Formula Vietii Lesson 4

8/14/2019 Formula Vietii Lesson 4

1/19

ALEGE

S FII SNTOS!

FO

RMUL

AVIE

II

INSTITUTUL DE STUDII BIBLICE

Lecia 4

Chiinu 2006

prin corespondenSola Scriptura Moldova

FO

RMUL

AVIE

II


2/19

Formula vieii

Alege s fi sntos!

Sola Scriptura

Studiu pregtit de Sergiu i Valentina Miron.

Corectur: Lucia cerbachiCoperta: Veronica StavarscaiaTehnoredactare: Lilia Moldovanu

Sola Scriptura MoldovaChiinu, MD-2028, c/p 1023,tel. 022 280917, [email protected]

ALEGE S FII SNTOS!

Sunt puini tineri care se intereseaz de principiile sntii i lerespect. Maturitatea i btrneea sunt att de departe nct, considerei, nu merit s le iei n serios. Sntatea este ceea de ce se preocup ei nultimul rnd. Unii se desat n plceri, consumnd alimente duntoarei droguri, alii ns muncesc intens pentru a agonisi o avere i ajung lacuvintele lui Voltaire: Jumtate din via irosim sntatea pentru avere, iarcealalt jumtate averea pentru sntate.

Nu trebuie s uitm ns, c pentru a ericit, rumos i pentru a realizaceva n via este nevoie de sntate. Omul i d seama de importanasntii abia atunci cnd o pierde.

Pentru a ti cum s-mi pstrez sntatea, trebuie mai nti s tiu ceeste sntatea.

Oamenii au denit sntatea n dierite moduri. Un sportiv va spune csntatea nseamn practicarea cu regularitate a unui complex de exerciii iasigurarea unor mese pregtite cu atenie pentru meninerea unei greutinormale i a unei condiii zice bune. Un medic va considera sntateaca ind absena bolii. Un psiholog va argumenta c sntatea includecapacitatea de soluionare a problemelor emoionale i a traumelor. Totui,majoritatea specialitilor privesc aceste deniii, ct i altele reeritoare la


3/19

Formula vieii

Alege s fi sntos!

Sola Scriptura 4

Formula vieii

Alege s fi sntos!

Sola Scriptura

sntate, ca ind incomplete. n conormitate cu prerile acestor specialiti,prevenirea i tratamentul problemelor de sntate necesit o deniieapropiat conceptului de sntate.

Punctul de vedere modern este acela c s n t a t e a are ctevadimensiuni emoional, intelectual, zic, social i spiritual, ecaredintre acestea contribuind la condiia de bunstare a unei persoane. Pentrumeninerea unei snti bune, o persoan trebuie s-i examineze ecaredin aceste dimensiuni i s se orienteze n sensul n care i se permite nudoar s triasc o perioad lung de timp, ci de asemenea s se bucure de

via pe de-a-ntregul.Sntatea este acel proces n care toate aspectele din viaa uneipersoane lucreaz laolalt, ntr-un mod integrat. Nici un aspect al vieiinu uncioneaz n mod izolat. Organismul, mintea, spiritul, amilia,comunitatea, ara, locul de munc, educaia i convingerile sunt toateinterrelaionate. Modul prin care aceste aspecte interacioneaz contribuiela mbogirea vieii unei persoane, apt care ajut la determinareacaracterului de unicitate al persoanei, ct i a sntii acestuia. Sntateainclude mai mult dect uncionarea r piedici a organismului. Deasemenea, implic relaiile mentalemoionale, intelectuale i sociale, cti valorile spirituale.

Sntatea emoional

Luat n ansamblu, calitatea sntii uneipersoane reect emoiile acestei persoane,sentimentele ei a de sine, a de anumite situaii,ct i a de alte persoane. Sntatea emoionalinclude nelegerea emoiilor i cunoatereamodului de soluionare a problemelor cotidiene,a stresului, ct i capacitatea de a studia, de alucra sau de a ndeplini activiti eciente, avndo bun dispoziie. Ce rost ar avea viaa unui om,dac acesta i-ar tri zilele r bucurie i rmulumire?

n timp ce sunt importanten sine, emoiile inueneaz deasemenea sntatea zic.

Norman Cousins a deschiscalea ctre un domeniu completnou atunci cnd a reuit s se

vindece de o boal atal, olosindca mijloace terapeutice emoiipozitive ca: rsul, bucuria, dragostea,recunotina i credina, alturide alte metode terapeutice de bun

sim. De atunci ncoace, specialitiiau studiat i au descoperit eectulpozitiv al endornelor. Creierulsecret endornele sub inuenaemoiilor pozitive. Endornele ajutla nsntoire, ntresc sistemulimunitar i senzaia de bine.

Secreia de endorne creteca urmare a gndirii pozitive.Rezolvarea conictelor, alungarea

urii i resentimentelor, cultivareaunor atitudini ierttoare, generoasei recunosctoare, descoperirea uneicredine puternice hrnirea unorastel de emoii este n msur screasc semnicativ producia deendorne la nivelul creierului i sntreasc capacitatea organismuluide a rezista asaltului bolilor. Iar dacla acestea mai adugm o plimbare

zilnic, este ca i cum am adugaglazur unei prjituri.

n urma a numeroase studiintreprinse pe un mare numr depacieni, se pot desprinde ctevaeecte benece ale emoiilor pozitive.De exemplu, 122 de brbai caresueriser deja un inarct au ostevaluai n privina gradului deoptimism i pesimism. La opt anidup accident, dintre 25 cei maipesimiti, 21 muriser; dintre 25 ceimai optimiti, doar 6 muriser. Pareclar c perspectiva mintal optimista ost un oarte bun indiciu desupravieuire.

Deci, pentru a ericii trebuies hrnim gndurile pozitive, sm mulumii i s atragem ateniaasupra lucrurilor rumoase ale vieii.

O barier nalt n calea ericiriieste incapacitatea de a ierta. n urman urmaunor teste psihologii au concluzionatc omul poate s ierte ntr-un modresc de 3-4 ori o persoan care i-agreit. Dar dac cineva ne-a greit


4/19

Formula vieii

Alege s fi sntos!

Sola Scriptura 6

Formula vieii

Alege s fi sntos!

Sola Scriptura

de mai multe ori,putem ierta? Cualte cuvinte, suitm greealasemenului care ne-a greit? ntr-un raport de cercetare aimos s-a constatat c toate experienelepe care le triete subiectul umanrmn stocate denitiv n memorie.Practic, nu uitm nimic din ceea ceam trit sau am nvat vreodat.Expresia te iert, dar nu te uit! estect se poate de adevrat. Cine nuiart este ptruns de sentimenterele, de ranchiun, suprare, devinemnios. Dar cum s ieri dac nu poiuita? Aa cum psrile clocesc oule

ca s scoat puii, oamenii clocescsentimente de ur, construindadevrate penitenciare, astel cn penitenciarul minii noastreconstruim celule n care inchidem pe toi cei care ne-augreit. Dei ei poate sunt plecain alte ri, noi stm de vorb cuei i i inem sechestrai la noi n

minte. Tot acest arsenal pecare omul l creeaz pentrunchisoarea din mintealui d peste cap proceselebiochimice ale corpului. S-aconstatat c ura inecteazintestinul gros pn la puroi,poate mri tensiunea i poateinuena cantitativ secreiileglandelor endocrine, ceeace duce la deteriorareasntii. De asemenea, s-ademonstrat c un om careurte intens o or adun

n el atta otrav ct poate ucide 80de oameni aduli. Acest lucru este

susinut i de Biblie. O inim veseleste un bun leac, dar un duh mhnitusuc oasele (Proverbe 17:22).Oricine urte pe ratele su este unuciga (1 Ioan 3:15). Acum putemnelege c reacia este reversibil,pentru c ura acioneaz asupracelui care urte, adic asupra celuicare nu a putut s ierte. Soluia laaceast problem doboar toat

logica reasc. Nimic nu se pierde,ns unele lucruri se transorm.Singura cale de a scpa de ur estes o transormi n DRAGOSTE.Orict de grav ar problema, orictde adnc ar ura, totui dragosteale poate acoperi pe toate. Este multmai uor s iubeti, dect s urti.

Acum nelegem de ce ne spune Isuss ne iubim dumanii! Tu poate etiun mare comandant de penitenciarprin mulimea deinuilor pe carei ai nchii n mintea ta, dar astzipoi da un decret de graiere. Aceasteliberare te va elibera i pe tine.

Sntatea spiritualRecunotina i credina n Dumnezeu

sunt la rndul lor nite piloni ai gndirii pozitivei conortului emoional. Biblia ne dezvluieaptul c Dumnezeu dorete s avem parte delucruri mult mai bune, cum ar dragostea,pacea, bucuria i ericirea. Aceste daruri sepot obine doar prin cultivarea naturii noastrespirituale.

Anumii specialiti n sntate susin corele spirituale aecteaz i sunt aectate desntatea n ansamblu. Sntatea spiritualpoate include sentimentul de veneraie,prounda credin religioas sau sentimentulde pace luntric reeritor la viaa cuiva.

Numeroase studii au artat o legtur ntre ncrederea n Dumnezeu irata sczut de boli cronice i a mortalitii. Principiile religioase mpiediccomportamentele ce pot conduce la probleme severe de sntate. Unelepersoane au declarat c credina n Dumnezeu poate contribui n mod directasupra strii de sntate i a bunei dispoziii n general.

ngduii acelor nzuine adnci, inexplicabile, din suetul Dvs. s vconduc la Cel care v poate umple viaa de speran i sens. Cretereaspiritual completeaz piesele lips i umple golurile din via. Rezultatul? O

via plin de sens i mpliniri, care se va prelungi n venicie.


5/19

Formula vieii

Alege s fi sntos!

Sola Scriptura 8

Formula vieii

Alege s fi sntos!

Sola Scriptura

Sntatea intelectual

Exerciiu intelectual. Aristotel a spus odat co minte sntoas i un corp sntos sunt cumva

ntreesute. Intelectul contribuie la luarea deciziilorimportante i joac un rol crucial n starea de sntate i debunstare a persoanei.

Omul este singura creatur de pe pmnt creiaDumnezeu i-a dat doi lobi rontali att de mari. Oare censeamn aceasta? Lobii rontali sunt utilizai n gndirea

raional. Ca ine umane, noi suntem deja programai cuo capacitate de a extrage inormaii din trecut, de a aduna

inormaii din prezent i de a proiecta aceste date n viitor.Rezult, deci, c suntem singurele ine de pe pmnt

capabile s vedem i s nelegem imaginea deansamblu. Semnicaia acestui proces este c

noi nu trebuie s trim ca animalele.Prea muli oameni trec de la o zi la alta

pur i simplu rspunznd mprejurrilor,n loc s creeze altele noi. Cu siguran cmajoritatea oamenilor petrec mai multe

ore plnuind petrecerea pentru ziuade natere dect cnd planuripentru viitor. Marea majoritate a

tinerilor planic mai mult ziuanunii dect viaa de amilie. Cei maimuli dintre noi irosim aceti preioilobi rontali.

Ct de muli oameni cunoateicare stau cu hrtia i creionul n

mn i i pun la punct un planasupra a ceea ce vor s ac i cum vor

aciona pentru a ajunge acolo? Ct demuli tineri se gndesc bine nainte dea uma prima igar sau nainte de a-i

administra primul drog? Cei mai muli dintre oamenii cu succes au petrecuttimp gndindu-se la viitor, punndu-i inte i inventnd metode pentru a-iatinge idealul. A pune n unciune lobii rontali cere timp i eort, de aceeacelor mai muli le este mai uor s se lase dui de val, cnd tot ce ac i aliii acceptnd viaa aa cum este.

Dar ceea ce tiu cu siguran este c ecare a ost nzestrat cu o capacitateremarcabil de a-i hotr singur direcia vieii. Fiecare are libertatea de agndi n dreptul su. Nu permitei ca altcineva s hotrasc cum trebuie strii, ce s mncai i cu ce s v mbrcai. Analizai-v bine aptele, ccinelept este acela care de o mie de ori msoar i apoi taie. Antrenai-v

intelectul!

Alimentul minii. Un alt aspect important al sntii intelectuluieste determinat de lucrurile care intr n mintea noastr. Cu ce v hrniimintea?

Este binecunoscut morala i legitatea seceratului: secerm ceea cesemnm. n ce privete mintea noastr, lucrurile nu se schimb:

semeni un Gnd, seceri un Simmnt; semeni un Simmnt, secerio Aciune; semeni o Aciune, seceri un Obicei; semeni un Obicei, seceriun Caracter; semeni un Caracter i seceri un Destin.

Mintea omului se hrnete cu gnduri, mesaje i inormaii. Ceea ce intrCeea ce intrn mintea noastr ne va inuena, mai devreme sau mai trziu, gndirea, luareadeciziilor i comportamentul. De exemplu, cnd a aprut cartea lui Goethe,Suerinele tnrului Werther, n rndul doamnelor i domnioarelor s-auprodus o serie de sinucideri n lan. Motivul? Au ost nduioate de soarta pecare acesta a avut-o. Un alt exemplu ar unele crime nptuite de minori nzilele noastre. Rezultatele anchetrii juridice demonstreaz impactul negatival lmelor de violen asupra intelectului uman. Motivul crimelor? Minoriiau intrat n pielea eroilor din lmele vizionate.

Drumul spre inuena destinului trece de la aciuni la obiceiuri. Repetareaunei aciuni determin dezvoltarea unor ci neuronale puternice. Aceste ci

vor rmnea n creier pentru tot restul vieii i vor contribui la ormarea unuinou obicei. Este nevoie doar de 3 sptmni pentru ormarea unui nou obicei.

Obiceiurile rele precum spiritul certre, gelozia, mnia, bra,


6/19

Formula vieii

Alege s fi sntos!

Sola Scriptura 10

Formula vieii

Alege s fi sntos!

11 Sola Scriptura

dezordonarea, consumul de tutun i alcool .a. lezeaz celulele nervoase isntatea n ansamblu. Ele sunt ca o unie mpletit - ne leag r cu r iajung s ne controleze n ciuda consecinelor negative la care ne expun.

n consecin, obiceiurile bune sau rele ne vor inuena caracterul idestinul.

Mesajele i inormaia care s-au depus n minte ne vor inuena modulde privire a lucrurilor i a oamenilor. Vom cuta motive de bucurie sau nodn papur n orice mprejurare. Calitatea gndurilor ne va orma atitudineade soluionare a problemelor: vom ncreztori i linitii sau, dimpotriv,nemulumii i agitai. De toate acestea depinde ericirea i destinul nostru

cci, vorba neleptului, Eti ceea ce gndeti!

Vorbirea i mintea. Scriitorul Joseph Goldstein povestete despre unexperiment care l-a ajutat s neleag mai bine impactul vorbirii asupraminii. Timp de trei luni, s-a hotrt s nu vorbeasc despre persoanele carenu erau de a. Adic aveam s m abin de la a discuta cu cineva desprealtcineva. Iat ce a descoperit pe parcursul acestui experiment prin care i-a curat viaa de orice reziduu de br. Mai nti, mintea mea a devenitmai puin critic, pentru c nu mai ddeam glas eluritelor critici ce-mi

veneau n gnd... i, judecndu-i mai puin pe ceilali, am descoperit c mjudecam mai puin pe mine nsumi. n al doilea rnd, am realizat

aptul c, n urma acestui experiment, 90% din limbajul meua ost eliminat, iar aceasta a cut loc la mai mult pace

n suetul meu. A ost uimitor s vd att de clar ct demult timp ocup discuiile noastre despre ceilali.

Experimentul simplu n care s-a angajat Goldstein

s-a dovedit a toniant pe plan emoional isusintor pentru suet. Din cnd n cnd, ecaredintre noi avem posibilitatea de a ne mbunti

calitatea vieii prin luarea n consideraie a unormsuri de ntreinere a mainriei personale.

Sntatea fzic

Sntatea zic se reer la starea organismului i larspunsurile acestuia n aa vtmrilor i a bolii. Pentrumeninerea unei condiii zice bune, a unei snti zice,este important s adoptm acele conduite ce ne coner obunstare zic.

Conceptul START NOU (NEW START engl.)este un acronim ormat din iniialele urmtorilor optactori importani ce condiioneaz starea de sntate: N(nutrition engl., nutriie rom.), E (exercise exerciiu

fzic) W (water ap) S (sunshine lumin solar) T(temperance temperan, abstinen, cumptare), A(air aer), R (rest repaus, odihn), T (trust in God ncredere n Dumnezeu).

N de la nutrition nutriieO alimentaie corect presupune consumarea

abundent a ructelor, legumelor; un dejun bogat, dar omas de sear ct mai uoar; lipsa gustrilor ntre mesei nc multe reguli pe care le putei gsi n cursul nostrude sntate.

E de la exercise exerciiu fzicCea mai mare problem a omului modern este lipsa

micrii. Tot mai muli oameni muncesc n birouri, undemicarea este oarte limitat. De aici vin multe boli alegeneraiei noastre: inarctul miocardic, greutatea excesiv,depresia .a.

W de la water apn mod normal organismul pierde 10-12 cni de

ap prin piele, plmni, urin i ecale. Hrana ne asigurorganismul cu 2-4 cni de ap, iar restul 6-8 cni trebuie sle consumm singuri. Este oarte important s se consume S

TA

R

T

N

O

U


7/19

Formula vieii

Alege s fi sntos!

Sola Scriptura 12

Formula vieii

Alege s fi sntos!

1 Sola Scriptura

sucient ap. Dimineaa cnd ne sculm primul lucru pe care trebuie s-lacem este s bem un pahar sau dou de ap.

S de la sunshine lumin solarSub aciunea razelor solare asupra pielii, organismul abric vitamina

D. Aceast vitamin ace posibil absorbia calciului din intestin i ajutorganismul s cldeasc oase puternice.

T de la temperance temperan, abstinen,cumptare

Acest aspect al sntii noastre va desurat puin mai jos, unde vomvorbi despre dependena oamenilor de anumite substane, lucruri.

A de la air aerMoleculele aerului pot ncrcate electric, pozitiv sau negativ. Aerul poluat

este, de obicei, plin de ioni pozitivi. Acest tip de aer se gsete n apropiereamarilor artere rutiere, a aeroporturilor, precum i zonelor neaerisite. Aerulbogat n ioni negativi se gsete din abunden n jurul lacurilor, n pduri,lng ruri i cderi de ap, la rmul mrilor i dup o urtun cu ploaie.Aceast varietate de aer i mprospteaz i nvioreaz pe cei care-l respir.

R de la rest repaus, odihnLipsa somnului i oboseala exagerat pot genera catastroe uriae, ca i

exploziile de gaz din Bhopal (India) i Cernobl sau catastroa Challenger. nurma unui studiu, cercettorii au ajuns la concluzia c accidentele cauzate deinsomnie i oboseal prezint o pagub economic de 20 miliarde euro.

T de la trust in God ncredere n DumnezeuAcest element a ost analizat n domeniul sntii spirituale.

Toi aceti actori sanogeni cuprini n conceptulSTART NOU se bazeazpe legile naturii. De apt, studiile tiinice au dovedit din plin i continu saduc probe suplimentare ale ecienei lor, apt pentru care i sunt din ce nce mai mult introdui n practica medical actual. Aceste principii, aplicatentr-un stil de via sntos, nu numai c sunt actori pozitivi n prolaxia

multor boli, dar au i valoare curativ n principal n tratamentul bolilorcronice cum ar diabetul zaharat de tip II, boala hipertensiv, obezitatea,boala coronarian .a.

Sntatea social

Sntatea social se reer la capacitatea de realizarea rolului din via, cum ar rolul de u sau ic, printe,so, prieten, apropiat sau cetean, ntr-un mod ecient iconortabil, cu plcere, r a tulbura climatul de ecologie

social, de protecie al altor persoane. Fiecare dintre acesteroluri presupune dierite responsabiliti i riscuri, deoarecendeplinind aceste roluri noi primim sau oerim ceva.mplinirea trebuinelor umane pentru dragoste, intimitate,de apartenen constituie un actor important n realizareasntii sociale. Persoanele care nu au parte de dragoste iacceptare social vor maniesta un comportament agresiv i

vor sueri de probleme emoionale i zice.O dovad gritoare a aptului c persoanele care se pot

bizui pe sprijin emoional din partea semenilor au mai multeanse de supravieuire vine din partea unui studiu cut nSuedia. Toi brbaii care triau la Gtteborg i erau nscuin 1933 au avut ocazia s ac un consult medical gratuit;apte ani mai trziu, 752 dintre brbaii care veniser laacest consult au ost din nou contactai. Dintre acetia, 41muriser. Printre brbaii care au declarat iniial c triesc

ntr-un stres emoional puternic s-a nregistrat o rat amortalitii de trei ori mai mare dect n rndul celor careau spus c duc o via calm i linitit. i totui, printre ceicare au spus c au o via intim sigur, pe care se pot bizui soie, prieteni apropiai nu s-a nregistrat nici o relaiede nici un el ntre stresul mare i rata mortalitii. Faptulc aveau cui s se adreseze i cu cine s vorbeasc, aptul cexistau persoane care puteau s le oere mngiere, un sprijinsau o sugestie, i-a aprat de impactul mortal cu rigorile itraumele vieii.


8/19

Formula vieii

Alege s fi sntos!

Sola Scriptura 14

Formula vieii

Alege s fi sntos!

1 Sola Scriptura

Integrarea sntii

Fiecare persoan coner oanumit importan celor cincidimensiuni ale sntii. Unii indivizisunt mult mai interesai de sntateaemoional sau intelectual dect desntatea zic. Alii i pot extrage

o mare satisacie din relaiile lor cualte persoane sau din implicarea lor nmunca pentru idealurile religioase.

Dimensiunile sntii ormeazun tot ecare are un eect asupracelorlalte. S presupunem c muncanoastr se desoar n armoniecu valorile noastre de baz. Aceastarmonie poate contribui la susinereasntii noastre spirituale. Pe de altparte, o sntate spiritual poate

avea eecte prounde asupra sntiiemoionale. Sntatea emoional sersrnge asupra relaiilor sociale itoate aceste dimensiuni ale sntiii vor permite inei noastre ssoluioneze i mai bine problemazic.

Pentru meninerea sntii,trebuie s acordm atenie celor cincidimensiuni, identicnd legturiledintre ele i ncercnd s le meninemn echilibru, astel nct ele s asigureun optimum.

Echilibrul este necesar deoareceacesta aecteaz nsi starea denormalitate a organismului, chiarla baza nivelului ziologic. Corpuluman este un organism remarcabil

de mobil. Pe parcursul vieii, opersoan trebuie s ac a, srspund unei suite de ameninri,printre care boli, vtmri zice,stres. Organismul este capabil s selupte i s se adapteze la multe dintreaceste ameninri ndreptate asuprapropriei identiti i astel s revinla starea de normalitate.

Pentru a dobndi aceast

capacitate, organismul cautncontinuu s menin echilibruldintre actori constani precumtemperatura, puls cel accelerat, TA,coninutul de ap i nivelul de zahrn snge. Acest echilibru naturaleste realizat prin activitatea unormecanisme automate din organism.De exemplu, inele umane ncearcs-i menin o temperatur normalla nivelul de 370 C. n ap cald,organismul transpir pentru a sercori i astel ncearc s mpiedicedeteriorarea din supranclzire. nap rece, corpul tremur pentru aaccentua activitatea muscular i

astel arde substanele nutritive iproduce cldura.

Cnd pielea este tiat, noicelule se construiesc n locul celor

deteriorate i noile celule sanguinele nlocuiesc pe cele pierduteprin sngerare. Vindecnd rnilei nlocuind materialele uzaten procesul vindecrii, corpulreuete astel s revin la starea denormalitate.

n mod similar se lucreaz in aprarea n aa bolii, pentru a-lreaduce la starea de echilibru. Totui, o

astel de aprare nu este doar o unciea organismului. Dup cum am artatdeja, strile emoionale pot generaeecte ziologice i astel pot jucaun rol important att n distrugerea,ct i n reacerea echilibrului nostruziologic. Din punctul de vedere alemoiilor, creierul produce dieritesubstane chimice care se vars nuxul sanguin i aecteaz proceselede normalitate ale organismului.Deoarece emoiile apar ca rspunsla toate aspectele vieii, se impune cunecesitate meninerea unui echilibrupe toate dimensiunile sntii,apt important pentru uncionarea

normal a organismului. FIISNTOI!

Echilibrul estenecesar deoareceacesta aecteaznsi starea denormalitate aorganismului , chiarla baza nivelului

fziologic.


9/19

Formula vieii

Alege s fi sntos!

Sola Scriptura 16

Formula vieii

Alege s fi sntos!

1 Sola Scriptura

CAPCANA DROGURILOR

Drogeste orice substan chimic sau un lucru ce cauzeaz schimbrimentale, emoionale sau comportamentale i creeaz dependen n viaacelui care l olosete.Am putea extinde puin deniia spunnd c un drogeste tot ceea ce creeaz dependen. Pare exagerat aceast ormulare, dargndii-v la cei care sunt dependeni de televizor, computer, muzic etc. Nuse comport ca nite drogai? Iar atunci cnd ntrerup consumul, nu aparcomportamente specice drogailor?

Clasicarea simpl a drogurilor:

* droguri legale: alcool, tutun, caea, dierite medicamente;* droguri ilegale: marijuana (canabis), cocaina, heroina, drogurile

chimice;* droguri poteniale: televizorul, internetul, pornograa.televizorul, internetul, pornograa.televizorul, internetul, pornograa.internetul, pornograa.internetul, pornograa.pornograa.pornograa.

Vom consacra mai mult spaiu drogurilor pentru c de obicei adolesceniii tinerii sunt cei care se expun cel mai mult consumrii lor.

Motive pentru care tinerii apeleaz la drog. Este tot mai rspndit

credina c drogul este o modalitate de rezolvare a problemelor. Astel, eldevine prietenul celui obosit, suprat, timid... Cine nu a auzit vreodat cpoi s-i neci amarul ntr-un pahar de vin? Sau c o igar te calmeaz?Stimulenii sunt un grup de droguri care au ca int sistemul nervos central.Ei produc o cretere a vigilenei (atitudine de observare atent a ceea ce sentmpl n jurul tu) i activitii, de aceea multe persoane apeleaz la ei.Caeina (prezent n caea, ceai negru, Cola, ciocolat etc.) i nicotina dinigri sunt stimulente. Ele sporesc pulsul i tensiunea arterial, reduc pofade mncare, determin o stare de euorie, dnd senzaia de energie crescut.Cnd eectul scade, se instaleaz oboseala i depresia. De aceea cel care le

olosete simte nevoia s ia o nou doz de stimulente. Folosirea curent aunor droguri uoare a devenit chiar o mod. Este ceva periculos n asta?Nuuu, dar acest prieten nevinovat se va transorma curnd n cel mai

viclean duman.Tinerii iau contact cu drogurile dintr-o sumedenie de motive. Dei

motivele consumului de droguri la adolesceni sunt deseori variate icomplexe, multe au o temelie chiar oarte solid:

curiozitatepentru a ace apte grozaveasemnarea cu prieteniiprotestulpresiunea grupuluipentru a ace a suerinelor zice sau

problemelor emoionale

din plcerepentru c este la modevadarea din realitateconicte amilialeplictiseal, lips de activitatedepresie sau insuccessingurtate


10/19

Formula vieii

Alege s fi sntos!

Sola Scriptura 18

Formula vieii

Alege s fi sntos!

1 Sola Scriptura

DROGURILE LEGALE

ALCOOLUL

Odat trectorii au ost uimii de purtarea stranie aunui om care s-a apropiat de ua crciumii cu un metrude lemn i a nceput s-o msoare.

85 centimetri lime i 2 metri nlime, a spus elprintre dini. Dup aceea, ntorcndu-se spre trectoriicurioi, a explicat: ntr-adevr, aceast u nu-i mare.Dar am avut cas i a ncput prin aceast u. Am avut

pmnt, care la el a ncput prin aceast u. Am avutmobil bun i ea a ncput r s-o desac. Am avuteconomii i toate s-au scurs prin aceast u. i asta nu-i totul! Am avut o sntate bun i medicul mi-a spusrecent: V-ai pierdut sntatea pe ua crciumii!

Am avut n tineree o reputaie bun, iar astzi nu mmai crede nimeni. Despre mine se spune: Este un beiv!n aa mod, onoarea mea a pierit prin aceast u.

Am avut cndva o inim receptiv. Sueream cndvedeam c soia i copiii plng din cauza mea. Dar decnd am nceput s trec prin aceast u, i-am cutoarte des s plng.

Am cap pe umeri i m-a putea mndri cu minteamea. Dar de cte ori ieeam din crcium att de beat,nct nu gndeam deloc, ca un dobitoc, i mintea mea aplecat tot prin aceast u.

Am avut contiin i deosebeam oarte bine ce-icinstit i ce nu, binele i rul. Dar am procedat oare bine cnd mi-am buttoat averea? Am procedat oare corect cu trupul meu, otrvindu-l? Am cutbine c mi-am stricat viaa mea i viaa amiliei? Am cut oare bine cndam dat un exemplu ru celor ce m nconjoar? Sigur c nu. N-am ascultatde vocea contiinei; iat de ce i contiina, i ericirea au plecat prin aceastu.

Deseori ieeam din crcium avnd pe buze o melodie vesel, dar nadncul inimii rmneam neericit...

i nc muli oameni ne-ar putea povesti istorii asemntoare.

Cei mai vestii savani ai lumii au studiat aciunea alcoolului asupraorganismului i au ajuns la prerea unanim c aa zisa-buna dispoziiecare survine dup buturile spirtoase nu este dect un eect al acestuipericulos toxic. Pentru ecare minut de beie, omul pltete cu propria luisntate.

n mintea multora, consumul de alcool ocazional este asociat cu relaxareai recreaia. Publicitatea ncurajeaz consumul de alcool, alturi de distraciei sex, n timp ce ignor eectele duntoare ale acestuia. Realitatea este cRealitatea este cRealitatea este calcoolul reprezint cel mai periculos drog din lume. Unul din patru brbaieuropeni sub vrsta de 30 de ani moare datorit alcoolului, i n partea de esta Europei statistica ajunge la unul din trei brbai. n SUA alcoolul este pelocul trei ntre cauzele primordiale de deces.

Alcoolul

Ucide de 5 ori mai muli oameni;

Provoac mai multe boli, irosete mai mulibani i distruge mai multe amilii dect toatecelelalte droguri!

Cauzeaz jumtate din numrul accidenteloratale de automobil;

Cauzeaz accidente la locul de munc iacas;

Alcoolul reprezint i cauza principal pentrucreterea ratei criminalitii. ntr-unul dinstudiile cute, doi din trei criminali erau subinfuena alcoolului.

Eectele alcoolului asupra organismului

- Stomacul. Alcoolul, spredeosebire de hrana obinuit, nu estedigerat n stomac i n intestine. Cndalcoolul ajunge n stomac, o parte

din el trece n celulele stomacului iapoi n circuitul sanguin. Restul trecen intestinul subire i apoi direct nsnge. Alcoolul poate aecta esuturile


11/19


12/19

Formula vieii

Alege s fi sntos!

Sola Scriptura 22

Formula vieii

Alege s fi sntos!

2 Sola Scriptura

Ca urmare, o persoan poate devenioarte anemic, nivelul plachetelorsangvine scade, rezultnd sngerriuoare.

- Sngele: O aciune neasto are alcoolul i asupra sngelui,micornd numrul globulelor roiii slbind puterea de aciune a celoralbe, care ne apr de boli. Dinaceast cauz, cei care beau alcool,

chiar i moderat, suer de mult maimulte boli i mor mai curnd dincauza lor dect cei care nu olosescalcoolul. Statistica oer de asemeneadate convingtoare. Astel, din 100de bolnavi de holer, mor 80 ncazul alcoolicilor, n timp ce dintrenealcoolici mor doar 20 de oameni.

- Obezitatea. Consumnd o beren ecare zi, poi crete n greutate cu7 kg n ecare an. n plus, cei careconsum alcool mnnc mai mult.

- Alcoolul i bolile canceroase.Alcoolul este unul dintre actoriicancerigeni. Muli cred c alcooluli cred c alcooluli cred c alcoolul alcoolulalcooluleste periculos numai dac se sese

consum n cantiti prea mari. Cti prea mari. Cti prea mari. Ctttde actual este aceast prere vom prere vomprere vomrere vomrere vom

vedea imediat. Rezultatele unuistudiu eectuat n Danemarca asupran Danemarca asupran Danemarca asupraa 14 mii de muncitori din industriaberii, care nu erau alcoolici, ci doar

aveau un consum de bere mai maredect populaia obinuit, au artatia obinuit, au artatia obinuit, au artat, au artat, au artattattatc ei aveau un risc de atac de cancer ei aveau un risc de atac de cancerei aveau un risc de atac de canceral aringelui de dou ori mai mare ori mai mareori mai marecomparativ cu populaia general...Acelai risc dublat s-a detectat ipentru cancerul de laringe, i pentrucancerul gurii. Deci pericolul nudispare prin consumarea unui alcoolmai slab. Unii nici nu consider bereabereaberea

ca ind butur alcoolic. Statisticileau artat c alcoolul are legturi cu alte orme de cancer. Femeilecare consum regulat alcool, bere regulat alcool, bereregulat alcool, beresau buturi tari au un risc mai mareuturi tari au un risc mai mareuturi tari au un risc mai marei pentru cancerul de sn. Un studiun. Un studiun. Un studiucut n Frana a artat c cretereacut n Frana a artat c cretereacut n Frana a artat c creterean Frana a artat c creterean Frana a artat c creterea cretereacretereariscului de cancer la sn este prezenti la persoanele care au consumat vinnumai la mas...

- Rinichii. Dup olosireaexagerat a alcoolului se observ,nu rareori, inamaii ale rinichilor,urmate de o boal grea numitneroz.

- Plmnii. Suer din cauza

aburilor de alcool, ind lesnepredispui la tuberculoz.

- Oamenii care olosesc buturialcoolice, i scurteaz viaa cu 10-20 ani.

Ce putem spune despre benefciile pentru sntate?

n ciuda aptului c muli oameni mor n ecare an din cauza alcoolului,se vorbete adesea i chiar sunt ludate beneciile consumului moderat

de alcool. Oricum, singurul argument adus este acela al unor cercettoricare pretind ca buturile alcoolice au eecte protectoare mpotriva ataculuide cord. ntr-un experiment, s-a administrat alcool unor animale pentru aobserva eectele acestuia asupra lor. A ost necesar o cantitate echivalent cu12 pahare pentru un adult n scopul obinerii eectului protector mpotrivabolilor de inim! Dar aceast cantitate de alcool a avut un eect toxic puternicasupra muchiului inimii. ns cine va recomanda vreodat consumarea a12 pahare de alcool zilnic?

Este adevrat c vinul conine diverse substane chimice cu eect

protector, dar acestea se gsesc din abunden i n mustul de struguri, cti n struguri. Aceste tochimicale previn bolile de inim, prin reglareanivelului de colesterol i inhibarea procesului de coagulare. Avnd n vedereeectele devastatoare ale alcoolului, nu ar mult mai nelept s bem must destruguri sau s mncm struguri?

Organizaia Mondial a Sntii susine cu trie la ora actualabstinena total de la alcool. Ei accentueaz ideea c oricine beaocazional astzi are posibilitatea s devin un alcoolic mine.

FUMATUL

Cea mai mare parte a umtorilor ncep la

adolescen, la o vrst cnd boala i moarteapar mult prea ndeprtate pentru a li se acorda

vreo importan. Adolescentul aprinde o igarpentru a se integra n grupul prietenilor saupentru a demonstra c este adult. Fumatuleste n acelai timp un suport mpotrivatimiditii, un mod de a se simi mai degajatn societate, un simbol al independenei,al eroului, apt abil exploatat de reclamelepentru igri. Trecerea, lent i progresiv, de


13/19

Formula vieii

Alege s fi sntos!

Sola Scriptura 24

Formula vieii

Alege s fi sntos!

2 Sola Scriptura

la umatul ocazional la dependena de tutun este aproape insesizabil, nctprecizarea timpului n care s-a produs dependena este greu de determinat.

Fumtorii se conduc dup o serie de prejudeci. Cele mai recventesunt:

- umatul mi mbuntete perormanele intelectuale (de apt, umatulreduce perormanele intelectuale pe termen lung);

- umatul m relaxeaz (de apt, nicotina este un excitant al sistemuluinervos);

- umatul m ajut s-mi menin greutatea n limite normale (de apt, ceamai bun metod de combatere a obezitii const n reducerea consumului

zilnic de calorii, combinat cu exerciii zice sistematice);- la aerul poluat pe care-l respirm, ce mai conteaz cteva rotocoale

de um? (De apt, intensitatea polurii mediului de via cu unele excepii este minim n raport cu poluarea plmnilor prin umul de igar, bogatn substane cancerigene).

Care sunt consecinele umatului?Fumtorii se mbolnvesc de mai multe boli dect neumtorii. Fumatul

aecteaz multe pri ale organismului. Pentru a simplica nelegereabolilor legate de umat, se sugereaz clasicarea lor ntr-un ABC al eectelorumatului.

A ATEROSCLEROZ(ngroarea i duritatea arterelor)O serie de substane chimice din umul de igar au ost legate de

dezvoltarea aterosclerozei (ngroarea peretelui arterelor), i dou dintrecele mai nocive n aceast privin sunt nicotina i monoxidul de carbon.(Nicotina destram legturile speciale dintre celulele peretelui arterial, procescare iniiaz ateroscleroza).

B BRONIT I BEBELUBronita semnul caracteristic este tusea umtorului care duce labronit cronic cu: tuse cronic, dispnee (respiraie dicil), i n celedin urm la emzem.Bebelu umarea unei singure igri de ctre emeia nsrcinatdetermin o cretere a recvenei cardiace a tului timp de 90 de minutedatorit creterii concentraiei de carboxi-hemoglobin; n timp, aceasta

duce la scderea lungimii corpului, a circumerinei toracelui i acapului; la mpiedicarea dezvoltrii normale intelectuale, emoionale icomportamentale a bebeluului.

C CANCER, CEFALEE i CARIICancer umatul este o cauz major de cancer. 30% din toate deceseleprin cancer sunt atribuite umatului:plmni, trahee i bronhii (90%)laringe (84%)cavitatea bucal (buze, limb, gur, aringe) (92%)

esoag (78%)umatul este unul din actorii care contribuie la apariia i a altorcancere.Cealeea (durere de cap), inclusiv migrenele, apar recvent la umtoridatorit monoxidului de carbon i scderii uxului sangvin cerebral.Cariile umtorii au de trei ori mai multe carii dect neumtoriidatorit plcii dentare care duce la dezvoltarea bacteriilor i apoi lacarierea dinilor.

D DERM (piele)Fumatul duce la mbtrnirea prematur a pielii i la apariia ridurilor

datorit ormaldehidei. Fumtorii aai n categoria de vrst cuprins ntre40 i 49 de ani sunt la el de ridai ca neumtorii cu 20 de ani mai n vrst.

E EMFIZEM90% din cauzele de bronit cronic sunt produse de umat, iar aceasta

la rndul ei duce la emzem (ntinderea i spargerea micilor saci aerienipulmonari).

F FRAGILITATE IMUNFumatul aecteaz sistemul imunitar pe mai multe ci: leucocitoz (crete nr. globulelor albe); limocitoz (crete nr. limocitelor); modicarea echilibrului dintre dieritele sub-seturi de limocite T scderea nr. celulelor Natural Killer (NK) care au un rol important n

aprarea organismului mpotriva cancerului;


14/19

Formula vieii

Alege s fi sntos!

Sola Scriptura 26

Formula vieii

Alege s fi sntos!

2 Sola Scriptura

scderea nr. celulelor Langhans (importante componente ale sistemuluiimunitar la nivelul epiteliului colului uterin) motiv pentru care umatulcontribuie la apariia displaziei colului.

G GINGIVITGingivita este o inamaie a gingiilor datorat unei slabe igiene orale

asociat umatului. Fumtorii pierd dini de trei ori mai recvent dectneumtorii.

H HALEN

Halena umtorului se reer la mirosul neplcut pe care l exhal, i pecare nici o ap de gur sau past de dini nu reuete s-o ndeprteze.

I INFARCT, INFERTILITATE i INCENDIIInarctul 1/3 din decesele prin inarct miocardic au drept cauzumatul.Inertilitatea umatul produce inertilitate att la brbai, ct i laemei.Incendii 70% din incendiile care se soldeaz cu pierderi de vieiomeneti sunt cauzate de consumarea de alcool sau de umat. ArsurileArsurileaccidentale la copiii cu mame umtoare pot adesea vzute la camerelede gard ale seciilor de pediatrie.

Fiecare igar umat scurteaz viaa umtorului cu 7 minute. UnUnpachet de igri scurteaz viaa cu 140 minute pe zi, 51100 minute pe an(aprox. 852 ore ) i 35,5 zile pe an. Aceasta nsemnnd c anii umtorilor

au mai puin de 11 luni !!!Fumatul accelereaz ceasul biologic al organismului, grbind toateprocesele de mbtrnire, tocmai cnd le dorim cel mai puin.Poluarea atmoserei produs de umtorii de pe glob este de 10 ori maimare dect cea produs de industrie i gazele motoarelor cu explozie.

Desigur, n-au ost amintite toate eectele negative ale produselor de tutunasupra organismului uman i asupra mediului. O veste bun totui: cinerenun la umat nainte de vrsta de 35 de ani nc are ansa s se reac!

FUMATUL PASIV

Chiar dac nu umm, nu suntem n aara pericolului umatului. Deseorisuntem prin preajma umtorilor i aceasta ne ace s m umtori pasivi.Atmosera din jurul umtorilor e alctuit din umul expirat, care a luatnatere prin tragerea din igar, numit curent principal, i din umulsecundar, provenit din igara ce arde mocnit. Fumul principal conineamestecul complex de gaze, vapori i particule, iar umul secundar ianatere la o temperatur mai mic, dar conine o concentraie mai mare desubstane nocive.

Fumul rspndit n jur de igara ce arde mocnit conine de 2 ori maimult gudron i nicotin, de 3 ori mai mult benzopiren, de 5 ori mai multmonoxid de carbon, de 20 de ori mai multe nitrostamine, de 50 de ori maimult amoniac i de 50 de ori mai mult aldehid ormic dect umul inhalatde umtor.

Din umul unei igri, polueaz atmosera din jur cu umul secundarmai duntor i numai din ntregul um va inspirat.

Aciunea cancerigen a umului secundar este mai mare dect a celuiprincipal. Dimensiunile umatului pasiv pot deduse dac reinem aptulc, n timp ce proporia umtorilor aduli este n jur de 35%, niveluri maride cotinin n urin se gsesc la 87,9% dintre copiii i adulii neumtori.Aceasta nseamn c umtoarele i umtorii, care nu reprezint dect 35%din populaia adult, polueaz atmosera din jurul lor n aa msur, nctaproape 90% dintre neumtori devin, chiar dac nu vor, umtori pasivi.

Dr. Hiramaya, de la Centrul Naional de Cancer din Japonia, a eectuatun studiu, pe o durat de 14 ani, asupra emeilor neumtoare din Japonia,

cstorite cu soi umtori, i a gsit c prezentau un risc crescut de decesprin cancer pulmonar. Mortalitatea a ost de peste dou ori mai mare printreemeile ai cror soi umau mai mult de 20 de igri pe zi, n comparaie cuemeile cu soi neumtori.

Deci, este oarte important s evitm locurile unde se umeaz, n acelaitimp umtorii trebuie s tie c prin umat i distrug nu doar sntatea lor,ci i pe cea a copiilor lor, soilor sau soiilor i a multor oameni pe care-iiubesc i nu umeaz.

Nu trebuia ca lucrurile s se ntmple aa. Rodica tia c, umnd, i

Sola Scriptura 26

Formula vieii

Alege s fi sntos!

2 Sola Scriptura

Formula vieii

Alege s fi sntos!


15/19

Formula vieii

Alege s fi sntos!

Sola Scriptura 28

Formula vieii

Alege s fi sntos!

2 Sola Scriptura

scurteaz viaa. Dar ce conteaz, spunea ea, dac voi tri optzeci sau numaiaptezeci i cinci de ani? n ond, pot s m las de umat cnd vreau.

Dar, cu totul pe neateptate, la numai patruzeci i cinci de ani, a trebuits aud teribilul verdict: cancer pulmonar inoperabil.

Ca la majoritatea celor ce umeaz, boala s-a rspndit n organismnainte de a descoperit, astel c, n momentul stabilirii diagnosticului, eramult prea trziu pentru o intervenie chirurgical curativ.

Aruncnd acum igrile, Rodica a avut puterea de voin de a se lsa deumat i, ntr-o ncercare disperat de a ctiga cteva luni de via, accepts treac prin neplcerile chimio i radioterapiei.

Fr intenia de a deveni o umtoare pasionat, a nceput cu cte oigar, n liceu, pentru c aproape toate colegele ceau la el. Era convinsc niciodat nu va deveni sclava obiceiului, nu va ajunge la dependen.

Absolvind liceul, au urmat anii de studenie i, mai curnd dect s-ar ateptat, teribila realitate a devenit evident: la el ca 95% dintre cei care nceps umeze, Rodica a ajuns sclava tutunului.

Dup cteva ncercri nereuite de a renuna la umat, s-a resemnat. nond, umatul i oerea o plcere n plus i s-a hotrt s mai atepte pn va mai n vrst sau pn cnd va observa c obiceiul duneaz ntr-adevrsntii. Atunci se va lsa de umat pentru totdeauna.

Din neericire, prima ei problem de sntate a ost i ultima: cancerulpulmonar n aza terminal. n momentul arii diagnosticului a avut putereade voin, a crei lips o deplngea mereu, de a deveni neumtoare de la o zila alta. Ct de trist c era mult prea trziu! Dup cinci luni, amilia i prietenii

o conduceau la locul de veci.Vrei s-i urmezi exemplul?

DROGURILE ILEGALE

Despre droguri i eectele lor

Heroina este un sedativ care este un sedativ careduce la izolare i creeaz o starepasiv, meditativ. Tinerii care ajungs nu gseasc sens n aceast viasunt tentai s-o consume, ajungdependeni, se rup total de amilie iprieteni. Uneori se ajunge chiar mai

departe, pentru c heroina poate unultim argument pentru sinucidere,din cauza durerilor groaznice pe carele ndur cei dependeni.

Cocaina cauzeaz rs i euorie.Parc i pare c te simi bine pentrupuin timp, ca i n cazul celorlaltedroguri, dar rezultatele sunt triste.

Ametaminele (MDMA,MDEA, MDA, DOB) te ac pentruun timp mai ager, excitat i dau unsimmnt de putere. n acelaitimp, ele pot provoca psihoz (boalmintal caracterizat prin tulburri

ale comportamentului, gndiriisau aectivitii persoanei i de careaceasta este contient), oameniipot deveni demeni (caracteristicaunui nebun) i urioi, demonstrndun comportament violent. n

cazul administrrii intravenosa ametaminelor poate s apardeces prin stop cardiac, accidentecerebrovasculare, precum i altecomplicaii ca urmare a injectrii.

Canabis-ul se gsete, n special,n dierite combinaii, preul pentruo doz ind n jur de 7 dolari SUA.Moartea legat de abuzul cronic decanabis apare ca rezultat al obiceiuluide a-l uma, eectele ind similarecu cele ale tutunului. Canabis-ul areeecte negative i asupra proceselorhormonale, imunologice, dereproducere.

Haiul este olosit, de obicei,n combinaie cu tutunul, n igaretegata rulate. Preul pentru o igareteste de aproximativ 10 dolari SUA.

Marijuana aecteaz starea despirit i gndirea la el ca i alcoolul,i poate cauza halucinaii. Printre

eecte se numr: slaba motivaiemintal, capacitatea sczut de aconduce maina i alte perormanemecanice reduse, scderea imunitiicorporale i chiar aeciuni aleorganelor sexuale.

Totui, de ce este interzis consumul de droguri?Orice drog poate cauza probleme imediate sau pe termen lung. Problemele

dier de la drog la drog. Problemele de sntate imediate pot include: durere,


16/19

Formula vieii

Alege s fi sntos!

Sola Scriptura 30

Formula vieii

Alege s fi sntos!

1 Sola Scriptura

posibil de violen (datorit sumelorde bani pe care le procur comerulcu droguri). Este un motiv din cauzacruia numeroi tineri recurg la crime iprostituie pentru a-i cumpra drogul.

Sinucidere. Depresia i disperareacare nsoesc de regul consumul dedroguri pot conduce la gnduri, tendinei ameninri sinucigae.

Creeaz dependen. Dependenade droguri este nevoia dup un anumitdrog, care rezult n urma olosiriiacelui drog. Aceast nevoie includeatt schimbri zice, ct i psihice,care l pun pe cel ce olosete droguln dicultate atunci cnd trebuie scontroleze olosirea sau dozarea acestuia.Dependena psihic are loc atunci cndcel care l olosete are nevoie de drog cas se simt bine sau normal sau ca spoat activa. Dependena zic are locatunci cnd organismul se adapteazla drog i are nevoie de o cantitate maimare pentru a obine acelai eect saupentru a unciona. Riscul dependeneide droguri variaz de la un drog la altul ieste mai mare cnd o persoan olosetemai mult dintr-un drog sau l olosetemai des. Unii oameni devin mai repededependeni dect alii. Este de remarcataptul c dependena este unul dintremarile riscuri ale abuzului de droguri.

Iat ce spune medicul Ivanov despredependena de droguri: Consumnd

vom, supradozare i moarte. Eectele imediate ale unui drog pot cauza icomportamente care s duc la accidente, vtmare i autovtmare, moarte.Problemele de sntate care se dezvolt pe termen lung pot include aectareaunui organ, riscul crescut de boal, dependen i moarte. Ele aecteazbunstarea psihic, social, economic i legal a celui care le olosete. Vomprezenta pe scurt eectele negative ale drogurilor:

Accidente. Chiar i n doze mici drogurile pot cauza accidente, inhibiie,blocaje respiratorii, tulburri ale unciilor i chiar moarte.

Eecte negative la nivelul creierului (tulburri mentale, emoionale, decomportament i n dezvoltarea psihic, reducerea perormanelor colare).

Deciene de comunicare (deteriorarea legturilor cu amilia i prietenii,singurtate i izolare).

Intoxicaii.Inecii. Drogurile predispun la inecii prin scderea rezistenei

organismului i prin olosirea unor ace sau seringi nesterile (hepatita B, C,inecia cu HIV-SIDA)

Probleme nanciare. Consumul de droguri este oarte costisitor,determinnd procurarea mijloacelor necesare pe orice cale; urt, crim,contraband, etc.

Probleme juridice. Consumatorii de droguri devin inractori agresivi.Riscuri pentru sntate. Printre eectele zice ale abuzului i dependenei

de droguri se numr: uscarea pielii, inamaiile grave ale gtului, bolile decat i de pancreas. Folosirea marijuanei crete de 11 ori riscul leucemiei,iar cocaina, chiar i n cantiti mici, poate reduce uxul de snge la inim,sporind riscul unui atac de cord. Drogurile inhalate distrug celulele creieruluii aecteaz esuturile. Consumul unor anumite droguri are ca rezultatpierderea pofei de mncare, ceea ce conduce la malnutriie.

Probleme comportamentale. Comportamentul unui dependent destupeante presupune neascultare de prini, respingerea valorilor morale,declinul rezultatelor colare, nclinaiile spre viciu, depresie i hiperactivitate.Toxicomanii cronici au tendina de a-i abandona amilia, coala i au uncerc de prieteni unde consumul de droguri este oarte rspndit. De celemai multe ori, prinii lor sunt ei nii cei care pltesc tribut alcoolului itranchilizantelor. Deoarece consumul de droguri este ilegal, utilizatoriii urnizorii sunt direct sau indirect implicai ntr-o reea de inraciuni i

Droguri


17/19

Formula vieii

Alege s fi sntos!

Sola Scriptura 32

Formula vieii

Alege s fi sntos!

Sola Scriptura

droguri omul ajunge ntr-o stare de conort psihic. Aceasta nu este att o starede plcere, ct o ug de neplcere. Oamenii devin dependeni de droguri nmare msur pentru a-i omor orice el de durere: zic (bolnavi care iaudroguri ca s nu simt durere), emoional, spiritual (ug de singurtate,team, etc.). Dar atunci cnd drogul nceteaz s mai acioneze, durerea nudoar c se ntoarce, dar devine i mai puternic. Omul nu simte dierena, darare nevoie de o doz tot mai mare de droguri pentru a-i omor durerea. nne, el nu doar c vrea drogul, ci acesta devine o necesitate de a evita durereaprovocat de acelai drog.

Atunci cnd aci cunotin cu drogul, ai impresia c i aduce eliberare

i c i mplinete cele mai extraordinare dorine. Doar o singur doz! Dardup cteva mpunsturi devii robul drogului. i aici i d jos masca ca sdescoperi c este un diavol lacom i nesturat, care te chinuie cerndu-i totmai mult i mai mult. S-a redus numrul dorinelor mplinite, n schimb aaprut durerea i rica de durere. Dac reduci consumul de droguri cnd nuai bani, ara mnd din tine i chinuie trupul i atunci aci orice ca s-oliniteti...

Din cauza durerii.Organismul uman este compus

din celule, ca i tot ce ne nconjoar.Fiecare celul i are uncia sa.Omul triete datorit lor. n ecaresecund se nasc i mor mii decelule. Ele sunt traumate n timpulmicrilor, n timpul digestiei ia respiraiei... Durerea care aparen urma acestor procese estendeprtat ns de nite particulesintetizate de creier. Interesant estec drogurile au acelai eect ca acesteparticule din creier. Dar atunci cndomul ncepe s consume droguri, eli nbu durerea pe cale articial

i organismul nu mai are nevoies sintetizeze particulele naturalecare ndeprteaz durerea. i atuncicnd aciunea drogului s-a terminat,omul se simte cu ecare or tot mairu. Apare din nou durerea desprecare am vorbit mai sus (din cauzaproceselor ce se ntmpl cu celulele),dar de data aceasta organismul numai sintetizeaz substanele care o

nltur pe cale natural i o bunperioad de timp nu le va sintetizaDIN CAUZA c au ost introdusesubstane articiale drogurile. Deci,omul, pentru a ndeprta aceastdurere, mai ia o doz de droguri.Pentru a se simi att de relaxat caprima dat, persoana trebuie s iao doz mai mare de droguri i astelajunge n robia lor.

Iat cum descrie un dependentde droguri chinurile pe care le-andurat cnd a ncercat s se eliberezede robia drogurilor:

Am trit prima experien dedezintoxicare, care const n eliberareatoxicomanului de droguri. Nite ore dechinuri pe care nu le doresc nimnui,nici chiar dumanului meu, dac a

avea vreunul! Criza de abstinen sepoate ntinde pe mai multe zile, pncnd corpul, nometat de heroin, secalmeaz puin cte puin. n general,

primele dou zile i dou nopi suntcele mai de temut din punct de vedere

fzic.ntins pe pat, se oia r ncetare,

ntr-att era de agitat. Chinuit dedureri zice, i schimba mereu

poziia, gemnd i vitndu-se. Nuputea s stea linitit mai mult de unminut nici pe o parte, nici pe spate,nici pe burt, nici aezat pe margineapatului. Urla zbtndu-se cu perna icu plapuma sau striga lovind pereiicu pumnii. Siat de crampe, decontracii, de spasme violente, totcorpul su contractat cerea heroin.Tremura i transpira. n unele clipe iera rig, iar n altele i era cald...

Unui om normal, care nuconsum droguri, i este greu s-inchipuie mcar puin iadul n caretriete un consumator de droguri de la o doz la alta contientiznd

c te rostogoleti n jos. Aceast starepoate comparat cu un vis nesrit,plin de comaruri i groaz.

De ce omul devine dependent de droguri?

Sola Scriptura 32 Sola Scriptura

Formula vieii

Alege s fi sntos!


18/19

Formula vieii

Alege s fi sntos!

Sola Scriptura 34

Formula vieii

Alege s fi sntos!

Sola Scriptura

Iat un desen trimis la redacie de ctre un tnr dependent de droguri.Cea mai mare dorin a lui este s se rup din robia drogurilor.

DROGURILE POTENIALE

Drog este tot ceea ce creeaz dependen. Putem de acord c alcoolul,

drogurile ilegale sunt ntr-adevr periculoase, dar ne punem semne de

ntrebare cnd auzim c computerul ar putea un drog. Se consider c

realitatea virtual este cea mai mare realizare a veacului 20 i va avea o

inuen serioas asupra lumii psihice, a culturii i a spiritualitii primei

generaii a veacului 21. i totui aceast mare realizare poate pentru muli

un duman puternic. Astzi poi vedea tineri care stau de diminea pn

seara n Internet. La nceput prinii sunt linitii c doar nu face nimic ru

copilul lor, ca apoi s se conving c copilul a fost prins n capcan i i va

foarte greu s se elibereze. Tot mai des n spital sunt adui copii crora li s-a

fcut ru din cauza c au petrecut multe ore n faa computerului.

Neuropsihologul Ana Potanina spune c copilul care st zi i noapte naa computerului i solicit mereu aceeai poriune a creierului. Aceastanrutete circulaia sngelui. Consecinele pot diverse: dureri de cap,oboseal, scderea vederii, scderea memoriei i se poate ajunge pn lapierderea cunotinei sau epilepsie.

Copiii care sunt pasionai de jocurile la computer i pierd orientarea,pierd capacitatea de a comunica cu oamenii i n genere de a tri n lumeareal.

Simptomele dependentului de computer:

- nchidere n sine, lips de sociabilitate, nervozitate, iritabilitate;

- somn nelinitit;

- scderea interesului fa de ocupaiile obinuite se rcesc relaiile cu

prietenii, tot mai rare devin ieirile mpreun;

- dureri de cap i de ochi.

Nu putem negaaptul c jocurilela computer au ieecte pozitive: eledezvolt i antreneazatenia i reacia,ajut persoana sse relaxeze. Totui

unul dintre creatoriiacestor jocuri virtualea recunoscut public:Pot prea demodat,dar dac a avea unu, a vrea ca el snvee din cri, iaratenia i reacia s i-o dezvolte n curte pe biciclet. Savanii japonezi audemonstrat c jocurile virtuale dezvolt poriunile creierului responsabilede reacie, micare, dar n acelai timp rneaz dezvoltarea poriunilor


19/19

Formula vieii

Alege s fi sntos!

responsabile de emoii i memorie. De asemenea, multe din jocurile virtualeconduc adolescenii la crime i sinucideri.

Dup cum spune psihologul Vladimir ahidjanean, computerul este caun ciocan pe care-l poi olosi pentru a bate un cui, dar i pentru a omor unom.

Este important s lum hotrrea de a utiliza raional calculatorul.Dependena de el creeaz roboi, care sunt departe de lumea real i pentrucare viaa devine un joc care adesea are un srit tragic.

Mai sunt multe lucruri bune, dar care sunt utilizate n exces i devindroguri. Nu-i chiar att de greu s observm dependena. Dac am un lucrucare mi rpete majoritatea timpului i care m atrage ca magnetul,din cauza cruia devin tot mai retras de lume, nervos e timpul s-mi punntrebarea: oare nu sunt n pericol?

Dependenii de droguri nu simt rumuseea i ericirea pe care le poateoeri viaa. Totui, alegerea ne aparine!

Biblioteca Sola Scriptura este gata s v oere mai multe cri pentrulectur la acest subiect.

Formula Vietii Lesson 4

Documents

Transcript of Formula Vietii Lesson 4