8/8/2019 Cele Mai Puternice Alimente Anticancer

1/2

Cele mai puternice alimente anticancerEste timpul s contientizm c alegerile alimentare la ntmplare pe care le facem zi de zine pot afecta sntatea pe termen lung.

i nu te amgi cu ideea c nu i se va ntmpla ie sau c bolile grave nu apar dect la btrnee.Greit! Statisticile arat c tot mai muli tineri se confrunt cu afeciuni grave. n rapoarteledespre starea de sntate a populaiei din Romnia se arat c adolescenii sunt obezi ibolnavi, c sindromul metabolic se declanseaz de la 20 de ani, c poi face accidentvascular cerebral sau stop cardiac de la 30, 40 de ani, c suferim de toate bolile (cancer,diabet, colesterol mrit, osteoartrite, boli hepato-renale), deoarece sistemul nostru imunitarnu mai face fa, explic prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului deCercetri Alimentare.

Una dintre cauzele favorizante este alimentaia proast i dezechilibrat pe care o mbrim nfiecare zi. Practic mancm fr s ne hrnim organismul cu nutrienii care sunt vitali pentru buna

lui funcionare. De aceea, 70% din bolile care ne macin sntatea sunt cauzate de stilul de viatsedentar i alimentaia nesntoas.

Potrivit dr. David Servan Schreiber, autorul celebrei cri "Anticancer" (un medic neurolog carea invins cancerul la creier), alimentaia nesntoas cuprinde grsimi, zahr, carne, alimenteindustriale, surse de dezechilibru dezastruoase pentru sntate, pentru c animalele i agriculturasunt saturate cu produse chimice cancerigene. Iat o list cu alimentele care nu trebuie slipseasc din alimentaia ta zilnic, cu proprieti anticancerigene dovedite i testate de Dr.Schreiber n lupta sa cu cancerul:

Legumele crucifere

Consum ct mai mult varz, broccoli, conopid, varz de Bruxelles, napi, gulie, ridichi,deoarece cur organismul i au proprieti anticancerigene. Studiile recente arat c previncancerul de prostat i colon. Consum-le n salate, pe ct posibil n stare crud, dar si gtite ctmai simplu (fierte la abur, clite uor n tigaie)..

Petele gras

Datorit coninutul bogat n acizi grai omega 3 i vitamina A, petele gras este un alimentindicat de toi medicii. Trebuie s incluzi n meniul tu mcar de trei ori pe sptmn cte oporie de macrou, somon, hering, anoa sau sardine. Consumul de pete previne cancerul de sn,

colon i prostat, potrivit ultimelor cercetri n domeniu..

Roiile

Pentru a te bucura de proprietile lor curative, consum roiile gtite pentru a-i eliberalicopenul, substan cu proprieti anticancerigene. Potrivit cercetrilor fcute la UniversitateaHarvard, roiile au capacitatea de a ne proteja de cancerul de prostat, colon, sn, dar i de celcervical i pulmonar. Licopenul se gsete i n morcovi, cpune, ardei i piersici..

8/8/2019 Cele Mai Puternice Alimente Anticancer

2/2

Ceaiul verde

Datorit coninutului bogat n polifenoli, ceaiul verde inhib angiogeneza (formarea noilor vasede snge, eseniale pentru dezvoltarea tumorilor), facilitnd moartea celulelor cancerigene. Alegeceaiul verde japonez, las-l la infuzat 10 minute i consum-l ntr-o or. Dr. Schreiber

recomand 6 ceti pe zi..

Usturoiul, ceapa, arpagicul verde, prazul

mpiedic formarea vaselor de snge noi care alimenteaz celulele cancerigene. Aceste alimente-medicament previn cancerul de prostat, sn, colon, plmni i rinichi. Consum-le n stare crudn salate..

Ghimbirul

Ucide celulele canceroase. Dr. Schreiber recomand s folosirea ghimbirului proaspt ras peste o

salat de legume fierte la abur sau gtite uor n tigaie sau prepararea unei infuzii (ctevabucele de ghimbir lsate la infuzat 10-15 minute n ap clocotit). Trebuie doar s teobinuieti cu gustul ghimbirului, l gseti n supermarket la un pre decent..