Post on 07-Oct-2015
INSTITUTUL NAIONAL DE EDUCAIE FIZIC I
SPORT AL REPUBLICII MOLDOVA
Cu titlul de manuscris
C.Z.U.: 796.853.23+796.02
ROU DANIEL
OPTIMIZAREA CDERILOR COMPETIIONALE N
PREVENIREA ACCIDENTELOR CE AFECTEAZ
MEMBRELE SUPERIOARE,
LA JUDOKA PUBERTARI (12-14 ANI)
Specialitatea 13.00.04 Teoria i metodica educaiei fizice, antrenamentului
sportiv i culturii fizice recuperatorie
A UT O R E F E R A T
al tezei de doctorat n pedagogie
Chiinu
2004
Teza a fost elaborat la Institutul Naional de Educaie Fizic i Sport
al Republicii Moldova
Catedra de Probe Sportive Individuale
Conductor tiinific:
Manolachi Veaceslav doctor habilitat n tiine pedagogice, profesor universitar, antrenor
emerit al Republicii Moldova I.N.E.F.S., Chiinu
Refereni oficiali:
Baciu Gheorghe - doctor habilitat n medicin, profesor universitar,
Universitatea de Stat de Medicin i Farmaceutic ,,Nicolae Testimieanu
Cotorcea Anatolie - doctor n pedagogie, confereniar universitar,
Academia de Poliie ,,tefan cel Mare Chiinu.
Susinerea public a tezei va avea loc n ziua de .2004, ora n cadrul edinei
Consiliului tiinific Specializat D 40-13.00.04-25.12.03 de pe lng Institutul Naional de
Educaie Fizic i Sport al Republicii Moldova.
Adresa: Chiinu, str. Andrei Doga 24/1.
Teza de doctorat poate fi examinat la Biblioteca Institutului Naional de Educaie Fizic i
Sport al Republicii Moldova.
Autoreferatul a fost expediat la .2004.
Secretar tiinific al
Consiliului tiinific Specializat,
dr. n pedagogie, Rotaru Andrei
Conductor tiinific,
dr. habilitat n tiine pedagogice Manolachi Veaceslav
Autor Rou Daniel
1
CARACTERIZAREA GENERAL A TEZEI
Actualitatea temei. Termenii prevenie, asigurare, aprare se aud tot mai des
n etapa actual, caracteriznd se pare dezvoltarea i progresul societii. Cu ct o
societate este mai dezvoltat, cu att pune mai mare pre pe grija pentru om n
ansamblu, reconsidernd practic valoarea vieii lui, a sntii i integritii sale
fizice i psihice.
n cadrul tendinelor manifestate de competiiile i antrenamentele sportive
contemporane, tinerii practic sportul ntr-un numr din ce n ce mai mare, iar
dorina lor de a realiza performante sportive competitive, conduce la o cretere
permanent a numrului sportivilor accidentai sau afectai traumatologic. Sportul de
performan este o activitate specific de limit a posibilitilor fizice i psihice ale
individului, ceea ce implic o oarecare acceptare a faptului c atingerea i depirea
acestor limite poate determina apariia accidentelor cu urmri traumatologice.
Aceste evenimente nedorite determin implicaii deosebit de importante pe
mai multe planuri, remarcndu-se urmrile suportate de sportivul accidentat,
caracterizate prin suferine, ntreruperi temporale ale activitilor cotidiene i sechele
mai mult sau mai puin importante. Pentru sportivii de performan, accidentul
reprezint un fapt mai grav dect pentru ali indivizi, deoarece corpul este
instrumentul de practicare a respectivei activiti i o leziune ct de mic
influeneaz rezultatul sportiv. Sunt de luat n seam i costurile spitalizrilor sau
recuperrilor, suportate de ctre individul accidentat, familia acestuia, stat i
companiile asiguratorii. De asemenea trebuie inut cont de faptul c impresiile
negative induse sportivilor accidentai, sportivilor martori, spectatorilor i
telespectatorilor, conduc la caracterizarea defavorabil a activitii sportive
respective i chiar a micrii sportive n ansamblu. Avnd n vedere posibilitile
recidivante i potenialul evolutiv-agravant al accidentelor sportive, n perioada
actual se pune un mare accent pe responsabilitile accidentailor, antrenorilor,
medicilor, conductorilor i organizatorilor de activiti sportive, cu implicaii
morale, administrative i chiar medico-legale (Stnescu N., 1972).
Cunoaterea problematicii traumatologiei sportive, face trimitere la
cunotinele multor tiine particulare sportului precum fiziologia, anatomia,
biomecanica, biochimia, psihologia, igiena i pedagogia pe dou direcii
fundamentale: preventiv i recuperatorie.
Cercetarea de fa, pleac de la premiza c accidentele dintr-un sport de lupt i
contact direct, aa cum este cazul judoului, nu pot fi eliminate, dar nelegerea
legitilor de producere a acestora, poate concerta n stabilirea unor jaloane de
pregtire i conduit sportiv, ce va reui reducerea acestor evenimente, ca numr i
gravitate, alturi de optimizarea n ansamblu a antrenamentului sportiv.
Ipoteza de lucru a cercetrii: S-a presupus c elaborarea i aplicarea
experimental a unei programe de pregtire tehnic, raportate la modelele de cdere
competiional, va determina scderea riscului de accidentare la nivelul membrelor
superioare i va optimiza antrenamentul sportivilor judoka de vrst pubertar.
Obiectul cercetrii Cderile defectuoase din cadrul pregtirii sportive ce
pot determina producerea de accidente, la nivelul membrelor superioare, la judoka
pubertari (12-14 ani).
Subiectul cercetrii Metodica de nsuire a cderilor competiionale ce are
la baz prevenirea accidentelor sportive, ale membrelor superioare, la judoka
pubertari (12-14 ani).
Scopul cercetrii. Perfecionarea procesului de pregtire sportiv la judoka
pubertari, prin folosirea unei programe experimentale de prevenire a accidentelor ce
pot afecta membrele superioare.
Obiectivele cercetrii. Pentru atingerea scopului, au fost formulate
urmtoarele obiective:
1. Studiul prevenirii accidentelor din judo, in cadrul literaturii de specialitate.
2. Cercetarea retrospectiv, observaional i experimental a accidentelor
sportive cu urmri macrotraumatice, precum i a modalitilor tehnice de
prevenire a lor.
3. Elaborarea si argumentarea experimental a unei programe operaionale de
prevenire a accidentelor sportive la nivelul membrelor superioare.
3
Programa are la baz cderile competiionale i s-a aplicat n procesul de
antrenament sportiv, la judoka pubertari.
Metodele de cercetare
Pentru soluionarea obiectivelor propuse, au fost utilizate urmtoarele metode:
- Analiza si generalizarea datelor literaturii de specialitate;
- Observaiile pedagogice;
- Anchetarea prin chestionar, interviu i convorbire, a specialitilor i
sportivilor;
- Studiul de caz;
- Testarea pregtirii fizice, tehnico-tactice i a capacitii funcionale;
- Metoda evalurii experte;
- Analize biomecanice;
- Experimentul pedagogic;
- Metodele de prelucrare statistic i de interpretare a datelor.
Subiecii experimentali au fost componeni ai echipelor de juniori II i III,
din cadrul Liceului cu Program Sportiv Piteti, Clubul Sportiv Municipal Piteti i
Clubul Sportiv Universitar Piteti. n cadrul cercetrilor prealabile, datele au fost
culese n mod direct de la judoka de diferite vrste din cadrul Lotului Naional,
Cluburilor Sportive din Piteti i n mod indirect (prin nregistrri statistice) de la
judoka participani n competiiile Campionatelor Naionale, Campionatelor
Europene i Jocurilor Olimpice.
Etapele investigaiei
Cercetarea de fa s-a efectuat n trei etape, dup cum urmeaz:
Etapa I-a (1999-2000) a cuprins studierea izvoarelor literaturii de specialitate
pe problematica producerii accidentelor n legtur cu tehnica judoului.
Etapa a II-a (2000-2001) a constat n organizarea cercetrilor prealabile ce au
stat la baza elaborrii metodicii experimentale de predare a cderilor competiionale.
Etapa a III-a (2001-2002) a constat n efectuarea experimentului pedagogic i
totodat n verificarea eficienei metodicii experimentale propuse de noi.
4
Baza experimental a lucrrii este reprezentat de urmtoarele aparatele i
instrumente: cronometru, metru, raportor, dispozitiv pentru msurarea echilibrului
static, plas vertical gradat pentru observarea deviaiilor segmentelor corporale n
cadrul msurrii preciziei micrilor, aparat de filmat, aparat foto, video, fie de
nregistrare, fie de interviu i chestionare.
Baza teoretic a lucrrii este reprezentat de literatura de specialitate din
domeniul antrenamentului sportiv, medicinii sportive, fiziologiei, anatomiei, igienei,
psihologiei, pedagogiei i biomecanicii precum i de cercetrile i experiena proprie.
Inovaia tiinific const n evidenierea unor tehnici noi de cdere (numite
de noi cderi competiionale), care aplicate corect, determin diminuarea
accidentelor sportive ce afecteaz membrele superioare i simultan optimizeaz
evoluia judoka n concurs. Aceste tehnici noi asigur totodat, o mbogire a
arsenalului tehnico-tactic pus la ndemna judoka, spre deosebire de metodologiile
consacrate care, n scopul diminurii accidentelor sportive, elimin de regul
anumite manifestri sau procedee tehnice.
nsemntatea teoretico-tiinific a lucrrii este constituit de metodica
nvrii i perfecionrii cderilor competiionale la judoka de vrst pubertar.
nsemntatea practic a lucrrii const n diminuarea numrului i gravitii
accidentelor sportive suferite de judoka, precum i de posibilitatea utilizrii
programei experimentale de prevenire a accidentelor sportive, ce afecteaz membrele
superioare, n procesul antrenamentului sportiv al judoka pubertari, de ctre
instructorii i antrenorii de judo.
Rezultatele cercetrii au fost publicate n opt sesiuni de comunicri tiinifice
din Romnia i Republica Moldova, n cadrul a dou reviste de specialitate i o carte
de specialitate.
Tezele de baz ale lucrrii pentru susinere:
1. Cele mai multe accidente la sportivii de judo se soldeaz cu traumatisme la
nivelul membrelor superioare.
5
2. Vrsta pubertar prezint o fragilitate osteo-articular pronunat, dar
totodat i o antrenabilitate motric mare.
3. Cele mai multe accidente sportive cu urmri traumatologice din judo se
produc n cadrul cderilor defectuoase, ca urmare a tendinei de evitare a
cderilor pe spate n cadrul concursurilor. Soluionarea acestei probleme se
realizeaz prin reconsiderarea cderilor ventrale, adic printr-o execuie
eficient a cderilor n concurs, cu efecte benefice n planul securitii
corporale i a punctajului.
4. Soluionrile alese de noi n prevenirea accidentelor de la nivelul
membrelor superioare, rezolv simultan i cerinele de optimizare a
antrenamentului.
Structura i volumul tezei. Teza a fost structurat n patru capitole, concluzii,
recomandri practico-metodice, bibliografie i anexe constituind 203 pagini de text
dactilografiat, 19 desene, 8 grafice, 31 de tabele i 8 anexe. Bibliografia cuprinde un
numr de 232 de titluri.
CONINUTUL TEZEI
Analiza literaturii tiinifico-metodice, pe problemele producerii i
prevenirii accidentelor, la judocanii pubertari (12-14 ani)
(Coninutul capitolului 1)
Literatura tiinifico-metodic este unanim n aprecierea c judo fiind un
sport de lupt, judoka sunt expui producerii de accidente, n special traumatisme,
prin contactul direct, manifestarea capacitilor de for, aciunile de proiectarecdere,
precum i alte manifestri complexe determinate de specificul luptei.
Tipologia traumatismelor sau accidentelor suportate de judocani vizeaz, n cadrul
literaturii de specialitate, criterii multiple de analiz. Studiile complexe privind
apariia sau prevenirea traumelor de orice tip din judo sunt rare i incomplete. Totui,
toi autorii care se refer la aceste probleme arat c accidentele cu urmri
traumatologice grave din judo se produc, n general, asupra oaselor - n legtur
direct cu procesele continue de adaptare, suprasolicitare, cu densitatea mineral
osoas - i asupra articulaiilor - n relaie cu starea cartilajelor i ligamentelor6
(Tittel K. i Schmidt H., 1974; Baciu C., 1977; Israael i colab., 1983; Slemenda
C.W. i colab., 1991; Costill D.L. i colab., 1992; Drgan I., 1994; Niescu V.,
1995; Weineck J.,1995; Jianu M. i Zamfir T., 1995 etc)
Vrsta pubertar este caracterizat de un important puseu de cretere,
organismul puberilor fiind foarte antrenabil dar i foarte sensibil la sarcinile ce
depesc tolerana individual la efort, structurile aparatului locomotor pasiv
prezentnd un risc mrit pentru traumatisme sau leziuni Dintre relaiile critice ale
acestei vrste, se evideniaz urmtoarele aspecte: oasele sunt mai suple, rezistena
lor la traciune i presiune este mai mic, ceea ce limiteaz capacitatea ansamblului
sistemului scheletic de a suporta sarcini ridicate, esuturile tendinoase i ligamentare
nu sunt nc destul de rezistente la traciune, datorit structurii lor micelare slab
dezvoltate i proporiei mai mari de substan intracelular, cartrilajele de conjugare
nu sunt nc osificate i prezint un risc foarte mare de accidentare n cazul
presiunilor puternice sau forfecrilor. n acelai timp, raporturile prghiilor fa de
potenialul muscular devin mai puin favorabile. Datorit adaptrilor mai lente ale
aparatului locomotor pasiv n comparaie cu cel activ n raport cu solicitrile fizice,
se impune ca dozarea efortului s se fac dup o progresie riguroas. La aceste
aspecte s-au referit numeroi cercettori dintre care amintim pe Demeter A. (1989),
Drgan I.(1989), Mnescu S., (1991), Weineck J. (1994), Buhlmann U (2001) etc
Efortul specific din lupta de judo este mare i mediu, dar cuprinde i momente
de efort mediu i mic. Oboseala senzorial sau scderea sensibilitii analizatorilor,
face s scad considerabil sigurana efecturii procedeelor. (Stnescu N, 1972;
Hantu I, Manolachi V., 2000; Bocioac L, 2003). n acelai timp volumul i
intensitatea efortului de la antrenamente, trebuie s semene ct mai mult posibil cu
cel caracterizat de competiie ( Alexe N., 1993). n funcie de diferiii parametrii ai
efortului, antrenamentul sportiv atrage dup sine apariia unei oboseli mai mult sau
mai puin marcante sau chiar a epuizrii, care poate influena factorul de producere a
accidentelor. Thomas R., Eclache J.P.(1997), arat c, datorit oboselii aprute n
finalurile eforturilor fizice, se produce declinul controlului motor, nsoit de rnire.
O atenie deosebit trebuie acordat programelor de reducere a greutii n
relaie cu practicile caracterizate de deshidratarea prin nsetare, sudoraia excesiv,
diuretice (nscrise de altfel i pe lista doping), purgative, saun i implicaiile
nutriionale (deficiene de minerale, n special fier, magneziu, calciu, cu implicaii
directe n rezistena oaselor i articulaiilor la aciunile complexe de traciune,
torsiune, rsucire, etc.,). Metodele de slbire nepotrivite pentru organism au fost
descrise de numeroi cercettori dintre care menionm: Singer R.M., Weiss S.A.
(1968), Lind A.R. (1973), Petrofski J.S. (1973), Ribisl P.M. (1974), Weineck J. (1992), Drgan I. (1994).
n sporturile de lupt, tehnica influeneaz n mod prioritar soluionarea
situaiilor complexe de lupt, ntre acestea nscriindu-se i momentele critice n care
se pot produce accidente. n cadrul luptei de judo, cele mai multe accidentri apar n
cadrul proiectrilor i/sau cderilor. Astfel fiecare sportiv trebuie s-i nsueasc
corespunztor, tehnica proiectrilor pentru a nu produce accidentarea partenerului
sau chiar accidentarea proprie. Mai important apare, ns, nsuirea tehnicii
cderilor, pentru obinerea unei sigurane depline n practicarea judoului. Orice
judocan va efectua proiectri i cderi, indiferent de valoarea sa trecut, prezent sau
viitoare, fiind practic expus riscului de accidentare atunci cnd aplic greit tehnica
cerut de situaia concret.
Astfel se poate considera c, pregtirea tehnic insuficient este cea mai
responsabil de producerea accidentelor din judo. n acelai timp, ns, pregtirea
tehnic interacioneaz cu ceilali factori ai antrenamentului sportiv. Numeroi
cercettori arat c principala condiionare a pregtirii tehnice este pregtirea fizic,
dar n special capacitile coordinative (Joch W. 1988, 1995; Dahnovschi V.C. i
Lescenko S.S., 1990; Bordea C., 2000, Manolachi V., 2003).
Una dintre cele mai mari discrepane dintre coninutul antrenamentelor i
aplicabilitatea lui n competiiile de judo se refer la executarea cderilor. n
literatura de specialitate se fac referiri asupra faptului c cea mai mare parte a
cderilor sigure din judo se efectueaz pe spate. De fapt, n cadrul nvrii, toate
tehnicile luptei n picioare (Nage-Waza) se sfresc prin cderea pe spate a
partenerului. n concurs, aplicarea acestora duce la pierderea prin IPPON a meciurilor. O singur cdere este sigur i nepunctabil. Aceasta este cderea ventral (Mae-Ukemi). Aceast cdere este de fapt, singura modalitate de a rezolva favorabil situaia. n concurs, toi sportivii ncearc s o aplice, dar numai unii reuesc acest lucru, din moment ce n antrenamente nu se dezvolt aceste abiliti.
Sportivii care nu reuesc evitarea cderilor pe spate n competiii nregistreaz efecte
mpotriva performanei sportive, adic fie se accidenteaz (nereuind o cdere
sigur), fie pierd punctele sau ntlnirea ca urmare a unei cderi sigure pe spate.
Repetarea cderii ventrale (Mae-Ukemi), n forma actual acceptat, adic la
finalul prii de nclzire, nu rezolv nici pe departe cerinele aplicrii ei
competiionale. n condiiile expuse mai sus, Mae-Ukemi trebuie practic
reconsiderat. Modalitile de predare i folosire a acesteia trebuie dezvoltate. Pentru
a se minimiza punctajul aceste aciuni, micri i gesturi efectuate n cdere de
sportivul aruncat, se pot constitui ntr-un capitol separat al tehnicii judoului,
nedezvoltat n momentul actual, dar care poate fi obiectivizat pe baza observaiilor
practicii competiionale actuale.
Dezvoltarea tuturor calitilor motrice poate influena prevenirea accidentelor
sportive, dar cele mai importante sunt laturile ndemnrii. Rolul major al
ndemnrii reiese chiar din definirea sa, ca o capacitate a organismului de a
coordona precis aciunile, mai ales n timpul angajrii, cnd pot s apar situaii noi,
schimbtoare, nentlnite anterior (Popovici V. i colab., 1972; Hahn E., 1996; Tudor
V., 1999; Dragnea A., Teodorescu M., 2002).
nclzirea se constituie ca unul dintre cele mai importante mijloace active de
antrenament i concurs, cu rol nsemnat n prevenirea accidentelor sportive. Rolul
major al nclzirii n prevenirea rnirilor este recunoscut de muli specialiti, dintre
care amintim: Devries H. (1959), Adam K. i Werchoshanskij J. (1974), Rollof K.(
1976), Gottschalk S., (1991), Weineck J.(1992), Hahn E. (1996). Literatura de
specialitate nu face referire la specificitatea nclzirii pentru concurs, cu trimiteri la
capacitile de autoconducere i autoorganizare i nici la soluii de compromis,
valabile atunci cnd nu exist posibiliti optime de desfurare a nclzirii n
concurs.
9
Aplicarea cderilor competiionale din judo, n legtur cu prevenirea
accidentelor de la nivelul membrelor superioare
(Coninutul capitolului 3)
Acest capitol a constat n organizarea cercetrilor prealabile, n scopul
scoaterii n eviden a rolului cderilor competiionale n producerea accidentelor
sportive (n special la nivelul membrelor superioare) suportate de judoka. Aceste
cercetri s-au efectuat pe mai multe direcii, dup cum urmeaz:
a. n primul rnd am efectuat chestionarea a 53 de antrenori pentru completarea
cunotinelor privitoare la problema cercetat prin fructificarea experienei practice a
acestora
n urma interpretrii rezultatelor a reieit c prevenirea accidentelor din judo
este foarte important. Cele mai multe accidente la judoka sub 13 ani, se produc
datorit slabei pregtiri tehnice i nclzirii insuficiente.
Cea mai util calitate motric in prevenirea accidentelor este ndemnarea. n
cadrul luptei, cele mai multe accidente se produc datorit cderilor defectuos
efectuate, care trebuie repetate n cadrul fiecrui antrenament. n cadrul
competiiilor, tinerii judoka nu se nclzesc corect i suficient. De asemenea acetia
nu stpnesc corespunztor tehnicile de baz.
b. Dup aceea am cercetat condiiile producerii traumatismelor din punctul
de vedere al subiecilor accidentai. Au fost intervievai n acest sens 34 de sportivi
de performan cu privire la 77 de accidente grave. A reieit c pe criteriul
segmentelor corporale, accidentele membrului superior sunt cel mai des ntlnite la
toate vrstele (Tabelul 1 ).
Tabelul 1
Raportul vrst -parte corporal n accidentele cercetate (%);
VRSTE I PRI
CORPORALE
COPII
10-12
JUN III
13-14
JUN II
15-16
JUN I
17-19
SENIORI
peste 20
Membru superior 66,6 54,5 63,1 40 66,6
Ax corporal 13,3 18,9 15,7 26,6 0
Membru inferior 20 27,7 21,1 30 33,3
Total 100 100 100 100 100
Lund n consideraie cele 77 de accidente cercetate, acestea au fost localizate
pe segmente corporale dup cum urmeaz n tabelul 2 i graficul 2.
Tabelul 2
Localizarea traumatismelor pe segmente corporale (%)
Membre
superioare:
degete pumn antebra cot umr
58.3 2.5 2.5 9.1 20.8 23.4
Ax corporal: cap coaste testicule lombar
15.7 4 6.5 1.3 3.9
Membre
inferioare:
glezn genunchi
26 7.8 18.2
11
26% 58%
16%
membre superioare membre inferioare ax corporal
Graficul 2. Localizarea traumatismelor pe segmente corporale (%)
De asemenea riscul accidentrii crete aproape uniform odat cu vrsta
practicanilor, vrsta seniorilor prezentnd un risc de dou ori mai mare dect cea a
copiilor.
Competiia sau ntlnirile de judo cu miz mare reprezint un factor mare de
risc traumatologic. Evitarea cderii pe spate din timpul proiectrii, se evideniaz a fi
o cauz de prim rang n producerea traumatismelor, nesesizat pn n prezent.
c. Al treilea studiu a fost efectuat n legtur cu asocierea cauzelor n producerea
accidentelor sportive, prin dou studii de caz. Prin intervievarea a doi subieci ce au
suferit accidentri la nivelul membrului superior (imediat dup accident), am
constatat c n momentul producerii evenimentului primul subiect era deficitar la 7
indicatori ai pregtirii sportive sau ai ambianei, iar al doilea la 5 astfel de indicatori.
Datele recoltate conduc la presupunerea c oricare din aceti indicatori ar fi putut fi
numii responsabili de producerea accidentelor, dar se poate accepta ideea c aceste
evenimente au putut fi declanate ori favorizate de aciunea asociat a tuturor
factorilor incriminai sau doar a unora dintre ei.
d. Observaiile pedagogice efectuate la 122 de antrenamente de judo de la diferite
ealoane de vrst, au determinat msura n care se aplic diferitele tipuri de cdere
pe parcursul pregtirii sportive. Aceste cercetri au concluzionat c abordarea
12
cderilor privit din unghiul coninutului de antrenament, pregtete judoka pentru
efectuarea cderilor dorsale, n proporie de 94,4%, iar pentru efectuarea cderilor
ventrale n proporie de 5,6%, aa. Avnd n vedere c evoluia judoka n concurs
impune folosirea cu precdere a cderilor ventrale (singurele cderi ce tind s fie
nepunctabile) rezultatele demonstreaz o contradicie evident ntre coninutul
antrenamentelor i aplicabilitatea lui n concurs. Msura n care sunt folosite n
antrenamente diferitele tipuri de cdere este prezentat n graficul 3.
44%
16%
34%
6%
laterale inapoi rostogolire inainte
Graficul 3. Abordarea diferitelor tipuri de cdere n antrenamente
e. Interviul adresat unui lot de 22 de judoka seniori i juniori I, cu prezene
remarcabile pe scena internaional, ne-a permis formularea unor concluzii
referitoare la modalitile preferate de acetia, n efectuarea unor cderi eficiente n
cadrul concursurilor.
ntre concluziile acestui studiu se remarc faptul c sistematizarea unor
mijloace de antrenament referitoare la evitarea competiional a cderilor dorsale
este absolut necesar. O concluzie foarte important reiese din faptul c, n timp ce
doar 18% din judoka exerseaz cderile competiionale la antrenamente (graficul 4),
ei evit cderile dorsale n competiii ntr-o msur foarte mare de 91% (graficul 5).
Evitnd s execute cderi dorsale, aceti judoka ncearc de fapt s execute cderi
competiionale, pe care nu le repet n antrenamente, ceea ce duce firesc la
13
accidentri.
Aceste aspecte evideniaz c n ceea ce privete aplicarea cderilor, exist n
momentul de fa o mare contradicie ntre coninutul antrenamentului sportiv din
judo i aplicabilitatea lui n concurs.
64%
18%
18%
niciodata rar des
Graficul 4. Msura n care judoka au repetat de-a lungul timpului cderile
competiionale
91%
9%
evita caderea dorsala accepta caderea pe spate daca miza e mica
Graficul 5. Determinarea judoka n concurs de a efectua cderi
f. Pe baza analizelor biomecanice ale cderilor defectuoase din judo se poate
aprecia c expunerea aprtorului (Uke) ntr-una din situaiile prezentate n tabelul 3,
14
se va solda cu apariia unui traumatism grav al membrului superior. n afara
situaiilor descrise, aprarea mai poate dezvolta la impactul cu solul una din
urmtoarele soluii: acceptarea cderii pe spate sau efectuarea unei cderi ventrale n
ciuda opoziiei adversarului
Tabelul 3
Situaiile clasice de producere a traumatismelor membrelor superioare ca urmare
a evitrii cderii pe spate
Tipul
cderii
Aciunea atacantului Aciunea
aprtorului
Gravitatea
accidentului
Cdere spre
napoi pe
ezut i coate
Aruncri spre nainte
prin agare sau
mpiedicare:
-O Uchi Gari
Ko Uchi Gari
Morote Gari
Cdere spre napoi n
ezut i coate
ncercnd s
fragmenteze cderea
pe spate
Disjuncii i luxaii
scapulo-humerale,
fracturi de clavicul
Cdere
lateral n
sprijin pe
braul ntins
Aruncri din lateral:
-Uchi Mata
-Hiza Guruma
-Te Guruma
-Sasae T.K.Ashi
Conservarea
orientrii ventrale a
corpului
(asemntoare
subrotaiei)
Entorsa pumnului,
luxaia cotului,
fractura oaselor
antebraului.
Cdere n
umr
Aruncri peste corp, cu
ntoarcerea spatelui:
-Seoi Nage
-Tai Otoshi
-Harai Goshi
-Kata Guruma
Subrotaie sau
suprarotaie a
aprtorului n
opoziie cu micarea
de rotaie pe care o
dorete atacantul
Disjuncii i luxaii
scapulo-humerale,
fracturi de clavicul
g. Observarea i clasificarea modalitilor optime de executare a cderilor
eficiente n concurs, s-a efectuat prin analizarea a 245 de cderi efectuate cu prilejul
Jocurilor Olimpice, Campionatelor Mondiale, Campionate Europene i Campionate
Naionale ale Romniei. n urma acestui studiu au fost sistematizate modalitile de
cdere competiional pe criteriul mecanismelor tehnice ale acestor execuii.
Considerm c prin aceste tipuri de execuii se evit traumatismul membrului
superior simultan cu optimizarea evoluiei aprtorului (Uke) n concurs. Aceast
sistematizare reprezint o noutate i un bagaj suplimentar tehnico-tactic la ndemna
aprtorului (Uke), constituind esena coninutului programei experimentale.
15
Aplicarea programei experimentale n procesul de antrenament la judoka
pubertari 12-14 ani
(Coninutul capitolului 4)
Pentru verificarea ipotezei de lucru am efectuat experimentul pedagogic i
totodat am verificat eficiena modelul experimental propus de noi, prin compararea
rezultatelor testrilor iniiale, intermediare i finale ale grupelor de cercetare precum
i a rezultatelor competiionale nregistrate de sportivii cercetai
Programa experimental propus de noi se aplic pe dou planuri diferite,
constituite pe criteriul progresiei cunotinelor i deprinderilor. Astfel, mai nti s-a
urmrit ndeplinirea cerinelor ce vizeaz disponibilitatea fizic a subiecilor i abea
apoi s-au predat procedeele de cdere competiional. Aceast a doua etap a constat
n predarea descompus a elementelor tehnice de rsucire ventral dup care s-au
abordat execuiile globale de nvare, consolidare i perfecionare a ntoarcerilor
ventrale (cderile competiionale) ca urmare a procedeelor de proiectare a
adversarului. Mijloacele de pregtire ce compun programa experimental pot fi
sintetizate n urmtoarele planuri:
1. Planul pregtirii fizice de formare a deprinderilor necesare executrii
eficiente a cderilor competiionale. Acesta cuprinde:
Exerciii pentru formarea i perfecionarea capacitii de coordonare;
Exerciii pentru aprecierea preciziei micrilor n spaiu;
Exerciii pentru mbuntirea funciei aparatului vestibular;
Exerciii pentru diferenierea gradului de ncordare muscular.
2. Planul pregtirii tehnice de aplicare a cderilor competiionale. Acesta
cuprinde:
nsuirea complex a cderilor tradiionale (dorsale);
nsuirea cderilor competiionale. La rndul lor acestea cuprind:
o Exerciii simple specifice pentru formarea abilitailor tehnice de
rsucire ventral;
o Exerciii complexe pentru nvarea, consolidarea i
16
perfecionarea abilitilor tehnice de rsucire ventral, n situaii
de lupt specific.
Planificarea componentelor programei experimentale nu a necesitat eforturi
speciale de implementare n cadrul structurii antrenamentului, deoarece acestea
satisfac simultan att problematica prevenirii traumatismelor ct i cerinele
pregtirii sportive de ansamblu.
Pentru aplicarea programei experimentale s-a desfurat experimentul
pedagogic. n acest sens au fost selecionai 28 de subieci care au fost repartizai n 2
grupe, 14 n grupa experimental i 14 n grupa martor. Ei au fost testai iniial
(etapa I), intermediar (etapa II) i final (etapa III) pe parcursul unui ciclu anual de
pregtire, la 8 indicatori ai pregtirii fizice, 7 indicatori ai pregtirii tehnico-tactice i
2 indicatori ai capacitii funcionale.
n cadrul pregtirii fizice, grupa experimental a nregistrat o superioritate
semnificativ statistic att n cadrul testrilor intermediare ct i finale, la coordonare
segmentar i precizie n micri. n cazul coordonrii generale, a ncordrilor
musculare, a mobilitii articulare i elasticitii musculare, a echilibrului static i a
celui dinamic precum i a susinerii unor eforturi specifice s-au nregistrat diferene
semnificative statistic n favoarea grupei experimentale, numai la testrile finale ale
experimentului pedagogic (p0.05
0.05
>0.05
0.05
>0.05
0.05
>0.05