INSTITUTUL NAIONAL DE EDUCAIE FIZIC I

SPORT AL REPUBLICII MOLDOVA

Cu titlul de manuscris

C.Z.U.: 796.853.23+796.02

ROU DANIEL

OPTIMIZAREA CDERILOR COMPETIIONALE N

PREVENIREA ACCIDENTELOR CE AFECTEAZ

MEMBRELE SUPERIOARE,

LA JUDOKA PUBERTARI (12-14 ANI)

Specialitatea 13.00.04 Teoria i metodica educaiei fizice, antrenamentului

sportiv i culturii fizice recuperatorie

A UT O R E F E R A T

al tezei de doctorat n pedagogie

Chiinu

2004

Teza a fost elaborat la Institutul Naional de Educaie Fizic i Sport

al Republicii Moldova

Catedra de Probe Sportive Individuale

Conductor tiinific:

Manolachi Veaceslav doctor habilitat n tiine pedagogice, profesor universitar, antrenor

emerit al Republicii Moldova I.N.E.F.S., Chiinu

Refereni oficiali:

Baciu Gheorghe - doctor habilitat n medicin, profesor universitar,

Universitatea de Stat de Medicin i Farmaceutic ,,Nicolae Testimieanu

Cotorcea Anatolie - doctor n pedagogie, confereniar universitar,

Academia de Poliie ,,tefan cel Mare Chiinu.

Susinerea public a tezei va avea loc n ziua de .2004, ora n cadrul edinei

Consiliului tiinific Specializat D 40-13.00.04-25.12.03 de pe lng Institutul Naional de

Educaie Fizic i Sport al Republicii Moldova.

Adresa: Chiinu, str. Andrei Doga 24/1.

Teza de doctorat poate fi examinat la Biblioteca Institutului Naional de Educaie Fizic i

Sport al Republicii Moldova.

Autoreferatul a fost expediat la .2004.

Secretar tiinific al

Consiliului tiinific Specializat,

dr. n pedagogie, Rotaru Andrei

Conductor tiinific,

dr. habilitat n tiine pedagogice Manolachi Veaceslav

Autor Rou Daniel

1

CARACTERIZAREA GENERAL A TEZEI

Actualitatea temei. Termenii prevenie, asigurare, aprare se aud tot mai des

n etapa actual, caracteriznd se pare dezvoltarea i progresul societii. Cu ct o

societate este mai dezvoltat, cu att pune mai mare pre pe grija pentru om n

ansamblu, reconsidernd practic valoarea vieii lui, a sntii i integritii sale

fizice i psihice.

n cadrul tendinelor manifestate de competiiile i antrenamentele sportive

contemporane, tinerii practic sportul ntr-un numr din ce n ce mai mare, iar

dorina lor de a realiza performante sportive competitive, conduce la o cretere

permanent a numrului sportivilor accidentai sau afectai traumatologic. Sportul de

performan este o activitate specific de limit a posibilitilor fizice i psihice ale

individului, ceea ce implic o oarecare acceptare a faptului c atingerea i depirea

acestor limite poate determina apariia accidentelor cu urmri traumatologice.

Aceste evenimente nedorite determin implicaii deosebit de importante pe

mai multe planuri, remarcndu-se urmrile suportate de sportivul accidentat,

caracterizate prin suferine, ntreruperi temporale ale activitilor cotidiene i sechele

mai mult sau mai puin importante. Pentru sportivii de performan, accidentul

reprezint un fapt mai grav dect pentru ali indivizi, deoarece corpul este

instrumentul de practicare a respectivei activiti i o leziune ct de mic

influeneaz rezultatul sportiv. Sunt de luat n seam i costurile spitalizrilor sau

recuperrilor, suportate de ctre individul accidentat, familia acestuia, stat i

companiile asiguratorii. De asemenea trebuie inut cont de faptul c impresiile

negative induse sportivilor accidentai, sportivilor martori, spectatorilor i

telespectatorilor, conduc la caracterizarea defavorabil a activitii sportive

respective i chiar a micrii sportive n ansamblu. Avnd n vedere posibilitile

recidivante i potenialul evolutiv-agravant al accidentelor sportive, n perioada

actual se pune un mare accent pe responsabilitile accidentailor, antrenorilor,

medicilor, conductorilor i organizatorilor de activiti sportive, cu implicaii

morale, administrative i chiar medico-legale (Stnescu N., 1972).

Cunoaterea problematicii traumatologiei sportive, face trimitere la

cunotinele multor tiine particulare sportului precum fiziologia, anatomia,

biomecanica, biochimia, psihologia, igiena i pedagogia pe dou direcii

fundamentale: preventiv i recuperatorie.

Cercetarea de fa, pleac de la premiza c accidentele dintr-un sport de lupt i

contact direct, aa cum este cazul judoului, nu pot fi eliminate, dar nelegerea

legitilor de producere a acestora, poate concerta n stabilirea unor jaloane de

pregtire i conduit sportiv, ce va reui reducerea acestor evenimente, ca numr i

gravitate, alturi de optimizarea n ansamblu a antrenamentului sportiv.

Ipoteza de lucru a cercetrii: S-a presupus c elaborarea i aplicarea

experimental a unei programe de pregtire tehnic, raportate la modelele de cdere

competiional, va determina scderea riscului de accidentare la nivelul membrelor

superioare i va optimiza antrenamentul sportivilor judoka de vrst pubertar.

Obiectul cercetrii Cderile defectuoase din cadrul pregtirii sportive ce

pot determina producerea de accidente, la nivelul membrelor superioare, la judoka

pubertari (12-14 ani).

Subiectul cercetrii Metodica de nsuire a cderilor competiionale ce are

la baz prevenirea accidentelor sportive, ale membrelor superioare, la judoka

pubertari (12-14 ani).

Scopul cercetrii. Perfecionarea procesului de pregtire sportiv la judoka

pubertari, prin folosirea unei programe experimentale de prevenire a accidentelor ce

pot afecta membrele superioare.

Obiectivele cercetrii. Pentru atingerea scopului, au fost formulate

urmtoarele obiective:

1. Studiul prevenirii accidentelor din judo, in cadrul literaturii de specialitate.

2. Cercetarea retrospectiv, observaional i experimental a accidentelor

sportive cu urmri macrotraumatice, precum i a modalitilor tehnice de

prevenire a lor.

3. Elaborarea si argumentarea experimental a unei programe operaionale de

prevenire a accidentelor sportive la nivelul membrelor superioare.

3

Programa are la baz cderile competiionale i s-a aplicat n procesul de

antrenament sportiv, la judoka pubertari.

Metodele de cercetare

Pentru soluionarea obiectivelor propuse, au fost utilizate urmtoarele metode:

- Analiza si generalizarea datelor literaturii de specialitate;

- Observaiile pedagogice;

- Anchetarea prin chestionar, interviu i convorbire, a specialitilor i

sportivilor;

- Studiul de caz;

- Testarea pregtirii fizice, tehnico-tactice i a capacitii funcionale;

- Metoda evalurii experte;

- Analize biomecanice;

- Experimentul pedagogic;

- Metodele de prelucrare statistic i de interpretare a datelor.

Subiecii experimentali au fost componeni ai echipelor de juniori II i III,

din cadrul Liceului cu Program Sportiv Piteti, Clubul Sportiv Municipal Piteti i

Clubul Sportiv Universitar Piteti. n cadrul cercetrilor prealabile, datele au fost

culese n mod direct de la judoka de diferite vrste din cadrul Lotului Naional,

Cluburilor Sportive din Piteti i n mod indirect (prin nregistrri statistice) de la

judoka participani n competiiile Campionatelor Naionale, Campionatelor

Europene i Jocurilor Olimpice.

Etapele investigaiei

Cercetarea de fa s-a efectuat n trei etape, dup cum urmeaz:

Etapa I-a (1999-2000) a cuprins studierea izvoarelor literaturii de specialitate

pe problematica producerii accidentelor n legtur cu tehnica judoului.

Etapa a II-a (2000-2001) a constat n organizarea cercetrilor prealabile ce au

stat la baza elaborrii metodicii experimentale de predare a cderilor competiionale.

Etapa a III-a (2001-2002) a constat n efectuarea experimentului pedagogic i

totodat n verificarea eficienei metodicii experimentale propuse de noi.

4

Baza experimental a lucrrii este reprezentat de urmtoarele aparatele i

instrumente: cronometru, metru, raportor, dispozitiv pentru msurarea echilibrului

static, plas vertical gradat pentru observarea deviaiilor segmentelor corporale n

cadrul msurrii preciziei micrilor, aparat de filmat, aparat foto, video, fie de

nregistrare, fie de interviu i chestionare.

Baza teoretic a lucrrii este reprezentat de literatura de specialitate din

domeniul antrenamentului sportiv, medicinii sportive, fiziologiei, anatomiei, igienei,

psihologiei, pedagogiei i biomecanicii precum i de cercetrile i experiena proprie.

Inovaia tiinific const n evidenierea unor tehnici noi de cdere (numite

de noi cderi competiionale), care aplicate corect, determin diminuarea

accidentelor sportive ce afecteaz membrele superioare i simultan optimizeaz

evoluia judoka n concurs. Aceste tehnici noi asigur totodat, o mbogire a

arsenalului tehnico-tactic pus la ndemna judoka, spre deosebire de metodologiile

consacrate care, n scopul diminurii accidentelor sportive, elimin de regul

anumite manifestri sau procedee tehnice.

nsemntatea teoretico-tiinific a lucrrii este constituit de metodica

nvrii i perfecionrii cderilor competiionale la judoka de vrst pubertar.

nsemntatea practic a lucrrii const n diminuarea numrului i gravitii

accidentelor sportive suferite de judoka, precum i de posibilitatea utilizrii

programei experimentale de prevenire a accidentelor sportive, ce afecteaz membrele

superioare, n procesul antrenamentului sportiv al judoka pubertari, de ctre

instructorii i antrenorii de judo.

Rezultatele cercetrii au fost publicate n opt sesiuni de comunicri tiinifice

din Romnia i Republica Moldova, n cadrul a dou reviste de specialitate i o carte

de specialitate.

Tezele de baz ale lucrrii pentru susinere:

1. Cele mai multe accidente la sportivii de judo se soldeaz cu traumatisme la

nivelul membrelor superioare.

5

2. Vrsta pubertar prezint o fragilitate osteo-articular pronunat, dar

totodat i o antrenabilitate motric mare.

3. Cele mai multe accidente sportive cu urmri traumatologice din judo se

produc n cadrul cderilor defectuoase, ca urmare a tendinei de evitare a

cderilor pe spate n cadrul concursurilor. Soluionarea acestei probleme se

realizeaz prin reconsiderarea cderilor ventrale, adic printr-o execuie

eficient a cderilor n concurs, cu efecte benefice n planul securitii

corporale i a punctajului.

4. Soluionrile alese de noi n prevenirea accidentelor de la nivelul

membrelor superioare, rezolv simultan i cerinele de optimizare a

antrenamentului.

Structura i volumul tezei. Teza a fost structurat n patru capitole, concluzii,

recomandri practico-metodice, bibliografie i anexe constituind 203 pagini de text

dactilografiat, 19 desene, 8 grafice, 31 de tabele i 8 anexe. Bibliografia cuprinde un

numr de 232 de titluri.

CONINUTUL TEZEI

Analiza literaturii tiinifico-metodice, pe problemele producerii i

prevenirii accidentelor, la judocanii pubertari (12-14 ani)

(Coninutul capitolului 1)

Literatura tiinifico-metodic este unanim n aprecierea c judo fiind un

sport de lupt, judoka sunt expui producerii de accidente, n special traumatisme,

prin contactul direct, manifestarea capacitilor de for, aciunile de proiectarecdere,

precum i alte manifestri complexe determinate de specificul luptei.

Tipologia traumatismelor sau accidentelor suportate de judocani vizeaz, n cadrul

literaturii de specialitate, criterii multiple de analiz. Studiile complexe privind

apariia sau prevenirea traumelor de orice tip din judo sunt rare i incomplete. Totui,

toi autorii care se refer la aceste probleme arat c accidentele cu urmri

traumatologice grave din judo se produc, n general, asupra oaselor - n legtur

direct cu procesele continue de adaptare, suprasolicitare, cu densitatea mineral

osoas - i asupra articulaiilor - n relaie cu starea cartilajelor i ligamentelor6

(Tittel K. i Schmidt H., 1974; Baciu C., 1977; Israael i colab., 1983; Slemenda

C.W. i colab., 1991; Costill D.L. i colab., 1992; Drgan I., 1994; Niescu V.,

1995; Weineck J.,1995; Jianu M. i Zamfir T., 1995 etc)

Vrsta pubertar este caracterizat de un important puseu de cretere,

organismul puberilor fiind foarte antrenabil dar i foarte sensibil la sarcinile ce

depesc tolerana individual la efort, structurile aparatului locomotor pasiv

prezentnd un risc mrit pentru traumatisme sau leziuni Dintre relaiile critice ale

acestei vrste, se evideniaz urmtoarele aspecte: oasele sunt mai suple, rezistena

lor la traciune i presiune este mai mic, ceea ce limiteaz capacitatea ansamblului

sistemului scheletic de a suporta sarcini ridicate, esuturile tendinoase i ligamentare

nu sunt nc destul de rezistente la traciune, datorit structurii lor micelare slab

dezvoltate i proporiei mai mari de substan intracelular, cartrilajele de conjugare

nu sunt nc osificate i prezint un risc foarte mare de accidentare n cazul

presiunilor puternice sau forfecrilor. n acelai timp, raporturile prghiilor fa de

potenialul muscular devin mai puin favorabile. Datorit adaptrilor mai lente ale

aparatului locomotor pasiv n comparaie cu cel activ n raport cu solicitrile fizice,

se impune ca dozarea efortului s se fac dup o progresie riguroas. La aceste

aspecte s-au referit numeroi cercettori dintre care amintim pe Demeter A. (1989),

Drgan I.(1989), Mnescu S., (1991), Weineck J. (1994), Buhlmann U (2001) etc

Efortul specific din lupta de judo este mare i mediu, dar cuprinde i momente

de efort mediu i mic. Oboseala senzorial sau scderea sensibilitii analizatorilor,

face s scad considerabil sigurana efecturii procedeelor. (Stnescu N, 1972;

Hantu I, Manolachi V., 2000; Bocioac L, 2003). n acelai timp volumul i

intensitatea efortului de la antrenamente, trebuie s semene ct mai mult posibil cu

cel caracterizat de competiie ( Alexe N., 1993). n funcie de diferiii parametrii ai

efortului, antrenamentul sportiv atrage dup sine apariia unei oboseli mai mult sau

mai puin marcante sau chiar a epuizrii, care poate influena factorul de producere a

accidentelor. Thomas R., Eclache J.P.(1997), arat c, datorit oboselii aprute n

finalurile eforturilor fizice, se produce declinul controlului motor, nsoit de rnire.

O atenie deosebit trebuie acordat programelor de reducere a greutii n

relaie cu practicile caracterizate de deshidratarea prin nsetare, sudoraia excesiv,

diuretice (nscrise de altfel i pe lista doping), purgative, saun i implicaiile

nutriionale (deficiene de minerale, n special fier, magneziu, calciu, cu implicaii

directe n rezistena oaselor i articulaiilor la aciunile complexe de traciune,

torsiune, rsucire, etc.,). Metodele de slbire nepotrivite pentru organism au fost

descrise de numeroi cercettori dintre care menionm: Singer R.M., Weiss S.A.

(1968), Lind A.R. (1973), Petrofski J.S. (1973), Ribisl P.M. (1974), Weineck J. (1992), Drgan I. (1994).

n sporturile de lupt, tehnica influeneaz n mod prioritar soluionarea

situaiilor complexe de lupt, ntre acestea nscriindu-se i momentele critice n care

se pot produce accidente. n cadrul luptei de judo, cele mai multe accidentri apar n

cadrul proiectrilor i/sau cderilor. Astfel fiecare sportiv trebuie s-i nsueasc

corespunztor, tehnica proiectrilor pentru a nu produce accidentarea partenerului

sau chiar accidentarea proprie. Mai important apare, ns, nsuirea tehnicii

cderilor, pentru obinerea unei sigurane depline n practicarea judoului. Orice

judocan va efectua proiectri i cderi, indiferent de valoarea sa trecut, prezent sau

viitoare, fiind practic expus riscului de accidentare atunci cnd aplic greit tehnica

cerut de situaia concret.

Astfel se poate considera c, pregtirea tehnic insuficient este cea mai

responsabil de producerea accidentelor din judo. n acelai timp, ns, pregtirea

tehnic interacioneaz cu ceilali factori ai antrenamentului sportiv. Numeroi

cercettori arat c principala condiionare a pregtirii tehnice este pregtirea fizic,

dar n special capacitile coordinative (Joch W. 1988, 1995; Dahnovschi V.C. i

Lescenko S.S., 1990; Bordea C., 2000, Manolachi V., 2003).

Una dintre cele mai mari discrepane dintre coninutul antrenamentelor i

aplicabilitatea lui n competiiile de judo se refer la executarea cderilor. n

literatura de specialitate se fac referiri asupra faptului c cea mai mare parte a

cderilor sigure din judo se efectueaz pe spate. De fapt, n cadrul nvrii, toate

tehnicile luptei n picioare (Nage-Waza) se sfresc prin cderea pe spate a

partenerului. n concurs, aplicarea acestora duce la pierderea prin IPPON a meciurilor. O singur cdere este sigur i nepunctabil. Aceasta este cderea ventral (Mae-Ukemi). Aceast cdere este de fapt, singura modalitate de a rezolva favorabil situaia. n concurs, toi sportivii ncearc s o aplice, dar numai unii reuesc acest lucru, din moment ce n antrenamente nu se dezvolt aceste abiliti.

Sportivii care nu reuesc evitarea cderilor pe spate n competiii nregistreaz efecte

mpotriva performanei sportive, adic fie se accidenteaz (nereuind o cdere

sigur), fie pierd punctele sau ntlnirea ca urmare a unei cderi sigure pe spate.

Repetarea cderii ventrale (Mae-Ukemi), n forma actual acceptat, adic la

finalul prii de nclzire, nu rezolv nici pe departe cerinele aplicrii ei

competiionale. n condiiile expuse mai sus, Mae-Ukemi trebuie practic

reconsiderat. Modalitile de predare i folosire a acesteia trebuie dezvoltate. Pentru

a se minimiza punctajul aceste aciuni, micri i gesturi efectuate n cdere de

sportivul aruncat, se pot constitui ntr-un capitol separat al tehnicii judoului,

nedezvoltat n momentul actual, dar care poate fi obiectivizat pe baza observaiilor

practicii competiionale actuale.

Dezvoltarea tuturor calitilor motrice poate influena prevenirea accidentelor

sportive, dar cele mai importante sunt laturile ndemnrii. Rolul major al

ndemnrii reiese chiar din definirea sa, ca o capacitate a organismului de a

coordona precis aciunile, mai ales n timpul angajrii, cnd pot s apar situaii noi,

schimbtoare, nentlnite anterior (Popovici V. i colab., 1972; Hahn E., 1996; Tudor

V., 1999; Dragnea A., Teodorescu M., 2002).

nclzirea se constituie ca unul dintre cele mai importante mijloace active de

antrenament i concurs, cu rol nsemnat n prevenirea accidentelor sportive. Rolul

major al nclzirii n prevenirea rnirilor este recunoscut de muli specialiti, dintre

care amintim: Devries H. (1959), Adam K. i Werchoshanskij J. (1974), Rollof K.(

1976), Gottschalk S., (1991), Weineck J.(1992), Hahn E. (1996). Literatura de

specialitate nu face referire la specificitatea nclzirii pentru concurs, cu trimiteri la

capacitile de autoconducere i autoorganizare i nici la soluii de compromis,

valabile atunci cnd nu exist posibiliti optime de desfurare a nclzirii n

concurs.

9

Aplicarea cderilor competiionale din judo, n legtur cu prevenirea

accidentelor de la nivelul membrelor superioare

(Coninutul capitolului 3)

Acest capitol a constat n organizarea cercetrilor prealabile, n scopul

scoaterii n eviden a rolului cderilor competiionale n producerea accidentelor

sportive (n special la nivelul membrelor superioare) suportate de judoka. Aceste

cercetri s-au efectuat pe mai multe direcii, dup cum urmeaz:

a. n primul rnd am efectuat chestionarea a 53 de antrenori pentru completarea

cunotinelor privitoare la problema cercetat prin fructificarea experienei practice a

acestora

n urma interpretrii rezultatelor a reieit c prevenirea accidentelor din judo

este foarte important. Cele mai multe accidente la judoka sub 13 ani, se produc

datorit slabei pregtiri tehnice i nclzirii insuficiente.

Cea mai util calitate motric in prevenirea accidentelor este ndemnarea. n

cadrul luptei, cele mai multe accidente se produc datorit cderilor defectuos

efectuate, care trebuie repetate n cadrul fiecrui antrenament. n cadrul

competiiilor, tinerii judoka nu se nclzesc corect i suficient. De asemenea acetia

nu stpnesc corespunztor tehnicile de baz.

b. Dup aceea am cercetat condiiile producerii traumatismelor din punctul

de vedere al subiecilor accidentai. Au fost intervievai n acest sens 34 de sportivi

de performan cu privire la 77 de accidente grave. A reieit c pe criteriul

segmentelor corporale, accidentele membrului superior sunt cel mai des ntlnite la

toate vrstele (Tabelul 1 ).

Tabelul 1

Raportul vrst -parte corporal n accidentele cercetate (%);

VRSTE I PRI

CORPORALE

COPII

10-12

JUN III

13-14

JUN II

15-16

JUN I

17-19

SENIORI

peste 20

Membru superior 66,6 54,5 63,1 40 66,6

Ax corporal 13,3 18,9 15,7 26,6 0

Membru inferior 20 27,7 21,1 30 33,3

Total 100 100 100 100 100

Lund n consideraie cele 77 de accidente cercetate, acestea au fost localizate

pe segmente corporale dup cum urmeaz n tabelul 2 i graficul 2.

Tabelul 2

Localizarea traumatismelor pe segmente corporale (%)

Membre

superioare:

degete pumn antebra cot umr

58.3 2.5 2.5 9.1 20.8 23.4

Ax corporal: cap coaste testicule lombar

15.7 4 6.5 1.3 3.9

Membre

inferioare:

glezn genunchi

26 7.8 18.2

11

26% 58%

16%

membre superioare membre inferioare ax corporal

Graficul 2. Localizarea traumatismelor pe segmente corporale (%)

De asemenea riscul accidentrii crete aproape uniform odat cu vrsta

practicanilor, vrsta seniorilor prezentnd un risc de dou ori mai mare dect cea a

copiilor.

Competiia sau ntlnirile de judo cu miz mare reprezint un factor mare de

risc traumatologic. Evitarea cderii pe spate din timpul proiectrii, se evideniaz a fi

o cauz de prim rang n producerea traumatismelor, nesesizat pn n prezent.

c. Al treilea studiu a fost efectuat n legtur cu asocierea cauzelor n producerea

accidentelor sportive, prin dou studii de caz. Prin intervievarea a doi subieci ce au

suferit accidentri la nivelul membrului superior (imediat dup accident), am

constatat c n momentul producerii evenimentului primul subiect era deficitar la 7

indicatori ai pregtirii sportive sau ai ambianei, iar al doilea la 5 astfel de indicatori.

Datele recoltate conduc la presupunerea c oricare din aceti indicatori ar fi putut fi

numii responsabili de producerea accidentelor, dar se poate accepta ideea c aceste

evenimente au putut fi declanate ori favorizate de aciunea asociat a tuturor

factorilor incriminai sau doar a unora dintre ei.

d. Observaiile pedagogice efectuate la 122 de antrenamente de judo de la diferite

ealoane de vrst, au determinat msura n care se aplic diferitele tipuri de cdere

pe parcursul pregtirii sportive. Aceste cercetri au concluzionat c abordarea

12

cderilor privit din unghiul coninutului de antrenament, pregtete judoka pentru

efectuarea cderilor dorsale, n proporie de 94,4%, iar pentru efectuarea cderilor

ventrale n proporie de 5,6%, aa. Avnd n vedere c evoluia judoka n concurs

impune folosirea cu precdere a cderilor ventrale (singurele cderi ce tind s fie

nepunctabile) rezultatele demonstreaz o contradicie evident ntre coninutul

antrenamentelor i aplicabilitatea lui n concurs. Msura n care sunt folosite n

antrenamente diferitele tipuri de cdere este prezentat n graficul 3.

44%

16%

34%

6%

laterale inapoi rostogolire inainte

Graficul 3. Abordarea diferitelor tipuri de cdere n antrenamente

e. Interviul adresat unui lot de 22 de judoka seniori i juniori I, cu prezene

remarcabile pe scena internaional, ne-a permis formularea unor concluzii

referitoare la modalitile preferate de acetia, n efectuarea unor cderi eficiente n

cadrul concursurilor.

ntre concluziile acestui studiu se remarc faptul c sistematizarea unor

mijloace de antrenament referitoare la evitarea competiional a cderilor dorsale

este absolut necesar. O concluzie foarte important reiese din faptul c, n timp ce

doar 18% din judoka exerseaz cderile competiionale la antrenamente (graficul 4),

ei evit cderile dorsale n competiii ntr-o msur foarte mare de 91% (graficul 5).

Evitnd s execute cderi dorsale, aceti judoka ncearc de fapt s execute cderi

competiionale, pe care nu le repet n antrenamente, ceea ce duce firesc la

13

accidentri.

Aceste aspecte evideniaz c n ceea ce privete aplicarea cderilor, exist n

momentul de fa o mare contradicie ntre coninutul antrenamentului sportiv din

judo i aplicabilitatea lui n concurs.

64%

18%

18%

niciodata rar des

Graficul 4. Msura n care judoka au repetat de-a lungul timpului cderile

competiionale

91%

9%

evita caderea dorsala accepta caderea pe spate daca miza e mica

Graficul 5. Determinarea judoka n concurs de a efectua cderi

f. Pe baza analizelor biomecanice ale cderilor defectuoase din judo se poate

aprecia c expunerea aprtorului (Uke) ntr-una din situaiile prezentate n tabelul 3,

14

se va solda cu apariia unui traumatism grav al membrului superior. n afara

situaiilor descrise, aprarea mai poate dezvolta la impactul cu solul una din

urmtoarele soluii: acceptarea cderii pe spate sau efectuarea unei cderi ventrale n

ciuda opoziiei adversarului

Tabelul 3

Situaiile clasice de producere a traumatismelor membrelor superioare ca urmare

a evitrii cderii pe spate

Tipul

cderii

Aciunea atacantului Aciunea

aprtorului

Gravitatea

accidentului

Cdere spre

napoi pe

ezut i coate

Aruncri spre nainte

prin agare sau

mpiedicare:

-O Uchi Gari

Ko Uchi Gari

Morote Gari

Cdere spre napoi n

ezut i coate

ncercnd s

fragmenteze cderea

pe spate

Disjuncii i luxaii

scapulo-humerale,

fracturi de clavicul

Cdere

lateral n

sprijin pe

braul ntins

Aruncri din lateral:

-Uchi Mata

-Hiza Guruma

-Te Guruma

-Sasae T.K.Ashi

Conservarea

orientrii ventrale a

corpului

(asemntoare

subrotaiei)

Entorsa pumnului,

luxaia cotului,

fractura oaselor

antebraului.

Cdere n

umr

Aruncri peste corp, cu

ntoarcerea spatelui:

-Seoi Nage

-Tai Otoshi

-Harai Goshi

-Kata Guruma

Subrotaie sau

suprarotaie a

aprtorului n

opoziie cu micarea

de rotaie pe care o

dorete atacantul

Disjuncii i luxaii

scapulo-humerale,

fracturi de clavicul

g. Observarea i clasificarea modalitilor optime de executare a cderilor

eficiente n concurs, s-a efectuat prin analizarea a 245 de cderi efectuate cu prilejul

Jocurilor Olimpice, Campionatelor Mondiale, Campionate Europene i Campionate

Naionale ale Romniei. n urma acestui studiu au fost sistematizate modalitile de

cdere competiional pe criteriul mecanismelor tehnice ale acestor execuii.

Considerm c prin aceste tipuri de execuii se evit traumatismul membrului

superior simultan cu optimizarea evoluiei aprtorului (Uke) n concurs. Aceast

sistematizare reprezint o noutate i un bagaj suplimentar tehnico-tactic la ndemna

aprtorului (Uke), constituind esena coninutului programei experimentale.

15

Aplicarea programei experimentale n procesul de antrenament la judoka

pubertari 12-14 ani

(Coninutul capitolului 4)

Pentru verificarea ipotezei de lucru am efectuat experimentul pedagogic i

totodat am verificat eficiena modelul experimental propus de noi, prin compararea

rezultatelor testrilor iniiale, intermediare i finale ale grupelor de cercetare precum

i a rezultatelor competiionale nregistrate de sportivii cercetai

Programa experimental propus de noi se aplic pe dou planuri diferite,

constituite pe criteriul progresiei cunotinelor i deprinderilor. Astfel, mai nti s-a

urmrit ndeplinirea cerinelor ce vizeaz disponibilitatea fizic a subiecilor i abea

apoi s-au predat procedeele de cdere competiional. Aceast a doua etap a constat

n predarea descompus a elementelor tehnice de rsucire ventral dup care s-au

abordat execuiile globale de nvare, consolidare i perfecionare a ntoarcerilor

ventrale (cderile competiionale) ca urmare a procedeelor de proiectare a

adversarului. Mijloacele de pregtire ce compun programa experimental pot fi

sintetizate n urmtoarele planuri:

1. Planul pregtirii fizice de formare a deprinderilor necesare executrii

eficiente a cderilor competiionale. Acesta cuprinde:

Exerciii pentru formarea i perfecionarea capacitii de coordonare;

Exerciii pentru aprecierea preciziei micrilor n spaiu;

Exerciii pentru mbuntirea funciei aparatului vestibular;

Exerciii pentru diferenierea gradului de ncordare muscular.

2. Planul pregtirii tehnice de aplicare a cderilor competiionale. Acesta

cuprinde:

nsuirea complex a cderilor tradiionale (dorsale);

nsuirea cderilor competiionale. La rndul lor acestea cuprind:

o Exerciii simple specifice pentru formarea abilitailor tehnice de

rsucire ventral;

o Exerciii complexe pentru nvarea, consolidarea i

16

perfecionarea abilitilor tehnice de rsucire ventral, n situaii

de lupt specific.

Planificarea componentelor programei experimentale nu a necesitat eforturi

speciale de implementare n cadrul structurii antrenamentului, deoarece acestea

satisfac simultan att problematica prevenirii traumatismelor ct i cerinele

pregtirii sportive de ansamblu.

Pentru aplicarea programei experimentale s-a desfurat experimentul

pedagogic. n acest sens au fost selecionai 28 de subieci care au fost repartizai n 2

grupe, 14 n grupa experimental i 14 n grupa martor. Ei au fost testai iniial

(etapa I), intermediar (etapa II) i final (etapa III) pe parcursul unui ciclu anual de

pregtire, la 8 indicatori ai pregtirii fizice, 7 indicatori ai pregtirii tehnico-tactice i

2 indicatori ai capacitii funcionale.

n cadrul pregtirii fizice, grupa experimental a nregistrat o superioritate

semnificativ statistic att n cadrul testrilor intermediare ct i finale, la coordonare

segmentar i precizie n micri. n cazul coordonrii generale, a ncordrilor

musculare, a mobilitii articulare i elasticitii musculare, a echilibrului static i a

celui dinamic precum i a susinerii unor eforturi specifice s-au nregistrat diferene

semnificative statistic n favoarea grupei experimentale, numai la testrile finale ale

experimentului pedagogic (p0.05

0.05

>0.05

0.05

>0.05

0.05

>0.05