Metode alternative de tratament

Tratamentul depresiei este un tratament holistic ce se adreseaza deopotriva mintii, nivelului emotional si sufletului.

Psihoterapia: Cautarea cauzelor profunde ale bolii, care sunt profund ascunse in subconstient este una din cerintele fundamentale ale terapiei. Astfel discutia sincera  si deschisa cu terapeutul este o necesitate de baza a pacientului.

Dietoterapia: Alimentatia naturala lacto vegetariana, bogata in legume si fructe proaspete, sucuri naturale, salate, uleiuri vegetale naturale, seminte oleaginoase, lapte proaspat, miere. Exista studii care atesta ca alimentatia lacto-vegetariana, bogata in  alimente naturale viu colorate, placute la gust, naturale, proaspete si hranitoare, este antidepresiva.

Cromoterapia: Culorile calde: rosu, portcaliu, galben, verde deschis, au impact pozitiv asupra starii psihice, imbunatatesc tonusul psihic si mental, creeaza o stare de buna dispozitie si deschidere afectiva. Se pot folosi becuri colorate, haine colorate, apa de baut pastrata in sticle colorate.

Practica yoga, exercitiile de relaxare, exercitiile respiratorii: Practica regulata a acestor procedee ajuta persoana bolnava sa-si constientizeze profund emotiile si sentimentele si sa se debaraseze mai usor de emotiile negative neexprimate.

Ayurveda si fitoterapia: Plantele medicinale au efecte puternice de vindecare, mai ales atunci cand sunt alese cu grija de catre un medic, in functie de constitutia ayurvedica a pacientului. In acest sens se pot folosi: valeriana, roinita, salcam, levantica, sunatoare, rosmarin, anason, fenicul, cardamom, ashwagandha, shankapuspi, jatamansi. Se fac amestecuri din plante, cate 5-7 plante in amestec, se iau fie sub forma de pulberi sublingual de 4 ori pe zi, fie macerate la rece incalzite, ori extracte alcoolice. Tratamentul este de durata si va fi tinut sub supravegherea medicului.

Aromaterapia: Uleiurile esnetiale de levantica, portocal, rosmarin, trandafir, au efecte sedative si linistitoare. Picurate in lampa de aromaterapie ori in cada de baie, ori luate intern cu miere de albine, au efecte foarte bune.

Alte recomandari utile in cazul depresiei:

- gandirea pozitiva: inlocuirea gandurilor negative cu ganduri pozitive este o etapa esentiala in tratament. Suntem singurii responsabili de felul nostru de a gandi;- somnul odihnitor: 7-8 ore de somn in camere linistite ferite de zgomot;- rugaciunea: practica rugaciunii are efecte benefice profunde si creste credinta in vindecare;- practica zilnica a unui sport: alergat, innot;- contactul prelungit cu natura: vacantele in regiunile montane;

- suport social si moral din partea familiei- interzicerea consumului de alcool, bauturi cofeinizate, tutun, droguri.

Tratamentul Depresiei

Echilibrare mentala si emotionala Tratare afectiuni asociate Detensionarea sistemului nervos si a organismului Ameliorare functii cognitive

Nu exista fiinta umana imuna la depresie. Depresia este un raspuns normal la o situatie data. Cand starea noastra de tristete sau proasta dispozitie persista si ne impiedica sa avem legaturi normale cu societatea, inseamna ca avem depresie clinica sau persistenta si este necesar sa consultam un medic ca sa gasim remediul. In ultima perioada depresia a devenit un fenomen permanent, fiind una din principalele afectiuni care tulbura echilibrul psiho-afectiv.

Depresia este de trei tipuri: reactiva, fizica si maniacala.

Tipul reactiv apare in urma unui eveniment trist (moartea unei persoane apropiate, pierderea unui iubit sau a iubitei, pierderea locului de munca, afectiuni in familie sau criza in relatiile cu societatea). Acesta este cel mai cunoscut tip de depresie, tip care poate afecta orice fiinta umana in timpul vietii. Persoanele afectate de depresie reactiva manifesta lipsa de interes fata de domenii ce in trecut erau sursa de placere si fata de care erau entuziasmate.

Depresia fizica se produce pe fondul unei lipse de oxigenare cerebrala, manifestarea acesteia fiind negarea si respingerea notiunilor si ideilor ce in trecut erau considerate normale.

Depresia maniacala are ca fundament schimbarea fizica – ca si corp, dar si ca aspect, dar are si un fond mostenit genetic. Persoanele ce sufera de acest tip de depresie oscileaza intre energie excelenta si lipsa de energie totala.

Depresia poate fi produsa si de hipotiroidism, alergii si altele. Simptomele clasice in ceea ce priveste depresia sunt: dureri de cap, oboseala, disfunctii digestive, insomnii, pierderea capacitatii de concentrare si pierderea parametrilor normali de alimentare cu hrana (abuz de hrana sau refuzul hranei), exces de tutun, cafea, bauturi alcoolice, dulciuri.

Tratamentul depresiei se efectueaza prin stabilirea plantelor pentru extractele hidroalcoolice, acupunctura, revizuirea modului de viata si se efectueaza individual sau se formeaza grupuri de bolnavi. De asemenea, este indicat ca fiecare bolnav sa primeasca sarcini individuale si sa fie apreciat, laudat ca a indeplinit sarcina, chiar daca indatorirea respectiva nu a fost finalizata chiar corect. Munca fizica este si ea un factor important, precum si sportul prelungit.Un  foarte bun factor pentru tratamentul depresiei este mediul familial, in care cel afectat isi poate desfasura activitatea in liniste.