Greselile capitale pe care le fac cuplurile casatorite in viata sexualaOana Baltoc,

Perioada de entuziasm de la inceputul unei casatorii contribuie la o viata sexuala activa si satisfacatoare, insa pe masura ce timpul trece lucrurile isi pierd din stralucire si intra in linie dreapta pe fagasul care duce fix spre rutina, dusmanul de moarte al intimitatatii.

Terapeutul sexual Nikki Ransom-Alfred a facut pentru publicatia Huffington Post o lista cu principalele greseli pe care cuplurile casatorite ajung sa le faca fara sa realizeze pericolul real pe care acestea le implica pentru relatie.

,,O viata sexuala sanatoasa reprezinta unul dintre ingredientele-cheie pentru un mariaj fericit, implinit, de durata. Dar ce face un cuplu care a trecut de euforia primilor ani de relatie, de perioda de miere a casatoriei, si se trezesc peste noapte ca sexul nu mai este satisfacator nici calitativ, dar nici cantitativ", se intreaba retoric psihologul. Nikki Ransom-Alfred considera ca pentru a sti cum sa actionezi trebuie sa afli mai intai unde gresesti:

1. Sexul nu se intampla suficient de des

Sexul este o modalitate de a ne exprima dragostea si dorinta unul pentru celalalt, o cale de a ne conecta nivel fizic, mental, emotional si spiritual. De asemenea, cand atingem orgasmul, creierul elibereaza dopamina, serotonina si oxitocina - supranumiti si hormonii dragostei - care ne fac sa fim indragostiti de partner, subliniaza

terapeutul sexual. Tocmai de aceea este important sa discutati sincer cu partenerul cat de des simtiti dorinta de a face dragoste si sa descoperiti o cale de mijloc pentru ca ambele parti sa fie fericite, sugereaza Ransom-Alfred.2. Ne este jena sa vorbim deschis despre ceea ce ne framantaAdesea cuplurile sunt mult prea rusinate sa vorbeasca despre sex, chiar daca fac sex. Unii sunt prea timorati sa recunoasca deschis in fata perechilor anumite dorinte sexuale, de teama ca vor fi judecati sau refuzati. Incercati sa va puneti de acord si sa constientizati ca discutiile despre sex nu ar trebui sa duca la resentimente, ci sa contureze o zona de siguranta. Impartasiti pozitiile sexuale pe care va doriti sa le incercati, vorbiti despre ceea ce va excita si ceea ce va displace in pat etc. Aceste discutii vor imbunatati in mod radical mariajul, per ansamblu, spune terapeutul.

3. Ne este teama sa iesim din zona de confort cand vine vorba de sex

Este un lucru obisnuit pentru cuplurile care sunt impreuna de mult timp sa devina foarte sigure de sentimentele pe care le nutresc si astfel sa neglijeze faptul ca viata sexuala are nevoie in mod constant de noutate, de lucruri care sa ne incite, sa ne mentina interesul viu. ,,Pornim impreuna la drum in ideea ca o casatorie este pe viata, asa ca nu ne putem astepta sa facem sex in acelasi fel pentru tot restul vietii. Fara discutie,cuplurile care nu aduc nimic nou in viata sexuala vor avea probleme mai devreme sau mai tarziu. Daca nu aveti inspiratie, apelati la Kama Sutra", recomanda Ransom-Alfred.

4. Aspectul fizic nu mai este important in intimitate

"Cuplurile ajung in timp sa neglijeze felul in care arata atunci cand se afla in dormitor. Nu se mai ingrijesc, se ingrasa, nu mai fac sport, renunta sa mai fie sexy pentru parteneri, poarta pijamale care acopera tot sau care atarna dizgratios. ,,Sa arati decent este un semn de respect pentru partener, ii da de inteles ca ne pasa de el si de relatia noastra. Nu conteaza ca suntem impreuna de doua luni sau de 20 de ani", puncteaza terapeutul sexual. De asemenea, psihologul atrage atentia asupra modului in care stim sa facem dormitorul un sanctuar al dragostei, din care trebuie sa lipseasca televizorul sau alte elemente care ar putea sa ne distraga.

5. Neglijam preludiulPreludiul nu este un element care trebuie ignorat. Este esential sa vorbim cu partenerul pentru a afla ce ii place, ce-i face pofta de sex si cat timp si-ar dori sa dureze aceasta perioada de incalzire. ,,Sa te simti sexy tine de dispozita mentala, asa ca preludiul ar trebui sa inceapa dinainte de a va scoate hainele", conform psihologului american.

6. Lipsa spontaneitatii

Nu este musai sa facem sex numai noaptea si mereu in dormitor. Spontaneitate poate insemna, de la caz la caz, si sa ne surprindem partenerul cu o partida de sex matinala, la dus sau, de ce nu, in mijlocul zilei, in opinia terapeutului.

7. Pierdem din vedere cat de important este afectiunea non-sexuala

Mangaierile, imbratisarile, un masaj din cand in cand sunt semne de afectiune nu neaparat incarcate de tensiune sexuala, ci mai degraba de dorinta de a-i arata persoanei de langa noi ca este importanta si ca este iubita. ,,Cu cat un partener se va simti mai iubit, cu atat va fi mai deschis din punct de vedere sexual", afirma Ransom-Alfred.