1. Secrete alimentare pentru un corp perfect. Nu slabiti pe termen lung, daca evitati caloriile. Din contra, trebuie sa mancati ca sa puteti slabi. Trebuie sa va alimentati corpul pentru a nu ajunge la deficiente nutritive si pentru a va regla metabolismul.

2. Alimente care ard grasimile. Termenul “ alimente care ard grasimile” aduc in prin plan ceea ce doriti sa obtineti : arderea grasimii corporale, pentru a fi mai supli si a va simti mai bine. Si acest lucru se obtine cu o intreaga serie de alimemente care au capacitatea de a arde grasimile. Aceasta nu inseamna ca acum veti consuma doar putine alimente preparate separat ci dimpotriva. Trebuie sa aveti o alimentative echilibrata si bogata.

3. Cum sa ai un abdomen plat. Problema siluetei ii framanta pe multi adolescent, dar ulterior, sum presiunile vietii agitate din ziua de azi, tinerii uita sa se preocupe de corpurile lor. Or, ingrasarea nu este o chestiune care tine doar de aspect ci in primul rand de sanatate. La varste ceva mai inaintate, cresteri chiar si nesemnificativ de mici ale glicemiei, colesterolului, trigliceridelor , tensiunii si greutatii corporale sunt semne incontestabile de pericol , iar depunerile de pe abdomen mai mult decat cele din oricare alta zona, anunta faimosul sindrom metabolic, sindromul de insulino- rezistenta, cardio vascular si sindromul obezitatii abdominal.