.'

Descrierea CIP a Bibliotecii Nafionale a Rom0nieiOLARU, CONSTANTIN

Sarcina gi bebeluqul I Olaru Constantin. - Bucuregti:Editura My Ebook, 2011

rsBN 978-60 6-92693 -6-7

618.63613.95

Ilustraf ii : PublicDomainPictures.net

@ Copyright Editura My Ebook, 2013

Olaru Constantin

SARCINA

$rBEBELU$UL

Editura My EbookBucureqti,2013

CUPRINS

I. SARCINA

1. Simptomele naqterii: Primele zece semne ci ai puteaIi gravidl

2. Ovula{ia

2.1. Ce este ovulalia? . . ..2.2. Ctxr stabilegte procesul de ovulalie? Cand rim6n

gravidd?2.3. Cum imi pot da seama care e perioada de ovulalie

"3. Sexul bebeluqului .....

3.1. Gura lumii .

3.2. Cum po{i afla dacd bebelugul este b6iat sau fat6?..

Ce alte metode mai existd pentru a afla dacdbebelugul e blie{el sau fetila? .......Preferinlele asupra sexului bebelugului

. Tehnici de selecJie a sexului - Cum s[ alegi'' sexul bebelugului tlu?3.6. Vrei sI gtii dac[ copilul tlu va fi bdiat sau fat6? ...

1l

t4

t4

t4

t4

t6

t6t6

t6T7

t718

4. Ce ar trebui sI minflnci in timpul sarcinii ?

4.1. Chiar are o femeie nevoie sd mdndncec0t pentru doi ? .

4.2.De cAti energie are nevoie o femeie in timpulunei sarcini ?

4.3. Ce fel de mdncare ar trebui sE m6ndnce o femeieinsdrcinatd ?

4.4. Ce alte vitamine sau minerale sunt esenlialepe durata sarcinii ? .....

4.5 . Ce alimente trebuie evitate pe durata sarcinii ? . . . .

4.6. Cum sd evit[m constipa{ia ? -... ..

5. Nevoi, pofte gi contraindicafii dietetice

5.1. Cat trebuie s[ mdninci ?

5.2. Care sunt nevoile tale dietetice ?

5.3. Ce sd faci dacd te simli riu ?

5.4. Cum s[ faci faf[ poftelor din timpul sarcinii ? .....5.5. Ce ar trebui sd evifi ? .....

6. Cat ar trebui si c

cffnd e gravidi ?

apete in greutate o femeie atunci

6.1. De unde vin kilogramele in plus ?

7. Exerci(ii in timpul sarcinii

7.1. Care sunt avantajele exerciliilor fizice pe duratasarcinii ?

7 .2. Ce fel de

7.3. Ce precaulii ar trebui sd iei ?

20

20

20

2l

2t2222

24

2425262626

28

28

30

3031

32327.4. Sfat util bLrrtica ?

tl. Animalele de companie gi sarcina

8.1. Siguranfa sarcirurt1.2. Cdinii pot ataca?8.3. Pisicile qi bebelugii8.4. Pregdtifi-v6, pregdtitri-vd, pregitiJi-vd8.5. Siguranlabebelugului .. 368.6. Reacfii negative 37

9. Sarcina qi fumatul 4I

JJ

JJJJ3s35

9.1. Pregdtirea sarcinu .....9.2.De ce este periculos sd fumezi in timpul sarcinii?9.3. Cum afecteazd fumul copilul nendscut ? ..........9.4. Sunt insdrcinati qi incd fumez

10. Sarcina qi cllltoriile

I 0.1 . Detalii despre asigurare10.2. Cdlltoria cu avionul10.3. Vaccinlri gi medicamente ....10.4. Medicamente pentru diaree10.5. Alte riscuri10.(r. Semne de pericol .....

I l. Scxul in timpul sarcinii

I L l. Este in regul[ s[ facem sex in timpul sarcinii ? ..| 1.2. Poate un cuplu sd iqi continue viala sexuald

in rnod normal ? .. -..I l.l. (lAnd nu este bine sd faci sex in timpul sarcinii ?

I I .4. (lc ar trebui s[ facd un cuplu atunci cdnd creqte

4l424243

45

454647474848

49

49

4951

51

12. Etapele naqterii

12.1. Prin ce etape vei trece in timpul nagterii ? .. ......12.2. Napterea prin inducfie12.3. Durerile de spate

II. BEBELU$UL

13. Cum sn-ti tii in bra{e bebeluqul

13.1. Elemente pro gi contra pentru linutul in brafea bebelugilor ...

13.2. Diferite metode de a line in bra{e bebelugul ......

14. Bebeluqul slnItos

14.1. Tipare de comportament

15.12 motive pentru care pling bebeluqii

16. Cum si calmezi bebeluqul cffnd pl6nge?

16.1. Sfaturi privind linigtirea bebelugului16.2. Tehnici de liniqtire ...

17. Cum faci baie unui nou-nlscut?

17. 1. Sp5larea cu un prosop17.2.Baia in cadl17.3. Siguranl6 cdnd ii faci baie .

17.4. Cnm s5-i faci baie bebelugului ?.

53

535455

57

5859

61

6l

63

69

6969

73

73

73

7474

lE. Allptatul

18.1. Cum s[ incepi sdaldptezi?18.2. Cat de des trebuie sdaliptezi?18.3. Cum s[ te simfi confortabil ?

18.4. Ce ar trebui sI mdndnci ?

18.5. Probleme ce ai putea si le intAlnegti . ...

19. Scutecele

19.1. Preg6tirea .

19.2. $tersul .....19.3. Scutecele de unic[ folosin{5

20. Cregterea dinfilor

20.1. Cand se dezvoltl ?

20.2. Cum se dezvolt[ ?

21. Orarul de somn al bebelu$ului

Zl,l.Bazele somnului21.2. Programul de sofiln21.3. Probleme de soflln .......

Allmentafia bebeluqului .

3il.l. Relete pentru bebelugii de 4-5luni ..

Re{ete pentru bebelugii de 5-6 luni ... ReJete pentru bebelugii de 6-7 luni ..

77

777878

7g80

81

81

828283

84

8485

87

878888

90

9093

9699Dupd gapte luni

I. SARCINA

I. SIMPTOMELE NA$TERIIZPRIMELE ZECE SEMNE

CA.ql PUTEA FI GRAVIDA

Ai putea fi gravidd? Cel mai probabil nu vei observasirnptomele pdnl atunci cind nu vei avea menstruaJie - sau osrilrtirmdn[, doud mai tdrzir.

Dacd nu ifi {ii evidenla ciclului menstrual sau dac6 variazdrrrrrlt cle la o lund la alta, ai putea sI nu fii sigur[ cdnd trebuie s[rrltcp{i venirea acestuia. lnsd dacd incepi sd ai o parte dinsirrrptomele de mai jos - nu toate femeile le au pe toate - gi nu airn,ut ciclul menstrual de ceva timp, exist[ o probabilitate foartenr:rrc sf, fii gravid6. Cump6r[ de la farmacie un test de sarcin[ gi

irlli t:u siguranf[ dac[ eqti gravid6!

l. Sfrni moi qi mlri{it Jrrul din semnele imediate a unei sarcini sunt sdnii

rrrrsilrili gi m[ri1i cauza\i de mdrirea nivelului hormonal.

2. Oboseali'l'c simli obositd dintr-o datd? Sau poate chiar eptizatd.

Nrrrrcrri rru gtie cu siguran\d ce cauzeazd oboseala in primeleatrrgri rrlc sarcinii, dar este posibil ca creqterearaprdd" a niveluluiIrornronikrr progesteroni sd contribuie la insomnii.

11

3. Singerlri

Unele femei au mici sdnger[ri vaginale cu aproximativ 11,

12 zlle dupd momentul insemindrii (in apropierea momentului incare vefi observa lipsa menstruafiei).

4. Gre{uri qi stiri de voml

Dacd te incadrezi in tiparul majorit[1ii femeilor, grefurile

de diminea{[ nu vor apdrea decat dup6 o lun[ de la concepere

(O mic6 sc[pare noroctas[ de aceastf povarS). ins[ unele femei

incep s[ simtd o ugoard stare de rdu pulin mai devreme. Aceste

greturi nu apar mereu doar diminea\a, senza\ia de rdu legatd de

sarcind care cuprinde greala qi stdrile de vomd poate fi o

problemi atdt de dimineaf[, cit 9i de ptdnz sau sear6.

5. Senzitivitate sPoritfl

Dac6 eqti la inceputul sarcinii, nu este ieqit din comun sd

nu ifi plac[ mirosul unui sandwich cu guncd sau a unei cdni de

cafea sau a altor arome care i1i activeazd reflexele. Degi nimeni

nu qtie sigur, aceasta ar putea fie un efect secundar al mdririirapide a nivelului de estrogen din corp. De asemenea, ai putea

obr.*u c5 anumite mancaruri pe care obiqnuiai sd le adori sunt

dintr-o datd foarte repulsive pentru tine.

6. Baloniri abdominale

Modificariie hormonale de la inceputul sarcinii te pot 16sa

cu o senza{ie de balonare, o senzafie similar[ cu cea pe care o au

unele femei chiar inainte de sosirea menstruaJiei. Din acest

motiv s-ar putea ca hainele sa-!i pard stramte in zona taliei, chiar

gi in perioada de inceput cdnd uterul este incd mic.

t2

7. Uriniri frecvente

Scurt timp dupd inceputul sarcinii, s-ar putea sd te duci lalrrric din ce in ce mai des. De ce? In mare parte pentru cd intrrnpul sarcinii cantitatea de s6nge gi alte fluide din corp se

rrrircgte, ceea ce duce la un volum mai mare de lichide chre

;rjtrng s[ fie eliminate.

8. Lipsa ciclului menstrual

Dacd de obicei ciclul menstrual ili vine la intervale regulate

;i tlintr-o datd aceasta nu ili mai apare la timp, vei lua probabilrrn lcst de sarcin[ cu mult inainte de a ajunge la simptomele de

rruri sus. insd dac6 menstrua{ia nu este regulat[ gi nu ai o

r'vitlcn([ a acesteia, trebuie sd urmdregti simptomele prezentate

;r sli achizifionezi un test de sarcind de la farmacie.

t). Temperatura bazald, a corpului tlu rImfine ridicati

I)ac6 {i-ai m6surat temperaturabazald a corpului gi observit'r'r rrt'cast5 temperatur[ a r[mas ridicatd timp de 18 zile la rdnd,;rtrrrrci cxistd o probabilitate mare ca sI fii gravidd.

lii in sfirqit...

l(1. Dovada: Un test de sarcin[ pozitiv

irr r,iuda a ceea ce ar putea scrie pe ambalaj, multe teste de

cnr('urir rru sunt suficient de sensibile pentru a detecta o sarcin1pflrrfl t'rr ;rproximativ o s[ptdmdn[ dup6 lipsa menstrua{iei. Agar'f, rlnr'ii te tlccizi sI iei un astfel de test mai devreme de perioadanrr'rr[rorr:rli 5i are un rezultat negativ, mai incearcd incd unulrhipll r'lrte v:r zile.

13

2. OVULATTA

2.1. Ce este ovulafia?

Procesul de ovulalie apare atunci cdnd un ou (qi, ocazional,mai mult de unul) este eliberat de ovar, aceasta fiind o perioaddfertild a ciclului t[u menstrual. in fiecare lund un astfel de ouajunge la maturitate in interiorul ovarului t1u. Odatd ce ajunge lao anumit[ mirime, oul este eliberat din ovar gi introdus intrompele uterine cdtre uter. Alegerea ovarului care ehbereazl,oul este pur arbitrard. Ovulafia nu se modificd mereu de la unovar la altul la fiecare ciclu menstrual.

2.2. Cum se stabileqte procesul de ovulafie?C0nd pot r5mflne gravidl?

Pentru a fi fertil[, trebuie sd intrelii raporturi sexualeincepOnd ct o zi, doui inainte de ovula(ie gi circa 24 de oredup6. Motivul: celulele aferente spermei pot trdi dou6, trei zile,dar un ou nu poate tr[i mai mult de 24 de ore dupd ovulalie -numai dac6, binein{eles, apare fertllizarca.

2.3. Cum imi pot da seama care e perioada de ovulafiein care sunt fertil5?

Stabile$te cind ar trebui s[ apard urmdtorul ciclu menstrualqi numdrd de la acea dat[ inapoi intre 12 qi 16 zile. Acest calculifi ofer[ niqte zile in care cel mai probabil vei fi in perioada de

t4

rrvrrlafie. Pentru femeile care au un ciclu de 28 de zile,n I4-a zi este cel mai des ziua de ovulalie. Pentru a fi1lizarrccirst[ metod6, trebuie sd qtii cdte zlle dtreazd ciclul tdu in modobipnuit.

Cea mai bund gi recomandatd metod[ de stabilire apcrioadei de fertilitate este atenfia sporitd asupra corpului tirrgiirrvil{area gdsirii semnelor gi indiciilor ci ovulalia este iminentd.

15