Personal It Ate Alfa - Puterea Ta Interioara

8/9/2019 Personal It Ate Alfa - Puterea Ta Interioara

1/56

PUTEREA TA

INTERIOAR


2/56

CUPRINS

I. Introducere 2

II. Motivaia interni misiunea ta 6II.1. Motivaia intern 6

II.2. Viziunea ta personal 13

II.3. Mesaje de la cititori 19

III. Miestria i homeostazia 20

III.1. Miestria 20

III.2. Rzboiul mpotriva miestriei 23III.3. Homeostazia 25

III.4. Mesaje de la cititori 28

IV. Obiceiurile i ritualurile 29

IV.1. Obiceiurile 29

IV.2. Ritualurile 36

IV.3. Mesaje de la cititori 42

V. Starea psihologic de nevoie, de victim, de scuz, de asertivitate 43

V.1. Starea psihologic de nevoie 43

V.2. Starea psihologic de scuz 46

V.3. Starea psihologic de victim 47

V.4. Starea de asertivitate 50

VI. ncheiere 53

PUTEREA TA INTERIOAR

1


3/56

I. INTRODUCERE

________________________________________________________

E ti n mijlocul unui r zboi. O btlie ntre limitele mulimii

care i cere s renuni la visele tale, pe de o parte, i puterea

adevrat a viziunii tale de a crea i de a realiza lucruri extraordinare, pe de alt parte. Este o btlie ntre cei care i vor

spune ce nu poi s faci i acea parte din tine care tie i a tiut

dintotdeauna c eti i c poi mai mult dect ce se vede n me-

diul tu nconjurtor, mai mult dect obiectele i lucrurile nen-

sufleite care ne posed. Adu-i aminte n fiecare zi c un vis,

sprijinit de voin a neobosit de a-l realiza, este ntr-adevr o

realitate ce poate sosi din clipa n clip.(Anthony Robbins)

________________________________________________________

# n ultimiiase ani, am organizat team-building-uri, workshop-uri, bootcamp-uri, ex-

cursii cu teme de dezvoltare personali dezvoltare a potenialului. Administrez trei site-uride internet i colaborez strns cu alte trei. Am scris dou cri.

# i spun toate astea ca stii c n ultimii ase ani preocuparea mea principal afost una singur: s neleg oamenii, s le neleg nevoile i s le ofer soluii, tehnici, unel-

te sau doar o vorb de ncurajare care ar fi suficient, pentru c soluia ntotdeauna se aflla omul care vrea s i rezolve problema.# Vreau s ajut oamenii s obin ce vor, pentru c astfel voi obine eu ce vreau.# Vreau s fiu un foarte bun psiholog. Este visul meu i tot ce le spun oamenilor sfac pentru a obine ce vor, aplic prima oar n viaa mea ca s obin ce vreau.

# PROBLEMA NUMRUL1 pe care o ntlnesc cnd lucrez cu oamenii este c de celemai multe ori acetia nu tiu care este problema real cu care se confrunt.# nainte s ncep s lucrez la acest material am ntrebat cititorii despre problemelelor pentru c am vrut s i cunosc mai bine. Rspunsurile pe care le-am primit sunt de

dou feluri.# Prima categorie: probleme ce in de personalitate, eficien personali productivi-tate, motivaie, disciplin, dezvoltare personal.# A doua categorie: probleme despre relaii i iubire.

# Oamenii sunt mpini nainte de dou energii mari. Prima este pulsiunea (energia)agresiv, de putere, succes, s urci ct mai sus n ierarhie. A doua este pulsiunea (ener-

PERA NOVACOVICI

2


4/56

gia) sexual, care e responsabil de tot ce ine de viaa noastr sexual, iubire sau lipsaei, relaii, familie etc.

# Aadar i ntrebrile sunt pe aceste dou categorii.

# n acest material, nu voi intra foarte mult n partea cu sexul, iubirea i relaiile din

dou mari motive:# Primul motiv e c dei ntotdeauna oamenii vor soluii rapide, chiar instantanee n

privina problemelor lor sexuale, de iubire i n ceea ce privete relaiile, acestea sunt rare-ori rapide i niciodat instantanee. Din experiena mea cu oamenii, tiu c este o marepierdere de vreme s ncerci s discui i s dai soluii n privina vieii lor sexuale i ro-mantice dac le lipsete o fundaie i o educaie n privina propriei persoane, a persona-litii, a caracterului, a echilibrului sau a dezechilibrului emoional.

# Al doilea mare motiv este c n momentul acesta exist 3 situri care sunt gndite n

felul urmtor:Personalitate alfa(www.personalitatealfa.com): este gndit pentru ambele sexe i ofe-r educaie n privina dezvoltrii personalitii; reprezint fundaia pe care poi construisuccesul viitor.

Arta seduciei(www.artaseductiei.ro) este un site dedicat sexului masculin, pe care b-ieii i brbaii pot gsi soluii i pot discuta despre problemele i gndurile lor. Stilul tu (www.stilultau.com) este dedicat sexului feminin, un site unde Andreea se

ocup de fete i femei s i dezvolte un stil propriu i s afle ce le intereseaz despre

brbai, o mbinare ntre experiena de viai descoperirile n psihologie.# Sistemul este gndit n aa fel nct Personalitate alfas pun fundaia necesarpentru tot ceea ce urmeaz.# E important s fie fcut aceast difereniere pentru c, dei personalitatea i sexul,iubirea i relaiile merg mn n mn, pentru a le nelege mai bine i a putea lucra la eletrebuie s le lum i separat.

# Vor urma lucruri foarte interesante i utile care probabil i vor mbunti rezultatelepe care le ai, aa c e bine s fii nscris pe cele dou situri n funcie de interesele tale.

# Buuuuuun!# Acum, motivul pentru care am lsat deoparte toate activitile mele i scriu acest

material este acela c sunt convins, dup patru ani de studiat psihologia i ase de dez-voltare personal, c exist n fiecare om un potenial uria de care sunt fascinat de fie-care dat cnd l vd, simt, experimentez.# i dei lucrez cu oamenii de ani de zile, dei nvde la ei i mpreun cu ei ENORMde multe lucruri, paradoxul face c tot ceea ce oamenii caut, i doresc, viseaz s aib,

izvorte dintr-un loc n care nu caut.# E ceva care poate schimba ntr-o clip totul n favoarea ta chiar n cele mai deza-vantajoase condiii. Ceva ce nimeni nu i poate lua, ce nu poate fi distrus sau pierdut.


3
http://www.stilultau.com/http://www.stilultau.com/http://www.stilultau.com/http://www.stilultau.com/http://www.stilultau.com/http://www.stilultau.com/http://www.stilultau.com/http://www.artaseductiei.ro/http://www.artaseductiei.ro/http://www.artaseductiei.ro/http://www.personalitatealfa.com/http://www.personalitatealfa.com/http://www.personalitatealfa.com/http://www.personalitatealfa.com/http://www.personalitatealfa.com/http://www.stilultau.com/http://www.stilultau.com/http://www.artaseductiei.ro/http://www.artaseductiei.ro/http://www.personalitatealfa.com/http://www.personalitatealfa.com/


5/56

# Ceva care, odat ce ai reuit s descoperi, s educi i s stpneti, va ncepe s-i aduc n via tot ce i doreti, ntr-un ritm care te va surprinde i pe tine.

# Acel ceva este puterea ta interioar. Motorul, combustibilul, caii-putere care te vorduce unde vrei s ajungi, s i ndeplineti visele i s obii lucrurile, relaiile pe care le do-reti, iubirea sau orice alt lucru la care visezi de mult vreme.

# Aproape toate lucrurile pe care ni le dorim sunt n afara noastr. Acesta e punctul

de plecare indiferent c vrei sex, bani, statut social, iubire.# Odat ce dobndeti putere interioar, poi aspira i la puterea exterioar.# ns niciodat invers.# De ce atia tineri care cresc n familii cu muli bani ajung s se drogheze, ajung in-fractori sau aproape niciodat nu-i depesc n realizri pe prinii lor? Pentru c puterea

exterioar le este fcut cadou, ns se prbuesc sub greutatea ei.

# De ce muli din ctigtorii la loto pierd toi banii ctigai n mai puin de 5 ani ichiar ajung mai sraci dect nainte de ctig? (spune un studiu) Pentru c n interiorullor nu sunt pregtii pentru atta abundeni revin la starea pentru care sunt ei pregtiimental.

# De ce 70% din familii sfresc n divor? Pentru c oamenii merg din inerie i intemeiaz familii fr s fie pregtii n interior.

# Aadar, s ncepem.

# Voi reda o parte a mesajelor pe care le-am primit deoarece sunt convins c v estede folos s vedei ce i frmnt pe cei din jurul nostru. Cred c astfel ne este tuturor maiuor s ne nelegem mai bine pe noi nine i s i cunoatem i pe ceilali. Desigur, voirespecta principiul confidenialitii.# Am s rspund n acest PDF acelor ntrebri care in de propria noastr persoan,de interiorul fiecruia. Acesta este locul din care pleac totul.

# Va fi un alt PDF, Puterea ta exterioar, n care vom discuta despre lucruri ce in delumea exterioar cum ar fi: comunicare, statut social, leadership, atracie sexuali iubire

etc.# n rndurile ce urmeaz vom vorbi despre puterea personal.

# Din experiena mea pot s depun mrturie c puterea personal a fiecruia dintrenoi este singura putere real.# Este o putere care poate fi dezvoltat pn la nivelul la care poi obine ce i doretin via, poi duce viaa la care visezi, poi aduce n jurul tu oamenii pe care i doreti.# De asemenea aceast putere poate fi ignorati nefolosit n folosul mprumutului

de putere.# Atunci cnd mprumui putere de la factorii externi i nu o foloseti pe cea persona-l, se ntmpl un lucru interesant: i crete slbiciunea.

PERA NOVACOVICI

4


6/56

# Ce se ntmpl cnd sursa de la care mprumui puterea, cum ar fi putere fizic,statut social, autoritate, bani, prieteni, relaii, realizri din trecut, titluri, nu mai exist?

# i-ai creat o relaie de dependen cu acel lucru de la care mprumutai puterea cas obii ce vrei, i cnd dispare, devii handicapat, neadaptat.# Singura putere real este puterea personal. Aceasta trebuie educati dezvoltat

pn la punctul n care poi prin ceea ce eti tu, prin personalitatea ta s faci lucrurile sse ntmple.

# n cartea 7 obiceiuri pentru oameni eficieniStephen Convey spune c nu poateexista o victorie n lumea din afar, fr ca prima oar s existe o victorie n lumea din-untru. Asta nseamn c succesul pe care i-l doreti tu, indiferent cum defineti succesul,n lucruri materiale, spirituale, n relaii, sex, iubire, trebuie s nceap cu succesul cu pro-pria ta persoan.

# Imagineaz-i c eti un stat din aceast lume. i imagineaz-i c vrei s pornetintr-un rzboi de cucerire.# Vei putea s cucereti ceva dac statul este sfiat de rzboi civil i lupte interne?# Niciodat!

# La nivel personal, dac nu i pui ordine n lumea interioar, dac nu i descoperiresursele i punctele forte i, de asemenea, nu i dezvoli calitile, nu vei putea niciodatporni n lume pentru a cuceri ceea ce tu i doreti.# Acest PDF are menirea s i deschid ochii asupra potenialului tu i s i ofere

cteva tehnici i unelte pentru a fi pregtit n lumea exterioar.# Nu folosesc cuvntul imposibil, dar este foarte greu s atingi miestria sau satisfac-ia n orice aciune fr ca prima oar s i dezvoli ntr-o anumit msur abilitile ce inde personalitate i lumea interioar.# nainte de a trece la primul capitol, vreau s nchei aceast introducere cu o poeziefrumoas pe care am citit-o n cartea lui Napoleon Hill, Think and grow rich:

________________________________________________________

Dac

crezi n e

ec, l vei aveaDac crezi n timiditate, aa vei fi

Dac vrei ctig, sigur vei eua

Dac nencreztor vei porni

Dac crezi c vei pierde, vei pierde

Cci lumea larg azi ne-a nvat

C pasul unu n succes e-a crede

Succesul e n mintea ta creat


5


7/56

Dac crezi c eti prea mic, vei fi

Gndul aripi va trebui s nasc

Sigur pe tine dac te vei simi

Rsplata va sosi s te cinsteasc

Victorii-n via nu obin doar cei

Ce sunt puternici i alearg bine

Ctigul poate deveni un obicei

Pentru cel ce spune: cred n mine!________________________________________________________

II. MOTIVAIA INTERNI MISIUNEA TA

Care e diferena dintre un ceretor i un nvingtor n via? Poate mediul, educaia, gene-le, steaua sub care s-a nscut?# mi pun deseori aceast ntrebare.

________________________________________________________

Simte-te mizerabil. Sau automotiveaz-te. Orice ai vrea s

faci, e tot timpul decizia ta.

(Wayne Dyer)________________________________________________________

# M-am gndit de ce un ceretor prefer suferina fizic, frigul, foamea n locul uneiaciuni ctre o via mai buni de ce un om care s-ar putea mulumi cu cldura i con-fortul unei viei mediocre i sigure, n care are asigurate cele necesare traiului, nu poate sstea pe loc i trebuie s creasc, s evolueze, s zboare, de parc destinul nsui l mpin-ge nainte.

# La o privire superficial, putem spune c exist cauze externe care in de destin: uncopil este abandonat i ajunge la orfelinat i de acolo pe strad, unde sub influena unuianturaj nociv ajunge ceretor.# Sau poate un copil se nate ntr-o familie foarte sraci care nu poate, nu tie sl nvee altceva dect s cereasc.

# Pe de alt parte un nvingtor sau o nvingtoare se nate ntr-o familie care l/oeduc n acest spirit de nvingtori. Le ofer condiii la nceput cnd nu poate s fie inde-pedent. Hran, adpost, sprijin material, iubire, afeciune, ncurajare, educaie i toate

acestea ajung s fac dintr-un om un nvingtor. Aadar la prima vedere e soarta care

PERA NOVACOVICI

6


8/56

decide. Trecem pe lng un ceretor i mulumim sorii c nu suntem noi n locul lui i pri-vim cu invidie la cel care reuete pentru c are avantaje de care noi nu beneficiem.

# i apoi urmeaz adevrul!# Exist poveti despre oameni care au fost ceretori, lovii de boli, crora le-a fost

rpit orice urm de speran, care nu au renunat i au uimit lumea prin realizrile i re-naterea lor.

# Exist poveti ale unor oameni celebri care au czut distrui de droguri, abuzuri detot felul. Poveti cu copii ai oamenilor de foarte mare succes care au tot i care nu se ridi-c nici la glezna prinilor lor prin realizrile de-a lungul vieii.# Exist poveti ale oamenilor care nu sunt cunoscui dar care au reputat extraordi-nare victorii personale.

# Aadar, ce i motiveaz pe oameni?

# Piramida nevoilor a lui Maslow ne spune c exist cinci nivele ale nevoilor ome-neti. Exist de asemenea mai multe variante, cu 6 i cu 8 trepte dar pentru ce avem noi

nevoie s nelegem o vom folosi pe cea mai larg rspndit, piramida nevoilor cu 5 trepte.

# Nevoile fiziologice# Ap, aer, mncare, nevoi sexuale, somn, o temperatur constant a corpului, toateacestea sau la baza necesitailor noastre i totodat reprezintinta primar a motivaiilor

noastre. Cnd acestea nu sunt satisfcute, omul experimenteaz stri de suferin, dure-

re, iritare, disconfort etc. Aceste triri ne motiveaz s satisfacem nevoile ct mai curndposibil pentru a atinge homeostazia (jumtate din capitolul II este rezervat explicrii aces-


7


9/56

tui fenomen). Odat satisfcute aceste nevoi, pot fi accesate nivelele superioare ale pira-midei nevoilor.

# Nevoile de siguran# ntr-o lume haotici dezordonat avem nevoie de nite confirmri i o siguran

fizici psihic. Avem nevoie de sigurana unui cmin, a unui loc pe care s-l numim casanoastr. Dac mediul pe care l numeti casa ta, familia ta, nu i ofer o stare de linite,

siguran, vei avea o problem n a trece la urmtoarele nivele. Iubirea, cunoaterea, reali-zrile i visele trebuie s atepte pn cnd te simi n sigurani nu mai ai frica zilei demine.

# Nevoia de aparinere

# Iubirea i sentimentul de apartenen sunt urmtoarele pe list. Omul este un ani-

mal social i are nevoie s aparin unui grup, fie el religios, orice fel de anturaj etc. Toiavem nevoie s fim iubii (nonsexual) de ceilali, s fim acceptai. Ne plac atenia i aplau-zele. Avem nevoie s fie nevoie de noi. Doar cu aceste 3 nevoi satisfcute putem trece laal 4-lea nivel i suntem suficient de motivai s o facem.

# Nevoia de stim# Nevoile de stim sunt cele care vin n urma rezultatelor i abilitailor pe care leavem, competenele noastre, atenia i recunoaterea ce o primim de la cei din jur. Foarte

asemntoare cu nevoia de aparinere, difer totui prin faptul c e legat de nevoia deputere. Oamenii cu primele 3 nevoi satisfcute ncep s tind spre provocri mai mari alevieii sau s conduc maini scumpe pentru a-i crete stima de sine. Aici e vorba de ne-voia de admiraie.

# Nevoia de auto-actualizare

# Pentru asta lucrm noi. Ultimul nivel al piramidei, ceea ce conteaz n via. Aceas-t nevoie poate fi numit nevoia de a deveni mai mult dect eti, s i valorifici ntregul

tu potenial nativ. Oamenii care au primele 4 nevoi satisfcute i pot maximiza poten-ialul. Pot cuta cunoaterea, pacea interioar, experiene estetice i spirituale etc. De obi-cei oamenii din ptura social de mijloc sunt cei mai avantajai, aa cum arat studiile, i

nu cei foarte bogai, elita societii. Pentru c dac srcia extrem slbticete, bogian exces corupe i nu motiveaz. n schimb n ptura de mijloc exist o balan potrivit demotivaie, ambiie i resurse pentru a-i valorifica n cel mai bun mod potenialul.

________________________________________________________

Oamenii vor s devini s rmn fericii. Nu-i de mirare

dac omul se strduiete de obicei s-i reduc preteniile la fe-

PERA NOVACOVICI

8


10/56

ricire i dac el se consider fericit i numai scpnd de neno-

rocire i evitnd suferina; ntr-un mod foarte general, sarcina

de evitare a suferin ei o izgone te pe ultimul plan pe aceea de

obinere a plcerii.

(Sigmund Freud)________________________________________________________

# Cu alte cuvinte, majoritatea oamenilor prefer s aib burta plini un acoperi

deasupra capului dect s sufere ani de zile pentru un vis pentru care nu au nicio certitu-dine c l vor transforma n realitate.# De aici, compromisurile pe care le facem n via.# De aici, o via mediocri lipsa succesului real n vieile a 98% din oameni, dinmoment ce doar 2% din popula

ia globului este considerat

de succes.

# Ceea ce trebuie stii e c nu exist maina timpului care s te aduc napoi laziua cnd citeti aceste lucruri. Aa cum a trecut timpul de cnd ai primele tale amintiri nvia, adic repede, aa va trece pn vei fi btrn sau btrni i vei pierde puterile fi-zice, psihice, ambiia, pasiunea.

# ntrebarea e: cnd vei privi n urm, ce vei vedea? Crezi c vei avea destule scuzepentru c nu i-ai urmat visele sau sufletul tu va fi strivit de regrete i ai da orice s mai aio ans s lupi pentru ceea ce vrei cu adevrat, visele tale, dorinele tale arztoare?# Deciziile se iau acum i ce semeni aduni.# Gothe are un citat pe care mi-l repet n fiecare diminea ca s nu uit de ce m

trezesc i ce vreau s fac cu viaa mea, ce vreau s devin i s obin:

________________________________________________________

Lucrurile care conteaz cel mai mult nu trebuie l sate nicio-

dat la mil celor care conteaz cel mai puin!________________________________________________________

# Nu trebuie s lai niciodat confortul aparent i compromisul s i saboteze viselei dorinele.# Nu te mulumi cu jumti de msuri chiar dac temporar trebuie s duci o viacare nu e aa cum i doreti, tot timpul trebuie s ridici privirea i s priveti la orizont.

Ceea ce ai fcut IERIi ceea ce faci AZI te ajut s mai faci un pas spre ce vrei n via saunu? Dac rspunsul e NU, renun la acel lucru.# Daccoala la care mergi nu e pe placul tu, continu s mergi la ea, dar f n aa

fel nct s vezi viitorul i, dac e necesar, schimbcoal. S pierzi un an sau doi nu edram comparat cu a pierde o via ntreag.


9


11/56

# Eu am pierdut 4 ani de liceu fcnd informatici 5 de politehnic pn s merg lapsihologie i s mi descopr vocaia. NOU ani.

# Dac ai o slujb care nu i place, e n regul s continui cu ea dar s te gndetipermanent cum vei face trecerea la ceva mai bun pentru tine.

# n timpul facultii lucram cu jumtate de normi vara cu norm ntreag, asta

timp de 3 ani. Aveam pe ua firmei orarul de la coali orarul de la lucru. mi era bine,am nvat multe, dar era un compromis. Lucram pentru alii i nu voiam s fiu mediocru i

s ascult ordine de la cineva cruia oricum nu-i pas de mine i nu era un om mai bun camine. Voiam s am afacerea mea.# Dup ce am ales s mi urmez vocaia, am renunat la slujbi n anul 1 de la psi-hologie nu aveam bani nici s mi pltesc coala. Am strns din dini atunci i acum amafacerea mea pe net care crete. Au meritat 2 ani de austeritate? Comparat cu o via de

mediocritate, oricnd.

# Dac viaa ta sexual sau relaiile tale de iubire nu sunt cum i doreti, nu trebuies te panichezi, dar trebuie s faci n fiecare zi un pas ctre educaia i devenirea ta, de-venirea acelei persoane care e satisfcut de aceste domenii ale vieii.# Mi-am pierdut virginitatea la 19 ani i dac nu a fi fost super determinat s rezolv

aceast problem a vieii mele probabil a fi fost un frustrat care nu nelege nimic din se-xualitate, femei, iubire i relaii.# Am spus c am s rezolv problema orice ar fi, i dup 5 ani n care am citit i ex-perimentat TOT ce am putut, fr teama de eec dei a fost mult mai des ntlnit dect

succesul i fr ruinea de ce vor spune cei din jur am scris o carte despre seducie.Lucrarea de licen la psihologie este pe tema asta. De atunci ajut cu succes foarte mulitineri s evolueze n acest domeniu al vieii.# Mi-a luat 5 ani, de la 21 la 26, de citit i experimentat ca s m trezesc ntr-o zi dinpat i s nu mai am nemulumiri n domeniul sta. E mult sau puin? Nu tiu. Ce tiu e cla 29 de ani lucrez cu motoarele la turaie maxim s mi ating visele i pot s fac asta

doar sprijinindu-i pe alii s le ating pe ale lor.# De asta citeti rndurile astea, pentru c vreau s reueti i vreau stii c se

poate i cTOTUL de tine depinde. St n puterea ta.

# Am scris tot ce e mai sus pentru c sunt 3 lucruri foarte importante care cred c se

gsesc n viaa fiecruia dintre noi.coala i educaia care te formeaz

viaa profesional, plcerea de a-i urma vocaia i de a excela ntr-un domeniu n careeti talentat i care trebuie s te duci la independena financiarviaa sexual, relaiile, iubirea care ntregesc tabloul unei fiine umane complete i ferici-

te.# i pentru fiecare dintre ele a trebuit s sacrific un confort aparent i binefctor pemoment, pentru o satisfacie mai mare pe urm. i la fel va trebui s faci i tu.

PERA NOVACOVICI

10


12/56

# Cunosc un om de 50 de ani care lucreaz ntr-o slujb de rahat ntr-o fabric, areun credit bancar care se ntinde pe toat durata vieii lui i l face un sclav pentru o mobil,

un televizor i ce altceva a tiut el s i ia de banii ia. Are 2 copii pentru care nu i per-mite s plteasc cea mai bun educaie i nu le poate oferi condiii pentru a reui cu ade-vrat n via, se ceart cu soia i i neac amarul n alcool i nu va fi niciodat cu ade-

vrat mplinit sau fericit.# Nu m cred mai bun dect el. tiu doar c lui i-a lipsit odat puterea interioar s

fac sacrificiile necesare pentru a obine cu adevrat ce vrea n via.# mi este foarte greu s l ajut pentru c prima oar trebuie s se dezvee de toatelucrurile greite pe care le-a nvat i apoi abia s nvee toate lucrurile noi. Dac pentruel situaia este foarte grea, pentru tine poate fi mai uoar. De asta am scris rndurile pecare le citeti.

# Sper s i foloseasc.

' Nite nvingtori# i, pentru c n faa elurilor fiecrui om stau de obicei obstacole copleitoare, ncartea Supde pui pentru sufletsunt nirate cteva personaliti i eecurile lor:

# Dup prima prob data de Fred Astaire n 1933, directorul studiourilor MGM i-a no-tat: Nu poate s joace! Uor chelios! tie puin s danseze!. Astaire a pstrat aceastnoti toat viaa, deasupra emineului din casa sa din Beverly Hills.# Lui Socrate i se spunea un coruptor imoral al tineretului.

# Beethoven de-abia se descurca la vioari prefera s interpreteze propriile compo-ziii, dect s-i mbunteasc tehnica. Profesorul lui i-a spus c nu exist nicio speranca el s ajung vreodat compozitor.# Prinii celebrului cntrede oper Enrico Caruso au vrut ca el s devin inginer.Profesorul lui i-a spus c nu are niciun pic de voce i c nu va putea cnta niciodat.# Charles Darwin, printele teoriei evoluioniste, a renunat la cariera medicali tatl

lui i-a spus: Nu-i pas dect de vntoare, cini i curse de obolani. n autobiografiasa, Darwin scrie: Am fost considerat de toi profesorii mei, inclusiv de tat, un biat abso-

lut obinuit, mai degrab cu un nivel intelectual sub standard.# Walt Disney a fost concediat de redactorul ef al unui ziar pentru lipsa de idei. El afost falit de mai multe ori nainte s construiasc Disneyland.

# Profesorii lui Thomas Edison spuneau despre el c e prea prost ca s nvee ceva.# Albert Einstein nu a vorbit pn la vrsta de patru ani i nu a nvat s citeasc de-ct la apte ani. Profesorul su l descria ca napoiat mintal, nesociabil i venic cu capuln nori. A fost exmatriculat i a picat examenul de admitere la coala Politehnic din Z-rich.

# Tatl sculptorului Rodin spunea: Am ca fiu un idiot. Descris ca unul din cei maislabi elevi din coal, Rodin a ratat de trei ori admiterea la coala de Arte. Unchiul lui spu-nea despre el c nu poate fi educat.


11


13/56

# Henry Ford a ratat i a dat faliment de cinci ori, nainte s aib succes.# Winston Churchill a rmas repetent n clasa a asea. Nu a devenit prim-ministru al

Regatului Unit dect la aizeci i doi de ani i numai dup o via plin de nfrngeri inecazuri.

# De i spun lucrurile astea?# Pentru c vreau stii c dac eti sntos la cap i la trup, nu vei putea avea ni-

ciodat niciun fel de scuz dac nu vei reui n via, dac nu vei obine ce doreti, nu ivei tri viaa cum vrei, nu vei spune m iubesc pe mine i sunt mndru/mndr de mine.# Acum, s i plac astfel de poveti motivaionale e una, s fii TU motivat destul cas faci toate lucrurile pe care vrei s le faci e cu totul alt poveste.# Dac nu eti destul de motivat s faci un lucru singur, nseamn c nu doreti s

faci destul de mult acel lucru, caz n care doar i pierzi vremea, a ta i a celor din jur.

# Numai cnd i doreti suficient de mult un lucru ar trebui s te apuci de el. Nu dinplictiseal sau lips de altceva mai bun, ci pentru c sufletul tu ARDE de dorina de a faceun lucru.

# Urmtorul pas e stii ce i motiveaz pe oameni i ce te motiveaz pe tine.

# Toi ne natem ceretori. Dezbrcai, fr nimic n cap, fr experiene de via, nuputem tri fr atenia, afeciunea, mncarea, adpostul celor din jur, iar uneori cei din jursunt buni, alteori mai puini buni.

# Dar nu de ei depinde ceea ce urmeaz s faci n via. Asta urmeaz s nvei.# Nu mi plac vorbitorii i scriitorii motivaionali. Paradoxul e c eu m aflu n situaialor. Dar nu ar trebui s fiu vzut ca un scriitor motivaional. Cei care m vd ca pe un mo-tivator, deja au nceput cu stngul. Nu pot fi ajutai i nimeni pe lumea asta nu va face ni-mic pentru ei. Sunt deja pierdui.# Pentru c dac tu nu ai MOTIVAIA INTERN s faci o treab, nimic nu are sens. De

ce s faci ceva ce nu vrei din tot sufletul? De ce s faci ceva pentru care nu ai motivaiedin momentul n care te trezeti dimineaa?

# Ca s fii motivat intern trebuie stii ce vrei prima oar. Lucrez acum cu o persoa-n pe care vreau s o aduc n poziia de a face lucruri extraordinare. Poate are cuno-tine, are tot ce e nevoie, dar nu are motivaia intern, dect uneori cte o izbucnire care

niciodat nu dureaz mai mult de 3 zile.# Dac ai nevoie de motivaie din exterior nseamn c ceea ce doreti nu i doretidestul de mult i nici nu vei avea. nseamn c durerea nu e destul de mare i nu vadisprea. nseamn c lipsurile nu le simi suficient de intens i nu vei fi eliberat de ele.# Te vei mulumi cu ceea ce ai ca i ceretorul care e mulumit cu viaa lui ct timp

mai poate tri o zi. Dar sufletul tu va fi strivit n fiecare zi de regretul c nu lupi pentru cas poi spune am fcut tot ce mi sttea n putere.

PERA NOVACOVICI

12


14/56

# Doar cnd simi durerea destul de tare, doar cnd i doreti ceva destul de tare,doar atunci vei avea motivaia interni vei deveni proactiv.

# Cum poi obine ce vrei dac nu tii ce vrei?

# Un exerciiu foarte important, pe care trebuie s l faci acum, pentru c fr el nu

are rost s treci mai departe, este s scrii misiunea i viziunea ta, care sunt constituia taca persoan. Codul de legi dup care trieti. Principiile tale. Este criteriul dup care m-

sori totul n viaa ta. De ce este foarte important s ai o declaraie a misiunii tale?# Cnd viziunea i aciunile tale nu sunt aliniate te simi n depresie, anxios, nesatis-fcut, nervos. Asta poate duce la o stare permanent de grij, o stare n care simi c pois faci foarte multe dar rezultatele reale nu sunt pe msur ateptrilor.# Trebuie s o scrii pentru c te mputernicete s i aliniezi aciunile i oamenii din

viaa ta astfel nct vei ti clar care i sunt prioritile, ce trebuie s faci zilnic i ce poi sau

trebuie s lai deoparte. Toi avem 168 de ore ntr-o sptmn. Nu vei putea s faci tot, incercnd s faci tot riti s nu faci nimic.# Mult vreme am fost foarte frustrat pentru c de diminea pn seara fceam totulca s i mulumesc venic pe alii, nu tiam s spun nu i triam ntr-o permanent stare

de stres din teama de nu dezamgi lumea care avea ateptri de la mine. Ca s poi oferintr-o zi ceva celor din jur, fie c e ajutor material, iubire, atenie sau orice vrei tu, trebuies le ai tu prima oar. De asta e important s fii un pic egoist la nceput, s te iubeti petine, s te dezvoli tu i s te pui pe tine n prim-planul vieii tale, pentru c doar aa poi

spera c ntr-o zi vei putea oferi ceva celor din jurul tu.

# VIZIUNEA TA PERSONAL# F-i o imagine a ta n viitor. Cteva luni sau civa ani de acum. Vezi ce ai devenit,cu ce te ocupi, ce realizri ai, care sunt valorile tale, cum relaioneaz oamenii cu tine?SIMTE ce fel persoan eti. De azi ncepe primul pas spre acel tu din viitor. Lsat la voia

ntmplrii vei fi ca un vas n deriv pe oceanul agitat i tulbure al vieii. Cu un scop, veiavea un port de destinaie i un motiv s continui drumul. Vei fi puternic/.

# S ai o declaraie a misiunii tale nu te va schimba peste noapte, ns te asigur c teva schimba. n aceast declaraie sunt paii de urmat.

reprezint tot ce e mai profund i mai bun n tine

e expresia a ceea ce ai tu mai bun de oferit lumii

se adreseaz celor 4 mari dimensiuni: fizic, social/emoional, mentali spiritual

este scris s te inspire i s te motiveze la un nivel foarte profund.

# S i creezi o declaraie a misiunii este unul dintre cele mai puternice i semnifi-

cative lucruri pe care le faci ca s preiei conducerea n viaa ta. Vei identifica rolurile pecare vrei s le ai, relaiile, mediul, cine vrei s fii, ce s faci, principiile care i ancoreazviaa, scopurile i deciziile care i vor modela viitorul. E ca i cnd decizi pe ce perete vrei


13


15/56

s sprijini scara vieii i apoi ncepi s te urci. E un compas o surs de ghidare n mareafurtunoas a vieii (Stephen Covey, autorul crii The Seven Habits of Highly Effective

People)

# Creeaz o viziune! Ai nevoie de 3 lucruri:

1. Ce vreau s fac n viaa (scopuri)?2. Ce fel de persoan vreau s fiu (personalitate)?

3. Ce aciuni trebuie s ntreprind ca s mi manifest scopul i personalitatea?# F o declaraie, a scopului i a misiunii tale. Am s te ajut cu tot ce ai nevoie. Dartrebuie s faci ceva ACUM.

# Nu uita: caracteristica numrul 1 a oamenilor de succes n lume este viteza de im-

plementare. Dac nu faci exerciiul acum, ansele s l faci scad foarte mult. Asta nseam-

n c atunci cnd auzi o idee o aplici IMEDIAT i nvei ceva din ea. Dac nu o faci tot cevei citi nu va avea sens, pentru c fr o viziune i un vis rmi blocat.# Nu este greu. ns difer la fiecare persoan.# F exerciiul acum, pentru c rezultatele le vei folosi puin mai trziu.

# Ce este misiunea? O pornire interioar de a face o aciune sau de a oferi un servi-ciu. Ai o misiune? Eu cred c da. Mare nct s schimbe lumea? Nu tiu, dar tiu c e su-ficient de mare ca s schimbe lumea ta, viaa ta, viitorul tu.

# Poate, ca i mine uneori, nu ai chef de un exerciiu, dar viteza de implementare es-te cea mai important calitate a oamenilor de succes i dac nu ai chef acum s faci acestlucru PENTRU TINE gndete-te cum va fi cnd trebuie s faci lucruri mai obositoare, maigrele, mai consumatoare de timp i energie?

# Care e misiunea ta, visul tu, intenia ta? E foarte important s fie scris de mna ta!

Poate dura zile sau luni s construieti o declaraie puternici tot timpul trebuie cititirevizuit. Dar e VITALi e necesar s o citeti zilnic mcar o dati s aduci lucruri noi

cnd simi c e nevoie. Dac faci asta nu vei mai pluti n deriv, ci vei naviga cu toatepnzele sus spre scopurile tale, spre destinul tu.

# Valori-scop noteaz pe o foaie de hrtie primele 5 valori-scop pe care le consi-deri cele mai importante:

aprecierea socialarmonie interioar

bucuria muncii pe care o facibunstare materialdemnitate uman

PERA NOVACOVICI

14


16/56

dragoste matur

egalitate, libertate, drepturi

fericire

nelepciunemntuirea sufletului

o lume a frumosului

o lume a pcii

o via confortabili lipsit de temeri i grijio via plin de adrenalinprietenie sinceri adevratsigurana familieisecuritatea i prosperitatea rii

# Valori personale noteaz pe o foaie de hrtie primele 5 valori-scop pe care leconsideri cele mai importante:

ajuttor/sritorambiios

asculttor/supusautocontrol/stpnire de sinecapabil i profesionalcurajos

curatierttorimaginativ

independent

intelectual

iubitor

logic

onest

politicoscreativ

responsabil

vederi largi/minte deschisvesel i optimistneleptinteligent emoionaladaptabil

comunicativplin de compasiune i nelegerecompetitiv


15


17/56

distractiv

sincer

evoluie i dezvoltare continupasional

respectat

responsabil

unic

frumos

# Strategiile i lucrurile care nu au legtur cu valorile i scopurile tale TREBUIE SDISPAR URGENT DIN VIAA TA! Acum trebuie sTRIETI, nu doar s scrii! Beneficiile leculegi doar trind. Citete zilnic i revino cu mbuntiri chiar i dup 1 an de zile.

________________________________________________________

iDECLARAIE

(scris de mn)

Pentru viaa mea, rezultatele mele i ceea ce am s devinsunt responsabil doar eu, aa c de azi am s fac ce vreautiind c singura putere este cea pe care i-o asumi. La sfr-it eu voi fi responsabil/ pentru ce fel de caracter sunt i ceam reuit s obin i s realizez n via.

Este limpede i clar c orice scuz a vrea s inventez, nupot. Eu sunt cel mai mare duman al meu n acest moment idoar felul meu de a fi i obiceiurile mele zilnice m mai oprescs obin orice vreau de la via.

Ctignd lupta cu mine nsumi, voi dobndi o putere perso-nal extraordinar cu care voi obine ce vreau pentru mine.

Apoi voi oferi celor din jur din abundena mea.

Scopurile prioritare n viaa mea sunt: (aici pui cele 5 valoripe care le-ai notat mai sus). Trsturile de personalitate im-

portante pentru mine sunt: (aici pui cele 5 trsturi prioritarepentru tine).

mi iau angajamentul ca de diminea pn seara, n fiecarezi, s am n minte i n suflet aceste valori. Ele m definesc iam s fac tot posibilul s le transform ntr-o realitate puterni-c a vieii mele. Avnd n minte aceste valori, tiu c nu potsri treptele fireti ale evoluiei i astfel m voi ocupa de toa-te cele 5 trepte ale nevoilor umane. (Eu am pus sugestii la fie-care treapt, tu eti liber/ s pui ce vrei la fiecare treapt a

nevoilor).

Pentru prima treapt, nevoile fiziologice. (Sugestii) Pe plan fi-zic, prioritile mele sunt alimentaia corect i activitateafizic. Ele sunt fundaia pentru a putea accesa celelalte nivele

PERA NOVACOVICI

16


18/56

la potenialul meu maxim, nu la 50% sau 10% din ceea ce potfi eu ca fiin uman.

n privina sexului, dac nu sunt satisfcut de viaa mea se-xual voi aciona pentru obinerea ajutorului sau educaieinecesare pentru a-mi putea satisface nevoile sexuale.

Virginitatea i/sau masturbarea nu mi provoac niciun com-plex sau stare de vinovie pentru ctiu c societatea a n-cercat timp de sute i mii de ani s reprime sexualitatea, iaracum ne aflm n plin revoluie sexual, alegerile mele miaparin i pot s decid ce e mai bine pentru mine singur/.

Nevoile de siguran. (Sugestii) Casa mea ideal arat astfel(). Voi renuna la reflectare i voi trece la aciune. mi voianaliza fricile. Dac e nevoie voi apela la sprijinul persoane-lor care se pot descurca n situaii care pe mine m depesc.

Nevoia de aparinere. (Sugestii) Cum arat partenerul sau

partenera de via ideal pentru mine? Fizic, mental, spiri-tual. Cum mi vd familia n viitor? Nu vorbesc de ru oame-nii cnd nu sunt de fa, nu defimez i nu trdez. Voi fi maiatent/ la vestimentaie i accesorii. M voi ngriji ct pot debine.

Nevoia de stim. (Sugestii) Rolul meu n via este: (). Acti-vitatea mea ideal este s: ().

Nevoia de autoactualizare. (Sugestii) Care este contribuiamea major n aceast lume? Ce las n urmi cu ce vreau scontribui?

mi voi gsi un mentor sau mai muli! Voi nva s mrelaxez. Voi citi cri din domeniul meu i cri de divertis-ment. Voi cuta educaie, seminare, workshop-uri pentru a-miumple golurile din educaie sau pentru a ntri punctele forteexistente.________________________________________________________

# Dac nu i iese din prima nu i face griji. Exerseaz un pic i f-o de mai multe ori.Citete MCAR o dat pe zi i adu mbuntiri constant. Dac ai fcut ceva ce i plceantr-o zi i i-ar place s faci acel lucru mai des dar nu poi acum, noteaz-l. Dac te simintr-un anume fel i vrei s te simi permanent aa, noteaz. ine minte i construiete-iviaa.

# Motivaia extern e frumoas, poate s i fac ziua frumoasi te poate motiva unpic s faci ceea ce e nevoie. DAR E NOCIV. Pentru c dac ai nevoie de motivaie externs faci un lucru nseamn c cea intern nu e suficient. nseamn c nu i doreti destulde mult acel lucru. nseamn c eti deja pe un drum greit.

# Povestea lui Julie Moss# Dac m-ai ntreba cum trebuie s lupt pentru ceea ce mi doresc? a putea s iart filmuleul cu Julie Moss, student de 23 de ani care avea o lucrare de licen de scris


17


19/56

pe tema Iron Man. Considerat cea mai dur competiie sportiv din lume, Iron man seine n fiecare an n Hawaii. Cursa const n not n ocean (3,86 kilometri), pedalat pe bi-

ciclet (180,2 kilometri) prin deertul Hawaiian i alergat maratonul (42,195 kilometri), TOA-TE N ACEEAI ZI. Recordul este deinut de Luc Van Lierde (Belgia) cu 8 ore, 4 minute i 8secunde.

# Aadar Julie Moss i-a scris teza de licen n domeniul fiziologiei avnd ca temIron Man i, fr s aib un trecut sportiv sau un antrenament adecvat, a decis s partici-

pe la aceast curs pentru a lua pulsul competiiei i a putea vorbi despre ea n cunotinde cauz.# Pn aici nimic deosebit, ns ce a fcut ca Julie Moss s devin o legend a com-petiiei Iron Man, s fie denumit un moment de referin n istoria sportului, a fost faptulc, fiind pe locul 1 pn foarte aproape de sfrit, Julie era deshidratati i-a pierdut toa-

t puterea n picioare i brae. Corpul ei nu o mai asculta i imaginile filmate o artau ca

pe o ppu dezarticulat, fr control n picioarele i braele ei. A czut la pmnt i aparcurs ultimii zeci de metri TRNDU-SE, timp n care a fost depit de o alt concurent,terminnd astfel pe locul 2. Muli ns au vzut-o ca pe o nvingtoare i a rmas s ins-pire pentru totdeauna cnd cineva i pune ntrebarea CUM TREBUIE S LUPT PENTRU CEEA

CE VREAU?

# Aa trebuie s i urmreti scopurile, mergnd n 4 labe cnd simi c nu mai poi.# A putea s gsesc mii de cazuri de oameni care au reuit n cele mai grele condi-ii, mult mai grele dect ntmpini tu acum i s te pun la zid c nu ai nicio scuz s nu

obii rezultatele dorite i a putea s i spun durerea e temporar, renunarea e venic.# Pot s i art filmulee ca 212 degrees: http://www.212movie.com/.# i alte 22 aici: http://www.simpletruths.com/movies/index.asp.# Ca s te poi trezi n fiecare diminea ca un butoia atomic care vrea s fac per-forman. i tu ai putea s spui Super tare, ce frumos i inspiraional! Dar problema tiicare e? Dac ai nevoie de aa ceva ca s te ridici diminea din pat i s faci, atunci e o

problem.# I LIPSETE MOTIVAIA INTERN, i nicio cantitate de motivaie extern nu i va face

treaba suficient de bine pentru ca tu s reueti. n schimb, ce ar trebui s faci e s ipersonalizezi scopurile i valorile i dorinele, s pui pe hrtie ce i doreti tu mai mult is citeti hrtia aia n fiecare zi i AIA s fie motivaia ta, textul tu motivaional fcut din

mintea, sufletul, energia i pasiunea ta.

________________________________________________________

A ti s-i respeci ferm principiile, s le rmi fidel n ciuda

tuturor motivelor contrare, nseamn a fi propriul tu stpn.

(Arthur Schopenhauer)________________________________________________________

PERA NOVACOVICI

18
http://www.simpletruths.com/movies/index.asphttp://www.simpletruths.com/movies/index.asphttp://www.simpletruths.com/movies/index.asphttp://www.simpletruths.com/movies/index.asphttp://www.simpletruths.com/movies/index.asphttp://www.simpletruths.com/movies/index.asphttp://www.212movie.com/http://www.212movie.com/


20/56

# TU eti cea mai important persoan din viaa ta. Doar de-asta este a TA, nu?

# La sfritul fiecrui capitol am s pun mesajele de la cititori care m-au inspirat ideterminat s scriu fiecare capitol ca rspuns la ntrebrile lor.

C! Problema mea const n meninerea motivaiei i ambiiei cnd vreau s realizez unlucru i eficiena cu cu care lucrez n realizarea lui.

* * *! Salut Pera. Sincer i spun, am greuti n via, nu mi merge totul perfect dar camtiu ce am de fcut ca s ajung acolo unde mi doresc.! Mai tiu c toate greutile sau testele pe care le am sau cnd lucrurile merg aparentru sunt pentru a m duce mai aproape de ceea ce trebuie s devin eu i ceea ce mi doresc eu sobin n aceast via.! A avea foarte multe de nvat de la tine, sunt convins, dar acum problema mea ar fi:

cum s mi ajut prietena s scape de ncpnare i s i creeze dorina de a nva toate acestelucruri care ar face-o de succes? Pe ce s insist mai mult?

* * *! Salut Pera. Cred c scriu aici n primul rnd pentru a m elibera, ns lucrurile ce mfrmnt la ora actual sunt: de ce nc stau n zona de confort cnd ar trebui s fiu pe afaris cad, de multe ori, s nv din nou s merg, s m remodelez?! Apoi e iminent problema bacului ce mi bate la u , examen pentru care suntTOTAL nepregtit, sunt contient dar n continuare nu fac mare lucru mai ales c am nceputs-mi pun problema dac voi intra n bac, din cauza unor certuri cu profesori i mai ales cu diri-ginta! Cam att poate voi mai scrie un mesaj cnd voi avea mai mult inspiraie.

* * *! Pentru nceput felicitri pentru nc o iniiativ de acest gen.! Cred c principalele mele probleme (cred ci la majoritatea dac stau bine s m gn-desc) sunt ncrederea i motivaia. M trezesc n anumite situaii (sau chiar ocazii) pe care le potfolosi n avantajul meu dar datorit lipsei ncrederii n mine renun, i gsesc scuze de genul"nc nu sunt pregtit".! Legat de motivaie, e i mai problematic. Am vise, am i planuri pentru a le transforman realitate, dar ntotdeauna e ceva care s m corup s nu mi dedic timpul pentru a mi atingescopurile. Scuzele s nu mai zic "c sunt la ele acas" cnd e vorba de motivaia de a face ceva.

* * *

! Drag Pera, dup citirea crii tale Personalitate alfa, viaa mea s-a schimbat uimitor. Pot spune c am atras n viaa mea sute de oameni pe care nu i cuno team nainte, mi-amschimbat radical mentalitatea despre realitate, creativitate, motivaie. Experienele din viaa meaau fost feerice, dei era vorba exact despre realitatea pe care am creat-o, exersndu-mi deplinlibertatea. Mai pot spune c am fcut ceva pai n ceea ce privete independena. Cea financiar.Veniturile mele n perioada despre care vorbeam au explodat puri simplu.! Ce anume ar trebui evitat, sau mai degrab cum este necesar s procedezi, atunci cndlng tine exista o persoan pesimist, care cel mai des spune: "nu pot pentru c nu vreau, "nu sepoate" i toate astea creznd c este o persoan realist. Cum procedezi atunci cnd aceast per-soan i este chiar so/soie?


19


21/56

III. MIESTRIE I HOMEOSTAZIE

________________________________________________________

Cnd btlia ncepe n noi nine, ne ndreptm spre perfec-

iune.

(Robert Browning)________________________________________________________

# Ce este miestria?

# Pricepere, iscusin deosebit; talent, dibcie, art.Miestrie artistic = totalitateaelementelor pe care le pune n valoare artistul n procesul desvririi unei opere literare

sau de art. 2. (nv.; concr.) Lucrare, oper, creaie. Lucru care denot iscusinsau me-

teug n execuie; unealt, instrument, aparat ingenios. 3. Meserie, meteug (care cere

pricepere).# n pdf-ul Descoper-i vocaiai-ai fcut o idee despre n ce zon se afla abilitiletale posibile. Acolo unde e un hobby se poate dezvolta miestria.# Dac vrei succes n via, dac vrei putere interioar i exterioar, nu vei aveadect dac devii foarte bun ntr-un domeniu. Dac rmi mediocru vei avea tot timpul unsentiment al nemplinirii i nicio realizare.

# Trebuie s nelegi c miestria nu e pentru cei supertalentai sau pentru cei noro-coi care au nceput devreme. Miestria e pentru oricine se decide s aleag acest drum

i s rmn pe el indiferent de vrst, gen sau experien anterioar.# Problema e c avem foarte puine indicii i modele despre cum se ajunge la mies-trie. Lumea n care trim azi poate fi vzut ca o conspiraie mpotriva miestriei. Exist un

bombardament continuu cu promisiuni de recompens imediat, succes instant sau elibe-rare de nevoie sau de durere imediat.# O s vorbim un pic i despre cum societatea lucreaz azi mpotriva oamenilor carevor s i dezvolte abiliti reale i cum amenin educaia, sntatea, relaiile i succesulindividual. Chiar i personalitatea.

# Superficialul

# Superficialii abordeaz orice nou sport, slujb, activitate, relaie cu foarte mult entu-

ziasm. El sau ea sunt nnebunii dup ritualurile de nceput, pregtirea echipamentului, alucrurilor necesare, strlucirea NOULUI.

PERA NOVACOVICI

20


22/56

# Cnd are primul sprint de progres, superficialul e n extaz. Se laud prietenilor, fa-miliei i oamenilor pe care i ntlnete pe strad. De abia ateapt etapa urmtoare. i

apoi, depresia. n loc s urmeze un nou moment de progres rapid, urmeaz platoul i astae de neacceptat. Perseverena este o necunoscut pentru superficiali, iar renunarea unobicei automat i firesc. Mintea se umple de scuze. Asta nu e pentru el. E prea competitiv,

necompetitiv, agresiv, pasiv, plictisitor, periculos, bla bla.

# Acest lucru nu i satisface nevoile lui UNICE.

# Apoi scenariul se repet cu alt activitate ns doar pentru a se termina la fel. Vedeoportunitile, saliveaz la gndul rezultatelor, ns ele nu apar. Superficialii sunt specia-litii lunilor de miere. Experi n aparene i roi de rugina superficialitii pe dinuntru.# S rmn pe drumul miestriei ar nsemna s se schimbe. i pentru un superficialasta e infinit mai greu dect s sar la urmtoarea oportunitate, la urmtoarea luna de

miere. Se vede ca un aventurier, dar probabil rmne prins venic n capcana dintre ima-

turitate i maturitate.# Cnd trage linie, dup ani de zile sau zeci de ani, vede c a fcut mii de lucruri i nacelai timp, NICIUNUL.

$ Obsesivul

# Obsesivul e un om radical, care nu accepta jumti de msur. tie c doar re-zultatul conteazi este dispus s facORICE e nevoie ca s obin rezultate. Vrea s ob-

in ct mai mult nc de la prima lecie. Vrea s progreseze ct mai rapid i s afle mate-rialul avansat ACUM.

# Spre deosebire de superficial, el nu i mut privirea spre alte activiti sau persoa-

ne, ci rmne foarte concentrat pe una. i asta nu e ru, dar din pcate, obsesivul nu ne-lege importana PLATOULUI. A momentelor n care trebuie s trieti fr s ai un moment

orgasmic, ci s i faci treaba cu devotament i perseveren.# Obsesivul are progres semnificativ la nceput. ns cnd ajunge pe platou nu accep-t c e o etap vital n drumul spre miestrie. Se mpinge la limite fr mil. i dubleazeforturile. Devine workaholic sau ncepe s hruiasc persoanele pentru care simte ceva.# Devine tentat s trieze sau s caute scurtturi de dragul progresului. Tot ce con-

teaz e sin curba de nvare orientat n sus, indiferent dac trebuie s sacrifice dez-

voltarea fireasc sau educaia, planurile sau invesiile.


21


23/56

# n relaii, obsesivul sufoc. Tot ce conteaz e s menin emoiile puternice, adrena-lina, chiar dac asta nseamn s creeze tensiuni care nu sunt necesare, certuri etc. Nu

nelege necesitatea platoului, a perioadelor n care relaia trebuie s creasc, s se dez-volte de la sine.

# Obsesivul este caracterizat de o evoluie n zig-zag, urmat de o cdere cu siguran

dureroasi pentru el i pentru cei din jur.

# Mediocrul

# Mediocrul are alt atitudine. Se prinde cum merg lucrurile ns rmne pe platou pe

timp nelimitat. Dup ce nva un pic i are progres, din diverse motive continu s facactivitile ntr-un mod rutinier i fr emoii i pasiune. Aceeai slujb timp de zeci de anidoar pentru un salariul lunar, aceeai relaie nesatisfctoare doar din team c nu e des-tul de bun pentru altcineva.

# ns cnd cel de lng tine devine mai bun pe plan profesional sau uman, rmi nurmi frustrarea crete. Ai regrete i intri n depresie. Eti prsit, alungat, abandonat i

consideri c soarta e nedreapt.

# Cele 3 tipuri de mai sus te pot ajuta s i dai seama de ce nu eti tu n momentulsta pe drumul miestriei.# Miestria i va aduce dureri de cap neateptate i de asemenea recompense nea-

teptate i nu vei atinge niciodat o destinaie final.# Vei nva despre tine la fel de mult ca i despre abilitile pe care i le antrenezi idezvoli. i dei de multe ori vei fi surprins de ce i cum poi nva, progresul tu ctremiestrie va avea tot timpul un ritm care arat aa:

# Nu exist metod de a scurta acest drum. ORICE abilitate nou vrei s nvei, existsprinturi scurte de progres i apoi un mic declin i apoi un platou ceva mai nalt dect ni-velul la care erai nainte. Orice antrenor din lumea asta i va putea confirma lucrul sta.

Fie c e vorba de karate, de pian, de nvat cum s faci bani, s nvei s ai succes cu

sexul opus, n relaii, n orice domeniu. Pentru a porni pe aceast cale, SINGURA care i vaaduce satisfacie adevrati permanent, trebuie s exersezi cu rbdare, perseveren,ncpnare chiar. Dar pentru a ajunge s te bucuri de rezultate, trebuie s fii dispus s

PERA NOVACOVICI

22


24/56

petreci buci bune de timp pe acel platou n care exersezi ZILNIC, chiar dac pare c nuprogresezi, pentru ca din cnd n cnd s ai cte o explozie de progres i s mai urci o

treapt, un nivel. De ce e nevoie s stai pe platou i nu poi nva n ritm alert, pas duppas, nivel dup nivel fr s stai pe acel platou?# Pentru c atunci cnd nvei o nou abilitate, cnd i-o antrenezi, trebuie s i nr-

dcinezi noile obiceiuri n sistemul nervos. Mersul pe jos este nrdcinat n sistemul ner-vos, l faci fr s te gndeti la el, este un obicei automat.

# Condusul unei maini de ctre un ofer cu experien este nrdcinat, o face auto-mat. Orice abilitate antrenat suficient devine un automatism. Asta se numete s fii bunn ceva, s fii profesionist. Cnd faci ceea ce faci foarte bine i n mod automat.# Cnd ns ncepi s nvei o nou abilitate, indiferent c e crearea unui imperiu, saufcut bani, sau cntat la un instrument, sau o disciplin sportiv, trebuie s te gndeti la

acea abilitate, la exerciiile de nceptor pe care le faci. Trebuie s nlocuieti tipare vechi

de gndire, emoie, senzaie, micare cu unele noi.# Asta aduce n joc un sistem cognitiv, asociat cu un sistem habitual (obiceiurile) i unsistem de efort, asociat cu hipocampul, situat la baza creierului. Sistemul cognitiv i cel deefort devin ajuttoare pentru sistemul habitual pn cnd obiceiurile noi sunt nvate. Cu

alte cuvinte, suntem reprogramai. Cnd treaba este fcut, sistemul cognitiv i de efort seretrag. Apoi nu mai trebuie s te gndeti i nu mai simi un efort cnd faci acel lucru nou.# Mersul pe jos, mentalitatea, socializarea etc. sunt nvate astfel. Le faci apoi frs gndeti.

# Acum problema noastr mare este c atunci cnd un tnr de 25 de ani vine ispune c nu este satisfcut de viaa lui sexual, de relaii, c nu nelege femeile, misiu-nea este i mai grea. Pentru c nu e destul s i antreneze noi abiliti i obiceiuri, dartrebuie s le DEZVEE pe cele vechi.# Dac o persoan s-a obinuit s gndeasc negativ despre orice lucru n via, oface automat fr efort i fr s se gndeasc.

# Cum este cel mai bine aadar s devii foarte bun n ceea ce vrei s faci? Exerciiucontinuu, practic, dar o faci n primul rnd DIN PLCEREA DE A FACE ACEL LUCRU. De aceea

se spune c orice faci trebuie s faci cu pasiune. Pentru c dac nu faci ce faci din plceren primul rnd, nu vei ajunge foarte bun la acel lucru niciodat.

# RZBOIUL MPOTRIVA MIESTRIEI (obstacolul #1)# Momentele climatice, MONTAJELE sunt cea mai mare abureal pe care o vezi i careintoxic mintea i sufletul omului i cred c e cel mai mare obstacol n calea succesuluifiecruia dintre noi.# n filmul Rocky, Stallone se antreneaz pe o durat care n film ine exact 2 minute

i 37 de secunde. Aici e clipul n care vedem cum Rocky alearg, face flotri, ridic gre-uti, exerseaz la sac i boxeaz pregtindu-se exact 2:37 minute, dup care sare vic-torios pe scri pregtit pentru lupta decisiv a vieii lui: montaj.


23
http://www.youtube.com/watch?v=6iPFK5T_G3Uhttp://www.youtube.com/watch?v=6iPFK5T_G3Uhttp://www.youtube.com/watch?v=6iPFK5T_G3Uhttp://www.youtube.com/watch?v=6iPFK5T_G3U


25/56

# Filmele de dragoste. Pe un forum, mi pare ru c nu mai tiu care, am citit un co-mentariu. Un tip spunea c iubita lui i cu el se uitau la un film de dragoste. La sfrit ga-

gica l ntreab De ce nu putem avea i noi parte de aa o iubire ca n film? iar tipul spu-ne pentru c filmul dureaz 90 de minute. Asta arat ce victime face media.$ Reclamele. ntr-o zi mizerabil de iarn un cuplu tnr vede n vitrina reclama unei

agenii de turism. Privirea lor ajunge pe o carte de credit i sunt transportai instantaneuntr-un paradis tropical. Continu s priveti i vei vedea acelai tipar n toate reclamele.

Toate se concentreaz pe momentul climatic. Pr jitura este fcut, cursa este alergatictigat, tineri frumoi i entuziati sar n sus n timp ce beau nu tiu ce butur. Viaa cuceea ce mai frumos n ea, ni se art n reclame, trebuie trit un moment climatic dupaltul. Cea mai ciudat fantezie pe care o ai poate fi realizat fr niciun efort.# Coninutul reclamelor nu e att de periculos pe ct e ritmul. O plcere una dup

alta. O fantezie nghesuit peste alta. NU EXIST PLATOU.

Calea orgasmelor nesfrite

# Generaiile care cresc n faa televizorului au consumul deasupra oricrei alte valori.De accea nu e de mirare c majoritatea i imagineaz c viaa ar trebui s fie un orgasmdup altul. Ce facem cnd viaa noastr de zi cu zi nu e ca la televizor? Cnd rezultatelenu sunt ca n filme, campionii nu sunt fcui n 5 minute, dragostea nu e ca n reclame, ba-nii nu i faci ntr-o clip?

# Ia un drog. Pariuri, alcool, divertisment nesfrit. Toate creeaz dependen.

# Evident, pe termen lung mentalitatea asta te distruge. Dar cine din cultura i socie-tatea noastr (care are interesul ca tu s consumi) e dispus s te avertizeze c ncercareade a atinge momente climatice unul dup altul, fie c sunt un fel de droguri sau nu, sesfrete astfel:

PERA NOVACOVICI

24


26/56

# Banca lng casa de pariuri este peisajul firesc de azi. 80% din ctigtorii la loto

i pierd toi banii n 5 ani i sfresc mai sraci ca nainte pentru c nu au mintea preg-tit. i tii care e motivul psihologic principal pentru care se ntmpl asta? Fiecare spuneeu nu i-a pierde. Mentalitatea de a face o mecherie, de a gsi scurtturi, de a fruc-

tifica oportuniti pentru a mai supravieui o zi atinge aproape totul n viaa noastr.# Dar nu e nimeni care s spun: Exist o vreme pentru semnat i o vreme pentru

cules. Nu spune nimeni cmecheriile i oportunitile de azi sap groapa de mine.# Majoritatea bolilor fizice, ulcer, cancer, cderea prului, boli de inim i au originean psihicul nostru. ns nimeni nu se uit la adevratele cauze. Toi trateaz doar ce se ve-de, simptomul.

# Odat ce ai un vis, un scop, nu te mai msori cu cei din jur. Victoria personal e pe

primul loc tot timpul. Pentru mine conteaz dac ce fac azi e mai bun dect ce am fcut

ieri. Dac am evoluat. Dac da, asta e reeta s ajung unde vreau. E doar o problem detimp.

# HOMEOSTAZIA (obstacolul #2)

# Definirea homeostaziei (sau de ce ceretorii sunt mulumii s fie ceretori, sraciis fie sraci, mediocrii s fie mediocri i nvingtorii s fie nvingtori): proprietate a orga-nismului de a menine, n limite foarte apropiate, constantele mediului intern; proprietate a

organismelor vii de a-i menine diferitele constante fiziologice. Deci homeostazia este

acea proprietate a organismului i psihicului uman de a se simi confortabil, acea stare debine cnd suntem satisfcui, comozi i nu vrem s ne deranjeze nimic.# Ce nseamn asta?# Dac timp de cteva luni de zile stai doar n faa calculatorului pe internet, organis-mul se va obinui aa i se va simi inconfortabil cnd va trebui s schimbe brusc obiceiulsta i s mearg n fiecare zi, de exemplu, s fac sport.

# Dac o persoan s-a obinuit cu srcia i are o sum mai mare de bani la un mo-ment dat, i va cheltui repede pe tot ce apuc, pentru c starea natural este srcia i

organismul s-a obinuit aa, i, orict de ciudat ar prea, acei bani n plus i provoac ostare de disconfort, iar organismul vrea s revin la starea n care se simea bine. Dac s-a obinuit cu lenea, va fi foarte greu s nvee hrnicia, pentru c nu se va simi deloc

natural.

# n cazul meu, problema era c organismul meu i psihicul aveau homeostazia seta-t s fiu un muppet lene, fr succes; stteam n casi citeam cri i, cnd trebuia sies din casi s nvcum s obin ceea ce vreau, nu m mai simeam eu nsumi, pen-tru c muppet-ul din mine era deranjat. Muppet-ului nu i place s l deranjezi din confortul

lui. i era foarte suprtor pentru muppet s se gndeasc c o s am succes, pentru cs-ar fi nscut alfa, iar muppet-ul trebuia s moar.


25


27/56

# Lenea, comoditatea, amnarea erau naturale i m fceau s m simt eu n-sumi. Un alt stil de via ar fi fost suprtor pentru muppet-ul din mine i, pur i simplu,

simeam c nu eram eu nsumi dac a fi avut succes.# Apoi au urmat cinci ani n care am luptat cu muppet-ul din mine, mi-am propus sfac orice e nevoie, am suferit eec dup eec, apoi am nvat i am nceput s am succes

pn la nivelul n care pot nva pe alii.# De fiecare dat cnd dereglezi homeostazia, att de deranjat poate fi organismul

nct pot aprea chiar i tulburri fizice, cum ar fi ameeli, greuri, senzaii neplcute n sto-mac, se deregleaz sistemul digestiv, n plan psihic pot aprea depresii, lips de chef pen-tru orice activitate, intervin lenea i amnarea.# Trebuie s i asumi riscul pentru toate acestea, dac vrei cu adevrat s ai o altvia dect cea pe care o ai acum. Dac vrei s treci repede de la ceea ce i ofer acum

viaa la succesul adevrat n viaa de zi cu zi, schimbarea va fi duri sta e preul pe

care trebuie s l plteti.# Ceea ce vreau s te nveste s scoi din tine calitile pe care le ai adormite i si dezvoli personalitatea, nct s poi avea viaa sexual pe care o vrei, relaiile pe carele doreti, statut social nalt folosindu-te doar de personalitatea ta.

# Pentru a avea rezultatele pe care le vrei, va trebui s te implici complet, fizic, emo-ional, psihic i spiritual. Ceea ce urmeaz s nvei i mai ales ceea ce va trebui s faci cas ajungi persoana care are succes n aceste aspecte ale vieii nu va fi o simpl plimbareprin parc. Aproape sigur, dac nu ai viaa pe care o vrei, va trebui s i deranjezi homeos-

tazia, dar e nevoie de puin efort i sudoare, dac vrei s obii ntr-un timp scurt ceea cemuli nu obin ntr-o via.# Cnd a trebuit s nvtoate aceste lucruri, nu m simeam deloc eu nsumi, darnu am renunat nicio clip, pentru c mi-am dorit foarte mult s reuesc. i crede-m cniciodat nu m-am simit mai eu nsumi dect acum.# Aadar, gndete-te bine nainte s zici nu pot s fac asta, pentru c nu sunt eu.

# E muppet-ul din tine care zice asta, pentru c o s l deranjeze un lucru nou pe carel faci. E muppet-ul care nu te las s faci sport, care nu te las s citeti o carte ca s de-

vii mai bun, s nvei despre relaii i iubire, s experimentezi orice vrei n via ca s c-tigi experien. i oricine te oprete s faci aceste lucruri e la rndul su un muppet. Pelng muppet-ul din tine.

# Cnd ai succes, o s te simi i mai tu nsui dect cnd nu l ai. Ca s ai putere nlumea exterioar, trebuie neaprat s ai putere interioar. Asta nseamn s te bazezi petine, s crezi n tine, stii c nu poi da vina pe nimeni dect pe tine.# S ai putere personal nseamn s ai o viziune real asupra ta i a lumii, s fii sin-cer cu tine, iar respectul de sine este esenial. Orice faci de acum ncolo, pune lng acest

cuvnt: RESPECT.# Dac nu te respeci pe tine, ai pierdut nainte s ncepi. Dac crezi c nu merii, nuvei avea nimic.

PERA NOVACOVICI

26


28/56

# M-am strduit s fac un material ca s ajut oamenii, s scot ce e mai bun n ei i si motivez, s fie liberi i independeni. Asta e cea mai bun dovad c eu cred n tine. Mai

rmne s crezi i tu n tine.# Homeostazia te va face s te simi confortabil, indiferent de nivelul tu de tri, desuccesul pe care l ai n viai indiferent dac eti o persoan mulumit de tine sau nu.

Dac vrei s treci de la ceea ce eti acum, la persoana care are tot ce i dorete, vatrebui s supori o stare temporar de disconfort, pn cnd te vei simi bine fiind per-

soan alfa.# Corpul nostru, creierul i comportamentul au o tendin nnscut s rmn naceeai stare ntre nite limite foarte strmte i dac acele limite sunt depite s poatreveni brusc ntre limitele cunoscute.

# i asta e un lucru bun de cele mai multe ori. Dac temperatura corpului ar urca sau

ar scdea cu 10% ai avea probleme foarte mari. La fel e i cu glicemia i multe alte funcii

de baz ale corpului tu.# Aceast stare de echilibru, de rezisten la schimbare se numete homeostazie. Dela o bacterie, de la o broasci pn la un om i de la o familie la grupuri mari de oamenii ntregi culturi avem parte de homeostazie iar legile ei sunt valabile i strilor psihice i

comportamentului, nu doar fizicului.

# Am spus cum funcioneaz homeostazia n fizic. Psihic, dac eti obinuit s te uiila televizor 10 ore pe zi asta e starea n care tu te simi natural. Orice altceva e perceputca ru i greu de organismul i mintea ta.

# n grupuri, de exemplu familie, echilibrul i homeostazia sunt meninute prin instruc-iuni, pedepse, privilegii, reguli, cadouri, favoruri, semne de aprobare i afeciune.# O naiune este inut la un loc de cultura ei, de legi, educaie, sport, modelarea oa-menilor de succes etc.

# Aadar, homeostazia este funcia care ajut la supravieuirea lucrurilor aa cumsunt eleN ACEST MOMENT.

# Problema e c homeostazia face lucrurile s rmn la fel i cnd lucrurile nu artafoarte bine. S zicem c n ultimii 2 ani ai avut o via sedentar. Acum prietenii ti trag de

tine i i dai seama c ai nevoie de sport i te hotrti s mergi la alergat. i iei teniii,treningul i o iei la pas. Apoi, la 2 minute dup ce ai nceput, ceva oribil se ntmpl. Poatei se face ru la stomac sau te iau ameelile. Poate ai un sentiment de sufocare i parali-

zie. Te cuprinde panica. Poate vei muri.

# NU vei muri. Ce se ntmpl e un semnal de alarm homeostatic.# Ateniune! Se petrec schimbri semnificative n respiraie, ritm cardiac i metabo-lism. Oprete ce faci IMEDIAT!# Homeostazia nu face deosebire ntre schimbrile n bine i schimbrile n ru. Ea

rezistORICREI schimbri. n orice stare eti acum, este considerat NORMAL de ctre fizi-cul i psihicul tu. Asta e prima problem pe care o vei ntmpina.


27


29/56

# Dac eti srac, sedentar, fr succes, dobort fizic i psihic, n depresie de preamult timp este considerat normal i orice ncercare de schimbare va fi perceput ca o

ameninare de organismul i psihicul tu.

# Primul pas este nelegerea acelui lucru i cnd schimbarea va ncepe s se produ-

c stii i s lupi mpotriva homeostaziei.# (1) Fii contient de cum funcioneaz homeostazia i cnd lucrezi pentru schimbare

nu o lsa s te opreasc. Ateapt-te la rezisten fizici psihic. Cnd alarma ncepe ssune nu nseamn c eti bolnav sau o s mori, sau c eti lene, sau c ai greit fcndalegerea s te schimbi. Este un indicator c viaa ta se schimb aa cum i doreti, nbine, prin alegerile tale. Nu intra n panici nu da napoi.# Aa cum am mai spus, te poi atepta la rezisten din partea familiei, a prietenilor,

a anturajului. Homeostazia se aplici la nivel de grup social. Cnd ncepi s te schimbi,

ntreg sistemul din care faci parte ncepe s se schimbe. Oameni vor reaciona de multeori negativ, dar nu i vor rul. E doar homeostazia i se vor adapta dac perseverezi.# (2) Negociaz cu rezistena ta la schimbare. Cnd schimbarea ncepe, fii atent ladurere, la nemulumiri. Trebuie s perseverezi i s mpingi nainte, dar s ai grij s nu te

forezi nct s te accidentezi. La limit, dar contient de tine. NU te mpinge nainte nebu-nete. Negociaz cu durerea. Cum reacionezi cnd i forezi limitele? Team? Psihoso-matic? Tendin de autosabotaj? Certuri cu cei din jur?# Niciuna de mai sus? Stai pe faz. Negociaz.

# (3) Dezvolt un sistem de suport. Cel mai bine e s te aliezi cu oameni care autrecut prin ceva asemntor sau poate chiar trec mpreun cu tine.# Poveste din cartea Mastery de George Leonard: cnd Jigoro Kano, fondatorul judo-ului, era btrn i aproape de moarte, i-a chemat discipolii lng el i le-a spus c vreas fie nmormntat cu centur alb. Ct de modest din partea celui mai avansat judoka dinlume s fie ngropat cu emblema unui nceptor. Aa cum moartea este o transformare i

ne transform n nceptori, la fel face i viaa, din nou i din nou. Dac acum vrei alterezultate i un alt stil de via, vei trece prin transformri. Accept s mergi pe calea m-

iestriei ncepnd cu nceputul. Poart centur alb fr ruine i caut s devii mai bunpuin n fiecare zi.

C! De ce cnd totul e n regul pe plan material i profesional nu o duci bine n viaasentimentali viceversa? n ce const echilibrul dintre planurile material, profesional, spirituali sentimental ale vieii unui om? Asta e problema care pe mine m preocup n momentul defa. Gsirea echilibrului.

* * *! A vrea s te ntreb un lucru care n ultimul timp m-a pus pe gnduri.! tiu c atunci cnd vrei ceva i faci tot posibilul s-l realizezi l poi obine. i dacvrei s fie bine trebuie s-i faci un program strict, s-l respeci etc.Eh, de la un timp m-a pus pegnduri alt variant: "Nu mai ncerca s controlezi att i doar las s fie" (Fight Club)

PERA NOVACOVICI

28


30/56

! Pi astea dou chestii mi se pare c se bat cap n cap. Care trebuie urmat?A fi bucurosdac ai putea s-mi dai un rspuns la ntrebarea asta.

* * *! Citesc de ceva vreme ce scrii i mi se par foarte interesante i de folos lucrurile pe care lespui. Iat unul dintre gndurile care m frmnt pe mine n acest moment: am 27 de ani, orelaie de care sunt mulumit, ns locuiesc cu prinii, am locuit dintotdeauna.

! Prinii mei sunt pensionari, mama a fost profesoar , tata cam are probleme cu alco-olul, ei stau n majoritatea timpului acas. Am impresia de multe ori c mediul acesta cu ei num ajut s evoluez, s m maturizez (e o chestie, vin tot timpul peste mine, nu sunt ruintenionai, dar vor s m "ddceasc" - asta e mama, tata, avnd probleme cu alcoolul, dinpcate mai face scandaluri n cas, ceea ce nu e plcut deloc).

IV. OBICEIURILE

________________________________________________________

Sdete un gnd, culege o aciune. Sdete o aciune, culegeun obicei. Sde te un obicei, culege un caracter. Sde te un

caracter, culege un destin.

(Stephen Covey)________________________________________________________

# Acel lucru pe care l facem cu perseveren devine mai uor de fcut. Nu pentru cnatura acelui lucru s-a schimbat, ci pentru c PUTEREA noastr de a face acel lucru a

crescut. Suntem ceea ce facem n mod repetat. Aadar, excelena nu e rezultatul unei ac-iuni, ci al unui obicei.

# Performana pe timp de furtun: acum 5 luni am scris un material experimental pen-tru unul din site-urile de care m ocup, Arta seduciei. n el am pus un capitol despre OBI-CEIURI. Mai exact e vorba despre tehnicile i metodele folosite de sportivi de performan,care sunt adaptate de specialiti n psihologie sportivi dezvoltare personal pentru a

ajuta ORICE OM n efortul de a excela n domeniul su, indiferent care e acesta.

# Am primit feed-back n ultimele luni i am ajuns la 2 concluzii; este unul dintre celemai interesante lucruri pe care le-am descoperit n ultimii ani, dei era sub nasul meu i l-am ignorat.

# Dac nu ai motivaie intern, dac nu i doreti cu adevrat, nu poi aplica aceast

tehnic extraordinar de eficient pentru c te duce la limitele tale fizice i psihice i te obli-g s iei din zona de confort i sLUPI n adevratul sens al cuvntului. S lupi i speti pe trmuri noi i neexplorate ale fiinei tale. Te duce la autocunoatere brusc ineateptat i te vezi pe tine aa cum eti i cum probabil nu te-ai vzut niciodat.

# E amuzant cnd te gndeti c tot ce ai nevoie e un tabel pe care l ai mai jos, unpix i trebuie s notezi n tabel 4, 5 sau 6 rnduri. Foaia aia de hrtie cu tabelul de pe eate duce ntr-un loc extraordinar. Locul unde te vezi pe tine aa cum eti i te pune s lupi.


29


31/56

# n continuare e un rezumat a ceea ce scriam n materialul despre obiceiuri.# n acest material am mbinat cteva concepte de psihologie sportiv (cunoscute i

aplicate de campioni pentru a avea performane) cu lucrurile pe care le-am nvat, trit iobservat pn acum n legtur oamenii.# The Power of Full Engagement (de Jim Loehr i Tony Schwartz): autorii acestei

cri au luat conceptele de psihologie sportiv folosite n pregtirea campionilor de sport ile-au adaptat pentru oamenii normali care vor s aib performane foarte bune n orice

domeniu activeaz, nu doar sportiv. Eu le folosesc acum i aici ca s conturez un plan deaciune pentru cei care vor s obin performan n viaa lor ntr-un ritm care nu mai lasloc de pierdere de vreme sau amnare.

# De obicei, la psihologul sportiv ajung sportivii care au tot ce e nevoie pentru a reui(talent, antrenamente, o excelent condiie fizic etc.), i totui nu ating marea performan-

. Indiferent din ce sport vin, psihologul sportiv nu lucreaz la tehnica lor, ci la felul n care

ei acumuleaz energia i felul n care se recupereaz dup ce particip la meciuri i con-cursuri.

# Cnd au fost studiai juctorii de tenis, ca s se pun n eviden ce anume face di-ferena ntre campionii mondiali i locurile 80-90, nu s-au gsit diferene la tehnic, la mo-

dul n care lovesc mingea sau la felul n care se antreneaz. Dup ani de zile de cercetri,urmrind sportivii de pe locurile 1 i 2 jucnd, au descoperit c fiecare dintre aceti juctoriare un RITUAL n momentul n care punctul se ncheie i se produce acea pauz de 20-25de secunde ntre mingi. Niciunul din juctori nu era contient c desfura acel ritual.

# Indiferent de ce vrei s faci n via, nu vei putea face bine dac nu ai cele 4 rezer-voare ale fiinei tale pline de energie. Energia nseamn capacitate de a face munca i,aa cum tii deja, prin activitate i munc obii lucrurile pe care le vrei n via.# Trim ntr-o perioad n care suntem bombardai de informaie pe toate cile, n ca-re atenia ne este sub asediu i nu am avem timp s facem nimic bine. n aceste timpuri enevoie s te educi n aa fel nct s poi avea rezultate i chiar s faci performan n

domeniile care te pasioneaz pe tine, n timp ce n jurul tu e o furtun.# Timpul nu mai este o resurs. Toi avem 168 de ore ntr-o sptmn, n timp ce

vrem s ne dezvoltm tot mai multe capaciti: s citim mai mult, s experimentm maimult, s evolum mai mult, s facem bani mai muli, s ne distrm mai mult, s cunoatemmai muli oameni etc.

# Timpul este n afara noastri nu putem avea mai mult timp.# Energia ns este n interiorul nostru. i este interesant c oamenii sunt genii la aconsuma energie i sunt retardai la a-i umple din nou rezervoarele pentru o nou zi.# Pentru a putea avea performane, trebuie s nvei c energia este cea mai pre-ioas resurs a ta, nu timpul.

# S i extinzi capacitatea de a nva, experimenta i evolua vine prin voina de a n-dura disconfort pe termen scurt pentru recompensele pe termen lung.

PERA NOVACOVICI

30


32/56

# Pulsul naltei performane. Balana ntre efort i relaxare.# PRIMUL LUCRU pe care trebuie s l tii e c evoluia, nvatul i experimentarea n

viaa real a ceea ce nvei nu se manifest n linie dreapt. Ci sub forma unei oscilaii n-tre efort n afara zonei de confort i apoi relaxare i recuperare.# Inima bate aa:

# Undele emise de creier arat aa:

# Muchiul se contract cnd este sub tensiune i se relaxeaz cnd tensiunea esteeliberat. Totul are un ciclu. Dac doar munceti sau doar te relaxezi, vei ajunge o victim

a propriului tu stil de via. Acum, orice vrei s faci, ca s faci bine, trebuie s fii la maximdin potenialul tu. i pentru asta trebuie s i realizezi o igien mental.# Dac mergi n linie dreapt, epuizezi resursele i cazi lat. i dac i imaginezi ctii cum s i revii eficient, o s vezi n continuare cum stau lucrurile Dac nu faci nimic,abilitile tale se atrofiaz, aa cum un muchi nefolosit se atrofiaz.

# Ceea ce i-au dat seama cei 2 psihologi sportivi de care vorbeam la nceputul aces-tui capitol e c n sport (ca n orice domeniu al vieii) nu poi avea rezultate dect dac fo-loseti toate cele 4 tipuri de energie n mod susinut i, n acelai timp, tii s le ncarci laloc rapid i eficient. Acesta este un adevr pe care foarte puini oameni l tiu, de aceeafoarte puini oameni sunt campioni n sport sau sunt oameni de mare succes n orice do-

meniu.

# Cele 4 tipuri de energie# Energia fizicalimentnd focul:energia fizic reprezintCANTITATEA DE ENERGIE de

care dispunem. Fr ea nu putem face nimic i toate celelalte tipuri de energii se bazeazpe ea. Energia fizic o dobndeti prin:


31


33/56

nutriiesport

relaxarea din timpul zilei

somnul de noapte

$ Energia emoional transformnd ameninarea n provocare:energia emoional re-prezintCALITATEA energiei noastre. Poate fi negativ sau pozitiv. Muli oameni triescntr-o stare permanent de stres emoional, cu garda sus, pregtii de conflict i nu reali-zeaz c atunci cnd nu eti n regul cu propriile emoii i subminezi grav performana.

$ Energia mental, concentrarei optimism realist:s poi s te gndeti concentratdoar la un lucru pentru o perioad de timp, asta e cea mai preioas resurs a creierului.Puterea de concentrare. De acum ncolo, cnd citeti, nu faci nimic altceva. Cnd facisport, nu faci nimic altceva. Cnd lucrezi, nchizi tot. De fiecare dat cnd faci multitaskingTE TLHRETI SINGUR. Pentru c n loc s faci la calitatea maxim un lucru, acea calitatese distribuie n toate celelalte lucruri pe care le faci; deci rezult calitatea mai slab la toa-te.

$ Energia spiritual, pentru cel care areDE CEstriasc:ceea ce faci conteazPEN-

TRU TINE. Compar succesul cu tine. Nu te uita la capra vecinului, cci vei tinde s te con-sideri mai prejos dect el, iar o astfel de atitudine i va afecta puterea de concentrare. Tueti tu, el este el, nu concurezi dect cu tine nsui i pentru idealurile tale! De ce nu sunt

rezultate?# Toi avem 168 de ore ntr-o sptmn. i sunt attea de fcut!

NALT

NEGATIV POZITIV

SCZUT

PERA NOVACOVICI

32


34/56

# Culoarea gri reprezint energia pe care o are 95% din populaie cu rezultate medio-cre. Culoarea roie reprezint energia pe care o au campionii i oamenii de succes n di-

versele domenii ale vieii, 5% din populaie.# Nu conteaz dac ai motive sau nu s te simi cum arat n zonele gri. Ce conteaze LA CE I FOLOSETE IE s te simi astfel.

# Nu uita: DEVII bun la ceea ce faciN MOD REPETAT.

# Dac eti tot timpul sub presiune i pregtit de conflicte cu cei din jur, la asta vei de-veni bun. O vei face automat. DAR NU TE AJUT, pentru c e energie irosit pe oameni careintervin n viaa ta fr s fie invitai i care i-o consum n lucruri mrunte i nesemnifica-tive pe termen mediu i lung.# Dac eti obinuit s faci multitasking i o faci n mod repetat, VEI FACE ASTA PERMA-

NENT i va scdea calitatea a tot ce faci, fr s i dai seama. Studiile arat c dac faci

multitasking i scade IQ-ul mai mult dect o face fumatul de marijuana.# Scoate la imprimant cadranul i uit-te la el. De 3 ori pe zi: dimineaa, la prnz iseara. i ntreab-te n care din ele te ncadrezi. Dac nu eti n zona roie, ntreab-te dece. Oamenii ajung s cread c e normal s se afle n zonele gri pentru c s-au simit aa

de cele mai multe ori pn acum. Nici nu realizeaz c sunt pui pe ceart, c sunt n de-presie, c sunt cuprini de pasivitate. CRED C E FIRESC. DAR NU E. E natural pentru tinepoate s te simi n zona gri, dar nu e natural pentru PERFORMANAi REZULTATELE din via-a real.

# ntreab-te n ce cadran eti n fiecare zi i dac nu eti n zona roie, AFL MOTI-VELE I ELIMIN-LE. n partea a 3-a am s i art felul practic pe care l poi aplica de azi iprin care poi ncepe s practici lucrurile care te vor face s te simi ca un campion i s airezultate pe msur.# Pare banal, dar numitorul numrul 1 al oamenilor de succes este viteza de imple-mentare, durata de timp ntre o idee i testarea ei. Nu trebuie s te simi obligat s ai suc-

ces, f ce i face ie plcere.# De fapt, n via nu TREBUIE dect un sigur lucru s faci: TREBUIE s mori.

# n rest eti liber, i dac cineva te judec pentru ce faci sau cum o faci, arat-i de-getul mijlociu.

# Bun. Acum tii de ce nu poi avea rezultate la maximum din potenialul tu. i eu

tiam. i nu am fcut nimic. De ce?# Pentru c eu am fost cel mai mare duman al meu. Eu, cu obiceiurile mele, cu min-tea mea care fcea poveti care s gseasc scuze i motive pentru care nu aveam rezul-tate, cu lenea i comoditatea i amnarea. tiam TOT ce trebuie stiu, aveam TOATEmaterialele necesare i mult mai mult de att, i nu erau rezultate.

# ntr-o zi mi-am dat seama de ce unii oameni au rezultate, n timp ce majoritatea seuit la ei i comenteaz. Pentru c cei din urm nu pot s fac mai mult de att, n timp cegsesc scuze i motive pentru propria lor lipsa de rezultate. i i voi spune imediat de ce.


33


35/56

' Voina i lipsa de disciplin interioar# Aa c am decis s m testez. S vd dac sunt stpnul meu sau sunt alte lucruri

care m stpnesc.# Mi-am propus ca indiferent la ce or m culc (la 22, la 1 sau nu dorm deloc), la ora5 dimineaa, n fiecare zi, s fiu n picioare i s alerg 25-30 de minute.

# n prima zi am reuit. Pentru c aa sunt eu cnd sunt entuziasmat de ceva. ncepn for. Am alergat, am fcut du, m-am culcat la loc, iar cnd m-am trezit m simeam

extraordinar. Mi-a cam dat peste cap ritmul i dup-masa a trebuit s dorm.# A doua zi diminea a sunat ceasul din nou la ora 5. Somnul era att de bun nctam zis Nu pot! E absurd, ce prostie e asta s te trezeti de diminea la 5 i s alergi denebun? Ce legtur are asta cu succesul i ce vrei n via?# Corpul, mintea, emoiile, toate s-au aliat MPOTRIVA MEA. Dei era un smbure de

voin, era neputincios n faa a ceea ce eu eram ca om atunci. n clipa aceea mi-am dat

seama de ce oamenii nu au rezultate i de ce eu n viaa mea fceam mult prea puine,cnd doream att de multe.

# Auzisem despre teoriile care spun cum oamenii se mint singuri i i saboteaz suc-cesul, dar niciodat nu am simit-o att de clar i limpede.

# Mi-am dat seama c aa e cu toate aspectele vieii.# Vreau libertate i independen. Vreau sex. Vreau afeciune, vreau bani, vreau lini-te. Continu tu lista.# i apoi NU AMi NU AI NIMIC DIN CE I DORETI.

# Pentru c partea aceea din tine, care vrea i poate, e sufocat de partea din tinecare doarme cnd tu zici scoal-te i care e inamicul numrul 1!# Luptnd cu lumea exterioari cu toate provocrile ei, uii de inamicul cel mai peri-culos, care te va sabota i te va njunghia n spate n timp ce te mbrieazi i spune ofrumoas poveste motivaionali consolatoare i te ndeamn s nu-i faci griji, c e su-ficient s gndeti pozitiv i totul va fi bine!

# Inamicul acela eti TU. Sau, mai bine zis, e o latur a ta. Astzi, mai mult ca ori-cnd, exist toate condiiile pentru ca TU, ca persoan, s ai o via de rahat:

educaia e menit s creeze oameni mediocri care s ocupe fora de munc;prinii, dac nu au tot felul de probleme psihologice (de genul: s i doreasc s i

vad copiii fcnd ceea ce ei nu au reuit, s fie o prelungire a vieii lor), atunci pur i

simplu nu sunt n stare s trezeasc potenialul adormit din copiii lor, dei sunt bine in-tenionai;ca tnr care i faci trecerea de la imaturitate la maturitate ai toate ansele s rmi

prins ntre cele 2, ntr-o capcan. Nu eti nvat s lupi, s primeti eecul ca un nvin-gtor, s ai curaj; toate instinctele i sunt nbuite i nlocuite cu o list de aa trebuie

i aa e bine pentru tine, lista fcut de oameni interesai doar s fie bine pentru ei, nici-decum i pentru cei din jur.

PERA NOVACOVICI

34


36/56

educaie despre sex, relaii, iubire ntr-o mare de oameni care sunt experi la dat sfa-turi pe care ei nii nu le aplic poate doar dac eti norocos stii englezi s ai

acces la materialele de dincolo sau prieteni foarte buni de la care furi meserie;

educaie despre afaceri? De la cine?! F-i CV-ul i mergi la lucru ca s i ctigipinea, asta e educaia despre afaceri care e pregtit pentru tine, tnrul ambiios i

cu potenial.prieteni i mentori? S fim serioi! ntr-un studiu din Statele Unite concluziile au fost c

n momentul acesta americanul de rnd are n medie 0,75 prieteni buni. Cnd ai cama-

razi cu care s lupi alturi, altfel le duci pe toate. Dar, din pcate, pentru muli camaraziinu existi trebuie s i poarte povara singuri.

# Aadar, ce i rmne?

# Ai o latur a ta care te saboteaz cu lenea, frica, comoditatea, scuzele. Ai un mediu

care nu te las s rzbeti dect dac lupi cu toate puterile. Aadar, cu aproape toatecondiiile mpotriva ta, ce i mai rmne?# i mai rmne o parte din tine. Dar, din fericire, cea mai important parte. Acea par-te care dac reueti s o activezi, transform. Nu doar persoana ta, ci i lumea din jur.

Prin puterea exemplului tu ajungi s schimbi pe cei apropiai, oraul tu, ara i lumea.Acea parte din tine este salvarea ta.

# Acum s revenim la latura practic a vieii. Am ncercat multe lucruri n lupta cu

mine. nainte s vorbim despre femei, c sunt sigur c arzi de nerbdare, vreau s i punn brae lucrul care m-a transformat pe mine i m-a ajutat s ctig multe lupte cu minensumi. Rzboiul nu e ctigat nc.# i tu i eu tim c nu e loc de jumti de msur. Dac nu vrei s fii campion ndomeniul care pe tine te pasioneaz, indiferent c domeniul sunt femeile, afacerile, pasiu-nile tale, oricare, atunci nu prea avem despre ce s vorbim. Du-te i f altceva cu timpul

tu.# Dac ns vrei s excelezi i tii c soluiile fulger i reetele magice sunt pentru

naivi i fraieri care nu vor avea nimic niciodat, atunci putem lucra mpreun.# i voi oferi un rezumat al lucrurilor extraordinare pe care le cunosc despre cum si foloseti energia i resursele pentru a avea REZULTATE n viaa de zi cu zi. Apoi, dac i

iei angajamentul i vrei s lucrezi, putem trece la femei.# NU VEI FACE NICIODAT BINE ceva la care te gndeti prea mult Cum mergi pe jos?Te gndeti la fiecare pas? Orice faci BINE sau FOARTE BINE faci automat i natural.# Prin urmare, ce te intereseaz pe tine este s i creezi acele obiceiuri automate, camersul pe jos sau orice altceva faci tu natural i bine ntr-un fel care te avantajeaz.

# Gndete-te la toate obiceiurile proaste pe care le ai i care nu te ajut.# Acum gndete-te c trebuie s le nlocuieti i s ai obiceiuri pe care s le alimen-tezi cu energia ta, careI ADUC CE VREI DE LA VIA.


35


37/56

Trebuie s i antrenezi sistemul nervos autonom n aa fel nct s faci lucrurile carete ajut fr s trebuiasc s te gndeti la ele.

# Omul folosete neocortexul ca s fac schimbri n viaa lui n mod raional, darneocortexul i raiunea sunt lucruri relativ noi n evoluia uman. Suntem animale profundhabituale i avem un creier de mamifer care se ghideaz dup emoii, care e mult mai

vechi. Adic avem obiceiuri automatizate de care nu tim.# Lucrurile pe care le vei citi sunt de la campioni. Nu campioni care se gndesc la ce

fac. Ci campioni care fac automat i natural ce fac: ritualurile un obicei foarte specific,automat n timp i fcut la un timp precis, ntr-un fel foarte specific.# SUNTEM CEEA CE FACEM N MOD REPETAT.# Mi-am dat seama c dei aveam toi factorii pentru succes, nu aveam rezultate nviaa real. Pentru c avem defectul care este exact n total opoziie cu viteza de imple-

mentare: trgnarea amnm aciunea.

# Aceste obiceiuri i ritualuri noi despre care i spun i vor folosi foarte mult n ORICEFACI: job, coal, afaceri, i evident, FEMEI. ## Campionii nu gndesc. Ei sunt una cu experiena pe care o triesc. Dac i laicreierul s gndeasc prea mult la ce faci, nu o mai faci cum trebuie.

# ntr-un ritual, totul este automatizat. Eti ceea ce faci n mod repetat, adic eti su-ma obiceiurilor tale. Pentru c 95% din ceea ce face un om este automatizat i din obiceii doar 5% decizii luate contient.# Construiete ritualurile ntre efort i relaxare. Cnd depui efort i consumi din toate

cele 4 rezervoare de energie, nu uita c n timpul zilei trebuie s ai momente cnd oscilezintre ACTIVITATE INTENSi RELAXARE.# Fr energia fizic pe care se sprijin celelalte nu poi face nimic.

# RITUALURILE# Sunt obiceiuri FOARTE specifice.

# Dac foloseam ce urmeaz s citeti aici, fceam ntr-un an ce am fcut n 4. Acumfolosesc aceste lucruri i am ritualuri, ns ntr-un fel adaptat nevoilor mele de acum.

# Ce urmeaz este un program specific pentru educaia cu femeile. Astfel nct s nui ia ani de zile ci luni.# (1) Ritualul sportiv(singurul ritual care nu trebuie s lipseasc de pe foaia ta de ritu-

aluri indiferent de domeniul tu de activitate, de timpul de care dispui sau de prioritile ta-le): e foarte important! Emoiile n regul, corpul n regul, mintea n regul. Nu e deloc n-tmpltor c oamenii obinuii care viziteaz cel mai des psihologul sunt, majoritatea, din-tre cei fr o activitate sportivi de relaxare. Cnd ai o via sedentari lai s droj-deasc n tine toate toxinele (pe care le elimini rapid prin transpiraie cnd faci efort), toate

emoiile negative (care i ele sunt substane chimice care se regleaz prin secreiile pe ca-re creierul le elibereaz n timpul unei activiti fizice intense) este firesc ca la un momentdat s simi c s-au adunat prea multe.

PERA NOVACOVICI

36


38/56

# Imagineaz-i c poate spui acum: Da, sunt contient c sportul influeneaz canti-tatea de energie pe care

Personal It Ate Alfa - Puterea Ta Interioara

Documents

Transcript of Personal It Ate Alfa - Puterea Ta Interioara