SUMAR8 12 20 28 38 46 50 58 64Hipertensiunea arterial,ameliorat cu ceai de coacze negre

Cum ne meninempicioarele sntoase vara

5

Boala minilor murdareExist?

Avortul,ntre traum i necesitate

Secreteleunui pr sntos

16

Sfaturi pentru evitareaproblemelor cardiace i gastrointestinale

5 regulipentru o igien oral corect

32

Hipoacuzia,redus cu ajutorul aparatelor auditive

Seminarde sntate i frumusee

43

10 apari]ii - 18 LEI

www.farmaciata.ro

3

EDITORIALO inim sntoas iubete mai mult!~n lupta de prevenire a numeroaselor boli cu evolu]ie cronic\, deci [i a bolilor cardiovasculare, se disting trei obiective principale: primul, de a feri pe individ s\ dezvolte o boal\ care la rndul ei s\ dea na[tere unei boli de inim\, cu alte cuvinte a-l feri s\ devin\ un cardiac poten]ial; al doilea, de a p\zi cardiacul poten]ial s\ devin\ actual; al treilea, de a men]ine cardiacul ct mai mult timp cu putin]\ `n stadiul de compensare. Principiile igienodietetice `n tratamentul bolnavilor de inim\ se refer\ la dou\ aspecte esen]iale: modul de via]\ [i dieta. Modul de via]\ al cardiacului trebuie organizat `nct s\ previn\ eforturile fizice [i psihice care `ngreuneaz\ activitatea inimii. Munca va fi redus\ fa]\ de capacitatea normal\ a bolnavului `n condi]ii obi[nuite. Un cardiac trebuie s\ se relaxeze la pat timp de 10 ore din 24, din care 8 noaptea [i restul dup\-amiaza. Perioadele de odihn\ pot fi m\rite `n raport cu gradul bolii. Insomnia trebuie corectat\ obligatoriu, pentru c\ o noapte nedormit\ duce la regresia rezultatelor terapeutice ob]inute. Dieta cardiacului face parte integrant\ din tratament, restric]iile alimentare fiind `n raport cu gradul bolii [i cu greutatea corporal\ a celui `n cauz\. Orice om s\n\tos [i cu att mai mult un cardiac trebuie s\ lupte pentru a-[i men]ine greutatea normal\. Preciz\m c\ nu `n toate cazurile de `mboln\vire a inimii se recomand\ regim sever. Dimpotriv\, uneori se urm\re[te supraalimentarea bolnavului, de pild\ `n cursul unui atac acut de reumatism cardio-articular sau `n boli infec]ioase cu sl\bire [i complica]ii cardiace, ca [i la cardiacii hipertiroidieni sau cu avitaminoze. Oricare ar fi situa]ia, trebuie s\ se lupte pentru men]inerea greut\]ii corporale ideale, folositoare nu numai pentru cardiaci, ci [i pentru persoanele s\n\toase care doresc s\ evite bolile aparatului circulator. Solicita]i [i ve]i primi gratuit `n farmaciile Catena bro[ura O inim\ s\n\toas\ iube[te mai mult!, campanie sus]inut\ de revista Farmacia Ta.

Revista Farmacia Ta: Pre[edinte: Anca VLAD Director general: Otilia OSTRO}KI Director DTP: Dan IVNESCU Editor coordonator: Andra DUMACHI Consultant financiar-contabil: ASCENT ACCOUNTING Colectivul redac]ional: Redactor medical: Dr. Alin POPESCU Redactori: Ana NICOLESCU, Irina CHELRESCU Colaboratori: Dr. Camelia DIACONU, Dr. Ruxandra CONSTANTINA, Dr. Marian ZOTA, Dr. Corina-Aurelia ZUGRAVU, Dr. Georgiana TACHE. Corector: {tefan STAN Produc]ie, DTP: M\d\lin VASILE, Tiberiu Dan CR|CIUN Secretariat: Irina BONDEI Distribu]ie: Marius PARASCHIV Departament web: Irina CHEL|RESCU - Editor, Adrian CIOROPIN| Administrator, Raul CIURESCU - IT Ne pute]i contacta la: Bucure[ti, Str. Islaz nr. 3, sector 1; Telefon: 0742 220 742; 021 207 9136 int.131 Fax: 021 207 9141 Coresponden]\: O.P 5, C.P 149; Bucure[ti; e-mail: office@farmaciata.ro; . . www.farmaciata.ro; redactie@farmaciata.ro; publicitate@farmaciata.ro. Concept&Crea]ie: TONICA GROUP Editor revist\: SC GALENUS SRL. Not\ copyright: Drepturile de autor pentru con]inutul [i forma revistei Farmacia Ta apar]in `n exclusivitate SC GALENUS SRL. Este interzis\ reproducerea par]ial\ sau total\ a materialelor cuprinse `n aceast\ revist\. SC GALENUS SRL nu r\spunde pentru con]inutul materialelor publicitare. Ofertele de produse Catena sunt n limita stocului disponibil. Nu ne asum\m responsabilitatea pentru modific\rile ulterioare de pre]. Farmacia Ta este marc\ `nregistrat\ a SC GALENUS SRL. Tipar: MegaPress S.A. Tip\rit `n 90.000 de exemplare Fotografii asigurate de: Shutterstock Coperta1: SHUTTERSTOCK Urm\toarea apari]ie: SEPTEMBRIE 2010 ISSN: 1454-7341

MEDICIN DE FAMILIEDincolo de beneficiile pe care le aduce `n ameliorarea unor boli precum anumite afec]iuni dermatologice, vara provoac\ [i agravarea altor tipuri de tulbur\ri. De exemplu, persoanele care sufer\ `n mod normal de migrene pot experimenta pe timpul verii o acutizare a st\rilor dureroase.

Migrena,tulburare agravat

de cldurcu alte simptome: st\ri de agita]ie, nervozitate, euforie sau deprimare, sete sau foame intens\, ame]eli, grea]\, v\rs\turi [i sensibilitate la lumin\ [i zgomote, chiar de mici intensit\]i. ~n cazul migrenelor cu aur\, pacientul prezint\ o serie de simptome care anun]\ instalarea migrenei: tulbur\ri de vedere, senza]ia de ame]eal\, furnic\turi. Spre deosebire de acestea, durerile de cap se manifest\ printr-o senza]ie de presiune la nivelul cutiei craniene [i pot fi de obicei asociate cu stresul, oboseala, alimenta]ia necorespunz\toare etc.

Migrena este o tulburare care afecteaz\ o mare parte din popula]ia globului. Studiile arat\ c\ din 100 de persoane, aproximativ 11 prezint\ astfel de dureri. Dintre acestea, majoritatea sunt femei. Migrenele apar `nc\ din copil\rie. Cauzele nu sunt complet cunoscute, iar factorii declan[atori sunt foarte numero[i. Spre deosebire de durerile de cap comune, care sunt de multe ori simptom al unui dezechilibru `n organism, migrena este o boal\ `n sine, ce are frecvent caracter ereditar.

Migren sau o simpl durere de cap?Cum ne d\m seama c\ suferim de o migren\ [i nu avem doar o simpl\ durere de cap? Este drept, ambele tipuri de durere se manifest\ la nivelul capului [i pot avea intensit\]i comparabile. Ceea ce ne ajut\ s\ facem diferen]a este localizarea durerii. ~n cazul migrenei, `ntr-o singur\ parte a capului (`n 60% dintre cazuri), caracterul ei pulsatil [i asocierea

Migrenele apar nc din copilrieEpisoadele dureroase ale migrenelor `[i fac de cele mai multe ori apari]ia `nc\ din perioada copil\riei, `nso]ind pacientul [i `n via]a de adult. ~n aceste cazuri, migrenele pot afecta capacitatea copilului de `nv\]are [i, `n func]ie de frecven]\ [i intensitate, performan]ele [colare ale acestuia. Pe m\sur\ ce se `nainteaz\ `n vrst\, simptomele [i frecven]a episoadelor dureroase se pot diminua.www.farmaciata.ro

...5

Cauzele apari]iei migrenelor nu sunt `n totalitate cunoscute. Studiile efectuate de-a lungul timpului au putut determina la originea acestor tulbur\ri diverse [i complexe implica]ii neurologice, hormonale [i biochimice. Pe lista factorilor declan[atori se afl\ [i oboseala, efortul fizic intens, lipsa sau excesul de somn, lumina, mirosurile puternice [i fumul.

Cauze i factori declanatori multipliFactorii care declan[eaz\ episoadele dureroase sunt multipli [i variaz\ de la persoan\ la persoan\. ~n anumite cazuri, o serie de deregl\ri hormonale stau la baza migrenelor. O mare parte dintre femei acuz\ episoade `nainte sau `n timpul menstrua]iei, agravate `n timpul sarcinii sau odat\ cu intrarea la menopauz\. Tratamentele hormonale (anticoncep]ionalele) sunt [i ele de multe ori o cauz\. Alimenta]ia are, de asemenea, un rol important `n declan[area unei migrene. Pe lista alimentelor cu grad ridicat de risc intr\ b\uturile alcoolice, cafeaua [i alimentele semipreparate.

Tratamentul, cu sau fr medicamenteTratamentul migrenelor este absolut necesar pentru starea de bine a pacientului. Calmantele pentru durere trebuie s\ fie administrate `nc\ de la primele semne. Exist\ studii care sus]in c\ lipsa tratamentului medicamentos poate duce la apari]ia unor deterior\ri la nivelul creierului. ~ns\ administrarea necorespunz\toare a medicamentelor poate determina declan[area unor noi episoade dureroase. Foarte eficiente `n combaterea durerilor de cap [i a migrenelor sunt [i suplimentele alimentare: Magneziu plus vitamina B6 (Naturalis), Magneziu (Granions) [i Complex de vitamina B (Basic Nutrition). Text: Irina Chel\rescu Consultant: Dr. Mirabela S\ftoiu, Medic medicin\ de familie

Cldura, un factor importantApari]ia migrenelor are importante leg\turi cu modific\rile vremii: sc\derea presiunii atmosferice, c\ldura de mari intensit\]i, precum [i umiditatea crescut\. Vara se poate sesiza [i o agravare a simptomatologiei, intensitatea luminii f\cnd de multe ori insuportabile episoadele de migren\.

Pentru a evita efectele adverse ale medica]iei, este bine s\ se respecte normele de preven]ie. ~ncerca]i s\ nota]i `n cazul fiec\rui episod dureros care sunt posibilii factori declan[atori [i s\ `i evita]i pe viitor. Construi]i-v\ un stil de via]\ s\n\tos, bazat pe o alimenta]ie echilibrat\, exerci]ii fizice regulate [i evitarea stresului.6iulie-august

Dr. Ruxandra ConstantinaMedic specialist medicin\ de familie, Competen]\ apifitoterapie, Centrul Medical Med-As, www.med-as.ro, Call Center: 021.9232

FARMACIA NATURII

Hipertensiunea arterial,ameliorat cu ceai de coacze negreCu gust acri[or [i diferite culori, albe, ro[ii [i negre, coac\zele sunt o surs\ excelent\ de vitamina C: 80-100% se p\streaz\ `n produsele ob]inute (suc, sirop, vin). De asemenea, coac\zele se folosesc cu succes `n sfera terapeutic\: hipertensiune, afec]iuni renale, tulbur\ri specifice menopauzei, anemie, probleme digestive.

Coac\zele con]in ap\, zaharuri, acizi, substan]e proteice, celuloz\, s\ruri minerale, provitamina A, vitaminele B1, B2, B6, vitamina C, vitamina PP antocian. , Gra]ie acestor antociani, coac\zele men]in vitamina C `n stare stabil\ [i `n form\ activ\ biologic. Coac\zele sunt totodat\ foarte bogate `n magneziu [i fier, care le imprim\ ac]iune hematopoietic\, deci antianemic\.

inapeten]\, dispepsii, inflama]ii digestive [i urinare, insuficien]\ hepatic\, reumatism, gut\, constipa]ie, afec]iuni febrile. Coac\zele negre au cel mai mare con]inut de vitamina C dintre toate fructele, stimulnd secre]ia sucului gastric. Elibereaz\ organismul de toxine [i contribuie la sc\derea acidului uric [i a colesterolului. Coac\zele negre au ac]iune antialergic\ (alergii respiratorii, urticarie).

Coaczele negre, cele mai bogate fructe n vitamina CCoac\zele albe [i ro[ii se pot consuma `n stare proasp\t\, sub form\ de suc pur sau diluat cu ap\ (100-500 ml pe zi, `n 3-4 reprize), precum [i ca jeleu. Ele au efect remineralizant, laxativ, diuretic, depurativ [i hemostatic. Sunt recomandate `n caz de 8iulie-august

Coaczele negre reduc colesterolul i protejeaz inimaStudiile [tiin]ifice au demonstrat rolul deosebit de benefic al coac\zelor negre `n afec]iunile cardiace, precum [i pentru prevenirea accidentelor vasculare cerebrale. Cura cu aceste fructe este recomandat\ persoanelor hipertensive [i

...

FARMACIA NATURIIRecent, cercet\torii au descoperit c\ uleiul de smburi de coac\ze negre ar putea `mbun\t\]i activitatea neuronilor, prin doi compu[i: acidul alfa-linolenic [i acidul stearidonic. Pelteaua de coac\ze negre, amestecat\ cu pu]in\ ap\ cald\ este indicat\ `n faringitele granulomatoase. Se face gargar\ de cteva ori pe zi. ~mpotriva durerilor de gt sau amigdalelor inflamate se face gargar\ cu suc de coac\ze negre de mai multe ori pe zi.

femeilor care sufer\ de tulbur\ri ale circula]iei cauzate de menopauz\. Coac\zele negre au ac]iune cardioprotectoare, prin reducerea considerabil\ a colesterolului. Activitatea antioxidant\ a coac\zelor ar putea explica poten]ialul lor cardioprotector. ~ntr-un studiu asupra capacit\]ii antioxidante a alimentelor, utiliznd un test numit ORAC (Oxygen Radical Absorbing Capacity), coac\zele au ob]inut unul dintre punctajele cele mai mari. Componenta principal\ ce imprim\ ac]iunea antioxidant\ o constituie polifenolii, `n special flavonoidele, care ar putea ac]iona ca antioxidan]i pentru a inhiba oxidarea LDL-colesterolului (r\u), reducnd [i inflamarea vascular\ prezent\ `n ateroscleroz\.

Infuzie de coacze negre, mpotriva hipertensiunii arterialeInfuzia din frunze de coac\z negru are ac]iune calmant\, hipotensiv\ [i diuretic\ [i se folose[te `n urticarie, hipertensiune arterial\, alcoolism sau periartrit\ scapulo-humeral\. Se beau cte 100 ml, de dou\ ori pe zi (diminea]a [i seara). Decoctul din frunze de coac\z negru se prepar\ dintr-o lingur\ de frunze uscate la 200 ml ap\ rece. Este indicat `n tratarea `n]ep\turilor de insecte, deoarece are ac]iune calmant\. ~mpotriva hipertensiunii arteriale se pun 100 g de frunze de coac\z negru `ntr-un litru de ap\ clocotit\. Se las\ s\ infuzeze 15 minute. Se beau 5 ce[ti pe zi.

S\pun vegetal cu rodie [i coac\ze Sursa ta de hidratare varaS\punul vegetal Il Frutteto ofer\ o `ngrijire delicat\, prin ingredientele active extrase din rodii [i coac\ze. Are propriet\]i nutritive, hidratnd pielea.

Produs disponibil `n farmaciile

www.catena.ro10iulie-august

Reduceri speciale n farmaciile"ProCAPIL+plus, gama `mpotriva c\derii p\rului!

20%

"

Ce-Ce MED, gama antim\trea]\!

20%

Gama ProCAPIL+plus este conceput\ sub forma unui tratament local complet [i eficient, coadjuvant n cazul c\derii [i fragilit\]ii p\rului, care necesit\ un ajutor valabil [i sigur.

Extractele de manuka [i salcie previn r\spndirea [i formarea de noi straturi de m\trea]\. P\rul [i recap\t\ aspectul s\n\tos [i str\lucirea!

TALON DE REDUCERE FARMACIA TAVino cu talonul `n farmaciile Catena [i beneficiezi de 20% reducere la produsele ProCAPIL+plus, gama `mpotriva c\derii p\rului!

TALON DE REDUCERE FARMACIA TAVino cu talonul `n farmaciile Catena [i beneficiezi de 20% reducere la produsele Ce-Ce MED, gama antim\trea]\!

"

n limita stocului disponibil

EA Pharma Granions Oligoelemente!

20%

"

n limita stocului disponibil

Bio-CLA Booster Efect optim de ardere a gr\similor!

15%

Oligoelementele Granions (Li, Se, Mg, Cr, Fe, Cu, Au, Zn) sunt recomandate ca adjuvant `n diverse afec]iuni. Se g\sesc sub form\ de solu]ie buvabil\, permi]nd o mai bun\ absorb]ie de c\tre organism.

Ajut\ organismul s\ ard\ ]esut adipos [i s\ dezvolte masa muscular\, n special cnd este combinat cu exerci]iu fizic n mod regulat.

TALON DE REDUCERE FARMACIA TAVino cu talonul `n farmaciile Catena [i beneficiezi de 20% reducere la produsele EA Pharma Granions Oligoelemente!n limita stocului disponibil

TALON DE REDUCERE FARMACIA TAVino cu talonul `n farmaciile Catena [i beneficiezi de 15% reducere pentru produsul Bio-CLA Booster!n limita stocului disponibil

Dr. Oana Octavia SpnuMedic specialist dermatologievenerologie, Centrul Medical Anais, 021/222.17.82

DERMATOLOGIE

Cum ne meninempicioarele sntoase

pe timpul veriiSe spune c\ a iubi frumuse]ea `nseamn\ s\ ai gust, dar pentru a o crea e nevoie s\ fii artist! Ne-am propus s\ v\ oferim cteva sfaturi pentru a v\ men]ine picioarele frumoase [i s\n\toase `n sezonul estival.

O piele frumoas\ `nseamn\ `n primul rnd o piele hidratat\. Pielea uscat\ (xeroza, deshidratarea stratului cornos al pielii) reprezint\ o tulburare extrem de frecvent\ odat\ cu `naintarea `n vrst\, dar [i o consecin]\ a unui mediu uscat, a deficitului de consum de lichide, a folosirii `n exces a s\punului [i dezinfectantelor care `ndep\rteaz\ lipidele din piele.

Creme emoliente pentru pielea uscatExist\ [i o tendin]\ familial\ `n cazul xerozei, dar [i o serie de afec]iuni care asociaz\ o piele uscat\ (ihtioza vulgar\, keratoza pilar\, hipotiroidismul, 12iulie-august

psoriazisul, afec]iunile autoimune, insuficien]a renal\ sau tulbur\rile de metabolism). Eforturile terapeutice pentru o piele hidratat\ constau `n 1-2 b\i zilnice `n ap\ cald\, urmate imediat de aplicarea unor creme/lo]iuni emoliente cu petrolatum, lanolin\, pe pielea umed\, pentru a reface filmul hidrolipidic natural [i a `mpiedica evaporarea apei.

DERMATOLOGIE80% dintre femeile adulte au celulitCelulita, inamicul num\rul unu `n sezonul estival, este de fapt o condi]ie, [i nu o boal\, cu care se confrunt\ aproximativ 80% dintre femeile adulte. Aspectul de coaj\ de portocal\ este dat de hernierea celulelor adipoase prin re]eaua de fibre a ]esutului conjunctiv. Exist\ o serie de factori care modific\ arhitectura cutanat\ [i subcutanat\ `n regiunea coapselor [i abdomenului, precum hormonii estrogeni, tiroidieni, insulina, factorii genetici, tulbur\rile circulatorii sau limfatice locale. De asemenea, [i o serie de deprinderi personale: dieta bogat\ `n lipide, deshidratarea, stresul, sedentarismul [i `mbr\c\mintea strmt\.

Pentru pielea extrem de uscat\ de pe c\lcie sau genunchi, pute]i folosi un scrub pentru a `nl\tura celulele moarte, iar dup\ baie, creme keratolitice cu uree, acid lactic sau acid salicilic.

celulitei ar trebui `ns\ s\ `nceap\ de la modificarea stilului de via]\ [i a obiceiurilor alimentare!

Vara, rspunztoare de apariia infeciilor, btturilor, clcielor uscateCnd vorbim de frumuse]ea picioarelor, nu trebuie s\ uit\m [i de s\n\tatea lor. Anotimpul cald, transpira]ia excesiv\ [i `nc\l]\mintea necorespunz\toare pot crea o serie de probleme suplimentare, precum: l Infec]iile bacteriene sau cu fungi (Tinea pedis, candidoza, intertrigo), l B\t\turile (calusuri); l Fisuri la nivelul c\lciului. Pentru a evita infec]iile bacteriene sau virale (hepatita B), ar trebui s\ folosim propria trus\ steril\ de pedichiur\!

Schimbarea stilului de via, primul pas n combaterea celuliteiCa metode terapeutice, avem la dispozi]ie numeroase variante, de la drenarea limfatic\ [i stimularea circula]iei prin masaj, creme cu cofein\, mezoterapie, pn\ la tratamente cu radiofrecven]\, ultrasunete sau chiar `ndep\rtarea prin lipoaspira]ie `n situa]iile cele mai serioase. Strategia `mpotriva

...

Veinosvelt Drink Celulit\ [i circula]iel Ajut\ la eliminarea aspectului de coaj\ de portocal\; l Contribuie la mbun\t\]irea microcircula]iei; l Recomandat pentru drenaj [i eliminarea apei [i a gr\similor localizate.

Produs disponibil `n farmaciile

www.catena.rowww.farmaciata.ro

13

DERMATOLOGIETratament antibiotic sau antifungicMediul cald [i umed din timpul verii, precum [i hiperhidroza (transpira]ia excesiv\) la nivelul picioarelor, favorizeaz\ multiplicarea necontrolat\ a unor fungi de la nivelul pielii (Candida albicans, dermatofi]i), cu apari]ia unor leziuni ro[ii, macerate, pruriginoase, bine delimitate, `nso]ite uneori de vezicule sau fisuri `ntre degetele picioarelor, dar [i `n regiunea inghinal\, `n pliuri, care se pot suprainfecta bacterian. Cnd fungile se multiplic\ la nivel unghial (onicomicoza), apare o `nro[ire [i inflamare `n zona cuticulei, unghia se `ngroa[\, prezint\ modific\ri de culoare (pete albe, galbene) [i denivel\ri, se rupe u[or [i devine dureroas\. Tratamentul, doar la indica]ia medicului, este unul antibiotic sau antifungic.

Cremele epilatoare pot determina reacii alergice!Epilarea picioarelor este o alt\ surs\ de `ngrijorare, femeile fiind expuse `n urma `nl\tur\rii mecanice a p\rului (cu cear\ sau aparat de epilat) la suprainfectarea cu stafilococul auriu (foliculita), cu apari]ia unor mici pustule. Aten]ie [i la aplicarea cremelor epilatoare care pot cauza reac]ii alergice cutanate extrem de serioase, avnd consecin]e nepl\cute asupra aspectului pielii [i determinnd hiperpigmentare.

O piele frumoas\ `nseamn\ `n primul rnd o piele hidratat\. ~n acest scop, Ahmed Bakr, farmacistdiriginte Catena, v\ recomand\ cteva produse eficiente att pentru o piele hidratat\, ct [i pentru `mbun\t\]irea circula]iei periferice: Crem\ pentru picioare cu extract de g\lbenele [i Tratament cu extract de aloe vera (Genera), Spray pentru picioare (Higeen), Balsam pentru picioare cu lavand\ (Herba Studio), Crem\ pentru picioare (Himalaya), Crem\, Spray [i Gel antiperspirant pentru picioare (Scholl), Varixinal gel (Walmark), Lioton gel (Berlin Chemie), Gama Podexine (Vichy).

acis Sfatul farm

tului!

Crem\ hidratant\ pentru picioare Con]ine extract de aloe veraCrema Genera pentru picioare a fost conceput\ sub forma unui tratament intensiv ce hidrateaz\ `n profunzime [i catifeleaz\. Extractul de aloe vera ofer\ senza]ia de prospe]ime [i are proprietatea de a regenera pielea.14iulie-august

Produs disponibil `n farmaciile

www.catena.ro

NUTRIIE

Dieta de varajut la

reducerea colesteroluluiColesterolul este o form\ de gr\sime de care organismul uman are nevoie `n sinteza de celule. Colesterolul `n exces, `ns\, cre[te riscul pentru unele afec]iuni cu impact major asupra s\n\t\]ii: infarctul miocardic, accidentul vascular cerebral, arteriopatia obliterant\ a membrelor, bolile hepatice [i pancreatice.

l Nivelul adecvat de colesterol pentru adul]ii s\n\to[i este de 200 mg/dl; l Nivelul adecvat de colesterol pentru adul]ii care deja prezint\ unele afec]iuni (obezitate, diabet zaharat, hipertensiune arterial\ etc.) este mai redus, 180 mg/dl.

Colesterolul provine din alimentele consumate [i din sinteza lui de c\tre ficat. Acesta este cel care sintetizeaz\ cea mai mare parte din colesterolul de care are nevoie organismul uman.

pacien]ilor cu niveluri crescute de colesterol total, medicii recomand\ reducerea nivelurilor de LDL. Nivelul de LDL este considerat optim `ntre 100 [i 129 mg/dl.

Colesterolul ru determin aterosclerozaColesterolul circul\ `n organism legat de o protein\ (proteina transportoare). Acest ansamblu de protein\-colesterol se nume[te lipoprotein\. Lipoproteinele sunt fie cu densitate ridicat\, fie cu densitate sc\zut\, `n func]ie de cantitatea de protein\ [i gr\sime con]inut\. Lipoproteinele cu densitate sc\zut\ (LDL low density lipoproteins) sunt alc\tuite `n cea mai mare parte din gr\simi [i o mic\ parte de proteine. LDL este tipul r\u de colesterol, din cauza faptului c\ determin\ ateroscleroza (obtureaz\ arterele). ~n cazul 16iulie-august

Nivelul ridicat de colesterol bun previne infarctul miocardicLipoproteinele cu densitate ridicat\ (HDL) ajut\ la eliminarea colesterolului r\u din snge [i la prevenirea aterosclerozei. HDL este tipul bun de colesterol. Nivelurile ridicate de HDL (60 sau peste 60 mg/dl) protejeaz\ `mpotriva infarctelor miocardice. Trigliceridele sunt un alt tip de gr\sime din snge, frecvent crescute la persoanele obeze, diabetice, consumatoare de alcool. Nivelul adecvat de trigliceride este sub 160 mg/dl. ~n cazul `n care sunt crescute att nivelurile sangvine de trigliceride, ct [i de LDL,

...

cre[te mult riscul de infarct miocardic, paralizie, accident vascular cerebral, dar [i de pancreatit\ acut\.

Riscul bolilor cardiace scade prin sport, fructe, legume i tratamentCre[terea colesterolului [i a trigliceridelor reprezint\ factori de risc care pot fi controla]i, modifica]i. Sezonul cald este o excelent\ oportunitate de a cre[te eficien]a tratamentului medicamentos care, singur, nu poate reduce riscul colesterolului crescut. Ad\ugnd tratamentului medicamentos dieta bogat\ `n legume, fructe [i cre[terea activit\]ii

posibilitatea reducerii dozelor mari de statine [i fibra]i (medicamente care scad colesterolul [i trigliceridele). Deoarece nivelurile de colesterol au tendin]a de a cre[te odat\ cu vrsta, este foarte important\ `ndreptarea aten]iei c\tre diet\ [i programul de exerci]ii. Re]ine]i c\ acceptarea [i realizarea acelei aparent dificile modific\ri a stilului de via]\ recomandat\ de medici este mult mai u[oar\ `n acest sezon. Este indicat s\ v\ preg\ti]i de acum pentru intrarea `n sezonul rece cu cteva kilograme `n minus [i nivelul gr\similor sangvine redus.

Greutatea corporal\ peste limit\ cre[te nivelul de trigliceride [i scade colesterolul bun. De asemenea, lipsa de activitate fizic\ cre[te nivelul de colesterol r\u, iar fumatul scade nivelul de colesterol bun [i cre[te mult riscul de boli cardiace [i vasculare.

fizice `n aer liber, cel pu]in mers pe jos progresiv (3 km pe zi), riscul bolilor cardiovasculare [i digestive scade, precum [i riscul complica]iilor acestora.

Scderea n greutate i renunarea la fumat ajut la reducerea colesteroluluiO diet\ s\rac\ `n gr\simi saturate [i colesterol, un program de exerci]ii fizice, sc\derea `n greutate [i abandonarea fumatului pot preveni apari]ia sau complica]iile bolilor cardiovasculare [i

Dieta de var ajut la diminuarea dozei medicaieiVara [i toamna ofer\ bolnavilor cardiaci, hipertensivi, diabetici 18iulie-august

Bio-FiberReduce nivelul colesteroluluiBio-Fiber este necesar pentru men]inerea unei func]ii digestive normale: l Mic[oreaz\ nivelul colesterolului; l Reduce apetitul; l mbun\t\]e[te digestia. Con]ine 4 tipuri de fibre naturale (celuloz\, hemiceluloz\, lignin\ [i pectin\), extrase din legume [i fructe.

Produs disponibil `n farmaciile

www.catena.ropancreatice. Pentru multe persoane, aceste modific\ri ale stilului de via]\ reprezint\ tot ceea ce este necesar pentru reducerea nivelului de LDL-colesterol [i cre[terea nivelului de HDL-colesterol. Deosebit de important\ este [i controlarea altor probleme de s\n\tate, cum ar fi hipertensiunea arterial\, diabetul zaharat.

Conf. Dr. Mira Florea, Medic primar medicin\ intern\, Medcenter Cluj-Napoca, 0264/592.854, www.medcenter.ro

Dr. Olga OpreaMedic specialist medicin\ intern\, Centrul Medical Med-As, www.med-as.ro, Call Center: 021.9232

MEDICIN INTERN

Boala minilor murdareExist\?Hepatita A apare cel mai adesea `n colectivit\]ile de copii. Din acest motiv, ei trebuie `nv\]a]i s\ se spele pe mini cu ap\ [i s\pun cnd vin de la joac\, dup\ ce folosesc toaletele [i mai ales `nainte de a mnca. Totodat\, nu trebuie s\ foloseasc\ obiectele personale ale colegilor.

Sp\latul minilor este cea mai bun\ metod\ pentru a preveni r\spndirea germenilor [i pentru a ]ine departe bolile infec]ioase. Statisticile arat\ c\ pu]ini oameni se spal\ pe mini dup\ ce folosesc diferite obiecte.Una dintre cele mai r\spndite boli contactate prin mini murdare este hepatita A. Boala se transmite [i prin apa contaminat\ (conducte defecte, consum de ap\ din izvoare [i ruri murdare).

Igiena minilor poate preveni rcelile i gripeleSp\latul minilor cu ap\ [i s\pun este o metod\ simpl\ [i eficient\ de prevenire a banalelor r\celi [i chiar a gripelor. De aceea, dup\ ce am vizitat un prieten bolnav sau am stat cu o persoan\ care a tu[it, str\nutat sau [i-a suflat nasul, este bine s\ dezinfect\m minile.

...

20

iulie-august

MEDICIN INTERNnumeroase alte persoane, cum ar fi barele din mijloacele de transport `n comun, c\rucioarele de la supermarket, mnerele u[ilor, butoanele liftului, toaletele sau banii. Acest lucru nu `nseamn\ c\ tastatura, mouse-ul sau telefonul mobil pe care le folosi]i sunt lipsite de germeni.

Cum ne splm corect?~ntotdeauna trebuie s\ ne sp\l\m con[tiincios pe mini `nainte de a mnca, pe ambele fe]e ale palmelor, f\r\ a uita

Infec]iile digestive [i parazitozele comune `n colectivit\]ile de copii (oxiuri, giardioz\ sau lamblia) sunt boli transmise prin mini nesp\late.de spa]iul dintre degete [i zona unghiilor. Dac\ nu avem la `ndemn\ ap\ [i s\pun, putem folosi geluri antibacteriene sau [erve]ele umede ({erve]ele umede antibacteriene - Fildas, Gel antibacterian Genera, Gel [i Spray antibacteriene Touch, Gel antibacterian - Higeen, Virusept gel - Walmark).

Splai-v pe mini dac avei animale de companie!Trebuie avut `n vedere sp\latul minilor [i dup\ ce mngiem animale, inclusiv pe cele crescute `n cas\, deoarece ne pot transmite o mul]ime de micoze, parazitoze sau bacterioze. Pisicile transmit toxoplasmoza [i diverse micoze, roz\toarele transmit salmoneloza [i bruceloza. Cinii ne pot infecta cu tenia, producnd chistul hidatic, iar papagalii pot transmite salmoneloze [i psiticoze.

Bolile infecioase pot fi prevenite prin splatul minilorPoliomielita, care datorit\ vaccin\rilor a devenit rar\, se transmite prin consumul de alimente [i ap\ contaminate, dar [i prin intermediul minilor murdare (nu trebuie uitat c\ `n ]ara noastr\ exist\ copii care nu au fost vaccina]i `mpotriva acestei boli). Astfel, majoritatea bolilor infec]ioase pot fi prevenite foarte simplu, sp\lndu-ne pe mini! Cteva minute ne pot feri de s\pt\mni de tratament [i suferin]\.

Igiena minilor este obligatorie dup utilizarea obiectelor de orice felDezinfec]ia minilor trebuie f\cut\ [i dup\ contactul cu obiecte folosite de 22iulie-august

MEDICIN GENERAL

Putem controlatranspiraia n exces

?

Hiperhidroza `nseamn\ transpira]ia abundent\, mult mai intens\ dect ar impune-o condi]iile de mediu, `mpiedicnd activitatea zilnic\.Hiperhidroza este declan[at\ la nivelul sistemului termoreglator al corpului, [i anume la nivelul glandelor sudoripare. ~n mod fiziologic, cnd temperatura corpului cre[te, sistemul nervos autonom stimuleaz\ aceste glande s\ secrete un fluid pe suprafa]a pielii, r\cind prin evaporare corpul. Acest fluid (transpira]ia) este compus `n principal din ap\ [i sare.

Responsabile sunt glandele sudoripareHiperhidroza este considerat\ o tulburare a func]iei glandelor sudoripare, din cauza unei hiperreactivit\]i a nervilor care controleaz\ secre]ia transpira]iei de la nivelul anumitor zone. De multe ori, un stimul emo]ional sau termic, chiar [i moderat, declan[eaz\ la persoanele afectate o secre]ie sudoripar\ abundent\ care, `n mod normal, ar fi minim\. Hiperhidroza poate fi generalizat\, cnd afecteaz\ arii `ntinse ale corpului, sau localizat\ (palme, t\lpi, axile).

24

iulie-august

Hiperhidroza generalizat, posibil cauz a unor boli sistemiceHiperhidroza generalizat\ poate ap\rea `n contextul unor boli sistemice. Dac\ debuteaz\ brusc, are de obicei o cauz\, cum ar fi o reac]ie advers\ a unui medicament. De asemenea, poate fi semnul unei afec]iuni de tipul bufeurilor din menopauz\, sc\derea glicemiei, hiperreactivitate tiroidian\, leucemie, limfom, atac de cord sau, posibil, o boal\ infec]ioas\. Astfel de simptome necesit\ prezentarea la medicul specialist internist/generalist pentru identificarea cauzei.

multe ori cu un miros nepl\cut, iar la nivel plantar (talp\) favorizeaz\ apari]ia [i `ntre]inerea infec]iilor fungice.

Produsele topice, prima opiune de tratamentCa prim\ linie de tratament sunt utilizate produse topice, cele mai eficace fiind cremele care con]in hexahidrat clorid de aluminiu. Acestea se aplic\ `n fiecare sear\, pn\ cnd transpira]ia se diminueaz\ `n intensitate, iar apoi se poate administra la 2-3 zile. Ca efect advers posibil a fost descris\ irita]ia la nivelul zonelor de aplicare. Alte alternative ar fi acidul tanic, acidul boric, permanganatul de potasiu, formaldehida. Eficacitatea acestora este mai sc\zut\ comparativ cu s\rurile de aluminiu [i provoac\ frecvent reac]ii adverse.

La nivelul tlpii favorizeaz apariia infeciilor fungiceSpre deosebire de transpira]ia generalizat\, cea localizat\ nu semnific\ de obicei o patologie grav\. De regul\, hiperhidroza palmo-plantar\ [i axilar\ debuteaz\ `n perioada adolescen]ei. Cea generalizat\ are debut tardiv. Complica]iile nu pun via]a `n pericol, dar transpira]ia `n exces este deranjant\ [i poate sta la baza dezvolt\rii unor complexe de inferioritate. Se asociaz\ de

Iontoforeza hiperhidrozei palmo-plantareO alt\ metod\ de tratament a transpira]iei palmo-plantare este iontoforeza. Aceasta presupune introducerea zonelor ce urmeaz\ a fi tratate `ntr-un recipient cu o solu]ie special\ prin care trece un curent galvanic de intensitate

...

Deodorant stick Efect prelungitStick-ul cu efect prelungit de la Genera asigur\ protec]ie `ntreaga zi `mpotriva transpira]iei. Datorit\ formulei cu pH neutru f\r\ alcool, este recomandat [i persoanelor cu pielea sensibil\. Produs testat dermatologic!

Produs disponibil `n farmaciile

www.catena.rowww.farmaciata.ro

25

Diagnosticul este stabilit strict clinic. Uneori, pentru a pune `n eviden]\ secre]ia sudoral\, se poate aplica la nivelul zonei incriminate pulbere impregnat\ cu cristale de iod. ~n prezen]a transpira]iei, aceasta devine neagr\. Tratamentul este dificil, iar rezultatele pot fi inconstante.slab\. Metoda este eficient\, dar nu este disponibil\ dect `n anumite centre specializate. Nu este recomandat\ `n hiperhidroza axilar\.

Injeciile cu toxin botulinic sunt eficiente, dar nu persistRezultate bune aduc [i injec]iile cu toxin\ botulinic\, dar, din p\cate, acestea sunt tranzitorii, fiind necesare tratamente repetate, la cteva luni interval. Medicamentele sistemice sunt rar utilizate din pricina efectelor adverse. ~n cazurile extreme, pentru pacien]ii care doresc o rezolvare definitiv\ a problemei, se pot face interven]ii chirurgicale care au rolul de a distruge ganglionii nervo[i de la nivelul m\duvei spin\rii, ganglioni care au rolul de a controla secre]ia sudoripar\. Interven]ia se nume[te simpatectomie [i implic\ riscurile unei interven]ii neurochirurgicale. Se mai practic\ excizia chirurgical\ a zonei afectate de hiperhidroz\, metoda fiind aplicat\ zonei axilare. Dr. Dumitru Florin, specialist dermatologie, Dr. Costea Petru]a Isabela, specialist medicin\ intern\, Clinica Medicover Pipera, Telefon program\ri: 021/310.15.99.

Sfaturi practice!V\ oferim cteva remedii utile de care pute]i ]ine cont acas\: l Folosi]i antiperspirante, nu deodorante. Acestea din urm\ doar mascheaz\ mirosul nepl\cut. l Face]i du[uri zilnic; l Usca]i-v\ picioarele complet dup\ baie; l Alege]i materiale naturale pentru haine (bumbac, ln\, m\tase), `nc\l]\minte (piele) [i [osete (bumbac); l Alterna]i tipul de `nc\l]\minte de la o zi la alta; l ~ncerca]i tehnici de relaxare (yoga, medita]ia) pentru controlul stresului.

26

iulie-august

PSIHOLOGIE

Avortul, ntre traum i necesitateDecizia de a avea un copil este una dintre cele mai importante pe care le ia o femeie de-a lungul vie]ii. ~n vremurile `n care tr\im, copilul nu este v\zut `ntotdeauna ca un dar. De cele mai multe ori, aceast\ decizie este condi]ionat\ de o serie de factori, cum ar fi momentul nepotrivit, eventualele neajunsuri financiare, partenerul nepotrivit sau refuzul acestuia.

Decizia de a p\stra copilul sau de a face avort este foarte grea. Hot\rrea de a face avort este urmat\ de consecin]e att fizice, ct mai ales de natur\ psihologic\. Dac\ fizic o femeie se reface relativ repede dup\ un avort, nu acela[i lucru se poate spune [i despre psihic.

Experien traumatizant n special pentru adolescenteO `ntrerupere de sarcin\ este resim]it\ ca o traum\ major\, mai ales dac\ femeia care suport\ interven]ia chirurgical\ este tn\r\ [i nu s-a mai confruntat cu aceast\ experien]\. S\pt\mni sau poate chiar luni,

28

iulie-august

ea poate retr\i dureroasa experien]\. De cele mai multe ori apare sindromul post-avort, sindrom cauzat de incapacitatea femeii de a-[i exprima gndurile [i sentimentele fa]\ de pierderea suferit\, fie c\ a fost urmarea propriei decizii, fie c\ a fost determinat\ de `mprejur\ri nefavorabile. Acest sindrom presupune un set de reac]ii emo]ionale [i comportamentale ce poate ap\rea la unele femei imediat dup\ avort sau la c]iva ani dup\ experien]a traumatizant\.

de men]ionat. Femeia respinge, cel pu]in o vreme, contactele intime. Uneori, acest lucru se `ntmpl\ con[tient, alteori incon[tient, ca urmare a temerii de a nu r\mne din nou `ns\rcinat\ [i a retr\i drama avortului.

Anxietatea, gndurile sinucigae, nencrederea, urmri ale avortuluiAlte efecte cu care tn\ra femeie se poate confrunta sunt anxietatea, co[marurile sau visele legate de copii, izolarea [i distan]area de prieteni [i familie. De asemenea, pot ap\rea tulbur\rile de alimenta]ie [i de somn, abuzul de droguri [i/sau alcool, gndurile suicidare, hiperagita]ia (mai ales `n preajma copiilor sau a subiectelor legate de copii), indiferen]a, apatia, crizele incontrolabile de plns, promiscuitatea sexual\, rela]iile abuzive, ne`ncrederea tot mai mare `n b\rba]i. Aceste simptome afecteaz\ `ntr-o m\sur\ mai mic\ sau mai mare toate tinerele femei care trec printr-un avort. Evident, aceste st\ri sunt individuale. De asemenea, [i perioada de doliu.

Depresia, cea mai frecvent stareTn\ra femeie, `n multe cazuri, nu reu[e[te s\-[i reg\seasc\ echilibrul interior [i nu poate sc\pa de sentimentul de vinov\]ie. Acesta este resim]it att de acut, `nct unele femei ajung s\ cread\ c\ toate lucrurile rele care apar dup\ aceast\ experien]\ sunt consecin]a avortului. Adic\ sunt plata pentru r\ul f\cut. Depresia este, poate, cel mai `ntlnit simptom retr\it dup\ avort, sentimentul de inutilitate [i incapacitatea de a se mai bucura de via]\. Fr\mnt\rile n\scute ca urmare a `ntreb\rilor legate de moralitatea [i corectitudinea deciziei chinuiesc femeia ani la rnd.

Sentimentul vinoviei, foarte prezent~n cazul unora dintre femei poate ap\rea [i sindromul anivers\rii. Acesta presupune deteriorarea dispozi]iei generale `n perioada anivers\rii avortului sau a datei cnd ar fi trebuit s\ vin\ pe lume copilul. Mai mult, unele femei fac calcule peste ani: copilul ar fi `mplinit x ani. Imediat dup\ avort [i mult\ vreme dup\ aceea, femeia se poate sim]i inhibat\ de fapta sa, confruntndu-se astfel cu sc\derea stimei de sine. Implica]iile din planul sexual sunt demne

Se recomand vizita la psihoterapeutDe[i multe femei aleg s\ nu vorbeasc\ despre aceast\ experien]\, reprimndu-[i sentimentele, `n astfel de situa]ii se recomand\ eliberarea suferin]ei prin plns, ce decurge firesc din recunoa[terea [i acceptarea pierderii suferite. Mai mult, sunt cazuri `n care tn\ra femeie are nevoie de ajutorul [i sprijinul unui psihoterapeut pentru a trece mai u[or peste drama tr\it\. Loredana Iona[cu, Psiholog clinician, terapie.cuplu@yahoo.com

www.farmaciata.ro

29

Nume:........................................................... Prenume:....................................................... Adres\:.......................................................... ..................................................................... Nr. de telefon:................................................ E-mail:...........................................................

CONCURS

Farmacia Ta i Helpic v scap de insecte!

V-a]i s\turat de nepl\cutele `n]ep\turi de insecte? Revista Farmacia Ta [i Helpic v\ ajut\, oferindu-v\ premiu 5 spray-uri `mpotriva ]n]arilor [i 5 geluri cu ac]iune calmant\! {i pentru a avea produsele la `ndemn\, Helpic v\ ofer\ [i o geant\ de plaj\!Completa]i talonul [i trimite]i-l pe adresa redac]iei (OP 5, CP 149, Bucure[ti) pn\ pe 15 august [i, prin tragere la sor]i, pute]i fi c[tig\torul unei gen]i de plaj\ [i a unui produs din gama Helpic!

Prima eliberare de gref\ de snge placentar din RomniaCord Blood Center, prima banc\ de celule stem din Romnia, anun]\ o premier\ absolut\ n domeniul family banking-ului [i n ntreaga lume medical\ de la noi din ]ar\: prima eliberare de gref\ de snge placentar pe plan na]ional. Pentru prima oar\ de la deschiderea primei b\nci de celule stem n Romnia, `n 2006, via]a unui copil va putea fi salvat\: Vlad Andrei Decu din C\l\ra[i (5 ani), care sufer\ n prezent de talasemie major\, o boal\ de snge transmis\ ereditar. Grefa de snge placentar poate fi folosit\ n tratarea a peste 70 de boli de snge maligne [i non-maligne. Sngele placentar este folosit ca gref\ pentru transplant din anul 1988 (cnd s-a efectuat primul transplant cu o gref\ din snge placentar la un copil cu anemie Fanconi). Pn\ n prezent, la nivel mondial, s-au efectuat peste 20.000 de transplanturi cu grefe de celule stem din sngele placentar.

30

iulie-august

Metode modernede contracepieInforma]iile insuficiente, ru[inea, prejudec\]ile, lipsa de comunicare `ntre p\rin]i [i copii, toate au, mai devreme sau mai trziu, repercusiuni asupra st\rii de s\n\tate. Conform unor studii, Romnia se situeaz\ pe locul trei `n Europa, dup\ Marea Britanie, cu 219.000 de cazuri de avort, [i Fran]a, cu 209.000 de cazuri.n Romnia, se efectueaz\ peste 150.000 de avorturi la cerere pe an, avorturi care genereaz\ complica]ii n circa 1% din cazuri. Conform studiului realizat de Ministerul S\n\t\]ii `n 2005, `n ]ara noastr\, peste 29.000 de nou-n\scu]i au fost adu[i pe lume de adolescente cu vrste `ntre 15 [i 19 ani. Peste 520 de sarcini au fost constatate la mame care au sub 15 ani. despre s\n\tatea aparatului reproductiv, metode de contracep]ie, via]a sexual\, prevenirea `mboln\virilor [i nu numai. Femeile pot r\mne `ns\rcinate `n orice moment, odat\ cu instalarea pubert\]ii (corelat\ de obicei cu apari]ia menstrua]iei) [i pn\ la instalarea menopauzei.

De ce este necesar contracepia?Contracep]ia reprezint\ activitatea (ac]iunea) prin care se previne apari]ia unei sarcini. Pentru a alege o metod\ contraceptiv\, cea mai bun\ solu]ie este de a apela la un medic specialist `n planificare familial\ sau la ginecolog. ~n cadrul discu]iei cu medicul specialist, att femeile mature, ct [i adolescentele, vor afla informa]ii corecte [i competente

Care sunt metodele contraceptive?Metodele contraceptive pe care o femeie le poate utiliza, doar dup\ consultarea medicului specialist, sunt multiple. Printre acestea se num\r\ contracep]ia hormonal\, metodele de barier\, dispozitivul intrauterin, metodele naturale, metodele chirurgicale, contracep]ia de urgen]\.

Contracepia hormonal, cea mai folosit metodContracep]ia hormonal\ este de dou\ feluri: estro-progestativ\ (combinat\) pastila combinat\, plasturele combinat, inelul intravaginal [i monohormonal\ (numai cu deriva]i de progesteron) pastila monohormonal\, contracep]ia injectabil\, plasturele monohormonal, implantul. Pastila combinat\ este `n

Metodele contraceptive trebuie individualizate pentru fiecare femeie. Cu aceast\ ocazie se face un consult medical general, un consult ginecologic (dac\ este cazul), eventual o ecografie, recoltare de analize etc.

...

32

iulie-august

momentul de fa]\ cea mai folosit\ metod\ contraceptiv\ modern\. Tratamentul cu pastile contraceptive poate fi ini]iat doar `n cazul `n care nu s-a produs o concep]ie `n ultimele trei s\pt\mni (existen]a unei sarcini care nu se poate diagnostica `nc\ prin test de sarcin\ sau ecografie).

Reduce riscul apariiei cancerului de ovar i de endometruPastila combinat\ estro-progestativ\ con]ine dou\ produse hormonale, unul cu efect estrogenic, cel\lalt cu efect progesteronic. Pastilele combinate estroprogestative sunt u[or de administrat, pot fi folosite la orice vrst\ dup\ instalarea pubert\]ii [i nu intervin `n desf\[urarea actului sexual. De asemenea, regleaz\ ciclul menstrual, reduc cantitativ menstrua]ia (att ca volum, ct [i ca num\r de zile), reduc durerile menstruale (dismenoreea). Dup\ administr\ri mai lungi de 5 ani, se instaleaz\ protec]ia pentru cancerul de ovar [i cel de endometru (mucoasa uterin\). Din acest punct de vedere, pastila combinat\ este singurul medicament care [i-a dovedit efectul protector `mpotriva vreunei forme de cancer.

Pilulele estro-progestative previn apari]ia nodulilor mamari benigni (necancero[i) [i a mastozei fibro-chistice. Preparatele moderne reduc acneea, pilozitatea excesiv\, excesul de sebum. Previn apari]ia chisturilor ovariene [i pot ameliora anemia feripriv\ (prin lips\ de fier).

Contraindicat femeilor cu risc de accident tromboembolicPilulele estro-progestative nu asigur\ protec]ie `mpotriva bolilor cu transmitere sexual\ (BTS) [i pot accentua

simptomatologia unei afec]iuni biliare preexistente. Trebuie luate `n fiecare zi, de preferabil `n acela[i moment al zilei. ~n cazul `n care s-a uitat administrarea unei pilule, aceasta se ia ct mai curnd posibil, iar urm\toarea pilul\ se ia `n mod normal. Nu sunt recomandate femeilor cu risc crescut de accident tromboembolic sau celor care sufer\ de anumite forme de migren\. ~n primele luni de administrare pot ap\rea dureri de cap, cre[teri temporare `n greutate (1-2 kg, prin refacerea hidrat\rii normale), snger\ri vaginale reduse. Toate aceste fenomene sunt reversibile, disp\rnd dup\ 3-4 luni de administrare. De asemenea, nu sunt indicate femeilor care al\pteaz\ sau `n momentul `n care exist\ suspiciuni de cancer genital sau mamar.

34

iulie-august

contraceptive se recomand\ ca prima pilul\ s\ fie administrat\ `n prima zi sau a cincea zi de la venirea menstrua]iei.

Pastila contraceptiv\ se administreaz\ pe toat\ perioada `n care femeia nu dore[te s\ r\mn\ gravid\. Nu se fac pauze, chiar dac\ este vorba de zeci de ani. Plasturele combinat [i inelul intravaginal au acela[i efect ca [i pastila combinat\ [i nu se administreaz\ oral, lucru important mai ales la femeile cu afec]iuni biliare preexistente (calculi biliari, diskinezie biliar\ etc.).

Metodele de barier: prezervativul, spermicidele, diafragma vaginalPrezervativul reprezint\ unica metod\ de prevenire eficace a bolilor cu transmitere sexual\ (BTS), fiind o metod\ ce are eficacitate comparabil\ cu pilula estroprogestativ\. Studiile arat\ un indice de preven]ie de 98%. ~n cazul `n care apare un accident `n folosirea prezervativului (se rupe, r\mne `n vagin etc.), femeia trebuie s\ apeleze la medic `n vederea contracep]iei de urgen]\ [i a unei discu]ii `n ceea ce prive[te BTS.

Cum se administreaz?~n ultimii ani, a devenit popular\ formula administr\rii pastilei `n prima smb\t\ de la venirea menstrua]iei, algoritm ce determin\ venirea tuturor menstrua]iilor urm\toare doar `n cursul s\pt\mnii lucr\toare (de regul\, de mar]i pn\ vineri). ~n aceast\ situa]ie, singura precau]ie este folosirea unei metode de contracep]ie suplimentar\ (prezervativul, de exemplu) `nc\ 7 zile de la `nceperea pastilelor, precau]ie necesar\ doar `n prima lun\ de administrare. Ulterior, protec]ia contraceptiv\ se instaleaz\ [i nu mai sunt necesare alte precau]ii. Perioada imediat urm\toare menstrua]iei este unul dintre momentele ce respect\ aceast\ condi]ie, dar nu este singurul. De aceea, pe majoritatea prospectelor pastilelor

Dispozitivul intrauterin (steriletul)Steriletul clasic const\ `n introducerea unui corp str\in `n cavitatea uterin\. Acesta previne sarcina printr-un mecanism complex, efectul principal al steriletelor din cupru fiind cel de spermicid (inhibarea migra]iei spermatozoizilor sau inactivarea lor), `n secundar `mpiedicnd fertilizarea. Dispozitivul intrauterin sau steriletul este un obiect din plastic care se introduce `n uter printr-o manevr\ special\ executat\ de c\tre medicul specialist. Tipurile actuale de sterilet au fire sau inele din metal (cel mai frecvent din cupru).

...35

www.farmaciata.ro

perioadei fertile a femeii. Pentru determinarea corect\ a momentului ovula]iei, femeia trebuie s\ `[i urm\reasc\ durata ciclurilor menstruale (din prima zi a unei menstrua]ii [i pn\ `n prima zi a menstrua]iei urm\toare), cel pu]in un an de zile. Metoda simpto-termal\ este o metod\ cu eficacitate contraceptiv\ redus\ [i care, evident, nu asigur\ protec]ie `mpotriva bolilor cu transmitere sexual\. Este indicat\ `n special cuplurilor stabile pentru care limitarea num\rului de na[teri nu reprezint\ o prioritate important\.

Ligatura tubar i ligatura canalului deferentLigatura tubar\ (se practic\ la femei) [i ligatura canalului deferent (se practic\ la b\rbat) sunt metode de contracep]ie definitiv\, recomandate `n special persoanelor care [i-au `ncheiat programul reproductiv. Necesit\ o decizie personal\ care ar trebui luat\ dup\ o consiliere individual\ atent\ [i competent\. Pot fi reversibile prin interven]ie chirurgical\ sau tehnici de reproducere asistat\.

Sistemul hormonal intrauterin, eficacitate 99,9%Sistemul hormonal intrauterin const\ de fapt `ntr-un dispozitiv de plastic `n forma literei T, ce este introdus `n uter [i care, periodic, elibereaz\ o doz\ mic\ de derivat de progesteron. Este printre cele mai eficiente dispozitive contraceptive, peste 99,9%. Este o metod\ anticoncep]ional\ pe termen lung (5 ani) reversibil\. Printre dezavantaje se num\r\ menstrua]iile care pot deveni abundente, neregulate (`n special `n primele luni), iar pacienta poate acuza un disconfort care este `n general mai redus fa]\ de cel cauzat de steriletul clasic.

Contracepia de urgen previne 75% dintre sarciniContracep]ia de urgen]\ reprezint\ metode de rezerv\ ce nu trebuie folosite dect ca ultim\ resurs\ `n cazul e[ecului unei metode contraceptive principale (ruperea prezervativului etc.). Se pare c\ metodele contraceptive de urgen]\ previn 75% dintre sarcinile care ar fi ap\rut f\r\ utilizarea ei (riscul mediu al unei sarcini `n urma unui singur contact sexual neprotejat care a avut loc `n s\pt\mna a doua sau a treia a ciclului menstrual este de 8%). Dup\ folosirea contracep]iei de urgen]\ cu pilule, acest risc scade la 2%. Sursa: www.uncopildoriteuncopiliubit.ro

Metodele naturale: abstinena, calendarul, metoda simptotermalAbstinen]a sexual\ este cea mai sigur\ metod\ de contracep]ie [i de prevenire a bolilor cu transmitere sexual\. Metoda calendarului folose[te ca principiu identificarea momentului ovula]iei, adic\ a 36iulie-august

Dr. Hatami AfshinMedic Specialist dermato-venerologie, B-dul. Ferdinand I, nr. 12A, sect. 2, Bucure[ti, Telefon: 0723 394 656

DERMATOLOGIE

Hidratarea i protecia mpotriva ultravioletelor,

secretele unui pr sntosLung [i buclat, cu breton sau f\r\, tuns asimetric sau nu, `n culoarea lui natural\ sau rezultat al `mbin\rii variatelor vopsele de p\r, podoaba capilar\ a avut mereu un important rol `n conturarea stilului personal. Pentru a putea transmite mesajul dorit, este important ca p\rul s\ fie `n primul rnd s\n\tos, indiferent de anotimp sau de modific\rile climatice.Vara este o treapt\ de `ncercare `n p\strarea aspectului s\n\tos al p\rului [i al pielii capului. C\ldura `n exces, radia]iile solare, praful [i transpira]ia pot deteriora aspectul p\rului [i pot agrava o serie de dezechilibre. F\r\ o `ngrijire corespunz\toare, p\rul devine mat, sensibil, cu vrfurile despicate [i aspect general deteriorat.

Este normal s cad 20-30 de fire de pr pe ziUn fir de p\r s\n\tos are o grosime care difer\, fiind cuprins\ `ntre 0,07-0,17 mm. ~n mod normal, acesta cre[te pn\ atinge o anumit\ lungime, dup\ care cade, fiind `nlocuit de un altul. ~n cazul unei persoane tinere s\n\toase, este normal\

Evita]i apa fierbinte `n sp\larea p\rului `n orice perioad\ a anului. Pe timp de var\, `ncerca]i s\ evita]i folosirea usc\torului de p\r, a pl\cilor [i ondulatoarelor, precum [i a produselor de aranjare: spum\, gel, fixativ. Toate acestea agreseaz\ firul de p\r sensibilizat oricum `n urma expunerii la soare.38iulie-august

DERMATOLOGIEAcoperirea p\rului pentru protejarea de razele ultraviolete este necesar\, `ns\ o folosire excesiv\ a p\l\riilor sau [epcilor pe durata `ntregii zile [i pe perioade lungi de timp poate duce la c\derea lui excesiv\. Folosi]i metode lejere, care s\ lase pielea capului s\ respire [i care s\ nu opreasc\ circula]ia sngelui.impurit\]ilor. Folosirea lui excesiv\ (zilnic\) poate duce la deteriorarea r\d\cinii [i la c\derea p\rului. Pentru o cur\]are zilnic\ a impurit\]ilor, pute]i cl\ti p\rul doar cu ap\ sau cu preparate special create pentru folosire frecvent\. Produsele chimice con]inute de un [ampon ac]ioneaz\ ca factor agresor. De aceea, este indicat s\ evit\m aceste preparate.

Folosii mti hidratante!c\derea zilnic\ a 20-30 de fire de p\r. Pentru persoanele mai `n vrst\, se poate ajunge pn\ la aproximativ 100 de fire. Vara, p\rul cre[te mai repede dect iarna, la fel [i noaptea, comparativ cu ziua. Expunerea la razele ultraviolete [i b\ile repetate `n apa m\rii sau a piscinelor pot duce la o decolorare a p\rului, o modificare inestetic\ a nuan]ei. De[i culoarea p\rului este generat\ de factori interni (cantitatea de pigment), ea poate fi modificat\ de factorii externi, de modul de `ngrijire [i tratament, precum [i de alte cauze accidentale sau profesionale. Pentru a proteja culoarea p\rului, trebuie s\ proteja]i firul de p\r `n general. Apela]i la o vopsea cu factor de protec]ie, acoperi]i p\rul cu p\l\rii sau e[arfe `n momentul expunerii la soare [i folosi]i m\[ti hidratante care s\ previn\ deteriorarea. Expunerea constant\ [i `ndelungat\ la razele ultraviolete poate gr\bi chiar `nc\run]irea.

Cum ne splm pe pr vara?Soarele, c\ldura, transpira]ia [i praful pot cre[te nevoia de a ne sp\la p\rul. Dincolo de anotimpul `n care ne afl\m, aceast\ necesitate difer\ de la persoan\ la persoan\, `n func]ie de secre]ia de sebum, de mediul `n care tr\ie[te [i chiar de natura activit\]ilor pe care le desf\[oar\ fiecare. Este foarte important [amponul pe care `l alegem. Acesta are rol `n degresare [i `n cur\]area

...

Ce-Ce Med Masc\ nutritiv\ pentru p\rProdusele cosmetice din gama Ce-Ce Med pentru p\r uscat con]in proteine de m\tase care p\trund n firul de p\r [i ajut\ la hidratarea acestuia. Masca nutritiv\ regenereaz\ firului de p\r degradat. Astfel, p\rul `[i recap\t\ aspectul s\n\tos, devine mai str\lucitor [i m\t\sos.

Produs disponibil `n farmaciile

www.catena.rowww.farmaciata.ro

39

DERMATOLOGIECel mai important sfat pentru protejarea p\rului este `ns\ evitarea expunerilor la soare `n intervalul orar 11.00-17.00. Respectarea acestei precau]ii protejeaz\ nu numai `mpotriva deterior\rii p\rului, ci [i `mpotriva periculoaselor arsuri ce pot ap\rea la nivelul pielii.

Multe legume, fructe i produse lactate~ngrijirea p\rului nu ]ine numai de metodele externe. O alimenta]ie corespunz\toare, bogat\ `n calciu, iod, fier, sulf, vitamina B, `n special vitamina B6, asigur\ necesarul pentru un p\r s\n\tos. Vara ne ofer\ `n aceast\ direc]ie o mare varietate de alimente: legume [i fructe proaspete, produse lactate [i derivatele lor, pe[te etc.

Prul i apa, prieteni vs. dumaniLa mare sau la piscin\, contactul p\rului cu apa este destul de frecvent. Aceast\ interac]iune este d\un\toare p\rului, deoarece bulbul pilos se umfl\, p\rul devine moale, friabil [i cade u[or. Dup\ contactul cu apa din mare sau din piscin\ este important\ cl\tirea p\rului cu ap\ dulce. Apa bogat\ `n sare sau cea cu o concentra]ie mare de clor duce la deteriorarea firului de p\r, la pierderea suple]ii [i la decolorare. C\ldura poate genera `n cazul unora dintre noi o transpira]ie excesiv\ la nivelul scalpului. ~n aceste condi]ii se recomand\ o tunsoare scurt\, care s\ permit\ aerisirea p\rului, precum [i sp\larea frecvent\ a acestuia.

40

iulie-august

Denumire produsGenera After shave emulsie Blue Water 100 ml Genera Ap\ de gur\ cu gust de ment\ 500 ml Genera Ap\ de gur\ cu gust de ment\ extra 500 ml Genera Arom\ Line Gel du[ Armony 300 ml Genera Arom\ Line Gel du[ Energy 300 ml Genera Arom\ Line Gel du[ Relax 300 ml Genera Balsam fortifiant fructe [i proteine 300 ml Genera Balsam p\r delicat mu[e]el [i aloe 500 ml Genera Balsam toate tipurile p\r piersica [i flori bumbac 500 ml Genera Balsam reparator p\r normal [i delicat cocos 500 ml Genera Crem\ antirid cu extracte vegetale [i vitamina E 50 ml Genera Crem\ antirid vitamina E 50 ml Genera Crem\ de fa]\ cu SPF15 75 ml Genera Crem\ de fa]\ cu SPF30 75 ml Genera Crem\ du[ extract ginseng 300 ml Genera Crem\ emolient\ aloe [i miere 250 ml Genera Crem\ emolient\ pentru mini, fa]\ [i corp 250 ml Genera Crem\ fluid\ emolient\ toate tipurile de piele 500 ml Genera Crem\ hidratant\ de zi cu vitamina E 50 ml Genera Crem\ maini cu glicerin\ 250 ml Genera Crem\ mini cu glicerin\ [i vitamina E 100 ml Genera Crem\ mini [i unghii Q10 100 ml Genera Crem\ noapte cu vitamine [i proteine vegetale 50 ml Genera Crem\ p\r brilliance 300 ml Genera Crem\ picioare cu g\lbenele 100 ml Genera Crem\ tratament intensiv pentru picioare cu aloe vera100 ml Genera Deodorant roll-on Green Fresh cu aloe vera 50 ml Genera Deodorant roll-on sensitive cu vitamina E 50 ml Genera Deodorant stick Acqua 50 ml Genera Deodorant stick Iris 50 ml Genera Deodorant stick Viridis 50 ml Genera Doccia Crem\ du[ cu lapte de orez 300 ml Genera Doccia Crem\ du[ cu proteine de m\tase 300 ml Genera Dolce Baby [ampon cu proteine vegetale 300 ml Genera Dolce Baby [ampon descurcarea p\rului 500 ml Genera Dolce Frutta s\pun lichid fructe 300 ml Genera Dolce Frutta s\pun lichid l\mie 300 ml Genera Dolce Natura [ampon fortifiant 300 ml Genera Gel antibacterian mini cu aloe vera 80 ml Genera Gel antibacterian neutru 80 ml Genera Gel du[ copii neutru delicat 300 ml Genera Gel du[ men]inere bronz 300 ml Genera Gel du[ crem\ cu proteine lapte 500 ml Genera Gel du[ crem\ nutritiv cu proteine lapte 1000 ml Genera Gel igien\ intim\ cu nalb\ [i tei 300 ml Genera Gel intim cu aloe vera [i g\lbenele 300 ml Genera Gel igien\ intim\ cu mu[e]el 300 ml Genera Gelcap Extra 500 ml Genera Gelcap New Forte 500 ml Genera Gelcap Aqua cu vitamina B5 150 ml Genera Gelcap clasic 500 ml Genera Gelcap clasic 250 ml Genera Gelcap crem\ Styling str\lucire p\r 300 ml Genera Gelcap Dispenser Clasic 300 ml Genera Gelcap extra 300 ml Genera Gelcap Light 300 ml Genera Gelcap Light Vaso 250 ml Genera Gelcap New Forte 300 ml Genera Gelcap Styling spray 150 ml Genera Gelcap Vaso Extra 250 ml Genera Gelcap Vaso Extra 250 ml

Pret cu amanuntul

Denumire produsGenera Lapte demachiant dermonutritiv 250 ml Genera Lo]iune demachiant\ ochi 250 ml Genera Lo]iune tonic\ f\r\ alcool 250 ml Genera Masc\ p\r extracte fructe 500 ml Genera Masc\ p\r orez/morcov 1000 ml Genera Masc\ p\r regeneratoare cu extracte plante 1000 ml Genera Masc\ p\r ulei de cocos 1000 ml Genera Masc\ p\r ulei de cocos 500 ml Genera Masc\ regeneratoare p\r extracte vegetale 500 ml Genera Men after shave blue water 100 ml Genera Men after shave green water 100 ml Genera Men Deodorant stick blue water 50 ml Genera Men Spray corp blue water 150 ml Genera Men spum\ b\rbierit sensitive cu mu[e]el [i vitamina E 300 ml Genera Men spum\ b\rbierit ulei cocos [i aloe 300 ml Genera Rezerv\ S\pun lichid cu fructe 1000 ml Genera Rezerv\ S\pun lichid cu glicerin\ 1000 ml Genera Rezerv\ S\pun lichid cu glicerin\ antibacterian 1000 ml Genera {ampon/gel du[ stimulant cu aloe vera 300 ml Genera {ampon delicat uz frecvent mu[e]el [i miere 1000 ml Genera {ampon f\r\ lacrimi proteine vegetale 500 ml Genera {ampon fortifiant anti-m\trea]\ 300 ml Genera {ampon fortifiant p\r normal 300 ml Genera {ampon fresh 300 ml Genera {ampon neutru m\r verde [i nalb\ 1000 ml Genera {ampon p\r delicat mu[e]el [i aloe 500 ml Genera {ampon proteine vegetale 1000 ml Genera {ampon urzic\ alb\ [i eucalipt 500 ml Genera {ampon [i balsam cu piersic\ [i flori de bumbac 500 ml Genera {ampon/gel du[ regenerator ginseng 300 ml Genera S\pun l\mie 1000 ml (rezerv\) Genera S\pun lichid cu aloe vera [i glicerin\ 500 ml Genera S\pun lichid antibacterian 1000 ml Genera S\pun lichid crem\ neutru cu glicerin\ 500 ml Genera S\pun lichid cu glicerin\ 1000 ml Genera S\pun lichid cu glicerin\ antibacterian 1000 ml Genera S\pun lichid cu glicerin\ x 500 ml Genera S\pun lichid iaurt lapte de orez 1000 ml (rezerv\) Genera S\pun lichid iaurt lapte de orez 500 ml Genera S\pun lichid iaurt lapte de orez 500 ml (rezerv\) Genera S\pun lichid iaurt+vitamina A+vitamina E 500 ml (rezerv\) Genera S\pun lichid l\mie 1000 ml Genera S\pun lichid mosc alb [i glicerin\ 500 ml Genera Soft s\pun cu glicerin\ antibacterian 500 ml Genera Soft s\pun lichid cu fructe 1000 ml Genera Soft s\pun lichid hidratant 500 ml Genera Spum\ baie emolient\ cu proteine vegetale 500 ml Genera Spum\ baie hidratant\ cu lapte de cocos 1000 ml Genera Spum\ baie cu mure [i mosc 1000 ml Genera Spum\ baie neutro cu proteine vegetale 1000 ml Genera Spum\ baie revitalizant\ 500 ml Genera Spum\ baie tonifiant\ cu extract de mosc alb 1000 ml Genera Spum\ modelatoare fortifiant\ p\r cu fructe x 200 ml Genera Spumant baie/du[ ultra delicat 500 ml Genera Sun Crem\ fa]\ prot. solar\ vit. E [i Q10 SPF 30 100 ml Genera Sun lapte solar Baby vit. E SPF 30 250 ml Genera Sun lot. dup\ plaj\ vit. E-aloe vera 250 ml Genera Sun lapte solar vit.E SPF 15 250 ml Genera Sun lapte solar vit.E SPF 20 250 ml Genera Sun lapte solar vit.E SPF 25 250 ml Genera Sun Ulei de plaj\ SPF 6 250 ml

Pret cu amanuntul

20.5 14 14 9.5 9.5 9.5 9.5 9.5 9.5 9.5 22 22 9.5 9.5 9.5 16 13.5 14.5 22 13.5 8.5 9.5 22 14.5 11.5 11.5 12 12 14 14 14 9.5 9.5 12 12 9.5 9.5 10 9.5 9.5 7.5 5 12 15 14 14 14 14 14 11 14 11 15 11 11 11 9.5 11 11 6 9

10 12 12 18 26.5 26.5 26.5 16.5 16.5 20.5 20.5 14 14 13.5 13.5 16 16 16 9.5 16 12 10.5 10.5 7 16 12 16 12 12 10 16 12 11 12 18 18 7.5 9 12 7 7 18 12 12 16 12 12 15 15 15 12 15 16 12 25 39 23 32 33 36 24

42

iulie-august

Dr. Georgiana-Ozana TacheMedic primar recuperare medical\, Doctor `n [tiinte medicale, Spitalul Clinic de Urgen]\ Floreasca, Medical Care Centrul de Recuperare Medical\, georgianatache@yahoo.com 0723.626.289, 021/233.97.27

RECUPERARE MEDICALHidrokinetoterapia sau gimnastica acvatic\ este practicat\ din cele mai vechi timpuri. Hipocrate prescria `mb\ierea [i consumul de ape minerale pentru efectele terapeutice demonstrate.

Hidrokinetoterapiacrete mobilitatea articularHidrokinetoterapia presupune practicarea exerci]iilor fizice `n ap\, fiind o metod\ terapeutic\ ce folose[te apa simpl\, apa termal\, sulfuroas\, s\rat\ sau apa de mare. De asemenea, gimnastica acvatic\ este o modalitate de ardere a unui num\r mare de calorii [i de men]inere `ntr-o form\ fizic\ de invidiat. Hidrokinetoterapia se poate aplica `n dou\ moduri: l Baia par]ial\, `n care imersia se refer\ doar la o parte a corpului; l Baia general\, ce presupune imersia `ntregului corp.

Gimnastica acvatic parial relaxeaz musculaturaHidrokinetoterapia par]ial\ este utilizat\ pentru cre[terea mobilit\]ii articulare, deoarece permite efectuarea diferitelor tipuri de mi[c\ri `n apa cald\. Aceasta relaxeaz\ musculatura, ajut\ la recuperarea func]ional\ [i diminueaz\ durerile. Se poate practica `n bazine individuale, ceea ce permite o imersie par]ial\, `n scopul recuper\rii membrelor. ~n acest mod se pot efectua b\i calde sau alternante (b\i reci, la 18 C, urmate de

...

Chondrosteo+ ~mbun\t\]e[te flexibilitatea articula]iilorIndica]ii: l Relaxeaz\ articula]iile; l Reface densitatea osoas\; l Calmeaz\ durerile articulare.

Produs disponibil `n farmaciile

www.catena.rowww.farmaciata.ro

43

RECUPERARE MEDICALimersia `n ap\ cald\, la peste 38 C, ceea ce permite [i cre[terea vasomotricit\]ii).

Hidrokinetoterapia general ajut la creterea rezistenei musculareHidrokinetoterapia general\ se realizeaz\ prin imersia `ntregului corp `n bazine individuale, colective sau piscine. Orice mi[care efectuat\ `n sensul flot\rii, adic\ de jos `n sus, va fi executat\ cu mai mult\ u[urin]\, for]a muscular\ necesar\ fiind foarte slab\. La mi[c\rile de sus `n jos sau laterale apare rezisten]a opus\ de ap\ fa]\ de mi[carea efectuat\, fiind astfel `ngreunat\. ~n consecin]\, determin\ cre[terea for]ei [i a rezisten]ei musculare. Apa din bazinele de recuperare trebuie

Durata unei [edin]e de hidrokinetoterapie variaz\ de la 10-15 minute la o or\. Frecven]a [edin]elor este de 2-3 s\pt\mnal, efectuate timp de cteva luni succesiv. De asemenea, `n piscinele mari se mai poate face kinetoprofilaxie sau `not terapeutic.men]inut\ la o valoare de 35-36 C, temperatura la care se produc efectele antialgice (calmante), sc\derea tonusului muscular general [i vasodilata]ia periferic\, odat\ cu sc\derea tensiunii arteriale.

Care sunt indicaiile?Indica]iile hidrokinetoterapiei sunt diverse: l Bolile neurologice centrale [i periferice, urmate de paralizii sau pareze; l Bolile reumatismale degenerative (artroze) sau inflamatorii cronice, `n afara puseului algic, urmate de sc\derea 44iulie-august

gradului de mobilitate articular\; l Sechelele posttraumatice urmate de sc\derea for]ei musculare [i a mobilit\]ii articulare, precum [i a coordon\rii mi[c\rilor; l Suferin]ele discale, discovertebrale, precum discopatia vertebral\ cervical\, dorsal\ sau lombar\, `n afara indica]iei chirurgicale; l Afec]iunile cardio-respiratorii, `n

RECUPERARE MEDICALvederea reantren\rii fizice la efort (postinfarct miocardic, astm bron[ic), cele circulatorii periferice, inclusiv insuficien]a circulatorie venolimfatic\ de la nivelul membrelor inferioare; l Sarcina [i recuperarea dup\ na[tere; l Tulbur\rile de static\ vertebral\ la copii [i adolescen]i, precum scoliozele [i cifozele. acvatic\ se num\r\ [i sc\derea `n greutate, men]inerea siluetei (centimetri `n minus `n talie [i [olduri, precum [i reducerea celulitei). Speciali[tii consider\ c\ `ntr-o or\ de `not se ard circa 300 de calorii. Gimnastica acvatic\ presupune `n acest context exerci]ii efectuate `ntr-un bazin unde apa ajunge la nivelul pieptului, iar majoritatea exerci]iilor se fac cu echipament adecvat, asem\n\tor celui de la ora de aerobic sau gimnastic\ efectuate la sal\.

Contraindicat celor cu afeciuni cardiace sau leziuni ale pieliiContraindica]iile absolute ale kinetoterapiei sunt reprezentate de leziunile tegumentare, st\rile febrile, afec]iunile acute sau intercurente care ar putea duce la decompensare cardiorespiratorie. Contraindica]iile relative sunt cele aflate `n leg\tur\ cu vrsta avansat\, hipotensiunea arterial\ accentuat\, anumite afec]iuni cardiovasculare cu poten]ial de decompensare.

Aquapower ntrete musculaturaPentru cei care doresc ceva mai dinamic, exist\ o form\ de gimnastic\ acvatic\ numit\ aquapower. Principiul pe care se bazeaz\ este `nt\rirea musculaturii [i condi]ionarea la efort a sistemului cardiovascular, folosind rezisten]a apei prin intermediul unor accesorii create special. ~n speran]a c\ v-am convins `n leg\tur\ cu avantajele practic\rii hidrokinetoterapiei sau a unui program de gimnastic\ acvatic\, v\ a[tept\m la bazin!

Hidrokinetoterapia menine siluetaPrintre rezultatele practic\rii `n mod sistematic a unui program de gimnastic\

Drain Detox Drink Drenaj [i detoxifiereAjut\ la: l Reducerea excesului de ap\ din organism; l Eliminarea gr\similor [i toxinelor din ficat, rinichi [i celule; l Intensificarea termogenezei pentru eliminarea gr\similor.

Produs disponibil `n farmaciile

www.catena.rowww.farmaciata.ro

45

Ghid practic

Sfaturi pentru evitarea problemelorcardiace, gastrointestinale, cutanateDr. Alin Popescu, specialist medicin\ sportiv\, 0743.145.843

Soarele, c\ldura, marea sunt trei ingrediente care pot fi cheia unei vacan]e reu[ite, dar care se pot dovedi periculoase pentru s\n\tate dac\ nu avem grij\ sau dac\ exager\m. ~n acest num\r al revistei vom prezenta principalele afec]iuni care se pot acutiza `n aceast\ perioad\ [i vom oferi cteva sfaturi utile despre preven]ie sau tratament, dup\ caz. Cum prevenim simptomatologia cardiovascular?l Dup\ ora 11.00 [i pn\ dup\amiaz\ trebuie evitate plimb\rile [i expunerea la soare! l Nu uita]i s\ lua]i tratamentul medicamentos conform prescrip]iei medicale! l Dac\ nu pute]i evita deplasarea, atunci `ncerca]i s\ v\ `mbr\ca]i foarte lejer, cu haine din bumbac, de culoare deschis\, iar `nc\l]\mintea s\ fie u[oar\, astfel `nct s\ permit\ aerisirea piciorului! Toate acestea `ncetinesc transpira]ia [i atenueaz\ senza]ia de sufocare. Nu uita]i de p\l\rie! l Consuma]i 2-2 l de lichide zilnic pentru a preveni deshidratarea! Evita]i `ns\ consumul de sucuri, cafea, b\uturi alcoolice. De[i potolesc setea pe moment, sucurile acidulate nu ar trebui `n niciun caz s\ `nlocuiasc\ apa plat\ sau mineral\ pe timpul verii. l Nu uita]i s\ face]i periodic o vizit\ medicului pentru o reevaluare de rutin\ [i, mai ales, atunci cnd observa]i c\ simptomele bolii s-au agravat! ~ntregul complex de factori atmosferici, cum ar fi temperatura, umiditatea aerului, curen]ii de aer, influen]eaz\ buna func]ionare a inimii [i a circula]iei sangvine. Temperaturile ridicate pot fi extrem de d\un\toare, multe persoane acuznd `n aceast\ perioad\ dispnee (dificultate `n respira]ie), tahicardie (accelerarea anormal\ a b\t\ilor inimii), palpita]ii, ame]eli.

Cardiacii, cei mai afectai de temperaturile ridicateCele mai afectate de c\ldur\ sunt persoanele care prezint\ cardiopatie ischemic\ [i hipertensivii. Simptomele de tipul: palpita]ii, tahicardie, dureri precordiale cu sau f\r\ iradiere etc. sunt mai frecvente, pot ap\rea la eforturi sau `n condi]ii `n care `nainte nu ap\reau, c\ldura fiind un factor de stres suplimentar pentru organism [i cu impact puternic asupra inimii (cre[te travaliul cardiac etc.).

Cldura excesiv poate provoca accidentul vascular cerebralDin cauza c\ldurii, corpul pierde mult\ ap\ (se deshidrateaz\), `mpreun\ cu electroli]i (sodiu, potasiu [i cloruri). De exemplu, deficitul de potasiu poate

46

iulie-august

determina tulbur\rile de ritm cardiac (palpita]ii), care se pot observa pe electrocardiogram\. Tot din cauza c\ldurii excesive se poate precipita declan[area unui accident vascular cerebral sau a infarctului miocardic, ori se agraveaz\ insuficien]a cardiac\ preexistent\.

Cum putem preveni dezvoltarea manifestrilor?l Evita]i mesele copioase! Renun]a]i la obiceiul mesei unice pe parcursul `ntregii zile! Sunt recomandate 5 mese pe zi (3 principale [i 2 gust\ri). l Consuma]i mai pu]ine alimente care provoac\ aciditate (ro[ii, castrave]i, citrice)! l P\stra]i igiena minilor, astfel `nct s\ nu transporta]i bacterii `n stomac! l Evita]i stresul, fumatul, b\uturile alcoolice [i acidulate, cofeina, alimentele picante, condimentele!

Afeciunile gastrointestinale, acutizate de sezonul estivalVara este unul dintre anotimpurile bogate `n legume [i fructe proaspete, al c\ror consum ofer\ numeroase beneficii organismului prin con]inutul ridicat de vitamine [i minerale. ~ns\ nu oricine se poate bucura de avantajele dietelor de var\. Persoanele cu afec]iuni gastrointestinale pot acuza o agravare a problemelor. Astfel, gastrita, ulcerul gastric [i/sau duodenal, enteritele se pot acutiza prin consumul unei diete bogate `n crudit\]i. De asemenea, o igien\ alimentar\ deficitar\ (mini murdare, alimente contaminate) favorizeaz\ infec]ia mucoasei stomacului cu Helicobacter pylori, bacterie responsabil\ de apari]ia gastritei, respectiv ulcerului la acest nivel.

Lupusul eritematos, declanat i de expunerea la ultravioletele BLupusul eritematos sistemic este o afec]iune cronic\, autoimun\, manifestat\ prin inflama]ie, durere [i leziuni ale ]esuturilor din `ntregul organism `n care

sistemul imunitar al bolnavului nu reu[e[te s\ fac\ diferen]a `ntre ]esuturile proprii [i intru[i, atacndu-le. Astfel, sunt afectate majoritatea organelor: rinichii, inima, pl\mnii [i celulele sangvine. Nu se cunoa[te cauza exact\ a bolii, dar exist\ o predispozi]ie genetic\ [i o serie de factori, numi]i trigger, care pot declan[a procesul autoimun. Unul dintre triggeri este [i expunerea la soare, `n special la ultravioletele B. Al]i factori: unele medicamente, infec]ii (parvovirus, virusul hepatitic C), substan]e chimice (praful de siliciu, vopselele de p\r etc.), factori hormonali (estrogenul [i prolactina).

Evitai pe ct posibil expunerea la soare!Tratamentul lupusului eritematos este unul complex, de lung\ durat\, neexistnd `n momentul de fa]\ o terapie care s\ `l vindece. Ace[ti pacien]i trebuie s\ evite expunerea la soare, iar dac\ totu[i este necesar\, se recomand\ aplicarea, pe zonele descoperite (picioare, bra]e, fa]\), unei creme protectoare (att pentru ultravioletele B, ct [i pentru A), cu un factor de protec]ie solar\ mai mare de 40.www.farmaciata.ro

47

Reduceri speciale n farmaciile"

Corega, noua gam\ de creme adezive f\r\ con]inut de zinc

A ap\rut noua crem\ adeziv\ pentru proteze dentare Corega Ultra Iwostin Solecrin 10% Fixare, f\r\ zinc. Astfel, purt\torii de Protec]ie solar\ complet\ proteze dentare din Romnia au la dispozi]ie dou\ variante de crem\ Gama Iwostin adeziv\ Corega, f\r\ con]inut de Solecrin asigur\ zinc: Corega Neutro [i Corega Ultra protec]ia pielii Fixare. Formulele f\r\ zinc sunt `mpotriva semnalizate pe ambalajele celor radia]iilor UVB [i dou\ produse. UVA, a radicalilor Noul Corega Ultra Fixare f\r\ liberi, sprijinind zinc ofer\ fixare puternic\ protezei sistemul natural dentare, pe durata ntregii zile, de protec]ie. datorit\ ingredientelor de baz\: Rezistent la ap\ [i carboximetilceluloz\ sodic\ [i sare transpira]ie. dubl\ par]ial mineralizat\. Conform cercet\rilor de pia]\, purt\torii de proteze dentare recunosc c\ cea mai mare nepl\cere TALON DE REDUCERE FARMACIA TA cu care se confrunt\ este Vino cu talonul `n farmaciile Catena [i beneficiezi de 10% reducere la produsele pentru protec]ie solar\ p\trunderea resturilor alimentare din gama Iwostin Solecrin! sub proteza dentar\. Ceea ce determin\ disconfort, pe de o parte, n limita stocului disponibil dar [i risc ridicat de dezvoltare a bacteriilor. Studiile clinice au Cea de-a 5-a edi]ie a misiunii demonstrat c\ utilizarea umanitare Zmbet de copil, `n Romnia cremelor adezive pentru proteze dentare f\r\ Campania umanitar\ itinerant\ Overland for Smile con]inut de zinc din Zmbet de copil, amplu program de asisten]\ gama Corega asigur\ medical\ stomatologic\ gratuit\, destinat copiilor protec]ie cu pn\ la institu]ionaliza]i din `ntreaga lume, a revenit `n 74% mai mult dect n Romnia pentru cel de-al 5-lea an consecutiv. cazul nefolosirii unui Obiectivele campaniei `n 2010, `n perioada iunieadeziv dentar mpotriva septembrie, sunt de a efectua 1.500 de tratamente p\trunderii resturilor stomatologice [i peste 3.000 de consulta]ii. Campania alimentare sub proteza se va desf\[ura `n jude]ele Prahova, Olt, Teleorman, dentar\. Giurgiu [i Bucure[ti. 48iulie-august

M E D I C I N D E N TA R

Potrivit speciali[tilor, o igien\ oral\ corect\ `nseamn\ mai mult dect simplul periaj al din]ilor cu care ne-am obi[nuit diminea]a [i seara.

reguli 5igien oral corect pentru oPentru o dantur\ s\n\toas\ [i frumoas\, medicii denti[ti recomand\ urm\toarele reguli de baz\: ~n primul rnd, pasta [i periu]a de din]i trebuie alese `n func]ie de starea de s\n\tate a cavit\]ii bucale. ~n cazul `n care medicul dentist depisteaz\ o anumit\ afec]iune, acesta v\ poate recomanda o past\ de din]i specializat\, cu ac]iune complementar\ procedurilor efectuate `n cabinetul stomatologic. Totodat\, este bine s\ evita]i pastele de din]i cu un nivel ridicat de abrazivitate, deoarece acestea agreseaz\ dantura. ~n ceea ce prive[te periu]a de 50iulie-august

1

din]i, este recomandat ca aceasta s\ aib\ perii medii sau moi, pentru c\ o periu]\ cu perii prea aspri zgrie din]ii [i gingiile, chiar dac\ ave]i impresia c\ v\ cur\]\ mai bine dantura. Periajul dentar trebuie efectuat de dou\ ori pe zi, diminea]a [i seara. Este important s\ fie realizat `n mod corect, pentru a nu r\ni smal]ul [i gingia. Astfel, pentru din]ii superiori, periajul se `ncepe de la nivelul implant\rii dintelui `n gingie spre marginea liber\ a acestuia, iar la din]ii inferiori, invers. Dac\ proced\m exact pe dos [i ne periem de la marginea liber\ a

2

...

Evita]i pastele de din]i cu un nivel ridicat de abrazivitate, deoarece agreseaz\ dantura! De asemenea, folosi]i doar periu]ele care au perii medii sau moi, pentru a nu zgria gingiile [i dantura!

dintelui spre gingie, nu facem altceva dect s\ lu\m tot ce se afl\ pe suprafa]a dintelui [i s\ `mpingem sub gingie. Este o tehnic\ ce agreseaz\ `n plus gingiile prin `mpingerea filmului bacterian sub acestea. Pentru o cur\]are eficient\ a spa]iilor greu accesibile periu]ei de din]i, speciali[tii recomand\ folosirea a]ei dentare dup\ fiecare mas\. ~n acest mod se reduce riscul apari]iei cariilor `n spa]iile interdentare sau pe partea interioar\ a din]ilor. Ca s\ v\ asigura]i c\ elimina]i complet resturile alimentare din cavitatea bucal\, se recomand\ cl\tirea cu ap\ de gur\, care are un efect antibacterian [i astringent. Apa de gur\ poate fi folosit\ dup\ fiecare periaj, la finalul procesului de `ngrijire oral\, dar [i dup\ ce a]i mncat, `n cazul `n care dori]i 52iulie-august

s\ elimina]i resturile [i s\ ave]i o senza]ie de prospe]ime. Speciali[tii recomand\ cl\tirea timp de 30 de secunde, interval suficient pentru prevenirea unor poten]iale afec]iuni. Este foarte important s\ merge]i la medicul dentist [i s\ realiza]i un detartraj profesional o dat\ la [ase luni. Astfel, pute]i afla dac\ ave]i nevoie de anumite interven]ii la nivelul cavit\]ii bucale. Pentru din]i [i gingii s\n\toase, dar [i pentru un zmbet frumos, folosi]i `ntreaga gam\ destinat\ `ngrijirii cavit\]ii bucale: past\ [i periu]\ de din]i, ap\ de gur\ [i a]\ dentar\. Dr. Adina Vl\sceanu, Medic dentist

3 4

5

Vara asta uit\ de arsurile solare cu produselenGenera Sun Lo]iune de protec]ie solar\ SPF 20

l produse hipoalergenice l produse rezistente la ap\ [i nisip

pGenera Sun Lo]iune de protec]ie solar\ SPF 25 250 ml - 36 leiProtec]ie pentru ten foarte deschis [i sensibil. Lo]iune pentru corp bogat\ `n Vitamina E, care are propriet\]i regenerante [i anti-radicali liberi, care hidrateaz\ pielea [i `n acela[i timp o protejeaz\ de factorii externi precum vnt, sare [i agresivitatea soarelui. Poate fi folosit\ [i pentru zonele sensibile, precum fa]a [i decolteul. Protec]ie pentru ten normal.

nGenera Sun Lo]iune de protec]ie solar\ SPF 15 250 ml - 32 leiLotiune pentru corp bogat\ `n vitamina E, care are propriet\]i regenerante [i anti-radicali liberi, care hidrateaz\ pielea [i `n acela[i timp o protejeaz\ de factorii externi precum vnt, sare [i agresivitatea soarelui. Poate fi folosit\ [i pentru zonele sensibile, precum fa]a [i decolteul.

rGenera Sun Lo]iune de protec]ie solar\ pentru copii SPF 30 250 ml - 39 leiProtec]ie pentru pielea delicat\.Lo]iune pentru corp bogata `n vitamina E, care are propriet\]i regenerante [i anti-radicali liberi, care hidrateaz\ pielea [i `n acela[i timp o protejeaz\ de factorii externi precum vnt, sare [i agresivitatea soarelui. Este ideal\ pentru copii [i pentru adul]ii cu ten sensibil. Poate fi folosit\ [i pentru zonele sensibile, precum fa]a [i decolteul.

250 ml - 33 leiProtec]ie pentru ten deschis [i sensibil.Lo]iune pentru corp bogat\ `n vitamina E, care are propriet\]i regenerante [i anti-radicali liberi, care hidrateaz\ pielea [i `n acela[i timp o protejeaz\ de factorii externi precum vnt, sare [i agresivitatea soarelui. Poate fi folosit\ [i pentru zonele sensibile, precum fa]a [i decolteul.

l

Genera Sun Ulei de protec]ie solar\ SPF 6 250 ml - 24 leiProtec]ie pentru ten `nchis sau bronzat.

w

Genera Sun Lo]iune hidratant\ dup\ soare pentru fixarea bronzului 250 ml - 23 leiLo]iune pentru corp bogat\ `n ulei de orez [i vitamina E, care are propriet\]i antioxidante, hidrateaz\ pielea [i o ajut\ s\ se regenereze dup\ expunerea la soare. Extractul de Aloe Vera are efect calmant [i preg\te[te pielea pentru o nou\ expunere la soare. Ideal\ pentru fa]\ [i corp.

Con]ine vitamina E cu propriet\]i emoliente [i regenerante pentru piele. Con]inutul de beta- caroten [i coaj\ de nuc\ asigur\ un bronz frumos [i de durat\. Protejeaz\ pielea [i `i red\ elasticitatea.

l

n

n

p

r

w

Atingerea catifelat\a trandafiruluiCrem\ contur ochi cu coenzima Q10, 15 mlPre]: 26 leiIngrediente active: ap\ natural\ de trandafir, coenzima Q10, ulei de avocado, complex hidratant compus din acid hialuronic, proteine din gru [i acid lactic. Combina]ia de ulei de avocado [i coenzima Q10 ajut\ la sinteza de colagen [i previne `mb\trnirea pielii din jurul ochilor. Complexul hidratant faciliteaz\ re`ntinerirea celular\, previne formarea ridurilor [i hr\ne[te zona sensibil\ a ochilor. Nu con]ine conservan]i.

Lo]iune de cur\]are, 150 mlPre]: 17 leiIngrediente active: ap\ natural\ de trandafir, ulei esen]ial de trandafir, D-panthenol, extract de m\ce[e, acizi alpha-hydroxyl. Lo]iunea are ac]iune tripl\ cur\]\ [i `mprosp\teaz\ pielea fe]ei, `ndep\rtnd `n acela[i timp [i machiajul din jurul ochilor.

Lo]iune tonic\ hidratant\, 150 mlPre]: 24 leiIngrediente active: ap\ natural\ de trandafir, ulei esen]ial de trandafir, D-Panthenol, alantoin\, glicerin\. Hidrateaz\, catifeleaz\ [i `mprosp\teaz\ pielea fe]ei, redndu-i suple]ea natural\.

Crem\ hidratant\ de zi, 50 mlPre]: 26 leiIngrediente active: ap\ natural\ de trandafir, ulei esen]ial de trandafir, ulei de jojoba, vitaminele A [i E. Este indicat\ pentru toate tipurile de ten, chiar [i pentru cel sensibil. Hidrateaz\, `mprosp\teaz\, calmeaz\ [i hr\ne[te pielea. Vitaminele A [i E stimuleaz\ procesul de oxidare la nivel celular, neutralizeaz\ ac]iunea radicalilor liberi [i previn `mb\trnirea prematur\ a pielii.

Lapte demachiant hidratant, 240 mlPre]: 21 leiIngrediente active: ap\ natural\ de trandafir, ulei esen]ial de trandafir [i D-Panthenol. Cur\]\ delicat [i tonific\ pielea fe]ei [i gtului. ~nl\tur\ eficient machiajul [i impurit\]ile. Hidrateaz\ pielea, redndu-i prospe]imea [i elasticitatea.

Crem\ revitalizant\ de zi cu coenzima Q10, 50 mlPre]: 37 leiIngrediente active: ap\ natural\ de trandafir, coenzima Q10, ulei de migdale, vitaminele A [i E, D-panthenol. Este o crem\ cu textur\ u[oar\ care con]ine ingredientele ce hidrateaz\ [i re`ntineresc pielea. Uleiul de migdale red\ prope]imea pielii. Iar vitaminele A, E, D panthenolul [i Q10 previn formarea ridurilor. Nu con]ine conservan]i.

Crem\ regenerant\ de noapte, 50 mlPre]: 26 leiIngrediente active: ap\ natural\ de trandafir, ulei esen]ial de trandafir, ulei din smbure de caise [i vitamina A. Ideal\ pentru orice tip de ten, revitalizeaz\ pielea fe]ei pe timpul nop]ii. Uleiul din smburi de cais\ regleaz\ secre]ia de sebum, `nchide porii [i catifeleaz\ pielea fe]ei. Stimuleaz\, revitalizeaz\ celulele [i neteze[te ridurile.

Crem\ hidratant\ de mini, 50 mlPre]: 10 leiIngrediente active: ap\ natural\ de trandafir, ulei esen]ial de trandafir, ulei de silicon [i vitamina F. Protejeaz\ eficient pielea de factorii nocivi din mediu printr-o hidratare intens\. Calmeaz\ cuticulele inflamate [i accelereaz\ regenerarea celular\. Filmul de silicon protejeaz\ pielea `mpotriva deshidrat\rii [i factorilor nocivi din mediu.

Produse disponibile `n farmaciile

www.catena.ro

Primul ajutor `n caz de...

...deshidratareCum acordm primul ajutor?Deshidratarea poate avea efecte foarte grave asupra organismului dac\ nu se iau m\suri de urgen]\. O persoan\ care prezint\ simptomele enumerate trebuie s\ fie `n primul rnd adus\ `ntr-un mediu cu o temperatur\ normal\, departe de sursa produc\toare de c\ldur\. Ea trebuie a[ezat\ culcat, cu picioarele pozi]ionate mai sus dect corpul. Primul pas `n combaterea deshidrat\rii este, desigur, consumul de ap\ (aproximativ 2 l `n urm\toarele 3-4 ore). Se poate apela la solu]ii de ap\ cu sare (o linguri]\ la un pahar), asimilate treptat, `n cantit\]i mici. ~n `ncercarea de echilibrare a temperaturii corporale, aplica]i comprese reci la nivelul `ntregului corp. ~n cazurile grave, `n care victima `[i pierde cuno[tin]a sau prezint\ vomismente, trebuie a[ezat\ culcat, `n pozi]ia lateral. Chemarea serviciilor medicale de urgen]\ este absolut necesar\. ~n urma intern\rii, pacientul va continua hidratarea intravenoas\.

C\ldura poate avea efecte grave asupra organismului: arsuri solare, edeme, crampe musculare, deshidratare [i insola]ie. Vara este `n aceste condi]ii o surs\ de pericol. Afla]i cum prevenim deshidratarea, cum o recunoa[tem [i care sunt m\surile pe care le lu\m `n caz de urgen]\.~n ultima perioad\, este din ce `n ce mai mediatizat mesajul Pentru men]inerea s\n\t\]ii, consuma]i zilnic minimum 2 l de ap\. Ei bine, aceast\ idee, oricare ar fi formele pe care le `mbrac\, nu este un mit care se perpetueaz\ f\r\ o baz\ medical\ clar\. Privarea organismului de necesarul de ap\ afecteaz\ `n timp s\n\tatea individului [i poate aduce consecin]e iremediabile.

Deshidratarea ca urgen medicalPe timp de var\, organismul este mult mai predispus la deshidratare. Transpira]ia abundent\, ca efect al `ncerc\rii corpului de a se termoregla, duce la pierderea rapid\ a apei. Cu alte cuvinte, deshidratarea apare `n urma unor expuneri de lung\ durat\ la temperaturi crescute [i `n medii cu umiditate `nalt\.

Pe termen scurt, deshidratarea intens\ poate duce la intrarea `n stare de [oc. Simptomele acestui dezechilibru `[i pot face sim]it\ prezen]a la orice vrst\. Mai vulnerabili sunt `ns\ copiii [i b\trnii, care trebuie ]inu]i sub observa]ie.

56

iulie-august

s\ bea ap\ (cel pu]in 8 pahare pe zi) sau, `n cazul celor cu vrste foarte mici, asigura]i-v\ c\ micu]ul este hr\nit cu o cantitate suficient\ de lapte. Consuma]i cantit\]i mai mari de ap\ dac\ desf\[ura]i activit\]i fizice intense. Evita]i b\uturile diuretice (cafeaua, b\uturile pe baz\ de cofein\, alcoolul) care faciliteaz\ eliminarea apei din organism. Dac\ practica]i activit\]i `n medii foarte c\lduroase, alege]i o vestimenta]ie lejer\, din materiale naturale.

Efectele pe termen lung ale deshidratrii Cum o recunoatem?O persoan\ deshidratat\ prezint\ tegumente flasce, uscate sau din contr\, transpira]ii abundente, aspect palid al tegumentelor, stare general\ de sl\biciune, ame]eli, dureri de cap, grea]\, v\rs\turi, absen]a nevoii de urinare sau urinarea `n cantit\]i foarte reduse (urin\ concentrat\, `nchis\ la culoare, acid\). De asemenea, poate prezenta crampe musculare, sc\derea tensiunii, senza]ia de gur\ uscat\ [i tahicardie. Dincolo de simptomele fizice, se observ\ modific\ri [i la nivelul comportamentului celui deshidratat. Acesta se concentreaz\ mai greu, este irascibil [i are o stare general\ de iritare [i nervozitate. Deshidratarea cronic\, sau cu alte cuvinte privarea organismului de cantitatea necesar\ de ap\, are `n timp grave efecte asupra organismului. ~n linii mari, hidratarea insuficient\ se manifest\ printr-o lips\ de energie, tendin]a de a obosi repede [i stare general\ de epuizare `nc\ de la `nceputul zilei. Persoanele care consum\ `n mod constant cantit\]i mici de ap\ sunt predispuse la afec]iuni digestive (ulcer, dureri de stomac, constipa]ie, balonare constant\ indiferent de alimenta]ie), deregl\ri de tensiune (alternan]a tensiunii mari cu cea sc\zut\), afec]iuni respiratorii, kilograme `n plus, afec]iuni dermatologice [i ale rinichilor (pietre la rinichi, infec]ii urinare frecvente). Text: Irina Chel\rescu Consultant: Dr. Mirabela S\ftoiu, Medic medicin\ de familie

S prevenim deshidratarea!Cel mai important sfat este consumul de ap\, cel pu]in 2 l pe zi. ~ncuraja]i copiii

Apele termale `mprosp\teaz\ [i calmeaz\ pieleaSpeciali[tii sus]in c\ mineralele din apa termal\ reduc inflama]iile pielii [i pot fi folosite ca adjuvant `n unele eczeme. Spray-urile cu ap\ termal\ pot fi utilizate `n caz de arsuri solare [i irita]ii. De asemenea, `mprosp\teaz\, calmeaz\ [i hidrateaz\ pielea.

Produse disponibile `n farmaciilewww.farmaciata.ro

57

ORL

Hipoacuzia,redus cu ajutorul aparatelor auditiveAuzul este strns legat de capacitatea omului de a se integra `n societate, jucnd un rol deosebit de important `n `nsu[irea limbajului, dezvoltarea propriet\]ilor cognitive [i dezvoltarea socio-afectiv\.

~n cazul apari]iei unei probleme auditive, tendin]a pacien]ilor este de a se izola, de a se retrage din activit\]ile care presupun comunicarea verbal\. De aceea este esen]ial\ recuperarea func]iei auditive, astfel `nct pacientului s\ i se redea [ansa de a se integra `n societate.

Auzul devine sensibil ntre 1000 i 4000 de HzO ureche ce func]ioneaz\ normal poate suporta un domeniu larg de presiuni 58iulie-august

sonore. Sunetele de diferite frecven]e provoac\ anumite intensit\]i la nivelul urechii. Frecven]a cea mai lezant\ `n trauma sonor\ este cea de 4000 Hz. Orice persoan\ care nu aude la fel de bine ca o persoan\ tn\r\ normoacuzic\ sufer\ de hipoacuzie. Aceasta reprezint\ diminuarea acuit\]ii auditive (cu cel mult 20 decibeli). ~n momentul `n care acuitatea auditiv\ este diminuat\ foarte mult sau dispare complet, este vorba de surditate.

Exist dou tipuri de hipoacuzie: de transmisie i neurosenzorialCauza care st\ la baza hipoacuziei se poate afla la diferite niveluri ale sistemului auditiv, determinnd dou\ tipuri de hipoacuzie: de transmisie [i neurosenzorial\. Hipoacuzia de transmisie presupune diminuarea acuit\]ii auditive din cauza unei atingeri a conductului auditiv extern, a urechii externe sau a urechii medii (care con]ine oscioarele). Cel mai adesea, aceasta este provocat\ de otitele cronice, care pot afecta timpanul [i/sau oscioarele, afectnd `n special copiii. Hipoacuzia neurosenzorial\ (de percep]ie) este determinat\ de leziunea urechii, localizat\ la nivelul cohleei sau al nervului auditiv. Surdit\]ile neurosenzoriale sunt deregl\ri care afecteaz\ perceperea sunetelor.

nu exist\ nicio posibilitate de `mbun\t\]ire a st\rii pacientului hipoacuzic.

Aparatul auditiv restabilete pragul normal al auzuluiAmeliorarea func]iei auditive prin protezare auditiv\ este posibil\ att `n cazul hipoacuziilor de transmisie, ct [i al celor neurosenzoriale. Aceasta ofer\ pacientului hipoacuzic [ansa de a se bucura din nou de lumea sunetelor [i de a redeveni activ social. Prin amplificarea [i procesarea sunetului, aparatul auditiv poate restabili pragul normal de auz f\r\ niciun compromis.

Hipoacuzia poate fi amelioratDeteriorarea func]iei auditive poate avea la baz\ diverse motive. Multe hipoacuzii pot fi rezolvate pe cale protetic\, prin intermediul unui aparat auditiv, `n timp ce altele nu pot fi ameliorate dect prin interven]ie chirurgical\. Doar `n cazuri extrem de rare

Aparatele auditive ofer\ persoanelor cu probleme de auz posibilitatea de a se sim]i siguri pe sine, de a comunica mult mai u[or [i d