Vitamina D

Vitamina D Importanta vitaminei D este foarte cunoscuta. Inca din anii 1930, medici au recunoscut legatura stransa dintre un decit de vitamina D si boala sistemului osos numita rahitism. Chiar daca dieta ta este foarte bogata in calciu, fara sucienta vitamina D pentru a controla in mod adecvat acest mineral si continutul de fosfati din u!ul sanuin, poate avea loc deminerali "area oaselor. D e o arecera h i t i sm u l este o b oa l a f o arterar i n t a l n i t a i n l u m e, e st e d e st u l de us o r sa n e g an d i m ca d e fi ci ent e l e vi ta m i n e i D su n t de do m en i u l t re cu t u l u i . C ut o a t eac e ste a , n o i l e st u d i i a usco s l a i ve a l a si m p t o m e m u l t m a i su b t il e a l e d e fi c it u l u i d e vi t a m ina D . S i m pt omel e de fi ci t ul ui de vi t ami na D nu su nt i m ed i ate. Cei care sufera de un decit pot avea un somn agitat, crampe musculare, oboseala cronica, dureri articulare, dureri musculare sa slabiciune, dureri de cap, constipatie sau diaree si probleme ale vezicii urinare. Iat a o pt a f ectiu n i m e d i ca l e g ravea so ci a t ecuu n d e fi ci t de vit a mina D : A stm ul – A f ost de m on st rat ca su pl i m en t area cu 1 . 20 0 U I de vi t ami na D zi l ni c po ate r ed ucenu m ar ul si i n t en si t a t ea a ta cu r i l or d east m . D ep r esi a – D e fi c i t u l d e vi tam i n a D p o a t e r e p re ze n tau n a d i n tre ca u ze l e a p a r i t i e i d e p re si e i si a a l t o r b o l i p si h i ce . B o l i d e i n i m a – U n a r t i co l p u b l i ca t in R evista d e N u t ritie M o l e cu l ara si C er ce t a ri A l im e n t a re sc o at e in evi d en t a f a p t u l ca p e rso a n e l e c a r e s u f e r a d e u n d e fi c i t d e v ita m i n a D su n t m u l t m a i pre d i sp u se a p a ri t i e i a f ectiu n i l or ca r d i ov a sc u l a r e . Te n si u n e art eri al a – Te n si u n e a a rt e ri a l a a f o st a so ci a tacu d e fi c i e n t e l e d e ca l ci u , m a g n e zi u , p otasi u s i vi t am ina D . A rtr i ta reu m at o i d a – A ce a sta este o b o a l a d ev astat o are. S t u d ii l e au arat a t cavit a mi n a D po a t e u su r a d ur e r ea si rigi d i t a t e aasoci a t ecu A r t ri t a reu m a toi d a . S cl erozam u lt i p la – S t u diil e a u d e m o n strat caloca t i a ge o g ra fi caest e deo i m p or t an t a cru ci a la in a ce st ca z. C u ca t trai e st i m a i d e p a rt e de ec u a t o r – si d e ex p u n erea l a so a re – cuat a t m a i m a r e est e pr o b a b i l i t at e a d e a su f e ri de ac e asta b o a l a . A ce st e st u d ii d e m o n str e az a l e g a t ur a p u t erni ca ca re ex ist a in t re ac e asta b o a l a si vi t a m ina D . C ancer – C a t evati p u ri d e ca n ce r se pa re ca a u o str a n sa l e g a t ura cu de fi ci e n t e l e d e vitami n a D , i nc l u si v ca n ce r u l de sa n , ca n ce r u l d e prost a t asi ce l d e co l o n . D i ab et – U nartico l p u b l i ca t in “ Wo r l d H e a l t h iest F o o d s” prez in t a l eg a t u ra d in t re n i ve l u l za h ar u l u i d in sa n g e si d e fi c ien t e l e d e vi t a m i n a D . A cest l u cru, l aran d u l sa u, p o at e cres t e riscu l a p a riti e i d ia b et u l u i za h ar a t.

Upload
cursuri-calarasi
Category

Documents
view
213
download
0

Embed Size (px):

description

vit D

Transcript of Vitamina D

Vitamina DImportanta vitaminei D este foarte cunoscuta. Inca din anii 1930, medici au recunoscut legatura stransa dintre un deficit de vitamina D si boala sistemului osos numita rahitism. Chiar daca dieta ta este foarte bogata in calciu, fara suficienta vitamina D pentru a controla in mod adecvat acest mineral si continutul de fosfati din fluxul sanuin, poate avea loc demineralizarea oaselor.Deoarece rahitismul este o boala foarte rar intalnita in lume, este destul de usor sa ne gandim ca deficientele vitaminei D sunt de domeniul trecutului. Cu toate acestea, noile studii au scos la iveala simptome mult mai subtile ale deficitului de vitamina D.Simptomele deficitului de vitamina D nu sunt imediate.Cei care sufera de un deficit pot avea un somn agitat, crampe musculare, oboseala cronica, dureri articulare, dureri musculare sa slabiciune, dureri de cap, constipatie sau diaree si probleme ale vezicii urinare.Iata opt afectiuni medicale grave asociate cu un deficit de vitamina D:Astmul A fost demonstrat ca suplimentarea cu 1.200 UI de vitamina D zilnic poate reduce numarul si intensitatea atacurilor de astm.Depresia Deficitul de vitamina D poate reprezenta una dintre cauzele aparitiei depresiei si a altor boli psihice.Boli de inima Un articol publicat in Revista de Nutritie Moleculara si Cercetari Alimentare scoate in evidenta faptul ca persoanele care sufera de un deficit de vitamina D sunt mult mai predispuse aparitiei afectiunilor cardiovasculare .Tensiune arteriala Tensiunea arteriala a fost asociata cu deficientele de calciu, magneziu, potasiu si vitamina D.Artrita reumatoida Aceasta este o boala devastatoare. Studiile au aratat ca vitamina D poate usura durerea si rigiditatea asociate cu Artrita reumatoida.Scleroza multipla Studiile au demonstrat ca locatia geografica este de o importanta cruciala in acest caz. Cu cat traiesti mai departe de ecuator si de expunerea la soare cu atat mai mare este probabilitatea de a suferi de aceasta boala. Aceste studii demonstreaza legatura puternica care exista intre aceasta boala si vitamina D.Cancer Cateva tipuri de cancer se pare ca au o stransa legatura cu deficientele de vitamina D, inclusiv cancerul de san, cancerul de prostata si cel de colon.Diabet Un articol publicat in World Healthiest Foods prezinta legatura dintre nivelul zaharului din sange si deficientele de vitamina D. Acest lucru, la randul sau, poate creste riscul aparitiei diabetului zaharat.