Autohipnoza VIIAutohipnoza VII dupBernard RaquinSe creeaznitelegturiarbitrarepentruadncireastriide transica antrenarepentrulinitireaspiritului.Se asociaz, nmod arbitrar,un faptobiectiv(senzaie, zgomot, gnd, respiraie) cudesfurareaprocesuluisubiectiv(transmaiprofund, rememorareaamintiriloruitate).,,Cu ctaud maimultesunetedin exterior, cu attintrumaiadncninteriorulmeu Pe msurce mconcentrezasuprarespiraieimele, contientuliincontientulse armonizeaz ntimpce spiritulmeucontientse intereseazde anumitezgomote, aceastamajutsintrumaiprofundncontact cu spiritulmeuincontient. Fiecaregndal meuare putereade a mghidasprepropriulmeucentru iam ncrederenincontientulmeupentrucel determincomportamentulcel maipotrivitnsituaiadatExerciiu:Concentrai-vateniaasuprarespiraiei. Cu fiecareinspiraiesimiicincontientuld-voastrdevinemaiprezent. Cu fiecareexpiraie, simiicacumcontientuldevinemaiprezent.Duptreiminute inversaisituaia, repetndngnd:,,Fiecareinspiraiemface maicontient, fiecareexpiraienlesnetecontientizareaincontientuluimeu De fiecaredatcndsunt contientde contientulmeu, incontientulmeupoatefi contientde incontientulmeu ntimpce respirpot fi contientcnu sunt contientde tot ceeace incontientulmeuestepe calesfacsdevincontientpentrumine, la nivelcontientiincontientPuteiintra nautohipnozrepetndaceastfraztimpde cteva minute.Atuncicndprsiizona de conforticertitudine, apareo perioadde confuzieide ntrebripentrunoideprindericare inde intelect. Aceastconfuzieprecede transaiformareade noilegturintrecontientiincontient.About these ads