Cum sa fii mai bun in relatia ta cu oamenii?

... EMPATIA in 3 pasi simpli!

Multi dintre noi cautam sa fim intelesi

si, foarte posibil, sa nu gasim

intelegerea pe care ne-o dorim.

Acelasi lucru mi s-a intamplat si mie,

ani de zile am stat inchisa in carapacea

mea, de frica de a nu fi inteleasa sau

de a fi inteleasa gresit, doar absorbind

emotiile altora fara ca eu sa dau, la

randul meu, din experientele mele.

Majoritatea oamenilor au tendinta de

a critica, de a vana greseli decat sa

inteleaga sentimentele.

Insa impreuna vom reusi sa schimbam

macar ceva, incepand chiar cu noi.

Pentru aceasta insa va trebui sa fim

noi primii care sa-i intelegem pe altii.

Acesta este mecanismul dupa care

functioneaza cam orice in viata, mai

intai trebuie sa dai ca sa si primesti.

POVESTEA LUI HELEN

Probabil ca o stii si tu sau nu, sper sa-ti placa si sa te puna in miscare.

Helen Adam Keller s-a nascut pe 27 iunie 1880 în Alabama și a murit la 1 iunie 1968, in Connecticut. A fost

scriitoare americana, originara din Germania. Ea a fost prima surdo-muta care a absolvit colegiul.

Ea a scris: „DUREREA cuiva dac-ai alinat, viata nu ti-ai ratat”.

Cu siguranta, Helen Keller stia ce inseamna suferinta pe plan afectiv. La numai 19 luni, in urma unei boli, a

ramas complet oarba si surda. Insa invatatoarea ei, aratand multa compasiune, a invatat-o pe Helen sa scrie

si sa citeasca in Braille, iar mai tarziu sa vorbeasca.

Ann Sullivan, invatatoarea lui Helen, stia foarte bine ce inseamna frustrarea generata de lupta cu o

infirmitate. Ea insasi era aproape oarba. Insa, dovedind multa rabdare, s-a gandit la o modalitate de a

comunica cu Helen, incepand sa „scrie”, pe rand, cate o litera pe palma fetitei. Miscata de empatia

invatatoarei sale, Helen s-a hotarat sa-si puna viata in slujba orbilor si a surzilor, reusind, ce-i drept, prin

mari eforturi.

Azi, mai mult decat oricand, este nevoie sa empatizam cu cei din jur si nu numai. Practic, de asta depinde

succesul tau si al meu ca oameni, oricare ar fi domeniul in care ne invartim.

CE ESTE EMPATIA?

Daca ne luam dupa Wikipedia, empatia poate fi definita ca abilitatea de a recunoaste, percepe si a simti

direct emotiile celorlalte persoane, chiar daca acestea nu le exprima explicit . Din punct de vedere al

psihologiei, empatia reprezinta o identificare, prin traire, cu alte persoane, o forma de cunoastere a altuia

dupa propriul nostru eu.

Empatia e capacitatea de a te pune in pielea celuilalt (“put oneself into another’s shoes”) sau un fel de

„rezonanta emotionala”.

Ceea ce am decis si eu ca voi face, prin acest site, mai mult decat a identifica automat ceea ce simt

persoanele din jurul meu, am capacitatea de a-mi imagina foarte exact cum trebuie sa se simta persoana

respectiva, chiar daca eu nu am trecut niciodata prin exact aceeasi situatie.

Empatia ma ajuta sa citeasc mai usor limbajul corpului, sa vad acele sclipiri in ochii oamenilor. Datorita

acestei intelegeri a firii umane, relationez destul de usor cu oamenii, chiar ei imi spun, ca se simt bine cu

mine. Nu mai vorbesc de copii, care vin la mine fara sa-i chem.

Chiar si online functioneaza. Probabil te intrebi, cum? Pe buna dreptate. Asa imi imaginam si eu, ca empatia

functioneaza doar live.

Aici iti povestesc una dintre experientele mele. Sunt abonata de la sfarsitul lui august la Limbajul Seductiei

(http://www.limbajulseductiei.ro - site de seductie pentru barbati), dar, sincera sa fiu, unul sau doua

articole daca am citit, mi-a placut motto-ul site-ului... daca nu seduci, se duce :D.

Pana acum nu demult, pe 31 octombrie, cand am primit un newsletter cu subiectul „imi bag picioarele”,

care suna asa:

“Hey. Gyongy,

Taher aici.. Mai... sincer, imi bag picioarele..... Is foarte ofticat....... FOARTE!!!!

Am iesit zilele trecute in oras.... si, in timp ce mai vorbeam cu diverse femei..... M-a lovit!

Toata treaba asta cu abordarea..... toata munca asta cu abordarea....

toate eforturile pe care trebuie sa le facem ca sa depasim barierele pe care ni le pun femeile.....

DE CE??? ... din cauza tipilor care sunt idioti sau mitocani si nu stiu sa vorbeasca si sa relationeze cu o femeie..

Si nici nu ma intereseaza pe mine atat de tare ca ei nu pot... Problema e ca ne strica si noua imaginea in fata femeilor.... Tare mi-ar placea sa am 100 de ore pe zi... sa lucram cat mai multi .... Sa schimbam odata parerea proasta a femeilor despre barbati!!

Bineinteles ca nu puteam ramane indiferenta la suferinta omului ;)) si, desi nu-l cunosteam si nu-l vazusem

niciodata, doar pe site, i-am raspuns:

Hey, Taher!

gyongy aici... :D

Sper ca ti-a trecut oftica!

Sincer, nu puteam sa nu raspund la un e-mail atat de sexy :p

Iti inteleg nemultumirea cu privire la idioti, dar hai sa-ti spun... din punctul meu de vedere, al unei femei ce

sunt si sa te linistesc totodata...

Munca ta nu e niciodata in zadar. Problema nu este ca acesti idioti strica imaginea barbatilor. In primul

rand, nu este posibil acest lucru. Nimeni nu poate strica ceva, care in mintea unei femei nici nu exista.

Problema este la femei. Daca ele nu au o perceptie buna, si nici ca incearca s-o imbunatateasca pe cea pe

care o au, degeaba... ma'ntelegi? Ele nu cunosc altceva si nici nu se straduiesc macar...

Imaginea ta si a celor great guys ramane nestirbita! In concluzie, e bine ca ti-ai bagat picioarele!

Cu mult drag! :D

Nici o clipa nu m-am gandit ca imi va raspunde. Iata reactia lui:

He... merci, tipo'!

Chiar mi-a prins bine sa vad ceva diferit :)

Si am mare bucurie sa vad ca sunt si tipe care urmaresc ceea ce fac...

Merci pentru mesaj, mi-ai facut ziua mai faina :)

Nu pot sa iti doresc decat ca si a ta sa fie la fel...

M-a uns pe suflet! Deci retine... pentru mine e foarte important! Sa-ti fac „ziua mai faina”!

Din ce in ce mai des mi se intampla sa mi se spuna ca sunt placuta atat in vorbire (online) cat si prin simpla

mea prezenta. Am cucerit inimi, dar si eu la randul meu am fost cucerita.

Totusi, exista si parti proaste ale empatiei. Insa ele nu sunt dominante atunci cand reusesc sa savurez

satisfactiile.

DEZAVANTAJELE EMPATIEI

Oamenii isi imagineaza ca totul e roz in viata empaticilor, ca beneficiaza de niste bonusuri pe care altii nu le

au, dar nu e deloc asa. Partile bune ale empatiei vin la pachet cu cele mai putin bune.

Sunt oameni care gandesc mult, rezolva probleme, sunt cei care nu dorm noaptea pana cand nu gasesc

raspunsul la o intrebare care-i macina. Iar, de multe ori, problemele la care se gandesc nici nu sunt ale lor.

In plus, a arde la o intensitate atat de mare incat sa empatizezi cu o alta persoana, sa te autodepasesti

continuu, incercand sa te transpui in starea respectiva, apoi sa faci eforturi pentru a gasi o solutie de a alina

suferinta celuilalt, e mult mai complicat chiar decat suna si putin probabil sa se intample fara sa lase urme.

Empaticii se consuma mai repede decat oamenii obisnuiti. Functioneaza ca un burete: absorb din emotiile

celorlalti, ceea ce ii ajuta sa inteleaga si sa se puna in situatia lor insa, in momentul in care interactiunea s-a

incheiat, in loc sa renunte la tot ce au absorbit, pastreaza in ei o parte din acele emotii. (idei care mi-au

placut de la Andrei Rosca – www.andreirosca.ro )

Nu iti recomand! Ideal ar fi sa te poti detasa de tot, in momentul in care ai solutia.

Probabil vei spune: eu nu voi reusi niciodata sa empatizez. Nu este usor, dar nici imposibil. Iar vestea buna

este ca toti avem capacitatea de a simti ce simte celalalt, mai mult sau mai putin. Tine doar de cat vrei sa

te dezvolti personal.

CUM SA FII MAI „BUN” SI SA AI SUCCES IN RELATIA TA CU OAMENII ACUM!!!

Empatia se cultiva, e educabila. Pentru inceput, iti voi dezvalui 3 pasi simpli.

1) Invata sa asculti!

Nu este deloc usor, daca esti o persoana de tip „vulcan”, care vorbeste foarte mult. Cum poti sa

asculti?

Uita-te in ochii ei. Uita de tine, concentreaza-te la ceea ce iti spune, la detalii... Nu o intrerupe.

2) Fii un bun observator!

Nu toti iti vor spune deschis ce simt sau prin ce trec.

Daca esti un fin observator, iti vei da seama ca ceva se intampla, chiar daca mimica fetei nu

tradeaza asta. Vei observa ca nu comunica cum de obicei o facea sau e ingandurata sau total

absenta, nu e atenta la ceea ce ii spui.

Foloseste intrebari simple (la momentul potrivit si daca e cazul), care sa-i pemita sa-ti raspunda

scurt, fara sa para totusi ca un interogatoriu si care te va ajuta sa-ti faci o imagine de ansamblu a

situatiei.

3) Transpune-te in situatia ei!

Fa-o sa simta ca ii esti alaturi si ca iti pasa.

Cum ai putea sa faci asta, intr-un mod autentic?

Punandu-ti intrebari ca: daca as fi eu in situatia asta, cum m-as simti? Cum as reactiona? De ce

anume as avea nevoie?

Nu in ultimul rand, gesturile tandre isi au rolul lor, cum ar fi: o imbratisare, o mangaiere a fetei,

atingerea pe umeri, sa-i tii mainile in mainile tale, ti-ar fi de mare folos in comunicarea nonverbala.

E o mare placere sa fii in compania unei persoane empatice. Descoperi ca esti inteles fara sa vorbesti, esti

privit cu compasiune si caldura fara ca macar s-o ceri, te simti insotit fara vorbe pentru ca persoana

empatica stie sa-ti citeasca sufletul din priviri. Regasesti comunicarea care curge fara efort, simti rezonanta

emotionala, simti conexiunea in care te poti pierde fara teama.

Empatia creeaza punti de legatura intre lumi, oameni, visuri, idealuri. Creeaza vraja unei comunicari dincolo

de aparente si ne ofera speranta ca putem trai sentimente profunde, putem dezvalui ce se ascunde dincolo

de masti, fara teama ca, astfel, ne vom simti neintelesi, neacceptati sau izolati de o lume prea ignoranta

pentru a-si bate capul sa inteleaga ce se ascunde in spatele unui cuvant atat de pretentios ca „empatia”.

Daca nu ar exista oamenii empatici, lumea ar fi mult mai saraca, ar suferi si ar amorti in indiferenta. (idei

care mi-au placut de la Aniela Minu – Psiholog Clinician Specialist www.anielaminu.ro )

In incheiere, vreau sa-ti multumesc ca ai citit acest articol si te rog sa-mi spui intr-un comentariu daca

informatia iti este de folos, ce anume din ea si cum... Sunt curioasa sa aflu povestea ta, experienta ta, din

care sa invat si eu, si orice altceva, ce crezi tu ca ar fi util cititorilor.

Iti multumesc inca odata ca ma citesti, orice idee e binevenita! Astept feedback-ul tau cu maxim interes!

Cu drag, cu mult drag,

gyongy