INGREDIENTE

SALATA CU TON IN CRUSTADE ALUNE SI MIGDALE

METODA

POFTA BUNA!

ton - 200 gr.

baby spanac - 50 gr.

salata verde - 50 gr.

alune - 1 lingurita

migdale - 1 lingurita

caju - 1 lingurita

zzeama de la o jumatate de lamaie

ulei de masline - 1 lingura

chives - 2-3 fire

sare dupa gust

piper dupa gust

Se ia bucata de ton si se presara cu sare si piper;Se aseaza intr-o tigaie incinsa si se lasa cate zece secunde pe fiecare parte;

Intr-un blender se amestec cateva alune de padure, caju si migdale;Apoi se rastoarna pe un platou intins si se tavalesc prin ele bucatile de ton;

1

2

Intr-o farfurie adanca se pune salata verde si cateva frunze de baby spanac;Se adauga dressing-ul pentru salata ( ulei de masline, sare, piper, o jumatate de lamaie stoarsa, bine amestecate); Se adauga tonul taiat in cubulete egale;- deasupra se presara frunzele de chives taiate marunt;

3