DECEMBRIE 20141

Horoscopul sănătăți i 2015

pagina 6

pagina 48

REVISTA TA DE SĂNĂTATE, FRUMUSEŢE ŞI MOD SĂNĂTOS DE VIAŢĂREVISTA TA DE SĂNĂTATE, FRUMUSEŢE ŞI MOD SĂNĂTOS DE VIAŢĂ

NR. 5 (17) DECEMBRIE 2014 SE DISTRIBUIE GRATUIT

FOTOROOM_IMG_1463.jpg

Cum învingem insomnia

pagina 22

pagina 5iipagi 55na 5

„Felicia”anunță

Anotimpul cadourilor

pagipagipagpagipagipagipagigiigigipagipagipagpagigipagipagip igiigipaagiagigiggiagpagiaggiipaggigiggigap igigigiagipagigigggpp nnnnaa 666666nanannanana 6nnanna 6nn 6nnnnn 666nnnnnn 66666nn 6666nnn 6666nnn 66nn 6n 6nn 6nnnn 6nnnn 6nn 66nnnnnnnnnn

FOFOFOFOFOFOFOFOFOFOFOOFOFOFOFOOFOFOFOFOFFOFOOOOFOOFOOOFOFOOFOOFOFOFFFFOFFOFFOOFOFOFOFFOOOOFOOOOOOFOOOOOOFOOF TOTTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOTOOOOOTOTOTOOOOOOOTOOOTTOOTOOOOOTOTOOOTOOTOTOOOOOOOTOOOOTOOOTOOOOOTOOOTOTTT RORORORORORORRORORORORORROROROROORORORORORORORORRORRRRRRORORROOORORRROROROOORRRROROROROOROORRROOROOOOOOOROOOOOOROOOROOOROOOOROOOOMOMOMOOMOMOOMOMOMOMMOMOMOMOMMMOMOMOMOMOMOOMOMOMOMMOMOMMMOMMMMMOOOMMMOMOMMMOMOMMMMMOMMMOOMMOMMOOOMMMOOOOOOMOOOOOOOOOOOMMOMOOMOOOOOOMMOOOMMOOMOMOMOMOOOOOMOOMOMMMMMOOMOMOMOMOMOMMMMMMMOOMOMOMMOMOMMMMMMMMMMMMMMMM_III_I_II_I_I_I_II_II_I_IIII_II_II_IIIIIII_IIII_I__I_IIII_IIIII_I_IIII_III_IIIIIIIII_IIIIIIIIIIIIII________ MGMGMGMGMMMGMMGMGMGMMGMGMGMGMGMGMMGMGMMMMMGMGMGMMMGGMGMGMGMMMMMGMMMMMMGMGMGMGMGMGGMGMMMMMGMMGMMMGGGMMMMMMMGGMGMMMMMMGMMMMMMMMGMMMMMMMMMMMGMMMMMGMMGMMMMMMMMMMMGMGMGGGGGGMMMMMMMMMGGMMMMMGMGMMMMMGMMMMMMMGMGMMMMMGMMMMMGMMMMMMMMMMGM 11111111111111111_1111_1_111_1_1_1_11_1_1111_1____ 44444466646666466644466666464464646646466646464464644646644446644446444444444444464446644646464646444464646664646464444444 3333.333.3.3.3.3.3.3......33.3333.3.33.3.3333.33.3..3333.3.3.3.33.333333333.3.3333333.3333.33.333.33..33.3333333..3..33333333 jpjpjpjpjpjpjpjpjpjpjpjpjpjpjpjpjpjpjpjpjpjpjpjpjpjpjpjpjpjpjjpjpjpjjpjpjpjpjpjjpjpjpjpgggggggggggggggggggggggggggg

Craciunul în familia Craciunul în familia lui Adrian Ursului Adrian Ursu

14

DECEMBRIE 20142

DECEMBRIE 20141

REVISTA „FELICIA” ESTE REALIZATĂ DE REŢEAUA

DE FARMACII „FELICIA”

Manager proiect: Natalia SturzaCoordonator proiect: Aliona Dinu

Redactor-șef: Rodica Trofi movConcept grafi c: Vitalie Munteanu

COLEGIUL REDACŢIONAL:

Sergiu Ipatii, Irina Buga, Cristina Tofan,

Antonina Golban, Silvia Vașciuc,

Marina Lis, Diana Raspopa

EXPERŢI:

Viorica Arnăut, psihologAna Ţurcan, medic ginecolog

Tatiana Fadeeva, medic de familieTatiana Bratu, medic de familie

Svetlana Marian, cosmetolog

www.felicia.md

Materialele publicate refl ectă opinia autorilor care nu întotdeauna coincide cu cea a

redacţiei. Reproducerea materialelor publicate necesită, în mod obligatoriu, acordul redacţiei.

De conţinutul materialelor publicitare poartă răspunderea companiile care le-au furnizat.

Preţurile indicate în revistă pot suferi modifi cări. Pentru o verifi care exactă vă

recomandăm să sunaţi la linia fi erbinte „Felicia”: (22) 32 33 33.

Pentru opinii și sugestii: tel.: (22) 45 04 53, e-mail: revista@felicia.md.

Fotografi i: www.fotoroom.md, Dragoș CojocaruTipar: „Nova-Imprim” SRL. Tiraj: 10.000 ex.

Vă întrebați ce să faceți în luna cadourilor, cum să procedați cu scrisorile către Moș Crăciun, unde să mergeți în vacanță? Nu vă stresați , pentru că lucrurile uneori sunt mai simple decât par… Mergeți cu familia la un concert de colinde. Cumpărați -vă discul cu muzica preferată. Înnoiți -vă „stocul” jucăriilor de brad, cu câteva, dar să vă placă foarte-foarte tare. Puneți la ușa casei o coroniță mirositoare de brad și în geamul ferestrei un om de zăpadă cu lumini multicolore. Moș Crăciun își va da seama despre ce e vorba. Mai cumpărați și câteva lumânări și aprindeți -le în seara de Crăciun. Scoateți din ultimul sertar formele de copt și adunați -vă cu familia la un master-class de prăjituri. Insistați să vă întâlniți cu prietena dragă în oraș la o cafea cu scorți șoară. Invitați -vă prietenul să vă guste, în sfârșit, rosé-ul… Respirați , respirați

editorialadânc aerul proaspăt al iernii… Lucrurile sunt într-adevăr simple, nu-i așa?

Iar noi ne-am bucurat să facem cunoștință cu familia interpretului Adrian Ursu, cu frumoasa sa soți e Irina și cu extraordinara Maria-Andreea, care ne-a topit inimile cu zâmbetul ei senin. Trăiesc împreună fericirea unei familii împlinite, tinere și frumoase. Fericirea lor se compune din fericiri și bucurii mici, căci învață împreună pas cu pas viața de familie și rolul de părinți .

Să vină sărbătorile! Buna dispoziți e! Să vi se împlinească dorințele și să ne reîntâlnim sănătoși în anul 2015. La mulți ani!

Echipa revistei „Felicia”

DECEMBRIE 20142

SUMAR

Noutăți de la „Felicia” ....................p. 4 Anotimpul cadourilor .....................p. 5-7 Crăciunul în familia lui Adrian Ursu .p. 8-13 Pneumonia severă la maturi ..........p. 14-15 Pneumonia la cei mici ...................p. 16-17 Medicamentele sezonului ..............p. 18-19 4 sfaturi pentru a preveni sângerarea

gingiilor ........................................p. 20-21 Cum învingem insomnia ................p. 22 De ce este important somnul .........p. 23-24 Sfaturi pentru a aduce somnul .......p. 26-27 Sport în aer liber în sezonul rece ....p. 28-29 Enciclopedia naturii: măcieșul ......... p. 30 Secretele untului de Shea ..............p. 32-33 Mâini frumoase și pe timp de iarnă p. 34-35 Stop buzelor crăpate ......................p. 36

Luptă ferm cu petele pigmentare ...p. 38 Baia de aburi ne ajută

să scăpăm de celulită ...................p. 40-41 „Felicia” Personal ..........................p. 42-43 Noile produsele „Weleda” baby ......p. 44-45 Diversifi carea alimentației la bebeluși p. 46 Horoscopul sănătății 2015 ............p. 48-49 Accesorii performante,

ochelari îngrijiți .............................p. 50-51 Produsul lunii de la „mOmma” .......p. 52 Întrebări de la cititori .....................p. 53 Descoperind Moldova:

Suta de Movile .............................p. 54 Recomandări sănătoase

de la Corina Țepeș ........................p. 55 Util: adrese farmacii, optici ............p. 56

5422

28

44

42

DECEMBRIE 20143

DECEMBRIE 20144

NOUTĂŢINOUTĂŢI

În ajun de Crăciun, Fundația „Felicia” a sprijinit organizarea unui eveniment deose-bit de caritate „De la Mame pentru Mame”. Proiectul este realizat de patru ani de către Misiunea Socială „Diaconia” a Mitropoliei Basarabiei și are drept scop sprijinirea cuplurilor mamă-copil afl ate în difi cultate. Pe 13 decembrie, de la orele 17:00, peste 100 de mame cu inimă mare au venit la „Summit Events”, pentru a participa la

atelierul de confecţionare a jucăriilor pen-tru brad, licitaţia de caritate și recitalul de colinde, susţinut de surorile Osoianu.

Igor Belei, directorul Misiunii Sociale „Diaconia” mărturisește că: „Diaconia

De la Mame pentru Mame o șansă pentru mamele afl ate în difi cultate

transformă ges-turile de sprijin ale fi ecăruia în

șanse reale pentru ca benefi ciarele

noastre să devină mame iubitoare și

grijulii, iar copiii lor, viitori membri ai societății

cu drepturi depline. Doar datorită sprijinului fi ecăruia putem

mări șansele ruperii lanțului abandonului din generație în generație. Credem cu tărie că toți cei peste 50 de copii care au fost asistați în Centrul maternal „În brațele mamei” vor purta căldura mamei pe toată viața, grație bunătății dvs.”

„Diaconia” susține din 2010 mamele cu risc de abandon și avort prin intermediul proiectului „În brațele mamei” (Centru maternal cu o capacitate de zece locuri și Centru de consultanță). Din resursele acumulate în campania din 2013, dar și grație donațiilor private, va fi posibilă deschiderea în Chișinău a unei case de tranziție pentru mamele orfane. Acesta va fi un adăpost sigur pentru trei cupluri mamă-copil, care temporar vor locui aici, parte a unei familii mari și primitoare.

Interpreta Dianna Rotaru și prietenii ei au oferit publicului o seară de neuitat, cu cele mai fr umoase colinde și cântece de Crăciun în data de 9 decembrie. Cea de-a treia ediţie a evenimen-tului de caritate „Seara Colindelor” a avut loc în incinta Filarmonicii Naţionale „Serghei Lunchevici” și i-a adunat pe toţi iubitorii de tradiţii și obiceiuri românești. Evenimentul este gândit și organizat de AO „CCF Moldova - copil, comunitate, familie”, iar ediţia din acest an a fost sprijinită de Fundaţia „Felicia” și Jurnal TV.

Copiii au nevoie de grijă părintească, de siguranţa că sunt iubiţi necondiţionat și de încrederea că nu vor rămâne singuri. Conform studiilor internaţionale, copiii de vârstă fragedă afl aţi în instituţiile rezidenţiale denotă regrese în dezvoltare: întârziere în dezvoltarea fi zică, emoţională, cognitivă. Pentru fi ecare aproape trei luni de afl are în orfelinat, ei pierd o lună în dezvoltare. Iar lipsa unui atașament stabilit cu o persoană de încredere cauzează, pe termen lung, difi cultăţi în dezvoltarea socială, emoţională,

comportamentală a copilului. De aceea, din 2009 CCF Moldova, în parteneriat cu Direcţia Municipală pentru Protecţia Drepturilor Copi-lului implementează reforma casei de copii de vârstă mică din mun. Chișinău. Scopul reformei este de a asigura fi ecărui copil un mediu sigur și protejat de tip familie. De la începutul reformei, specialiștii au lucrat cu 264 de copii din această instituţie, având sprijinul fi nanciar și asistenţa tehnică din partea organizaţiei HHC din Marea Britanie. O parte din acești copii – 89 la număr, s-au reîntors în familiile lor biologice, 38 copii au plecat în familii alternative (Asistenţă Parentală Profesionistă și Case de Copii de Tip Familial), în cazul altor 92 copii, CCF Moldova a sprijinit autorităţile în defi nitivarea statului de adopţie, iar copiii au ajuns în familiile iubitoare ale părinţilor adoptivi. Munca continuă în acest domeniu și toţi cei care au contribuit la această acţiune de caritate prin cumpărarea unui bilet la concert, au contribuit la susţinerea micuţilor ajunși în difi cultate și bucuria lor de a se afl a într-un mediu familial sigur și protejat.

Seara colindelor cu Dianna Rotaru

DECEMBRIE 20145

Tensiometre Citizen cu reduceri și cadouri

De sărbători aveți o reducere de 10% la tensiometrele Citizen sau un adapter cadou la modelele selectate. Aveți grijă de sănătatea părinți lor!

anunță Anotimpul cadourilor

anunță

DECEMBRIE 20146

DECEMBRIE 20146

Geantă „Biolane”

Lucrurile devin mai utile atunci când sunt aranjate la vedere sau în genți de toată frumusețea. Geanta „Biolane” o veți primi cadou la procurarea setului de gel de curățare pentru păr și corp și emulsie de curățare.

la procurareade curățare pcorp și emuls

„BlanX”, mai alb ca niciodată

În seara de revelion fiecare dintre noi

își dorește un zâmbet impecabil. Achiziți onați oricare produs „BlanX”, plus pasta de dinți „White

Shock” (75 ml), și veți intra în posesia

unui cadou deosebit: sterilizator pentru periuțe de dinți .

„Lansinoh” oferă cadouri mirositoareProcurând două produse de marca „Lansinoh”, veți fi plăcut surprinși de aroma de levănți că a săpunului

Earth Friendly Baby, cadoul dvs. de sărbători.

„Chicco” caută noi prieteni de sărbători

Jucăriile și accesoriile mari și frumoase de la „Chicco” cu siguranță își vor găsi prieteni noi de Crăciun. Reducere 20% - la jucării și 10 % - la tot sortimentul de aparataj electric.

NOUTĂŢINOUTĂŢI

DECEMBRIE 20147

DECEMBRIE 20147

RIE 2014RIE 2014

Răsfățate cu „Planter’s”

De sărbători, „Planter’s” vă răsfață din plin. La procurarea a două produse de păr, veți primi cadou Planters Aloe Vera fluid reparator pentru păr. Iar la cumpărarea unui produs din gama „Penta 5” vei primi un ser intensiv pentru păr „Planter’s Penta 5 Antiage”.

Frumoase și stilate cu „Uriage”

Oferta e „încăpătoare”: cumpărați oricare produs pentru copii de la „Uriage” și veți intra în posesia unei genți stilate din stofă naturală.in stofă naturală.stilate di

DECEMBRIEDECEMBRIE

Piele sănătoasă de la „Bielenda”

La procurarea unei creme de peeling și a unui unt de corp, veți primi în dar o mănușă extrem de eficientă de la „Titania” care va contribui la aspectul sănătos al pielii dvs. Pentru restul produselor, veți primi cadou la o cumpătură mai mare de 99 lei.

77

DECEMBRIE 20148

DECEMBRIE 2014888

SĂNĂTATESĂNĂTATE

Frigul iernii se topește instantaneu la ușa

casei lui Adrian Ursu, unde domnește căldura și bucuria sărbătorilor care vin, unde se aud clopoțeii de argint, unde te copleșește mirosul de scorțișoară și brad, iar în zecile de globuri sclipitoare se refl ectă micuța Maria-Andreea, care abia așteaptă să facă cunoștință mai înde-aproape cu Moșu’ și să-i verifi ce autenticitatea bărbii. Irina cu siguranță va vrăji asupra meniului de sărbători, iar Adrian va promite fetelor sale o vacanță frumoasă de iarnă. Dar să-l întrebăm pe capul familiei ce planuri are de sărbători, cum și-au împărțit responsabilitățile de tineri părinți, au sau nu moldovenii talent, cât de populare sunt blogurile culinare și ce vise mai are familia lui.

Text: Rodica Duminică

Fotografi i: www.fotoroom.md

Coafură și machiaj: Salonul „Cristis”

Locaţie: Salonul de mobilă „Indo”. Mulţumim pentru sprijin!

DECEMBRIE 20148

DECEMBRIE 20149

DECEMBRIE 20149

CEMBRIE29

Craciunul în familia lui Adrian UrsuDragă Adrian, vorba cântecului, vin sărbătorile… Ce planuri v-ați făcut de Crăciun și de Revelion? De Crăciun ne vom bucura de o masă în sânul familiei, Irina abia așteaptă să-și împărtășească noile experiențe culi-nare. Probabil cel mai frumos moment e cel al despachetării cadourilor și cel mai tare se va bucura Maria-Andreea. De Revelion, am mai multe concerte, dar mă voi strădui să fi u alături de familia mea și să sărbătorim împreună venirea noului an. Ceea ce știm cu siguranță e că ne vom petrece vacanța de iarnă pe o insulă dintr-o țară caldă.

Și cadouri? Sperăm că ai reușit să preiei scrisorile către Moș Crăciun…Partea bună e că cea mică încă nu poate scrie, iar cu mămica, dacă e să luăm după numărul de cadouri făcute în ultimele călătorii, am ajuns cam la 8 martie (râde). Totuși, mă conving a câta oară că darurile făcute din timp își pierd din farmec până în ziua cea mare, uneori se mai uită și oricum trebuie să vii cu încă un cadou. Așa că abia aștept să impresionez fetele… Cum o dezmierdați pe cea mică?În multe-multe feluri! La început îi spuneam Luluța-Vrăbiuța, nu mă întrebați de ce, că nici noi nu știm… Vara trecută am mers într-o călătorie cu mașina în Grecia. Semănam cu o familie dintr-o comedie americană, care s-a pornit adhoc la drum cu copiii, fără rezervare la hotel și care

DECEMBRIE 20149

DECEMBRIE 201410

BRIE 2014DECEMB10111100

DECEMBR1111

BRIE 201410

SĂNĂTATESĂNĂTATEtot drumul cântă. Așa ne-am pornit și noi la drum, glumind și cântând despre tot ce ne venea în cap, inven-tându-i fi icei noastre diferite nume, Andreea-Codobea, Maria-Farfuria… Mai des îi spunem Andreea, dar când vrem să o atenționăm e Maria. Sau Mașunea, de la desenul animat „Mașa i Medvedi”. Ne-am dorit înainte de toate un nume creștin, iar Andreea a apărut spontan, așa îi spuneam când era încă în burtică…

Cui îi seamănă mai mult Maria-Andreea?La început, părinții noștri spuneau că seamănă mai mult cu mine, pentru că Irina a fost destul de năzbâtioasă în copilărie. Andreea este foarte cumin-te, de fapt, a fost, pentru că acum își manifestă din plin caracterul. Probabil e caracteristic tuturor copiilor de această vârstă, care știu ce vor, înțeleg mai multe, este greu să-i minți, iar ei te manipulează cu ușurință. Este foarte energică și ne place că este po-zitivă. Deși a stat acasă doar cu mama, este extrem de sociabilă. Singura ei frică până nu demult a fost mustața bunicului (tatăl meu), dar a depășit și acest moment.

De când ești tătic, ce responsabilități ți -au revenit în casă? Andreea s-a născut un pic mai devreme de termen și m-a prins în plin sezon de fi lmări la „Moldova are talent”. Ziua eram la fi lmări, iar seara mă duceam la maternitate și dor-meam pe o canapea alături de ele. Am trăit atunci un amalgam de emoții, bucurie, grijă, gânduri, îmi aduceam aminte de tot-tot ce mi s-a întâmplat în viață și îmi spuneam dacă trebuie să se întâmple ceva rău, atunci să se întâmple cu mine, dar nu cu fi ica mea. Când vezi un copil micuț, neajutorat, îți dai seama că nu poți face nimic... A fost o perioadă extrem de emoționan-tă, iar legătura mea cu Andreea s-a format în timp.

În ceea ce privește treburile casei, a trebuit să învăț, să trec peste orgoliu și păreri preconcepute că eu nu spăl vesela, de exemplu. Astăzi, în schimb, mă implic fi resc în

DECEMBRIE 201410

DECEMBRIE 2014111

DEDEDECECEMBMBRIRIEE 20201414111111111

4E2011111111111

treburile casei, accept să ne mai schimbăm cu rolurile, fără a fi rugat. Mi-a fost de folos când Irina m-a lăsat pentru două ore singur cu fata… Lumea spune că te maturizezi cu anii, aș adăuga că te maturizezi și cu evenimentele pe care le trăiești.

Cum vă tratați când dă peste voi vreo viroză? În primul rând, cu produse homeopatice. Andreea nu a primit antibiotice, cu excepția, probabil, a primelor zile de viață. Încercăm să transmitem copilului nostru numai energie pozitivă și multă încrede-re și bunăvoință. Răceala nu apare doar de la geamul deschis sau de la frigul de la afară. Copiii preiau din dispoziția mamei (mai ales în cazul celor care alăptează) și atmosfera din casă. Încercăm să nu o expunem foarte mult în public, pentru că și acest lucru își spune cuvântul asupra stării unui copil. În ceea ce privește medicamentele, ne informăm înain-te de toate despre calitatea acestora, dar și despre efectele adverse. Într-o problemă de sănătate, consultăm doi medici neapărat. Cred că fiecare familie trebuie să aibă câte doi medici buni și competenți.

Recent, soți a ta și-a lansat propriul blog culinar, www.irinanegara.blogspot.com, fiind pasionată de gătit. Tu gătești din când în când?Am mai spus și cu alte ocazii, gătesc omletă care este foarte gustoasă, dar arată oribil. Irina gătește de mult timp, de la ea de acasă, a început să experimenteze, să-i placă, a devenit o pasiune și a început să scrie. E activă și pe contul ei de pe Facebook - pri-etenii noștri se supără că postăm pe la zece seara tot felul de creveți și alte mâncăruri delicioase…

Până la urmă, care este mâncarea voastră preferată?Ne place risott o cu creveți sau cu peș-te, plăcintele cu aluat subțire și multă brânză… Suntem amândoi gurmanzi.

Modul sănătos de viață face parte din viața voastră de zi cu zi?Ținem cont de aceasta, la începutul anului am avut un program intensiv în sala de sport de la „Unica” - am slăbit 9 kg. Era important să încap în costumele de scenă. Între timp am adăugat câteva kilograme și trebuie să merg din nou la sală. Irina și-a revenit foarte repede după naștere, pentru ea nu a fost nicio problemă să dea jos ki-logramele în plus. Revenim de fi ecare dată la sport când simțim că e necesar.

Prezinți în continuare „Moldova are talent”. Există vreo persoană care te-a emoți onat până la lacrimi?M-a impresionat un băiat dintr-o familie nevoiașă, cu o mamă parali-zată, care este foarte citit și vorbește o română extrem de frumoasă și corectă. A venit la concurs să cânte piesa „Casa părintească nu se vinde”. Ce m-a impresionat ca muzician, e faptul că a cântat melodia a capella, cap-coadă – un lucru extrem de com-plicat pentru un om care nu are studii muzicale. I-a atins pe toți la sufl et, până și Mihai Munteanu a scăpat o lacrimă.

Ce ai descoperit nou pentru tine de când prezinți emisiunea?Mi-am dat seama că am ocazia să fac

unele glume pe care nu le puteam face într-o emisiune pentru

copii. Aici am toată libertatea. Nu în ultimul rând, sunt

apreciate glumele pe care le fac pe seama mea. Îmi prinde foarte bine la emisiune experiența mea de comunicare cu diferiți oameni din diferite pături sociale.

Îmi place că avem umor diferit cu Mircea

și aceasta cred că este atu-ul nostru de a nu ne

„suprapune” cu glumele. Dacă mie îmi este frică de

șarpe și tot felul de animăluțe, atunci lui Mircea nu și facem glume

și pe seama asta. Ultima glumă e ceva de genul dacă Mircea înainte se juca cu motanul, acum se joacă cu Ursu’.

Au fost și sunt diferite păreri despre faptul dacă moldovenii au talent. În concluziile tale, moldovenii într-adevăr au talent?Aș putea da un interviu întreg la această temă, pentru că la populația pe care o are Republica Moldova, avem foarte mulți oameni talentați. Vedem oameni lipsiți de talente la televizor pentru că așa este formatul emisiunii. Cunosc personal mulți oa-meni talentați, dar care nu au curajul să vină la emisiune, pentru că le este rușine de ce o să zică orașul, școala, satul. Sunt oameni cu mâini de aur, voci de aur, cu multe talente neobiș-nuite. Ei nu vin pentru că au păreri preconcepute și complexele pe care le au majoritatea moldovenilor. Pe de altă parte, consumatorii fi deli de internet, rețele sociale etc. își doresc să consume zilnic ceva de genul „șo-cant”, „senzațional”, „nemaipomenit” și la fi ecare emisiune să existe câte un băiețel din China de patru ani care să cânte la vioară sau un bărbat de la „Got Talent” din Marea Britanie care să facă nu știu ce… Mapamondul are vreo 100 de oameni de acest gen din

Lumea spune că te

maturizezi cu anii,

aș adăuga că te maturizezi

și cu evenimentele

pe care le trăiești.

DECEMBRIE 201411

DECEMBRIE 2014122

EDECECE BMBRIRIEE 2020141441222221122222

D CEMB22222222221121112

Încercăm să transmitem

copilului nostru numai

energie pozitivă și multă

încredere

și bunăvoință.

SĂNĂTATESĂNĂTATE

7 miliarde și noi vrem ca și Moldova să fi e la acest nivel?

Avem și noi talentele noastre, fără doar și poate. Multă lumea ține minte semifi nalele din anul trecut și pe cei doi băieței din Comrat care au dansat ca roboțeii și nu au fost mai prejos decât participanții din România, Marea Britanie sau SUA. Dacă cineva mai crede că Moldova n-are talent, mai aduc un argument. Numai în ultimele două sezoane de „România are talent”, Moldova a dat trei fi naliști, șapte semifi naliști, participanți buni și haioși. Dacă vecinii noștri au ajuns să facă două zile de preselecție chiar la Chișinău, Moldova are talent sau ba?

Ai realizat în acest an un superb concert de muzică pop și populară. Ce îți dorești să faci în timpul apropiat?De curând, concertul „Unica” a fost încărcat pe contul meu de pe YouTube, iar mai multe televiziuni l-au preluat integral și mă bucur că mult mai multă lume va avea acces la melodiile mele. Voi lansa în 2015 un album de muzică populară alături

de Orchestra „Lăutarii”, dar și alte melodii noi, inclusiv o colaborare cu „Alex Calancea Band”.

Mai ai timp să scrii și muzică pentru copii?Colaborez în continuare cu Bety, am solicitări și de la alți copii, dar nu în-totdeauna reușesc… Vreau să vă spun

că am trăit o experiență interesantă când am scris „De ziua ta”: am scris-o inițial ca o piesa pentru copii, dar, după lansarea videoclipului, alături de Bety și Guz, aceasta a devenit un mega-hit. N-am crezut niciodată că o piesă pentru copii poate să devină atât de solicitată și să aibă mai multe vizualizări decât oricare clip al meu.

DECEMBRIE 201412

DECEMBRIE 201413

DECEMBRIE 2014133333

E 2014RIE33333

DECEMBRI

Într-o poză am văzut-o pe Andreea cum bate la tobe. O vezi în sfera artistică?Și cântă și la pian… Posibil că toată lumea se așteaptă să spun că o văd in-terpretă. Mi-ar plăcea să cânte, să fi e în lumea artei, dar nu acesta este scopul nostru. Ea trebuie să facă ceea ce-i pla-ce și ceea ce-i reușește să facă. Nu sunt

de acord cu ideea ca cei mici trebuie să îndeplinească visele părinților sau să se manifeste anume în domeniul în care și-l doresc maturii. Îmi pare total greșită abordarea și păcat că unii pă-rinți devin victime ale acestor obsesii. Important este să-i oferim copilului libertatea de alegere și condiții pentru a-și descoperi și manifesta talentul.

În ajun de sărbători, ce le urezi cititorilor revistei „Felicia”?Atmosfera caldă și frumoasă de sărbă-tori să dăinuie nu doar de sărbători, ci și în restul zilelor anului. Acest lucru infl uențează atât sănătatea fi zică, cât și cea spirituală. La mulți ani!

DECEMBRIE 201413

DECEMBRIE 201414

SĂNĂTATESĂNĂTATE

Severitatea și durata pneumoniilor depind de:

vârstă și starea de sănătate; cauza pneumoniei - bacteriană sau

virală. Pneumoniile virale sunt mai puţin severe faţă de cele bacteriene;

rapiditatea instituirii tratamentului - cu cât este tratată mai devreme, cu atât mai repede dispar simptomele;

sistemul imunitar - la persoanele cu defi cienţe ale sistemului imun, pneumonia este mai severă faţă de cele cu sistemul imun sănătos.

Simptomele pneumoniei:

Simptomele pneumoniei cauzate de bacterii debutează de obicei brusc și se pot datora unei infecţii a căilor respiratorii su-perioare cum ar laringita, traheita sau gri-pa. Simptomele comune includ febra,

De la o infectie banala la o

Devenită o „sperietoare” de temut, atât pentru maturi, cât și pentru copii, pneumonia afectează anual peste 450

de milioane de oameni. Infecţie a plămânilor, pneumonia este cauzată de o varietate de microorganisme, inclusiv virusuri, bacterii și paraziţi. Adesea pneumonia începe după o infecţie a părţii de sus a aparatului respirator (o infecţie a nasului și gâtului).

TATIANA BRATU, medic de familie,Clinica „Sancos”

Factorii de risc pentru apariți a pneumoniei sunt:

FFuummaattuulll - acesta este cel mai semnifi ca-tiv factor de risc pentru apariţia pneumo-niilor la persoanele tinere sănătoase.

Asocierea unei alte boli, în special pul-monare, cum ar fi  bbroronnhhooooppnneeuummoopaatia croonnicăăă ooobbbsttruuucctiivăă sau aasstmmmmmuull bbronnșic.

Defi cienţa sistemului imunitar. Suferinţe la nivelul coastelor, cum ar fi

traumatismele costale.

DECEMBRIE 201415

tusea care, de obicei, este cu expectoraţie, cu eliminarea unei spute (mucus eliminat din plămâni) de culoare verde-gălbuie și tahipnee (respiraţie superfi cială și rapidă), junghi toracic, frisoane.

Simptomele pneumoniei ce nu este cauzată de bacterii, numită pneumonie nonbacteriană, includ:

tuse chinuitoare ce poate fi neproductivă; durere la respiraţie apar mai rar decât în

cazul pneumoniei bacteriene; simptome de infecţie respiratorie

superioară; febră (rareori depășește 38,5 C); cefalee; mialgii, dureri articulare.

Simptomele sunt de obicei mai ușoare de-cât în pneumonia bacteriană. Este frecventă la copiii de vârstă școlară și la adulţii tineri. Agenţii etiologici sunt de obicei Myco-plasma, și mai rar alţii, precum Chlamydia pneumoniae, febra Q, Chlamydia psitt aci (în special la crescătorii de păsări), virusul gripei A și B, adenovirusul etc.

Diagnostic

Pneumonia este diagnosticată de obicei prin anamneză (discuţia cu pacientul), examenul clinic, investigaţiile de laborator și radiografi e pulmonară. Radiografi a pul-monară se face, aproape în toate cazurile, pentru a depista modifi cările pulmonare determinate de pneumonie sau pentru a depista alte cauze ale simptomelor. Cu toate acestea, radiografi a pulmonară nu releva întotdeauna prezenta sau nu a pneumoniei, în special dacă este executată la prima îmbolnăvire. 

TRRAATTAAAMMMEENNNTTUUL,L, ÎÎNNNN FFUUUNNNCȚȚIEE DEE VVÂÂÂRRRSSSTTĂĂĂ ȘI DEE SSSSSIMMMMPPPTTTOOMMECei care prezintă simptome respiratorii sugestive pentru pneumonie au nevoie în primă fază de odihnă. Repausul la pat, evitarea eforturilor fi zice și a fumatului, precum și consumul de lichide în cantităţi sufi ciente, pentru a preveni deshidratarea, ajută organismul să lupte cu boala.

Medicii recomandă ceaiurile care ușurează respiraţia, precum cel de cimbrișor, de hrean, de pătlagină. Medicul de familie va stabili antibioticul potrivit, în doza corectă, în funcţie de rezultatele analizelor, de caracteristicile infecţiei și de vârstă. Administrarea de antibiotice fără indicaţie clară poate să creeze confuzii în ceea ce privește tabloul bolii și crește riscul „culti-vării” unor tulpini de germeni rezistenţi la aceste substanţe. În plus, curele incorecte sau incomplete de antibiotice favorizează apariţia complicaţiilor.

În unele cazuri, radiografia pulmonară poate:

sugera tipul microorganismului cauzator al pneumoniei;

arăta complicaţiile pneumoniei;  arăta suferinţe pulmonare asociate

pneumoniei, precum lichidul pleural (lichid în cavitatea toracică) sau colapsul (obstrucţia) unui plămân; 

descoperi alte suferinţe – insufi cienţa car-diacă, cancerul pulmonar sau bronșita acută.

PREVENIRERenunţarea la fumat și reducerea poluării aerului din interiorul locuinţelor. Fumatul, în cazul persoanelor adulte sănătoase constituie singurul factor major de risc pentru Pneumonia Pneumococică.

Igiena mâinilor și acoperirea gurii atunci când se tușește pot reprezenta în egală măsură metode preventive efi ciente.

Purtarea măștilor chirurgicale de către persoanele bolnave pot împiedica răspândirea bolii.

La copiii sub 6 luni, alăptarea exclusivă la sân reduce atât riscul de îmbolnăvire, cât și severitatea boli.

Testarea femeilor însărcinate din grupul de risc pentru depistarea streptococului de grup B și Chlamydia trichhomatis și administrarea tratamentului antibacterian dacă este necesar, reduc incidenţa cazurilor de pneumonie la sugari.

Противовирусный препарат для взрослых и детей с 3 лет

ЛЕКАРСТВЕННОЕ СРЕДСТВО. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ. ИМЕЮТСЯПРОТИВОПОКАЗАНИЯ И ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ. НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРИНИМАТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ И КОРМЛЕНИЯ ГРУДЬЮ.

Кагоцел® может применяться с целью профилактики и лечения ОРВИ и гриппа.

Кагоцел® вызывает образование интерферонов с высокой противовирусной активностью. Стимулирует собственные защитные силы организма, помогает противостоять вирусам.

Кагоцел® для профилактики рекомендуется принимать два дня подряд по 2 таблетки взрослым и по 1 таблетке детям, затем следующие 5 дней перерыв. Профилактический курс – от 1 недели до нескольких месяцев.

ООО «НИАРМЕДИК ПЛЮС», 125252, Москва, ул. Авиаконструктора Микояна, д. 12. Тел./факс: +7 (495) 741-49-89.Рег. Уд. МЗ РМ №17042 от 17.11.2011 г.

Подробную информацию выможете получить на сайте:

WWW.KAGOCEL.RU

Спрашивайте препаратв аптеках вашего

города!

На

прав

ах р

екла

мы

DECEMBRIE 201416

Pneumonia acută reprezintă un proces inflamator infecţios al pa-renchimului pulmonar cu afectarea structurilor alveolare. Una din cauzele apariţiei pneumoniei la copii este existenţa altor maladii, precum anemia, rahitismul, afec-ţiunile cardiovasculare, infecţiile virale sau cele cronice (tonsilita cronică, adenoizii). Spre deosebire de maturi, la copii se observă de-reglări în alimentaţie, slăbirea func-

MAMĂ ȘI COPILMAMĂ ȘI COPIL

TATIANA FADEEVAmedic de familie,Centrul Medicilor de Familie nr 2, Chișinău

Cum să luptăm cu pneumonia la cei mici

Pneumonia este una dintre cele mai frecvent diagnosticate afecţiuni, împreună cu infecţiile respiratorii

superioare, reprezentând peste jumătate din totalitatea afecţiunilor de natură infecţioasă diagnosticate la copii. Pneumonia la copii poate ridica importante probleme, deoarece cauzele și tabloul clinic variază foarte mult și sunt diferite de cele ale adulţilor. Acestea sunt în funcţie de vârsta copilului, dar și de eventualele stări patologice cu care cei mici se confruntă.

30% dintre toate pneumoniile sunt „surde”. Respiraţia zgomotoasă

indică, într-o mare

măsură, prezenţa unei

bronșite, ce poate

însoţi o pneumonie.

ţiilor de apărare a organismului, scăderea imunităţii, supraîncălzirea sau hipertermia.

Microorganismele pătrund din căile respiratorii superioare în alveolele pulmonare, unde se fi xează în ţesutul plămânului, se înmulţesc, afectează ţesutul și duc la apariţia procesului infl amator. Porţiunile afectate de microorganisme reprezintă focar de pneumonie. Așadar, pneumonia

prezintă

DECEMBRIE 201417

este rezultatul infl amaţiei alveolelor pulmonare ca urmare a unei agresiuni bacteriene, virale sau parazitice. Ca urmare a acestei agresiuni, schimbul de gaze la nivelul membranei alveoloca-pilare (structura foarte fi nă unde este realizat schimbul de oxigen și dioxid de carbon) poate fi afectat. Adică, porţiunea infl amată a plămânului este „deconectată” de la schimbul de oxi-gen, microorganismele fi ind absorbite de vase și mai târziu acestea pătrund în sânge. În consecinţă, apar manifestări ale pneumoniei, precum hipoxia, into-xicaţia, insufi cienţa respiratorie.

CAUZE

Există anumite particularităţi, în funcţie de grupa de vârstă, în cauzele de apariţie a pneumoniilor la copii.

COPIII PÂNĂ LA 5 ANI

În 70-88% dintre pneumonii sunt provocate de Pneumococ (Strepto-coccus pneumoniae),

15% - Mycoplasma, 10% - bacilul Haemophilus, 3-7% - Chlamydia.

COPIII MAI MARI DE 5 ANI

35-40% - Pneumococ (Streptococ-cus pneumoniae),

23-44% - Mycoplasma, 15-30% - Chlamydia.

În cazul a 50% de bolnavi de pneumo-nie se atestă o formă mixtă, declanșată de Streptococcus pneumoniae și mi-croorganisme atipice. În cazul bron-șitelor acute la copiii de până la cinci ani, boala este cauzată în proporţie de 100% de către virusuri, la copiii mai mari de 5 ani – 90% - virusuri și 10% - fl oră atipică (Chlamydia și Mycoplasma).

SIMPTOME

PNEUMONIILE TIPICE SE CARACTERIZEAZĂ PRIN:

debut brusc acut, febră înaltă până la 40 grade C, transpiraţie abundentă, dureri în regiunea cutiei toracice, tapihnee (accelerarea rapidă a frec-

venţei respiraţiei): până la 2 luni – mai multe de 60 de ridicări ai cutiei toracice per minut, între 2 luni și 1 ani – până la 50 ridicări, între 1-5 ani – până la 40 ridicări)

respiraţie zgomotoasă.

PNEUMONIA ATIPICĂ SAU CU FORMĂ MIXTĂ SE CARACTERIZEAZĂ PRIN:

debut mai lejer, debut treptat al intoxicaţiei, temperatură până la 38 grade, tuse uscată.

DIAGNOSTICARESemnele pentru diagnosticare sunt:

leucocitoză în sânge, febră mai mare de 38 grade C și mai

mult de 3 zile, tahipnee (mai mult de 60 de bătăi

pe minut la copiii până la un an și mai mult de 40 bătăi la cei mai mari de 1 an).

SPITALIZAREA ESTE INDICATĂ ÎN CAZUL:

copiilor cu vârsta de până la un an,

copiilor de vârstă fragedă, în ca-zul imposibilităţii unui tratament adecvat în condiţii de casă,

bolnavilor cu forme grave și complicate ale diverselor maladii, indiferent de vârstă,

copiilor din familii social-vulnera-bile,

copiilor în cazul cărora trata-

mentul iniţiat în primele 46-76 de ore nu a avut succes.

Diagnosticul diferenţial al pneumoniei și bronșitei nu este obligatoriu, mai ales la copiii de vârste mici. Tratamentul este similar, ambele afecţiuni pot fi provo-cate de aceleași microorganisme, având sensibilitatea la unul și același antibiotic. Antibioticul se indică empiric, luân-du-se în calcul vârsta copilului, etiologia și sensibilitatea la declanșator. Antibio-ticul peroral nu este mai puţin efi cient decât cel parenteral, cu alte cuvinte, antibioticul administrat intern în formă de suspensie nu este mai puţin efi cient decât cel injectabil în mușchi (de dorit să-i dăm prioritate celui dintâi).

La 30% dintre copii infecţiile respira-torii acute dau complicaţii și rezultă în pneumonii. Pneumonia este o boală care decurge greu, în comparaţie cu alte infecţii ale căilor respiratorii și necesită o monitorizare obligatorie din partea medicului.

Broncho-munal PUna din măsurile de profi laxie ale pneumoniei și altor infecții ale tractului respirator o constituie imunomodula-toarele, precum Broncho-munal P, ce stimulează imunitatea înnăscută și cea dobândită, ajută la diminuarea riscului apariției acestor boli sau să le ușureze în cazul în care au apărut și să reducă ne-cesitatea administrării de medicamente (antibiotice, expectorante, bronholitice etc.). În componența Bronho-munal in-tră antigenii slăbiți a opt agenți patogeni ce provoacă cel mai des preumoniile și alte infecții. Administrarea acestuia contribuie la formarea unui răspuns adecvat al imunității copilului la bolile ce pot apărea.

PREVENIREPrevenirea pneumoniilor se poate face prin îmbunătăţirea condiţiilor de mediu din comunitate (creșe, grădiniţe), de acasă (evitarea fumatului, aerisirea camerelor), prin evitarea contactului cu persoane infectate (pneumonia este foarte contagioasă). Se pot face și anumite vaccinări care sa protejeze copilul împotriva contactării anumitor infecţii.

DECEMBRIE 201418

SĂNĂTATESĂNĂTATE

Medicamentele sezonului

DECEMBRIE20148

Tonimer Noze gel nazal

Substanţe active: extract din alge mariti-me, pantenol, acid hialuronic (hialuronan), vitamina E, vitamina FProducător: Istituto Ganassini, ItaliaIndicaţii: reducerea senzaţiei de uscăciune și iritare a mucoasei, diminuarea congestiei nazale în răceală și gripă. În caz de deshi-dratate a mucoasei nazale, provocată de acţiunea factorilor nefavorabili ai mediului ambiant (afl area timp îndelungat în încă-peri cu aer condiţionat, în condiţii de climă uscată sau toridă); intervenţii chirurgicale în regiunea cavităţii nazale. În caz de rinite atrofi ce. Nu provoacă dependenţă.

Preţ: ~161 lei

Capsicam unguent

Substanţe active: Camphora 3 g, Benzylnicotinatum 3 g, Oleum terebinthi-nae 3 g, Capsaicinum 0,2 g, Dimexidum 5 g, Vehiculum ad 100 gProducător: Grindeks SA, LetoniaIndicaţii: un remediu universal efi cient împotriva durerii, în radiculite, nevralgii intercostale și migrene, artrite reumatoide, miozite și osteohondroze. Este efi cient în contuzii, entorse, dar și în accidentele sportivilor. Are efect de încălzire, reduce durerea, îmbunătăţește circulaţia sanguină și relaxează musculatura.

Preţ: ~64 lei (50 g)

Viprosal B unguent

Substanţe active: venenum viperae bersus siccum 2,5 U, acidum salicyli-cum 0,5 g, camphora 1,5 g, oleum terebinthinae 1,5 g, excipiens ad 50 gProducător: Grindeks SA, LetoniaIndicaţii: dureri musculare și articula-re, în boli reumatice, nevralgii, artral-gii, mialgii, traumatisme și sciatice. Îmbunătăţește circulaţia sanguină în straturile tisulare profunde, se accelerează tratamentul proceselor infl amatorii, favorizând resorbţia ci-catricelor din ţesutul modifi cat. Efect antiseptic și acţiune cheratolitică.

Preţ: ~61 lei

Valusalgel

Substanţa activă: ketoprofenumProducător: Grindeks SA, LetoniaIndicaţii: remediu în tratamentul oste-ohondrozelor, nevralgiilor, artritelor și sciaticilor. Efi cient și pentru o varietate de leziuni, inclusiv la sportivi, entorse, leziuni ale mușchilor și ligamentelor, edeme, fl ebite, limfangite, infl amaţii ale pielii.

Preţ: ~49 lei

Tsunamicapsule

Substanţe active: concentrat uscat din suc de afi ne (Vaccinium macrocarpon) 200 mg, extract uscat din fructe de afi ne (Vaccinium macrocarpon) 3 mgProducător: World Medicine, Marea BritanieIndicaţii: ameliorarea simptomelor infecţiilor urinare, profi laxia infecţiilor bacte-riene ale tractului urinar; menţinerea tractului urinar sănătos; profi laxia și terapia complexă în tratarea bolilor respiratorii, protejarea antioxidantă a organismului de la infl uenţa negativă a radicalilor liberi.

Preţ: ~186 lei

DECEMBRIE 201419

Metacartinsoluţie injectabilă

Substanţe active: levocarnitină 1,0 gProducător: World Medicine, Marea Britanie Indicaţii: insufi cienţă primară și secundară de carnitină; insufi cienţă de carnitină la pacienţii he-modializaţi cu insufi cienţă renală în faza terminală; tulburarea metabolismului miocardului pe fundalul cardiopatiei ischemice (infarct miocardic acut, perioada postinfarct), cardiomiopatii; stare de hipoperfuzie cauzată de șocul cardiogen; dereglări cronice și acute ale circulaţiei sanguine cerebrale.Preţ: ~225 lei

Opeferaprobiotic combinat

Substanţe active: Bacterii liofi lizate 1,94x109 UFC: Lactobacillus rhamnosus 0,5x109 UFC,Lactobacillus plantarum 0,2x109 UFC, Streptococcus thermophilus 0,5x109 UFC, Lactobacillus acidophi-lus 0,5x109 UFC, Bifi dobacterium spp. 0,24x109 UFC, Saccharo-myces boulardii 65 mg, Extract uscat de romaniţă (Matricaria chamomilla) 50 mg, Inulină 200 mg.Producător: World Medicine, Marea BritanieIndicaţii: restabilirea și normalizarea microfl orei intestinale, ameliorarea digestiei; tratamentul gastroenteritei, dispepsiei; profi laxia și tratamentul diareei, determinată de administrarea antibioticelor; tratamentul disfuncţiilor intestinale tranzitorii (atât diareei, cât și constipaţiei), determinate de modifi carea dietei, călătoriilor și alte cauze; creșterea toleranţei faţă de lactoza din lapte; profi laxia bolilor atopice (rinită alergică, astmul bronșic sau eczemă) și tratamentul în terapie complexă; creșterea imunităţii și rezistenţei generale a organismului faţă de maladii.Preţ: ~166 lei

Supradyn Juniordrajeuri în formă de 30 ursuleţi gumaţi

Substanţe active: multivitamineProducător: Bayer AG, GermaniaIndicaţii: supliment alimentar de vita-mine, minerale și lecitină, care susţine creșterea și dezvoltarea sănătoasă a copiilor cu vârste cuprinse între 4 și 12 ani.

Preţ: ~103 lei

DECEMBRIE 201420

SĂNĂTATESĂNĂTATE

Cauza apariţiei și pro-gresării gingivitei este acţiunea de o durată lungă a plăcii bacteriene. Placa bacteriană e un amalgam de bacterii, resturi alimen-tare, minerale, produse ale metabolismului și alte substanţe ce au proprie-tatea să se sedimenteze pe dinţi. Lipsa unui regim igienic recomandat (cum ar fi periere, folosirea zilni-că a aţei și a apei de gură, vizita regulată la medicului stomatolog) poate duce la o „prietenie” durabilă cu placa dentară. Chiar dacă are o consistenţă moale, aceasta aderă strâns la

Cred că fi ecare dintre noi atunci când observă semne de sânge

în timp ce periază dinţii, retrăieşte momentele de la ultima întâlnire cu medicul stomatolog. Sângerările sistematice, gingivale, sunt un semnal trist dar sigur al unei probleme care s-a ascuns în cavitatea bucală, undeva printre gingii. „Biorepair Paradontogel” şi o vizită la stomatolog vă vor ajuta să soluţionaţi problema.

4 sfaturi pentru a preveni

sângerarea gingiilorDe regulă, sângerările gingivale sunt caracteristice pentru gingivite și parodontite. Dacă sângerările se manifestă îndeosebi în timpul periajului sau mestecării alimentelor dure, avem de a face cu inflamați a gingiilor numită gingivită. Sângerările apar în tandem cu un miros neplăcut, cu o ușoară modificare a formei gingiilor și mărirea lor în volum sau roșeață exagerată. Gingiile devin mai sensibile la atingeri și sângerează la orice contact cu substanțe mai dure.

SERGIU IPATII Brand manager „Felicia”

- veţi provoca mai multe daune). În situaţia în care observaţi placa, adresaţi-vă la stomatolog pentru o şedinţă de periaj profe-sionist. Dacă placa nu se îndepărtează la timp, ea se

mineralizează și acest „mo-nument” reprezintă tartrul dentar (piatra dentară). Placa și tartrul dentar irită permanent gingia, provocând gingivita și sângerările.

dinte și poate fi înlăturată în condiţii casnice doar cu o perie cu fi re dure (însă nu vă grăbiţi să folosiţi o perie de aceasta dacă aveţi gingiile afectate deja

DECEMBRIE 201421

SFATURI

Cunoașteţi și dvs. că e mult mai simplu şi mai accesibil să prevenim apariţia problemei decât să o înlăturăm ulterior. „Felicia” recomandă patru paşi simpli pentru a nu admite apariţia plăcii dentare care poate provoca gingivita:

Perierea zilnică pe dinţi cu pastă calitativă şi periuţă potrivită - ambele produse pot fi găsite în oricare dintre farmaciile „Felicia”.

Folosirea aţei dentare înainte de somnul de noapte - 50 de metri de aţa dentară vă vor ajunge pentru 100 de zile.

Clătirea cavităţii bucale după fi ecare masă - apa de gură „Biorepair” fără alcool şi clorhexidină va completa setul dvs. pentru igienă.

Vizita la stomatolog de cel puţin 2 ori pe an - medicul vă va ajuta să periaţi profesionist dinţii, înlăturând placa cea mai agresivă.

1

2

3

4

Dacă totuși aţi scăpat problema de sub control și vă confruntaţi cu sânge-rările gingiilor, nu ezitaţi să vă adresaţi medicului și să periaţi dinţii cu pasta „Biorepair Paradonto-gel”. Aceasta conţine acid

hialuronic și lactoferi-nă ce întăresc ţesutul gingival și blochează procesul de înmulţire al bacteriilor. Pasta nu con-ţine fl uor, acesta fi ind substituit de Zinc PCA (acid carboxil-pirolido-nic de zinc). Mai mult, elementele micro Repair din „Biorepair Paradon-togel” vor întări smalţul dentar și vor opri degradarea ulterioară a dinţilor.

Factorii ce duc la dez-voltarea gingivitei sunt înghesuirile dentare, ca-riile, protezele incorecte, obturaţiile debordante, instabilitatea hormonală, perioadele critice cum ar fi adolescenţa, sarcina, insufi cienţa vitaminei C etc.

Gingivitele netrata-te duc la dezvoltarea parodontitelor. Acestea afectează nu doar gingia, dar și osul alveolar. Prin urmare, se atestă

formarea unor buzu-nărașe în jurul dintelui numite pungi parodon-tale, iar pe radiografii se atestă distrucţia osului, în stadiile 2-3 apare mobilitatea dinţilor, iar ulterior aceștia cad. Din pungi se elimină ţesuturi necrotizate cu miros neplăcut. Această boală se întâlnește mai mult la pacienţii cu vârsta mai mare de 40 ani. În cazul parodontitei, tratamentul urmează să fie prescris de medicul-stomatolog.

DECEMBRIE 201422

DEDEDEDEDEDDED CCCECECECCCECEEMBMBMBMBMBMMBMBMBBBM RRRIRRIRIRIRIRIIIEEEEEEE EE 2202020220202002000201144141414114144444222222222222222222222222222222

SĂNĂTATESĂNĂTATE

Cum învingem insomnia? Nopți le nedormite se tot adună pentru mulți dintre noi și astfel ajungem la insomnii. La acestea contribuie grijile, anumite obiceiuri și unele probleme de sănătate. Pentru că lipsa somnului epuizează organismul și ne face vulnerabili în fața bolilor, este foarte important să luăm măsuri la timp.

DECEMBRIE 201422

DECEMBRIE 201423

Somnul, care ne ocupă

aproape un sfert

din timpul vieți i,

nu ne ajută doar să

ne odihnim, ci este implicat

și în multe dintre procesele

organismului. În timp ce

dormim, se refac rezervele

sistemului imunitar (măduva

osoasă produce mai multe

globule albe, implicate în

apărarea organismului de

diverse boli), se consolidează

procesele cognitive și de

memorare (informați ile primite

în timpul zilei sunt stocate în

hipocampus, partea cerebrală

care asigură memorarea). De

asemenea, în somn se secretă

hormonii implicați în funcți ile

importante ale corpului și are

loc regenerarea celulară (care

este de trei ori mai mare decât

în timpul zilei).

La fel ca și hrana, somnul este una dintre nevoile esenți ale ale organismului, indiferent de vârstă. În timpul somnului, se refac rezervele corpului, ceea ce ajută la menți nerea sănătăți i fizice mentale și a stării de bine.

De ce este important

somnul

Bine de știut În somn, informaţiile trec din memoria scurtă în cea de lungă durată. Somnologia este specialitatea care se ocupă cu diagnosticarea și tratarea

tulburărilor de somn. În timp ce dormim, temperatura la nivelul creierului crește cu 1° C, ceea ce

arată existenţa unei activităţi intense la nivelul acestui organ.

Melatonina, „ceasul” corpului

Cunoscut și ca hormonul somnului, melatonina e secretată în timpul nopţii (mai ales între orele 22.00 și 3.00) de glanda pineală, o formaţi-

une mică situată la nivelul creie-rului. Melatonina reglează ritmul circadian, fiind numită și „ceasul” organismului, asigură un somn odihnitor, iar lipsa ei poate duce la apariţia insomniei. De asemenea, acesta e hormonul care, pe lângă alte funcţii pe care le îndeplinește, o are și pe cea de a repara ADN-ul. Secreţia acestui hormon scade pe măsură ce înaintăm în vârstă, ceea ce explică de ce tulburările de somn sunt mai frecvente la persoanele de vârsta a treia.

DECEMBRIE 201424

Lipsa odihnei, periculoasă

Nopți le nedormite ne

perturbă nu numai activități le de zi cu zi, ce duc

și la instalarea unor boli și

dezechilibre în organism.

Oboseala, pierderile de memo-rie, problemele de concentrare și iritabilitatea sunt consecinţe ale lipsei somnului, însă lista riscurilor pentru sănătate nu se oprește aici.

Somnul insufi cient poate afecta inima, din cauză că este solicitat un centru nervos din creier afl at lângă cel care controlează sistemul cardiovas-cular. Acest lucru duce la creșterea tensiunii, implicit favorizează apariţia

infarctului și a accidentului vascular cerebral.

Prin afectarea ritmului somn-veghe, insomnia dereglează hormonii im-plicaţi în multe dintre funcţiile im-portante ale organismului. Astfel, insomniacii sunt mai expuși unor boli precum diabetul, din cauza dereglării nivelului insulinei, și hipertiroidia, produsă de creșterea nivelului de hormoni tiroidieni.

Prin scăderea imunităţii induse de somnul insufi cient, cei cu insomnii sunt vulnerabili nu numai în faţa infecţiilor, ci și a cancerului.

Somnul, în cifre După 50 de ani, între 25 și 40% din oameni au insomnii.

Femeile au un risc de 2 ori mai mare de a suferi de insomnie.

90% din persoanele cu depresie sunt insomniace.

Femeile au un risc mai mare de a avea insomnii, din cauza modifi cărilor hor-monale de dinainte de menstruaţie și de menopauză. De asemenea, după 50 de ani, probabilitatea de a suferi de insom-nie este mai mare la ambele sexe.

Ce este insomnia

„Insomnia este o stare caracterizată printr-o cantitate sau calitate nesatisfăcătoare a somnului, care persistă pentru o perioadă considerabilă de timp. Cu alte cu-vinte, înseamnă dificultăţi în a adormi sau în a rămâne adormit, treziri mai devreme decât este dorit sau un somn neodihnitor. Pentru a vorbi de o tulburare, insomnia trebuie să fi e prezentă timp de cel puţin o lună, minimum 3 nopţi pe săptămână, să fi e însoţită de o preocupare excesivă faţă de lipsa somnului sau consecinţele sale și să cauzeze un disconfort mare ori să interfereze cu funcţionarea socială și ocupaţională”, explică dr. Andrei Ștefăneţ, medic psihiatru și psihote-rapeut. Insomnia poate fi ocazională, când durează mai puţin de o lună. Când depășește acest interval și când apare de cel puţin 3 ori pe săptămână, vorbim despre forma cronică. Din punct de vedere medical, insomnia face parte din marea familie a tulburărilor de somn, în care mai sunt incluse narcolepsia (episoade necontrola-bile de somn din timpul zilei) și hipersomnia (creșterea duratei de somn).

De câte ore de somn avem nevoieVârsta Ore de somn0-2 luni 16,5-18,5

2-12 luni 14-15

12-18 luni 13-14

18 luni-3 ani 12-14

3-5 ani 11-13

5-12 ani 9-11

Adolescenți 8,5-9,5

Adulți 7-9

Statisticile arată că 1 din 3 adulți are tulburări de somn, cea mai frecventă dintre acestea fiind insomnia.

Ni se poate întâmpla uneori să punem cu greu geană pe geană, mai ales dacă am avut o zi stresantă sau dacă am consumat cafea ori ciocolată cu puţin timp înainte de culcare, de pildă. Când vorbim însă de insomnie?

SĂNĂTATESĂNĂTATE

DECEMBRIE 201425

1 Durerea - o durere, indiferent în ce parte a corpului apare, ne poate trezi, creându-ne mari difi cultăţi de a mai adormi la loc.

2 Cafeina, nicotina și alcoolul - sunt cauze dovedite ale stărilor de insomnie.

3 Stresul - divorţul sau pierderea locului de muncă sunt o adevărată sursă de stres, cu efecte negative asupra somnului.

4 Anumite boli sau probleme de sănătate: difi cultăţile de respiraţie, astmul, alergiile, boala Parkinson, hipertiroidismul, tulburările renale, cancerul, sindromul picioarelor neliniștite, nevoia frecventă de a urina (vezică hiperactivă).

FĂRĂ efect hipnotic

+ B6, B12

COMPONENTE naturale5

comprimat

PE ZI

Complex de extracte din plante cu acţiune calmantă şi tonifiantă şi vitamine В HERBASTRESS®.Extractul de inflorescenţă de hamei calmează sistemul nervos.Floarea pasiunii contribuie la crearea confortului emoţional şi la menţinerea unei stări sufleteşti confortabile.Extractul de boabe de ovăz tonifică şi revigorează, reduce starea de tensiune şi nelinişte, contribuie la îmbunătăţirea abilităţilor fizice şi mentale.Florile de muşeţel contribuie la buna funcţionare a sistemului imunitar, îndepărtează starea de tensiune şi relaxează.Ginsengul siberian creşte rezistenţa fizică a organismului în condiţii nefavorabile, se recomandă pentru buna funcţionare a sistemelor de apărare ale organismului, contribuie la sporirea energiei fizice şi mentale, echilibrează acţiunea calmantă a plantelor.Vitaminele В6 şi В12 asigură buna funcţionare a sistemului nervos şi sistemului imunitar, dar şi normalizează funcţiile psihologice. Asigură un metabolism optim în rezultatul energiei primite şi reduce oboseala şi indispoziţia.

www.herbastress.lv/ru

Liniştea dăruită de natură

5 Depresia, anxietatea - insomnia însoţește adesea stările de-presive și anxioase. Alteori, depresia e însoţită de somnolenţă excesivă.

6 Schimbări în stilul de viață, precum modifi carea programului la serviciu, pot perturba ciclul natural somn-veghe.

7 Obiceiurile nepotrivite, cum ar fi masa de seară prea bogată.

Cine nu ne lasă să dormim

DECEMBRIE 201426

Sfaturi pentru a aduce somnulSfaturi pentru a aduce somnulÎn multe cazuri, chiar obiceiurile noastre sunt cele care ne sabotează somnul. Cu câteva modificări care ți n de stilul de viață nu numai că vom putea adormi mai repede, dar vom avea și un somn odihnitor.10-15% din populați e suferă de insomnie cronică și 35% este afectată de forma ocazională a acestei tulburări de somn.

Faceți mișcare, dar nu înainte de culcare Este dovedit faptul că activitatea fi zică acţionează asupra mai multor factori care duc la apariţia insomniei. Astfel, mișcarea combate stresul, induce o stare de bine și ne ajută să dormim mai profund. Efectuate regulat, exerciţiile fizice moderate, practice 30 de minute, îmbunătăţesc semnificativ calitatea somnului, cu condiţia să fie făcute în prima parte a zilei. Chiar și o jumătate de oră de mers pe jos în fiecare zi are efect benefic asupra somnului. Evitaţi efortul fi zic chiar înainte de culcare, pentru că duce la creșterea temperaturii corpului, iar creierul va primi mesajul că nu este timpul pentru dormit.

Faceți mișcare

obicoteae ți nea ad

omn sufe

și 35a

ceiiurile noastre zăă somnul. Cu

n dde stilul de viață doormi mai repede, oddihnitor.

erăăă 5%%%

Facețimișcare

Relaxați-vă Seara, este bine să vă dedicaţi unor activităţi cât mai relaxante. V-ar prinde bine un masaj, o baie în care aţi adăugat câteva picături de ulei esenţial de lavandă sauo plimbare în parc. Cu 2 ore înainte de somn, evitaţi acţiunile care vă solicită din punct de vedere intelectual, precum și fi lmele violente. Oricum, dacă suferiţi de insomnie, nu staţi prea mult în faţa ecranelor luminoase (TV, calculator, tabletă).

SĂNĂTATESĂNĂTATE

DECEMBRIE 201426

DECEMBRIE 201427

Nu reușiți să adormiți? Nu stați în pat!Dacă a trecut aproape o oră după ce v-aţi culcat și nu aţi adormit încă, este indicat să ieșiţi din cameră și să vă ocupaţi timpul cu ceva relaxant, evitând sursele de lumină. Reveniţi în dormitor după 30 de minute și încercaţi să adormiţi din nou. Amenajați

camera de dormit Aerisiţi camera în care dormiţi și înlăturaţi orice sursă de luminozitate (lumina acţionează direct asupra hipofi zei, glandă ce infl uenţează ceasul biologic). Patul trebuie să fi e destinat doar dormitului. Dacă veţi lucra în pat, creierul va asocia cu odihna stresul provocat de sarcinile respective. De asemenea, nici privitul la televizor și învăţatul în pat nu sunt indicate, pentru că pot perturba semnalele somnului. Temperatura optimă din cameră pentru odihnă e de 18-20°C.

Când trebuie să mergi la medicPrima opţiune de tratament în cazul insomniei nu sunt medicamentele. Ade-sea, modifi carea stilului de viaţă și corectarea unor factori care o declanșează sunt sufi ciente. Dacă aţi luat toate masurile necesare pentru combaterea in-somniei și totuși aceasta persistă, afectând desfășurarea activităţilor zilnice, aveţi nevoie de un consult medical. Tratamentul medicamentos al insomniei are indicaţii precise și doar medicul psihiatru este în măsură să îl recomande.

Rețetele naturiste contra nopților albeExistă numeroase plante cu acţiune sedativă și relaxantă, care te ajută să adormi și să ai un somn profund. Printre acestea se numără passifl ora, hame-iul, sunătoarea, teiul, roiniţa, valeriana.

De ce să mai țineți cont

Este bine să încercaţi să vă culcaţi și să vă treziţi la aceleași ore, chiar și în week-end. Acest lucru ajută la reglarea ritmului circadian.

În timpul zilei, evitaţi siestele mai mari de 20 minute.

Cina trebuie luată cu 3 ore îna-inte de a merge la culcare. Dacă aveţi o masă bogată, digestia va fi greoaie, iar dacă veţi consuma lichide în exces, veţi merge des la toaletă pe perioada nopţii, ceea ce vă va afecta somnul.

Expuneţi-vă cât mai mult la lumina naturală! Aceasta ajută la reglarea ceasului intern al organismului.

Aerisiţi camera în care dormiţi și înlăturaţi orice sursă de luminozitate (lumina acţionează direct asupra hipofizei, glag ndă

doa

tul urbtru

ed

luminozitate (lumina acţionează direct asupra hipofi zei, glag ndă ce infl uenţează ceasul biologic). Patul trebuie să fi e deste inat d dormitului. Dacă veţi lucra în pat, creierul va asocia cu odo ihna stresul provocat de sarcinile respective. De asemenea, niici privittelevizor și învăţatul în pat nu sunt indicate, pentru că poot pertu ssssssssssssssemneemememememememeeeeemememememeememmmm alele somnului. Temperatura optimă din camerăe pen odihnă e de 18-20°C.

CCâânndd ttrreeebbbuuiieee ssăă mmeerrggiii llaa mmmme

D ă i

Fără excitante Cu câteva ore înainte de culcare, evitaţi să fumaţi sau să consumaţi cafea, ceai negru sau verde, ciocolată ori băuturi ce conţin cola. Nu beţi mai mult de 3 cafele pe zi, și alcoolul este un factor ce perturbă calitatea somnului, deși iniţial induce o stare de somnolenţă.

DECEMBRIE 201427

DECEMBRIE 201428

DECEMBRIE 201428

SĂNĂTATESĂNĂTATE

Sport în aer liber în sezonul receIarna este perioada în care ne relaxăm și ne bucurăm

de o binemeritată vacanță alături de familie și prieteni. Asta nu înseamnă că aveți o scuză să nu faci mișcare,

mai ales că mesele de sărbători vă ademenesc cu o mulți me de bunătăți . Încercați niște sporturi noi, care să vă menți nă în formă.

O ORĂ DE PATINAJ

VĂ AJUTĂ SĂ ARDEŢI 500-600

DE CALORII.

Veniţi în sprijinul unui sistem imunitar puternic și al unei stări de spirit bune, cu sesiuni regulate de sport în aer liber. Fie că sunt simple plimbări sau antrenamente solicitan-te, orice formă de efort fi zic în sezonul rece ajută extrem de mult la funcţionarea corectă a organismului atât iarna, cât și la venirea primăverii.

Acordaţi atenţie și implicare antre-namentelor în aer liber, prin alergare, sporturi de iarnă (schi, patinaj) sau an-trenamente fi zice de tonifi ere. Evitaţi sedentarismul și pseudoconfortul de a reduce mișcarea fi zică prin sporirea inevitabilă a aportului alimentar. Dimi-nuarea activităţii fi zice vă poate scoate din formă, iar tonusul mintal, cât și cel muscular, vor avea consecinţe negative asupra sănătăţii și stării de spirit.

3 sporturi de iarnă:

1. 1. Patinajul vă scapă de stresPatinajul vă scapă de stresIndiferent de vârsta pe care o aveți , patinajul vă aduce o

mulți me de beneficii pentru sănătate. Vă ajută să fiți mai flexibil, mai agil, vă sporește rezistența corpului, echilibrul și întărește mușchii.

Dincolo de aceste avantaje, cercetări recente au dezvăluit că patinajul oferă și beneficii de ordin mental. Patinând, scăpați de neliniști, griji și stres.

2. 2. Vreți să slăbiți? Vreți să slăbiți? Faceți schi!Faceți schi!Dacă ajungeți

la munte, profitați și schiați (sau învățați-vă să schiați). În ciuda fe-brei musculare pe care este posibil să o faceți după orele petrecute pe schiuri, veți obține

o flexibilitate mai bună a membrelor, umerilor

și spatelui. Schiatul prin zăpadă pune la lucru multe

grupe de mușchi, cum sunt cei ai coapsei, ai fundului, ai picioarelor, brațelor (bicepși și tricepși).

• Mai mult, vă intensifică metabo-lismul și vă ajută să ardeți între 500 și 600 de calorii într-o oră. Pentru a nu risca să vă acciden-tați sau să vă deshidratați , aveți grijă să:

• nu vă epuizați schiind ore în șir fără pauză;

• cereți ajutorul unui antrenor de schi, dacă sunteți începător (așa evitați întinderile musculare);

• beți ceai sau apă pentru a vă hidrata;

• optați pentru un echipament potrivit, pentru că expunerea prelungită la frig vă poate face să ajungeți la hipotermie.

3. 3. Snowbordingul întărește Snowbordingul întărește mușchiimușchii Unul dintre sporturile

preferate ca activitate recreativă, snowbordingul a câștigat teren în ultimii 20 de ani. Se potrivește de minune familiilor cu copii care

DECEMBRIE 201429

obișnuiesc să meargă la munte de Sărbători.

Este și mult mai ușor de învățat spre deosebire de schiat și întărește mai multe grupe de mușchi.

Când faceți snowbording, folosiți muș-chii gambei și cei ai pulpelor pentru a ghida placa, mușchii gleznei și ai picioarelor pentru a menți ne direcți a și mușchii abdominali pentru păstrarea echilibrului. În plus, doar într-o oră de snowboarding ardeți 480 de calorii.

SPORTURI DE IARNĂ PENTRU COPIICel mai îndrăgit sport de iarnă pentru copii este desigur săniușul. Există acum și săniuţe chiar și pentru bebeluși (cu spartă și centuri), pentru ei plimbarea cu săniuţa fi ind foarte distractivă.

Un alt sport îndrăgit de copii este patinajul,

care este o bună me-todă de relaxare, așa cum am menţionat mai sus. Și cum în ultimii ani în centrul Chișinăului

s-a amenajat un patinoar de toată

frumuseţea, acest sport a devenit și mai accesibil.

Dacă ne permiteţi, vom trece în cate-goria sporturilor de iarnă și bătaia cu bulgari și confecţionarea oamenilor de zăpadă. Câtă bucurie pe capul celor mici!

DACĂ SUNTEŢI UN

ÎNCEPĂTOR ÎN ALE

SCHIATULUI, NU VĂ FIE

JENĂ SĂ CEREŢI AJUTORUL

UNUI ANTRENOR DE SCHI.

DECEMBRIE 201430

DECEMBBBRIRIIRIRIRIRIIRIRIEEEEEEEEEEEE EEE2020202000202020202020202020202020202014444141441414141414141414141414141414141141444430000000000000000

FRUMUSEŢEFRUMUSEŢE

Cu o concentrați e mare de vitamina C, fructele mici și roșii de măcieș întăresc imunitatea și previn virozele specifice trecerii la sezonul rece. De asemenea, acestea au în compoziți e și alte substanțe care combat oboseala și dau o stare de bine.

INFUZIA are grijă de digestie

Sub formă de infuzie, măcieșele cresc rezistenţa organismului faţă de boli, protejând sistemul digestiv. Remediul stimulează secreţia biliară, are grijă de pereţii stomacului și ai intestinelor.

Mod de preparare: Ai nevo-ie de 2 linguri de măcieșe, 1 cană cu apă, miere după gust. Se toarnă apa clocoti-tă peste măcieșe și se lasă la infuzat până se răcește.

Mod de administrare: Se bea de 2-3 ori pe zi, înainte de mese. Pentru un gust mai bun, infuzia se poate îndulci cu miere.

MĂCIEȘELE, MĂCIEȘELE, sursa ta de sursa ta de

vitaminevitamine

SIROPUL întărește imunitatea

Datorită conţinutului ridicat de vitamina C, mă-cieșele întăresc imunitatea și pregătesc organismul să lupte împotriva virozelor. De asemenea, siropul de măcieșe combate anemia,

favorizând producerea de globule roșii.

Mod de preparare: Ai nevoie de: 100 g măcieșe, 1 litru apă,

100 g zahăr. Peste măcieșele zdrobite se

toarnă apa rece, cât să le acopere, și se lasă la macerat peste noapte. Se strecoară, se adaugă za-hărul și se completează cu apă până la 1 litru. Siropul se păstrează la frigider.

Mod de administrare: Bea câte 2 linguri de sirop de 3 ori pe zi, înainte de mese.

DECOCTUL DIN SEMINȚE tratează infecțiile urinare

Datorită efectului diuretic, seminţele de măcieșe tratează infecţiile urinare și protejează rinichii.

Mod de preparare: Ai nevoie de: 2 linguri de seminţe de măcieșe, 500 ml apă. Peste seminţe se toarnă 250 ml de apă și se lasă la macerat peste noapte. A doua zi, se fi ltrează, lichidul se lasă deoparte, iar seminţele se fi erb cu restul de apă, aproximativ 10 minute. După ce se răcește, se fi ltrează și se toarnă peste celălalt lichid.

Mod de administrare: Reme-diul obţinut se bea în reprize, pe parcursul zilei, într-o cură de 2 săptămâni.

PULBEREA protejează inima

Substanţele active din com-poziţia măcieșelor reglează tensiunea, previn infarctul și normalizează nivelul colesterolului.

Mod de preparare: Ai nevoie de: 5 linguri de măcieșe uscate. Zdrobește măcieșele în râșniţă. Pentru că semin-ţele sunt destul de dure, nu se vor sfărâma, de aceea separă-le de pulberea obţi-nută. Se păstrează la frigider aproximativ 2 săptămâni, în borcane închise ermetic.

Mod de administrare: Se iau câte 2 linguriţe pe zi, pe stomacul gol, timp de o lună, în special toamna.

INFOMăcieșele au o concentraţie mai mare de vitamina C decât lămâile, portocalele și afi nele. Din cauza acidităţii, sunt con-traindicate persoanelor care suferă de ulcer și gastrită.

DECEMBRIE 201431

DECEMBRIE 201432

FRUMUSEŢEFRUMUSEŢE

Untul de Shea (sau untul de karité) se obţine din nucile arborelui Shea-Karité, arbore care începe să rodească după aproximativ 15 ani și poate da roade de calitate maximă începând de la vârsta de 30 de ani. Acesta crește preponderent în Ghana, Burkina Faso și Benin.

Compoziția untului de SheaUntul de Shea este compus în principal din acid palmitic, acid stearic, acid oleic, linoleic și dintr-o fracţiune nesaponifi cabilă proprie care îi conferă capacităţile hidratante și emoliente. Con-ţine vitaminele A, D, E și F, precum și catechine, antioxidanţi din plante, care se regăsesc și în ceaiul verde.

Secretele untului de Shea

Untul de Shea este considerat cel mai bun antidot natural împotriva îmbătrânirii pielii, care ameliorează cicatricele și vergeturile, fiind folosit în mod tradiți onal pentru a reduce ridurile fine, cicatricele și ridurile de expresie, precum și pentru a diminua iritați ile pielii provocate de psoriazis, eczeme, arsuri solare sau orice alte afecți uni cutanate. În ce constă secretul untului de Shea?

Vitamina A stimulează formarea de noi celule, elimină ţesuturi-le moarte, crește numărul receptorilor pentru hormonii de crește-re de la nivelul pielii și accelerează procesul de cicatrizare. Asigură elasticitatea și fi neţea pielii, o protejează împotriva deshidratării, favorizează regenerarea și previne apariţia ridurilor.

Vitamina D crește absorbţia calciului, favorizează retenţia și utilizarea sa în organism, dar are și acţiune calmantă.

Vitamina E joacă un rol important împotriva îmbătrânirii. Având rol antioxidant, el împiedică oxidarea acizilor grași nesatu-raţi ce intră în structura pereţilor celulari. Vitamina E protejează împotriva radicalilor liberi, responsabili de pierderea elasticităţii pielii și de apariţia ridurilor, deoarece ei distrug ADN-ul celular.

Cu toate că nu se cunoaște încă cât de bine sunt absorbite vitami-nele din untul de Shea, sunt dovezi știinţifi ce care demonstrează faptul că esterii acidului cinamic ajută la prevenirea deteriorării pielii sub acţiunea radiaţiilor ultraviolete.

Proprietățile curative ale untului de SheaProprietăţile curative ale untului de Shea sunt datorate prezenţei aci-zilor și a fi tosterolilor cum sunt acizii: oleic, stearic, palmitic și linoleic.

Untul de Shea nu este saponifi cabil. El conţine alcooli și steroli cu acţiune decongestionată și antiinfl amatoare, precum și kariten cu proprietăţi emoliente, fi ind o substanţă care în contact cu substan-

DECEMBRIE 201433

ţele alcaline (de exemplu transpiraţia) nu se transformă în săpun, permiţând celulelor cutanate să producă mai mult timp colagen și elastină, favorizând persistenţa și pătrunderea prin osmoză a principiilor active în derm și epiderm. Aceste proprietăţi îi conferă potenţialul pentru vindecarea afecţiunilor pielii.

Proprietăţile regeneratoare și reparatoare sunt datorate vitami-nelor A, D și E. De asemenea, untul de Shea crește rezistenţa membranei celulare, prin aportul de acizi grași esenţiali. Alantoina prezentă în untul de Shea are o acţiune reparatoare asupra mâini-lor și buzelor crăpate.

Utilizări ale untului de SheaUtilizarea continuă a untului de Shea asigură un efect protector pentru combaterea îmbătrânirii pielii, protejând-o cu o peliculă invizibilă ce permite evitarea deshidratării și este foarte efi cient împotriva agresiunilor cauzate de soare, vânt și schimbarea bruscă a temperaturii. Este foarte efi cient în regenerarea pielii, calmarea pielii iritate și este poate cel mai bun remediu natural împotriva îmbătrânirii.

Sarcină și alăptare Utilizarea untului de Shea în timpul sarcinii permite prevenirea apariţiei și formării de vergeturi. În timpul alăptării, previne formarea de vergeturi pe sâni. De asemenea, previne apariţia iritaţiilor pe pielea bebelușilor.

Buze, nas și corpUntul de Shea este folosit pentru tratarea buzelor uscate din cauza frigului, redându-le strălucirea naturală. Este util și pentru nasul iritat din cauza alergiilor sau a răcelilor. De asemenea, poate fi fo-losit pentru a da pielii corpului un aspect satinat, hidratat și neted.

Persoanele care fac sportEste foarte efi cient pentru articulaţiile coatelor și genunchilor și pentru tălpi. Utilizarea sa este recomandată înainte și după exerci-ţiile fi zice pentru că face pielea mai suplă și reduce bătăturile. Un-tul de Shea permite recuperarea rapidă a mușchilor și a elasticităţii pielii și stimulează eliminarea toxinelor.

Păr Untul de Shea protejează părul împotrivă efectelor razelor solare și are efect regenerator asupra structurii capilare, confe-rindu-i fi neţe, strălucire și volum.

Piele foarte sensibilăUntul de Shea se caracterizează printr-o intensă și durabilă putere de hidratare pentru ten și corp. Are un efect antiiritant prin excelenţă, fi ind ideal pentru pielea care se înroșește ușor, cu tendinţe alergice sau care nu a fost îngrijită mult timp.

PrecauțiiUntul de Shea este disponibil în diferite grade de pu-ritate, în funcţie de metoda de extracţie. Pentru cele mai bune rezultate este de preferat folosirea untului de Shea nerafi nat sau de grad A. Dacă știţi că aveţi alergie la orice alte fructe de tipul nucilor sau alunelor, este posibil să apară o reacţie alergică și la untul de Shea. De aceea, este mai bine să consultaţi medicul înainte de a folosi produse pe bază de unt de Shea.

RECOMANDĂ:RECOMANDĂ:

„Noreva” Xerodi-

ane Nutri-Baume,

balsam corporal, 200

ml - bogat în agenți

protectori, vitamina PP,

unt de Shea și sulfat

de zinc, balsamul este

destinat pielii foarte

uscate și cu tendință

atopică. Formula de

ultimă generație, prin

tehnologia de difuzie

„Aquaperfus”, asigură hi-

dratarea intensă a pielii.

Are o textură ultrafi nă,

se aplică ușor, calmează

pruritul și protejează

pielea. Recomandat

adulților, copiilor și

bebelușilor.

„Planter’s” cremă

pentru faţă cu efect

de lifting, 50 ml -

principalele ingredi-

ente active - acidul

hialuronic, complexele

de aminoacizi, vitami-

nele E și F, extractul de

hamamelis, untul de

shea - restabilesc activ

densitatea ţesutului

pielii, îmbunătăţesc

fermitatea și elasticita-

tea acesteia. Profund

regenerează și atenu-

ează ridurile, prevenind

îmbătrânirea prematură

a tenului. Conţine fi ltre

de protecţie UVA, UVB.

„Planter’s” cremă

fl uidă reparatoare

pentru faţă, corp,

mâini, 200 ml – pro-

dus universal folosit în

orice moment al anului.

Protejează pielea de

uscare provocată de

soare, frig, vânt, precum

și de efectele nocive ale

mediului. Principalele

ingrediente active: gel

de Aloe Vera barbaden-

sis, unt de shea, ulei de

orez, ulei de in, ulei de

migdale dulci, profund

hidratează, hrănesc

și ajută la refacerea

tenului, pielii mâinilor și

corpului.

DECEMBRIE 2014343

FRUMUSEŢE

„Evoluderm” cremă nutritivă

de mâini, 150 ml – concepută

special pentru pielea foarte

uscată a mâinilor, crema hrănește

profund straturile superioare ale

epidermei datorită untului de cacao.

Formula cu glicerină hidratează și

protejează pielea zi după zi. Testată

dermatologic.

Și în sezonul rece, mâinile noastre frumoase și delicate au nevoie de îngrijire și protecți e. Temperaturile scăzute, vântul și precipitați ile pot face ca pielea să fie uscată, iritată, plină de roșeață și pete, crăpată. Avem pentru dvs. mai multe sfaturi preți oase de îngrijire a mâinilor pe timp de iarnă.

temperaturile scăzute și vântul nu sunt potrivite pentru pielea mâinilor. De aceea, alegeţi o pereche de mănuși călduroa-se, care să vă protejeze și în care să vă simţiţi confortabil. Dacă sunteţi una din femeile pasionate de modă, puteţi opta pentru o pereche de mănuși care, atunci când le veţi purta, vă vor face să vă simţiţi bine și fericit.

Folosiţi des crema pentru mâini - important este nu doar să aplicaţi zilnic o cremă de mâini, ci și să alegeţi crema po-trivita pielii și sezonului. Iarna crema trebuie să fi e hidratantă, protectoare și hrănitoare. Fiţi atenţi la ingredientele aces-teia – încercaţi să cumpăraţi produse care au cât mai multe ingrediente naturale. În acest sens, atrageţi atenţia la vitami-ne și uleiuri naturale. Pentru a

verifi ca dacă crema vi se potri-vește, frecaţi o cantitate mica între palme - dacă se încălzește în câteva secunde, aţi făcut o alegere corectă. Crema trebuie aplicată nu doar pe palme, ci și pe încheieturi și pe coate. 

Nu uitaţi de măștile pentru mâini - chiar dacă folosim des măștile pentru faţă, uităm de cele mai multe ori să aplicam și o mască pentru mâini, esenţială în sezonul rece. Masca nu trebuie aplicată mai mult de 1-2 ori pe săptămâna și vă ajută prin faptul că oferă pielii o hidratare puternică și intensă. Pentru a amplifi ca efectul acesteia, puteţi folosi o

pereche de mănuși speciale, pe care le îmbrăcaţi pentru 15-20 minute. Înainte de aplicarea măștii, este recomandat să folosiţi un exfoliant și să clătiţi mâinile foarte bine. Puteţi prepara un exfoliant acasă, folosind zahăr brun, o lingură de ulei de măs-line și un strop de vanilie.

Nu plecaţi de acasă fără mănuși – chiar dacă nu ninge,

DECEMBRIE 201434

FRUMUSEŢEFRUMUSEŢE

„Evoluderm” cremă nutritivă

de mâini, 150 ml – concepută

special pentru pielea foarte

uscată a mâinilor, crema hrănește

profund straturile superioare ale

epidermei datorită untului de cacao.

Formula cu glicerină hidratează și

protejează pielea zi după zi. Testată

dermatologic.

Și în sezonul rece, mâinile noastre frumoase și delicate au nevoie de îngrijire și protecți e. Temperaturile scăzute, vântul și precipitați ile pot face ca pielea să fie uscată, iritată, plină de roșeață și pete, crăpată. Avem pentru dvs. mai multe sfaturi preți oase de îngrijire a mâinilor pe timp de iarnă.

temperaturile scăzute și vântul nu sunt potrivite pentru pielea mâinilor. De aceea, alegeţi o pereche de mănuși călduroa-se, care să vă protejeze și în care să vă simţiţi confortabil. Dacă sunteţi una din femeile pasionate de modă, puteţi opta pentru o pereche de mănuși care, atunci când le veţi purta, vă vor face să vă simţiţi bine și fericit.

Folosiţi des crema pentru mâini - important este nu doar să aplicaţi zilnic o cremă de mâini, ci și să alegeţi crema po-trivita pielii și sezonului. Iarna crema trebuie să fi e hidratantă, protectoare și hrănitoare. Fiţi atenţi la ingredientele aces-teia – încercaţi să cumpăraţi produse care au cât mai multe ingrediente naturale. În acest sens, atrageţi atenţia la vitami-ne și uleiuri naturale. Pentru a

verifi ca dacă crema vi se potriiiiiiiiiiiiiiiii-ii-iii-i-i-iiii-i-iiii-iii-ivește, frecaţi o cantitate mica între palme - dacă se încălzește în câteva secunde, aţi făcut o alegere corectă. Crema trebuie aplicată nu doar pe palme, ci și pe încheieturi și pe coate. 

Nu uitaţi de măștile pentru mâini - chiar dacă folosim des măștile pentru faţă, uităm de cele mai multe ori să aplicam și o mască pentru mâini, esenţială în sezonul rece. Masca nu trebuie aplicată mai mult de 1-2 ori pe săptămâna și vă ajută prin faptul că oferă pielii o hidratare puternică și intensă. Pentru a amplifi ca efectul acesteia, puteţi folosi o

pereche de mănuși speciale, pe care le îmbrăcaţi pentru 15-20 minute. Înainte de aplicarea măștii, este recomandat să folosiţi un exfoliant și să clătiţi mâinile foarte bine. Puteţi prepara un exfoliant acasă, folosind zahăr brun, o lingură de ulei de măs-line și un strop de vanilie.

Nu plecaţi de acasă fără mănuși – chiar dacă nu ninge,

Mâini frumoase si pe timp de iarna

„Evoluderm” cremă hidratantă de

mâini, 150 ml – bogată în unt de

shea și glicerină, crema are proprietăţi

puternic hidratante, emoliente și

protectoare. Folosită zilnic, pielea

mâinilor devine catifelată și plăcută la

atingere. Testată dermatologic.

DECEMBRIE 201435

DECEMBRIE 201436

În consecinţă, acestea devin sensibile, irita-te, uscate, crăpate. Deși începem să folosim un balsam hidratant, ameliorarea întârzie să apară. Care sunt cauzele? Cheilita este ter-menul folosit de medici și înseamnă „infl a-marea buzelor”. Buzele crăpate sau cheilita comună se manifestă frecvent toamna și iarna, aspectul incluzând apariţia de fi suri și descuamare la nivelul buzelor. Ambele pot fi implicate, dar, de obicei, buza inferioară este mai afectată. Se pot asocia senzaţia de arsură sau de durere. În lipsa tratamentului, pot apărea sângerarea sau crustele.

Tipuri de cheilită

Eczema „buzelor linse” (lip-lick ecze-ma) este un exemplu de cheilită iritantă de contact. Cauza este umezirea repetată a buzelor cu limba. Contactul cu saliva, ce conţine enzime utile în digestia iniţială a bolului alimentar, duce la iritarea și deshi-dratarea buzelor.

Cheilita alergică de contact este o formă de alergie și apare cel mai frecvent în urma contactului cu produse cosmetice, pastă de dinţi, medicamente, materiale folosite în stomatologie, metale (nichel, de exemplu), parfumuri.

Cheilita atopică este un exemplu de eczemă endogenă, cauza principală fi ind o trăsătură inerentă persoanei afectate (terenul atopic).

Stop buzelor crăpate

Buzele sunt fragile și constant expuse factorilor

agresori externi, precum vântul, soarele, alimentele picante sau iritante, lichidele prea fi erbinţi sau prea reci, produsele cosmetice inadecvate. În plus, în sezonul rece, prin variaţiile de temperatură, umiditate și expunerea la vânt puternic, predispune la deshidratarea buzelor.

mandă celea care conţin unt de cacao sau de shea, vitaminele E și A, ceară de albine, glicerină, acid hialuronic.

Evitarea produselor care conţin substanţe cu potenţial iritant: parfumuri, camfor, mentol.

Fotoprotecţie, prin aplicarea unui balsam sau cremă de buze cu SPF de minimum 25.

Gomaj blând, cu o frecvenţă variabilă, în funcţie de necesităţi.

Dacă testele alergologice sunt pozitive, contactul cu produsele cauzatoare trebuie evitat, pe cât posibil. Dacă testele sunt ne-gative sau nu pot fi făcute, dar suspiciunea de alergie e puternică, trebuie întrerupt contactul cu toate produsele posibil impli-cate, pentru a permite refacerea buzelor. Reintroducerea produselor ce va face după dispariţia iritaţiei, treptat.

Pentru persoanele atopice, pe lângă hi-dratare, poate fi necesară și recomandarea de corticosteroizi topici pentru controlul iniţial al infl amaţiei.

Evitarea ticurilor: umezirea frecventă a buzelor, mușcarea lor, ruperea „pieliţelor”.

Stick protector pentru buze

„Planter’s” - proprietăţi uimitoare

de hidratare și emoliere datorită

componentelor active: acid hialuronic,

ceară de albine, unt de shea, ulei de

ricin, vitamina E. Buzele sunt protejate

în orice moment al anului de factorii

agresivi ai mediului. Conţine factor de

protecţie SPF15 contra fi ltrelor solare

UVA, UVB.

Cum se face corect îngrijirea buzelor?

Aceasta trebuie să includă:Hidratarea cu un balsam special, bogat

în agenţi hrănitori și protectori. Se reco-

FRUMUSEŢEFRUMUSEŢE

DECEMBRIE 201437

DECEMBRIE 201438

FRUMUSEŢEFRUMUSEŢE

Problema pigmentării este foarte actuală și din ce în ce mai des întâlnită, petele brune fi ind localizate cel mai des pe faţă, mâini, umeri și spate. Femeile sunt mai afectate de acest fenomen într-un raport de 90 la sută comparativ cu bărbaţii. Cauza este hiperactivitatea melanocitelor - celulele ce stimulează producţia de melanină și substanţă ce oferă culoarea brună a pielii.

Stimularea melanocitelor este rezultatul infl uenţei câtorva factori: soarele (razele ultraviolete), disfuncţiile hormonale (sarcină, menopauză, hipersensibilitate la razele ultraviolete), traume induse pielii, proceduri cosmetice severe, administrarea unor medica-mente și acneea. Laboratoarele dermatologice „Uriage” au găsit o soluţie pentru lupta cu petele brune, creând un nou complex depig-mentant extrem de performant ce acţionează la toate etapele de formare a petelor.

Uriage Depiderm luptă ferm cu petele pigmentare

reprezintă un

tratament de

atac pentru

toate formele

de hiper-

pigmentare

- pete brune

recente sau

instalate de

mult timp pe

faţă, decolteu

şi mâini. Cre-

ma se aplică

seara pe pată,

iar dimineaţa

se aplică

crema Depi-

derm SPF-50

pentru un

tratament mai

rapid. Primele

rezultate vor

deveni vizibile

aproximativ

peste șase

săptămâni de

utilizare.

Uriage Depiderm Citywhite

gel de curăţare

iluminator

are dublă

acţiune:

înălbire -

iluminare

şi protecţie

antipoluare.

Curăţă pielea

blând fără a o

usca, înlătură

machiajul.

Potrivit

pentru ten

normal și

mixt, inclusiv

pentru cel

sensibil.

EPHÉLIDES

SO4

Cl

Na

Ca

Cu

LENTIGOS SOLAIRES

CHLOASMA

Punctele forte ale acestui complex sunt:

acţionează cu un pas înainte în tot procesul de formare a pigmenţilor;

acţiune anti-infl amatoare;

acţiune anti-radicali liberi;

toleranţă excelentă.

Uriage Depiderm

cremă depigmentantă

intensivă

DECEMBRIE 201439

ISOLISSAcţionează acum pentru

a corecta şi preveni primele riduri

APĂ TER M ALĂ

CONŢINE

URIAGE

DECEMBRIE 201440

În timp ce ne relaxăm în baie, în organism are loc o serie de procese ce contribuie la înlăturarea celulitei. Mai întâi de toate, se accelerează metabolis-mul – datorită băii de aburi și a saunei se mărește temperatura de la suprafaţa corpului și în rezultat se intensifi că circulaţia sangvină. Astfel, sângele trans-portă substanţele nutritive spre celule și „evacuează” reziduurile, exact ceea din ce se formează celulita.

Un alt aspect pozitiv al băii cu aburi reprezintă normalizarea schimbului de apă și săruri. Datorită aburilor, organis-mul pierde o cantitate mare de lichid și rolul nostru e să suplinim această lipsă. Cel mai bine e ca după baie să consumăm ceai verde sau din plante. În timpul unei băi de aburi se intensifi că activitatea

glandelor sudoripare, or, odată cu transpiraţia, corpul elimină substanţele nocive ce duc la apariţia celulitei.

De fapt, în viaţa de zi cu zi, pielea se afl ă sub o permanentă agresiune. Aceasta „suferă” sub acţiunea factorilor externi, dar și din cauza transpiraţiei, depuneri-lor de grăsimi etc. Cu ajutorul dușului, a gelului sau a săpunului este simplu de tot să curăţim primul strat al pielii. În timp ce, depunerile din straturile mai profunde, transpiraţia, acumulările de sebum, nu pot fi înlăturate așa de ușor. Acestea se depun în special în zona șoldurilor și a feselor și duc la apariţia celulitei.

În schimb, în timpul unei băi de aburi, se intensifi că schimbul de lichide din

FRUMUSEŢEFRUMUSEŢE

Baia de aburi ne ajută să scăpăm de celulită Nu este un secret că pentru a scăpa de celulită este

nevoie de măsuri complexe, care să includă o dietă specială, exerciţii fi zice, dar și mai multe ședinţe de masaj anticelulitic. În aceste condiţii, baia de aburi (baia rusească) sau sauna pot deveni aliaţi destul de convingători în obţinerea unei siluete suple cu piele netedă și fermă.

„Titania” perie pentru baie cu mâner lung - perfectă pentru

curăţarea intensivă,

dar delicată a

pielii, până sau

după aplicarea

peelingului.

Acţiunea mecanică

permite înlăturarea

stratului de celule

moarte de pe

suprafaţa pielii şi

stimularea circulaţiei

sangvine prin

masarea plăcută a

pielii. Este comodă

în utilizare. Are un

design ergonomic

şi mâner de lemn,

cu buclă comodă

pentru păstrare.

corp din interior spre exterior. Lichidele trec prin straturile inferioare ale pielii, se evaporă și elimină tot ce este nociv și de prisos din celulele subcutanate. Pielea începe să funcţioneze pe deplin, să res-pire, devine netedă, astfel, reducându-se riscul apariţiei celulitei.

La ce anume trebuie să atragem atenția atunci când dorim să facem proceduri anticelulitice în timpul unei băi de aburi?

Nu uitaţi că nu veţi putea scăpa de celulită într-un timp scurt, chiar și cu ajutorul saunei sau băii de aburi. Înce-peţi să „rezolvaţi” problema din timp și complex.

În luptă împotriva celulitei, baia/sauna reprezintă o măsură preventivă. Rezul-tatele vizibile pot fi obţinute odată cu practicarea regulată a saunei sau a băii de aburi (cel puţin o dată pe săptămână pentru o piele normală).

Dacă mergeţi la baia de aburi doar cu scopul de a scăpa de celulită, cel mai bine să faceţi 5-6 ședinţe de aburi.Este indicat să faceţi baie pe stomacul gol. Aveţi voie să mâncaţi peste 2-3 ore de la proceduri.

Peeling anticelulitic în baia de aburi

În timpul băii de aburi se obţine cel mai efi cient peeling anticelulitic, deoarece procedura în sine ajuta la eliminarea celulelor moarte și stimulează circulaţia sangvină. Dacă folosim și un peeling cu sare, efectul va fi maxim (aplicăm sarea

„Titania” mănuşă pentru peeling şi masaj anticelulitic

- textură sufi cient de rigidă pentru a

simţi un sentiment plăcut.

„Planter’s” ulei de corp cu migdale dulci, 200 ml - se aplică pe

pielea puţin umedă și se masează până

se absoarbe complet. Revigorează și

ameliorează starea de oboseală și stres a

organismului. Îmbunătăţește elasticitatea

pielii și restabilește echilibrul lipidic al

pielii. Recomandat împotriva vergeturilor

pentru femeile însărcinate, care alăptează

și adolescenţi în perioada pubertăţii. Ideal

după saună sau baie.

„Bielenda” peeling anticelulitic pentru fermitatea pielii, 200 ml - se

aplică pe pielea umedă prin masări circulare

de 2-3 ori pe săptămână, după care se

clătește cu apă călduţă. Reduce aspectul

pielii de coajă de portocală, luptă împotriva

vergeturilor, modelează silueta. După

aplicare, pielea devine mai netedă, fermă și

elastică. Are un miros plăcut și proaspăt.

„Bielenda” peeling și mască pentru ten normal și mixt, 2x5 g - peelingul

se aplică pe tenul curăţat și se masează ușor

câteva secunde, după care se clătește cu apă

călduţă, apoi se aplică masca hidratantă care

se lasă să acţioneze 10-15 minute, după care

se înlătură cu apă călduţă.

pe porţiunile problematice și frecăm timp de 2-3 minute, cu mișcări de jos în sus).

Dușuri contrastante anticelulitice

După procedura de peeling, se reco-mandă o serie de dușuri contrastante. Nu în ultimul rând, datorită acestora, pielea se netezește și scapă de celulită. Dușul cu apă fi erbinte contribuie la dilatarea vaselor sangvine, cel cu apă rece – le îngustează din nou. Fiind sub apa rece, simţiţi un val cald, circulaţia se activează, inima își accelerează ritmul. Câteva alternanţe de rece-cald și corpul dvs. e aproape de imponderabilitate.

Obișnuiți-vă treptat cu baia de aburi

Dacă nu aveţi experienţa băii de aburi, trebuie să adaptaţi treptat corpul dvs. la schimbările de temperatură. În timpul primei vizite, după prima intrare în baie, limitaţi-vă la un duș cald și 2-3 minute de afl are în camera rece. A doua și a treia oară puteţi face un duș rece (10-15 secunde), să vă ștergeţi bine cu un prosop de baie și să vă înveliţi într-un halat călduros sau într-un cearșaf. În timpul următoarelor vizite, puteţi mări treptat durata procedurilor cu apă rece, să vă frecaţi cu un prosop înmuiat în apă rece, să vă spălaţi picioarele cu apă rece și mai târziu - tot corpul (nu mai mult de 10-15 secunde) imediat ce aţi ieșit de la aburi. Procedurile anticelulitice de bază trebuie făcute după a doua și a treia intrare la baie.

Planter’s” ulei de corp cu

DECEMBRIE 201441

DECEMBRIE 201442

DECEMBRIE 201442

ÎN PERSOANEÎN PERSOANE

Tatiana Tatiana SanduSandu

Nume: Tatiana Sandu

Data, locul nașterii:

9 octombrie 1964,

s. Ţîplești, r-nul Sângerei

Funcţie: șef farmacie

Studii: Facultatea de

Farmacie, Universitatea

de Stat de Medicină

și Farmacie „Nicolae

Testemiţanu”

Pasiuni: lecturi, călătorii

gătit

DECEMBRIE 2014

„Un farmacist bun are întotdeauna „datorii” mari față de oameni,

trebuie să fie profesionist înainte de toate, responsabil, precis și comunicabil. O recomandare adecvată, un cuvânt bun și un zâmbet larg multe fac”, ne spune Tatiana Sandu, șefa Farmaciei „Felicia” de pe strada Igor Vieru, 15/2 din sectorul Ciocana a capitalei. Activează de mai bine de 20 de ani în domeniul farmaceutic, primii cinci ani dedicându-i unei farmacii din raionul Telenești, iar următorii – unei farmacii de producere din Chișinău.

Dacă ar fi să descrie în câteva propoziţii rolul și obligaţiile unui farmacist, atunci dna Sandu este sigură că trebuie să treacă în revistă pregătirea universitară în dome-niul farmaciei, precizia, memoria

bună, capacitatea de a comunica și de a explica pacienţilor cum să administrează medicamentele, care sunt efectele secunda-re și contraindicaţiile acestora. Munca unui farmacist implică, de asemenea, verifi carea și com-pletarea stocurilor de medicamente, lucrul administrativ și de management, în anumite situaţii. „Aș putea spune că un farmacist trebuie să fi e o persoa-nă aproape ideală”, este de părere Tatiana Sandu.

Grija faţă de aproape, dragostea de oameni, dar și atenţia și felul responsabil le-a deprins de la mama ei, fost cadru medical. „Mama m-a infl uenţat mult, prin felul ei de a fi și de a se dedica meseriei sale. Am descoperit și eu aceeași satisfacţie pe care ţi-o oferă un lucru bine făcut chiar în primii ani de muncă.

An de an, mă conving că sentimen-tul special pe care îl trăiești atunci când reușești să oferi ajutor unei

persoane afl ate într-un mo-ment greu nu se compară

cu nimic”, mărturi-sește dna farmacist. A venit la „Felicia” acum patru ani, fi ind plăcut surprinsă de colectivul mare

și profesionalismul colegilor săi.

În timpul liber îi place să se ocupe de casă, de bucătărie,

gătitul fi ind una dintre pasiunile ei, mai ales mâncarea sănătoasă, pe care o prepară cu multă dragoste pentru băieţelul ei de clasa a II-a. Nici cărţile nu o lasă indiferentă pe Tatiana Sandu, o pasiune veche, încă din anii studenţiei, când savura literatura artistică, dar și pe cea de natură psihologică. „Învăţăm cât trăim. Și cărţile își aduc aportul lor în personalitatea fi ecăruia dintre noi”.

SENTIMENTUL

SPECIAL PE CARE

ÎL TRĂIEŞTI ATUNCI CÂND

REUŞEŞTI SĂ OFERI AJUTOR

UNEI PERSOANE AFLATE ÎNTR-

UN MOMENT GREU NU SE

COMPARĂ CU NIMIC.

DECEMBRIE 201443

DECEMBRIE 201444

„Weleda” are un moto simplu și extrem de profund în același timp – în armonie cu omul și natura. La baza acestuia stau principii precum calitatea, materie primă naturală, inovaţie prin cercetări inofensive. Și pentru că pielea sensibilă a bebe-lușului necesită o atenţie specială și sporită, gama de produse pentru copii face adevărate minuni. Produsele sunt excepţio-nale și economice (cu o cantitate mică puteţi spăla copilul din cap până în picioare), iar cele destinate problemelor de roșea-ţă, iritaţii ale pielii se „rezolvă” prin câteva aplicaţii pe piele. Să facem cunoștinţă cu câteva dintre produsele „Weleda”.

Gălbenelele - putere vindecătoare pentru pielea sensibilăCalendulă, călinică, fi limică sau sulumină – gălbenelele poartă multe

nume. Acest fapt dovedește că este bine cunoscută, în special pentru proprietăţile sale cosmetice și farmaceutice. Datorită conţinutului

său ridicat de substanţe active precum carotinoidele, planta este deosebit de valoroasă pentru mărirea rezistenţei pielii. În același timp, ea o ajută să se regenereze și stimulează

dezvoltarea sănătoasă a acesteia. Planta are o acţiune regulatorie, restrictivă și regeneratoare: curăţă rana, calmează procesele infl amatorii și stimulează crearea de nou ţesut.

Soluție pentru băiță cremoasă cu gălbenele

Soluţia pentru baie este cel mai delicat și natural mod de a spăla și proteja bebelușul în primele luni de viaţă.

Compoziţia bogată în extracte de gălbenele, ceară de albine și ulei de migdale dulci conferă o senzaţie de cald și bine și previne uscarea pielii.

RECOMANDĂRI: Adăugaţi câteva picături de

soluţie în apa pentru baie

și agitaţi puţin pentru a o

dizolva. Temperatura apei

trebuie să fi e de 37 grade.

Ulei calmant pentru burtica bebelușului

Uleiul relaxează burtica datorită combinaţiei de ulei de migdale și uleiuri esenţiale de majoran, mușeţel și cardamon. Masajul burticii bebelușului cu acest ulei are un efect calmant plăcut și stimulează digestia. În uz preventiv, acest masaj stimu-lează o funcţie intestinală armonioasă.

Asiguraţi-vă că temperatura camerei e potrivită pentru bebelușul dezbrăcat. Încăl-ziţi-vă mâinile prin frecare și luaţi puţin ulei, cu care veţi masa burtica. Începeţi de la buric cu mișcări circulare înspre exterior, în direcţia acelor de ceasornic. Repetaţi de mai multe ori.

RECOMANDĂRI: Un

supliment de căldură ar putea

fi de ajutor pentru a calma

durerile burticii bebelușului.

Puneţi o sticlă de apă caldă

pe umăr, peste care veţi așeza

copilul. În această poziţie

plimbaţi-vă puţin prin casă.

Numele „Weleda” reprezintă, înainte de toate, peste 90 de produse de înaltă calitate și 90 ani de experiență în producerea cosmeticelor naturale. Creată în 1921, în Germania, ca

laborator farmaceutic cu propriile culturi de plante medicinale și grădini, „Weleda” este la ora actuală principalul producător de remedii naturale și produse complete de îngrijire a corpului din întreaga lume. Astăzi, gama „Weleda” destinată îngrijirii pielii copilului este disponibilă în rețeaua de farmacii „Felicia”, mămicile din Moldova având la dispoziți a sa produse naturale de cea mai înaltă calitate pentru îngrijirea pielii delicate a copilului.

Produsele „Weleda” au grija în mod natural de pielea celor mici

MAMĂ ȘI COPILMAMĂ ȘI COPIL

DECEMBRIE 201445

DEDDEDEDEDECCECCEMBMBBBBBRIRRIRIRIRIEE E E22220141414441444444444444445

Toate produsele „Weleda” sunt testate dermatologic. Acestea nu conţin materii prime provenite din uleiuri minerale, aditivi și parfumuri sintetice, coloranţi sau agenţi de conservare sintetici.

Cremă cu gălbenele pentru zona scutecului

Dacă pielea copilului este roșie și sensibilă și prezintă răni, crema cu gălbenele pentru zona scutecului o va linişti datorită oxidului de zinc conţinut. Crema adaugă pielii un strat impermeabil pentru a o proteja de umezeală. Ceara pură de albine, lanolina vegetală și mai ales zincul formează o barieră naturală protectoare între pielea delicată a bebelușului și umezeala din scutec. Imediat după aplicarea cremei, extractele de gălbenele și mușeţel încep să calmeze zona. Gălbenelele au efect vindecător, iar mușeţelul reduce infl amaţiile și calmează pielea. Rezultatul va fi deja vizibil la următorul schimb de scutec.

RECOMANDĂRI: Dacă iritaţia

este foarte roşie sau dureroasă,

se recomandă să utilizaţi crema

de fi ecare dată la schimbatul

scutecului. După ce s-a calmat,

se poate reveni la crema de corp

cu gălbenele pentru îngrijirea

zilnică a funduleţului.Balsam de protecție împotriva vântului și frigului

Bebelușii și copiii au nevoie și ei de protecţie intensivă, atunci când sunt expuși la ploaie, ninsoare sau aer rece. Crema bogată protejează efi cient pielea sensibilă a feţei, dar și pe cea a mânuţelor, de frig, vânt și alte intemperii. Ceara pură de albine și lanolina vegetală creează o barieră protectoare asupra pielii, dar o lasă în același timp să respire. Uleiul de migdale protejează pielea uscată și o lasă fi nă și moale. Extractele de gălbenele bio au un efect calmant asupra pielii. Crema creată fără apă poate fi folosită cu succes și de către adulţi.

RECOMANDĂRI: poate fi folosită din prima

zi de viaţă a bebelușului.

Ulei de corp cu gălbenele, fără parfum

Uleiul de corp cu gălbenele fără parfum acţionează calmant, protector și hrănitor asupra pielii delicate a bebelușului. Întreaga sa compoziţie ajută la stimularea funcţiilor naturale ale pielii. Uleiul este obţinut ex-clusiv din ulei de susan organic și extracte de fl ori de galbenele cultivate biodinamic.

Combinaţia nutritivă de ulei de susan organic și extracte naturale de fl ori de gălbenele conferă uleiului un efect calmant. Se absoarbe ușor, ideal pentru încălzirea generală a corpului.

RECOMANDĂRI: Se

pretează îngrijirii zilnice a pielii

bebelușului. Ideal pentru masaj.

Poate fi folosit pentru curăţarea

pielii din zona scutecului,

previne iritaţiile și roșeaţa.

Loțiune de curățare și șampon „Weleda”

Loţiunea și șamponul cu gălbe-nele curăţă delicat capul și cor-pul bebelușului, protejând pielea împotriva deshidratării. Uleiul de susan organic, împreună cu uleiul de migdale, hidratează în profunzime și conferă fi neţe pielii și părului. Extractele de gălbenele cultivate organic au un efect calmant asupra pielii. Părul devine moale, mătăsos și ușor de pieptănat. Parfumul natural și foarte discret este oferit de uleiurile esenţiale delicate, cu note fl orale și de fructe ce vor înveseli bebelușul.

RECOMANDĂRI: Loţiunea și șamponul cu

gălbenele sunt potrivite

pentru bebelușii și copii

de toate vârstele, inclusiv

cei cu piele hipersensibilă,

dermatită atopică sau crustă

de lapte. A fost creat în

colaborare cu medici pediatri

și dermatologi.

Balsamde protecție

DECEMBRIE 201445

DECEMBRIE 201446

MAMĂ ȘI COPILMAMĂ ȘI COPIL

Diversifi carea alimentaţiei este un pas important în

viaţa sugarului. Când, cum şi cu ce începem diversifi carea cu alimente solide la bebeluşi sunt nişte întrebări pe care şi le pun foarte frecvent mămicile. Care fructe şi legume sunt cele mai potrivite şi care sunt principalele reguli pentru diversifi carea alimentaţiei? Mai jos găsiţi răspunsurile la toate aceste întrebări.

Când începem diversifi carea?Sfatul specialistului este ca diversifi carea să fi e începută în intervalul 4-6 luni pentru copiii hrăniţi cu formulă și 6-7 luni pentru cei alăptaţi. Pînă la această vârstă laptele de sân sau laptele praf îi oferă copilului toţi nutrienţii de care are nevoie. În jurul vârstei de 6 luni rezervele de fi er și alte microelemente pe care le-a acumulat be-belușul în viaţa intrauterină încep să se epuizeze, de aceea, este absolut necesară diversifi carea alimentaţiei. Decizia fi nală despre începerea diversifi cării trebuie să aparţină medicului pedi-atru și următoarele semne fi zice de dezvoltare a bebelușului:

1. Copilul stă în șezut sprijinit și își ţine singur capul.

2. Greutatea copilului s-a dublat faţă de greutatea de la naștere de cel puţin de 2 ori.

3. După 8-10 alimentări la sân sau cu lapte praf, copilul nu se satură.

4. Copilul urmărește mâncarea cu ochii și deschide singur gura când se apropie linguriţa.

Diversifi carea alimentaţiei la bebeluşiPrimii paşi

5. Copilul își mișca limba și plimbă mânca-rea în gură pentru a o înghiţi.

Cu ce începem diversifi carea?Aici este marea dilemă pentru mame: ce îi dăm copilului să mănânce?Înainte de orice ar trebui să ne răspundem cu: alimente sănătoase și din surse naturale. Ordinea introducerii alimentelor și schema de diversifi care se recomandă a fi adaptată împreună cu medicul pediatru, în dependenţă de dezvoltarea fi zică a sugarului și a stării lui de nutriţie. Sunt trei mari trenduri, uneori și combinaţii între ele:1. Se începe diversifi carea cu fructe sau

legume monocomponente sau sucuri de fructe (mere), suc de morcovi.

2. Se începe diversifi carea prin administra-rea de cereale.

3. Se începe diversifi carea cu supa de legume (rădăcinoase) sau piure fl uidă din rădăcinoase.

Se continuă cu brânzică, iaurt, ou, carne de pasăre, carne de vită, pește, se introduc noi legume și fructe. Pană în jurul vârstei de un an copilul va ajunge sa mănânce aproape orice aliment.

O idee bună este sa începi cu vegetale de sezon, fără potenţial alergen, din zona climatică în care crește copilul. Se recomandă cele care cresc la noi în ţară: mere, pere, prune, caise, piersici. Nu este recomandată banana, deși este tot mai agreată de părinţi datorită consistenţei. În general, primele fructe sau legume care se introduc în alimentaţia bebelușului sunt morcovul, dovlecelul, mărul sau piersica. Apoi se adaugă rădăcina de pătrunjel, păstârnac, ţelina, dovleac, cartof. Până la vârsta de un an, se recomandă evitarea fructelor exotice, căpșunilor sau fructelor de pădure, acestea putând fi alergizante. Piureul de fructe poate fi amestecat cu iaurt, brânza de vaci sau făinoase după vârsta de 6 luni.

Reguli de diversifi care a alimentaţiei:Alimentul nou va fi administrat numai copilului sănătos; Nu se va grăbi administrarea de noi produse pe timp foarte cald sau în timpul vaccinărilor;În timpul introducerii alimentelor noi, laptele matern sau formula va rămâne alimentul de bază a

copilului;Diversifi carea se va începe de la un singur produs, treptat adăugându-se noi produse;Se începe de la cantităţi mici, mărind volumul timp de 5-7 zile;Dacă copilul refuză insistent un produs, se va renunţa la acesta temporar, pentru ca peste un timp

să se încerce din nou;Nu este recomandat de a da acelaşi produs de două sau mai multe ori pe zi.

Produsele monocomponente de la Vita Baby sunt ideale pentru începutul diversifi cării

doar din fructe şi legume selecte

ingrediente atent controlate

FĂRĂ agenţi de îngroşare şi amidon

FĂRĂ gluten

FĂRĂ adaos de aromă , coloranţi sau conservanţi artifi ciali

compoziţie gândită de specialişti, nutriţional balansată şi adaptată necesităţilor sugarului

gust şi textură uniformă

www.orhei-vit.com

DECEMBRIE 201447

DECEMBRIE 201448

DECEMBRIE 201448

HOROSCOP

2015Pentru că e sfârșit de an și vrem să cunoaștem ce ne așteaptă și în anul

care vine, am apelat la serviciile Centrului de Cercetări Astrologice „ASTROURANIAS” din Moldova, specialiștii căruia au elaborat special pentru revista „Felicia” un horoscop al sănătăți i pentru 2015. p

BERBECÎn prima jumătate a anului, reprezentanți i zodiei Berbec se vor relaxa, deoarece starea lor de sănătate se va ameliora. Planeta ce contribuia la apariți a afecți unilor îndelungate și starea de epuizare, a ieșit din sfera critică de influență. Dar aceasta nu înseamnă că trebuie să încetați să aveți grijă de sănătatea dvs., întrucât vara, în loc să vă odihniți , va trebui să vă tratați (anume în această perioadă vor fi afectate, într-un final, „punctele vulnerabile”).

TAURReprezentanți i zodiei Taur vor trece testul la rezistență. Cei, care s-au preocupat anterior de sănătate, se vor simți în următorii doi ani cu mult mai bine. Ceilalți vor acorda o atenți e mai sporită organismului lor pentru o mai bună funcți onare a acestuia. Nu vă relaxați pe perioada verii, starea de bine va fi una temporară, de aceea petreceți această perioadă cu maximum beneficii pentru propria persoană și sănătate.

GEMENI În ultimii ani, Gemenii au trecut printr-o perioadă dificilă, mulți dintre ei s-au confruntat cu probleme serioase de sănătate. Următorul an se anunță a fi unul mai ușor, dar o ușurare mai semnificativă se va înregistra abia la sfârșitul anului 2015

- începutul anului 2016. Se recomandă efectuarea gimnasticii respiratorii, exercițiilor de stimulare a energiei corpului pentru o mai bună funcționare a sistemului nervos și organismului în ansamblu.

RACÎn 2015, Racii vor avea parte de numeroase griji și stări de agitați e, inclusiv legate de sănătate. Vor fi afectate cele mai sensibile zone, unii vor vizita mai des medicul stomatolog, alți i vor avea nevoie de ajutorul unui chirurg-ortoped, este posibilă o înrăutăți re a stării generale de sănătate și o lipsă totală a energiei. Cel mai important este să nu vă relaxați și să valorificați efectiv posibilități le care vor apărea: cumpărați alimente sănătoase, alocați un buget mai mare pentru întărirea imunități i.

LEUPe parcursul ultimilor ani, majoritatea Leilor practic au ignorat cu desăvârșire sănătatea lor. Unii s-au confruntat cu probleme legate de aparatul scheletico-muscular, alți i cu dantura sau lipsa de energie. În anul ce urmează, începând cu luna aprilie, tensiunea se va diminua, iar grija pentru sănătate va necesita mai puți n timp și efort. În a doua jumătate a anului organismul va deborda de energie, vor apărea oportunități suplimentare pentru întărirea imunități i.

DECEMBRIE 201449

DED CEEMBMBRIR E E 202014144499

Centrul de Cercetări Astrologice „ASTROURANIAS” din Moldova este reprezentant al Academiei de Astrologie de la Moscova oferă ajutor fi ecărei persoane care dorește să se autocunoască și să se perfecţioneze:• Consultaţia astrologului în soluţionarea problemelor importante de viaţă: relaţii, familie, copii,

lucru, business, sănătate. • Seminare și conferinţe pe tematică astrologică.• Bibliotecă astrologică și ezoterică.Adresa Centrului: Mun. Chișinău, str. Doina și Ion Aldea Teodorovici, 11/2tel.: 022 755-644; 068111245; 079366431. astra13@mail.ru, www.urania.md

FECIOARĂÎn prima jumătate a anului, Fecioarelor li se recomandă efectuarea unor tratamente, de preferat în incinta unui sanatoriu, pentru consolidarea sănătăți i și restabilirea forțelor necesare pentru activitatea ulterioară de succes. Evitați excesele alimentare. Acordați o atenți e deosebită sistemului nervos, aveți grijă de vezica biliară și vasele sangvine, îndeosebi până în luna aprilie.

BALANȚĂÎn primele șase luni ale anului, cei care suferă de afecți uni cronice vor simți o ameliorare a stării sănătăți i. Vara, după o posibilă recidivă, starea sănătăți i se va ameliora complet. Acest an este favorabil pentru absolut toate practicile de întărire a imunități i. Se recomandă să beți mai mult lichid. Pentru a evita complicați ile care pot apărea la sfârșitul anului, se recomandă adoptarea unui regim sănătos cu produse proaspete, fără excese de alcool.

SCORPIONChiar la începutul anului, Scorpionii se vor confrunta cu probele de sănătate din cauza lipsei de energie. Aveți grijă de sistemul osos, există riscul de accidentare. Până la sfârșitul lunii aprilie, în zona de risc se află cei care au probleme cu sistemul vascular și vezica biliară. La sfârșitul anului este posibilă acutizarea unor afecți uni cronice și ereditare. Există posibilitatea apariți ei unor boli latente.

SĂGETĂTOR Pentru Săgetători, acest an se anunță a fi unul dificil din punct de vedere al sănătăți i. Cea mai grea perioadă - prima jumătate a anului, din cauza dereglării metabolismului energetic, ceea ce poate duce la depresie. Este important să vă distribuiți în mod corespunzător puterile, se recomandă

îndeosebi utilizarea practicilor de acumulare a energiei, pentru a suplini pierderile. Nu economisiți pe sănătate. Vara se pot acutiza bolile cronice, este posibilă chiar și dispensarizarea.

CAPRICORN În primele șase luni ale anului, cei din zodia Capricornului, care în ultimii ani se confruntă cu probleme de sănătate, vor suferi un stres psihologic sever. În a doua jumătate a anului se va înregistra o ameliorare vizibilă. La începutul anului există riscul de traume, contuzii, tăieturi sau chiar fracturi. În acest an se pot acutiza afecți unile uitate. Vara, nu ratați ocazia de a întări sănătatea, de a recupera puterile, spre exemplu, de a merge la un sanatoriu peste hotare.

VĂRSĂTOR La începutul anului, vă puteți confrunta cu situați i conflictuale, ceea ce poate duce la pierderea puterilor. Dat fiind faptul că există dereglări ale echilibrului energetic, nu irosiți puterile în zadar. Ele vă vor mai fi de folos pentru soluți onarea eventualelor probleme de sănătate. În a doua jumătate a anului, există riscul intoxicați ei, alergiilor, organul sensibil fiind ficatul. Acordați o atenți e deosebită alegerii alimentelor, medicamentelor, de aceea se recomandă frecventarea unui curs oferit de vreo școală pentru sănătate.

PEȘTI Există posibilitatea ca cei din zodia Peștilor, care obișnuiesc să trăiască în lumea lor proprie, desprinsă de realitate, să nu sesizeze amenințările la adresa sănătăți i lor, iar într-un final să se confrunte cu o situați e de șoc sau pierdere a echilibrului. Acordați o atenți e deosebită sistemului nervos, este posibilă dereglarea tensiunii arteriale. Depuneți eforturi pentru întărirea sistemului imunitar, deoarece în a doua jumătate a anului există riscul ca acesta să cedeze.

Centrul de Cercetetări Astrologice „ASTROURANIAS” din Moldova este reprezentant al Academiei de Astrologie de e la Moscova oferă ajutor fi ecărei persoane care dorește să se autocunoască și să se perfecţioneze:• Consultaţiaa astrologului în soluţionarea problemelor importante de viaţă: relaţii, familie, copii,

lucru, businneess, sănătate.• Seminare și și conferinţe pe tematică astrologică.• Bibliotecă aasstrologică și ezoterică.Adresa Centruluui: i: Mun. Chișinău, str. Doina și Ion Aldea Teodorovici, 11/2tel.: 022 755-644;4; 068111245; 079366431. astra13@mail.ru, www.urania.md

DECEMBRIE 201450

OPTICĂOPTICĂ

Înainte de a vă prezenta produsele de îngrijire disponibile în cadrul op-ticelor „Felicia”, ţinem să vă aducem aminte de câteva reguli importante care vor asigura o viaţă mai îndelun-gată ochelarilor.

Manipularea ochelarilor: manevraţi întotdeauna ochelarii cu ambele mâini. Acordaţi o atenţie sporită în utilizarea și manipularea ochelarilor ale căror lentile sunt fi xate în ramă cu șuruburi sau cu fi r, aceștia fi ind mai fragili. Nu sprijiniţi niciodată ochela-rii astfel încât suprafeţele lentilelor să intre în contact cu materiale dure sau abrazive. În lipsa unui etui adecvat,

Accesorii performante, ochelari îngrijiti

Reţineţi faptul că șerveţele din hârtie conţin fi bre de celuloză ce pot deteriora suprafeţele lentilelor.

Nu folosiţi detergenţi, alcool,

acetonă sau alte substanţe

agresive similare pentru

curăţarea lentilelor! În timpul

operaţiunii de curăţare, vă

recomandăm să susţineţi

ochelarii cu fermitate de

puntea nazală.

ochelarii nu vor fi niciodată inseraţi în buzunar sau poșetă, pentru a evita contactul accidental cu obiecte ce pot provoca zgârieturi. Nu purtaţi ochelarii pe cap!

DECEMBRIE 201450

Nu o dată am scris pe paginile revistei cum

se îngrijesc corect ramele și lentilele

pentru ochelari. Cu siguranţă, atenţia și grija

noastră prelungesc viaţa ochelarilor, iar în

ajutor ne vin „accesorii performante” precum soluţiile și șerveţelele

speciale. Iar pe timp de iarnă – gelurile

antiaburire. Și în acest domeniu tehnologiile

nu bat pasul pe loc!

DECEMBRIE 201451

451

Șerveţele „Soft Clean”

Șerveţele antistatice umede,

cu o capacitate înaltă de

curăţare perfectă fără

urme, pentru toate tipurile

de lentile. Proprietăţile

antistatice protejează

suprafaţa lentilei de

praf. Formula fără alcool a

șerveţelelor permite folosirea

lor pentru toate tipurile de

lentile.

Spray „Leans Cleaner”

Pentru a curăţa ochelarii de urme

de machiaj, praf sau amprente, e

sufi cient să aveţi la dvs. spray-ul

„Leans Cleaner” și o lavetă pe bază

de microfi bră. Avantajul acestui

produs constă în lipsa alcoolului,

care păstrează lentila integră.

Gel antiaburire „No Fog”

Gelul are funcţie dubla – de

curăţare a suprafeţei lentilei

și de prevenire a aburirii. Cu

o formulă nouă, gelul antifog,

poate fi folosit cu succes în

perioadele când este rece.

Asigură un efect de durată.

Păstrarea și transportul ochelarilor: păstraţi și transportaţi ochelarii în portochelari adaptaţi mărimii aces-tora! Nu lăsaţi ochelarii sub acţiunea directă a razelor solare! Nu lăsaţi și nu folosiţi ochelarii lângă surse de căldură, foc deschis sau alte posibile zone cu temperaturi extreme!

Curăţarea ochelarilor: curăţaţi ochelarii folosind doar soluţii speci-fi ce destinate întreţinerii lentilelor sau apă și săpun. Pentru ștergerea lentilelor, după ce le-aţi umezit cu soluţie specială sau cu apă, folosiţi lavete speciale din microfi bră.

Dar, pe lângă curăţarea lentilelor, tre-buie să amintim și despre întreţinerea acestora. Diversitatea largă a tipurilor de lentile, precum și a straturilor protectoare recent apărute, constituie motive întemeiate pentru ca proprie-tarul lentilelor să fi e convins că lenti-lele sale necesită o întreţinere grijulie. Dacă cumpărătorul este dispus să acorde o atenţie mai mare lentilelor, înţelege și chiar dorește să plătească avantajele diferitelor tratamente de suprafaţă și care va pretinde pe bună dreptate, ca lentilele sale să asigure un maxim de confort și o durabilitate cât se poate de mare. Bineînţeles că pentru curăţirea lentilelor se reco-mandă, în primul rând, folosirea unor produse de calitate.

Lavete din microfi bră

Cu o capacitate excelentă de ștergere,

prin textură și material, laveta din

microfi bră permite curăţarea

suprafeţelor delicate.

Datorită structurii sale,

laveta din microfi bră

poate absorbi umiditate

și praful până la 7 ori mai

mult comparativ cu suprafaţa

proprie. Se folosește uscată.

Lasă suprafeţele curate și nu afectează

lentilele ochelarilor.

DECEMBRIE 201452

PRODUSUL LUNIIPRODUSUL LUNII

Poftă mare, dragii noștri micuţi! Pentru a degusta ușor și rapid deliciile

pregătite de scumpii voștri părinţi, vă propunem să apelaţi la o linguriţă moale, o furculiţă „hopa-mitică” și o farfurioară caldă. Mai pe scurt, setul pentru o masă caldă de la „mOmma” vă vor ajuta să luaţi masa într-un mod interesant, sănătos și distractiv!

Setul include o farfurioară caldă, o linguriţă moale și o fur-culiţă „hopa-mitică” și la rândul său stimulează învăţarea și încurajează dezvoltarea celor mici. Farfurioara și linguriţa pot fi utilizate de la 6 luni, iar furculiţa – de la 8 luni.

Linguriţă moale și furculiţă „hopa-mititică”

Mișcarea de balansare trezește interesul copilului în

timpul mesei și stimu-lează învăţarea. Forma ergonomică rotundă permite o mane-vrare ușoară. Capul linguriţei este moale și fi n, protejând gingiile sensibile ale bebelușului în timp ce furculiţa are dinţii rotunjiţi pentru

o mai mare siguranţă. O caracteristică absolut nouă

este sistemul hopa-mitică. Acestea oscilează în cazul în care sunt atinse, fără să cadă sau să

alunece, asigurând o igienă totală. Fără bisfenol A (BPA). Disponibile în variantele portocaliu și verde.

Descoperire prin formă și aspect exterior Lansinoh, liderul pe piaţa produselor utile în timpul alăptării, a creat recent gama mOmma®, o serie de produse din Italia dedicate sugarilor și copiilor mici, concepute pentru a încuraja dezvoltarea armonioasă a copilului. Lansinoh a combinat cu atenţie forma, stilul, mișcarea și culoa-rea pentru a transforma fi ecare moment al mesei copilului într-o călătorie plină de descoperire, învăţare și distracţie. Concepute pentru a tre-zi interesul copilului și stimula procesul de învăţare, produsele mOmma® încurajează copilul să devină mai sigur de sine și mai independent.

Farfurie caldă și suport

Farfurioara este dotată cu un rezervor special în care se toarnă apă caldă pentru a menţine hrana bebelușului caldă. Plasticul special care îmbracă farfurioara la bază aderă perfect cu toate tipurile de suprafeţe, asigurând o igienă perfectă și siguranţă în timpul servirii mesei – previne scurgerile. Dopul de siguranţă oferă mamei liniște sufl e-tească, iar cele două compartimente separate încurajează bebelușul să facă noi descoperiri gastronomice. Fără bisfe-nol A (BPA). Suportul reprezintă o necesitate în timpul meselor. Materialul anti-alunecare aderă perfect cu toate tipurile de suprafeţe.

u

Set masă caldă evolutiv Set masă caldă evolutiv de la „mOmma”de la „mOmma”

DECEMBRIE 201453

DDEECECEMBMBRIRIE E 20201414555333

De ce ceva timp am o tuse uscată. Ce aș putea să iau ca să-mi treacă?

(Evelina Mihailov, or. Chișinău)

Tusea este, de fapt, un „clopoţel” de alarmă, dar și un mecanism de apărare al organismului. Tusea seacă este cauzată

de o infecţie a căilor respiratorii superioare (nas și gât), cum ar fi răceala sau gripa. Dacă nu sunteţi alergici și nu aveţi febră, atunci v-aș recomanda: igiena cavităţii bucale, cu soluţii saline (Aqualor pentru gât cu aloe, mușeţel), ce oferă efect local antiseptic, antiinfl amator și de hidratare; tratament local cu efect antiseptic, analgezic (spray Therafl u sau pastile Strepsils); preparate antitusive, cu efect de calmare și ușurare a tusei, precum Sinecod. Consumul mărit de lichide calde este foarte efi cient în combaterea tusei uscate, în special ceaiul de pătlagină sau Specie Elecasol.

Care preparate sunt cele mai indicate în cazul virozei? Antibioticile ajută?

(Angela Oglindă, mun. Chișinău)

Antibioticele nu sunt necesare, întrucât acestea nu distrug virusurile, or virozele sunt provocate anume de virusuri.

Virozele trebuie tratate cu preparate antivirale și imunomodulatoare, cele mai indicate fi ind Imupret, Viusid, Groprinosin (cu prescrierea medicului) ce sunt destinate pentru distrugerea virusurilor sau cel puţin împiedicării multiplicării lor. Este necesar consumul sporit de lichide calde, ceaiuri de mușeţel, tei, măcieș.

Iarna mi se agravează reumatismul. Ce remedii îmi puteţi recomanda pentru a preveni apariţia acestor complicaţii?

(Nina Botgros, mun. Bălţi)

Sfaturile utile pentru prevenirea reumatismului se re-feră la menţinerea greutăţii corporale normale, adop-tarea unei diete sănătoase și echilibrate, mișcare și sport (însă fără a suprasolicita organismul). Atenţie la medicamentele pe care le luaţi - unele pot avea efec-te adverse sau pot interacţiona cu alte medicamente și pot afecta articulaţiile. Renunţaţi la fumat.

Evitaţi să locuiţi sau să desfășuraţi activităţi cotidi-ene, repetate, în locuri friguroase și cu umiditate crescută. Corectaţi poziţiile vicioase (statul prelun-git pe scaun). Cel puţin o dată pe an puteţi alege să petreceţi un sejur la o staţiune balneologică.

Recomandaţi-mi, vă rog frumos, un tratament naturist, ceaiuri pentru fi cat.

(Aurelia Blajinu, or. Ungheni)

Speciile hepatice sau ceaiurile pentru fi cat posedă un efect de detoxifi ere și de curăţire naturală a corpului, ceea ce ajută la eliminarea toxinelor din organism, reduce riscul îmbolnăvirilor, oferă mai multa energie, astfel vă veţi simţi mai bine. Aici vă putem recomanda Specie Hepatophyt, Specie Deto-xiphyt Armurariul, cu un conţinut bogat în silimarină (o linguriţă rasă de 4 ori pe zi, pe stomacul gol). Rădăcina de păpădie are rezultate remarcabile în detoxifi erea organismului, mai ales în perioadele de schimbare a anotimpului.

Sfaturi sănătoase de la „Felicia”

Răspunsurile sunt oferite de farmacista Marta Zlatan,Farmacia „Felicia”, str. Calea Ieșilor, 3/2

DECEMBRIE 201453

DECEMBRIE 201454

DESCOPERIND MOLDOVADESCOPERIND MOLDOVA

Suta de Movile

Aflându-se la o depărtare de doar de 170 km de la Chișinău,

raioanele Râșcani și Glodeni ne bucură cu câteva locați i unice

nu numai din Moldova, dar și din Europa, printre care poate fi

enumerat și obiectivul geomorfologic deosebit ce poartă denumirea

de „Suta de Movile”. Având statut de rezervați e peisagistică, acest

ți nut este acoperit cu mii de movile și movilițe (peste 3.500) de

diferite forme, având în medie o înălți me de la 1 m la 30 metri și o

lungime de la câți va metri până la câteva sute de metri. Tot aici, pe

teritoriul movilelor, cresc multe specii de plante: anemona, irisul,

numeroase varietăți de in, garoafele de câmp, zambila.

Liviu Lupașcu, blogger

Distanța: 170 km de Chișinău, s. Cubani, r-nul Glodeni, s. Braniște și s. Avrămeni, r-nul RâșcaniDe văzut: rezervați a peisagistică Suta de Movile, Lunca PrutuluiSuprafață: 1072 ha

Amplasat fi ind în partea sudică a Brâului Coralier, pe lunca râului Prut și la hotarul satului Cubani, ţinutul a fost atestat pentru prima dată în anul 1716 sub de-numirea de „Centum monticulli” în cartea savantului-domnitor Dmitrie Cantemir – „Descrierea Moldovei”.

Originea acestui ţinut rămâne până în prezent un mister, însă savanţii consideră că acesta este unicul loc din Europa unde sunt concentrate într-un număr atât de mare recife submarine ale mărilor antice care acopereau pe atunci acest teritoriu – Marea Tortoniană și Sarmatică, amplasate pe acest ţi-nut circa 20 milioane ani în urmă. Alţi savanţi afi rmă că movilele s-au format datorită alunecărilor de teren și a unor prăbușiri masive a peșterilor subterane.

Celebre și enigmatice în același timp, movilele și depresiunile sunt paralele cu lunca Prutului, fi ind așezate într-o ordine stranie faţă de obișnuitul hazard al natu-rii. Această ordonare incredibilă a dat naștere la mituri și legende despre civilizaţii demult apuse, care le-au făurit în anumite scopuri strategice. Cea mai înaltă movilă, de 30 de metri, poartă denumirea de Movila Ţiganului, bunăoară…

În realitate sunt niște formaţiuni naturale de pământ, ce creează o priveliște coborâtă parcă de pe un alt astru ceresc. Atât movilele, cât și râuleţele ce se scurg printre ele spre lunca Prutului creează un peisaj extraordinar ce merită a fi văzut și depozitat în capitolul „Descoperind Moldova”.

CORINA TEPES CORINA TEPES recomanda:

SFATURI SĂNĂTOASE

DE LA VEDETE

3 destinaţii preferateMeteorele sunt considerate cea de-a opta minune a lumii. Înălţarea acestor stânci muntoase este cu adevărat un fenomen artistic al naturii. Cu anii, grecii au construit pe vârfurile stâncilor biserici și complexe monastice astfel încât legătura cu Dumnezeu să fi e mai aproape și mai profundă. De altfel Meteorele este un obiectiv turistic la mare căutare.

Veneți a este de asemenea un oraș plin de turiști, orașul pe apă, cum i se spune. Remarc aici o arhitectură deosebită. În piaţa San Marco sunt deschise multe localuri și restaurante de epocă. În aceste localuri sau chiar la terase poţi asculta muzică clasică cântată de muzicieni profesioniști. Mândria mea cea mare a fost să recunosc mulţi basarabeni printre ei, foști colegi.

Viena este orașul de care pur și simplu m-am îndrăgostit. Atât de muzi-cal și atât de aproape de sufl etul meu. M-au cucerit grădinile atât de bine aranjate. Orașul pe care nu obosesc să-l vizitez.

3 mâncăruri preferateCele trei feluri de mâncare preferate sunt ciorba de vițel, mămăliguță cu smântână și orice fel de pește la grătar.

3 obiceiuri sănătoasePentru un artist al cărei profesie este una nocturnă, somnul și odihna se numără printre acele obiceiuri sănătoase și vitale. Nu prea am timp de el, dar fac și sport. Și desigur, băile cu sare de mare.

DECEMBRIE 201456

F A R M A C I A

CHIȘINĂUCENTRU:

24h bd. Ștefan cel Mare, 6/1 tel.: 022-26-02-86 bd. Ștefan cel Mare, 62 tel.: 022-27-78-67 bd. Ștefan cel Mare, 128 tel.: 022-22-37-25 bd. Ștefan cel Mare, 182 tel.: 022-22-23-8824h str. Pușkin, 28 tel.: 022-22-78-88 bd. Grigore Vieru, 5 tel.: 022-20-26-0024h bd. Grigore Vieru, 13 tel.: 022-22-58-58 str. Șciusev, 55 tel.: 022-21-18-37 str. Lev Tolstoi, 24/1 tel.: 022-60-83-03 str. 31 August, 110/2A tel.: 022-23-53-68 str. Tighina, 48 tel.: 022-54-00-82 str. Armenească, 44/1 tel.: 022-85-48-29 str. Armenească, 50 tel.: 022-85-71-78 str. Albișoara, 80/5A tel.: 022-29-54-0524h str. N. Testemiţanu, 29/3 tel.: 022-73-97-83 str. N. Testemiţanu, 37 tel.: 022-93-19-82 str. Drumul Viilor, 29 tel.: 022-73-76-12 str. Gh. Asachi, 79 tel.: 022-28-85-20 str. Gh. Asachi, 27/1 tel.: 022-73-50-90 str. Mioriţa, 10 tel.: 022-73-78-77 șos. Hâncești, 32/3 tel.: 022-73-39-5424h șos. Hâncești, 53 tel: 022-22-50-50 str. N. Dokuceaev, 6 tel: 022-02-72-70RÂȘCANI:

24h str. Kiev, 11 tel.: 022-49-92-56 bd. Moscovei, 9/1 tel.: 022-31-02-12 bd. Moscovei, 17/2 tel.: 022-32-27-99 bd. Moscovei, 28/1 tel.: 022-32-99-11 str. Miron Costin, 13/8 tel.: 022-44-39-9924h str. Calea Orheiului, 107 tel.: 022-46-65-14 str. Ceucari, 2 tel.: 022-31-30-74 str. Iazului, 4/1 tel.: 022-46-56-66 str. Renașterii, 32 tel.: 022-85-71-81NOU! str. Alecu Russo, 15/2 tel.: 022-02-72-51BOTANICA:

str. Independenţei, 28 tel.: 022-66-43-03 str. Independenţei, 4/3 tel.: 022-66-41-28 str. Zelinski, 5/3 tel.: 022-52-22-44 str. Trandafi rilor, 13/1 tel.: 022-52-70-57 str. Sarmizegetusa, 10 tel.: 022-55-05-07 str. Sarmizegetusa, 35/1 tel.: 022-55-01-51 bd. Dacia, 14 tel.: 022-76-95-3024h bd. Dacia, 21/6 tel.: 022-52-00-35 bd. Dacia, 44 tel.: 022-56-70-06 bd. Dacia, 49B tel.: 022-77-58-68 bd. Traian, 6/1 tel.: 022-66-16-65 str. Traian, 23 tel.: 022-56-04-21 str. Decebal, 91 tel.: 022-63-65-53 str. Decebal, 59 tel.: 022-55-00-35 str. Cuza Vodă, 20 tel.: 022-56-55-59 str. Cuza Vodă, 44 tel.: 022-56-95-15 str. Muncești, 170 tel.: 022-52-71-77 str. Muncești, 402 tel.: 022-85-71-83 BUIUCANI:

str. Calea Ieșilor, 3/2 tel.: 022-22-72-00 str. Calea Ieșilor, 47 tel.: 022-59-70-17 str. Calea Ieșilor, 55 tel.: 022-59-25-1324h str. Ion Creangă, 49/1 tel.: 022-71-60-68 str. Liviu Deleanu, 3/7 tel.: 022-51-68-74 str. Onisifor Ghibu, 7/3 tel.: 022-51-59-77 str. Alba Iulia, 184/2 tel.: 022-58-84-68 str. Alba Iulia, 196/3 tel.: 022-58-06-37 str. Paris, 47a tel.: 022-71-42-20 str. Vasile Lupu, 6/1 tel.: 022-85-71-84 str. Vasile Lupu, 59/4 tel.: 022-58-01-26CIOCANA:

24h bd. Mircea cel Bătrân, 2/3 tel.: 022-33-89-04 bd. Mircea cel Bătrân, 11 tel.: 022-33-75-96 bd. Mircea cel Bătrân, 32/7 tel.: 022-48-97-17 str. Igor Vieru, 15/2 tel.: 022-48-05-57 str. Milescu Spătaru, 25/4 tel.: 022-35-01-94

Râșcani str. Kiev, 11 tel.: 022-31-06-33 Centru bd. Grigore Vieru, 13 tel.: 022-22-66-22 Centru bd. Ștefan cel Mare, 62 tel.: 022-54-52-52 Centru str. Gh. Asachi, 27/1 tel.: 022-28-82-68 Buiucani str. Ion Creangă, 49/1 tel.: 022-58-20-37 Buiucani str. Calea leșilor, 3/2 tel.: 022-22-72-00 Botanica bd. Dacia, 21/6 tel.: 022-50-71-36 Poșta Veche str. Ceucari, 2 tel.: 022-31-38-68 Căușeni str. M. Eminescu, 21/3 tel.: 0243-2-27-69 Cahul str. Republicii, 17 tel.: 0-299 3-32-30

str. Cuza Vodă, 20 tel.: 022-50-68-28

str. Kiev 11, etaj 2 tel.: 022-31-06-22

str. Maria Drăgan, 11 tel.: 022-92-64-15 str. Dumeniuc, 12 tel.: 022-85-48-28 str. Voluntarilor, 9 tel.: 022-85-71-73 str. Voluntarilor, 12/3 tel.: 022-47-52-61

STĂUCENI str. A. Mateevici, 9 B tel.: 022-32-63-10

BĂLȚI str. Ștefan cel Mare, 37 tel.: (0231) 8 00 6424h str. Ștefan cel Mare, 41 tel.: (0231) 2-53-09 str. Bulgară, 72 tel.: (0231) 9-40-83 str. Feroviarilor, 18 tel.: (0231) 4-58-21

BASARABEASCA str. Karl Marx, 63 tel.: (0297) 2-12-04

CAHUL str. Ștefan cel Mare, 20 tel.: (0299) 3-25-93 str. Republicii, 17 tel.: (0299) 3-32-10

CĂUȘENI str. Mihai Eminescu, 21/3 tel.: (0243) 2-27-69

CĂLĂRAȘI str. Mihai Eminescu, 32 A tel.: (0244) 9-25-91

CEADÎR-LUNGA str. Lenin, 79 tel.: (0291) 8-00-64

COMRAT str. Lenin, 201 A tel.: (0298) 6-10-27 str. Lenin, 188, nr. 003 tel.: (0298) 2-31-78

DROCHIA str. 31 August, 33 tel.: (0252) 2-07-97 str. 31 August, 35/1 tel.: (0252) 2-26-54

DURLEȘTINOU! str. Tudor Vladimirescu, 66 tel.: 022-02-72-76

EDINEȚ str. Alexandru cel Bun, 107 tel.: (0246) 2-63-03 str. Independenţei, 104B tel.: (0246) 2-53-00

FLOREȘTI str. 31 august 1989, 43 tel.: (0250) 2-70-20

GLODENI str. Suveranităţii, 6 tel.: (0249) 9-36-00

IALOVENI str. Alexandru cel Bun, 43 tel.: (0268) 2-68-68

ORHEI str. Mihai Eminescu, 9/2 tel.: (0235) 8-00-64 str. Vasile Lupu, 34 tel.: (0235) 2-79-79

REZINA str. Șciusev, 7 tel.: (0254) 2-13-87

RÎȘCANI str. Independenţei, 32 tel.: (0256) 2-11-52

TARACLIA str. Lenin, 136 tel.: (0294) 9-24-77

SOROCA str. Ștefan cel Mare, 24 tel.: (0230) 2-88-77

UNGHENI str. Naţională, 14 tel.: (0236) 2-88-17 str. G. Crestiuc, 10 A tel.: (0236) 2-39-05

ADRESEADRESE

DECEMBRIE 201457

mun. Chișinău, str. Bernardazzi, 75, tel.: +373 22 994 969, mob: +373 79 909 606

e-mail: indo@indo.md, www.indo.md, facebook: Indo - Salon de Mobilă

Excelent într-o mobil unic !,

DECEMBRIE 201458