7/23/2019 Clasa 1 Minihandbal
1/8
PROIECT DIDACTIC
DATA:
UNITATEA DE INVATAMANT:
Scoala Generala nr.7 Al. I. Cuza Doroho
C!ASA:a"I a A
CO!ECTIV: ele#$ %e&e ' (ae&)
ARIA CURRICU!ARA:E*uca&e %zca + +,or&
DISCIP!INA:E*uca&e %zca
UNITATEA DE INVATARE:Aruncarea + ,rn*erea -n
DETA!IERI DE CONTINUT:"Aruncarea -n la &n&a"Prn*erea -n cu *oua -an.Mn"han*(al
O/IECTIVE DE RE0ERINTA:
2.3.Sa execute principalele exercitii de dezvoltare fizica insusite,potrivit posibilitatilor individuale,dupa demonstratie3.2.Sa-si insuseasca mecanismul de baza al deprinderilor motrice sportive elementare
5.1.Sa respecte regulile simple de organizare si de desfasurare a activitatilor practice
O/IECTIVE OPERATIONA!E:
O1-Sa execute cu corectitudinea maxima de care sunt capabili, exercitiile pentru influentarea selectiva a aparatului locomotor;
O2-Sa execute corect aruncarea mingii la tinta;O3-Sa execute corect prinderea cu doua maini a mingii;
O-Sa aplice deprinderile elementare,in conditii de !oc.STRATEGII DIDACTICE"demonstratia, explicatia, exersarea, corectarea greselilior de executie
MI1!OACE SPECI0ICE"exercitiul fizic, intrecerea
#$S%#S$ &'($#)'*$"tinte, mingi, fluier
+rofesor" ilca alentin
7/23/2019 Clasa 1 Minihandbal
2/8
+artile si momentelelectiei
ontinultul lectiei /ozareaefortului
)ndicatii motrice0ormatii
Observa-tii
).+'#($'
+#$'()(O'#$1.Organizareacolectivului de elevi
2.+regatirea
organismului pentruefort
-'dunarea colectivului
-Salutul-erificarea tinutei si a starii de sanatate-omunicarea temei si a activitatilor de
invatare
$$#)()) /$ 0#O( S) O#/)$"
a'ctiuni de pe loc-pozitia 4drepti
26 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
7/23/2019 Clasa 1 Minihandbal
3/8
-pozitia 4pe loc repaus
-intoarceri 4la stanga si 4la dreaptab'ctiuni din deplasare
-mers in cadenta-opriri din mers
'#)'($ /$ &$#S S) '*$#'#$"
-mers pe varfuri
-mers pe calcaie
-alergare usoara-alergare cu genunc7ii ridicati
-alergare cu pendularea gambei inapoi
-mersul 4elefantului-mersul 4berzei
-alergarea laterala cu fata spre interior-alergare laterala cu fata spre exterior
-mers semig7emuit-mers g7emuit
-exercitii de relaxare a bratelor si apicioarelor
E2erc&ul 3
+.) stand departat cu bra ele pe olduri 8
rot9ri de cap stanga 8dreapta
E2erc&ul 4
+.) stand departat, bra ele pe lang9 trunc7i
1-2r
1-2r
1-2r
2x:(
2x
:(
:(:(
:(:(
:(
:(
:(
:(
:(
:(
-calcaiele lipite, varfurile departate la olungime de talpa, genunc7ii intinsi,
bratele pe langa corp.-piciorul stang inainte, cu calcaiul lainaltimea varfului piciorului drept
-se executa la comanda
-se executa la comanda
-genunc7ii intinsi, spatele drept, bratele
intinse sus
-mainile la spate,spatele drept-bratele indoite din cot
-genunc7ii ridicati cat mai sus-calcaiele lovesc sezutul, trunc7iul
inclinat inainte-trunc7iul aplecat mult inainte
-genunc7ii mult ridicati
-mainile se incruciseaza in fata
-mainile se incruciseaza in fata
-mainile pe genunc7i
-mainile pe solduri, spatele drept-bratele se misca pe langa corp
7/23/2019 Clasa 1 Minihandbal
4/8
3.)nfluentarea selelectivaa aparatului locomotor
8 rotari de bra e spre inainte-inapoisimultan
E2erc&ul 5
+.) stand departat, bra ele indoite la
nivelul pieptului(.1-2 extensie cu arcuire a bra elorindoiteplan orizontal
(.3- extensie cu arcuire a bra elorintinseplan orizontal
E2erc&ul 6
+.) stand departat, bra ul stang sus, dreptul
pe langa trunc7i
(1-2 extensia bra elor cu arcuire(3- bratul drept sus, stang pe lang9
trunc7i, extensie de bra e cu arcuireE2erc&ul +.) stand departat cu bra ele la ceafa,
prinse la nivelul palmelor(.1-2 r9sucirea trunc7iului spre stanga cu
arcuire(.3- rasucirea trunc7iului cu arcuire ,
spre dreapta
E2erc&ul 8
+.) stand departat, bra ele pe solduri
(.1-2 indoirea trunc7iului cu arcuire sprestanga
(.2- indoirea trunc7iului cu arcuire spredreapta
E2erc&ul 7
+.). stand cu picioarele apropiate, bratelesus intinse
(.1-2 extensie de trunc7i cu arcuire(.3- indoirea trunc7iului cu arcuire spre
:(x2
:(x2
:(x2
:(x2
)n coloana cate patru" x x x x x x x x
x x x x x x x x
-se executa cu amplitudine mare
-spatele drept, picioarele intinse, coatele
intinse
7/23/2019 Clasa 1 Minihandbal
5/8
inainteE2erc&ul 9
+.) stand apropiat, bratele pe langatrunc7i
(.1 fandarea piciorului stg inainte,concomitent cu ducerea bra elorintinse spre inainte
(.2 revenire in pozitia initiala(.3 fandarea piciorului drept inainte,
concomitent cu ducerea bratelor intinsespre inainte
(. revenire in pozi ia fundamentala
E2erc&ul
+.). stand apropiat, bra ele pe langa
trunc7i(.1 fandarea piciorului stang, lateral,
concomitent cu ducerea bratelor intinse
spre inainte(.2 revenire in pozitia initiala
(.3 fandarea piciorului drept,lateral,concomitent cu ducerea bratelor intinse
spre inainte(. revenire in pozitia initiala
-'runcarea mingii la tinta+.).-stand departat cu piciorul stang
7/23/2019 Clasa 1 Minihandbal
6/8
)).+'#($'
0%/'&$-('*'
1.)nvatarea, consolidareasau perfectionarea
deprinderilor motrice
in fata, dreptul
7/23/2019 Clasa 1 Minihandbal
7/8
))).+'#($' /$)@$)$#$
1.#evenireaorganismului dupa efort
2.'precieri si
recomandari
conducerea mingii corect, dar si caretermina prima.
-mers linistitor
-exercitii de relaxare a grupelormusculare"scuturari ale bratelor sipicioarelor
-exercitii de respiratie
-evidentierea aspectelor pozitive si
negative din comportamentul elevilor
prestatia-recomandari pentru activitatea
individuala-salutul
-parasirea organizata a locului
2-3r
-1 turateren-5r
-se executa diri!atx x x x
x x x xx x x x
x x x xx x x xx x x x
x x x x
-in coloana cate unul in !urul terenului
x x x x x
xx
x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
7/23/2019 Clasa 1 Minihandbal
8/8
Top Related