Cutia cu baloaneAutor: Fundația COTENumar participanti: 6Grup tintă: orice grupă de vârstă 

Obiectiv: energizare si amuzament, înainte de introducerea unei noi activităti

Materiale: baloane 

Descriere: Participantii se împart în perechi. Se umflă un balon pentru fiecare pereche si se lasă pe podea. Înainte de a distribui baloanele si de a descrie sarcina jocului, precizati 2 reguli: regulă de igienă: un balon este umflat de o singură persoană; regulă de sigurantă: nu e amuzant, e chiar periculos, să încercăm să le spargem prin surprindere Animatorul (sau unul dintre participanti, dacă avem un număr impar) cere ca fiecare pereche să ridice balonul folosind o parte a corpului. Cei 2 trebuie să transporte balonul, în pozitie respectivă, până la un loc anume si să pună balonul într-un cos sau o cutie, ambele suficient de mari. Dacă balonul este scăpat, se reia traseul de la început. 

Sugestii de comenzi: -Cot la cot -Picior la picior -Genunchi la genunchi -Antebrat si cot -Picior si cot -Genunchi si cot -Frunte si dosul palmei -Calcâi si deget

Barcile de salvareAutor: Alis Ghebuta, Fundația COTENumar participanti: 10Grup tinta: peste 5 ani 

Titlu: Supravietuim impreuna sau barcile de salvare

Obiective: energizare, creşterea coeziunii grupului 

Materiale necesare: fara 

Numarul de participanti: minim 10 

Descriere: Introduceti jocul printr-o poveste: “Sunteti calatori pe un vapor care se scufunda, iar barcile de salvare pot lua un numar limitat de pasageri. Daca sunt mai multi, barca se va scufunda şi ea, daca sunt mai putini, barca se va rasturna. Cand veti auzi cifra care indica cu numarul de pasageri, va grupati imediat cat mai strans unii de ceilalti. Cei care raman izolati sau grupurile cu un numar diferit de persoane se scufunda sau se rastoarna, ies din joc şi in continuare vor sta pe margine”. 

Variante: poate fi folosit la copii, pentru invatarea numerelor. 

Descifrarea experientei: Jocul implica atentie, mişcare, faciliteaza apropierea fizica şi contribuie la o atmosfera de energie pozitiva a grupului. 

LocuitoriiAutor: Fundația COTENumar participanti: 9Grup tinta: peste 5 ani

Obiective: stimularea coeziunii de grup, relaxare, orientare spatiala 

Materiale necesare: fara 

Numarul de participanti: minim 9 

Descriere: Participantii se impart in grupuri de trei. Doua persoane formeaza o casa stand una in fata celeilalte si punand impreuna mainile ridicate, astfel incat sa se faca acoperisul; a treia persoana se pune in mijlocul celor doi colegi fiind locuitorul. Animatorul va ramane in afara spatiului de joc pentru a da comenzile. Daca numarul participantilor nu permite impatirea in grupuri de trei, in functie de situatie, puteti alege ca unul dintre animatori sa intre in joc, sau sa alocati sarcina de a da comenzile unuia dintre tineri. 

Persoana care da comenzile va fi inlocuit de urmatoarea eliminata la turul sau. Cand cel care da comenzile spune: „Peretele drept (sau stang) schimba!”, toate persoanele de la dreapta (sau stanga) schimba pozitia si cauta o alta casa. Daca spune „Locuitorii!”, toate persoanele din mijloc isi cauta o alta casa. Daca spune „Cutremur!”, toate casele si locuitorii se amesteca si formeaza case noi. Dupa fiecare comanda, persoana ramasa afara cauta sa se introduca intr-o casa iar cine este eliminat, va fi noul conducator. Jocul se termina cand vointa si tensiunea scade. 

Variante: Poate fi folosit ca joc de cunoastere. In acest caz, la fiecare schimbare de „casa”, se poate lasa un timp pentru a face cunostinta cu noul „locuitor” sau noii „pereti”! De asemenea este un joc potrivit pentru pentru perceperea pozitiilor in spatiu si exersarea orientarii stanga-dreapta. 

Descifrarea experientei: se realizeaza in functie de obiectivul stabilit: energizare, cunoastere sau formarea capacitatii de orientare spatiala. 

Alte mentiuni: Este un joc dinamic, merge bine la inceputul sesiunii, pentru a sparge gheata, inainte de un grup de lucru, pentru stimularea cooperarii, dar si la sfarsitul sesiunii pentru veselie, detensionare si cresterea coeziunii grupului. Este un joc atractiv pentru atat pentru copii si tineri, cat si pentru adulti.

Balonul sus!Autor: Alis Ghebuță, psiholog, Fundația COTENumar participanti: 6Grup țintă: copii, adolescenți, adulți 

Obiective: energizer / consolidarea abilităților de comunicare eficientă, în funcție de cum este condus. 

Materiale necesare: un balon 

Numărul de participanți: minim 6 

Descriere: Participanţii stau în picioare, în cerc și se țin de mâini. Moderatorul, arată grupului un balon (umflat dinainte, sau poate fi  solicitat unul dintre participanți să facă acest lucru). ”Ce aveți de făcut? Eu voi arunca acest balon în aer, iar voi, fără să vă desprindeți mâinile, aveți misiunea de a nu-l lăsa să cadă. Aveți voie să îl atingeți cu orice parte a corpului, dar fără să vă desprindeți mâinile. Balonul e ușor, nu e nevoie să îl lovim cu putere. Aceasta este o regulă importantă: Aveți grijă să nu vă loviți! Dacă balonul cade, veți pierde dreptul de a folosi o parte a corpului. (de exemplu mâinile, apoi picioarele, umerii, cotul etc). Rămâne în sarcina moderatorului să stabilească elementele corporale la care se renunță și succesiunea acestora. Dacă ați pierdut dreptul de a folosi o parte a corpului, jocul se oprește dacă balonul cade sau dacă cineva din grup a folosit acea parte scoasă din joc. Ați înțeles? Putem începe?”Variante: la libera imaginatie a formatorului

Descifrarea experienței: Dacă îl folosim pentru obiectivul de consolidare a deprinderilor de comunicare eficientă, moderatorul poate acompania jocul participanților cu sugestii care să îi orienteze conștientizarea : ”Așa este și comunicare, ca un dans... Suntem atenți să primim balonul (să receptăm mesajul , avem grijă să transmitem cu grijă balonul (mesajele), astfel încât jocul (comunicarea, relația) să nu se întrerupă. Ne pasă de noi și avem grijă să nu îl lovim, să nu rănim pe celălalt(suntem asertivi)”. 

Alte mențiuni: Este un energizer de intensitate scăzută, dar care generează entuziasm și bună dispoziție. Poate fi propus ca icebreaker sau după o pauză. Stimulează capacitatea de cooperare, coordonare și lucru în echipă

Am folosit aplicat acest joc ca energezier, la activitățile de dezvoltare a abilităților de viață susținute cu tineri instituționalizați sau post instituționalizați, cu vârste peste 18 ani. Am descoperit de curând că el este un exercițiu valoros pentru înțelegerea în manieră simbolică a elementelor de comunicare eficientă.

Viziunea asupra unui puzzleAutor: Fundația Hope and Homes for ChildrenTip: activitati practiceGrup tinta: 7-11 ani | 12-15 ani | 16-18 ani | peste 18 ani Grup ţintă (pe care a fost sau poate fi folosit): S-a folosit acest exerciţiu în cadrul activităţilor realizate cu copiii din centre de plasament cu scopul pregătirii lor pentru mutare în serviciile alternative de protecţie - Case de Tip Familial. Acest exerciţiu poate fi folosit cu copii şi tineri instituţionalizaţi, de vârstă şcolară, fără deficienţe mintale sau cu deficienţe mintale uşoare. Este recomandabil ca grupul să fie format din copii cu vârste apropiate, pentru a nu apărea discordanţe legate de capacitatea acestora de rezolvare a sarcinii. 

Obiective: - Stimularea comunicării şi colaborării în grup - Conştientizarea şi aplicarea paşilor de rezolvare a problemelor - Dezvoltarea capacităţii de evaluare a obstacolelor şi de identificare a soluţiilor 

Materiale necesare: un puzzle cu dificultate şi număr de piese adecvat vârstei participanţilor 

Numărul de participanţi: este nevoie de un număr par de participanţi, aproximativ 12-20 

Descriere: 1. Împărţirea grupului în echipe. Grupul este împărţit în cel puţin 2 echipe. Numărul de membrii într-o echipă precum şi numărul de echipe se poate stabili în funcţie de vârsta participanţilor, de numărul de piese conţinute de puzzle şi de numărul total de participanţi. De exemplu, un grup de 12 copii cu vârsta între 7-11 ani va fi împărţit în 3 grupe, în timp ce un grup de 12 copii cu vârsta între 16-18 ani va fi împărţit în 2 grupe.

2. Prezentarea sarcinii. Fiecare echipă va primi piesele unui puzzle pentru a fi rezolvat, fără a primi şi cutia/imaginea puzzle-ului ca şi ghidaj.

3. Indicaţiile iniţiale. Pentru început, timpul pus la dispoziţie pentru finalizarea sarcinii este suficient de scurt pentru ca sarcina să nu poată fi finalizată. De exemplu, în cazul copiilor de 7-11 ani timpul oferit poate fi de 2-3 minute, în cazul copiilor de 16-18 ani timpul oferit poate fi de 6-7 minute. 

4. Discuţii iniţiale. La finalul timpului pus la dispoziţie, echipele sunt oprite şi întrebate de ce anume au nevoie pentru a duce la bun final sarcina. Acum, dacă o cer, echipele pot primi cutia/imaginea puzzle-ului. 

5. Timpul final. Se acordă un timp adecvat pentru finalizarea puzzle-ului. 

6. Discuţiile finale. Variante: În loc de puzzle, se pot folosi piese lego cu sarcina de a construi un bloc sau o casă sau un pod pentru care, în etapa 4 se poate oferi un ghidaj vizual (o poză sau un desen cu o construcţie similară realizată din cuburile lego). 

Descifrarea experienţei: De ce iniţial a fost dificil de realizat sarcina? Ajută să ştii exact şi clar ce ai de făcut înainte de a începe să faci acel lucru (să ai o viziune asupra finalizării sarcinii)? Cât de important este să ştii să evaluezi obstacolele în timpul rezolvării unei probleme şi cât de important este să identifici soluţiile pentru îndepărtarea acestor obstacole? Cum a decurs munca în echipă: a existat colaborare sau conflict – şi ce efect au avut acestea asupra soluţionării sarcinii?

În rezolvarea eficientă a oricărei probleme ajută să avem o viziune de ansamblu asupra acesteia: a ce anume avem de făcut şi cum. Este important ca pe parcursul rezolvării problemei, să ne acordăm un timp de evaluare a modului în care aceasta are loc: dacă mergem pe drumul cel bun, dacă avem nevoie de resurse şi care sunt acestea, dacă strategia de lucru utilizată este bună sau trebuie schimbată. În munca în echipă, prioritate în rezolvarea sarcinii o are rezolvarea oricăror conflicte care există între membrii pentru că, indiferent de resursele deţinute sau de adecvarea strategiei de lucru, conflictele sunt obstacole în rezolvarea eficientă a sarcinii.

Ridicaţi-vă împreunăAutor: Fundația Hope and Homes for ChildrenTip: activitati practiceGrup tinta: 7-11 ani | 12-15 ani | 16-18 ani | peste 18 aniGrup ţintă (pe care a fost sau poate fi folosit): Acest exerciţiu poate fi folosit cu copii

şi tineri instituţionalizaţi, de vârstă şcolară, fără deficienţe mintale sau cu deficienţe mintale uşoare. Este un joc distractiv care poate fi folosit pentru acomodarea copiilor în urma transferurilor dintre serviciile de protecţie. 

Obiective: -Stimularea comunicării -Dezvoltarea colaborării -Stimularea muncii în echipă 

Materiale necesare: fără

Numărul de participanţi: este nevoie de un număr par de participanţi, aproximativ 12-20 

Descriere: Grupul este împărţit în perechi. Partenerii din fiecare pereche vor sta jos, rezemaţi spate în spate. Sarcina lor este să se ridice de jos, ajutându-se unul pe celălalt, fără a folosi mâinile.

Dacă încalcă această regulă sau dacă greşesc, vor relua exerciţiul de la început.La final, se discută impresiile legate de acest exerciţiu. 

Variante: Jocul poate fi dezvoltat prin împărţirea membrilor grupului în echipe de câte 4 sau 8 persoane. 

Descifrarea experienţei: Cum vi s-a părut acest exerciţiu: uşor sau greu? Ce vi s-a părut dificil la acest exerciţiu? Cum aţi reuşit să vă ridicaţi: ce aţi făcut, ce resurse aţi folosit? Cum v-aţi simţit în timpul realizării exerciţiului? Ce aţi învăţat în urma lui? 

A trăi în societate înseamnă a trăi împreună cu cei din jur. Dacă nu ştim cum să comunicăm sau nu vrem să colaborăm cu cei din jur, chiar şi cele mai simple probleme de viaţă devin complicate. Uneori e nevoie să renunţăm la egoism şi să îl ajutăm pe cel de lângă noi să se ridice, pentru ca şi noi, la rândul nostru, să ne putem ridica.

Construcție geometricăAutor: Alis Ghebuță, psiholog, Fundația COTE

Tip: activitati practiceGrup tinta: peste 18 aniGrup țintă: am folosit acest exercițiu cu tineri proveniți din centele de plasament 20 – 23 ani

Obiective: antrenarea memoriei

Materiale necesare: fișă model construcție geometrică, foi de scris, creioane

Numărul de participanți: 8 – 16 (poate fi aplicat și individual)

Descriere: Exercițiu are loc în 2 etape.

Prima etapă : Fiecare participant primește o foaie de hârtie albă și un creion. Pe flipchart/pe videoproiector se afișează o construcție geometrică.Se explică sarcina: Priviți cu atenția acest desen geometric complex. Copiați-l pe foaia voastră de hârtie cât mai exact, fără riglă sau radieră. Verificați să nu lipsească nici un detaliu.

A doua etapă: Dupa ce participanții au terminat de copiat desenul, se ”ascunde” atât modelul cât și copiile. Se cere participanților să încerce să redea desenul din memorie.

Variante: se poate da ca temă de realizat individual între sesiuni. Se distribuie fișele care conțin atât instructajul cât și modelul (vezi modelul atașat). Nu uitați (!) ca în sesiune următoare să asigurați descifrarea experienței. Puneți și întrebări legate de numărul de încercări și rezultatul obținut după mai multe încercări.

Descifrarea experienței: Se compară desenele, mai întâi cel copiat, apoi cel redat din memorie. Se evidențiază factorii de succes sau insucces în redarea desenului din memorie (atenția, folosirea unei ”scheme logice” de memorare, prea multe detalii etc). Se evidențiază importanța exercițiilor de antrenare a memoriei.

Alte mențiuni: Am folosit acest exercițiu în varianta temă pentru acasă în cadrul grupului de optimizare ”Gimnastica minții”. Acest exercițiu este preluat și adaptat din Sandrine Coussinoux, Dominique Imbert, Natașa Quintard, Teste și exerciții pentru dezvoltarea memoriei, Editura Polirom 2006.