Idei sănătoase pentru sucuri de fructe

18 Ian 2012 admin 0 comentarii

Fresh-urile de fructe au început să câştige din ce în ce mai mult teren în faţa celor acidulate, regăsindu-se acum în meniul oricărui local care se respectă. Totuşi, nu trebuie neapărat să ieşi în oraş pentru a te bucura de aromele lor răcoritoare. Mult mai simplu şi mai comod este să le prepari acasă, la storcătorul de fructe, cu atât mai mult cu cât îţi poţi inventa propriul tău cocktail de sucuri naturale.

Un argument în plus în favoarea fresh-urilor pregătite chiar de tine este că, pe lângă gustul lor plăcut, băuturile naturale de fructe şi legume au avantajul de a-ţi proteja sănătatea, mai ales atunci când dacă ştii cum să le combini astfel încât să obţii maximum de beneficii pentru organism. Dacă nu ştii de unde să începi, îţi dăm noi câteva sugestii:

Morcovi + ghimbir + mere – Curăţă organismul şi îi stimulează funcţiile. Mere + castraveţi + ţelină – Previne cancerul, reduce colesterolul şi calmează durerile

de cap şi stomacul deranjat. Roşii + morcovi + mere – Protejează tenul şi elimină respiraţia urât mirositoare. Dovleac +mere + lapte – Ameliorează halitoza şi reduce temperatura internă a corpului. Portocale + ghimbir + castraveţi – Îmbunătăţeşte textura pielii şi o hidratează. Ananas + mere + pepene verde – Elimină excesul de sare din organism şi hrăneşte

rinichii şi vezica. Mere + castraveţi + kiwi – Face tenul luminos şi catifelat. Pere + banane – Reglează nivelul de zahăr din sânge. Morcovi + mere + pere + mango – Contracarează toxicitatea, scade tensiunea arterială

şi combate oxidarea. Miere + struguri + pepene verde + lapte – Bogat în vitaminele C şi B2, stimulează

activitatea celulelor şi întăreşte sistemul imunitar. Papaya + ananas + lapte – Conţine vitamine C, E şi fier, fiind eficient în protejarea

tenului şi accelerarea metabolismului. Banane + anans + lapte – Oferă un aport consistent de vitamine şi previne constipaţia.