Clasa 1 Minihandbal

7/23/2019 Clasa 1 Minihandbal

1/8

PROIECT DIDACTIC

DATA:

UNITATEA DE INVATAMANT:

Scoala Generala nr.7 Al. I. Cuza Doroho

C!ASA:a"I a A

CO!ECTIV: ele#$ %e&e ' (ae&)

ARIA CURRICU!ARA:E*uca&e %zca + +,or&

DISCIP!INA:E*uca&e %zca

UNITATEA DE INVATARE:Aruncarea + ,rn*erea -n

DETA!IERI DE CONTINUT:"Aruncarea -n la &n&a"Prn*erea -n cu *oua -an.Mn"han*(al

O/IECTIVE DE RE0ERINTA:

2.3.Sa execute principalele exercitii de dezvoltare fizica insusite,potrivit posibilitatilor individuale,dupa demonstratie3.2.Sa-si insuseasca mecanismul de baza al deprinderilor motrice sportive elementare

5.1.Sa respecte regulile simple de organizare si de desfasurare a activitatilor practice

O/IECTIVE OPERATIONA!E:

O1-Sa execute cu corectitudinea maxima de care sunt capabili, exercitiile pentru influentarea selectiva a aparatului locomotor;

O2-Sa execute corect aruncarea mingii la tinta;O3-Sa execute corect prinderea cu doua maini a mingii;

O-Sa aplice deprinderile elementare,in conditii de !oc.STRATEGII DIDACTICE"demonstratia, explicatia, exersarea, corectarea greselilior de executie

MI1!OACE SPECI0ICE"exercitiul fizic, intrecerea

#$S%#S$ &'($#)'*$"tinte, mingi, fluier

+rofesor" ilca alentin


2/8

+artile si momentelelectiei

ontinultul lectiei /ozareaefortului

)ndicatii motrice0ormatii

Observa-tii

).+'#($'

+#$'()(O'#$1.Organizareacolectivului de elevi

2.+regatirea

organismului pentruefort

-'dunarea colectivului

-Salutul-erificarea tinutei si a starii de sanatate-omunicarea temei si a activitatilor de

invatare

$$#)()) /$ 0#O( S) O#/)$"

a'ctiuni de pe loc-pozitia 4drepti

26 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x


3/8

-pozitia 4pe loc repaus

-intoarceri 4la stanga si 4la dreaptab'ctiuni din deplasare

-mers in cadenta-opriri din mers

'#)'($ /$ &$#S S) '*$#'#$"

-mers pe varfuri

-mers pe calcaie

-alergare usoara-alergare cu genunc7ii ridicati

-alergare cu pendularea gambei inapoi

-mersul 4elefantului-mersul 4berzei

-alergarea laterala cu fata spre interior-alergare laterala cu fata spre exterior

-mers semig7emuit-mers g7emuit

-exercitii de relaxare a bratelor si apicioarelor

E2erc&ul 3

+.) stand departat cu bra ele pe olduri 8

rot9ri de cap stanga 8dreapta

E2erc&ul 4

+.) stand departat, bra ele pe lang9 trunc7i

1-2r

1-2r

1-2r

2x:(

2x

:(

:(:(

:(:(

:(

:(

:(

:(

:(

:(

-calcaiele lipite, varfurile departate la olungime de talpa, genunc7ii intinsi,

bratele pe langa corp.-piciorul stang inainte, cu calcaiul lainaltimea varfului piciorului drept

-se executa la comanda

-se executa la comanda

-genunc7ii intinsi, spatele drept, bratele

intinse sus

-mainile la spate,spatele drept-bratele indoite din cot

-genunc7ii ridicati cat mai sus-calcaiele lovesc sezutul, trunc7iul

inclinat inainte-trunc7iul aplecat mult inainte

-genunc7ii mult ridicati

-mainile se incruciseaza in fata

-mainile se incruciseaza in fata

-mainile pe genunc7i

-mainile pe solduri, spatele drept-bratele se misca pe langa corp


4/8

3.)nfluentarea selelectivaa aparatului locomotor

8 rotari de bra e spre inainte-inapoisimultan

E2erc&ul 5

+.) stand departat, bra ele indoite la

nivelul pieptului(.1-2 extensie cu arcuire a bra elorindoiteplan orizontal

(.3- extensie cu arcuire a bra elorintinseplan orizontal

E2erc&ul 6

+.) stand departat, bra ul stang sus, dreptul

pe langa trunc7i

(1-2 extensia bra elor cu arcuire(3- bratul drept sus, stang pe lang9

trunc7i, extensie de bra e cu arcuireE2erc&ul +.) stand departat cu bra ele la ceafa,

prinse la nivelul palmelor(.1-2 r9sucirea trunc7iului spre stanga cu

arcuire(.3- rasucirea trunc7iului cu arcuire ,

spre dreapta

E2erc&ul 8

+.) stand departat, bra ele pe solduri

(.1-2 indoirea trunc7iului cu arcuire sprestanga

(.2- indoirea trunc7iului cu arcuire spredreapta

E2erc&ul 7

+.). stand cu picioarele apropiate, bratelesus intinse

(.1-2 extensie de trunc7i cu arcuire(.3- indoirea trunc7iului cu arcuire spre

:(x2

:(x2

:(x2

:(x2

)n coloana cate patru" x x x x x x x x

x x x x x x x x

-se executa cu amplitudine mare

-spatele drept, picioarele intinse, coatele

intinse


5/8

inainteE2erc&ul 9

+.) stand apropiat, bratele pe langatrunc7i

(.1 fandarea piciorului stg inainte,concomitent cu ducerea bra elorintinse spre inainte

(.2 revenire in pozitia initiala(.3 fandarea piciorului drept inainte,

concomitent cu ducerea bratelor intinsespre inainte

(. revenire in pozi ia fundamentala

E2erc&ul

+.). stand apropiat, bra ele pe langa

trunc7i(.1 fandarea piciorului stang, lateral,

concomitent cu ducerea bratelor intinse

spre inainte(.2 revenire in pozitia initiala

(.3 fandarea piciorului drept,lateral,concomitent cu ducerea bratelor intinse

spre inainte(. revenire in pozitia initiala

-'runcarea mingii la tinta+.).-stand departat cu piciorul stang


6/8

)).+'#($'

0%/'&$-('*'

1.)nvatarea, consolidareasau perfectionarea

deprinderilor motrice

in fata, dreptul


7/8

))).+'#($' /$)@$)$#$

1.#evenireaorganismului dupa efort

2.'precieri si

recomandari

conducerea mingii corect, dar si caretermina prima.

-mers linistitor

-exercitii de relaxare a grupelormusculare"scuturari ale bratelor sipicioarelor

-exercitii de respiratie

-evidentierea aspectelor pozitive si

negative din comportamentul elevilor

prestatia-recomandari pentru activitatea

individuala-salutul

-parasirea organizata a locului

2-3r

-1 turateren-5r

-se executa diri!atx x x x

x x x xx x x x

x x x xx x x xx x x x

x x x x

-in coloana cate unul in !urul terenului

x x x x x

xx

x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x


8/8

Clasa 1 Minihandbal

Documents

Transcript of Clasa 1 Minihandbal