedere al greutatii, majoritateapediatrilor recomanda inceperea diversificarii cu fructe sau legume.

Mie mi s-a recomandat sa iau cereale cu fructe (folosesc cerealele de la Humana

cereale cu banana, cereale cu mar si maracuja si cereale cu vanilie). Toate aceste

cereale au si lapte inclus. Cele de la Nestle nu au si atunci mai trebuie bagata o

7/29/2019 Plan Diversificare Pentru Bebe

4/10

masa de lapte sau combinate cu lapte ceea ce e cam greu (dar ele sunt foarte

eficiente pentru mamele care inca alapteaza). Cerealele se incep exact ca celelalte

cate o lingurita, dar eu am inceput cu una si a doua zi i-am dat 50 ml pentru ca ii

plac foarte tare.Cerealele vor inlocui o masa de lapte ceea ce inseamna ca trebuie

sa ajunga sa manace in jur de 150 ml (CU LINGURITA). Pana ajungi la 150ml

completezi cu lapte dupa masa de cereale.

La 5 luni

Mesele arata asa aproximativ la 4 ore.

- masa de lapte

- gustare fructe

- masa de crema legume (eventual completata cu lapte daca nu se satura)

- cereale

- masa de lapte

La 5 luni in masa de fructe se introduce branza de vaci- se amesteca bine si se

paseaza cu furculita pana devine pasta impreuna cu fructele.

Branza de vaci se face astfel:

- se pune lapte la fiert lapte la punga nu la cutie (pentru ca ala la cutie nu se

branzeste). Cand a fiert laptele, cat inca este pe foc se pun in el 8 pastile de calciu

lactic pisate in el- se mai tine pe foc 30 secunde si-l vezi ca incepe sa se

7/29/2019 Plan Diversificare Pentru Bebe

5/10

branzeazsca. Se ia de pe foc si cu o lingura cu gaurele se strange branza care se

pune la scurs intr-un tifon steril. Nu se da din branza aia mai mult de 3 zile.

5 luni si jumatate

I-am introdus Catincai carnea cu mentiunea ca trebuie intrebat pediatrul- Catinca

avea greutatea unui copil de 8 luni asa ca trebuia. I-am introdus pui si vaca,

alternativ, dar am inceput cu puiul- tot cu cate o lingurita, nu mai mult de trei-patru

lingurite pana in jurul varstei de 7-8 luni.

Pediatrii recomanda sa se inceapa cu piept de pui fiert sau si mai bine cu gaina.

Gaina este ideala (desi poate parea ciudat, dar este mai putin incarcata de toxine).Cum insa foarte putini dintre noi avem norocul sa avem acces la gaini de tara

incepem cu puiul. Eu i-am cumparat intotdeauna pui refrigerat (asa-zisul pui

proaspat) si nu congelat. La fel si in cazul carnii de vaca (se da vaca si nu vitel- ca

are mai multe toxine) fiarta.

Carnea se fierbe in mod normal separat de legume (se spune ca si in cazul supei

este bine sa arunci prima apa de la carne si de abia dupa aceea sa adaugi

legumele). Se pune la mixer impreuna cu legumele pana se face pasta.

5 luni si jumatate

Se introduce si iaurt (4 pediatri diferiti mi-au zis nu-i dau niciodata danone). Eu ii

dau Tnuva simplu. Nu se da iaurt cu fructe din acela care se gaseste in magazin

decat mai tarziu si atunci se da iaurt cu fructe special pentru bebei (humana,

nestle)- copilul meu are 1 an si 8 si nici pana acum nu i-am dat iaurt cu fructe din

comert- prefer sa-i pun eu fructe in el sau sa-i dau din aceala de la humana . Iaurtul

simplu se da in masa de fructe spinach-super-food-lgamestecat cu branzica de vacisi fructe. Eu ii mai dadeam uneori o gustare (cateva lingurite) intre masa de legume

si cereale.

7/29/2019 Plan Diversificare Pentru Bebe

6/10

Tot la aceasta varsta mi s-a zis sa-i bag piure de cartofi, spanac, supa de pui cu

galuste si perisoare (in locul mesei de legume, ca alternative) . De la aceasta

varsta incolo nu i-a lipsit niciodata patrunjelul din supe ciorbe si mancare, mararul

La 6 luni

Catinca manca: pui cu sos alb, pui cu sos de rosii proaspete, ou(galbenus), iaurtul

(gustare de dupa-amiaza) un iaurt mic Tnuva.

La aceasta varsta am inceput sa-i pun in mancare usturoi si ceapa (fierte) pe care i

le-am si dat sa le manance (pana atunci le puneam doar pentru gust)

Cam pe la aceasta varsta am inceput sa-i dau paine (in ciuda faptului ca are gluten),

cantitati micide altfel asa a invatat sa mestece bucati mai mari si am trecut de la

etapa pasat la etapa bucatele. La inceput a mancat paiine facuta in casa de mama

sau socrul meu (au masini de facut paiine)mai tarziu am inceput sa-i dau chifle de

la Kaufland sau Billapentru ca alea-i plac. Ulterior am introdus si covrigii de

Buzaupentru ca erau tari, molfaia la ei, o ajutau la dintiosori si nici nu aveam

teama ca s-ar putea ineca cu ei (nu avea puetrea sa muste efectiv din ei).

de la 8 luni Paste amestecate cu legume fierte gen budincuta, cu carnita tocata

de mine, cu branzica de vaci. De asemenea i-am dat pepene rosu (galben mi s-a

recomandat sa astept pana pe la 10 luni) , cirese si smantana (folosita in mancare!)

de la 9 luni Cascaval de vaca (nu oaie) - il adora si in ziua de azi (nu lipseste de la

micul dejun). Am incercat sa aleg cascaval moale de la firme mari, cunoscute. Tot

acum am inceput sa-i dau avocadodesi puteam sa i-l dau de la 5 luni (este unul

din cele mai bine acceptate la inceput de diversificare).

de la 10 luni fasole verde, mazare, ardei umpluti, brocollibrocoli

7/29/2019 Plan Diversificare Pentru Bebe

7/10

de la 11 luni Chiftelute coapte si crochete de legume coapte

de la 1 an

Peste- cu pestele asta iar este iar o istorie intrega si foarte controversata. Pana

acum cativa ani se recomanda introducerea pestelui in jurul varstei de 7 lunimulti

pediatri recomanda in continuare acest lucru (am auzit chiar si varianta care sincer,

mi se pare chiar exagerata ca pestele sa fie prima carne introdusa in alimentatie

inainte de pui sau vita!). Mie, pediatrul mi-a explicat foarte clar ca ultimele studii

facute la nivel mondial au demonstrat ca rata de alergii la peste a crescut

ingrijorator in ultimii 5 ani si mi-a recomandat sa astept pana la un anceea ce am

si facut. Eu i-am dat Pangasius, un alt peste controversat, dar care din multe punctede vedere se incadreaza in recomandarile pediatrilor (e slab, usor digerabil, foarte

bine acceptat de copii pentru ca nu are gust aparte!).

Tot incapand cu varsta de un an i-am introdus ou cu albus (ii dadeam doar galbenus

o data pe saptamana acum mananca un ou fiert o data pe saptamana+ ce pun in

mancare si nu ma sfiesc sa-i pun!), ceapa inabusita cu apa (deci calita cateva

secunde si apoi inabusita cu apa), budinci dulci (cu putin zahar gen Budinca de

lamie, de mandarina, de mar), branza preparata la cuptor (mi s-a recomandat sa

astept cel putin pana la un an si 6 luni pana sa-i dau branza neprocesata si pana la

2 ani pana sa-i dau branza de oaie).

I-am introdus vegeta de casa (facuta de mama mea!) si cu asta vom merge multa

vreme de acum inainte pentru ca nu am de gand sa-i dau nimic de la plic, i-am

dat cartof dulce.

de la un an si 3 luni -

I-am dat cozonac , am inceput sa strecor cate putina faina in mancare ( ca sa leg de

exemplu sosurile), i-am marit doza de sare din mancare (pana in acest moment

7/29/2019 Plan Diversificare Pentru Bebe

8/10

doza era infimapentru gustul nostru de adulti nici nu exista era la nivelul de

cateva granule).

I-am dat dulceata facuta in casa (de piersici) si miere

1 an si 5 luni

A mancat pentru prima data in viata ei ceva prajito chiftea de pui furata de la

taica-su din farfurie si un cartof prajit! Ar fi mancat o farfurie intreaga

Chiftele i-am facut in general coapte la cuptor .

I-am dat prima data pasta de rosii din borcan (pana atunci am gatit numai cu rosii

proaspete bagate la blender).

1 an si 7 luni

I-am dat praz, masline desarate negre, leurda, ceapa verde cruda (a furat-o din

farfurie si i-a placut!), salata verde (i-am facut ciorbita de salata)

Nu ii dau NICIODATA copilului meu: pufuleti (despre acestia voi scrie la un moment

dat un subiect separat) , mezeluri, cremvursti (cea mai nociva mancare existenta pe

acest pamant!), prajeli, rantasuri, afumaturi, muraturi, iaurt cu fructe de pe piata,vegeta, condimente de la pachet, ciocolata, bomboane, prajituri.

Pana la 1 an si 8 luni Catinca nu a mancat (desi multi medici le recomanda la varste

mai mici!):

7/29/2019 Plan Diversificare Pentru Bebe

9/10

vinete- aport vitaminic si energetic lipsit de importanta+ greu digerabile, ciuperci -

grele pentru stomac, greu digerabile, capsuni, fragi, mure, zmeura (sau preparate

din acestea gen gemuri si dulceata) - alergice, interzise pana la varsta de 2 ani,

kiwi- indicat dupa 6 luni, dar anturajul de bebei in care ma invart mi-a demonstratun potential alergic foarte mare al acestuia, fasole boabe -interzisa pana la 3 ani,

greu digerabila, provoaca gaze si crampe, branza de oaie, urzici potential alergic,

recomandate dupa 3 ani, stevie (dupa un an).

NICIODATA nu am cantarit mancarea copilului (in afara de lapte care, inevitabil era

in biberon cu gradatie!). Mi s-a atras atentia de mai multe ori, de catre mai multi

pediatri ca un astfel de obicei (cantaritul mancarii) dezvolta niste obsesii de

neinachipuitajungi sa te panichezi de fiecare data cand copilul mananca mai putin

sau sa-l indopi etc.. Copilul nu este robot..mananca cat are nevoie are curbe de

crestere, are toane, are zile bune, zile proaste, zile in care-l dor gingiile din cauza

dintilor, zile cand vrea lapte sau cand nu vrea lapteechilibrul si intelegerea sunt

cele mai importante.

In acest moment fata mea are 1 an si 8 lunisi mananca astfel:

Lapte dimineata si seara dimineata la 9-9.30 in jur de 200-250ml lapte, seara,

dupa chef, intre 90-180mlcam putin dupa normele indicate de medici, dar nu maingrijorez pentru ca avem aport de lactate suficient pe timpul zilei.

Micul dejun (in jur de 10.30-11.00) compus din: cascaval(2 feliute), fructe (in

general banana si mar- o banana medie si jumatate de mar), un pahar (din ala de

copii) de suc de mandarina sau portocala, ou fiert (o data pe saptamana), branzica

Philadelphia (pe paiine) in loc de cascaval, de doua ori pe saptamana duceata sau

miere.

Pranzul un castronel de supa estimez in jur de 150g, felul doi (o farfurie- cam o

treime din portia unui adult care mananca cumpatat). Mananca intotdeauna felul

doi primul si supa sau ciorba la finalpentru ca altfel isi umfla burtica cu ciorba si

nu mai papa.

7/29/2019 Plan Diversificare Pentru Bebe

10/10

Gustare in jurul orel 18 un iaurt sau orez cu lapte sau iaurt cu cereale de porumb.

Cereale cu lapte in jurul orei 20.30