7/24/2019 Cura de Detoxifiere de 7 Zile
1/11
Cura de detoxifiere de 7 zileDe ctreadina-Oct 29, 2015
22225
Distribui i pe Facebook
Distribui i pe !itter
Daca te simti lipsit de energie si vrei sa-ti recapeti vitalitatea si pofta de
viata, incearca o cura de detoxifiere!
Inainte de toate, sa lamurim cateva aspecte importante privitoare laprocesul
de detoxifiere!
http://www.topfitness.ro/author/adina/http://www.topfitness.ro/author/adina/http://www.topfitness.ro/author/adina/http://www.topfitness.ro/cura-de-detoxifiere-de-7-zile/#commentshttp://www.facebook.com/sharer.php?u=http%3A%2F%2Fwww.topfitness.ro%2Fcura-de-detoxifiere-de-7-zile%2Fhttp://www.facebook.com/sharer.php?u=http%3A%2F%2Fwww.topfitness.ro%2Fcura-de-detoxifiere-de-7-zile%2Fhttps://twitter.com/intent/tweet?text=Cura+de+detoxifiere+de+7+zile&url=http%3A%2F%2Fwww.topfitness.ro%2Fcura-de-detoxifiere-de-7-zile%2F&via=TopFitness+-+forta%2C+sanatate%2C+frumusetehttps://twitter.com/intent/tweet?text=Cura+de+detoxifiere+de+7+zile&url=http%3A%2F%2Fwww.topfitness.ro%2Fcura-de-detoxifiere-de-7-zile%2F&via=TopFitness+-+forta%2C+sanatate%2C+frumusetehttp://www.topfitness.ro/cura-de-detoxifiere-de-7-zile/#commentshttp://www.facebook.com/sharer.php?u=http%3A%2F%2Fwww.topfitness.ro%2Fcura-de-detoxifiere-de-7-zile%2Fhttps://twitter.com/intent/tweet?text=Cura+de+detoxifiere+de+7+zile&url=http%3A%2F%2Fwww.topfitness.ro%2Fcura-de-detoxifiere-de-7-zile%2F&via=TopFitness+-+forta%2C+sanatate%2C+frumusetehttp://www.topfitness.ro/author/adina/7/24/2019 Cura de Detoxifiere de 7 Zile
2/11
Ce su"t toxi"ele#
FIBROBAR R CU CEAI VERDE
BATON NUTRITIV U IBR", "R"A#", #-ARNITINA, $"%INT" D" IN $I "AI
V"RD", INDIAT IN DI"T"#" &"NTRU $#ABIT' ()* DI$OUNT &"NTRU
O%"N+I D" &"$T" ) D" BUATI'
1.7 LEI
7/24/2019 Cura de Detoxifiere de 7 Zile
3/11
O%ANDA AU%
Toinele sunt su.stante daunatoare pentru organism' "le intra in componenta
multor alimente si produse pe care le consumam si folosim /i de /i, cum ar fi0detergenti, produse de ingri1ire corporala, aditivi alimentari, su.stante
c2imice eli.erate in atmosfera, etc'
"ista doua categorii de toine, in functie de provenienta acestora0
exotoxine, provenite din mediul etern3
endotoxine, eli.erate in urma descompunerii celulei in care se afla3
Cura de detoxifiere$ cu% fu"ctio"eaza#
$pecialistii recomanda ca macar o data pe an sa spri1nim procesul natural de
eliminare a toinelor din organism si sa tinem o cura de detoifiere'
Detoifierea este un procedeu prin care sunt eliminate toate impuritatile din
sange si ficat, unde toinele sunt procesate spre a fi eliminate' Organismul
elimina toinele prin rinic2i, plamani, piele sau intestine' Atunci candorganismul nu mai poate elimina eficient aceste toine, fiecare celula a
corpului are de suferit'
Un program de detoifiere va permite organismului sa se odi2neasca, va
stimula ficatul sa elimine toinele, va im.unatati circulatia sangelui si te va
a1uta sa-ti alimente/i organismul cu o multime de nutrienti'
Cu% iti dai sea%a daca or&a"is%ul are "e'oie de detoxifiere#
%ulti dintre noi nu facem legatura intre starea de spirit si regimul alimentar,
dar tre.uie sa ne amintim intotdeauna ca suntem ceea ce mancam'
onform nutritionistului &eter Bennett, oricine ar tre.uie sa tina o cura de
detoifiere, cel putin o data pe an' Daca te intre.i cum poti sti cand
organimsul are nevoie de o cura de detoifiere, iata cateva indicii0
http://www.redis.ro/ro/batoane-proteice/26-fibrobar-r-cu-ceai-verde.htmlhttp://www.redis.ro/ro/batoane-proteice/26-fibrobar-r-cu-ceai-verde.html7/24/2019 Cura de Detoxifiere de 7 Zile
4/11
o.oseala ne1ustificata3
piele iritata3
alergii3
tul.urari menstruale3
stari de confu/ie3
pungi su. oc2i3
imposi.ilitatea de a pierde in greutate3
pro.leme de concentrare3
Asadar, daca pre/inti unul sau mai multe simptome dintre cele mentionate
mai sus si nu ai pro.leme de sanatate, ia in considerare cura de detoifiere
de 4 /ile!
Detoxifiere$ pro&ra% pe"tru 7 zile
&e parcursul celor 4 /ile vei eclude din regimul alimentar toate produsele
care au toine in componenta lor0
Alimente interzise
alcool3
tigari3
produse lactate3
/a2ar, miere sau indulcitori artificiali3
cafea3
fructe uscate3
cereale care contin gluten 5secara, grau, or/, etc'63
7/24/2019 Cura de Detoxifiere de 7 Zile
5/11
Alimente recomandate pentru detoxifiere:
fructe 5numai proaspete63
legume 5numai proaspete6
peste 5proaspat sau la conserva in apa sau ulei de masline63
ulei de masline sau ulei de cocos3
nuci 5crude, nesarate63
ceai verde, al. sau negru3
carne rosie sla.a si carne de pui fara pielita3
apa 5intre 7 si 8 litri pe /i6
Iata cei 9 pasi de urmat pentru a-ti detoifia organismul in 4 /ile0
1. Apa calda cu lamaie, dimineata
Desi este un truc vec2i, sa .ei un pa2ar de apa calda cu 1umatate de lamaie
stoarsa, pe stomacul gol, face minuni pentru organism si spri1ina procesul de
detoifiere naturala' 5iteste aicidespre avanta1ele consumului de apa cu
lamaie dimineata!6
http://www.topfitness.ro/apa-calda-cu-lamaie-dimineata/http://www.topfitness.ro/apa-calda-cu-lamaie-dimineata/7/24/2019 Cura de Detoxifiere de 7 Zile
6/11
2. Antreneaza-te!
In timpul curei de detoifiere este recomandat sa faci eercitii cel putin o ora
pe /i' Alege forme de antrenament precum cardio,
:oga, spinning, alergat, saritul cor/ii, care te vor a1uta sa elimini toinele din
organism'
http://www.topfitness.ro/12-exercitii-cardio-pentru-slabit/http://www.topfitness.ro/spinning/http://www.topfitness.ro/plan-de-alergat-pentru-incepatori-sfaturi-si-alimentatie/http://www.topfitness.ro/saritul-corzii-cum-si-de-ce-s-o-faci/http://www.topfitness.ro/12-exercitii-cardio-pentru-slabit/http://www.topfitness.ro/spinning/http://www.topfitness.ro/plan-de-alergat-pentru-incepatori-sfaturi-si-alimentatie/http://www.topfitness.ro/saritul-corzii-cum-si-de-ce-s-o-faci/7/24/2019 Cura de Detoxifiere de 7 Zile
7/11
3. Mananaca raw!
Incearca sa eviti pe cat posi.il sa gatesti alimentele' &entru ca organismul tau
sa asimile/e toti nutrientii si en/imele care se pierd in procesul de gatire,
mananca fructele si legumele crude'
7/24/2019 Cura de Detoxifiere de 7 Zile
8/11
4. Mediteaza!
Minte sanatoasa in corp sanatos! Incearca sa medite/i 7) minute in fiecare /i,
iar daca nu esti familiari/ata cu aceasta practica, incearca respiratia
a.dominala, care te va a1uta sa te relae/i0 po/itionea/a-ti mainile pe
a.domen si inspira adanc, astfel incat sa o.servi o miscare spre eterior a
mainilor' Aceasta te2nica de respiratie va permite o mai .una circulatie a
oigenului in organism'
7/24/2019 Cura de Detoxifiere de 7 Zile
9/11
5. ea multe licide!
;idratarea este importanta, mai ales atunci cand tii o cura de detoifiere'
Incearca sa .ei 8 litri de apa in fiecare /i, pentru a spri1ini procesul de
eliminare a toinelor de la nivelul rinic2ilor'
7/24/2019 Cura de Detoxifiere de 7 Zile
10/11
". Mesteca #ine!
Daca mesteci mancarea de 7, 7( ori inainte de a o ing2iti, nu doar ca iti vei
im.unatati digestia si vei accelera meta.olismul dar, in acelasi timp, sen/atia
de satietate se va instala mai repede si nu vei simti nevoia sa mananci mai
mult decat organismul are nevoie'
7/24/2019 Cura de Detoxifiere de 7 Zile
11/11
Nu este recomandat sa incepi o cura de detoifiere daca ai pro.leme de
sanatate, pentru ca iti poti sla.i imunitatea! De asemenea, este foarte
important sa opte/i, macar pe parcursul acestor 4 /ile, pentru produse de
ingri1ire personala naturale, pentru a reduce cantitatea de toine a.sor.ita de
piele'
Top Related