7/21/2019 MASAJUL LOMBAR

http://slidepdf.com/reader/full/masajul-lombar 1/1

MASAJUL LOMBAR

Poziția inițială: Decubit dorsal.Sensul masajului: în sensul circulației de retur, de jos în sus. 

1. NETEZIREA

  Cu degetele (pe suprafeţe mici);   Cu faţa palmară sau/şi dorsală a mâinilor  Zona eminenţei tenare şi hipotenare a mâinilor (cu podul palmei);    Marginea cubitală a palmei; 

 

Cu nodozitățile degetelor    Priză „în pieptene” (degete răsfirate - pentru regiunile cu pilozitate crescută) 

2. FRICŢIUNEA  

  Pe mușchii paravertebrali (cu policele, cu nodozitățile degetelor, șerpuite printreapofizele spinoase ale coloanei)

  Mișcări circulare (cu vârful degetelor; cu marginea cubitală a mâinii, si a pumnuluimișcări circulare; cu „rădăcina palmei”; cu faţă palmară sau dorsală a mâinii; cu pumnul (nodozităţile degetelor); 

  Sub formă de cută (simple, rulat sau şerpuit);    Rulatul bastonului (cu marginea cubitală a palmei) 

3. FRĂMÂNTATUL   În cută susținută 3-5 secunde(simplă rulată, șerpuită);   Cu pumnii;  Între marginile cubitale ale palmelor, pumnilor;  „În rindea”;   Prin rularea muşchilor (în val)   Elongația în „Fluture” (înainte și după frământat)   Intre nodozitatile degetelor (semipumn) - pe fesieri  Mișcări circulare în jurul spinelor iliace posterioare su perioare (SIPS)

4. TAPOTAMENTUL

  Manevre „în ventuză”(palma in caus)- doar pe lateralul spatelui

 

Manevre „de percutat” degetele rasfirate rigide (pianat/pianotat)  Ciupiri și pensări (între police și index sau între police și celelalte 4 degete) 

5. VIBRAŢIILE 

  Cu vârful degetelor;  Cu faţa palmară a mâinilor;   Cu podul palmei;  Cu pumnul închis.  Cu mana sustinuta de cealalta mana, degetele intrepatrunse  Scuturările 

MASAJUL CERVICAL

Poziția inițială: Decubit dorsal sau pe un scaun cu spătar încălecat cu antebrațele sprijinite pe spătarul scaunului și cu fruntea pe palme. Sensul masajului: în sensul circulației de retur, de sus în jos.

1. NETEZIREA

  Cu degetele (pe suprafeţe mici);   Cu faţa palmară sau/şi dorsală a mâinilor    Zona eminenţei tenare şi hipotenare a mâinilor (cu podul palmei);  

 

Marginea cubitală a palmei;   Pumnii închişi (zona palmară sau cubitală);   Cu nodozitățile degetelor    Priza „în brăţară” (pe zona cervicală) 

2. FRICŢIUNEA 

  Pe mușchii paravertebrali (cu policele, cu nodozitățile degetelor, șerpuite printreapofizele spinoase ale coloanei)

  Mișcări circulare (cu vârful degetelor; cu marginea cubitală a mâinii, si a pumnuluimișcări circulare; cu „rădăcina palmei”; cu faţă palmară sau dorsală a mâinii; cu pumnul (nodozităţile degetelor); 

 

Sub formă de cută (simple, rulat sau şerpuit);    Priza „în brăţară” (pe zona cervicală)   Rulatul bastonului (cu marginea cubitală a palmei) 

3. FRĂMÂNTATUL 

  În cută susținută 3-5 secunde(simplă rulată, șerpuită);m  Cu pumnii; Intre nodozitatile degetelor(semipumn)  Între marginile cubitale ale palmelor, pumnilor,  „În rindea”;   Prin rularea muşchilor (în val)   Puncte Trigger (deasupra omoplatului, între omopați - ridicând omoplatul)  Abducția omoplatului cu menținere 5-10 secunde

4. TAPOTAMENTUL

  Manevre „de tocat”;- marginea cubitala a mainii  Manevre „de plescăit”   Manunchi de nuiele - partea dorsala a mainii, degetele rasfirate  Manevre „în ventuză” (palma in caus)  Manevre „de percutat” degetele rasfirate rigide (pianat/pianotat)- zona cervicală   Ciupiri și pensări (între police și index sau între police și celela lte 4 degete) - zona

cervicală 5. VIBRAŢIILE 

  Cu vârful degetelor; 

Cu faţa palmară a mâinilor;   Cu podul palmei;  Cu mana sustinuta de cealalta mana, degetele intrepatrunse  Scuturările