D-drops _ extins.ppt
41
LASĂ SOARELE ÎNĂUNTRU!
-
Upload
cameliaflorea -
Category
Documents
-
view
217 -
download
0
Transcript of D-drops _ extins.ppt
LASĂ SOARELE ÎNĂUNTRU!LASĂ SOARELE ÎNĂUNTRU!
CUM?CUM?
Da, ştiu... Este iarnă.Da, ştiu... Este iarnă.
Nu îţi place iarna?Nu îţi place iarna?
…poate fi foarte distractiv …poate fi foarte distractiv
E absolut necesară pentru natură.E absolut necesară pentru natură.
…ştii doar, protejează plantele etc.…ştii doar, protejează plantele etc.
Dar simţi că nu ai nevoie de ea?Dar simţi că nu ai nevoie de ea?
…poate că ai dreptate……poate că ai dreptate…
fructe,legume
pe scurt: vitamine...
fructe,legume
pe scurt: vitamine...
Organismul tău are parte de mai puţine…
Organismul tău are parte de mai puţine…
în timpul iernii.în timpul iernii.
Cu siguranţă, un lucru nu este de ajuns pe timpul iernii:
Cu siguranţă, un lucru nu este de ajuns pe timpul iernii:
De ce avem nevoie de soare?De ce avem nevoie de soare?
Soarele ne încălzeşte şi ne face fericiţi! Soarele ne încălzeşte şi ne face fericiţi!
De ce avem nevoie de soare?De ce avem nevoie de soare?
De ce avem nevoie de soare?De ce avem nevoie de soare?
Dar, dar este iarnă!!!Dar, dar este iarnă!!!
…aşa cum am mai spus……aşa cum am mai spus…
Noi am strâns razele de soareîntr-o sticluţă pentru TINE!
Noi am strâns razele de soareîntr-o sticluţă pentru TINE!
Ce este vitamina D?
De ce am nevoie de ea?
Obţin oare destul?
Când am nevoie de ea?
Întrebări, întrebări…Întrebări, întrebări…
Ce este vitamina D?Ce este vitamina D?
Este o vitamină liposolubilă pe care o obţinem din alimente de bună calitate, selectate cu atenţie, dar care, de asemenea, poate fi produsă şi în piele, fiindcă organismul nostru o sintetizează din razele UV-B.
Ce este vitamina D?Ce este vitamina D?
Din păcate, acest lucru poate fi făcut fără riscuri doar în anumite perioade ale anului şi numai înainte de ora 11 sau după ora 15, pentru a se evita nivelul critic de radiaţii, iar membrele, umerii şi capul trebuie să fie descoperite.
Expunerea zilnică la soare, 15-20 de minute, fără creme cu filtre UV, ne poate furniza o cantitate adecvată de vitamina D.
De ce avem nevoie de vitamina D?
De ce avem nevoie de vitamina D?
• Ajută la absorbţia calciului din alimente.• Participă la formarea sănătoasă şi la
menţinerea oaselor şi dinţilor, din perioada fetală până la bătrâneţe.
De ce avem nevoie de vitamina D?
De ce avem nevoie de vitamina D?
• Are o importanţă deosebită pentru dezvoltarea sănătoasă a oaselor şi dinţilor, fapt ce are o semnificaţie crucială în perioada fetală.
• Ajută copiii şi adolescenţii să obţină o densitate şi structură osoase normale.
• Ajută adulţii să şi le păstreze.
• Îi împiedică pe vârstnici să le piardă.
• Sprijină funcţia musculară.• Joacă un rol cheie în
funcţionarea sistemului imunitar, precum şi în combaterea gripei.
• Ajută la reducerea inflamaţiilor autoimune.
De ce avem nevoie de vitamina D?
De ce avem nevoie de vitamina D?
De ce avem nevoie de vitamina D?
De ce avem nevoie de vitamina D?
• Nivelul de vitamina D al fătului depinde de mamă. Dacă mama nu consumă o cantitate suficientă de vitamina D, acest lucru poate avea consecinţe negative asupra dezvoltării copilului, fiindcă poate contribui la apariţia: - dezvoltării fetale deficitare (masă osoasă redusă, rahitism, retard de creştere),- diabetului de tip I,- întârzierii dezvoltării sistemului nervos,- tulburărilor bipolare,- sclerozei multiple (MS),- bolilor canceroase.
• DUPĂ sarcină, mamele (şi copiii) au nevoie de o cantitate suplimentară de vitamina D, fiindcă, în genere, laptele matern nu conţine o cantitate suficientă.
De ce avem nevoie de vitamina D?
De ce avem nevoie de vitamina D?
• Reduce riscul de apariţie a diverselor tumori (de colon, de sân, de prostată).
• Poate proteja împotriva ambelor tipuri de diabet.
• Poate reduce incidenţa demenţei senile, sclerozei multiple, diferitelor boli mentale, ca, de exemplu, depresia.
De ce avem nevoie de vitamina D?
De ce avem nevoie de vitamina D?
• Un nivel scăzut de vitamina D a fost corelat cu un risc crescut de atac cardiac, infarct şi boli cardiovasculare. Încă nu este clar dacă şi în ce mod creşterea nivelului de vitamina D poate reduce riscul de boli cardiace şi de ce cantitate de vitamina D avem nevoie.
De ce avem nevoie de vitamina D?
De ce avem nevoie de vitamina D?
• Includerea vitaminei D în curele de slăbire poate ajuta persoanele supraponderale cu un nivel scăzut de vitamina D să slăbească mai uşor.
De ce avem nevoie de vitamina D?
De ce avem nevoie de vitamina D?
Majoritatea persoanelor nu observă deficienţa de vitamina D, dar, pe termen lung, aceasta poate cauza:
• toate problemele de sănătate menţionate mai înainte,
• decalcifiere osoasă (osteomalacie),• dureri osoase, slăbiciune musculară,• la copii: rahitism şi decalcifiere osoasă,
probleme cu dezvoltarea scheletului.
De ce avem nevoie de vitamina D?
De ce avem nevoie de vitamina D?
Obţin oare destul?Obţin oare destul?
Ai răspuns cu DA la ce puţin o întrebare?A sosit momentul să te gândeşti la suplimentarea cu
vitamina D!
Obţin oare destul?Obţin oare destul?
Doza recomandată pentru adulţii sănătoşi este între 1.000 şi 1.200 UI/zi.
Ouă: 28-33 de bucăţi!Ficat de pasăre: 1,9 – 2,3 kg!Lapte: 2,4 – 2,9 litri!Brânză feta: 6,2 – 7,5 kg!Somon: 250 – 300 grame!
Încă mai crezi că obţii destulă vitamina D?
CÂND am nevoie de vitamina D?CÂND am nevoie de vitamina D?
Doar iarna?Doar atunci când nu consum alimente selectate
cu atenţie?
Îmi pare rău, dar NU AI DREPTATE!Şi vara se poate recomanda suplimentarea!
Cum este posibil acest lucru?
CÂND am nevoie de vitamina D?CÂND am nevoie de vitamina D?
Lucrezi la birou, în magazin sau la restaurant, deci într-un spaţiu închis?
Eşti alergic la soare? Ai semne din naştere pe piele? Faci plajă doar în vacanţă sau concediu? Îţi protejezi pielea cu creme cu filtru UV la plajă?
Ai răspuns cu DA la cel puţin o întrebare?A venit momentul să te gândeşti la suplimentarea
cu vitamina D, chiar şi vara!
Noi am strâns razele de soareîntr-o sticluţă pentru TINE!
Noi am strâns razele de soareîntr-o sticluţă pentru TINE!
Bine de ştiutBine de ştiutPENTRU VEGETARIENIMajoritatea plantelor conţin, de
obicei, vitamina D2 (ergocalciferol).
Vitamina D3 (colecalciferolul) este cea mai activă formă a vitaminei D, care creşte mai bine nivelul de vitamina D din sânge decât D2.
Vitamina D3 se găseşte doar în produsele de origine animală.
Bine de ştiutBine de ştiutPENTRU IUBITORII DE SOAREO cremă cu filtru UV cu SPF 8
blochează capacitatea pielii de a sintetiza vitamina D în proporţie de 92,5%, iar una cu SPF 15, în proporţie de 99%!
Vă puteţi bronza în siguranţă doar înainte de ora 11 şi după ora 15!
Vitamina D sintetizată din razele solare NU se acumulează în corp; nu te poţi “încărca” pentru săptămâna viitoare sau pentru tot anul într-o singură zi!
Bine de ştiutBine de ştiutPENTRU IUBITORII DE SOLARMajoritatea cabinelor de
bronzat emit doar raze UV-A, care nu produc vitamina D.
Riscurile utilizării solarului (cancer de piele, infecţii, tulburări oculare) sunt mult mai ridicate decât rezultatele benefice scontate.
CONCLUZIECONCLUZIEPe baza tuturor
acestor informaţii, NU ESTE DE MIRARE
că 70% din populaţie
prezintă deficienţă de vitamina D!
ÎNSĂ noi am strâns razele de soareîntr-o sticluţă pentru TINE!
ÎNSĂ noi am strâns razele de soareîntr-o sticluţă pentru TINE!
Cea mai eficientă VITAMINA D3
formă a vitaminei D
Sursă naturală Ficat de cod
Gust natural Portocale,
lămâie
Uşor de dozat Pipetă
DOAR efectul benefic al soareluiDOAR efectul benefic al soarelui
NU conţine:- ZAHĂR- ÎNDULCITORI ARTIFICIALI- COLORANŢI SAU AROME ARTIFICIALE.
Mulţumită gustului plăcut,nu foarte caracteristic,poate fi amestecată în mâncare sau băutură.
DOAR efectul benefic al soareluiDOAR efectul benefic al soarelui
• 30 ml• Porţie: 3 picături (aprox. 0,1 ml)• Cantiatea de vitamina D3 pe porţie:
1.200 UI• 300 porţii pe sticluţă• Cel puţin 360.000 UI într-o sticluţă
AmbalajAmbalaj
Uşor de dozat:- 3 picături în băutura de dimineaţă,- sau 3 picături la birou,- sau 3 picături acasă, seara.
Simplu şi practic!
AmbalajAmbalaj
Acum putem obţine uşor şi în siguranţă nivelul optim de vitamina D, pe tot parcursul anului!Acum putem obţine uşor şi în siguranţă nivelul optim de vitamina D, pe tot parcursul anului!
ACEST MATERIAL NU OFERĂ SFATURI MEDICALE. Scopul său este pur informativ şi nu trebuie aplicat în cazuri individuale. Nu poate înlocui consultul, diagnosticul sau tratamentul medical şi nu trebuie să vă bazaţi pe el pentru a lua hotărâri cu privire la sănătatea dvs. Nu ignoraţi niciodată sfatul medicului!
