Biomecanica n baschetBiomecanicastudiazmicareastructurilorbiologicedeterminaten principaldeforelelorinterne,generatedetensiunilemecaniceale contracieimusculareitransmiseprintendoane,oaseiarticulaii,care acioneaz ca prghii i lanuri cinematice.Biomecanicaeducaieifiziceisportuluistudiazmodulncare legile mecanicii generale se aplic la particularitile biologice ale corpului omenesc,cumiaunatereforelemusculareicumacioneazn interdependencuforeleexterioarecareseexercitasupracorpului.1 Presupunecunoaterea,analizaicaracterizareaacteloriaciunilor motricespecificesportului,dinpunctdevederekineziologic,cinematic, cineticidinamic.Laacestedimensiuniiaducaportulnutimultimpi studiileelectromagneticeasupracalitiifibrelormuscularecareintrn aciune etc. n sport, biomecanica analizeaz micrile segmentelor corpului uman saucorpuluicantregnexersareadeacteiaciunimotricespecifice,i cerceteaz rolul aciunii forelor interne contracii musculare, fora elastic etc, i secundar aciunii forelor externe fora gravitaiei, greutatea corpului sauasegmentelornmicare,presiuneaatmosferic,rezistenamediului, foreledeaccelerare,foradereacieasuprafeelordesprijin,forelede frecare etc la realizarea acestora. Studiile biomecanice vizeaz, deci, analiza micrii i echilibrului, procesele de transmitere i conservare a efectelor i cauzelorlor,nspecialtensiuneamecanicgeneratdecontracia muscular.Eleimplicanalizetemeinicealefrecrii,ineriei, rezistenelor, prghiilor, acceleraiei, velocitii etc. Astfel,porninddelaformulalucruluimecanicefectuatdeofor care se exercit asupra unui corp care i deplaseaz punctul de aplicaie pe distanad,L=Fxd=Fxdxcos,undeesteunghiuldintrefori deplasare,sepoatecalculavariaiaenergieicineticeacorpului,Ec=mv2/2, conformrelaieiL=Ec=Ec2Ec1 iputereaP=l/t=Fxd/t=Fxv. ProdusulH=Fmxt,reprezintimpulsulforei,iarP=mxvimpulsul corpului. Energia potenial n cmp gravitaional va fi Ep=Gxh=mxgxh, iar energia mecanic a corpului E= Ec+Ep.Scheletulcorpuluiestealctuitdinpieseosoase,careprinarticulare ntreeleisubaciuneaforelormusculare,formeazcupluricinematice. Lanulcinematicesteosuccesiunearticulardecupluricinematice,nchise saudeschise,carereprezintelementulpasivincriminatnrealizarea 1ILIESCUA.icolab.Biomecanicaexerciiilorfiziceisportului.Editura Sport-Turism, Bucureti, 1975.corpului,grupelemusculareparticipndlamobilizarealanurilor cinematice prin formarea de lanuri musculare.Oriceparteacorpuluicareestesupusunorncrcturimecanice repetateestepredispuslaaccidente,ex:fracturadestress,determinaten principaldeuzur,nudoardatoratmrimiincrcturii,cimaiales frecveneiidurateiaplicriiacesteia.Adaptareaorganismuluila ncrcturifiziologicerepetateducelambuntireareala performanei.Omusculaturputerniccuobunfuncionalitatepoate reducesemnificativrisculafeciuniloraprutenpracticareasportului, attacelor detipmacrotraumatic,ctmaialesacelordesuprasolicitare sau microtraumatismelor repetate.Micrilecorpuluisportivului,alesegmentelorsalesaualemingii suntreprezentatedetranslaie,rotaiesaumicricomplexerezultatedin compunereaacestora.Dacnmicareadetranslaiesegmentulsemic paralel cu poziia lui iniial respectiv toate punctele aparinnd acestuia se mic identic, astfel c n t are aceeai deplasare l si vitez medie vm= l/t,nceaderotaiepuncteledescriunacelaitarcuridecerccare subntindacelaiunghi(=l/r)icareauaceeaivitezunghiular m= /t.Micarearectilinieestecaracterizatprinfaptulctraiectoria descris de punct este o dreapt.Forele interne i cele externe sunt n relaie de interdependen i pot aciona, sau nu, pe aceeai direcie i sens. De exemplu, n cazul membrului inferior n tripl flexie, genunchiul susine practic toat greutatea, ncrcarea articulaieigenunchiuluifiinddectevaorimaimaredectgreutatea corpului.Faptulcnacestecondiiiarticulaianucedeazsedatoreaz musculaturii,carepreiaopartedingreutate,evideniindu-sefunciade protecie articular i rolul n stabilitatea activ articular a musculaturii.Joculdebaschetsecaracterizeazprintr-oactivitatefizic complexcareimplicomultitudinedecalitifizice-ndemnare, vitez,rezisten-cesecombinnmodarmoniosntimpuljocului,i printr-un ritm de joc cu angrenri rapide n efort i reveniri scurte - efort de intensitate maximal alternat cu perioade scurte de efort submaximal. Practicareasaimpuneunmodelbiologicalperformerului,caracterizat prin potenial biologic foarte bun. Indicii care au importana cea mai mare suntceidedezvoltarefizic,respectiv:talia,anvergura,foralanivelul membrelor inferioare pentru detent, mobilitatea, echilibrul ponderal lacareseadaugunbagajmotriccomplet. Taliajuctoruluidebaschet moderntrebuiesfiefoartenalt,cumembrelungiicudiametre palmarefoartemari.Pentruaputeafacefanevoilorde aruncarelaco de la distane ct mai mari i celor de alergare, sritur sau schimbare de direcientimpuldeplasriimodelulbiologicreclamoconformaie Fuleul va fi deci cu att mai mare cu ct: membrul inferior pendulant se mic cu amplitudine mai mare la nivel coxo-femural, gamba penduleaz ctreununghimaifavorabildeatacalsoluluiiforadeextensiea membrului inferior de sprijin a fost mai mare. n deplasarea n spaiu a baschetbalistului energia cinetic dezvoltat va fi:Ec = mv2 /2 . Deoarece n baschet deplasrile sunt pe distane mici i oscilaiamembrelorinferioareseproducepeacelaisenscudireciaforei degravitaie,consumulenergeticesterelativredus.nexecuiafuleului specificalergriirmneincriminatnprincipalforalanuluitriplei extensii. Efortul muscular static preponderent este de tip fixare. Particularitilepasuluidublunalergareanormaldinbaschet sunt reprezentate de: contactul piciorului cu solul n faza de amortizare se face n uoar extensie, pe capetele metatarsienelor i pe degete (pe pingea), cu att mai accentuat cu ct viteza este mai mare; articulaiilecoxofemuraleialegenunchilornudepesc45grd flexie unghiul gamb-sol fiind mai deschis. nasigurareaamortizriiacioneazlanultripleiextensii,prinefort dinamicdecedare,careanihileaztreptatforareacieifulcrumului,la nivelulcapetelormetatarsienelor.naterizaregambafuncioneazca prghie de grad I, lanulkinetic fiind nchis iar punctul de sprijin la mijloc. Aciuneadefrnareacieireazemuluiestemairedus,fiindfavorizat viteza.Alergareaspecificnaintearecaicaracteristicdeplasarean poziie fundamental; poligonul de sprijin este mrit prin pire nainte i uorlateral,genunchiiimenintendinadeorientarectreinteriorila contactul piciorului cu solul, trunchiul este n uoar flexie pe bazin, CGG uor cobort, iar membrele superioare penduleaz la pornire pe parcursul alergriifiindpregtitepentrulucrulcumingea.Deoarecedeplasarease facecumembreleinferioarensemiflexieefortuldinamicestede cedare,manifestatnspeciallanivelullanuluitripleiextensii,pentru membrele inferioare, i musculatura paravertebral, la trunchi.nalergareanapoipropulsiasuccesivamembrelorinferioare orienteazCGGcndntr-oparte,cndncealalt.Deplasareacentruluide greutate descrie dou sinusoide, una n plan sagital i cealalt n plan frontal. Foreleimplicatenrealizareamicriisuntforamuscular,gravitaiai rezistena aerului, iar principalul efort se manifest la nivelul lanului triplei extensiiimusculaturiianterioareatrunchiului.Micriledetorsiuneale trunchiuluiibazinuluisuntmaimicidectnalergareanormal,nainte, ajungndpnla35grd.nfazadezbor.Contactulcusolullaaterizarese determinatdespecificulmicrii.Schimbareapoziiiloriniialea segmentelorcaiconsecinaaciuniimuscularefacecamuchiisfie considerai organele active ale micrii i asigurrii posturii. nconcluzieexistposibilitateacaaceeaigrupmuscular,n anumitecondiii,srealizezeomicareprinscurtare,caimicarea opus prin alungire. mbuntirea calitilormotrice se obine pe baza solicitrilormusculare,activitateadenvingerevizndcuprecderefora muscularistabilitateaarticular,iarceadecedareelasticitatea muscular i amplitudinea articular.Meninerea poziiei este direct influenat de condiiile de echilibru ale corpuluisausegmentelorsale.ncazultranslaieiechilibrulesterealizat dac R= 0, dar R= mxa. Rezultdecicpentruaexistaechilibrutrebuiecaa=0,ceeace duce la apariia a dou situaii: corpul i menine starea de repaos v = 0 echilibru static; corpul are a = 0, dar v # 0, respectiv se mic uniform echilibru dinamic.ncazulmicriiderotaieechilibrulaparetotndousituaii, respectiv cnd: R = ni=1 Fi= 0, i poate fi de asemenea static i dinamic; M = ni=1 Mi= 0.Raportat la echilibrul corpului se mai descriu urmtoarele posibiliti: stabil atunci cnd dac modificm puin poziia corpului el tinde s revin lapoziiainiial,sauinstabilatuncicnddacmodificmpuinpoziia corpuluiacestanumairevinelapoziiainiialdeechilibruciicauto alta.Sedifereniazastfelurmtoareletipurideactivitatestatic:de consolidare,defixare(deechilibrare)idemeninere,aportulacestora(n proporii variabile) la micare sau n asigurarea posturii fiind esenial. Baschetul,caoricejocsportivdeechip,includeomultitudinede aciuni,caracterizateprinasociereacontinuaefortuluistaticcucel dinamic,nmodnecesardiversificatedelaofazlaalta,cuparticiparea simultan a tuturor juctorilor. Efortul static prevalent n baschet este cel defixare-deechilibrare,ncarecorpulisegmentelesaleseafln echilibruinstabil,iarpunctuldesprijinestesituatpeverticalacaretrece prinisubcentrulsudegreutate.Activitateastaticdefixareeste ntlnitindinamic,peparcursuldesfurriidiverseloractemotrice, cndexistocomponentdeefortstatic,acreivaloareestediferitn funciedeparticularitilemicriiexecutate.Laoricedeviereacorpului fadepoziiadeechilibru(fig.4.4.)greutateaGnusemaiproiecteazla poziiainiial),energiamecanicesteW=Ec+Ep,iarlucrumecanicL= (FR)xd. Prin efectuarea de lucru mecanic crete energia mecanic a corpului L=W.Dacdeplasareacorpuluinusefacepeverticalciserealizeaz prin intermediul unei prghii de gradul III, care se rotete n jurul punctului de sprijin, ex. ridicarea unei mingii de baschet (fig 4.3.), prin flexia cotului, antebraulcomportndu-secaiprghie,traiectoriacentruluidegreutateal mingiei nu va mai descrie o linie dreapt ci un arc de cerc. Prghia va avea o micare de rotaie n jurul fulcrumului, situat la nivelul articulaiei cotului. Fora activ va fi reprezentat de muchiul biceps brahial care se contract, iarpunctuldeaplicaiealacesteiaestedatdeinseriamuchiului,fiind situatntrefulcrumirezisten.Forarezistivesterezultantadintre greutateamingiiiceaaantebrauluiiminii,avnddirecieverticali sensdescendent.Deoarecerezistenatotalnuesteperpendicularpe prghie(antebra),sevadescompunedupregula paralelogramului,dnd componentele Rt tangent la traiectorie i Ri dealungul prghiei.Braul foreiactiveBa, ibraulforeirezistiveBrsuntinegale.Foraactivse descompune i ea n Ft i Fi, n aceleai condiii.Fig. 4.3. ridicarea mingii de baschet prin flexia antebraului pe bra MomentulrezultantvadeterminarotaiaprghieiM=Ma +Mr , momentele forelor fiindmrimi vectoriale, cu aceeai direcie, dar de sens contrar. Fora neta este o for fictiv definit de relaia Fn = Rt (Ft x Ba) / Br . Dar momentul rezultant n funcie de Fn este M= Fn x Br . Prghia va avea o vitez unghiular , iar lucru mecanic efectuat va fi L=M x d, unde M este momentulrezultantiardestedeplasareapunctuluideaplicaiealforei rezultante, respectiv L= Fn xBr x d = (Rt Ft x Ba / Br) x Br x d. Practic fora rezultant din cazul micrii rectilinii estenlocuit cu momentul forei neta, iarvitezalinearcuvitezaunghiular.Putereareprezentndlucrumecanic efectuat n unitatea de timp va fi P = M x . Pentruarealizamicarea,activitateamusculartrebuiesnving foreleexterioare-forgravitaional,foredefrecareetc.Micarea implic att efort muscular dinamic izotonic (de cedare sau de nvingere), ctistaticizometric;raportulefortdinamic/efortstaticestedirect Fuleul va fi deci cu att mai mare cu ct: membrul inferior pendulant se mic cu amplitudine mai mare la nivel coxo-femural, gamba penduleaz ctreununghimaifavorabildeatacalsoluluiiforadeextensiea membrului inferior de sprijin a fost mai mare. n deplasarea n spaiu a baschetbalistului energia cinetic dezvoltat va fi:Ec = mv2 /2 . Deoarece n baschet deplasrile sunt pe distane mici i oscilaiamembrelorinferioareseproducepeacelaisenscudireciaforei degravitaie,consumulenergeticesterelativredus.nexecuiafuleului specificalergriirmneincriminatnprincipalforalanuluitriplei extensii. Efortul muscular static preponderent este de tip fixare. Particularitilepasuluidublunalergareanormaldinbaschet sunt reprezentate de: contactul piciorului cu solul n faza de amortizare se face n uoar extensie, pe capetele metatarsienelor i pe degete (pe pingea), cu att mai accentuat cu ct viteza este mai mare; articulaiilecoxofemuraleialegenunchilornudepesc45grd flexie unghiul gamb-sol fiind mai deschis. nasigurareaamortizriiacioneazlanultripleiextensii,prinefort dinamicdecedare,careanihileaztreptatforareacieifulcrumului,la nivelulcapetelormetatarsienelor.naterizaregambafuncioneazca prghie de grad I, lanulkinetic fiind nchis iar punctul de sprijin la mijloc. Aciuneadefrnareacieireazemuluiestemairedus,fiindfavorizat viteza.Alergareaspecificnaintearecaicaracteristicdeplasarean poziie fundamental; poligonul de sprijin este mrit prin pire nainte i uorlateral,genunchiiimenintendinadeorientarectreinteriorila contactul piciorului cu solul, trunchiul este n uoar flexie pe bazin, CGG uor cobort, iar membrele superioare penduleaz la pornire pe parcursul alergriifiindpregtitepentrulucrulcumingea.Deoarecedeplasarease facecumembreleinferioarensemiflexieefortuldinamicestede cedare,manifestatnspeciallanivelullanuluitripleiextensii,pentru membrele inferioare, i musculatura paravertebral, la trunchi.nalergareanapoipropulsiasuccesivamembrelorinferioare orienteazCGGcndntr-oparte,cndncealalt.Deplasareacentruluide greutate descrie dou sinusoide, una n plan sagital i cealalt n plan frontal. Foreleimplicatenrealizareamicriisuntforamuscular,gravitaiai rezistena aerului, iar principalul efort se manifest la nivelul lanului triplei extensiiimusculaturiianterioareatrunchiului.Micriledetorsiuneale trunchiuluiibazinuluisuntmaimicidectnalergareanormal,nainte, ajungndpnla35grd.nfazadezbor.Contactulcusolullaaterizarese faceprincapetelemetatarsienelor,asigurndu-selanivelulpicioruluio tranziie a prghiei grad II grad III. Presiunea piciorului pe sol este mare la debutulfazeideamortizare,asiguratprinefortdinamicdecedarela nivelul lanului triplei extensii, diminu n momentul verticalei i crete din nou, ajungnd maxim la finalul fazei de impulsie, realizat tot prin aciunea lanului triplei extensii dar prin efort dinamic de nvingere. Pasuladugatnaintesaunapoipermitebaschetbalistului meninereapoziieifundamentalenoricemomentaljocului,darareo suprafadeaciunerelativredus(3-4m).npasuladugatnainte picioruldinurmnudepeteniciodatndeplasarepicioruldinainte.Din poziiafundamentalseexecutproieciaanterioarapicioruluisituat anterior,vrfurilesuntorientatepedireciadeplasriiiarmembrulsuperior homolateral,abdus,determinopoziieuornclinatatrunchiuluiia membrului inferior controlateral (din spate). Piciorul situat posterior este tras ctreanteriorprinalunecare,iarmembrulsuperiordeaceeaipartecu piciorulposteriorlucreaznplanfrontal.Trunchiulesteuorproiectat anterior iar poziia CGG este joas, acesta descriind pe parcursul deplasrii o curb. Musculatura implicat n realizarea micrii este solicitatinegal, n special cea a membrelor inferioare lanul triplei flexii i triplei extensii i abductorii-adductoriicoapsei,itrunchiuluimusculaturaparavertebral. Efortuldinamicpreponderentestedecedarepentrumusculatura implicatnlanultripleiextensii,idenvingerepentrumusculatura flexoareiabductoare(pentrumembrulinferiorsituatanterior),respectiv adductoare(pentrumembrulinferiorsituatposterior)acoapsei.Efortul staticestedetipfixare,isemanifestprevalentlanivelultrunchiului (musculatur paravertebral). n pasul adugat napoi piciorul dinainte nu depete n deplasare picioruldinurm.Dinpoziiafundamentalseexecutducereanapoia piciorului din urm prin alunecare pe degete i rulare apoi pe toat talpa, iar membrulsuperiorhomolateral,abdus,asiguropoziieuornclinata trunchiului. Piciorul situat anterior este tras ctre posterior prin alunecare, iar membrulsuperiordeaceeaipartecupiciorulanteriorlucreaznplan frontal.TrunchiulesteuorproiectatanterioriarpoziiaCGGestejoas, acestadescriindpeparcursuldeplasriiocurb.Musculaturaimplicatn realizarea micrii este angrenat inegal n execuie, cele mai solicitate fiind pentruambelemembreinferioarelanultripleiextensiiimusculatura extensoare,respectivpentrucelsituatposteriormusculaturaabductoarea coapsei,iarpentrucelsituatanteriormusculaturaadductoareacoapsei. Efortulmusculardinamicestedecedarepentrulanuriletripleiflexiii denvingerepentrumusculaturaabductoareadductoare,respectiv extensoareacoapsei.Pentrucorp,luatcantreg,efortulstaticdefixare