psihologia_sportului

8/3/2019 psihologia_sportului

1/9

Curs 1 05.10.2007

- MORGAN , psihologia sportului este o tiin cec studiaz fundamentele psihologice aleactivitii sportive

- Psihologia Sportului este o tiin ce studiaz comportamentele legate de sport i

activitatea sportiv (TUTKO)- Mihai Epuran, Psihologia Sportului studiaz fenomenele psihice i comportamentulacelora care practic sportul, o activitate orientat spre performan, spre depirea proprie, aadversarului sau a naturii

- Analiza definiiilor sugereaz c i n psihologia sportului exist trecerea de laintrospecionism la behaviorism .a.m.d ajungnd pn la definiii de tip sintetic integrativ ce facreferire la elementele interne, comportamente i la activiti integrate ntr-o structur coerent

- n 1996 Federaia European de psihologie a Sportului a oferit urmtoarea definiie:Psihologia Sportului este interesat de bazele psihologice, procesele i consecinele psihologiceale unei persoane sau ale unui grup ntr-un context de activitate sportiv

atenia cercettorilor se ndreapt spre mai multe dimensiuni ( cognitiv, afectiv-

motivaional, senzorio-motor) activitatea fizic poate fi realizat la nivel competiional, recreaional, recuperator,fr ca aceast clasificare s reprezinte un cadru rigid

- a fost formulat urmtoarea ntrebare Exist o psihologie a sportului sau mai multepsihologii ale sportului?

- M. Epuran spune c exist 5 psihologii ale sportului corespunztoare celor 5 tipuri deactiviti corporale:

Psihologia educaiei fizice = studiaz activitile sportive corporale gimnice, aceleactiviti de educaie fizic ce se desfoar n context colar

P. jocurilor = activitile corporale ludice, jocurile sunt considerate a fi mijloace cesatisfac nevoile de micare a oamenilor fiind caracterizate de spontaneitate,

libertate, atractivitate i dezinteres material. P. sportului = activitile corporale agonistice, sunt vzute ca fiind activiti de

competiie i obinere de performan P. activitilor recreative = abordeaz activitile recreative cu funcii de

divertisment, refacere P. activitilor compensatorii = vizeaz activitile de recuperare i compensare a

capacitilor fizice, psihice, sociale ale persoanei indiferent de contextul n care eleau fost afectate

- n ceea ce privete relaie teoretic-aplicativ se face distincia ntre o teorie a sportuluiteoretic i psihologia sportului aplicat

- n funcie de relaia dintre general i specific, o psihologie a sportului general indiferent

de ramur sportiv, una specific ale crei cunotine sunt valabile ntr-o anumit ramur desport.

1


2/9

- n funcie de tipul de abordare a psihologie sportului i se atribuie diverse sarcini:a. pentru psihologia sportului aplicat sunt citate urmtoarele sarcini:

a.1. tehnici de psihoterapie aplicat n sporta.2. consilierea sportiva.3. reabilitarea injuriilora.4. prevenia violenelor publice la manifestrile sportivea.5. controlul ateniei i al concentrriia.6. optimizarea formei sportive

b. Psihologia sportului teoreticb.1. dezvoltarea de teorii, metodologii, principii, legi n domeniului

sportuluiCriteriul de analiz Psihologia sportului de

performanPsihologia sportului de mareperforman

Atitudinea filozofic afactorilor de decizie

Atitudinea umanist, derezolvare a problemelorpersonale, colare,profesionale, familiare

Atitudinea este umanist dur,se rezolv probleme personalenumai n msura n care arduce la creterea performanei

demersul Este un demers de optimizarede pregtire psihicpragmatic

Este un demers de maximizarede pregtire psihic punctualad-hoc, praxiologic

Obiective Se refer la performane denivel mediu i superior

Performane maxime

Percepia referitoare la sport Sportivul este un om normal Sportivul este un omparanormal (personalitateaccentuat) riguros selectat

Managementul activitii Aici este pedagogie centratpe om

Este pedotehnic cu orientarepe obiective sau performan

Starea sportivului Sportivii au probleme de

dinamic a personalitii iintegrare social

Au probleme de adaptare la

solicitrile limite, adaptare lasine i ambian sportivCine lucreaz cu ei Cu ei pot lucra psihologi

sportivi i antrenori cupregtire psihologic

Cu ei lucreaz psihologisportivi cu experien practicn sport i n psihologia clinic

2


3/9

Curs 2 12.10.2007Istoria psihologiei sportului n Romnia

Apariia psihologiei sportului n Romnia este influenat de urmtoarele variabile:a. de dezvoltarea colii romne de psihologieb. apariia i evoluia nvmntului superior de educaie fizic, n 1922 n planurile de

nvmnt ale Institutului de Educaie fizic aprea o disciplin numit psihologiaexperimental promovat de Gheorghe Zapan.c. Evoluia psihologiei sportului s-a bazat pe cercetri de tip individuald. Instituionalizarea psihologiei sportului s-a produs trziu, exist o comise romn de

psihologie a sportului n cadrul consiliului tiinei sportului din Romnia. Exist n Bucureti uninstitut de cercetri pentru problemele de sport.

e. profesionalizarea psihologiei sportului, n 2007 nu exist o asociaie a psihologilorsportivi n Romnia, nu exist nicio comisie de psihologie a sportului, din punct de vedere alformrii cei care activeaz n psihologia sportului au urmtoarele trasee academice: absolveni de psihologie care n timpul formrii academice au optat pentru cursuri specifice (psihologiasportului, psihoterapii) sau liceniai n educaie fizic i sport care au a doua licen n psihologiesau care au fcut un master n psihologia sportului sau cei care nu au nici un fel de formare npsihologie.

f. Cunotinele mprumutate din psihologia devin mai convingtoare n mediul sportivReprezentai ai psihologie sportive din Romnia:

- Gheorghe Zapan, 1897-1976, el a scris Teorii asupra jocurilor, Problema exerciiului,Diferenierea psihic ntre sportivi i nesportivi cu concluzii pedagogice

- Constantin Calovreza, a abordat dintr-o perspectiv gestaltis teme cum ar fi: Structurapsihofizic n dansurile naionale , Situaia psihic n jocul de rugby

- Mihai Epuran, a fost profesor ntre 1949-1993, este cel care a nscris Romnia pe hartapsihologiei sportului internaionale, membru fondator al FEPSAC, a scris Pregtirea psihologica sportivului, Psihologia educaiei fizice, Metodologia cercetrii activitii corporale,Psihologia sportului de performan: teorii i practic.

- Valentina Harghidan, are cri despre metode de psihodiagnostic n sport- Irina Holdevici, este cadru didactic la Titu Maiorescu i asociat la Universitatea din

Bucureti, a scris Psihologia succesului, Autosugestie i relaxare, Elemente de psihoterapie- Ilie Vasilescu, a fost profesor la Univ. Bucureti, acum este n SUA, a scris

Autodepirea n sport, Activitatea sportiv. Decizie, autoreglare, performan- Tuds tefan, este profesor la ANES, sccrie cri despre pregtirea psihologic a

sportivilor. Modelul celor 4 A

- performanei sportive i-au fost propuse mai multe modele printre care modul celor 4 Apropus de Mihai Epuran

- performana reprezint un rezultat supramediu obinut la o prob sportiv, oriceperforman prezint o conotaie social deoarece apare fenomenul de facilitare social, prezenaalturi de sportivi a altei persoane se asociaz cu o optimizare a rezultatului.

- Performana este un model cultural, poate fi considerat performan i un rezultat care snu se plaseze n primele 3 poziii

- modelul afirm c o performan este obinut cnd sunt satisfcute: Aptitudini Atitudini

3


4/9

Antrenament Ambian

1. Aptitudini- sunt sisteme operaionale superioare dezvoltate care mijlocesc obinerea unor performane

supramedii n activitatea sportiv, aptitudinea arat ce poate nu ce tie individul

- ele pot fi: * generale: utile n orice domeniu de activitate* specifice unui domeniu * sportive generale: echilibru, coordonare* specifice: ele par a fi implicate ntr-o

anumit ramur- iniial au fost considerate ca dar divin , apoi s-a afirmat c sunt 100% dobndite, mai

trziu s-a afirmat c ele sunt parial nnscute i dobndite, n sistemul aptitudinal nu toateaptitudinile au acelai grad de ncrcare genetic i nici acelai grad de educabilitate. Cnd seface evaluarea aptitudinal trebuie stabilite criterii ferme n funcie de tipul de sport i solicitrilela care este suspus sportivul.

- Aptitudinile au o dinamic proprie de dezvoltare iar diferenele care apar ntre indivizisunt extrem de variate, n plus exist posibilitatea de compensare chiar i la nivel interaptitudinal

- n categoria aptitudinilor psihomotrice apar:1.1 Lateralitatea- este dat de o dominaie funcional a unei emisfere cerebrale care se traduce n preferina

utilizrii unei anumite jumti corporale, n cursul evoluiei filogenetice lateralitatea este oachiziie trzie, fiind prezent doar la om celelalte primate nu prezint elemente de lateralitatedei studiile recente infirm acest lucru.

- Din punct de vedere funcional par s joac un rol adaptativ, dei rolul nu este clarprecizat

- Exist mai multe tipuri: clar : persoana utilizeaz o anume jumtate corporal (ochi, urechi, mn, picior) confuz : n care persona folosete elemente din ambele pri dar nu la acelai nivel

contrariat : este lateralitatea ce se obine printr-o educaie gestual contrarsuportului genetic ambidextria : persoana utilizeaz cu aceeai ndemnare elemente de la acelai

nivel- are un suport genetic- cea contrariat se obine fie n context educaional fie sportiv, este acompaniat de

consecine: tulburri n achiziia scris-citit ntrzieri la nivelul imaginii de sine tulburri de comportament minciuna, fuga tulburri de nvare

- pn la 6-7 ani plasticitatea emisferelor cerebrale permite schimbarea lateralitii pentrucazuri speciale, dup 6-7 ani schimbarea lateralitii determin consecinele menionate mai sus ipersoana are nevoie de intervenie terapeutic

- n ceea ce-i privete pe sportivi elementele de ambidextrie i lateralitate contrariatfaciliteaz obinerea unor performane i de aceea trebuie pus problema terapiei tulburrilorconsecutive.

4


5/9

1.2 Schema corporal- se refer la imaginea parial sau total, static sau dinamic, pe care o persoan o are

despre propriul corp n raport cu mediul nconjurtor, sentimentul vag al existenei i posesieipropriului corp

- schema corporal este cu 2 sau 3 cm mai mare dect n realitate, aceast diferen fiind

zona de siguran, mrimea acestei zone este corelat u imaginea de sine i sentimentul desecuritate care le are persoana- schema corporal se construiete n ontogenez din informaiile auditive, tactile,

kinestezice.- Primul semnal c schema corporal se contureaz, apare n stadiul oglinzii, cnd copilul

i recunoate n oglind propria figur, asta trebuie s se ntmpl cam al 8 sau 10 luni- Performana sportiv e influenat de calitatea schemei corporale, atacul adversarului,

preluarea obiectului de joc, comportamentul de dup accidentare, estimarea unei distane, suntinfluenate de schema corporal

- Terapia pornete cu oglinzi, l ludm sau s-i defineasc propriile pri ale corpuluimngindu-se, l punem s fac mulaje, l punem s fac numite exerciii i s observe unde i caremuchi se ncordeaz, pe perete de escalad, sau s noate.

1.3 Ideomotricitatea- reprezint o activitate motric declanat de o imagine, cercetrile actuale au demonstrat,

prin nregistrri EEG (electroencefalograme)i prin computer tomografic c creierul uman nuface distincia ntre o micare efectuat n mod real i o micare imaginat

- pornind de aici s-au dezvoltat antrenamentele ideomotorii i chiar antrenamentele mentale- coordonarea static i dinamic, prima, n situaiile n care subiectul are ochii nchii sau

n condiii de proast iluminare, echilibrul este determinat de impulsuri asigurate de aparatulvestibular, impulsurile vestibulare sunt integrate la nivelul cerebelului i nivel cerebral.Eventualele necesiti de redresare a poziiei sunt asigurate prin reflexe de redresare comandatepe cale piramidal i extrapiramidal, de multe ori reflexele de redresare, mai ales n sportprovoac daune mai mari dect beneficiile care le aduc, de aceea invoc tehnica, al 2-lea areacelai mecanism la care se adaug un element de dificultate legat de micarea n sine, particippercepii specializate (a verticalitii, deplasrii liniare, deplasrii circulare)

1.4 Coordonarea static1.5 Coordonarea dinamic

2. Atitudini- disponibilitate constant i organizat de a percepe lumea i a reaciona ntr-u anumit fel

la aceasta, orice atitudine se bazeaz pe o valoare i se afirm c n structura personalitiireprezint latura relaional valoric.

- Se face distincia ntre 2 tipuri de atitudini: stri trsturi, acestea au o stabilitate mare i se organizeaz sub forma unui sistem

atitudinal- avem trsturi cardinale- sunt 3 tipuri de atitudini:2.1 Cognitive- se exprim n diferite procese perceptive ca stri de ateptare i anticipare, n pregtirea

psihologic a sportivilor trebuie s se pun accentul pe studiul adversarului pentru a

5


6/9

facilita construirea unor mijloace perceptive. Acestea permit anticiparea micriloradversarului i ofer posibilitatea unui avantaj prin deciziile mai rapide care se iau.

- Cnd o schem perceptiv e rigid atunci apare o mare probabilitatea de eroare.2.2 Afective- convingeri, valori, criterii de alegere, un sportiv de mare performan are atitudini

rezonabile fa de sine, ceilali, fa de munc, fa de societate i comunitate- atitudinea fa de sine, din perspectiva analizei tranzacionale, relaia dintre sportiv-antrenor e construit pe modelul copil-printe. Pe msur ce el crete relaia ar trebui s evoluezespre una de tip adult-adult dar, din pcate, stagneaz la printe-copil. Determin o imagine desine bun cu o atitudine de sine mai puin favorabil.

- Imaginea fa de semeni, atitudini favorabile sau nefavorabile pe care sportivul le are fade ceilali, sunt extrem de importante n sporturile de echip, trebuie msurat sociabilitatea fade ceilali, atitudinea afectiv fa de ceilali

- Foarte puini au atitudini favorabile fa de munc, atitudinea fa de munc se educ, secultiv, modelul iniial fiind cel parental, se utilizeaz modelul recompenselor fa de munc, nucel al pedepsei

- Atitudinea fa de societate, apartenena la un anumit popor, o anumit comunitate.2.3 Motorii- montaje motorii cec asigur reacii rapide n raport cu sarcina, acestea sunt disponibiliti

de aciune bazate pe anticiparea micrilor adversarului.Relaia dintre atitudini i motive

- fiecare atitudine are n spate o structur motivaional, fiecare atitudine genereaz noimotive

- iniial copiii care sunt implicai n sporturi sunt motivaii de trebuine fiziologice (pentrumicare), de trebuine de afiliere i securitate

- pe lng acestea un rol important este jucat de trebuinele aparintorilor, ei au trebuinede ordin fiziologic, legate de creterea i dezvoltarea armonioas, mai exist trebuine desecuritate legat e de capacitatea copilului de a se apra sau de afiliere.

- mai sunt trebuinele prinilor de stim i statut, realizarea sinelui prin copil de stim istatut pentru printe, de a-i elibera o cantitate de timp liber

- pe msur cec sportivii cresc i apar primele rezultate apar trebuinele de stim i statut itrebuine de autovalorizare, n mod ideal sportivii ar trebui s aib trebuine de autorealizareintens activate, n mod real se pot obine performane sportive i n lipsa trebuinelor deautorealizare.

Optimum motivaional- pregtirea psihologic presupune capaciti de a percepe corect dificultatea unei sarcini i

de a se motiva corespunztor acestei dificulti- dac dificultatea este perceput corect, apare o relaie de echivalen ntre dificultatea

sarcinii i intensitatea motivaiei- dac dificultatea este perceput incorect, sarcina subevaluat care determin submotivare

i eec, de supraestimare a dificultii sarcinii ca elemente de supraestimare, aici poi avea succescu un mare consum de energetic sau eec prin supraantrenament.

- Motivaia activitii sportive este n strns legtur cu nivelul de aspiraie.- Cele mai multe studii recomand ca nivelul de aspiraie s se situeze puin peste

posibilitile de moment ale persoanei- n pregtirea sportivilor antrenorul i psihologul trebuie s stabileasc atitudini favorabile

fa de lucruri

6


7/9

- Un factor important al motivrii este succesulConvingerea n sine-pregtire-ncredere-performan

- n cazul eecurilor repetate, care nu au fost anticipate apar teama de eec cu efecteinhibitorii n planul performanei, antrenorii trebuie consiliai s nun-i implice sportivii ncompetiii cu adversari mult mai buni fr un montaj psihologic corespunztor.

3. Antrenamentul- n sport a fost introdus conceptul de antrenament total, este o activitate de solicitare asistemului psihocomportamental al sportivului la care se adaug i solicitarea psihosocial ncadrul echipelor i grupurilor

- cele mai multe studii fac referire la calitile motrice, psihomotrice, capacitatea de efort ila structuri de personalitate

- J. WEIMOCK, obiectivele antrenamentului sportiv trebuie s acopere ntregul sistempsihic al sportivului, el grupeaz aceste obiective n 3 mari categorii:

psihomotorii cognitive afective

- dup stabilirea obiectivelor antrenorul trebuie s aib n vedere: analiza resurselor sportivului stabilirea strategiilor de lucru concomitent cu determinarea mijloacelor i a

materialelor de care se dispune evaluarea, criteriile de evaluare, etaloanele de evoluie, intervalul de timp la care

decide s fac evaluarea- n concluzie antrenamentul trebuie s analizeze simultan 2 elemente:

s organizeze sistemul de solicitri corespunztor obiectivelor naturii subiecilor,condiiilor materiale existente, antrenorul trebuie s influeneze structura depersonalitate, sportivul trebuie s devin colaborator al antrenorului dar i (.)

se ajunge la un caracter bilateral al antrenamentului, trecerea de la conducere la

autoconducere, de la reglare la autoreglare, de la instruire-predare, exersare-nvare, manipulri secundare la disciplin autonomie.

Mecanisme de reglare dezvoltate n antrenament- reglarea de stabilizare , meninerea sistemului comportamental n limitele zonei de

siguran, asigur pstrarea nivelului de form atins- reglarea de optimizare , realizarea unui echilibru energetic funcional care s-i ofere

sportivului posibilitatea de a analiza i de a alege din mai multe alternative. Alegerea uneialternative se face n funcie de nivelul de aspiraie.

- Reglarea de dezvoltare , este important n situaiile imprevizibile oferite de concursuri,ofer sportivului capacitatea de a adapta la situaii noi prin adoptarea schemelorcomportamentale existente

Pregtirea psihic- trebuie s aib n vedere urmtoarele elemente:

un sportiv nu e o sum de caliti motrice ci un sistem psihic uman, extrem dedinamic i variabil

un antrenament poate fi o activitate dur, stresant i plictisitoare, eficiena esteasigurat de o motivaie corespunztoare i un sistem atitudinal bine structurat

pregtirea psihologic trebuie s vizeze formarea unor atitudini precompetiionalei o capacitate de autoreglare din partea sportivului

7


8/9

4. Ambiana- au fost exprimate 4 tipuri:

4.1. Mediul Natural- se face distincia ntre cel geografic i mediile fiinelor vii- mediul geografic se refer la latitudine, longitudine, temperatur, aceste caracteristici

influeneaz performana sportiv- organismul uman se poate adapta cu uurin la temperaturi cu 2C media de confort4.2. Mediul material-tehnic

- tot de la echipamente, nclminte, susintoare de efort, suprafee de efort4.3. Mediul Social

- rolul familiei n obinerea performanei, familia percepe sportul ca o profesiune- la nivel social anumite sporturi sunt percepute ca fiind de elit (tenis, schi, not)- n orientarea copiilor ctre sport ca persoane semnificative sunt att mama, fraii mai mari,prietenii ct i profesorul de educaie fizic.- coala este important n sport, aici are loc selecia primar n sport, profesorul de educaiefizic din coal este acela care observ eventualele dotri pentru sporturi anume.

4.4. Mediul sportiv, se refer la echip sau club, acest mediu influeneaz comportamentulpsihosocial, statut i relaia dintre sportivi, un mediu sportiv este o lume aparte cu un sistempropriu de valori, conceptul de vedetism, cei care ajung n vrf fr s fi interiorizat aceastvaloare dau dovad de comportamente dezadaptative.- climat sportiv, ansamblul relaiilor sociale din echip, este rezultatul unor sinteze culturalela care se adaug influena stilului de conducere al antrenorului sau antrenorului de club,acesta influeneaz atitudinile individuale, nivelul de angajare n efort, nivelul aspiraiilor,stilul de munc.

..Cursul dat de Doamna profesoar la calculator

Caracteristici psihice ale concursului sportiv

- din punct de vederepsihologic un concurs sportiv trebuie vzut simultan ca o valorizarede sine ct i situaie de evaluare social, confirmare social a performanei, n acest contextvalidarea unor performane sportive nu se poate face dect ntr-un caz oficial, studiile au artat cn concursuri dorina de ctig se face prin raportarea la ceilali adversari i nu prin raportare laceea ce sportivul ar putea s obin

- un concurs tinde s devin stresant prin mulimea tot mai mare de reglementri dar i prinspecializarea publicului spectator care tinde s introduc reglementri formale Strile afective care apar n concurs

a. Emulaia- un fenomen de natur psihosocial rezultat al felului n care un sportiv i percepe relaiile

cu ceilali, sentimentul care ndeamn la egalarea sau depirea celuilalt b. Rivalitatea - concuren-cooperare- WHITING definete rivalul persoana care concur cu o alta dorind s obin succesul,

relaia ereditar-dobndit ce caracterizeaz rivalitatea s-a crezut c acest comportament are opredispoziie genetic argumentndu-se prin faptul c apare la copiii mici atunci cnd acetia idescoper partenerii de joc i dorina de a fi mai buni ca ei.

- ntre rivalitate i nevoia de afiliere exist o contradicie, ulterior s-a afirmat c

8


9/9

comportamentele de rivalitate sunt nvate iar rivalitate a fost XXXXXX n timp ce facilitareasocial se asociaz cu optimizarea performanei sportive att calitativ ct i cantitativ ledetermin o cretere cantitativ.Concuren RivalitateComportamentele sunt motivate de nevoia de

afiliere i cea de autorealizare a fi cel maibun

Motivaia este asociat cu agresivitatea,

dominat de tendine de exhibiionism care pecareSunt orientate pe un scop sau contra unuirecord

Sunt comportamente emoionale orientatempotriva unei persoane sau grup

Vizeaz autoperfecionarea sportivului Depirea adversaruluiVictorie printr-o conduit superioar Victorie cu orice preApelul la un comportament moral corect Rezistena sczut n acceptarea falsului,

minciunilorPentru obinerea de recompense intrinseci Pentru obinerea de performane extrinseciSimte ncredere n sine Triete stri de anxietate i furieAteapt aciunile de cooperare Refuz cooperarea, apeleaz la violen

- cooperarea pare s fie determinat de o motivaie de apartenen, securitate ce rezult dincontientizarea existenei unui scop comun, ea crete n momentul cnd este vorba de un sport deechip dei se afirm c n sporturile individuale pot fi identificate scopuri supraordonate careintegreaz scopurile individuale

- grupurile de sportivi pot fi evaluate n grupuri mai sczute de cooperare dar se atrageatenia c n grupurile cele mai cooperante pot fi relaii de rivalitate (titular-rezerv) Agresivitatea

- este adus conceptul de combativitate= atitudine activ i constructiv care contientizeazscopul i organizarea comportamentului sunt dublate de atitudini pozitive cum ar fi tenacitatea,spiritul de lupt, disponibilitatea pentru sacrificiu

- atunci cnd apar elemente de supraexcitare emoional i supramotivaie, la care se

adaug o anumit caracteristic temperamental, combativitatea se transform n agresivitate- agresivitatea este o reacie violent cu o intensitate gradat de la planul mimico-gestual laplanul verbal i n final la planul acional, aceast reacie este ndreptat aceluia care se opunatingerii scopului

- studiile arat c reaciile violente genereaz o stare de satisfacie care este mai mare dacreacia violent este orientat mpotriva unei peroane comparativ cu situaia n care reaciaviolent este orientat mpotriva unui obiect al acelei persoane.

- Agresivitatea ca rspuns la frustraie, este spontan, apare cnd opoziia este apreciata fiind invocat, injust

- Agresivitatea instrumental, nvat, folosit ca mijloc de intimidare a adversarului- Agresivitatea ca tendin agresiv nnscut, ine de o caracteristic de personalitate,

teoretic poate fi controlat prin educaie, trebuie s angrenm persoana n situaii de via princare i descarc agresivitatea

9

psihologia_sportului

Documents

Transcript of psihologia_sportului