Facultatea de Educaţie Fizică şi Sport “ Babeş Bólyai “

Hidroterapia

* Băile cu plante medicinale

* Duşurile terapeutice

Profilul: Kinetoterapie Grupa : 205

Nume: Czompa Prenume: Csilla

Hidroterapia

Hidroterapia este a cea ramură a medicinei naturiste care se bazează pe utilizarea externă a apei, în scop terapeutic sau profilactic.

Hidroterapia este utilizarea terapeutică a apei în toate formele şi in toate modalităţile. Este o tehnică simplă şi puţin costisitoare, care poate fi la dispoziţia tuturor şi care este eficientă indiferent de circumstanţe. Unul dintre avantajele acestui tratament este faptul că în corpul pacientului nu rămân urme ale substanţelor chimice străine.

Principalele căi prin care apa acţionează asupra organismului uman sunt :

• excitaţia termică, care depinde exclusiv de temperatura apei;

•excitaţia mecanică, ce este dată de presiunea apei asupra corpului.

Pielea, fiind bogat vascularizată şi cu o reţea abundentă de terminaţii nervoase, receptează impactele termice mecanice ale băilor hidroterapeutice, prelungind

în organism actiunea lor binefăcătoare.

Efectele terapeutice ale băilor:

Băile reci si cele răcoroase au un efect excitant asupra sistemului nervos si stimulează eliminarea excesului de temperatură din organism.

Asemenea proceduri sunt recomandate persoanelor sănătoase si antrenate, cu un organism rezistent si bine călit. Băile cu temperaturi intermediare, cu apă obişnuită (dulce), se recomandă pentru efectul lor reconfortant, iar băile calde au un efect calmant si sunt recomandate în insomnii.

În răceală este recomandată baia fierbinte, dar numai dacă bolnavul nu are febră. Această baie provoacă sudaţie, o incălzire generală a organismului şi stimulează procesele metabolice, cu eliminarea intensă a toxinelor si relaxarea muşchilor. Pentru a obţine efect maxim, în apă din baie se adaugă treptat apă fierbinte, crescând temperatura peste 40 de grade Celsius.

Durata unei asemenea băi este de numai 5-10 minute. În timpul acestor proceduri se recomandă să se aşeze pe capul pacientului un prosop înmuiat în apă rece, iar după baie pacientul se şterge bine pe tot corpul, se îmbraca în haine uscate şi călduroase şi se culcă sub plapumă.

Cum se fac băile fierbinţi ?Cum se fac băile fierbinţi ?

Înainte de a intra în cada de baie, apa va fi adusă aproape de temperatura normală a corpului (36-37C), aşa încât să ne acomodăm rapid. Apoi, prin adăugarea continuă de apă fierbinte, se va ajunge la o temperatură de 39-40 C, avănd grijă să nu forţăm, dacă simţim o senzaţie de ameţeală sau disconfort. . Vom rămâne

în apă la această temperatură vreme de 15-20 de minute. Băile fierbinţi nu vor fi făcute zilnic, ci mai degrabă în momente critice .

Baia la temperatura corpului

Baia la temperatura corpului nu este nici fierbinte, nici rece. Ea are un efect liniştitor, adică relaxează corpul, linişteşte sistemul nervos, asigură sedarea (liniştirea) pacientului care suferă de boli cardiovasculare şi care nu ar putea suporta tratamentele fierbinţi sau reci.

Baile calde sunt indicate pentru curaţire, insomnie, iritabilitate nervoasă sau epuizare, anxietate, diaree cronică, polinevrită, boli ale inimii si ale vaselor sangvine unde nu se pot folosi tratamente prea fierbinţi sau prea reci (arteroscleroza) şi diabet. Durata poate varia între 15 minute si 4 ore.

Baia rece este un stimulent puternic şi de aceea se

foloseşte numai în cazul persoanelor viguroase.

Baia rece un stimulant puternic

Acest tratament se foloseşte în cazul în care temperatura corpului este normală, având efect stimulent şi tonic, în caz de febră pentru scădereatemperaturii şi în creşterea numărului globulelor albe în circulaţie. Înainte de a face o astfel de baie pacientul trebuie mai întâi să se încălzească, asigurându-se că este cald. Cada trebuie să fie umplută circa 2/3 cu apă la temperatura de 24 de grade Celsius. Persoana trebuie frecată puternic cu mănuşi pentru frecţie, iar perioada pentru baie este de 10 secunde.

Duşurile terapeuticeO altă posibilitate de utilizare a apei în

hidroterapie o reprezintă duşurile terapeutice.

Astfel duşurile reci, care se pot face timp de 30- 60 de secunde, fortifică organismul şi sunt indicate în debilitate, anemie şi stări depresive.

Apa rece are o acţiune stimulatoare atât asupra procesului de dezasimilare, intensificând metabolismul organismului. De asemenea, apa rece are proprietaţi antiinflamatorii şi măreşte tensiunea arteriala. Este bine să reţineţi faptul că expunerea la apa rece se va face gradat, aşa încât delicatul sistem cardiovascular să nu fie expus la şocuri, care-i vor dăuna mai târziu sau chiar în acel moment.

Duşurile calde pot dura între 3 si 5 minute şi au efecte calmante asupra stărilor de

nervozitate şi de stress. Totodată apa caldă favorizează metabolismul grăsimilor, al

glucidelor, stimulează activitatea celulară, secreţia gastrică şi renală, dilată vasele

sangvine, ceea ce conduce la scăderea tensiunii arteriale.

Duşul scoţian reprezintă o alternanţa de duşuri calde şi reci. Se recomandă în atrofii

musculare, sciatică, pareze, constipaţie cronică şi tulburări circulatorii. În ceea ce priveşte influenţa apei asupra sistemului nervos, se

poate preciza că apa rece accelerează funcţiile psihice, apare senzaţia de bună dispoziţie si

dorinţa de a face mişcare, în timp ce apa caldă, dimpotrivă, inhibă sistemul nervos, produce

senzaţia de somn şi de calmare.

Contraindicaţii

Persoanele care suferă de boli cardiovasculare (hipertensiune, aritmie cardiacă, işchemie cardiacă, accident vascular, tromboză etc.) nu vor face băi fierbinţi.

Baia la temperatura corpului este contraindicat în anumite cazuri de eczeme şi în insuficienţă cardiacă importantă.

Baia rece este contraindicată în debilitate, ca aceea produsă de o infecţie, în boli de inimă, în menstruaţie, alergie la frig şi forme severe de diabet .

Băile cu plante medicinale

Plantele medicinale utilizate in băile terapeutice conţin principii active din cadrul a

două mari grupe de substanţe, si anume:-uleiuri volatile cu proprietăţi antiseptice,

bactericide, indicate în diverse plăgi, precum furuncule sau abcese ;

-taninuri cu proprietăţi astrigente şi cicatrizante

Dintre plantele medicinale care conţin uleiuri volatile, cele mai folosite sunt

museţelul, coada şoricelului, sunătoarea, salvia, lavanda, sulfina si feniculul. Florile de lavandă se numară printre speciile de plante medicinale cele mai bogate în uleiuri volatile

(esenţiale) cu componente foarte active penrtu băile terapeutice.

Dacă se doreşte stimularea circulaţiei sângelui la nivelul ţesuturilor, se pot utiliza băile cu infuzie din flori de gălbenele, obţinându-se şi efecte benefice în tratarea rănilor care se vindecă, în arsuri, degerături, eczemă şi acnee.

Răchitanul se utilizează pentru proprietăţile sale cicatrizante şi diverse plăgi ca ulcerele varicoase .

Băile de plante medicinale sunt utile într-o serie largă de afectiuni datorită faptului că prin tegument sunt absorbite multe substanţe active, care apoi intră prin circulaia limfatică şi sangvină în întregul organism, explicându-se astfel acţiunea lor terapeutică.

Pentru calmarea sistemului nervos se pot face băi cu flori de levănţică. În apa de baie se adaugă o infuzie de 50g/l sau 3- 4 ml de ulei de levandă diluat în parţi egale cu alcool etilic. Plantele medicinale destinate băilor terapeutice se folosesc fie sub formă de infuzie concentrate, în cazul florilor, frunzelor sau părţii aeriene a plantei, fie sub formă de decot concentrate, în cazul radăcinilor sau cojilor, care se adaugă în apa de baie.

Apa utilizată va avea temperatura corpului atât pentru a nu se produce contracţii, spasme, cât şi pentru a se face o vasodilataţie periferică accentuate, care să favorizeze absorbţia substanţelor active.

Anumite băi calde cu uleiuri aromate pot fi considerate adevărate “ băi terapeutice “.

Bibliografie:1.http://www.histriamedical.ro/pdf/HistriaMedical.ro-1.3.Recuperare.Medicala.Hidroterapie.pdf

2. http://www.terapii-naturiste.com/terapii_naturiste/balneoterapia/hidroterapia/hidroterapie.htm

Vă mulţumesc de atenţie !