Universitatea Babe-Bolyai Cluj-Napoca

Universitatea Babe-Bolyai Cluj-Napoca

Facultatea de Educaie Fizic i Sport

TEM SEMINAR

Mijloacele educaiei fizice i sportului

TEM REFERAT

Exerciiul fizic-mijloc de baz n evul mediu

Cionca Alin Calin

Grupa 201 B

Subgrupa 2

CUPRINS

Introducere

1. Exerciiul fizic-mijloc de baz

2.Exerciiul fizic n evul mediu

3.Cavalerismul n evul mediu

4.Exerciiile fizice practicate de ceilali oameni

Bibliografie

Introducere

n realizarea orei de educaie fizic mijloacele de acionare sunt elemente cheie fr de care procesul de antrenament nu poate exista. n acest context este necesar s explicm noiunea de mijloc de acionare care se refer n principal la exerciiu fizic sau o combinaie de exerciii fizice.

Finalitile i obiectivele educaiei fizice i sportive se realizeaz cu ajutorul unui larg sistem de mijloace.Aceste mijloace(instrumente)au un rol de prim ordin n activitatea de educaie fizic i sportiv.mpreun cu procedeele i metodele specifice,ele determina coninutul i eficient activiatii domeniului.

Putem afirma c exerciiile fizice sunt modelele operaionale cele mai frecvente, cu care se lucreaz, se ,,opereaz n scopul realizrii obiectivelor educaiei fizice i sportului la diferitele sale niveluri.iclovan I. (Teoria educaiei fizice i sportului, 1979) definete exerciiul fizic astfel: o aciune preponderent corporal, efectuat sistematic i contient, n scopul perfecionrii dezvoltrii fizice i a capacitii motrice a oamenilor.

Exerciiul fizic reprezint o aciune motrica cu valoare instrumental,conceput i programat n vederea realizrii obiectivelor proprii educaiei fizice i antrenamentului sportive.

1.Exerciiul fizic-mijloc de baz

Actul motric repetat sistematic i contient i contient n vederea ndeplinirii obiectivelor educaiei fizice.

Originea exerciiului fizic:

i are originea n actul motric general al omului n micare,n contact cu mediu extern i intern.

Dup I.Siclovan,prin exerciiu fizic se nelege,,repetarea sistematic i contient a unei aciuni cu caracter preponderent corporal,n scopul formrii sau perfecionrii unei priceperi i deprinderi,pentru ndeplinirea obiectivelor educaiei fizice.

Gheorghe Crstea consider c,,exerciiul fizic este actul motric repetat sistematic i constinent n vederea ndeplinirii obiectivelor educaiei fizice i sportului,fiind mijlocul specific principal,de baz.

Elementele definitorii ale exerciiului fizic sunt urmtoarele:

-Concepere deliberat i desfurarea lui n concordan cu obiectivele educaiei fizce i sportive;

-Repetarea sistematic,potrivit unor norme i reguli bine determinate;

-Gestul motric solicita depunerea unui effort fizic i psihic;

-Actioneaza asupra sferei biologice i spirituale a omului.

2.Exerciiul fizic n evul mediu

Toi istoricii elogiaz de asemenea calitile morale deosebite ale acestor populaii: sentimentul onoarei, credina, austeritatea. Vechii germani aveau cultul familiei i respectau femeia care era considerat tovara egal de via i de lupt. Curajul, vrednicia, ndemnarea n mnuirea armelor erau calitile cele mai preuite, iar pentru a dobndi aceste caliti, n viaa vechilor germaniexerciiile fizice ocupau un loc esenial. n legendele scandinave se pot ntlni capitole ntregi care descriuadevrate programe de educaie. Din aceste surse documentare se observa c practicarea exerciiilor fizice ncepea de la cele mai fragede vrste att pentru biei ct i pentru fete. Copiii nvau s in scutul, s trag cu arcul, s arunce cu sulia, s clreasc, s noate, s mnuiasc sabia. Numai dup nsuirea acestor deprinderi, tinerii erau declarai maturi i capabili de lupt. Toate poeziile i poemele populare germane descriu cu lux de amnunte exerciiilefizice tradiionale.

Formele n care vechii germanici practicau exerciiile fizice erau destul de variate:

Alergareaera un exerciiu foarte preuit, dovada stnd calificativele referitoare la capacitatea de a se mica ct mai rapid pe care eroii legendri le primesc: Siegfrid "cel iute" descris ca fiind capabil s ajung ursul n fug sau "Harald" care reuete s-l ntreac prin alergare pe Magnus care este clare.

Srituraera i eala fel de preuit fiind folosit mai ales pentru a depi obstacolele n timpul luptei. Se practic mai ales sritura n lungime. Istoricul roman Florus,povestete despre Teobod, unrege teutoncare srea peste patru sau chiar ase cai aezai unul lng altul.

Aruncareaera un exerciiu de rzboi. Obiectul de aruncare cel mai caracteristic pentru vechii germani era piatr. Wikingii i ncrcau corbiile cu pietre pe care apoi le aruncau asupra dumanilor.

notul i scufundrilesunt i ele foarte des menionate att n legende ct i n lucrrile istoricilor. Tacit descrie germanii, brbai i femei deopotriv,scldndu-se zilnic, indiferent de anotimp n apele reci ale rurilor.

Clria era apreciat mai ales de germanii din sud. Visigotii, vandalii, francii obinuiau s lupta clare, iar calul era considerat animal sfnt.

Patinajul i mersul pe schiurierau de asemenea practici obinuite mai ales la poparele germanice din nord. Patinele preistorice confecionate din oase de animale descoperite n localitile din zona Marii Nordului, n Islanda, Olanda i chiar Elveia sunt dovezi n acest sens. Schiul era folosit ca mijloc de deplasare n timpul iernii din cele mai vechi timpuri.

Dansurilesunt mai puin pomenite,se pare c ele nu erau foarte iubite de vechii germani. Tacit vorbete ntr-un singur loc despre un dans spectaculos executat de tineri printre sbii i lnci - deci un dans rzboinic, asemntor dansurilor pyrice ale vechilor greci.

Anglo-saxonii,vechii locuitori ai insulelor britanice nainte i dup invazia saxonilor au cultivat i ei o serie de exerciii fizice specifice, care pe lng pronunatul caracter militar serveau i la satisfacerea dorinei de micare a populaiei.Reconstituirea obiceiurilor vechilor locuitori ale insulelor britanice pn la cucerirea lor de ctre normanzi (1066)a fost realizat prin studiul poemele eroice,a unor cronici i nsemnri ale preoilor.Vntoareaeraactivitatea care se bucura de cea mai mare atenie. Literatura epic abund n descriereaepisoadelor de fapte vntoreti ale vechilor englezi.Clriaera necesar pentru deplasare, lupta, vntoare. Calul era foarte preuit: practicile rituale descrise dovedind existena unui adevrat cult pentru cal.Tragerea cu arculera folosit n lupt, dar i pentru distracie.Aruncarea cu pratia, lupta, notul, canotajul, patinajul, navigaia cu corbii cu pnze, aruncarea cu pietresuntdeasemenea pomenite n aceste documente.

3.Cavalerismul n evul mediu

Referitor la coninutul educaiei trebuie spus c latura intelectual era destul de neglijat. Au fost cavaleri faimoi care nu tiau aproape de loc carte. Cunotinele preluate din cele apte arte liberale care constituiau coninutul educaiei n Evul Mediu eraureduse la maximum i adaptate la necesitile concrete ale vieii cavalerilor. Educaia moral consta n nvturi religioase i povestiri eroice menite s dezvolte sentimentele care formau esena concepiilor cavaleretii era n general lsat pe seama preotului care slujea la capel din incinta castelului.

Partea cea mai important i mai consistent a educaiei cavalereti era educaia fizic. Scopul era obinerea forei i a ndemnrii necesare pentru practicarea celor dou activiti caracteristice vieii feudale: rzboiul i vntoarea. Exerciiile fizice specifice cavalerilor erau grupate n aa numitele "apte virtui" cavalereti: clria, notul, mnuirea armelor, lupta, aruncarea, curtenia i turnirul.

Clriaera un exerciiul de baz, viaa feudal nu putea fi conceput fr aceasta deprindere. Elegant cu care se clrea era o not importanta n aprecierea calitilor unui cavaler. Sritura era un exerciiunecesar la urcarea i coborrea de pe cal.

notulera o deprindere absolut necesar pentru condiiile din acele timpuri n care existau destul de puine poduri peste ape.

Mnuirea armelorera o deprindere fundamental: lupta cu sabia, cu lancea, cu bastonul erau exerciiile favorite ale tinerilor. Armele albe erau considerate nobile, cele care acionau la distana erau dispreuite. Principiul luptei era lealitatea i lupt cu arme egale. Cavalerii nu luptau niciodat mai muli contra unui singur adversar.

Luptase practica dup regulile strvechi ale acestui exerciiu. Era util din punct de vedere militar atunci cnd cavalerul cdea sau i pierdea calul, dar erapracticat i sub forma unorntreceri cu caracter sportiv.

Aruncareai avea i ea locul printre exerciiile cavalereti,dei nu era agreata ca mijloc de lupt,ci mai ales ca un exerciiu pentru msurarea forei.

Viaa la curte sau curtenianu era un exerciiu fizic, dar era o deprindere eminamente cavalereasc.Scopul era s-l nvee pe cavaler regulile vieii de curte, bunele maniere. Se deprindea arta de a purta o conversaie interesant, regulile de politee fa de femei, precum i o serie de jocuri de societate: tablele, damele. Compunerea de versuri era i ea exersat.

Turnirulera exerciiul cavaleresc capital, un joc rzboinic care punea n valoare toate calitile cavalerilor i const n simularea rzboiului.

4.Exerciiile fizice practicate de ceilali oameni

Exerciiile fizice practicate de populaia din jurul feudelori din oraele medievale care au cunoscut cea mai mare rspndire au fost: chintena, luptai jocurile cu mingea.

CHINTENAera un exerciiu care se asemna cu juta, nsa inta era fix i reprezenta un manechin sau un scut care se prindea pe un lemn lung, fixat pe vertical. Cteodat manechinul era personalizat, reprezentnd silueta unui sarazin, dumanul tradiional al cavalerilor. Exerciiul era folosit de ctre cavaleri ca mijloc de pregtire pentru turniruri i juta.

LUPTAa fost un exerciiu tradiional practicat de ctre toate popoarele de-a lungul timpurilor. La curile seniorilor erau angajai cei maibuni lupttori din rndurile ranilor. Acetia eraupartenerii de pregtire saude ntrecere ai cavalerilori reprezentau castelulcu prilejul unor ntreceri organizate.

JOCURILE CU MINGEAau fost practicate de toate populaiile primitive. n antichitate numeroase popoare au continuat s le practicace n forme diferite, iar nEvul Mediuoamenii au continuat s fie fascinai de jocurile cu mingea pe care le-au cultivat cu mare plcere n forme variate i pitoreti.

n Anglia jocul mingii cu piciorul se numeaFootballise desfura pe orice teren i pe strzi.Marea popularitate ctigat de acest joc l-a impus c joc naional.

Bibliografie

1.Buruc M.2000 - Teoria i Metodica Educaiei Fizice i Sportului,Arad,Editura Servo-Sat

2.Cobrzan H.,Prodea C.2002 Bazele Teoriei Educaiei Fizice i Sportului,Cluj-Napoca,suport de cursc

3.Neta Gheorghe , Rusu Flavia 1998- "Istoria milenar a educaiei fizice i

a sportului", Editura Risoprint,Cluj-Napoca

4.Sandor Iosif,2008 Bazele generale ale Teoriei Educaiei Fizice i Sportului,suport de curs,Cluj-Napoca

5.Septimiu Florian Todea 2001 Teoria Educaiei Fizice i Sportului,Editura Fundaie,,Romnia de Maine,Bucureti

Siteografie:

1.http://www.scritub.com/timp-liber/sport/EDUCATIA-FIZICA-IN-EVUL-MEDIU-41261.php

2. http://www.scritub.com/istorie/EXERCITIILE-FIZICE-LA-POPOAREL51397.php