Indice Glicemic Calorii

download Indice Glicemic Calorii

of 92

Transcript of Indice Glicemic Calorii

Dieta cu indice glicemic scazut

Dieta cu indice glicemic scazut

Definitie

SusDieta cu indice glicemic scazut este o dieta in urma careia nu numai ca se vor pierde kilograme, dar care are si un rol important in prevenirea diabetului intrucat presupune consumul alimentelor si bauturilor care pot preveni cresterile rapide ale cantitatii de zahar din sange. Dieta se bazeaza pe ideea ca reglarea nivelului de zahar din sange duce la scaderea in greutate. Multe dintre dietele cunoscute presupun diminuarea valorilor de zahar din sange: Nutrisystem, dieta Zone si Busters Sugar.

Dieta cu indice glicemic scazut ia in calcul valorile indicelui glicemic pentru constituirea unui plan de nutritie care sa contribuie la eliminarea surplusului de greutate, desi a fost initial dezvoltata in scopul mentinerii echilibrului glicemiei in diabetul zaharat. Indicele glicemic masoara carbohidratii transformati prin digestie in glucoza si care au ca rezultat cresterea parametrilor normali de zahar din sange. Planul de dieta presupune o clasificare a alimentelor care contin carbohidrati in functie de potentialul lor de a ridica nivelul zaharului din sange.

Dieta cu indice glicemic scazut nu este o dieta saraca in carbohidrati si nici in grasimi si nu necesita reducerea portiilor zilnice de mancare si nici calculul cu atentie al caloriilor consumate. Mai degraba, scopul sau este de a ajuta o persoana sa aleaga carbohidratii necesari pentru a mentine o glicemie adecvata si sa contribuie la pierderea in greutate si o stare mai buna de sanatate.

Scop

SusDieta bazata pe indicele glicemic contine produse alimentare si bauturi cu un indice glicemic redus, determina pierderea in greutate a unei persoane si scade predispozitia catre anumite boli cronice. Totusi, de ce ar trebui preferata o astfel de dieta?

Printre motivele pentru care ar trebui ales un astfel de plan alimentar se enumera:- respectand o dieta care regleaza valorile zaharului din sange, o persoana poate slabi mult mai repede si mai usor;- dezechilibrele de zahar din sange pot fi ponderate prin dieta cu indice glicemic scazut;- este o dieta care participa la controlul glicemiei;- nu implica numararea caloriilor consumate si nici nu promoveaza alimentele sarace in carbohidrati;- dieta poate fi urmata pe termen lung;- este o dieta destul de usor de respectat, pentru care au optat multe persoane.Inainte de a alege orice tip de dieta, trebuie consultat medicul, mai ales in cazul in care exista deja probleme de sanatate, inclusiv diabet.

DetaliiSpecialistii considera ca valorile ridicate de zahar din sange sunt legate de o varietate de probleme de sanatate, inclusiv diabet, obezitate si boli cardiovasculare. Cei care respecta dieta cu indice glicemic scazut vor consuma alimente care vor duce la scaderea in greutate si previn bolile cronice. Dovezile stiintifice care sustin rolul dietei in pierderea in greutate, raman incerte si controversate. Posibil ca aceleasi beneficii pentru sanatate sa fie obtinute prin mentinerea unei greutati adecvate si exercitii fizice.

Elementele componente ale zaharului

SusZaharul (glucoza) este o sursa principala de energie pentru celulele care alcatuiesc muschii si alte tesuturi. Glucoza provine din doua surse majore: carbohidratii din alimente si cei care sunt depozitati la nivelul ficatului. Carbohidratii provin din zahar, amidon sau fibre. Dupa ce o persoana consuma produse alimentare sau bauturi care contin carbohidrati, corpul acesteia le descompune si le transforma in zahar, cu exceptia fibrelor. Zaharul trece apoi in sange si patrunde in fiecare celula din organism pentru a-i furniza energie. Zaharul in exces este stocat in ficat si muschi sub o forma ce poarta denumirea de glicogen.

Doi dintre hormonii eliberati de pancreas contribuie la reglarea valorilor zaharului din sange. Insulina actioneaza la nivelul celulelor atunci cand cantitatea de zahar din sange este ridicata. Glucagonul ajuta la eliberarea zaharului depozitat in ficat atunci cand gradul zaharului din sange este scazut. Acest proces ajuta la mentinerea energiei organismului si asigura un echilibru natural de zahar in sange.

Dezechilibrul zaharului din sangeUnele alimente dezechilibreaza balanta fireasca, prin declansarea unor valori crescute ale zaharului din sange. Atunci cand acesta dar si nivelul de insulina raman ridicate, sau au fluctuatii intr-un ritm rapid, corpul poate dezvolta, in timp, rezistenta la insulina.

Rezistenta la insulina este asociata cu o serie de probleme de sanatate, inclusiv:- diabet zaharat de tip 2;- obezitate;- hipertensiune arteriala;- accident vascular cerebral;- boli cardiovasculare.

Indicele glicemicClasificarea alimentelor si bauturilor, in functie de indicele lor glicemic se bazeaza pe modul in care acesta afecteaza nivelul de zahar din sange. Alimentele detin un scor de la 0 la 100, iar lista contine doar alimente care contin carbohidrati, intrucat acestea sunt cele care influenteaza zaharul din sange.

In functie de indicele glicemic, alimentele pot fi clasificate in mai multe categorii:- alimente cu indice glicemic ridicat (70 sau mai mare) - exemplele includ: orez alb, orez brun, paine alba, cartof copt fara coaja, pepene verde, etc.- alimente cu indice glicemic mediu (56-69) - exemplele includ: porum dulce, banane, ananas crud, stafide, anumite tipuri de inghetata, etc. - alimente cu indice glicemic scazut (55 sau mai mic) - exemplele includ: morcovi cruzi, alune, mere crude, grapefruit, mazare, lapte degresat, fasole, linte, etc.

Specialistii considera ca alimentele si bauturile care au un scor mare al indicelui glicemic sunt rapid digerate de organism. Acest lucru provoaca o crestere semnificativa a zaharului din sange care este urmat apoi de un declin rapid, avand loc fluctuatii importante ale zaharului din sange. In contrast, alimentele care au un indice glicemic redus sunt digerate mai lent, iar zaharul din sange creste treptat, intr-un mod echilibrat. Cu toate acesta, alimentele cu un indice glicemic scazut stationeaza mai mult timp in tractul digestiv. Procesul ajuta la controlul apetitului si intarzie foamea, fapte care pot contribui la controlul greutatii. De asemenea, stabilizarea zaharului din sange va diminua riscul unei persoane de a dezvolta rezistenta la insulina.

Meniu pentru dieta cu indice glicemic

SusMulte dintre dietele comerciale sunt bazate pe controlul indicelui glicemic. Ce alimente sunt permise, depinde de tipul de dieta urmat de o persoana. Specialistii sugereaza:- sa se aleaga pentru micul dejun cerealele care contin ovaz, orz si tarate;- sa se prefere painea din cereale integrale (faina integrala);- sa se manance cat mai putini cartofi;- sa se consume multe fructe si legume;- sa se evite portiile supradimensionate de orez, paste fainoase si fidea.

Rezultate

SusScaderea in greutateDietele comerciale se bazeaza pe teoria ca prin consumul de alimente cu indice glicemic scazut se va pierde in greutate fara sa se tina cont de cantitatea de carbohidrati consumata sau de numarul caloriilor. Explicatia este ca alimentele care au un indice glicemic redus induc senzatia de satietate si echilibreaza nivelul de zahar din sange. In realitate, rezultatele studiilor sunt diverse. In urma unor studii s-a demonstrat ca exista o diferenta intre senzatia de foame care apare dupa consumul alimentelor cu indice glicemic mare si cea dupa consumul de alimente cu indice glicemic scazut.

Alte studii concluzioneaza ca o persoana are sanse mai mari sa scada mai mult in greutate si sa reduca indicele sau de masa corporala daca urmeaza o dieta care contine alimente cu un indice glicemic scazut, comparativ cu alte diete traditionale. Pe de alta parte, dieta cu indice glicemic este mai usor de urmat pe termen lung, deoarece nu este considerata o dieta extrema.

In urma unui studiu s-a constatat ca persoanele care au urmat dieta Zone si-au mentinut greutatea scazuta (aproximativ 3.2 kg) chiar si dupa un an de zile - acelasi numar de kilograme ca si in cazul altor trei diete din studiu. Dar au existat putine studii despre impactul pe care il are dieta cu indice glicemic scazut asupra greutatii pe termen lung, dupa un an sau doi. Unele dovezi, sugereaza ca usurinta prin care se pierd kilogramele in cazul dietei cu indice glicemic scazut este determinata de mesele compuse din multe fibre si proteine care diminueaza senzatia de foame si influenteaza marimea portiilor.

Alte studii sugereaza ca exista prea putine dovezi ca un nivel ridicat de zahar din sange duce la cresterea in greutate in cazul unei persoane sanatoase. Insulina este vitala pentru mentinerea sanatatii si devine o problema doar atunci cand se dezvolta rezistenta la insulina. Rezistenta la insulina nu se formeaza ca urmare a consumului de carbohidrati sau a anumitor proteine ci din cauza surplusului de greutate. Scaderea in greutate prin orice tip de dieta imbunatateste nivelul de insulina.

Pentru a pierde in greutate trebuie redus numarul de calorii pe care o persoana le consuma intr-o zi si sa creasca volumul activitatilor prin care sa arda caloriile consumate. Recomandarile traditionale pentru scaderea in greutate implica pierderea a unui kilogram pe saptamana prin reducerea caloriilor si a grasimilor si consumul de carbohidrati complecsi. Pierderea unei greutati mai mari, intr-un timp mai scurt, ar putea indica faptul ca se elimina mai degraba o cantitate mai mare de apa decat grasime.

Beneficii pentru sanatate

SusSustinatorii dietei cu indice glicemic scazut afirma ca aceasta dieta poate reduce riscul aparitiei de boli grave, inclusiv diabet sau boli cardiovasculare. In realitate, orice dieta poate reduce sau chiar inversa factorii de risc pentru diabet zaharat si boli cardiovasculare (in cazul in care ajuta la inlaturarea excedentului de greutate). De asemenea, majoritatea dietelor pot imbunatati, cel putin temporar, valorile colesterolulului si a zaharului din sange.

Pe de alta parte, alimentele cu un indice glicemic scazut, nu inseamna ca sunt si cele mai sanatoase. De exemplu, inghetata sau chipsurile de cartofi, au un indice mai mic decat cartofii copti, chiar daca acestia din urma sunt, in general, considerati mai sanatosi. In concluzie, produsele alimentare care au un indice glicemic mai mic pot echilibra zaharul din sange, dar nu este exclus sa provoace si alte probleme de sanatate.

Riscuri

SusStudiile nu au evidentiat riscuri evidente pentru sanatate in cazul urmarii dietei cu indice glicemic scazut. Cu toate acesta, este posibil ca persoana care alege multe dintre alimentele cu indice glicemic mic bogate in calorii, grasimi saturate si zahar sa dezvolte unele dintre problele de sanatate pe care dieta pretinde ca le poate prefeni.

Tabel indice glicemic

Top of Form

Nume aliment

IG

si Bottom of Form

Numele alimentului Indice Glicemic (IG) Nivel IG

Numele alimentului Indice Glicemic (IG) Nivel IG

Sirop de porumb 115 IG mare

Bere* 110 IG mare

Sirop de orez 100 IG mare

Sirop de grau 100 IG mare

Sirop de glucoza 100 IG mare

Amidon modificat 100 IG mare

Glucoza (dextroza) 100 IG mare

Faina de orez 95 IG mare

Faina de cartofi 95 IG mare

Amidon 95 IG mare

Cartofi copti 95 IG mare

Maltodextrina 95 IG mare

Cartofi prajiti 95 IG mare

Orez lipicios 90 IG mare

Paine din faina alba fara gluten 90 IG mare

Covrigei (uscati) 85 IG mare

Gulie* 85 IG mare

Morcovi (gatiti) 85 IG mare

Fulgi de porumb 85 IG mare

Orez instant 85 IG mare

Orez prefiert 85 IG mare

Pastarnac* 85 IG mare

Faina alba de grau 85 IG mare

Nap (gatit)* 85 IG mare

Lapte de orez 85 IG mare

Budinca de orez 85 IG mare

Amidon de porumb 85 IG mare

Pop corn (fara adaos de zahar) 85 IG mare

Orez expandat 85 IG mare

Tapioca 85 IG mare

Paine alba pentru sandwich 85 IG mare

Telina, radacina de telina, tije de telina (gatite) 85 IG mare

Arrow-root 85 IG mare

Chifla pentru hamburger 85 IG mare

Piure de cartofi 80 IG mare

Pepene rosu* 75 IG mare

Dovleac 75 IG mare

Vafe (cu zahar adaugat) 75 IG mare

Squash/marrow (various)* 75 IG mare

Tartacuta 75 IG mare

Doughnuts 75 IG mare

Lapte de orez (cu zahar adaugat) 75 IG mare

Lasagna (grau moale) 75 IG mare

Ravioli (faina moale) 70 IG mare

Paine de orez 70 IG mare

Pesmet 70 IG mare

Zahar alb (sucroza) 70 IG mare

Orez rafinat 70 IG mare

Chips de cartofi 70 IG mare

Patlagina (gatita) 70 IG mare

Noodles (faina de grau) 70 IG mare

Paine Matzo 70 IG mare

Curmale uscate 70 IG mare

Baton de ciocolata (cu adaos de zahar) 70 IG mare

Bagheta paine alba 70 IG mare

Melasa 70 IG mare

Brioche 70 IG mare

Cereale rafinate (cu adaos de zahar) 70 IG mare

Cartofi fierti (fara coaja) 70 IG mare

Terci 70 IG mare

Zahar brun 70 IG mare

Tacos 70 IG mare

Special K 70 IG mare

Risotto 70 IG mare

Mamaliga 70 IG mare

Cabbage turnip, rutabaga, Swede turnip 70 IG mare

Puffed amaranth 70 IG mare

Sorg 70 IG mare

Mei 70 IG mare

Covrigi pufosi (covrigi americani) 70 IG mare

Biscuiti 70 IG mare

Cola 70 IG mare

Racoritore 70 IG mare

Banana coapta 70 IG mare

Bauturi carbogazoase dulci 70 IG mare

Croissant 70 IG mare

Gnocchi 70 IG mare

Malai 70 IG mare

Serbet (cu adaos de zahar) 65 IG mare

Porumb fiert 65 IG mare

Cartofi fierti in coaja 65 IG mare

Lasagna (grau dur) 65 IG mare

Tropical yam -US-, yam 65 IG mare

Porumb tanar 65 IG mare

Maioneza (indulcita, la borcan) 65 IG mare

Paine din grau integral 65 IG mare

Cartofi fierti in coaja 65 IG mare

Tamarind, curmale Indiene (dulci) 65 IG mare

Alac, einkorn 65 IG mare

Paine din faina de secara (30% secar) 65 IG mare

Gutui (conservanti/gelifianti, indulcite) 65 IG mare

Caise conservate 65 IG mare

Stafide 65 IG mare

Ananas din conserva 65 IG mare

Panapen, breadfruit, breadnut 65 IG mare

Couscous 65 IG mare

Gris 65 IG mare

Paine neagra 65 IG mare

Sirop de artar 65 IG mare

Muesli (cu adaos de zahar sau miere) 65 IG mare

Mars 65 IG mare

Sneakers 65 IG mare

Nuts 65 IG mare

Faina de castane 65 IG mare

Marmelda (cu adaos de zahar) 65 IG mare

Vermicelli (din faina de orez) 65 IG mare

Sfecla rosie (gatita) 65 IG mare

Pain au chocolat 65 IG mare

Sfecla (gatita) 65 IG mare

Noodles (din faina de orez) 65 IG mare

Fava bean, broad bean, horse bean (cooked) 65 IG mare

Gem (cu adaos de zahar) 65 IG mare

Banane (coapte) 60 IG mare

Semolina (grau dur) 60 IG mare

Inghetata (indulcita) 60 IG mare

Orez cu bobul lung 60 IG mare

Ravioli (grau dur) 60 IG mare

Pizza 60 IG mare

Arpacas 60 IG mare

Fulgi de ovaz 60 IG mare

Milk loaf, milk white 60 IG mare

Pepene galben* 60 IG mare

Cacao indulcita (instant) 60 IG mare

Ovomaltine 60 IG mare

Orez parfumat 60 IG mare

Pudra de ciocolata (cu adaos de zahar) 60 IG mare

Terci de ovaz 60 IG mare

Paste din faina alba/grau moale 60 IG mare

Miere 60 IG mare

Castane 60 IG mare

Sushi 55 IG mare

Tagliatelle (bine gatite) 55 IG mare

Piscoturi 55 IG mare

Bulgur (gatit) 55 IG mare

Suc de struguri (neindulcit) 55 IG mare

Ketchup 55 IG mare

Rdcini de manioc, mandioca, yucca, Cassava (amar) 55 IG mare

Mustar (cu adaos de zahar) 55 IG mare

Papaya (proaspat) 55 IG mare

Orez rosu 55 IG mare

Spaghetti (bine gatite) 55 IG mare

Fursecuri 55 IG mare

Prune japoneze, loquat 55 IG mare

Suc de mango (neindulcit) 55 IG mare

Rdcini de manioc, mandioca, yucca, Cassava (dulce) 55 IG mare

Nutella 55 IG mare

Piersici (conservate, cu sirop) 55 IG mare

Suc de mere (neindulcit) 50 IG mediu

Biscuiti (faina integrala, neindulciti) 50 IG mediu

Orez brun, nerafinat 50 IG mediu

Chayote, chocho, pear squash, christophine 50 IG mediu

Trufe albe 50 IG mediu

Litchi (proaspete) 50 IG mediu

Curmale Japoneze 50 IG mediu

Cartofi dulci 50 IG mediu

Mango (proaspat) 50 IG mediu

Paste integrale 50 IG mediu

Paine cu quinoa (aproximativ 65% quinoa) 50 IG mediu

Baton energetic de cereale (fara adaos de zahar) 50 IG mediu

Orez Basmati 50 IG mediu

Cereale integrale (fara zahar adaugat) 50 IG mediu

Suc de afine (neindulcit) 50 IG mediu

Kiwi* 50 IG mediu

Macaroane (grau dur) 50 IG mediu

Muesli (fara indulcitori) 50 IG mediu

Suc de ananas (neindulcit) 50 IG mediu

Wasa secara 50 IG mediu

Afine 45 IG mediu

Paine Pumpernickel 45 IG mediu

Paste Capellini 45 IG mediu

Sos de tomate (cu zahar) 45 IG mediu

Mazare verde (conservata) 45 IG mediu

Paine Kamut 45 IG mediu

Muesli Montignac 45 IG mediu

Ananas (fructul proaspat) 45 IG mediu

Suc de grapefruit (neindulcit) 45 IG mediu

Orez brun Basmati 45 IG mediu

Paine integrala prajita 45 IG mediu

Alac, einkorn (integral) 45 IG mediu

Faina de secara 45 IG mediu

Paine integrala de secara 45 IG mediu

Banana cruda 45 IG mediu

Patlagina cruda 45 IG mediu

Fresh de portocale 45 IG mediu

Faina Kamut (integrala) 45 IG mediu

Gem (neindulcit) 45 IG mediu

Struguri negri (proaspeti) 45 IG mediu

Struguri albi (proaspeti) 45 IG mediu

Faina Farro (integrala) 45 IG mediu

Nuca de cocos 45 IG mediu

Bulgur din grau integral (gatit) 45 IG mediu

Couscous integral 45 IG mediu

Semolina integrala 45 IG mediu

Cidru brut 40 IG mediu

Farro 40 IG mediu

Serbet (fara adaos de zahar) 40 IG mediu

Grau egiptean 40 IG mediu

Faina Quinoa 40 IG mediu

Pepino dulce 40 IG mediu

Ovaz 40 IG mediu

Spagetti al dente (fierte 5 min) 40 IG mediu

Paine Pumpernickel Montignac 40 IG mediu

Lactoza 40 IG mediu

Paste integrale al dente (fierte 5 minute) 40 IG mediu

Smochine uscate 40 IG mediu

Suc de morcov (neindulcit) 40 IG mediu

Kamut 40 IG mediu

Lapte de cocos 40 IG mediu

Paine integrala 100% 40 IG mediu

Hrisca (integrala) 40 IG mediu

Kasha (integrala) 40 IG mediu

Saracen (integral) 40 IG mediu

Prune uscate 40 IG mediu

Falafel (fasole Fava) 40 IG mediu

Fasole Fava (cruda) 40 IG mediu

Fasole Pinto (din conserva) 40 IG mediu

Tahin 40 IG mediu

Piscoturi (faina integrala, fara zahar adaugat) 40 IG mediu

Gutui (conservanti/gelifianti, neindulcite) 40 IG mediu

Unt de arahide (fara adaos de zahar) 40 IG mediu

Fulgi de ovaz (negatiti) 40 IG mediu

Paine Matzo (faina integrala) 40 IG mediu

Gutui 35 IG mic

Iaurt de soia (aromat) 35 IG mic

Suc de rosii 35 IG mic

Wasa continut de fibre 24% 35 IG mic

Fasole boabe 35 IG mic

Tulpini de Ale 35 IG mic

Drojdie 35 IG mic

Paine Montignac 35 IG mic

Naut (boabe, conservat) 35 IG mic

Prune 35 IG mic

Portocale 35 IG mic

Telina, radacina de telina, tije de telina (crude) 35 IG mic

Fasole neagra 35 IG mic

Mere 35 IG mic

Fasole Romana 35 IG mic

Mustar Dijon 35 IG mic

Caise uscate 35 IG mic

Paine cu cereale incoltite 35 IG mic

Smochine 35 IG mic

Susan 35 IG mic

Porumb indian 35 IG mic

Iaurt** 35 IG mic

Seminte de floarea soarelui 35 IG mic

Quinoa 35 IG mic

Rodie (proaspata) 35 IG mic

Piersici (proaspete) 35 IG mic

Nectarine (proaspete) 35 IG mic

Fasole Pinto 35 IG mic

Inghetata (cu fructoza) 35 IG mic

Mazare verde (proaspata) 35 IG mic

Falafel (din boabe de naut) 35 IG mic

Tomate uscate 35 IG mic

Mere deshidratate 35 IG mic

Vermicelli (grau dur) 35 IG mic

Noodles (grau dur) 35 IG mic

Faina de naut 35 IG mic

Amaranth, seminte 35 IG mic

Fasole Adzuki / azuki 35 IG mic

Sos de tomate (natural, fara ados de zahar) 35 IG mic

Migdale (pasta, neindulcit) 35 IG mic

Migdale (piure, neindulcit) 35 IG mic

Orez salbatic 35 IG mic

Maracuja 30 IG mic

Lapte** 30 IG mic

Lapte praf** 30 IG mic

Scorzoneras 30 IG mic

Clementine 30 IG mic

Mandarine 30 IG mic

Grapefruit 30 IG mic

Granadilla 30 IG mic

Grapefruit roz 30 IG mic

Pommelo 30 IG mic

Fasole verde 30 IG mic

Fasole pastai 30 IG mic

Naut (boabe) 30 IG mic

Linte bruna 30 IG mic

Caise 30 IG mic

Fructul pasiunii 30 IG mic

Usturoi 30 IG mic

Morcovi (cruzi) 30 IG mic

Noodles (din soia) 30 IG mic

Vermicelli (din soia) 30 IG mic

Linte galbena 30 IG mic

Rosii / Tomate 30 IG mic

Lapte de soia 30 IG mic

Branza de vaci proaspata** 30 IG mic

Noodles (din fasole Mung) 30 IG mic

Pere (proaspete) 30 IG mic

Lapte de ovaz (nefiert) 30 IG mic

Lapte de migdale 30 IG mic

Marmelada (neindulcita) 30 IG mic

Vermicelli (din fasole Mung) 30 IG mic

Sfecla de zahar (cruda) 30 IG mic

Nap (crud) 25 IG mic

Capsune 25 IG mic

Faina de soia 25 IG mic

Pasta de arahide (neindulcita) 25 IG mic

Humus 25 IG mic

Agrisa 25 IG mic

Ciocolata neagra (mai mult de 70% cacao) 25 IG mic

Afine 25 IG mic

Mure 25 IG mic

Dude 25 IG mic

Coacaze 25 IG mic

Pasta de alune (neindulcita) 25 IG mic

Coacaze rosii 25 IG mic

Linte verde 25 IG mic

Mazare (boabe) 25 IG mic

Zmeura (fructe proaspete) 25 IG mic

Fasole Mung 25 IG mic

Fasole Fayot 25 IG mic

Fasole Flageolet 25 IG mic

Visine 25 IG mic

Cirese 25 IG mic

Orz 25 IG mic

Muguri de bambus 20 IG mic

Vanata 20 IG mic

Inima de palmier 20 IG mic

Fructoza 20 IG mic

Cacao pudra 20 IG mic

Iaurt de soia (fara arome) 20 IG mic

Sos Tamari (neindulcit) 20 IG mic

Lamaie 20 IG mic

Cirese Acerola 20 IG mic

Anghinare 20 IG mic

Ciocolat, simpla (> 85% din cacao) 20 IG mic

Suc de lamaie (neindulcit) 20 IG mic

Gem Montignac fara zahar 20 IG mic

Ratatouille 20 IG mic

Soia (crema) 20 IG mic

Rubarba 15 IG mic

Agave 15 IG mic

Sparanghel 15 IG mic

Migdale 15 IG mic

Muraturi 15 IG mic

Fistic 15 IG mic

Migdale verzi 15 IG mic

Salata verde 15 IG mic

Esalota 15 IG mic

Spanac 15 IG mic

Ardei gras (rosu, verde, galben) 15 IG mic

Paprika 15 IG mic

Tofu 15 IG mic

Cas (din soia) 15 IG mic

Germeni de grau 15 IG mic

Pesto 15 IG mic

Ceapa 15 IG mic

Ciuperci 15 IG mic

Coacaze negre 15 IG mic

Broccoli 15 IG mic

Varza 15 IG mic

Nuci Caju 15 IG mic

Telina 15 IG mic

Cicoare 15 IG mic

Dovlecei 15 IG mic

Zucchini 15 IG mic

Chimen dulce 15 IG mic

Alune de padure 15 IG mic

Nuci Barcelona 15 IG mic

Andive 15 IG mic

Tarate 15 IG mic

Seminte de pin 15 IG mic

Coacaze 15 IG mic

Arahide 15 IG mic

Masline 15 IG mic

Praz 15 IG mic

Ceapa verde 15 IG mic

Ghimbir 15 IG mic

Castravete 15 IG mic

Chili 15 IG mic

Muguri de cereale (soia sau germeni de fasole mung, etc) 15 IG mic

Conopida 15 IG mic

Pudra de roscova 15 IG mic

Varz de Bruxelles 15 IG mic

Ridichie 15 IG mic

Fasole Italiana plata 15 IG mic

Varza murata 15 IG mic

Macris 15 IG mic

Seminte germinate 15 IG mic

Tempeh 15 IG mic

Soia 15 IG mic

Nuci 15 IG mic

Paste Montignac (spaghetti) 10 IG mic

Avocado 10 IG mic

Vanilie 5 IG mic

Scortisoara 5 IG mic

Oregano 5 IG mic

Busuioc 5 IG mic

Patrunjel 5 IG mic

Crustacee 5 IG mic

Otet 5 IG mic

* Aceste alimente, chiar daca au un index glicemic ridicat, continutul lor de zaharuri pure (glucoza pura) este foarte scazut (aproximativ 5%). Consumarea lor nu ar trebui sa afecteze foarte mult nivelul zaharurilor din sange.

** Practic nu este nicio diferenta de IG intre lactatele din lapte integral si intre cele degresate. Este important sa tineti minte insa faptul ca produsele lactate (chiar daca au un IG scazut) cresc secretia de insulinasemnificativ.

Tabelul cu Indicele Glicemic al alimentelor a fost preluat si tradus de pe site-ul oficial al lui Michel Montignac.

Nota: Anumite alimente nu au suferit traduceri sau au suferit doar traduceri partiale.

ieta Montignac - principii de baza

recomandacomentariivoteaza03 Mai 2006 00:00

Despre dieta MontignacAutorul acestei diete se numeste Michel Montignac. Dieta Montignac ne invata cum sa combinam eficient alimentele asa incat sa slabim gradat. Dieta contine doua faze, prima fiind cea de pierdere in greutate, iar cea de-a doua fiind cea de mentinere a greutatii la care s-a ajuns.

Principii de baza pentru dieta Montignac Teoria caloriilor este falsa - Primul lucru pe care il dieta Montignac este sa desfiinteze teoria caloriilor. Michel Montignac considera teoria caloriilor o pacaleala, o ipoteza simplista si lipsita de fundament real. Autorul explica ca teoria caloriilor presupune ca scaderea necesarului caloric de la 2500 la 2000 de calorii va duce automat la o scadere in greutate. Dupa aceasta scadere in greutate, orice crestere a aportului caloric va duce la ingrasare, iar pentru a slabi mai mult va fi nevoie de mai putine calorii. De aici apare binecunoscutul "efect yo-yo" al curelor de slabire - slabire urmata de ingrasare rapida. Daca organismului i se vor da acum doar 2000 de calorii el va stoca 1700 ca energie si restul de 300 ca grasimi. Efectul dupa un timp va fi opus celui scontat. Cu toate ca vom manca mai putin, ne vom ingrasa.

Glucide bune si glucide rele - Autorul clasifica alimentele dupa indicele lor glicemic. Indicele glicemic este un indicator care arata puterea glicemica a alimentelor. Autorul ne ofera in cartea lui si un tabel cu indicele glicemic al alimentelor. Alimentele se impart conform acestui tabel in glucide bune - alimente cu un indice glicemic mai mic de 60 si glucide rele - alimente cu indicele glicemic peste 60. Glucidele rele sunt cele care produc o crestere mare a nivelului glucozei din sange. Printre ele se numara porumbul, faina alba, orezul rafinat si cartoful.

Grasimile bune si grasimile rele - Michel Montignac face si o clasificare a lipidelor in functie de natura lor, in lipide bune si rele. Lipidele rele sunt de fapt cele responsabile in general pentru excesul de colesterol. Exemple de lipide bune sunt cele continute in uleiurile vegetale si peste gras, iar cele rele sunt, spre exemplu, cele din carne, mezeluri, unt si branza. Autorul recomanda sa limitam consumul lipidelor rele.

Cat mai multe fibre - Dieta Montignac incurajeaza consumul de fibre (substante continute in general de leguminoase, fructe si cereale, cu rol in reglarea digestiei). Fibrele au rolul de a impiedica absorbtia lipidelor si de a regla tranzitul intestinal.

Faza I - Da jos surplusul de kilograme! Principiile de baza ale fazei I ale regimului Montignac sunt urmatoarele:

Nu amestecati niciodata glucidele rele cu lipidele. Ele trebuie mancate in cadrul meselor separate.

Evitati alimentele glucido-lipidice (care contin un aport egal de glucide si lipide). Astfel de alimente sunt ciocolata, avocado, ficatul sau alunele.

Eliminati in totalitate zaharul din alimentatie.

Evitati cerealele rafinate, cernute. Mancati doar paste si paine integrala.

Uitati pentru totdeauna cartofii, in special cei prajiti.

Limitati consumul de alcool si cafea.

Nu sariti niciodata peste o masa.

Fructele pot fi mancate cu o ora inainte de masa sau cu doua ore dupa masa.

Mancati mai multe fibre alimentare si preferati lipidele bune in locul celor rele.

Citeste mai mult despre dieta Montignac - faza I.

Avantaje dieta Montignac Este una dintre cele mai usor de urmat diete. Nu prea ai de ce sa fii tentata sa trisezi, deoarece atunci cand simti ca vrei sa dai iama prin frigider vei putea da, ferindu-te de cateva alimente interzise. In plus, faza a II-a iti permite sa mananci ciocolata, destul de putina si musai neagra.

Dezavantaje dieta Montignac Este totusi un regim sarac in glucide si mai ales in zaharuri si este foarte posibil sa te faca sa te simti lipsit de energie, in special in perioadele de stres.

Dieta cu calorii negative

15 februarie 2012 | Rubrica: Diete

Articol publicat prin amabilitatea Sntatea de AziCumpr revista Sntatea de Azi pentru mai multe articole utile i interesante

Chiar dac nu e aliment (n afar de ap) pe lumea asta lipsit de calorii, exist numeroase altele care consum mai mult energie prin digestie dect elibereaz n organism.

Iarna este sezonul n care mncrurile devin tot mai grele din pricina proviziilor de carne pe care le scoatem din congelator. Acest anotimp ne ofer ns i avantajul de a consuma multe legume i fructe cu calorii negative (elibereaz n organism o cantitate mai mic de calorii dect cea consumat n procesul de digestie). De exemplu consumi 80 de calorii ca s digeri 100 g de broccoli, care elibereaz n organism doar 25 de calorii. Din aceeai categorie de alimente extenuante fac parte: ardeiul iute, ceapa, conopida, dovlecelul, morcovul, ridichea-neagr, sfecla, elina, varza, ananasul, grepfrutul, lmia, mango, merele, portocalele. Exact ce gseti n piee i supermarketuri!Ai nevoie de trei mese pe zi, chiar dac scopul tu este s ingerezi ct mai puine calorii. Iat cteva reguli pentru ntocmirea celor trei mese:1. Mesele trebuie luate la ore fixe! Astfel, organismului nu i va mai fi foame n mod haotic, se va nva s primeasc nutrienii necesari la timpul potrivit.2. Bea un ceai cu o jumtate de or nainte de fiecare mas! Te ajut s domoleti pofta de mncare, iar poriile tale vor fi mai mici.3. Nu consuma fructe dup mas pe principiul c uureaz digestia! Dimpotriv, o ngreuneaz, pentru c fermenteaz n stomac. Mnnc zilnic o gustare de fructe (de acelai tip), de preferat n prima parte a zilei.Dieta cu calorii negative se bazeaz pe consumul de sup preparat din ase cepe mari, o varz, o rdcin de elin, doi morcovi, doi ardei grai, 1 kilogram de roii, condimente.

AlimentCaloriiProteineLipideCarbohidratiFibre

3 in 1 Nescafe3768.42.1580

4 in1 energy boost Doncafe463415780

Acadea pe bat392001000

Afine570.70.314.52.4

Agrise440.90.610.24.3

Albus de ou4811010

Albus de ou uscat32073.40.340

Albus prajit5210.90.20.70

Alge de mare chinezesti preparate453191

Alge verzi-albastre deshidratate400700200

Aluat foietaj Bella383724360

Aluat foietaj Winny38374360

Aluat integral pizza Bauck Hof3459.81.173.90

Aluat pentru foietaj Morarita3954.527.6320

Alune5672649168.5

Alune crude intregi Sano Vita67411.662.316.80

Alune cu paprika Best6202850140

tabel cu calorii, calculator nutritional, lista calorii, calculator de calorii

Alune de padure crude5362546.421.410.7

Alune de padure crude Real6441261.610.58.2

Alune de padure decojite Orlandos6902546.41410.7

Alune de padure Nutline63721.953.916.20

Alune de padure prajite Elmas58716.154.517.513.7

Alune de pamant56726.749.216.18.5

Alune decojite crude Carrefour58426.344.514.66.8

Alune fara sare Stilla60426.748.814.45

Alune picante cu paprika Felix54924.343.714.30

Alune prajite fara ulei59417.351.523.49

Alune prajite fara ulei sarate Fiesta620255012.66.8

Alune prajite in ulei61716.856.321.49.9

Alune sarate si prajite Mogyi64215.127.549.40

Alune Star Naturals54723.444.114.19.5

Alunite umplute cu crema de capsuni Olla463719663

Amandina243.669.335.10.8

Amestec branzeturi maturate Agriform3903526.530

Amestec cereale integrale Integral-R Rommac32011.53.360.820

Amestec de 8 legume Uncle Statis42.91.60.29.33

Amestec de legume congelate cu orez Hortex662.40.313.30

Amestec de legume congelate Fitness Premium Iglo262.30.23.70

Amestec de legume cu orez Gradena622.20.412.10

Amestec de legume cu unt Green Gold Plus1032.96.190

Amestec de legume de gradina congelate Casa Taraneasca5530.111.21

Amestec de legume de vara Iglo371.70.36.90

Amestec de legume macedonean Bonduelle432.20.37.90

Amestec de legume macedonean Delhaize302.10.34.43.9

Amestec de legume mexican cu orez Casa Taraneasca16951.136.81

Amestec de legume mexican Hortex452.90.37.62

Amestec de legume Minestrone Dujardin382.10.27.12.9

Amestec de legume pentru bors romanesc Casa Taraneasca201.30.23.40

Amestec de legume pentru ciorba Minestrone Greens422.10.280

Amestec de legume pentru ciorba vita Casa Taraneasca512.50.110.70

Amestec de legume pentru salata boeuf Casa Taraneasca562.20.112.10

Amestec de legume pentrut ciorba Emborg201.60.13.20

Amestec de legume Vita Star533.60.58.40

Amestec de nuci si alune crude Snacking Sport Max Fit Food Kluth62521.954.611.56.8

Amestec de vara Dujardin312.30.253.5

Amestec Hawaii mix Dujardin983.90.519.63.3

Amestec legume congelate Vip Hortex331.90.45.40.8

Amestec legume Country Vita Star991.74.812.30

Amestec legume de primavara Hortex302.80.340.8

Amestec legume gradinaresc Iglo673.40.412.10

Amestec legume mediteranean Iglo2720.14.40

Amestec legume pentru ghiveci LegoFruct34.11.60.35.90

Amestec legume pt ciorbe Vita Star262.10.23.90

Amestec mexican 3 legume Dujardin725.20.611.45.8

Amestec mexican congelat Casa Taraneasca462.80.28.80

Amestec mexican cu ciuperci champignon Hortex973.60.519.20

Amestec mexican de legume congelate Winny462.80.28.80

Amestec mexican de legume Gradena462.40.57.90

Amestec mexican LegoFruct61.73.20.510.30

Amestec mexican Prima203020

Amestec mexican Tiko462.40.57.90

Amestec nuci si fructe Sunny Mix Fit Food49012.432.337.66.6

Amestec nuci, fructe uscate si aloe vera Fit Food Kluth4065.715.860.25

Amestec paine 6 cereale Bauck Hof35210.22.272.90

Amestec Party Mix Nutline50414.233.935.50

Amestec pentru ciorba traditionala Casa Taraneasca381.80.27.30

Amestec salata frantuzeasca BoVita642.50132

Amestec salata gourmet Edulis16.41.50.22.60

Amidon3350.60.183.10

Amidon (grau)3480.40.186.10

Amidon (porumb)3460.30.185.90

Ananas compot rondele si suc600.40.115.70.8

Ananas confiat3252.52.5755

Ananas, proaspat480.40121.4

Anchoa in ulei vegetal Lindamar209.225120.30

Andive171.30.23.43.1

Anginare5130.211.55.4

Antricot de vita23617.418.500

Apa00000

Apa aromata Voslauer Balance160.10.13.80

Apa minerala Feelings cu gust de mar14.7003.50

Apa tonica Schweppes Kinley37008.90

Apa tonica Schweppes Mandarin420010.10

Aperitiv de vinete Natur Bravo1191.297.50

Arahide Carrefour620255312.66.8

Arahide crude Fine Food620255312.66.8

Arahide decojite crude Orlandos58426.344.514.66.8

Arahide in ciocolata Clickos4927.825590

Arahide in coaja prajite si sarate Fiesta53223.443.219.87.2

Arahide in coaja rosie Fiesta53223.443.219.87.2

Arahide nedecojite crude Agrofruct5722550129

Arahide Nutline64524.455.711.50

Arahide Petrecarete Nutline5162339.518.18.2

Arahide prajite in ulei si sarate Fiesta627255312.66.8

Arahide prajite si sarate Soltino6052550.113.50

Arahide sarate in coaja Clarkys Plus2079.4171812

Ardei (galben, congelat)251.40.14.71.7

Ardei (iute, congelat)402.10.29.51.5

Ardei (rosu, congelat)301.40.25.42

Ardei (verde, congelat)241.40.14.21.3

Ardei capia2610.362.1

Ardei gras congelat felii Dujardin260.90.25.21.9

Ardei gras galben2710.26.20.9

Ardei rosu fiert280.90.26.71.2

Ardei rosu gras311062.1

Ardei rosu iute402091.5

Ardei verde241.4041.5

Ardei verde fiert260.90.26.11.2

Ardei verde iute Alipende292.50.63.70

Aripi curcan gatite cu piele20727.79.900

Aripi curcan gatite fara piele16330.93.400

Aripi de pui barbeque Sadia19322.610.81.30

Aripi de pui cu piele crude2051715.200

Aripi de pui cu piele gatite29026.919.500

Aripi de pui fara piele gatite20330.58.100

Aripioare picante KFC32020.321.810.70.1

Arpacas de orz3529.91.277.715.6

Arpagic303.30.74.42.5

Arpagic proaspat321.80.27.32.6

Avocado160214.78.56.7

Ayran51.62.92.800

Baby carrots congelati Dujardin270.70.22.82.7

Baclava490536360

Bagheta alba sandwich cu salam vienez Pincess302.411.716.726.50

Balena11922.53.200

Bame congelate Casa Taraneasca871.95.862

Banane891.10.322.82.6

Banane de ciocolata Bella3831.811.367.92.8

Banane deshidratate5192.333.658.47.7

Batoane cu pasta de fructe cu zmeura Aptonia33020.5803

Batoane de calamar congelate Royal Greenland172127.5140

Batoane de peste congelat Frosta17811.65.7200

Batoane de peste congelat Mexican Frosta20411.910.615.80

Batoane de peste congelat Royal Arctic2198.39.924.10

Batoane de peste congelat Winny2308.58310

Batoane de peste Iglo197138.1180

Batoane de peste pane Vici212118240

Batoane dietetice caramel Gerlinea382.324.71146.94.7

Batoane dietetice ciocolata Gerlinea382.32511.146.54.8

Batoane dietetice cu caramel Gerlinea (Spania)322356.729.115.1

Batoane dietetice cu ciocolata Gerlinea (Spania)323356.829.114.7

Batoane dietetice cu menta si ciocolata Gerlinea33525.38.333.722.4

Batoane hiperproteice Aptonia33530122620

Batoane hiperproteice Ligne & equilibre Carrefour4132313531.6

Batoane mozzarella Cheesetrings Ficello285.728.51900

Batoane proteice cu ciocolata alba Gerlinea39522.914.145.66.9

Batoane proteice cu ciocolata si portocale Gerlinea404231545.75.2

Baton caramel Protein Plus Power Bar38627.611443.5

Baton cereale Corny Activ3497.113.746.116.8

Baton cereale cu ciocolata Aptonia42471467.55.2

Baton cereale cu ciocolata Chocapic4157.513.565.72.9

Baton cereale cu ciocolata fara zahar Corny3256.410.466.33.3

Baton cereale cu ciocolata Nestle Fitness3725.46.9726

Baton cereale cu fructe rosii Aptonia3895.38.971.84.2

Baton cereale cu mere si pere Stilla Fitness3507.25720

Baton cereale cu piersici si caise Stilla Fitness3396.35700

Baton cereale integrale cu fructe tropicale si iaurt Rommac321627710

Baton cereale si cacao Mulino Bianco4477.51961.57.5

Baton cereale Special K38385772

Baton cereale Winny3965.97.2763

Baton ciocolata alba cu alune de padure si stafide Heidi4436.629.338.80

Baton ciocolata Albeni4863.926.358.40

Baton ciocolata caramel4164.514680

Baton ciocolata cu alune Smash472.19.926.448.80

Baton ciocolata cu branza dulce Dots Nature3579.917.739.60

Baton ciocolata cu branza dulce Dots Nature Dark364.49.518.738.20

Baton ciocolata cu stafide si rom Fagaras cel mare4402.561.5190

Baton ciocolata Mars Delight5485.332.7580

Baton ciocolata Rom Autentic Tricolor (1964)5003.322.866.30

Baton ciocolata Snickers Dark4909.224.856.51.9

Baton cocos Delicii Poiana4652.920.567.51.1

Baton cu cereale miere si seminte Rommac3896.14.8803

Baton cu cereale, miere, mere si caise Rommac3847.83.580.52.5

Baton cu cereale, miere, visine si catina Rommac3815.94.6803

Baton cu ciocolata alba Crunch Bar Heidi4436.629.338.80

Baton cu ciocolata amaruie Bounty4723.72655.70

Baton cu fulgi de grau germinat Granobar Redis4608.32061.75

Baton cu lapte si crema de cappuccino Sonata578.35.528.1500

Baton cu lapte si crema de rom Sonata580.25.528.347.50

Baton cu musli si alune Big Free Corny34511.96.964.80

Baton cu musli si alune de padure Crip Crop3936.914.461.80

Baton cu musli si alune Fit & Activ Riegel4069.215.2588

Baton cu ovaz si fructe Activ Bar Rommac321627710

Baton cu rez, porumb, susan expandate Nias3768.70.584.70

Baton cu stafide si rom Fagaras4862.920.9680

Baton cu susan migdale si nuci Star49012.732.844.59.3

Baton cu susan si miere Star54217.739.129.99.4

Baton cu susan, miere si arahide Star Naturals48713.231.845.38.1

Baton cu susan, migdale si miere Star Naturals49012.732.844.59.3

Baton de caise Fruitbar Galmopan4464.913.376.60

Baton de cereale ciocolata si coji de portocale Fitness Nestle3745.15.273.44

Baton de cereale cu baza de lapte si gust de ciocolata Nestle Nesquik4187.213.666.62.7

Baton de cereale fitness cu alune Stilla Fitness3587.61165.60

Baton de cereale Fitness Nestle3825.1774.813.4

Baton de cereale Morning Sun4454.919.861.94.4

Baton de cereale si capsuni Fitness Nestle3835.2774.73.6

Baton de ciocoalta Bounty4673.823.958.80

Baton de ciocolata Chocolate Brownie Atkins34530162616

Baton de ciocolata Chunky Kit Kat5255.428.861.20

Baton de ciocolata Crispy Bar Heidi4486.429.140.30

Baton de ciocolata cu lapte umplut cu crema nugat si caramel Primola K-ramel4574.32001.2

Baton de ciocolata cu lapte Zoo Primola547.110.732.750.30

Baton de ciocolata cu vanilie Kit Kat5325.432.7541.4

Baton de ciocolata Kit Kat4373.41767.50

Baton de ciocolata Lion Nestle4854.922.964.90.9

Baton de ciocolata Mars4543.517.470.70

Baton de ciocolata Snickers Cruncher5169.728.454.62.5

Baton de cocos in ciocolata Carrefour5325.750340

Baton de musli cu ciocolata Musli-Riegel Fit & Activ Plus4448.418620

Baton de susan cu miere Rommac52413.530504.8

Baton fibre Q-form Rommac305102.562.521

Baton Fibrobar-R Redis2831513.34023.3

Baton Idealbar Redis38425.217.232.34.4

Baton Kinder Bueno5577.235.352.60

Baton Kinder Chocolate5541034520

Baton Kinder Pingui4427.229.337.40

Baton Milk Snack Milino4685.529.944.20

Baton musli cereale si visine Nestle3825.87.2674.5

Baton musli cu afine in glazura de iaurt Stilla Natura3504.911.360.20

Baton musli lime si ciocolata Galaxy4176.917.658.65.5

Baton nutritiv cu cereale si alune Nutribar-R Redis481.6152050.53.4

Baton proteic cu zer si arahide Redis473.333.320403.3

Baton proteic energizant Q-form41323.311.6533.3

Baton proteic Massbar-R Redis6171725503.3

Baton proteic Maximum protein 42 % Power House390428.2400

Baton proteic Oh yeah553.63734.2166

Baton Protein 2 To Interactive Nutrition37530.69.745.85

Baton Protein-R Redis50026.623.341.60

Baton Q-Form Rommac3308.33.366.710

Baton Siluet Bar Redis38825.817.231.85.5

Baton Soia Snack cu rom si cocos4111213.558.10

Baton Soia Snack diet lemon36611.611.653.20

Baton Soia Snack Glazur banana43011.216.557.10

Baton Soia Snack Glazur cacao42511.615.7570

Baton Soia Snack light cu alune36614.314.8470

Baton susan si miere Marca 1 Carrefour52413.530504.8

Batonase hipoglucidice Dobrogea Group1103.81.3200

Bautura carbogazoasa Pepsi420011.80

Bautura carbogazoasa Pepsi Light0.20.100.10

Bautura carbogazoasa Pepsi Max0.30000

Bautura carbogazoasa Pepsi Twist Lemon4100100

Bautura carbogazoasa Sprite39009.60

Bautura cu lamaie si ceai verde Top Lemon-Lime Santal34008.60

Bautura cu morcov, portocale, mar Tedi520.30.112.41.3

Bautura din orz solubil Crastan34480784

Bautura din soia cu aroma de ciocolata Joya61.13.31.97.70.9

Bautura din soia cu aroma de vanilie Joya56.52.91.77.40.5

Bautura din soia Joya42.131.73.70.5

Bautura energizanta Burn620.4014.50

Bautura energizanta light Watt Energy30.4000.1

Bautura energizanta Red Bull Cola38008.80

Bautura energizanta Red Bull sugarfree30000

Bautura energizanta Vibe40.40.10.19.70

Bautura instant aromatizata cu continut de cafea solubila Typ Plus3964.58.575.62.2

Bautura instant cacao Brumi4003.71.8920

Bautura instant pe baza de extract de cereale Inka3704.7088.40

Bautura light de portocale Giusto Natura8.7001.90

Bautura naturala bio de soia fara adaos de zahar Provamel353.72.20.10.6

Bautura naturala de coacaze Costa190.104.70.2

Bautura pentru sportivi cu aroma de lamaie Gatorade250060

Bautura racoritoare cactus, mere, lamai verzi Tymbark470.10.111.40

Bautura racoritoare cocktail rosu Multi vitamine Tymbark370.109.20

Bautura racoritoare cu Aloe Vera Tropical38009.60

Bautura racoritoare cu capsuni Tymbark Fontea18004.50

Bautura racoritoare cu lamaie light Jana80020

Bautura racoritoare cu lamaie Tymbark Fontea18004.50

Bautura racoritoare cu pulpa de aloe vera Paldo44.400.19.50

Bautura racoritoare Dr. Pepper410010.10

Bautura racoritoare portocale si mango Hortex410.20.1100

Bautura racoritoare Powerade Mountain Blast35008.20

Bautura racoritoare Tymbark Cool Visine5000100

Baza pentru mancare legume Delikat120.36.70.721.60

Baza pentru mancaruri Adazia146.23.60.321.20

Baza pentru mancaruri Mirodenia Fuchs1245.3221.29.8

Bere431040

Bere Bavaria23.50000

Bere Becks Green Lemon370060

Bere bruna480.305.70

Bere Carlsberg430000

Bere fara alcool190040

Bere Skol430000

Biban de apa dulce gatit14624.24.700

Biban de mare crud9718.4200

Big Mac McDonalds25210.412.718.81

Biscuiti 365468523600

Biscuiti 4 cereale Lu Start4217.414.6650

Biscuiti 4 cereale Werz4715.720.467.80

Biscuiti BelVita Start4508.218645.9

Biscuiti bio cu miere Molenaartje4321022636.6

Biscuiti Biskrem4596.121.360.63.4

Biscuiti Biskrem Dark5133.827.363.10

Biscuiti bogati in fibre Sunny Bisk Bokomo35313.11.677.212.6

Biscuiti cacao 5 minute Vel Pitar471.46.917.671.30

Biscuiti cacao cu crema vanilie Germino519.55.821.671.80

Biscuiti Choco Minis Milka4867.224600

Biscuiti Classico Grancereale Mulino Bianco460819.956.611

Biscuiti Cookies 3655044.926.859.23.4

Biscuiti crema de cacao Aro445610750

Biscuiti crema de vanilie Tempo512.5722.469.10

Biscuiti cu alune caramelizate Leibnitz5181428513.2

Biscuiti cu aroma de vanilie Clever3116.215.436.80

Biscuiti cu boabe de soia Gullon428.9818.557.69

Biscuiti cu cacao Picnic346.213.43.960.72

Biscuiti cu cacao si rom Cremio Galmopan488624.860.20

Biscuiti cu cacao si vanilie Ora 5 RoStar3447.518.437.20

Biscuiti cu ciocolata Pepito Choco4757.820662.5

Biscuiti cu ciocolata si fulgi de ovaz Alexia527.56.923.368.90

Biscuiti cu cocos Coconitos Rostar3366.618.336.80.1

Biscuiti cu crema4287.210.473.61.4

Biscuiti cu crema de alune cu glazura de cacao cu lapte Katy5524.833.158.70

Biscuiti cu crema de cacao Day Dream Cream RoStar402.25.817.655.20

Biscuiti cu crema de cacao Go-Go Ulpio46523.518.9490

Biscuiti cu crema de cacao RoStar4465.521.957.30

Biscuiti cu crema de cappuccino Katy Kaufland5465.431.959.20

Biscuiti cu crema de capsuni RoStar4006.815590

Biscuiti cu crema de cocos Day Dream Cream RoStar398.35.616.555.90

Biscuiti cu crema de frisca Ulpio464.622.518.9500

Biscuiti cu crema de lapte si ciocolata Biscolata Starz Solen489.27.222.460.62.6

Biscuiti cu crema de vailie RoStar4006.815590

Biscuiti cu crema de vanilie Day Dream Cream RoStar394.75.716.4560

Biscuiti cu crema de vanilie glazurati Poieni Vel Pitar5035.524.465.50

Biscuiti cu crema de vanilie Ulpio4685.722.361.60

Biscuiti cu crema lamaie Germino497.85.817.376.20

Biscuiti cu fibre Rustic Viva44281666.53.5

Biscuiti cu germeni de grau si smochine Carrefour42210.413.164.47.4

Biscuiti cu glazura de cacao cu miere, migdale si scortisoara Classic Plus4974.722.768.50

Biscuiti cu lapte Discko Pepito504623.2680

Biscuiti cu orez Zoo Werz5075.420.275.11

Biscuiti cu portocale si vanilie Gerlinea44422.71652.22.6

Biscuiti cu pulpa de smochine Barilla4315.218623

Biscuiti cu soia Torras4287.426555.6

Biscuiti cu susan si mac Croco Mix4702612610

Biscuiti cu ulei de masline Gran Pavesi4487.516.567.40

Biscuiti cu unt diet Leibnitz4229.41270.90

Biscuiti cu unt, spelta si migdale Bohlsener Muhle4848.523.659.30

Biscuiti cu vanilie Disko Pepito4955.922680.6

Biscuiti Danish Butter Covo5014.824.166.22.4

Biscuiti de cacao cu crema cu aroma de vanilie Oreo4715.721653.6

Biscuiti de crema de cacao Oly481.26.317.571.41

Biscuiti de ovaz Franzeluta429.75.414.369.30

Biscuiti de ovaz SanoVita422.55.214.3697

Biscuiti di grano Fior dOro4577.815.771.20.2

Biscuiti dietetici soia si smochine The French Dietetic Secret Gerble42812.215.758.17.5

Biscuiti digestivi cu prune, smochine si stafide ETI Burcak4178.419.452.211

Biscuiti digestivi fara zahar Gullon4127.516.265.37

Biscuiti digestivi Gullon4806.921.365.22.6

Biscuiti digestivi Ulpio402.38.31752.517

Biscuiti digestivi Viva451719637

Biscuiti din cereale cu coacaze Nairns4289.616.260.96.9

Biscuiti Dorada Dia4865.821.367.90

Biscuiti fara zahar bogati in fibre Korpovit37515.412.749.716

Biscuiti fara zahar cu chimen Dita RoStar40412.311.3673.1

Biscuiti fara zahar Dita RoStar399.812.311.362.32.1

Biscuiti fara zahar Gullon

Biscuiti Frutta Mulino Bianco Grancereale4577.519.557.411

Biscuiti Galletas Maria4269.612.868.85.1

Biscuiti glazurati Dr. Krantz42518.521390

Biscuiti graham Baragan350.514.19.352.60

Biscuiti hiperproteici cereale si ciocolata Gerlinea42522.315.347.87.1

Biscuiti hiperproteici cu lamaie si vanilie Gerlinea44422.71652.20.7

Biscuiti Ikram Ulker4906.220.869.40

Biscuiti integrali Balocco4358.315.665.36.1

Biscuiti integrali Cereal Bio Petits Sables45811.721.354.88.1

Biscuiti Jaffa cherry cake Ulpio37248.370.30

Biscuiti jeleu caise Pims3703.97.3712.3

Biscuiti Maria integral Gullon42981273.34.7

Biscuiti Maxi Alexia Germino480.44.324.756.90

Biscuiti Mini Petit Croco37488710

Biscuiti MiniStars Pepito4976.124.163.80

Biscuiti Nicnac Belsy4088.58.578.32.4

Biscuiti ovaz Ikea4964.824620

Biscuiti Pepito disko double choco472621631.4

Biscuiti petit beurre cu aroma de cocos Tecsa331.66.616.838.50

Biscuiti petit beurre din faina integrala Van Botta4188.512697

Biscuiti Petit Beurre Romdil304.312.53.6520

Biscuiti Petit Beurre RoStar340.99.4955.40

Biscuiti petit biscotti Secchi4398.411.774.92.6

Biscuiti putin colesterol TuxTu44010.710.8752.8

Biscuiti Rondelini Clasic485819.868.92.4

Biscuiti Salatini490825611.4

Biscuiti sandwich cu ciocolata Unica3899.322.8330

Biscuiti Scolar Vel Pitar427.76.112.572.72.9

Biscuiti Sfoglia di Grano non salati en superficie Mulino Bianco4451019.971.82.5

Biscuiti Ulpio Petit Beurre4568.313762

Biscuiti Zoo European Food434810780

Biscuitit cu ciocolata Choco Cookie Milka

Biscuti cu cacao fara zahar Misura Bonte Banato4388.720.563.54

Boabe de naut fierte1648.92.627.47.6

Boabe de naut uscate36419.3660.717.4

Boabe de soia uscate45139.621.632.78.1

Boabe de soia verzi12213.16.79.61.1

Bomboane Chokotoff4592.618.370.60

Bomboane ciocolata cu caramel Belgique dOr357323342

Bomboane ciocolata mici I Love Milka545633.5550

Bomboane ciocolata Mon Cheri Ferrero4213.219.757.80

Bomboane ciocolata Smarties Nestle4653.917.972.10

Bomboane ciocolata Weinbrand Bohnen4393.116590

Bomboane cu aroma de cafea Solano2730.7786.30

Bomboane cu crema de ciocolata Silvana4301.18.885.10.4

Bomboane cu crema de cirese si zmeura Silvana3800093.50

Bomboane cu lapte39400.2980

Bomboane cu rom Rum-Kokos Casali467020.43.30

Bomboane de ciocolata535830590

Bomboane de ciocolata cu crema caramel Laura4752.619.171.20

Bomboane de ciocolata cu prune uscate Bucuria3362.89.661.10

Bomboane de ciocolata cu rom Rum Kokos Bella4803.522.560.70

Bomboane de ciocolata cu rom, punch, maraschino si cognac cirese Fazer3801.28.6691.2

Bomboane de ciocolata Fazermint4352.418670

Bomboane de ciocolata I love Milka5706.33850.30

Bomboane de ciocolata Milka Lila Collection5507.535510

Bomboane de ciocolata si lamai verzi umplute cu lichior Vodka Fazer3901.28.6681.2

Bomboane de ciocolata Smarties Mini Nestle4664.217.972.10

Bomboane de ciocolata Smarties Nestle4564.217.2710

Bomboane efervescente Milka5355.730601.2

Bomboane Ferrero Rocher5828.841.942.30

Bomboane fondante 72% cu granule de cacao Witors Noir5447.636.4486.4

Bomboane gumate fructate exotic Sugus4001.77.181.90

Bomboane gumate Juise Blast Mentos17400730

Bomboane M&M ciocolata4784.520.169.92.9

Bomboane M&M cu alune5169.826.8592.8

Bomboane Mars Miniatures4483.717.768.51.1

Bomboane nougat zapfen Friedel5327.333.251.10

Bomboane Poiana Suchardine4705.121.563.51.9

Bomboane portocale Tic Tac3950.30.596.50

Bomboane Raffaello6001043430

Bomboane Solano frisca si capsuni2610.2092.30

Bomboane Toffifee487.84.826.8610

Bomboane Werthers Original43809.487.50

Bomboane Winterfresh mints24601980

Bors alb la plic Mammita2210.33.70

Bors cu verdeturi Magic Delikat2274.54.5320

Bors de tarate40.400.60

Bors pulbere Maggi1933.84.536.60

Brandy 40%225000.50

Branza 0,4% Line Korniger Frischkase7215.50.41.60

Branza 10% Fagaras Monor13871000

Branza 5% Fagaras Lacteea991053.50

Branza Brie33720.827.70.50

Branza brie Castello296192410

Branza Brie Hochland360173210

Branza Brie Vian3651732.510

Branza burduf Premio Unicarm30520250.10

Branza burduf Raraul280202200

Branza Camembert30821.5231.50

Branza Camembert Goldsteig34917.5310.10

Branza capra maturata45230.535.62.20

Branza capra maturata Real19813.115.810

Branza Cheddar40324.933.11.30

Branza cottage 4% Premio Unicarm8411410

Branza Cottage 4,5% Fricheso96124.52.50

Branza Cottage 5% grasime Tnuva9310.551.50

Branza cottage cu masline verzi Tnuva10111.952.10.4

Branza Cottage Exquisa97134.31.50

Branza cottage Kingfrais10512.54.530

Branza cottage marar si usturoi Tnuva9310.551.50

Branza Cottage Tnuva1261091.20

Branza cu capsuni Quark Dessert Exquisa1345.2614.90

Branza cu mucegai albastru nobil Hochland Bleu415153910

Branza cu verdeata 365 Mega Image2416232.50

Branza daneza450619621

Branza de burduf36927.427.40.50

Branza de burduf afumata Rodna32725250.10

Branza de burduf Albalact280202200

Branza de burduf Carrefour260161880

Branza de burduf oaie si vaca Unilact2601616130

Branza de Burgos19910.715.53.61.5

Branza de capra cu ierburi LaColline300202500

Branza de capra Petit Chebra30219250.20

Branza de oaie28318.221.130

Branza de vaca 0,1% Albalact2020.130

Branza de vaca Apetina Arla26015220.20

Branza de vaca grasa28511.524.91.50

Branza de vaca proaspata dietetica Galacta7716110

Branza de vaca semi-grasa14716.273.70

Branza de vaca slaba7814.10.53.80

Branza de vaca Talia Olympus26017210.60

Branza de vaci20117.912.23.50

Branza de vaci degresata 0,2% Alpa7112.50.24.10

Branza Derby28516.723.41.60

Branza dietetica 0,1% Metro Quality69170.120

Branza dietetica de vaca 0,2% Lacteea6712.30.24.10

Branza dietetica Natura176135100

Branza double cream Akadia2408.52130

Branza dulce 0,5 % Burgos Dia6811.50.540

Branza dulce Burgos natural Mama Louise118116.540

Branza Exquisa Quark and Frucht9062.99.70

Branza Exquisa Quark cu straciatella6.41.714.40

Branza Fagaras Aro1061363.50

Branza Fagaras Covalact10813600

Branza Fagaras Lacteea1497.7103.70

Branza fagaras Milli146136100

Branza Fagaras Napolact146136100

Branza Fagaras Natura180.72.21820

Branza Fagaras Prodlacta10661300

Branza Fagaras Winny691363.50

Branza felii Emmetaler Alphorn275142330

Branza felii Gouda Benjamin Milram357242900

Branza felii light Alphorn212201260

Branza fermentata Gusturi Roamanesti Mega Image30320.223.50.30

Branza feta26414.221.34.10

Branza feta Akadia230101950

Branza feta LaDorna23716.518.90.70

Branza Feta Olympus27616.5230.70

Branza Gouda Gold400233000

Branza Gouda light 36527230170.80

Branza Gouda Mini Babybel38123.828.600

Branza grasa de vaca Lacteea102114.54.30

Branza grasa de vaca Milli16116.87.56.50

Branza grasa de vaci Premio Unicarm1381581.50

Branza grasa proaspata de vaca Milli Perfecto16116.87.56.50

Branza Gruyere41329.832.30.40

Branza halloumi32121.4253.60

Branza Korniger Frischkase9213410

Branza light 0% Burgo de Arias66120.23.80.6

Branza light Burgo de Arias66120.240

Branza light El Ventero26719.919.82.20

Branza Maasdamer34726270.50

Branza mascarpone Exquisa365536.540

Branza mozzarella Real294232210

Branza mozzarella Zottarella24717.5191.50

Branza mozzarella Zottarella Light157198.510

Branza pentru salata Danish White Arla24311212.50

Branza perle Campus9213410

Branza perle cu smantana LaDorna 2%7413210

Branza proaspata 36527962740

Branza proaspata Burgos1659.212.73.60

Branza proaspata cu hrean Exquisa2255.503.50

Branza proaspata de vaca 0,1% Albalact80170.130

Branza proaspata de vaca grasa Natura203138100

Branza proaspata de vaci cu smantana Fagaras Prodlacta1111361.30

Branza proaspata de vaci dietetica 1% Big Panda101131100

Branza proaspata de vaci Winny691753.50

Branza proaspata degresata de vaca Napolact164138100

Branza proaspata dietetica Covalact8517120

Branza proaspata dietetica Natura123131100

Branza proaspata felii Exquisa3169.729.530

Branza proaspata grasa Natura164138100

Branza proaspata Provence Buko1928.116.500

Branza Quark Exquisa 0.2%4880.23.50

Branza ricotta17411.31330

Branza ricotta Galbani1657.613.33.60

Branza ricotta Granarolo1568.5123.510

Branza Ricotta Premio Unicarm1819152.60

Branza ricotta Prestigio163.6912.73.60

Branza Roquefort36921.530.620

Branza scamorza ValBonta30621241.50

Branza slaba76.114.10.53.80

Branza slaba de vaca Milli100131100

Branza tartinabila Fricheso Balance16771430

Branza Tilsiter felii Hochland380203300

Branza topita 13% Hochland Fitness189121300

Branza topita cheeseburger felii Hochland287172330

Branza topita cu cascaval Fulga277.612.622.85.50

Branza topita cu ciuperci President2419.7253.90

Branza topita cu iaurt Kiri2559.52322

Branza topita cu smantana Albalact1501594.50

Branza topita cu smantana Fulga276.112.422.85.40

Branza topita cu smantana Oke2807.5227.50

Branza topita cu smantana Premio Unicarm2587.5227.50

Branza topita cu sunca feliata Vian247151940

Branza topita cu sunca felii Hochland279162320

Branza topita cu sunca Fulga281.213.823.34.30

Branza topita cu sunca Premio Unicarm1997.5157.50

Branza topita degresata 365188161240

Branza topita emmentaler Delaco256122070

Branza topita feliata Fitness Hochland211141550

Branza topita felii ementaler Hochland344192840

Branza topita felii Fitness Hochland211141550

Branza topita felii gouda Hochland340192830

Branza topita Hochland cu smantana felii287162340

Branza topita Hochland triunghiuri27792540

Branza topita Kidiboo Apetito3198312.50

Branza topita light Alphorn Plus212201260

Branza topita light feliata Delaco200161270

Branza topita light felii Vian204171270

Branza topita light La Vache Qui Rit1451476.55

Branza topita light lonchas259.514.5213.10

Branza topita mixta La Dorna290.614252.40

Branza topita mixta light Alphorn Plus170131070

Branza topita Mixtet Lacteea30213.52740

Branza topita smantana Delaco14011860

Branza topita sunca SuperCremo Apetito261112250

Branza topita super cremo cu smantana Apetito210.314.5146.50

Branza topita Vian30213.5271.20

Branzica Cottage Cheese Delicia Prodlacta9613420

Branzica de casa cottage cheese Covalact10912.2600

Branzica fina aerata cu capsuni Danone Frutmania1214.8416.20

Branzica fina aerata cu cirese Danone Frutmania1214.8416.20

Branzica fina cu caise Danone Activia1065.22.914.80.6

Branzica fina cu capsuni Danone Activia1105.22.915.70.5

Brinza taleggio28617.92500

Briosa3469.57.557.83.2

Broccoli342.806.62.6

Broccoli (congelat)352.40.47.23.3

Broccoli BoVita232.70.14.90.8

Broccoli congelat Ardo243.10.81.12

Broccoli congelat Bonduelle252.60.42.82.2

Broccoli congelat Dujardin202.60.31.71.7

Broccoli congelat Greens28.740.32.50

Broccoli congelat Hortex242.70.42.42

Broccoli congelat Mercadona333.30.24.42.6

Broccoli fiert352.40.47.23.3

Bruschete cu ciuperci si smantana Maretti465.58.818.865.50

Bruschete Mix de legume picante Maretti465.58.818.865.50

Bruschete quatro formaggi Maretti453.78.817.465.50

Bruschette Pizza Hut300812402

Btanza grasa de vaca 20% in substanta uscata Lacteea7210.84.43.60

Bucatele de pui cu sos Frosta22010.818.511.50

Budinca caramel Ligeois Zott981.52.517.30

Budinca ciocolata Grand Dessert1232.74.9170

Budinca de ciocolata Bebivita1043.73.214.90

Budinca de ciocolata cu sos vanilat Muller1072.82.418.50

Budinca de ciocolata Tnuva1213.23.6190

Budinca de ciocolata Vitalinea Danone844.10.914.90

Budinca de gris cu sos de cirese Muller1182.52.321.80

Budinca de vanilie Bebivita953.13.213.50

Budinca de vanilie Original Pudding Dr.Oetker1524.24.224.50

Budinca de vanilie Tnuva11633.6180

Budinca desert din ciocolata Grand Dessert Ehrmann1132.92.220.50

Budinca dietetica de ciocolata Pudding Dr. Oetker843.8310.60

Budinca dietetica de vanilie Pudding Dr. Oetker783.62.69.30

Budinca din lapte Milli Mia1133192.70

Budinca preparata cu gust de ciocolata Dr. Oetker1083.1316.40

Bulete din piept curcan umplut congelat pane Saga1451219140

Bulgarasi de napolitana cu cocos Carrefour6114.248.140.10

Bulion de rosii Ortomio231.30.240

Bulion de tomate623.6011.60

Bulion fara zahar381.70.291.9

Bulion Olympia543.2010.30

Bureti murati262.50.25.11.5

Burger de peste Tiko1876.710.3170

Burger vegetarian Cris-Tim210151550

Burta de vita congelata Integra6714.11.300

Burta vita16815.911.200

Busuioc uscat25114.446140.5

Busuioc verde272.50.64.33.9

Cacao grasimi reduse Dr.Oetker22522.510.510.10

Cacao instant cu vitamine si minerale Nesquik Plus3794.52.5826.9

Cacao pudra22920145433

Cacao pudra cu zahar365293565

Cacao pudra neagra Dr. Oetker3301912.822.50

Cacao pudra Pedro Mayo21325109.934

Cafea10000

Cafea 2 in 1 fara zahar la plic Doncafe579742420

Cafea 2 in 1 fara zahar Mokate415423480

Cafea 3 in 1 Doncafe452116770

Cafea 3 in 1 La Festa choco4182.48.982.10

Cafea 3 in 1 Latte Jacobs4652.119.570.20

Cafea 3 in 1 Nescafe Mild2952.212.244.20

Cafea 3 in 1 Original Nescafe4171.612.474.62.9

Cafea 3 in 1 Strong Nescafe3972.81269.30

Cafea 4 in 1 Doncafe452116750

Cafea cappuccino cu alune Doncafe Mixes450313800

Cafea cu lapte fara zahar de la automat22.50.420.60

Cafea cu lapte si zahar de la automat500.427.60

Cafea Dynamix Energy Jacobs4052.510.575.70

Cafea espresso20.10.200

Cafea espresso machiatto Starbucks1610.520

Cafea Frappe instant Doncafe34420840

Cafea frappe Original Nescafe39214.54.273.20

Cafea frappe Original Nescafe39214.54.273.30

Cafea Italian Espresso Based Illy150.303.50

Cafea Jacobs 3 in 1 Classic4053.513680

Cafea Jacobs 3 in 1 intense407312.671.20

Cafea Lavazza Crema e Gusto120.9020

Cafea Lavazza Rossa120.8020

Cafea macinata Lavazza Suerte120.602.20

Cafea mix memory boost Doncafe459415770

Cafea Nescafe Brasero6670.2927

Cafea Nescafe Frappe3976.98.473.50

Cafea preparata Jacobs Kronung cu Alintaroma1.80.200.30

Cafea si zahar 2 in 1 Nescafe3031.10.374.20

Caise481.40.411.12

Caise deshidratate Real23950.547.88.6

Caise uscate2413.40.562.67.3

Caju5531844303

Caju crud Now Foods60016.746.726.710

Caju crud Orlandos5881844303

Caju crud Real5721842312.9

Caju prajit cu sare Elmas5531842313

Caju prajit si sarat Carrefour58116.847.7183.3

Caju Rasfatat prajit si sarat Nutline622185122.93

Cal11321.52.50.90

Calamar9215.61.43.10

Calamar cu branza pane congelat Vici191129150

Calamar inele pane congelate2288.87.929.81.8

Calcan9116300

Campari bitter26700270

Cannelloni Buitoni35011.51.971.83

Capere conservate232.40.94.93.2

Cappuccino Choco Doncafe442312790

Cappuccino Choco Elite414410770

Cappuccino Choco Nescafe4089.211680

Cappuccino Clasic Nescafe44411.717.460.30

Cappuccino cu ciocolata Boutique Cafe3802.27.4760.1

Cappuccino fara zahar36910.914.748.34.1

Cappuccino fara zahar Crastan429171556.50

Cappuccino Specials Milka Jacobs4108.913.5630

Capra10920.62.300

Caprioara10520.81.90.40

Capsuni320.90.37.72

Capsuni congelate350.40.19.12.1

Caracatita8214.912.20

Caracatita gatita16429.82.14.40

Carambola3110.36.72.8

Caramele3824.68.1770

Caramele Racusori Bucuria40036900

Caramele Sugus4101.7882.70

Caras gatit10220.72.100

Cardamon31110.86.768.528

Carnati Plescoi Cora2031813.90.90

Carne cabaline nepreparata10522200

Carne cabaline preparata31564300

Carne cruda de bibilica fara piele11020.62.500

Carne de bibilica cruda, cu piele15823.46.500

Carne de gasca grasa39216350.20

Carne de porc grasa340153000

Carne de vaca grasa2771224.500

Carne de vaca slaba10420.42.200

Carne de vita gatita18830.36.600

Carne mici amestec vita, porc, oaie340153000

Carne porc muschi file crud120213.400

Carne porc muschi file fript14726400

Carne tocata de vita si porc316.417.226.400

Carnitina FX Pro Nutrition211.310042.80

Carnitina lichida Dymatize8000200

Cartof copt932.50.121.22.2

Cartof dulce861.60.120.13

Cartofi (congelati)901.90.119.72

Cartofi congelati albi pentru piure si copt Pizzoli642.20.113.51.7

Cartofi congelati cuburi Carrefour7620170

Cartofi congelati Golden Wedges McCain1362.5422.50

Cartofi de iarna8820.2202

Cartofi de vara7720.117.52.2

Cartofi dulci861.60.120.13

Cartofi dulci copti Yams1161.50.127.63.9

Cartofi fierti871.90.120.12

Cartofi gratinati congelati Delhaize1163.95.812.12.3

Cartofi pai congelati pentru cuptor Farm Frites1652.65.127.23.2

Cartofi prajiti319417384

Cartofi prajiti KFC3113.615.639.23.7

Cartofi prajiti McDonalds3234.215.540.84.2

Cartofi rosii pentru salata si fiert Pizzoli642.20.113.51.7

Cartofi taranesti KFC1972.98.6273.5

Cartofi weges congelati Farm Frites11523203.3

Cas de oaie28025192.30

Cas de vaca25424.3162.80

Casacaval Dalia Penny497224510

Cascaval283251910

Cascaval 13% Kasehof245321300

Cascaval afumat35322.327.31.90

Cascaval afumat Vidraru Milli298202250

Cascaval Albalact305232310

Cascaval Argesel Camy Lact3272222.51.60

Cascaval Beclean2832220.810

Cascaval capra Five Continents3201822130

Cascaval clasic Raraul305232310

Cascaval cu chimen22530.5101.60

Cascaval Dalia LaDorna3172225.20.50

Cascaval de oaie Dalia Five Continents3201822130

Cascaval de oaie Dobrogea Five Continents3602025130

Cascaval de vaca Carrefour283925.360

Cascaval de vaca Ialomita Five Continents3201822130

Cascaval de vaca light Carrefour2682016130

Cascaval de vaca Olympus34123270.50

Cascaval de vaca Rucar Five Continents3291823130

Cascaval Dobrogea42328.632.410

Cascaval Dobrogea Five Continents3602025130.7

Cascaval Edamer Lattaio316252400

Cascaval Emmental 36536922.728.210

Cascaval emmentaler Delaco3692828.500

Cascaval Emmentaler ras Milbona38830.529.50.10

Cascaval Emmetaler Goldsteig3833028.51.50

Cascaval feliat emmentaler Hochland344192840

Cascaval feliat Gouda Hochland356232900

Cascaval feliat Maasdamer Hochland344192840.8

Cascaval felii Burlander Milram347262700

Cascaval Fetesti Five Continents36520251.30

Cascaval Gouda Lattaio35323290.10

Cascaval Gouda Lindenhof35624.128.800

Cascaval gouda tanara 365370233000

Cascaval grana padano39235.825.83.20

Cascaval grana padano Valbonta384332800

Cascaval Hochland Clasic360183210

Cascaval light Burlander Milram26029160.10

Cascaval Milram light26029160.10

Cascaval mini Babybel30422240.20

Cascaval natur Delhaize 365400233000

Cascaval Penteleu Unicarm275251910

Cascaval Perfecto Dalia Milli298202250

Cascaval Perfecto Penteleu Milli298202250

Cascaval pizza topping Forma Viotros37011.5336.50

Cascaval ras Emental 36536927.728.210

Cascaval ras emmental President360272800

Cascaval ras gouda Vian33523270.10

Cascaval Rucar President3062522.70.50

Cascaval Rucar Real294232010

Cascaval semicurado Alipende41223.934.60.20

Cascaval slab29129.618.51.70

Cascaval Slankie 20+200301100

Cascaval tartinabil Seriously Strong McLelland30115.525.61.50

Cascaval Tierno Dia401242910

Cascaval Tip32725.5250.10

Cascaval vaca Dalia Albalact272233810

Cascaval vegetal Edam Vian33425260.10

Cascaval vegetal Forma320828100

Castane coapte24532535.1

Castane crude, fara coaja971.40.123.93

Castraveti120.60.22.20.7

Castraveti in otet Darinne110.502.30

Castraveti murati1210.231

Catalup deshidratat Sanovita34300863.2

Caviar27426164.60

Cconserva ciuperci intregi Darinne302.50.50.50

Ceafa de porc cruda23215.218.800

Ceafa de vita180201100

Ceai00000

Ceai verde, aloe vera si capsuni Nestea Vitao30007.30

Ceapa420.90.110.11.4

Ceapa noua372.20.36.31.4

Ceapa rosie391.20.18.31.4

Ceapa rosie (congelata)371.40.17.41.2

Ceapa verde321.80.27.32.6

Cell Mass BSN2500062.50

Cerb12320.73.90.60

Cereale 90% fructe uscate Exotic Sanovita312.85.91767.71.4

Cereale All Bran Kelloggs323121.58115

Cereale Bixies Sanitarium35612.41.46711

Cereale Cheerios Nestle37573.778.55.2

Cereale cocoa balls Viva37365763

Cereale cookie crisp Nestle3776.43.435.35.2

Cereale Cookie Crisp Nestle3756.33.180.45.3

Cereale cu ciocolata Brumi3847.22.882.54.6

Cereale cu fructe muesli Dia3228.6660.93.5

Cereale cu germeni de grau pentru dieta Titan3808.714.952.70

Cereale cu lapte, mar si morcov Milupa43812.712.768.21.1

Cereale cu musli si fructe Integral-R Rommac36097659.7

Cereale cu musli Solaris Plant282.99.39.949.79.7

Cereale cu scortisoara Brumi4116.78.477.12

Cereale cu scortisoara Viva Star459515752

Cereale de grau cu musli Trauben-Nuss39211126010

Cereale de grau integrale Weetabix33811.5264.410

Cereale de porumb Corn Flakes Nestle3767.31.583.43

Cereale de porumb Winny38781.585.52

Cereale din tarate de grau cu 7 vitamine si fier Absolut Bran23616.32.237.735.5

Cereale fruits&fibres Auchan381108.5669

Cereale Fruity Muesli Tilos32110.92.663.610.7

Cereale Gold Flakes Nestle3967.14.481.92.4

Cereale granola Tilos3951010708

Cereale integrale Cora3967.13.683.84.4

Cereale integrale de grau Nestle36381.379.85.1

Cereale integrale Diet Dobrogea3468.71.971.316.4

Cereale Kelloggs All Brann Original25011.12.87533.3

Cereale Kelloggs All Brann Plus280143.54827

Cereale Kelloggs Special K374151.5752.5

Cereale miere si caramel Cora3468.61.7745.6

Cereale musli cu fructe Rommac3308.246910

Cereale musli cu fructe Sanovita4029.88.371.44

Cereale musli integrale 30% fructe Carrefour360976511

Cereale Musli Nuts Sanovita3628.711.5692

Cereale Musli traditional Nestle35811.36.563.77.7

Cereale musli tropical Nestle3659.36.966.37.2

Cereale Nestle Chocapic3828.42.876.20

Cereale Nestle Cini Minis4124.99.975.94.1

Cereale Nestle Fitness Chocolat3877.65.576.75

Cereale Nestle Fitness cu fructe35362.177.45

Cereale Nestle Nesquik3797.33.879.10

Cereale orez si grau integral Delhaize370111.5783.5

Cereale simple Nestle Fitness36381.379.95.1

Chec3846.417.653.50

Chec Siluette Savurs si Sanatos Cora343.7611.154.80.9

Cheeseburger McDonalds2631310.5291.5

Chefal11719.43.800

Chefir Napolact583.13.53.60

Cherimoya751.60.717.73

Chicken McNuggets McDonalds29715.618.8170

Chifla cu susan KFC273.384.354.31

Chifla de secara BioBio2729.52.353.46.1

Chifla natur KFC234.46.4249.11.8

Chiftele preparate Selgros259.316.216.79.30.4

Chili con carne Delhaize1107.32.115.64.3

Chili pudra31412.316.854.734.2

Chimen seminte33319.814.649.938

Cicoare201.70.24.23.1

Cicolata neagra Baron5215.732.252.20

Cimbru uscat272766946

Cimbru verde1015.61.724.514

Ciocco latte Dr.Oetker103.33.73.414.41.1

Ciocoalta cu cacao si vanilie Kandia4753.120.869.60

Ciocolata 50% cacao cu migdale si para Heidi529.25.832.154.31.8

Ciocolata 65 % cacao Schogetten4979.933400

Ciocolata 70% cacao si menta Anidor578.59.440.342.30

Ciocolata 70% cacao Valor4561135.83413.8

Ciocolata 74 % cacao Bio Carrefour5628.843359.2

Ciocolata 75% cacao Dark Intense Heidi597.67.358.428.90

Ciocolata 80% cacao Intense Noir Anidor561.610.449.518.70

Ciocolata 85% cacao Dark Extreme Heidi6187.757.218.30

Ciocolata 85% cacao Moser Roth5679.149.421.50

Ciocolata 99% cacao Excellence Lindt530134980

Ciocolata aerata alba Poiana5404.729.5630

Ciocolata aerata amaruie Poiana5104.73153.57.3

Ciocolata alba cu alune intregi Ritter Sport5838.439.947.61.5

Ciocolata alba cu alune intregi Ritter Sport562738480

Ciocolata alba cu banane Banana Split Choco Venture Heidi5376.832.454.40

Ciocolata alba cu miere si nugat cu migdale Toblerone5356.22961.50

Ciocolata alba cu musli Poiana5206.128.5600.2

Ciocolata alba cu zmeura Choco Venture Heidi5576.937.148.90

Ciocolata alba Milka5354.629.5630

Ciocolata alba Sarotti5606.522.255.10

Ciocolata alba si neagra Choco Duo Ritter Sport547733552.2

Ciocolata amaruie 55% cacao Kandia5205.43457.80

Ciocolata amaruie 72% Carrefour4999.5403411

Ciocolata amaruie 75% cacao Kandia51510.136.646.70

Ciocolata amaruie 86% Noir Brut Cote DOr6058.654.5193

Ciocolata amaruie alune si stafide Kandia5105.933.155.60

Ciocolata amaruie cu alune de padure intregi caramelizate Heidi556.57.838.640.40

Ciocolata amaruie cu alune intregi Ritter Sport556740416.2

Ciocolata amaruie cu cafea Heidi545.1637.846.80

Ciocolata amaruie cu crema de frisca si cereale Primola51411.934.339.60

Ciocolata amaruie cu crema de lamaie verde Kandia5605.934.556.45.6

Ciocolata amaruie cu crema de menta Poiana4602.920.565.54.6

Ciocolata amaruie cu crema lamaie Poiana4602.920.5654.6

Ciocolata amaruie cu portocale Anidor560.1939.639.70

Ciocolata amaruie Novatini490.23.132.945.40

Ciocolata amaruie Poiana490427577

Ciocolata Anidor 70%

Ciocolata calda353612590

Ciocolata calda alba la plic Don Cafe425810740

Ciocolata calda cu gust de cirese Dr. Oetker365.45.63.577.70

Ciocolata calda Don Cafe3805.95.980.54.6

Ciocolata calda Hot Choco Doncafe3805.95.980.54.6

Ciocolata Creamy Cappuccino Heidi534.96.932.952.90.8

Ciocolata cu alune de padure Nussknacker59916.18.844.23.3

Ciocolata cu alune de padure Schogetten5536.635530

Ciocolata cu alune intregi Ritter Sport557838463.2

Ciocolata cu alune Kandia5505.234.457.90

Ciocolata cu alune si caramel Ritter Sport581640492.4

Ciocolata cu alune si stafide Poiana5206.230.2552.6

Ciocolata cu arahide Africana5358.132524.2

Ciocolata cu arahide Delicii Poiana500928533

Ciocolata cu arahide Poiana5429.234.248.93.4

Ciocolata cu banane Original Casali378211680

Ciocolata cu biscuiti Ritter Sport556735531.9

Ciocolata cu biscuiti si crema de frisca Kandia5205.929.458.80

Ciocolata cu cappuccino Primola5344.533540

Ciocolata cu capsuni Vis4852.622.167.20

Ciocolata cu crema caramel si crema de lapte Schogetten5195.529590

Ciocolata cu crema de ananas Bohme4311.815700

Ciocolata cu crema de banane Casali380211690

Ciocolata cu crema de cafea Kandia5605.834.556.65.9

Ciocolata cu crema de cappuccino Ritter Sport574639502.2

Ciocolata cu crema de capsuni Casali380212680

Ciocolata cu crema de capsuni si frisca Novatini4632.723.461.40

Ciocolata cu crema de ciocolata Ritter Sport544536486.6

Ciocolata cu crema de iaurt Ritter Sport569838481.7

Ciocolata cu crema de iaurt si mango Schogetten5496.734540

Ciocolata cu frisca Alpen Sahne Choceur555834.852.20.1

Ciocolata cu fulgi de migdale Florentine GrandOr Heidi513.28.929.552.21.6

Ciocolata cu fulgi de porumb Ritter Sport525629592.4

Ciocolata cu lapte Arista502.92.329.459.50

Ciocolata cu lapte Frigor Switzerland561637510

Ciocolata cu lapte Kandia5354.431.162.10

Ciocolata cu lapte Milka5457.733.552.60

Ciocolata cu lapte Milky Way4543.81771.60

Ciocolata cu lapte Poiana5335.730.857.72.4

Ciocolata cu lapte Primola537.711.830.352.40

Ciocolata cu lapte Ritter Sport533731572.8

Ciocolata cu lapte si alune de padure intregi caramelizate Heidi5508.54139.20

Ciocolata cu lapte si alune de padure intregi Primola Supreme545.71836.137.20

Ciocolata cu lapte si crema de caise Laura4952.622.469.50

Ciocolata cu lapte si migdale intregi Ritter Sport546937453.6

Ciocolata cu lapte si umplutura praline 365529730.9560

Ciocolata cu lapte umpluta cu trufa si rom Jamaica Schogetten526529560

Ciocolata cu martipan Ritter Sport484627535

Ciocolata cu menta After Eight4182.112.274.60

Ciocolata cu menta Choceur468422630

Ciocolata cu menta Ritter Sport488327593.7

Ciocolata cu mere si scortisoara Winter Venture Heidi5316.835.751.90

Ciocolata cu nuci si miere Heidi5806.54244.30

Ciocolata cu portocale si scortisoara Winter Venture Heidi5466.936.852.80

Ciocolata cu praline Ritter Sport544734523.3

Ciocolata cu rom Arista396519660

Ciocolata cu rom Poiana4904.124.5612.2

Ciocolata cu spuma de ciocolata Ritter Sport5356.635.946.46.6

Ciocolata cu stafide Poiana5055.327.2592.7

Ciocolata cu stafide si alune Ritter Sport501629543.1

Ciocolata Dark Coffee Heidi547.16.137.946.81.5

Ciocolata dark fara zahar Valor4466.132.850.87.7

Ciocolata dark portocale Heidi518.87.134.644.80

Ciocolata de post cu crema de cafea Romana507422650

Ciocolata de post cu crema de rom Romana474422650

Ciocolata dietetica hipoglucidica neagra Gerble Glucoregul3996.330.336.123.6

Ciocolata dietetica Milka Diet cu Lapte din Alpi5546.743310

Ciocolata dietetica Ron-Trufa517832484

Ciocolata Dinner Mints Bohme4534.517700

Ciocolata Edel Kaffee Sahne Bellarom5487.236501.8

Ciocolata Excellence Chilli Lindt5055.432490

Ciocolata extra neagra 76 % Corona Intenza Kraft1042.635.32.26.2

Ciocolata fondanta Torras454634497

Ciocolata Heidi Florentine5148.929.552.21.6

Ciocolata Katzenzungen Kufferle559937.247.10

Ciocolata Kinder Country5539.533.7530

Ciocolata lapte alpin Ritter Sport542832552.7

Ciocolata lapte cu bucati de alune de padure camarelizate Heidi5688.636.850.90

Ciocolata lapte cu bucati de cacao si cafea Heidi5258.331.355.90

Ciocolata lapte cu stafide si alune de padure Heidi5178.63053.20

Ciocolata Malaga Baron5515.635.851.80

Ciocolata Merci5907.738.551.30

Ciocolata Milka alune de padure5417.43254.30

Ciocolata Milka alune si stafide4916.325.757.60

Ciocolata Milka Bratapfel cu scortisoara si mar5096.726.7590

Ciocolata Milka caramel5404.833560

Ciocolata Milka Diet5006.731430

Ciocolata Milka Happy Cow5306.329.5590

Ciocolata Milka iaurt si capsuni5606.835.552.50

Ciocolata Milka Luflee Milk5306.629.758.40

Ciocolata Milka Luflee Noisette5467.733.852.40

Ciocolata Milka Luflee White5354.529.5630

Ciocolata Milka Milkinis5757.938.548.50

Ciocolata Milka M-Joy Alune5558.436490

Ciocolata Milka M-Joy Lapte5306.629.558.60

Ciocolata Milka M-Joy Migdale5409.133.350.80

Ciocolata Milka M-Joy Orez crocant5056.725.562.51.8

Ciocolata Milka Noisette cu alune5457.733.552.60

Ciocolata Milka Sahne Creme6055.444.545.51.8

Ciocolata Milka Shoko & Keks5555.734.554.52.1

Ciocolata Milka spuma de ciocolata5607.438460

Ciocolata Milka Weihnacht cu scortisoara si portocale5096.627.557.90

Ciocolata neagra 70% cu portocale J.D.Gross5207.139.434.10

Ciocolata neagra 72% cacao Frey560845300

Ciocolata neagra 73%174212150

Ciocolata neagra 74% cacao Noir Kaufland5848.741450

Ciocolata neagra 81% J.D. Gross5161042.822.80

Ciocolata neagra 85% cacao Heidi GrandOr627.47.957.418.41.6

Ciocolata neagra 85% cacao Lindt533.31046.6206.6

Ciocolata neagra cu alune Baron536635.148.80

Ciocolata neagra cu alune de padure intregi Anidor552.5843.232.90

Ciocolata neagra cu aroma de portocale Baron505630.252.10

Ciocolata neagra cu arome de migdale si capsuni Baron4794.62852.30

Ciocolata neagra cu arome de visine Baron505630.252.10

Ciocolata neagra cu crema de menta Cora4433.318670

Ciocolata neagra cu migdale Baron533743.448.90

Ciocolata neagra cu migdale fara zahar Torras48590.5458

Ciocolata neagra cu portocale Katy Exquisite Kaufland5498.335500

Ciocolata neagra Dark Chili Heidi580.26.438.651.80

Ciocolata neagra Delhaize5085.531.351.18.3

Ciocolata neagra Delhaize Swiss5197.339.531.711.5

Ciocolata neagra extra dark Ritter Sport5607473010.1

Ciocolata neagra Ritter Sport525533517.3

Ciocolata Primola alba delicata551.613.431.850.70

Ciocolata Primola alune si stafide52211.627.851.20

Ciocolata Primola amaruie 57% cacao4940.636.741.60

Ciocolata Primola amaruie lichior cirese4757.324.155.50

Ciocolata Primola cappuccino cremos55211.933.548.80

Ciocolata Primola frappe501.210.526.852.50

Ciocolata Primola frisca fina5601633.646.60

Ciocolata Primola lemon lime46111.920.257.60

Ciocolata ROM Autentic470424.159.11.4

Ciocolata Schogetten sampanie si trufe4945.428550

Ciocolata semi-amaruie Schogetten5105.731520

Ciocolata Sly Diet4729.232.450.50

Ciocolata Snickers5099.227.955.30

Ciocolata tartinabila cu alune Auchan5435.932.257.42.6

Ciocolata tiramisu bouquette Heidi5346.831.955.10.9

Ciocolata tiramisu Creamy Heidi576.55.237.255.20.7

Ciocolata Toblerone5255.429600

Ciocolata Twix4924.824.1640

Ciolan de porc33716290.30

Ciorba de burta la plic Knorr220.60.73.30.1

Ciorba de burta Maggi23.20.61.400.1

Cirese631.10.2162.1

Ciuperci champignon Aro292.50.530

Ciuperci champignon la cutie Vitae Doro1520.502.8

Ciuperci champignon Lutece1320.40.22.8

Ciuperci champignon, crude223.10.33.31

Ciuperci champignon, la cutie262152.4

Ciuperci congelate Dujardin111.20.11.20.9

Ciuperci congelate Friofrigo152.70.20.70

Ciuperci de padure cu cartofi Hortex452.41.35.91.3

Ciuperci feliate Cora17.31.80.20.30

Ciuperci feliate Kaufland132.10.40.12.8

Ciuperci felii congelate Greens18.730.312

Ciuperci fierte282.205.32.2

Ciuperci intregi Hortex172.70.40.60

Ciuperci Pleurotus252.80.43.31

Ciuperci taiate Carrefour

Ciuperci taiate Tasty302043

Clapon16719.39.30.40

Clatite cu dulceata2951.515360

Clementine380081

Coacaze negre570.70.314.52.4

Coacaze negre (congelate)500.40.712.12.9

Coacaze rosii340.6072

Coacaze rosii (congelate)331.205.32.8

Coacaze rosii uscate Flores Farm3080.11.482.45.7

Coasta de miel grasa gatita36122.129.600

Coasta de porc163218.10.40

Coasta pui reteta originala KFC230.225.311.85.90

Coca Cola Cherry450011.20

Coca-cola420010.60

Coca-Cola light0.20000

Coca-Cola Zero0.20000

Cocktail fructe de mare Royal Greenland5612.60.41.20

Cocltail fructe deshidratate Orlandos2673.40.7850

Coctail fructe de mare Vassiliou Trofinko Plus12220.52.4140

Cod10724100

Cod Alaska Alfredo Foods8117100

Cod Del Mare8018.3100

Completa coffee creamer551235570

Complex din fulgi de cereale cu stafide Sanovita28910.3377.40

Compot ananas490012.30.8

Compot ananas fara zahar Maxims520.30.912.70.8

Compot ananas rondele Maxims68.30.20.515.80.4

Compot ananas Royal Umbrella5700141

Compot de ananas Carrefour710.30.416.50

Compot de ananas clasic Kaufland630.30.114.91

Compot de mere850.3020.22

Compot de pere990.3023.71.7

Compot de piersici 365610.30150

Compot de prune cu zahar920.4021.91

Compot de visine900.6020.81.4

Compot din fructe de vara Yeo Valley710.70.116.92

Concentrat cu gust de gaina Maggi2424.211.329.20

Concentrat cu gust de legume Maggi2456.713.222.90

Concentrat proteic Milk & Egg Redis364850.840

Concentrat supa cu galuste si legume Maggi39810.620.541.91.4

Condiment cu ulei de masline Adazia106.23.60.322.20

Condimente amaranth Bio Solaris Plant37414.46.5669.3

Condimente cartofi cu sunca la cuptor Maggi3389.813.543.92.7

Condimente dressing garden K Classic Kaufland250.10.15.30

Condimente Secretul Gustului legume Maggi915.21.811.50.6

Coniac 40%239000.10

Conopida252.40.15.32.5

Conopida congelata BoVita302.40.43.90

Conopida congelata Dujardin171.20.12.71.9

Conopida congelata Greens24.720.33.50

Conopida congelata Mercadona222.20.23.12.5

Conopida fiarta231.80.54.12.5

Conserva amestec mexican Daucy49.43.416.70

Conserva ardei Olimpia34.71.70.372.3

Conserva babusca in sos tomat11211.15.63.40

Conserva boabe naut fierte Divella724.31.38.64.5

Conserva carnaciori cu fasole boabe Sadu1647.91010.50

Conserva carne de porc Domnica1701012.73.80

Conserva carne de vita in suc propriu Scandia16719.31000

Conserva carne luncheon meat Carpati2241217.25.20

Conserva ciorba de pui Scandia Traditii554.1330.1

Conserva ciorba de vacuta Scandia Traditii710.53.84.30.1

Conserva ciuperci champignon taiate Atifco112.30.40.41

Conserva ciuperci intregi Iska162.30.50.50

Conserva ciuperci intregi La Grande Famiglia112.310.40

Conserva ciuperci taiate Iska143.40.50.10

Conserva ciuperci taiate Jardinelle142.50.20.30

Conserva cocktail din 5 fructe Vitae DOro680.6015.90.4

Conserva costita afumata cu mancare de fasole boabe Scandia Traditii1328.66.210.50

Conserva creveti in saramura John West9721110

Conserva cu salata de vita cu maioneza si legume Olympia784.42.49.50

Conserva de amestec mexican conserva DAucy49.43.416.70

Conserva de ananas bucati in sirop Victory9000222

Conserva de carne de porc Bucegi19914.913.44.80

Conserva de ciorba de burta Scandia Traditii11697.53.20

Conserva de fasole14390.722.69

Conserva de fasole rosie Carrefour878.10.612.35.8

Conserva de fasole rosie DAucy

Conserva de hering file in sos de rosii Neptun


Tabele cu indicele glicemic

Tabele cu indicele glicemic

In acelasi timp, materialul prezentat vine in sprijinul ... · PDF filefructoza asa cum este mierea de salcam are un indice glicemic scazut (GI). In plus, mierea contine mici cantitati

In acelasi timp, materialul prezentat vine in sprijinul ... · PDF filefructoza asa cum este mierea de salcam are un indice glicemic scazut (GI). In plus, mierea contine mici cantitati

Ă N Sursele de calorii - conta-conta.ro · PDF file• Sunt recomandate glucidele complexe cu indice glicemic mic, care au un timp de absorbţie mare şi cresc lent glicemia. Acestea

Ă N Sursele de calorii - conta-conta.ro · PDF file• Sunt recomandate glucidele complexe cu indice glicemic mic, care au un timp de absorbţie mare şi cresc lent glicemia. Acestea

Calorii Bebe

Calorii Bebe

7sfaturi esenţiale pentru o viaţă fericitărevistadesanatate.magzone.ro/pdf/7-sfaturi-esentiale-pentru-o... · Alege opțiunile cu indice glicemic mic, cum ar cartofii dulci în

7sfaturi esenţiale pentru o viaţă fericitărevistadesanatate.magzone.ro/pdf/7-sfaturi-esentiale-pentru-o... · Alege opțiunile cu indice glicemic mic, cum ar cartofii dulci în

FĂRĂ ZAHĂR ADĂUGAT - apivs.ro noi/2014/seminar-ADEPT/5. Prezentare Magiun de... · recomandrea medicului curant, întrucât are indice glicemic scăzut: 39/100 gr), atât ca mic

FĂRĂ ZAHĂR ADĂUGAT - apivs.ro noi/2014/seminar-ADEPT/5. Prezentare Magiun de... · recomandrea medicului curant, întrucât are indice glicemic scăzut: 39/100 gr), atât ca mic

Manualul Merck - Editia a XVIII-a - cdn4.libris.ro Merck - Editia a... · Carbohidratii cu indice glicemic^ mare p^ot I Kwashiorkor. pelagrat sau alror boli tvezi creste rapid glicemia.la

Manualul Merck - Editia a XVIII-a - cdn4.libris.ro Merck - Editia a... · Carbohidratii cu indice glicemic^ mare p^ot I Kwashiorkor. pelagrat sau alror boli tvezi creste rapid glicemia.la

04 - Controlul Glicemic

04 - Controlul Glicemic

calorii dulciuri

calorii dulciuri

Tabel Calorii alimente foarte bun

Tabel Calorii alimente foarte bun

Tabel Calorii Carne

Tabel Calorii Carne

Alimente Care Te Ajuta Sa Slabesti - · PDF filesuplimentarea cu fibre vor avea un indice glicemic mult mai mic. Necesarul zilnic de fibre este intre 30 si 50 de grame. Fibre • fulgi

Alimente Care Te Ajuta Sa Slabesti - · PDF filesuplimentarea cu fibre vor avea un indice glicemic mult mai mic. Necesarul zilnic de fibre este intre 30 si 50 de grame. Fibre • fulgi

Indice Glicemic

Indice Glicemic

calorii bauturi

calorii bauturi

calorii harta

calorii harta

Echilibrarea zahărului din sânge - suportglicemic.rosuportglicemic.ro/suportglicemic.pdf · Indice glicemic O dietă cu un indice glicemic scăzut este o dietă sănătoasă, iar

Echilibrarea zahărului din sânge - suportglicemic.rosuportglicemic.ro/suportglicemic.pdf · Indice glicemic O dietă cu un indice glicemic scăzut este o dietă sănătoasă, iar

calorii mezeluri

calorii mezeluri

Obezitatea-Managementul obezitatiiefs-usamvbt.ro/docs/st_3/Curs 1 Obezitatea-Alimentatie stagiul III... · cu indice glicemic crescut ...

Obezitatea-Managementul obezitatiiefs-usamvbt.ro/docs/st_3/Curs 1 Obezitatea-Alimentatie stagiul III... · cu indice glicemic crescut ...

NutriGENE - Marie Vrânceanu · PDF fileÎncărcătura glicemică (glicemic load- GL) este un indice care stabileşte impactul unui aliment glucidic asupra glicemiei pe baza indicelui

NutriGENE - Marie Vrânceanu · PDF fileÎncărcătura glicemică (glicemic load- GL) este un indice care stabileşte impactul unui aliment glucidic asupra glicemiei pe baza indicelui

Indicele Glicemic La Alimente

Indicele Glicemic La Alimente