Vindecarea sufletului de frica si suferintaAstazi va propun sa meditam asupra unor afirmatii vindecatoare desprinse din programul de vindecare spirituala si emotionala propus de Deepak Chopra in cartea Vindecarea sufletului de frica si suferinta, aparuta la editura For You. Foarte multa suferinta provine din deconectarea de sinele nostru real, acela care este intotdeauna dispus sa primeasca orice incercare, sa gaseasca orice raspuns si sa-ti arate calea de iesire din orice dilema.Afirmatiile de mai jos sunt ganduri calauzitoare, sutre (de la cuvantul sanscrit care inseamna fir calauzitor, sau aforisme care contin forta. Pentru a urma intreg programul de 100 de zile, va recomand sa cititi cartea.Ma voi recunoaste pe mine insumi, cu durerea mea cu tot. Totul se adauga bogatiei sinelui.Aceasta este o afirmatie despre smerenie.Smerenia e modestia care apare firesc, atunci cand intelegi cat de vasta este creatia in toata abundenta sa infinita.In India se spune ca smerenia se pleaca inaintea lui Dumnezeu, la fel ca un copac incarcat cu fructe coapte.Ego-ul se teme sa fie umilit. Eu este nesigur si nu accepta sa fie coborat intr-o pozitie inferioara. Modul in care poti scapa de aceasta atitudine este prin recunoasterea bogatiei sinelui tau. Inauntrul tau, spectacolul vietii se desfasoara altfel decat in toti ceilalti. Poti avea acces la intregul registru al manifestarilor, inclusiv la durere si suferinta. Chiar daca inaintezi spre vindecare, ramai constient ca jocul luminii si al intunericului adauga ceva la bogatia vietii.Cer eului meu din umbra sa iasa la iveala. Acesta este primul pas spre vindecarea sa.Aceasta este o afirmatie despre partea intunecata din noi.Cu totii suntem constienti ca avem impulsuri intunecate, care includ ura, frica si agresiunea. Aceste impulsuri apar din subconstient si reactia noastra fireasca este de a le pastra acolo. Plasam partea noastra intunecata astfel incat sa nu o mai vedem, dar ea nu dispare. Ea cauta sa se manifeste-asa cum fac toate energiile. Vindecarea nu este posibila, atunci cand energiile intunecate sunt conservate in interior. Pentru a incepe vindecarea, invita eul din Umbra sa-ti apara din nou in constienta. Nu este acelasi lucru ca atunci cand lasi sa se manifeste furia, sau spaima, sau razbunarea. Nu faci altceva decat sa trimiti un mesaj ca nu-ti mai ocolesti eul din Umbra, ci recunosti dreptul sau de a exista.Eul din Umbra ma ajuta. Ii sunt recunoscator.Aceasta este o afirmatie despre reprimare.Eul tau din umbra a castigat puterea de a te inspaimanta, din cauza ca l-ai reprimat. Insa Umbra nu considera ca-ti este dusman. Ea considera ca este protectorul tau. Ea te protejeaza, agatandu-se de acele energii care-ti apartin, chiar daca te simti vinovat sau rusinat de ele.Vinovatia te-a facut sa apelezi la reprimare ca la o solutie.Rusinea te face sa nu vrei sa privesti sau sa asculti, atunci cand aceste energii se manifesta. Din cauza faptului ca energiile din Umbra au fost ascunse, ele n-au avut niciodata ocazia de a-ti dezvalui mesajul lor spiritual. Acest mesaj era pentru evolutia ta si, datorita eului din Umbra- care a pastrat aceste experiente vechi si uitate- tu le poti revedea.Pe masura ce se intorc umbrele urii, fricii, spaimei si razbunarii, trebuie doar sa vezi si sa intelegi. In momentul in care faci acest lucru, ele iti vor transmite mesajul lor si apoi vor pleca. Acesta este intregul proces de vindecare a eului din Umbra.Voi cere energiilor intunecate sa ma invete.Aceasta este o afirmatie despre a infrunta frica.La fel ca si eul din umbra, frica ta nu considera ca ti-ar face vreun rau. Si ea crede ca te protejeaza. Sentimente de spaima din trecut sunt depozitate in memoria fiecaruia dintre noi. Cand iti reaminteste acele sentimente, frica incearca sa te protejeze, pentru ca sa nu mai repeti traumele trecutului. Atat timp cat iti iti inabusi frica, nu o vei putea accepta ca pe un aliat. Dar nici nu poti actiona doar pe baza de frica. La nivelul sufletului nu simti nevoia de frica, deoarece nu ai nevoie de protectie. A trai in prezent nu presupune nicio amenintare-si a te raporta la trecut nu serveste la nimic. Este bine sa intri in frica ta si sa o intrebi de unde vine si ce vrea sa stii. Dupa ce ai privit lumea din perspectiva sa, reasigura-te ca sufletul nu are nevoie de niciun protector. Invata de la frica, vindec-o si cere-i sa plece.Atat eul din Umbra, cat si eu avem acelasi tel: sa ne reunim cu lumina.Aceasta este o afirmatie despre dualitate.Lumina si intunericul apar ca opuse si noi toti am invatat sa le consideram niste dusmani neimpacati. Dualitatea se bazeaza pe separare, dar sufletul exista in armonie cu totul- chiar si cu intunericul. Eul din tau Umbra stie acest lucru. Retinand pentru tine energia negativa, el incearca sa-ti atraga atentia. El nu vrea sa-ti provoace frica, sau furie, sau razbunare, ci face in asa fel incat tu sa poti transforma acele sentimente in intelegere. Intelegerea reprezinta lumina.In loc sa-mi resping suferinta voi cere ca ea sa fie transformata.Aceasta este o afirmatie despre alternative.Numeroase emotii sunt greu de suportat, iar cele asociate suferintei sunt si cele mai dificile- greutatea cumplita a mahnirii, durerea insuportabila a iubirii pierdute, teama ca esti condamnat la o boala grava. Acestea sunt sentimente pe termen lung si nu se imprastie cu usurinta. Omul trebuie sa traiasca impreuna cu ele, pana cand dispar. Sufletul te poate ajuta la vindecare, prin procesul transformarii.Cere-i spiritului sa lucreze asupra suferintei, facandu-te sa te detasezi de ea, transmitandu-ti mesajul ei ascuns si gasindu-ti drumul inapoi spre fericire.Cand esti in suferinta apare un instinct coplesitor de a respinge durerea prin negare, indiferenta si reprimare- dar asta o va face sa dureze mai mult. Nu fugi de sentimentul pe care-l ai asta nu pentru a suferi in continuare, ci pentru a cere spiritului calauzire. Transformarea este intotdeauna posibila, chiar si in situatiile cele mai incordate. Fii deschis- si cere fara sa te astepti la ceva anume. Permite ca mangaierea sa vina din orice directie. Sa stii ca sinele tau adevarat nu doreste ca tu sa suferi. Singurul motiv pentru care suferi e acela ca suferinta face parte din evolutia ta spirituala.http://www.aimee.ro/tehnici-de-meditatie/vindecarea-sufletului-de-frica-si-suferinta/