DIETA DE SLABIT SANATOASA

Dieta sanatoasa poate fi tinuta de catre persoanele care depasesc cu peste 15 kilograme greutatea ideala calculata in functie de varsta si inaltime.Este o dieta usor de tinut care va poate aduce rezultate foarte bune daca este tinuta si respectata timp de 10 zile.

MIC DEJUN:Cafea (o ceasca).Paine prajita cu unt (2 felii).

PRANZ:Salata de ton maruntit (fara sos) cu porumb, salata si lamaie.Suc natural (1 pahar).

CINA:Piept de pui cu cascaval (250 grame).Paine prajita (1 felie).

Aceasta dieta poate fi prelungita pana la 20 de zile, cu conditia ca in a doua perioada sa se faca si sport, cel putin 30 de minute de exercitii fizice sustinute pe zi.