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Continutul in proteine, glucide si lipide al celor mai consumate alimente

ALIMENTUL (100 grame) paine alba paste fainoase biscuiti banane cirese curmale uscate mere portocale smochine stafide struguri nectar de caise nuci alune fasole boabe mazare ardei gras verde cartofi castraveti ceapa uscata ciuperci fasole verde rosii

PROTEI NE 10,4 9,6 8,2 1,3 1,1 1,9 0,3 0,8 4,3 1,5 2,1 0,8 17,0 17,0 23,0 21,5 1,1 2,1 1,3 1,5 5,0 2,0 1,1

GLUCI LIPID CALO DE E RII 54,0 75,9 74,0 13,4 18,4 74,0 16,9 10,1 58,0 71,0 18,4 17,0 13,0 7,2 47,1 52,9 4,6 19,1 2,9 0,2 2,5 5,6 4,3 2,0 1,0 0,5 0,6 0,2 0,4 0,2 1,3 0,6 1,7 58,5 62,0 1,7 2,0 0,2 0,2 0,2 10,5 0,5 0,2 0,3 282,0 360,0 337,0 66,0 52,0 326,0 74,0 46,9 266,9 307,0 100,0 72,7 665,5 680,0 303,0 323,0 25,0 90,0 19,0 51,0 25,0 33,0 25,0

salata verde varza alba lapte de vaca iaurt lapte praf branza de vaci branza de burduf branza telemea de oaie cascaval carne de vaca slaba carne de vaca grasa carne de porc slaba carne de porc grasa carne de miel carne de gaina ficat de porc parizer / crenvursti pate de ficat 1 ou de gaina crap salau bomboane ciocolata glucoza halva miere de albine zahar unt

2,0 1,9 3,5 3,5 27,0 11,0 28,0 17,0 25,0 21,0 18,5 22,4 15,0 18,0 20,0 19,0 10,2 15,1 7,0 19,0 19,4 7,0 13,9 0,5 8,0

3,0 5,9 4,8 3,5 40,0 4,0 0,5 1,0 1,3 3,0 0,9 0,3 56,4 77,7 47,5 84,5 99,9 2,5

0,3 0,2 3,3 0,3 24,2 1,7 28,0 20,0 27,1 3,5 16,5 6,3 35,0 20,0 5,0 6,0 26,8 25,0 6,0 2,8 0,9 34,0 32,5 80,0

22,0 33,0 67,0 32,0 500,0 100,0 377,0 270,0 336,8 118,0 227,0 143,0 368,0 260,0 128,0 146,2 290,0 295,0 85,5 104,0 88,0 575,0 320,0 555,0 335,0 410,0 806,0

ulei de floarea-soarelui margarina

0,5

-

99,9 82,0

929,0 766,0