MNCAI FRUCTE PROASPETECu toii credem c a mnca fructe nseamn a le cumpra, a le tia i a le bga n gur.Vom avea mult mai multe beneficii dac tim cum i cnd s le mncm.

MODUL CORECT DE A MNCA FRUCTEFructele pot fi mncate pe stomacul gol, dar nu ca desert aa cum se face adesea.Dac vei consuma fructele aa, aceasta va juca un rol major n detoxifierea organismului, furniznd un spor de energie n cazul pierderilor n greutate sau activitii zilnice.

FRUCTUL ESTE CEL MAI IMPORTANT ALIMENTS zicem c mncm dou felii de pine i apoi o felie de fruct. Deoarece fructul este digerat mai repede dect pinea, felia de fruct este gata de a trece din stomac n intestine, dar drumul ei este blocat de pinea care se diger mai greu...

...n acest timp, toat mncarea fermenteaz i se transform n acid.De aceea, cnd fructul vine n contact n stomac cu mncarea i sucurile digestive, ntreaga cantitate de mncare ncepe s se deterioreze.Aa c, este mai bine s mncai fructele pe stomacul gol sau nainte de a mnca altceva.

Ai auzit oameni plngndu-se:...de cte ori mnnc pepene verde rgi......dup ce mnnc fructe ma balonezTotui, toate acestea nu ar aprea dac am mnca fructe pe stomacul gol.Fructele se amestec cu mncarea aflat n putrefacie i produc gaze,care duc la balonare!

Incrunirea prului, chelirea, ieirile nervoase, cearcnele nu ar aprea dac am mnca fructe pe stomacul gol.Este incorect presupunerea c unele fructe ca portocalele i lmile sunt acide i vor crete aciditatea stomacului.Cercetrile au artat c toate fructele devin alcaline n corp.

Mncnd pulpa sau fructul ntreg, este cu mult mai bine dect a bea sucul, deoarece fibrele sunt mai folositoare.Totui, dac bei suc, bea-l nghiitur cu nghiitur ca s-l lai s se amestce cu saliva nainte de a-l nghii.

Dac i-ai nsuit modul corect de a mnca fructe, ai secretul frumuseii, sntii, longevitii, fericirii, energiei i greutii normale. Cu cat mancati fructe si legume diferite ca si culoare,cu atat introduceti in corp o varietate mai mare de vitamine si minerale.CONSULTANT DE NUTRITIE:ANA STOLNICU0756 070027 /0726183468