GRDINIA NR

GRDINIA NR. 175 CSUA PITICILOR DATA: 4. 03. 2004EDUCATOARE: CRISTIANA CEBUC LOC DE DESFURARE:

GRUPA: MIC URSULEII - Sala de educaie fizicEFECTIV: 17 ( 11 fete, 6 biei) DURATA: 15-20 min.PROIECT de ACTIVITATE

CATEGORIA DE ACTIVITATE: EDUCAIE FIZIC

TEMA: - Sritura n adncime de pe loc cu aterizare n sprijin ghemuit; Alergare n grup spre o direcie indicat;

SUBIECTUL: JOC DINAMIC: Puiori, venii la mama!

TIP de ACTIVITATE: consolidare

SCOP: - Consolidarea deprinderii de a sri n adncime de pe loc de la nlimea de 25-30 cm., cu aterizare n sprijin ghemuit; Perfecionarea deprinderii de a alerga spre o direcie dinainte cunoscut;

Educarea calitilor motrice de baz (vitez de reacie, execuie, deplasare, coordonare, orientare n spaiu);

Educarea ateniei voluntare, a spiritului de ntrecere.

OBIECTIVE OPERAIONALE:

1. s execute corect exerciiile de nclzire a organismului pentru efort, respectnd comenzile date;2. s execute corect sritura n adncime de pe loc, cu aterizare n sprijin ghemuit;

3. s alerge ntr-o direcie dinainte stabilit,cu unduirea braelor n lateral, imitnd zborul unei psri;4. s respecte regulile jocului;

STRATEGII: mixte: algoritmice, prin aciune practic, prin joc;METODE: explicaia, demonstraia, povestirea, exersarea, corectarea, jocul;

MATERIAL DIDACTIC: bncue, caset muzical,casetofon, pernue, mingi; VERIGA

CONINUTURIFORMAII DozareINDICAII

METODICEEVALUARE

012345

1. Organizarea colectivului de copii; Adunarea i alinierea;

Verificarea echipamentului i a strii de sntate;

Raportul;

Salutul;

Anunarea temei- Joc Puiori, venii la mama!

Enunarea obiectivelor operaionale pe nelesul copiilor.

ntoarceri la comand: cu faa la oglind; cu faa la fereastr

n linie, pe un rnd:

x x x x x x x x

*

2-3x- spatele drept, braele pe lng corp;

- toi odat pe timpul 1-2- rapiditate i precizie;

- direcia i sincronizarea;

2.

Pregtirea organismului pentru efort;Povestire O plimbare n pdure

- Mers erpuit n coloan,unul dup

altul ( trenuleul- pe fond muzical);

Mers pe vrfuri (s nu trezim psrelele);

Mers ghemuit (trecem pe sub ramuri);

Sritur din ghemuit( iepuraul);

Alergare uoar, cu schimbarea di-reciei de mers(ne grbim, c vine ploaia);

Exerciii de respiraie: (mirosim floarea)

-n coloan, cte unul;

1x15m.

1x15m.

1x10m.

1x8m.

2x10m.

-copilul din spate aeaz palmele pe umerii celui din fa, ne deplasm nainte, pornind toi deodat;

- ne ncolonm unul dup altul, fr s ne mpingem! Cei din spate nu au voie s treac naintea celor din fa;

- mergem pe vrfuri cu pai mici, genunchii ct mai ntini, capul sus, privirea nainte;

-spatele drept, palmele sprijinite pe genunchi;

-mic braele pe lng corp! Alearg cu gura nchis! Pstreaz distana!

-Inspir pe nas, expir pe gur!

-mers coordonat i elastic;

- atingerea solu-

lui cu vrful pi-

ciorului;

- alergare uoar, cu ridicarea tl-pilor de pe sol,

fr s le trasc;

3.

Prelucrarea selectiv a aparatului locomotor;EXERCIIUL 1. (pentru gt)

Sus-jos

P.I.- stnd deprtat- palmele pe old;

T.1- rotirea capului n sus;

T.2- aplecarea capului n jos;

EXERCIIUL 2.(pentru brae)

ntindem elasticul

P.I.- stnd deprtat- cu braele nainte, palmele paralele;

T.1- deprtarea braelor lateral, energic (ntindem elasticul);

T.2- revenire cu btaia palmelor( poc!)

EXERCIIUL 3.(pentru trunchi)

Ceasul

P.I.- Stnd deprtat, palmele pe old;

T.1- ndoirea lateral a trunchiului spre stnga;( tic)

T.2- ndoirea lateral a trunchiului spre dreapta;(tac)

EXERCIIUL 4.(pentru picioare)

Sri, minge!

P.I.- stnd cu palmele pe old;

T.1-T.4- srituri ca mingea pe loc;

Ex. de respiraie: Zboar fulgul-n semicerc

-cu faa la oglind;

2x8T

3x2T

2x8T

3x4T

- Privirea n sus! Privirea n jos! Spatele drept!

- Nu mica picioarele!

- Braele bine ntinse! Trage cu putere pe spate!

- Spatele drept! Genunchii bine ntini! ndoaie bine!

Tic-tac, tic-tac

Bate ceasul ne-ncetat

- Pstreaz ritmul!

- Atenie la comenzi!

- Respir adnc!-Poziia de drepi,

flexibilitatea g-

tului;

-Micarea se reali

zeaz cu braele bi-

ne ntinse, spatele

drept;

- ndoirea se exe-

cut din talie n pla

nul corpului; tlpi-

le sunt fixe pe sol;

- Sincronizare i precizie;

- Se urmrete inspiraia i expi-

raia corect

4.

Realizarea

temei - Joc dinamic:

Puiori, venii la mama!

5.

Revenirea organismului dup efort

6.ncheierea activitii-Sritura n adncime de pe loc, cu sprijin ghemuit-reactualizarea explicaiei i demonstrrii- 2-3 copii execut sritura- corectarea greelilor.Explicarea jocului(mod de desfurarei reguli):

-Copiii( vrbiuele) sunt aezai n picioare, pe bncue(pe acoperi), cu faa la oglind. n faa lor, la distan de aprox. 5 m., st mama vrbiu, ca- re pzete cuiburile (pernue). La co- manda ei :puiori, venii la mama!, puiorii sar de pe bncue (corect),apoi alearg imitnd zborul i glasul vrbiuei(cip-cirip!) i se aeaz fie -care ntr-un cuib( pe o pernu);

Atenie! Cel care rmne fr cuib, trece n faa semicercului i execut o micare solicitat de ceilali copii(mer-

sul iepuraului,sritur ca mingea etc.) -Ctig acei copii care execut ct mai corect sritura de pe bncu i alerga- rea, care sunt ateni i disciplinai.-Jocul se va repeta de cel puin 2ori.Exerciiu de inducere a strii de calm i relaxare a ntregului corp (pe fond muzical): S vism

Plutim pe un fluture uria, spre soareTotul este galben i e cald i e soare coborm, coborm suntem acum ntr-o pdure verde, e vnt i e rcoare i totul n jur e verde, fruntea

s-a rcorit, o rcoare plcut ne-a cuprins ntregul corpculegem floricele colorate suntem mai buni, mai cumini i iubim pe toi din jur respirm uor uor deschi -dem ncet ochii

-Adunarea.

-Aprecieri generale i individuale (dup caz);

- Recomandri;

- Salutul.-n semicerc;-n linie, pe un rnd;-Pe pernue, n cerc;

-n linie, pe

un rnd;2-3x

- Corpul uor aplecat n fa, braele ntinse napoi, genunchii ndoii. Aterizarea se face n sprijin ghemuit, cu palmele pe sol.

- Atenie la comand!- ndoaie genunchii i aplea -c-te uor n fa!

- Sri pe vrfuri!

-Ghemuit cu palmele pe covor!

-Ridic-te i alearg ! Nu tr

picioarele! Mic braele precum aripile!

-Aeaz-te uor n cuib!

- nchidem ochii, ascultm muzica, i vism c-Sritura se reali -zeaz elastic, ate-

rizarea n poziia ghemuit, stnd cu minile pe sol;

-Alergare uoar, pe vrfuri, cu unduirea lateral a braelor;

-se urmrete relaxarea ntregu -lui corp;

Evaluare frontal i individual.

PAGE 1