II.

$i este conditionata ilo' fe! ca si maturitatea sub toate reglare 'neu'roendoorrne. Exsrcitarea lor desavirseste structiira fu'nctio'nala a tesuturiior, stimuleaza cresterea si dezvoltarea si duce I-a o mai buna integrare a elementelor care aicatuiesc orgarrisrrru!. Ant^enanea aparateior, siistemelor si functiilor organismului, utiiizarea lor dincoio de nivel'ul moderat aJ solioitarilor curente, deiermina reactii de raspuns cu caracter de supra adaptare ^i supracompensare, fenomene care expfica efectele utile a!e exerci^iului fizic asupra Hitreg1!1! evolutii individuoJe. Procesele de crestere si dezvoitare recunosc reglari neurcendocrine cornplexe. Regfarea procesufui de crestere. En aceasta reglare intervine o mare complexitate de structuri si circuite nervoose dupa cum urmeaza: 1. Ex-isten^a extrahipotobmica a unor secret!i de somatostatina (STH): !a nive! central, in amiigdaid, in organele periventricubre si mezencefal; la periferie, la nivelul fun-dului stomocuiui, oentrului piloric si panoreasului, unde este secretata de celule delta. Se pare ca sonrcrtostathia este impHcata si in reglorile digestive. 2. La nivelul h'ipotalamusulu'i: conditio:n'area secretiei de somatostatina este realizota de n-ucieiJ ventromediian si ar-cuat ai hipotalamusului si de interventia neuronilor noradrenergici, dopaminergici si s-eroton'i!nergici; o multitudine de ineurohormoni cu rol neurotransmitator sint pusi in joe; actiunea lor finala asupra eiiiberarii hormonuiui de crestere va^iaza; dintre acesti neurohormoni mentionom: hormorrul nucleului arcuat, care duce fa secretia sornatostati'nei ce, in concentratle mare periferica, prfn meoa-28

nisme de feed-back, inhiba nucleul arcuat in oceasta actiune; neuromi dopaminergici hipotalamici, situa^i in zo 22,5 litri/minut n repaus, iar n efort crete de aproximativ 4-5 ori , ajungnd la valori 'maxime de 89 litri/minut la 68 ani i 10-12 litri/m'inut la 10-12 ani. Tensiunea arterial ia elevii de vrst antepubertar este mic la nceputul colarizrii, prezentnd ns tendin de cretere.

Deroeter, n cercetrile sale, a gsit o valoare medie a tensiunii arteriale sistolice de 71,3 mrn Hg, tensiunea d ia stol! c avnd ca valoare medie 39,6 mm Hg. La 8 an 1 ! valorile s-au ridiicat ia 75,4/43,8 mm Hg, la 9 ani la 79,2/47 mrn Hg, iar la 10 ani ia 83,4/49,8 mm Hg. Aparatul respirator. Cavitile nazale snt mai mici i mai nguste dect la adult. Laringele este situat cu trei vertebre mai sus dect la adult i numai la 13 ani ocup poziia definitiv. Fibrele elastice ale bronhiilor snt rare la nceput i abia la 12 ani se dezvolt rapid. Bronhiile respiratorii snt la nceput puine la numr, iar esutul in'terstiial slab dezvoltat conine puine fibre elastice. Toracele devine asemntor celui al adultului! oa form, nu ns i ca dimensiuni; diametru! transversal este mai mare, ca i cel antero-posterior; a pertu ra toracic devine oblic, coastele iau o direcie descendent, nemaifi'ind att de orizontalizate. Totui toracele rmne n urma dezvoltrii membrelor. Plmnii ncep s fie asemntori ca structur cu plmnul adult, nc de ; la 7 ani, dar volumul este nc 'mic; datorit acestui fapt, capacitatea de efort crete, ns nendestultor. Toracele, analizat n ansamblu, se dezvolt lent la copii de vrst antepubertar. Indicele de pro pori ort a litote, apreciat dup formula lui Ensmann (perimetrul toracic 1/2 talia) prezint valori pozitive pn la 5 ani la fete i 6 ani la biei, cnd valorile scad sub zero i devin negative pe toat durata perioadei antepubertare i pubertare (,,vrst toracelui ngust") (lonescu, A. N 1963). Capacitatea vital crete aproape paralel cu capacitatea anatomic a plmnllor, m arri d un salt important ntre 6-8 ani. La sfritu'l perioadei antepubertare, capacitatea vital ajunge la valori medii de 1 8002 000 m! la elevii care participa n mod sistematic ia leciile de educaie fizic n ciclul l i la 2200-2400 ml la cei care particip i la activitile sportive din coal (Demeter, A,, Gagea, A. i colab'., 1973). In timpul efortului fizic posibilitile de mrire a volumului cutiei toracice ntr-o respiraie ampl a copiilor snt reduse. De aceea, la cel mai mic efort, aceti copii recurg a accelerarea frecvenei respiraiilor, posibilitate i ea limitat. Muchii respiratori accesorii (abdominali, marele dinat, scalen iii, pectoralii, sternocleidomastoidienii etc.) insuficient dezvoltai, nu pot asigura mnrea corespunztoare a volumului toracelui n efort, amplitudinea micrilor respiratorii fiind din aceast cauz relativ mic; aceasta limiteaz atingerea unor valori ridicate a minut volumului! (debitului) respirator. Astfel, !a vrst de 6 ani, minut volumu! sau debitul respirator n repaus este de 2,52,8 litri/minut, -iar n efort 45

Fig, 19. Poligonul de frecven pri vind performane i e realizate, la o proba de ndemnare (lovirea unei inte cu mingea) de ctre biei antepubertari (dup Nicu A. i colab,).

Flg. 20. Poligonul de frecven pri vind perform anele realizate, la o prob de vitez, de ctre bieii .antepubertari (dup Demc-ter). -

ajunge ia 18 litri/minut, ceea ce reprezint doar S 10% din va 20 loarea debitului respirator ai unui sportiv adult (Demere/). Nu exista substratul rnorfofunctionai pentru eforturi ni ari i n delungate. Asigurarea -servi Sibrulul corpului n repaus, clar mai ales n tim pul efortului, ntmpin 'dificulti clin cauza analizatorului cinestezic, care este insuficient dezvoltat, precum i datorit faptului c centru! general de greutate ai corpului este mai ridicat fa de sol. Eforturile se vor ndrepta spre nsuirea unei motricitati corecte, eliminarea legnrii! i a altor micri de prisos n rners i alergare. Trebuie insistat asupra unei inute corecte i nsuirii unui 'ritm corect al micrilor, acordnd o mare atenie dezvoltrii mai accentuate a muchilor extensori ai spatelui i gtului, precum i a 'altor grupe musculare extensoare, urmrind s se stabileasc treptat asigurarea unui echilibru funcional ntre marile grupe musculare antagoniste. Rezistena la efort static a copilului la 'aceast vrst este mic, n schimb activitatea dinamic de contracii i relaxri succesive este mai puin obositoare. Efortul dinamic este favorizat i de gradul crescut de excitabilitate corbical i asigur condiii favorabile pentru circulaie i respiraie. Eforturile de for, care reclam ncordri musculare mari i cele de rezisten nu sint 'recomandabile la aceast vrst. O mare atenie se va 'acorda inutei corecte n banc a elevilor pentru a preveni deformaii ale coloanei vertebrale. Regimul de via echilibrat, -alternarea judicioas a efortului zic, intelectual, i al odhne, 'alimentaia raional, bogata n pro teine i vitamine (A, D2, B complex), micarea n aer liber, vor con tribui la dezvoltarea armonioas a organismului copiilor (fig. 1522). 8. Perioada de colar 12-14 ani, mijlociu (11-13 ani, fete; biei) ~ pubertara

-

fi -

Fig. 21. Poligonul de frecven privind fora m usculaturii spatelui ia bieiii c ontspubertar (dup Nicu A. i

Fig. 22. Poligonul de frecvena privind rezultatele obinute de bieii antepubertari ntr-o pro ba de rezisten parcurgerea unor distane ceva mai lungi (dup Ncu A. i colab.).

n aceast categorie se includ fete i-biei avnd o vrst cro nologica diferit. Exist ns un criteriu principal care--i unete ntr-o singur categorie i anume: pubertatea, cu marile transformri pe care le produce n ntreg organismul copilului. Fenomenul central al pubertii este m turaia sexual produsa de fluxul crescut al hormonilor sexuali, care determin apariia caractelor sexuale secundare concomitent cu profunde modificri sornatcvegetative i psihice. Dao pn n jurul vrstei de 11 ani secre endocrine abundau n hormoni de cretere, dup aceast vrst sistemul endocrin se caracterizeaz pri'ntr-o activitate secretorie in tens a ovarului i, respectiv, testiculului, care prin hormonii sexuali determina modificri morfologice i funcionale importante cile orga nismului. Evenimentul este mai precis marcat la fete prin apariia

-

iile -

46