http://www.tarabaverde.ro/2012/02/09/cum-se-face-corect-irigarea-nazala/ Irigarea nazala este o procedura aplicata la domiciliu, care presupune curatarea cailor nazale cu ajutorul unei solutii saline. Metoda este adesea recomandata d e medici pentru a preveni infectia sinusurilor si rinita alergica ( febra fnului ), f iind folosita ca terapie alternativa pentru problemele tractului respirator supe rior. Solutia salina respectiva este introdusa n interiorul cailor nazale utilizndu-se u n irigator special (foto) din material ceramic, avnd forma unui ceainic si fiind denumit vasul lui Neti. Numele sau este asociat cu o veche tehnica ayurvedica de curatare, originara din India si Asia de Sud-Est, preluata acum si n America de Nord, Europa si Australia de catre amatorii medicinei alternative. Astfel de vas e pot fi gasite la farmacii sau n magazinele de profil. Pentru cei nefamiliarizat i cu procedeul, iata care sunt pasii de urmat: Ai nevoie de: lingurita de sare neiodata (de exemplu, sarea de mare); 250 ml de apa filtrata, la temperatura camerei; lingurita de bicarbonat de sodiu. Ce trebuie sa faci: Amesteca ingredientele ntr-un vas Neti curat. Stnd deasupra chiuvetei de la baie, ntoarce capul pe o parte si introdu irigatorul (sau aspiratorul nazal, n functie de ce folosesti) n nara de sus, apoi apasa usor , asa nct apa sa iasa pe cealalta nara. Ai grija sa nu dai capul pe spate sau n sus, pentru ca solutia salina si va schimb a traseul si o vei nghiti. Irigatiile se fac pna cnd apa eliminata iese curata (fara mucus). Acelasi procedeu se repeta si pentru cealalta nara. La final, se face gargara cu apa. Precautii si contraindicatii: Consulta medicul de familie nainte de a folosi aceasta procedura. El ti va explica care sunt conditiile n care se recurge la irigatia nazala, precum si modul de a face asta n siguranta. Persoanele care sufera de infectii acute ale sinusurilor trebuie sa evite irigat iile nazale, pentru ca duc la raspndirea bacteriilor. Daca n urma irigatiei ai o senzatie de necare sau ai dureri n interiorul urechii, a tunci ai apasat irigatorul prea puternic si, deci, data viitoare trebuie sa acti onezi mai blnd. Dupa irigatia nazala poate aparea tusea, deoarece o parte din lichidul folosit s e poate scurge spre faringe.