Proiectdelectiecls.vi (2)
4
PROIECT DE LECŢIE Data:28.10.2009 Clasa: a VI a D Durata: 50 minute Te ma lecţiei:1.Indemanare : -coordonar ea actiunilor corpului in spatiu si timp 2.Handal : -aruncarea la poarta ! drilin" cu ocolire de ostacole ! #etode : con$ersaţia% e&plicaţia% demonstraţia% 'ocul #ateriale didactice : min"i% 'aloane% anci de "imnastica (iecti$e :- s) e&ecute corect structura de reali*are a temei - s) e+ectue*e cor ect ele men tel e e &er ci ţ iilor - s) mani+ est e spi rit de dis cip li n) ,i o rient are n sp aţ i u ro+esor : #uresan Horatiu /r. crt Veri"ile lecţiei Conţinut- mi'loace Do*are ormaţii Indicaţii metodice 1. (r"ani*area colecti$ului de ele$i dunarea linierea alutul Veri+icarea ec3ipamentului ,i a st)rii de s)n)tate nunţarea temei 1-24 n linie pe un rand ooooooo ( Drepţi 6 7un) *iua 6 2. re")tirea or"anismului pentru e+ort Variante de mers - mers n coloan) cte unu - mers pe $r+uri cu raţele sus - mers "3emuit cu minile pe "enunc3i Variante de aler"are : -aler"are u,oar) - aler"are cu 'oc de "le*na - aler"are cu "enunc3ii sus - aler"are cu pendularea "amei napoi - aler"are laterala cu pas adau"at - pas saltat - pas sarit 1 latime lun"ime lun"ime tura 1 dia"onal 1 dia"onal 1 dia"onal 1 dia"onal 1 dia"onal 1 dia"onal o o o ( o 7raţele sus% pe $r+uri% mar, 6 #inile pe "enunc3i% "3emuit% mar, 6 1
-
Upload
madalina-manuela -
Category
Documents
-
view
213 -
download
0
description
efs
Transcript of Proiectdelectiecls.vi (2)
PROIECT DE LECIE
PROIECT DE LECIEData:28.10.2009 Clasa: a VI a DDurata: 50 minute
Tema leciei:1.Indemanare: -coordonarea actiunilor corpului in spatiu si timp
2.Handbal: -aruncarea la poarta; dribling cu ocolire de obstacole; Metode: conversaia, explicaia, demonstraia, jocul
Materiale didactice: mingi, jaloane, banci de gimnasticaObiective:- s execute corect structura de realizare a temei
s efectueze corect elementele exerciiilor
s manifeste spirit de disciplin i orientare n spaiuProfesor: Muresan HoratiuNr.
crtVerigile
lecieiConinut- mijloaceDozare
Formaii
Indicaii metodice
1.Organizarea colectivului de eleviAdunarea
Alinierea
Salutul
Verificarea echipamentului i a strii de sntate
Anunarea temei1-2n linie pe un randooooooo O
Drepi!
Bun ziua!
2.Pregtirea organismului pentru efortVariante de mers- mers n coloan cte unu- mers pe vrfuri cu braele sus- mers ghemuit cu minile pe genunchi
Variante de alergare:
-alergare uoar
- alergare cu joc de glezna
- alergare cu genunchii sus
- alergare cu pendularea gambei napoi
- alergare laterala cu pas adaugat - pas saltat
- pas sarit 1 latime lungime lungime tura1 diagonal1 diagonal1 diagonal1 diagonal1 diagonal
1 diagonal o o o O
oBraele sus, pe vrfuri, mar!
Minile pe genunchi, ghemuit, mar!
3.Influenarea selectiv a aparatului locomotorEfectuarea de exerciii libere:Exerciiul 1P.I stnd deprtat, mainile pe solduri;T1-2 aplecarea capului inainte, arcuireT3-4 extensia capului,arcuire
T5-6 aplecarea capului spre dreapta, arcuire
T7-8 aplecarea capului spre stanga, arcuire
Ultimele doua repetari se executa fara arcuiri. Exerciiul 2P.I stnd deprtat, bratele inainte;Rotari de brate simultan inainte, inapoi, alternativ inainte, inapoi.Exerciiul 3P.I stnd deprtat cu braele indoite la nivelul pieptului;T1-2 extensia braelor cu antebratul flectat la nivelul pieptului, arcuire T 3-4 extensia braelor cu intinderea antebratelor, arcuireT 5-6 extensia bratelor in plan sagital (stangul sus, dreptul jos)
T 7-8 extensia bratelor in plan sagital (dreptul sus, stangul jos)
Exerciiul 4P.I stnd deprtat cu braele sus
T1-2 extensia trunchiului cu arcuire T3-4 aplecarea trunchiului nainte, arcuireExerciiul 5
P.I stnd deprtat, mainile pe solduri;T1-2 Indoire laterala spre dreapta cu bratul stang coroana, arcuireT3-4 Indoire laterala spre stanga cu bratul drept coroana, arcuireT5-6 Ducerea mainilor la ceafa si rasucirea trunchiului spre dreapta, arcuire
T7-8 Rasucirea trunchiului spre stanga, arcuire Exerciiul 6
P.I. Stnd deprtat.
T1-2 Fandare cu arcuire pe piciorul stng
T3-4. Fandare cu arcuire pe piciorul drept
Exerciiul 7P.I stnd cu minile pe solduri;Sarituri usoare pe ambele picioare, la fiecare semnal sonor se executa o saritura cu genunchii la piept.4 x 8
306 x 86 x 44 x 84x4
20ooooooo
ooooooo
ooooooo
ooooooo
Oooooooo
ooooooo
oooooooooooooo OSpatele drept!
Exerciiu, atenie, ncepem!
Atingerea solului cu varful degetelor!
4.Indemanare: -coordonarea actiunilor corpului in spatiu si timpHandbal: -aruncarea la poarta; dribling cu ocolire de obstacole
Stafeta 1. Colectivul impartit pe echipe, efectueaza: culegerea unei mingi de pe sol si efectuarea driblingului cu mana indemanatica, in timp ce se deplaseaza departat peste o banca de gimnastica; la capatul bancii se executa o intoarcere de 180 grade si se paseaza mingea la capatul sirului, dupa care se alearga pana la scara fixa si se escaladeaza pana la ultima sipca si coborare pe brate; alergare cu spatele si predarea stafetei.Stafeta 2. Colectivul impartit pe echipe, efectueaza: dribbling cu mana indemanatica printer 4 jaloane si trecera peste o banca de gimnastica asezata la 1 metru de acestea; intoarcerea se face prin mers pe banca de gimnastica , concomitant cu executarea driblingului langa banca.-Exersarea aruncarii la poarta cu pas incrucisat;
-Aruncare la poarta cu pas incrucisat precedat de dribling printer 2-3 jaloane;
-Joc bilateral cu tema: aruncarea la poarta cu pasi incrucisati.3X3X
20 minCoborarea se face in sprijin pe maini doar!Controlul driblingului in lateralul bancii!
5. Revenirea organismului dupa efortAlergare uoarMers cu respiraie!1 o o o o Inspirai!Expirai!
6. Concluzii i aprecieriAlinierea Aprecieri individuale i generale
Salutul
1-2ooooooooo
O V aliniai!Drepi!
Bun ziua!
PAGE 4
